Teški stres tijekom trudnoće: posljedice za dijete. Stres tijekom trudnoće: uzroci i posljedice Kako se trudnica može nositi sa stresom

Trudnice ne bi trebale biti nervozne, stoga su, kada se suoče s nekim problemom, dvostruko nervozne: prvo, zabrinute su zbog samog problema, a drugo, zabrinute su zbog toga. Ispada da je to začarani krug. Kako ga otvoriti i prestati biti nervozan?

Nudimo 9 jednostavnih, ali učinkovitih načina koji će vam pomoći tijekom trudnoće. Odaberite koji vam se najviše sviđa. Ili možete koristiti svih devet.

Pazi na dah

Najlakši i najbrži način za oslobađanje od stresa tijekom trudnoće je praćenje disanja. Mislite li da je to nemoguće? Provjerimo.

Dakle, udobno se smjestite, možete i leći, i zatvorite oči. Pokušajte što više opustiti tijelo. Uvucite zrak u pluća što sporije možete, zadržite dah, polako brojeći do četiri. Zatim polako izdahnite. Prije nego ponovno udahnete, ponovno zadržite dah četiri puta.

Kako djeluje: prvo, tjeraju vas na polagano disanje, što znači da sprječavaju hiperventilaciju, koja se često javlja pod stresom. Drugo, sve dok nadgledate svoje disanje i brojite do četiri, vaš pretjerano stimulirani um nema drugih problema. Na taj način mu dajete odmor i priliku da se nosi sa stresom.

Vizualizirajte sreću

Poznajem te dugo. Sjetite se kako ste kao dijete voljeli sanjati. Kako ste jednako živo zamišljali i bezbrižno ljeto provedeno kod bake i bajkovitu zemlju u kojoj ste bili prava kraljica. Dakle, ništa se nije promijenilo - još uvijek možete to učiniti.

Zatvorite oči i zamislite mjesto i vrijeme kada ste bili sretni. Šetajte mentalno kroz vrući pijesak ili rosu hladnu od jutarnje trave; slušati pljuskanje valova, pjev ptica; pogledajte zrake sunca koje se probijaju kroz gusto lišće ili galebove koji lebde uvis; Osjetite miris bilja koje sunce grije, udahnite aromu borovih gljiva nakon kiše.

Vizualizacija ugodnih trenutaka pomaže u oslobađanju od psihičkih i tjelesnih pritisaka, a ugodne emocije koje u tom trenutku doživljavate prenose se na bebu. Usput, ova psihološka tehnika pomoći će vam da ne izgubite kontrolu nad sobom. U međuvremenu, pomoći će ublažiti stres tijekom trudnoće, dobiti duševni mir i nositi se s tjeskobom.

Da biste se opustili, prvo se napnite.

Ako osjećate da vam je stres zaledio cijelo tijelo, glava vam je postala teška, a ruke klonule, Jacobsonova metoda progresivne mišićne relaksacije pomoći će vam da vratite psihičku ravnotežu. Temelji se na ideji da se nakon intenzivne napetosti mišići automatski opuštaju.

Da biste se opustili prema Jacobsonu, trebate leći na pod na leđa, zatvoriti oči i odabrati malu skupinu mišića, poput ruku, trbušnih mišića ili listova. Snažno zategnite ovu skupinu 5-10 sekundi, a zatim se oštro opustite i potpuno osjetite ovo opuštanje.

Postupno povećavajte broj mišića uključenih u opuštanje.

Klasična progresivna shema opuštanja: sekvencijalna napetost i opuštanje od vratnih mišića do mišića vrhova nogu.

Udišite ugodne mirise

Još jedan učinkovita metoda suočavanje sa stresom može postati. Ovu metodu možete lako kombinirati s drugima. Na primjer, prije prakticiranja tehnika opuštanja ili vizualizacije, dobro prozračite prostoriju i napunite je aromom bilo kojeg eteričnog ulja koje vas čini ugodnim. U aroma lampu možete dodati nekoliko ulja istovremeno.

Neroli, bergamot i ružino ulje dobro smanjuju psihoemocionalni stres. Arome petitgraina (pomaže ne samo kod tjeskobe i brige, već i kod napadaja panike), eukaliptusa, jele i bora djeluju antistresno.

Eterična ulja limuna, grejpa, jasmina, čempresa, cimeta i geranija poboljšavaju raspoloženje i podižu emocionalni tonus. Ulje lavande će vas smiriti i pomoći da se nosite.

Družite se sa sretnim ljudima

Često nas naše okruženje čini sretnima ili nesretnima. Stoga je u trudnoći pod stresom važno više komunicirati s ljudima koji su pozitivno nastrojeni, a ograničiti kontakt s onima koji vas čine malodušnima. Ako vas nešto muči, susret s optimističnim prijateljem najbolji je lijek za stres.

Nemojte se bojati podijeliti svoje brige jer njihovo izgovaranje naglas može smanjiti intenzitet stresa. Čak i istraživanja potvrđuju da društvene osobe lakše podnose stres. Osim toga, tvoj će prijatelj vjerojatno imati nešto za tebe prave riječi podrška. Međutim, ne biste se trebali usredotočiti samo na svoje probleme. Nakon razgovora svakako se prebacite na druge teme, zainteresirajte se za poslove svog prijatelja - to će vam također pomoći da se neko vrijeme odvratite od uznemirujućih misli.

Budite kreativni

Ako sada mislite da vam ova metoda sigurno neće pomoći, jer niste kreativna osoba... Uvjeravamo vas, nije važno. Na primjer, znate li mijesiti glinu? Ti znaš kako! Znaš li napraviti punđu? Ipak bih! Zato se krenite. Ovdje nije bitan rezultat, već proces, jer modeliranje glinom je masaža prstiju i dlanova, koja oslobađa napetosti i dovodi do mira. Možete isklesati neku vrstu figure koja bi bila povezana s vašim problemom, a zatim ga se riješite, a s njim i neugodnih emocija.

Također je sjajno intuitivno crtanje. Za ovo ne morate biti umjetnik. Možete čak i slikati prstima umjesto kistovima - to ima blagotvoran učinak na vaš rad živčani sustav. Vjerujte svojoj intuiciji, ona će vam sigurno reći što da nacrtate.

Aktivnosti koje zahtijevaju koncentraciju, poput pletenja, vezenja i spomenara, također će izbaciti negativne misli iz vaše glave i uravnotežiti živčani sustav.

Izađite u prirodu

Istina je, kada ste saznali za svoju trudnoću, gotovo ste odmah poželjeli otići negdje na selo, gdje je svježi zrak, krastavci iz vrta, jabuke iz vrta, mlijeko od prave krave, mir i milost naokolo. . Da, pomaže u smirivanju živaca. Poput odmora u planinama ili na morskoj obali. No, ako vam sad idu živci, a možda ste na poslu, izađite u najbliži park. Posvađali ste se s mužem? U park!

Zarobljeni unutar četiri zida, problemi se osjetno povećavaju i čine se nerješivima. Ali čim ih iznesete na otvoreno počinju se smanjivati i vraćati u stanje sitnica u životu. Za to vrijeme uživate u pjevu ptica, šuštanju lišća, zasićujete tijelo kisikom i uzimate besplatni vitamin D3.

Kontemplirajte lijepo

Dakle, izašli ste u prirodu i to je samo po sebi dobro. Ali možete još brže pojačati učinak ako isprobate metodu kontemplacije. Zvuči ozbiljno, ali u stvarnosti je sve jednostavno i ugodno. Dok hodate, samo gledajte oko sebe, pokušavajući uočiti više detalja: od crnog gavrana na vrhu topole do bubamare koja vam slijeće na rukav.

Sjedajući na klupu ili samo na travu, odaberite neki zanimljiv predmet i proučavajte ga. To može biti stablo zanimljive krivulje ili oblak koji podsjeća na nečije lice. Zavirite u njih, pokušajte da neko vrijeme ništa drugo ne okupira vašu pažnju.

Bavite se nekim sportom

Kažu da se od problema ne može pobjeći. Ne vjerujte! Najviše učinkovita metoda borbeni stres - tjelesna aktivnost. Jer tijekom tjelesne aktivnosti oslobađaju se endorfini – hormoni sreće. Dakle, ovo je najbolji lijek za stres.

Ne želite trčati? Ples! Glazba i fizička aktivnost dvostruki su udarac protiv stresa. Ako želite nešto tiše, saznajte. Glavna stvar je ne sjediti besposlen.

Pijte svježe sokove

Svježi sokovi će vas spasiti od stresa. Istraživanja britanskih znanstvenika pokazala su da jedna čaša soka od nara dnevno smanjuje razinu stresa, a uz redovitu konzumaciju svježe iscijeđenog soka od nara ne samo da ćete manje reagirati na vanjske podražaje, već ćete osjetiti i emocionalni polet! Sokovi od mrkve i bundeve također će poboljšati raspoloženje i pomoći u trudnoći jer su bogati vitaminima i mikroelementima koji blagotvorno djeluju na živčani sustav.

Stres, čak iu normalnom stanju osobe, vrlo je ozbiljan test za bilo koji organizam. Što možemo reći o tome koliko je teško tolerirati tijekom trudnoće. U to vrijeme mogu onemogućiti kako vanjski čimbenici (hladnoća i vrućina, glad i žeđ, tjelesna aktivnost itd.), tako i emocionalni i psihički čimbenici (ogorčenost, umor, strah od poroda, smrt voljene osobe, živčana napetost itd.). živčani sustav.). Bilo koje živčani stres tijekom trudnoće opasni su i za zdravlje same žene i za stanje djeteta koje nosi.

Često se događa da trudnica niti ne primijeti da je pod stalnim stresom. Toliko se navikne da sve svoje strahove i brige uzima zdravo za gotovo. U međuvremenu, stalni stres tijekom trudnoće vrši svoj destruktivni rad iznutra. Stoga bi svaka buduća majka trebala znati analizirati svoje stanje i obratiti pozornost na glavne simptome stresa:

apatija, ravnodušnost prema svemu, letargija;
smanjena izvedba;
nedostatak i gubitak apetita;
razdoblja neobjašnjive tjeskobe, nervoze;
ubrzan rad srca;
vrtoglavica;
tremor udova (drhtanje);
smanjen imunitet - česte prehlade.

Ako je sve ovo slučaj, najvjerojatnije je vaše stanje prilično ozbiljno i zahtijeva hitnu korekciju. Znanstvenici su otkrili da se u tijelu žene pod stresom tijekom trudnoće značajno povećava količina posebnih hormona - glukokortikoida. I oni ne utječu samo na gene, već su i blisko povezani s funkcioniranjem posteljice. Sukladno tome, njihove posljedice mogu biti vrlo ozbiljne.

Koje su opasnosti od stresa tijekom trudnoće?

Ima žena koje govore o velikom stresu koji su pretrpjele tijekom trudnoće, a koji nije imao apsolutno nikakav utjecaj na stanje djeteta ili porod. Ovo su vrlo kontroverzne situacije, jer se posljedice mogu manifestirati mnogo kasnije – problemi kod djeteta mogu početi u školi ili mladost kada se u psihi dogode ozbiljne promjene. Liječnici su odavno objasnili kako stres utječe na trudnoću i buduće zdravlje bebe. Može dovesti do sljedećih posljedica:

mali;
prerano rođenje;
stres u kasnoj trudnoći izaziva abnormalnosti u formiranju djetetovog živčanog sustava;
problemi prilagodbe u timu;
autizam ili hiperaktivnost;
strahovi i fobije;
stres na rani stadiji trudnoća može dovesti do teške fetalne hipoksije.
enureza;
strašne porođajne anomalije - poput "rascjepa usne" ili "rascjepa nepca";
alergijske i astmatične reakcije u novorođenčadi;
razvoj dijabetesa;
kardiovaskularne bolesti;

Kao što vidite, biti snažan vrlo je ozbiljan test i za bebu i za buduću majku. Stoga je jako važno pokušati ga izbjeći na sve načine. Štoviše, to treba razumjeti ne samo sama žena, već prije svega oni koji je okružuju u ovom životnom razdoblju.

Kako izbjeći stres tijekom trudnoće?

I liječnik koji je promatra i njezina obitelj i prijatelji trebaju pomoći trudnici da izbjegne strašne posljedice stresnog stanja. Uostalom, njezino psihoemocionalno stanje ovisi o potonjem. Trudnoća nije vrijeme za svađe, histerije, a posebno za razvode. Kako bi izbjegla živčanu napetost, buduća majka mora znati metode koje brzo i učinkovito vraćaju duševni mir.

Naučite kontrolirati svoje misli: prestanite razmišljati o lošem, očekujući samo negativno. Namjestite se na pozitivno i razmišljajte o uspješnom porodu i svojoj bebi koju ćete uskoro zagrliti. Ako smatrate da to ne možete sami, svakako se upišite na poseban trening ili otiđite kod psihologa.
Nemojte biti sami sa svojim strahovima. Pronađite nekoga kome možete reći sve. Ne ostavljajte negativnost u sebi, riješite je se na bilo koji način.
Šetajte više na svježem zraku, ne zaboravite prozračiti sobu.
Hranite se dobro, posebno puno svježeg voća i povrća u vašoj prehrani.
Spavaj koliko želiš.
Radite tjelesne vježbe za trudnice: posebne vježbe, plivanje, čak i jogu.
Komunicirajte samo s onim ljudima koji su vam ugodni. Izbacite iz svog društvenog kruga one koji vas često vrijeđaju ili vas jednostavno živciraju.
Puno se odmarajte, posebno u prvim mjesecima. Dok radite, pauza za ručak vam je obavezna. Ne radite navečer: prije odlaska u krevet morate se naučiti opustiti i dobiti ugodne emocije od neke omiljene aktivnosti koja vam pruža zadovoljstvo.
Opustiti se možete na različite načine: otkrijte svijet aromaterapije, upišite se na masažu ili akupunkturu ili prakticirajte meditaciju.

Svaka žena koja se sprema postati majka trebala bi biti vrlo jasna oko opasnosti stresa tijekom trudnoće i zašto ga je toliko važno izbjegavati na bilo koji način. Da biste zaštitili svoju bebu od negativnih posljedica, morate se moći koncentrirati na glavnu stvar - svoj položaj i pokušati ignorirati dosadne sitnice i neuspjehe.

Stres može uzrokovati nepopravljivu štetu majci i djetetu, ali ga se ne može izbjeći. Postoji mnogo načina za smirivanje trudničkih živaca.

Nedostatak stresa važan je uvjet za uspješnu trudnoću

Najlakši način za ublažavanje živčane napetosti je uzimanje sedativa. Puno je teže ponovno izgraditi svoj svjetonazor, naučiti se upornosti i smirenosti. Pozitivan stav pomoći će ne samo da sigurno rodite dijete, već i da se nosite s ulogom majke u budućnosti.

Opasnosti stresa za trudnicu

Tijelo trudnice osjetljivo je na vanjske utjecaje. To je zbog hormonalnih promjena i potiskivanja obrambenih mehanizama.

Trudnice u ranoj fazi pretjerano reagiraju na obične svakodnevne nevolje. Plaše ih nove senzacije, boje se za zdravlje djeteta. Mnoge žene imaju strah od poroda.

Kod stresa se povećava koncentracija glukokortikoidnih hormona u krvi, što je neophodan zaštitni mehanizam. Ako je stres dugotrajan, aktivnost hormona se stalno povećava. Zašto je opasno za trudnice:

Sinteza proteina u fetalnim stanicama koje rastu i dijele se inhibira.
Povećava se opterećenje jetre. Aktivira sintezu glukoze i glikogena. Jetra se ne nosi u potpunosti s filtracijom, opaža se umor, bljedilo ili žutost kože, a simptomi toksikoze se pojačavaju.
Povećava se izlučivanje kalija i kalcija mokraćom. Dijete ne dobiva dovoljno elemenata potrebnih za njegov zdrav razvoj.
Aktivnost imunoloških stanica je inhibirana. Tijelo trudnice postaje još osjetljivije na infekcije.

Vjerojatnost prijevremenog poroda tijekom mirne trudnoće znatno je smanjena. Ako je žena redovito izložena stresu, dijete u budućnosti može doživjeti pojačan osjećaj straha, tjeskobe, hiperaktivnosti i mentalne retardacije.

Sedativi

Protiv stresa tijekom trudnoće možete se boriti uz pomoć određenih lijekova. Biljni sedativi pomažu ublažiti živčanu napetost bez štete zdravlju.

Koje sedative mogu uzimati trudnice:

valerijana (tablete);
motherwort (tablete);
"Novo-passit" (za jednokratnu upotrebu);
"Persen."

Lijekovi vam pomažu da se brzo smirite nakon što doživite šok. Ako patite od nesanice, imate osjećaj tjeskobe ili nagle promjene raspoloženja, trebate se obratiti stručnjaku. Ne preporučuje se uzimanje lijekova na svoju ruku, osobito u ranoj trudnoći.

Ekstrakti valerijane, matičnjaka, pasiflore i metvice sigurni su za trudnice.

Pripravak "Novo-Passit" sadrži gospinu travu i hmelj. Prvi je uzrokovao spontane pobačaje ili rađanje slabašnog potomstva kod pokusnih životinja, a drugi utječe na hormonalne razine, pa tijekom trudnoće ne treba redovito uzimati sedative.

Motherwort i valerijana dopušteno je uzimati samo u obliku tableta. Alkoholne tinkture su kontraindicirane tijekom trudnoće. Trankvilizatori i barbiturati su strogo zabranjeni: oni imaju teratogeni učinak na fetus.

Lijek "Novo-Passit" sadrži gospinu travu i hmelj

Fitoterapija

Uz pomoć ljekovitog bilja možete umiriti živce tijekom trudnoće. Glavna stvar je odabrati prave biljke.

Liječenje povećane živčane razdražljivosti može se provesti pomoću recepata:

Pomiješajte jednu žlicu plodova gloga, biljke origana i matičnjaka. Ulijte smjesu u čašu Vruća voda, ostavite u vodenoj kupelji 15-20 minuta, procijedite nakon hlađenja. Pijte infuziju dva puta dnevno, nekoliko gutljaja.
U čajniku pomiješajte žličicu zelenog čaja, 10 cvjetova kamilice, 5 listova mente i matičnjak. Smjesu prelijte kipućom vodom i ostavite 15 minuta. Pijte čaj prije spavanja.
U šalici pomiješajte žličicu valerijane i matičnjaka, prelijte kipućom vodom i ostavite 20 minuta. Procijeđeni čaj piti tijekom dana.

Valerijana i matičnjak imaju najjače umirujuće djelovanje. Menta i matičnjak pomažu da lakše zaspite. Kamilica ublažava simptome toksikoze i tonizira tijelo.

Ne smijete pretjerivati s koncentriranim biljnim infuzijama. U obični čaj možete dodati malo biljke.

Motherwort je odličan lijek protiv stresa

Vitaminoterapija

Stres i nervoza kod trudnica često su posljedica nedostatka vitamina, mikro i makroelemenata. Problem se može riješiti pravilnom prehranom i kompleksima vitamina i minerala.

Glavni element je askorbinska kiselina. Sve stanice i tkiva trebaju ga za normalno funkcioniranje. Vitamin C se nalazi u svom povrću i voću. Lideri su paprika, crni ribiz, prokulica, peršin.

Vitamin E djeluje u tandemu s vitaminom C: oni tvore antioksidativni kompleks. Ima ga u goveđoj jetri, listovima špinata, bademima, maslinovom i suncokretovom ulju.

Za normalno funkcioniranje živčanog sustava majke i njegovo formiranje u djeteta potrebni su vitamin B6 i magnezij. Potonji se nalazi u bananama, špinatu, bademima, indijskim oraščićima i orasima. Grah, goveđa jetra, svinjetina, janjetina, pistacije i korijen celera bogati su vitaminom B.

Vitaminsko-mineralni kompleksi mogu se uzimati samo nakon liječničkog recepta. Zabranjeno je nekontrolirano piti lijekove.

Umirujuće aktivnosti

Da bi se nosile sa živčanom napetosti, trudnice ne moraju uzimati tablete ili biljke, mogu promijeniti ili prilagoditi način života, ili pronaći nešto što im se sviđa.

Kako smiriti živce tijekom trudnoće bez tableta:

Šetnje na otvorenom. Možete šetati šumom ili parkom, diviti se prirodi, ne razmišljajući o problemima.
Zdrav san. Svaki dan morate ići u krevet i ustati u isto vrijeme (idealno vrijeme za spavanje je 22:00, za buđenje u 6:00, 7:00). Drijemanje nakon laganog ručka vrlo je korisno za trudnice.
Fizički trening. Najbolje je vježbati jogu za trudnice uz stručnog instruktora.

Razvijanje novih talenata pomoći će vam da se opustite i riješite se bluza. Može se naučiti strani jezik, naučiti crtati portrete, heklati, vezati vrpcama itd.

Korisno je započeti dan slušanjem glazbe. Može biti mirna ili vesela, ali ne i tužna ili agresivna.

Psihološki stav

Ako se ne možete nositi sa stresom šetnjama i biljnim čajem, trebate poraditi na sebi. Pozitivan stav pomoći će vam da se lakše nosite sa svakom stresnom situacijom.

Vrlo je teško osloboditi se očaja, straha, ogorčenosti i iritacije jednim naporom volje. Morate se programirati. To možete učiniti sami ili surađivati s psihologom.

“Moj muž (mama, tata itd.) je najbolji, on mi želi samo najbolje. Neću se s njim svađati, makar danas i pogriješio. Smiren sam, mudar i uravnotežen." Ovo se ne odnosi na slučajeve napada.
“Sretan sam što živim, što imam dom, što imam slobodu. Jak sam i mogu se zaštititi, nemam se čega bojati.” Verbalni oblik pomaže odagnati nerazumne strahove.
“Nema savršenih majki, imam pravo na greške. Sve mogu podnijeti." Prikladno za slučajeve kada stranci počnu davati savjete o tome kako se trudnica treba, a kako ne treba ponašati.
– Neću reagirati na to, ostat ću miran. Prikladno za svaku neugodnu situaciju.

Ne biste se trebali pokušavati posebno ograničiti od stresa. Ako situacija zahtijeva sudjelovanje, mora se prihvatiti. Da, morate reagirati smirenije, ali stanje potpune odvojenosti također nije korisno.

Zdrav način života, vitamini, zanimljiv hobi i pozitivan stav. Ove metode imaju dugotrajan učinak. Sedativi pomažu da se nose sa živcima na kratko vrijeme.

Stres je reakcija ljudske psihe na neki vanjski događaj ili na vlastito nepovoljno fizičko stanje. Može imati različite uloge u ljudskom zdravlju. Ako se stres savlada vlastitim trudom, život se vraća u normalu, to stanje jača i očvršćuje te daje sigurnost u sposobnost suočavanja sa životnim teškoćama.

Ako je stresna situacija dugotrajna, osoba se možda neće moći nositi s njom i dobiti jak udarac na psihu, što će dovesti do ozbiljne bolesti. U tom slučaju potrebno je potražiti pomoć psihijatra, prevladavajući svoje predrasude prema ovakvom liječenju. Morate shvatiti da samo mali dio ljudi koji su pretrpjeli stres dobije kroničnu depresiju, a još manje ljudi treba liječenje u bolničkom okruženju.

Stres tijekom trudnoće čest je fenomen koji se mora pravodobno liječiti nježnim metodama bez lijekova kako se ne bi naškodilo trudnici ili djetetu. Razmotrimo zašto se to događa, kao i metode za borbu protiv toga.

Uzroci

Tip njezina karaktera igra ulogu u pojavi stresa kod trudnice. Ako je djevojka prije trudnoće olako shvaćala život, nalazila razloge za sreću, nije se usredotočila na manje probleme i nije se bojala boli i poteškoća, najvjerojatnije se neće suočiti s teškim stresom tijekom trudnoće. Ako se dama svega boji, uvijek brine i za najmanju nevolju - šefova primjedba, prijateljičino bodlje, slomljeni patentni zatvarač u torbi, prištić na nosu - podložnija je stresu dok čeka dijete.

Osim toga, svaka žena ima svoj prag normalnog života, postojanje ispod kojeg smatra nesrećom. Nekima je dovoljno da se osjećaju podnošljivo i raduju se obiteljskoj večeri u subotu. Neki ljudi aktivnu rekreaciju, zabavne zabave i izlete u odmarališta smatraju normalnim. U drugom slučaju, pojava stresa je vjerojatnija, jer ćete tijekom trudnoće morati promijeniti način života i ograničiti se na mnogo načina.

Najčešći uzroci stresa kod trudnica:

Strah od procesa rađanja. Ovo je najčešći uzrok stresa. Ovdje negativnu ulogu igraju priče baka o onim vremenima kada su mnoge žene i djeca umrli tijekom poroda zbog nehigijenskih uvjeta, nedostatka kvalificiranih stručnjaka i nemogućnosti nabave ponekad potrebnih lijekova. Dok čekate dijete, bilo bi dobro čitati literaturu o suvremenim metodama pomoći pri porodu u teškim slučajevima, pohađati tečajeve za trudnice, slušati liječnika koji vodi trudnoću, a ne razgovorljive susjede.

Strah od teške trudnoće. Naravno, u ovom položaju mijenjaju se preferencije okusa žene i često se javlja toksikoza. Tijekom druge polovice termina dolazi do pogoršanja fizičkih sposobnosti trudnice. Teško joj je sjediti i hodati, noge joj ponekad otiču, čak joj je i vezivanje pertli problem. Moramo zapamtiti da je ovo stanje privremeno i da ćete kao nagradu dobiti sreću majčinstva.
Strah da ćete nakon poroda izgubiti mladolikost, postati debela i nećete se svidjeti mužu. Da, brojka će se promijeniti, ali može se popraviti. Ne zaboravite nositi prenatalni i postnatalni zavoj. Nemojte se prejedati ili prekoračiti količinu tekućine koju uzimate kako vam je liječnik dopustio. Nakon poroda, 2-3 mjeseca kasnije, možete početi raditi vježbe za povratak u prenatalnu formu.
Strah da se nećete moći nositi sa svojom ulogom majke i supruge. Zaista, kada je beba jako mala, a vi još niste navikli na nove obaveze, pa čak i dijete noću plače, može biti teško. Dakle, rodbina bi trebala pomoći mladoj majci u ovoj fazi. Osim toga, mnoge su knjige i članci napisani o prvim mjesecima bebina života. Suvremeni liječnici smatraju da je moguće dijete koje plače noću odnijeti u krevet s roditeljima, kako bi ga majka mogla podojiti na zahtjev, gotovo bez buđenja. Pokušajte odabrati vrijeme spavanja tijekom dana kada vaša beba spava. Ako privremene poteškoće shvaćate olako, i vaše će dijete biti vedro i smireno. Uspjet ćeš.

Problemi na poslu. Šefovi su prirodno nezadovoljni kada moraju pustiti na 3 godine djelatnika koji već zna posao i dobro se dokazao. Ili, naprotiv, voditelju je drago što će nekoga koga poznaje privremeno rasporediti na višu poziciju, a zatim vas, postupno, smijeniti s pozicije. Zapamtite - imati dijete i iskusiti majčinsku sreću vaš je izbor. Nijedan posao ne može zamijeniti ženino dijete. Osim toga, nakon trudnoće i trogodišnjeg godišnjeg odmora, još uvijek ćete biti dovoljno mladi da dokažete svoju potrebu na prijašnjem mjestu ili se pronađete novi posao. Štoviše, kada beba malo poraste, bit će manje briga, a vi ćete i dalje biti na odmoru, možete pohađati napredne tečajeve na mreži.
Brinite se da se beba u maternici ne razvija ispravno. U nekom trenutku prestane gurati nogama. Možete odjednom početi gubiti na težini. Svako odstupanje od norme uzrokuje stres. Stoga, ako imate bilo kakvih nedoumica, svakako biste trebali posjetiti liječnika, napraviti ultrazvuk i utvrditi uzrok vaše tjeskobe. Možda nema patologije razvoja fetusa, a vi se uzalud brinete.

Sve može izazvati stres slučajni događaj- skandal kod kuće, nepristojnost suputnika u javnom prijevozu i tako dalje.

Morate naučiti izbjegavati sudjelovanje u neugodnim situacijama, ne podlijegati provokacijama i upamtiti da je stres tijekom trudnoće štetan i za vas i za bebu.

Simptomi

U početnoj fazi javljaju se psihički znakovi stresa koji naizgled ne utječu na fizičko stanje trudnice:

Depresivno, depresivno stanje, kada vas ništa ne veseli, pojavljuje se ravnodušnost prema svemu na svijetu.
Stalni osjećaj umora, nevoljkost da se nešto učini ili nekamo ode, čak i ako je putovanje povezano sa zabavom. U takvoj situaciji trudnica nastoji što više sama ležati u krevetu, ne radeći ništa.
Plačljivost. Bilo koja riječ, sjećanje, epizoda TV filma nemarno izgovorena od strane rodbine ili prijatelja izaziva suze.
Povećana razdražljivost. Stvari kojima žena prije nije pridavala važnost - prljava šalica na stolu, razgovori s majkom s elementima međusobnog nerazumijevanja, pola sata kašnjenja njezina muža s posla itd. - sada izazivaju bijes kod trudnice.
Najopasniji psihološki znak depresija - pojava suicidalnih misli kod buduće majke. Stoga, ako obitelj i prijatelji primijete znakove jakog stresa kod žene koja čeka dijete, potrebno je biti uz nju, pokušati je utješiti, vjerovati u uspješan ishod trudnoće, a možda je i nagovoriti da ode kod psihijatar.

Ako stres tijekom trudnoće traje dulje vrijeme, vidljivi su njegovi fiziološki znakovi:

Žena može izgubiti nekoliko kilograma.
Reakcija na promjenu vremena javlja se u obliku glavobolje.
Mučnina i povraćanje mogu biti znak ne toksikoze, već stresa. Za razliku od stanja toksikoze, u ovom se slučaju ne pojavljuju tako često i nisu izravno povezani s unosom hrane.
Poteškoće s uspavljivanjem navečer, što je lakše identificirati u ranim fazama, kada se ne objašnjava prisutnošću velikog trbuha i nemogućnosti da se udobno smjestite u krevetu.
Otežano disanje također je karakteristično za stres u ranoj fazi. U kasnoj trudnoći to može biti povezano s pritiskom maternice na unutarnje organe.
Povećan krvni tlak.
Napadaji panike i tahikardija.
Povećan tonus mišića, što može dovesti do pobačaja ili prijevremenog poroda (ovisno o stupnju trudnoće).
Gubitak apetita ili suprotna situacija - stalna želja za grickalicama.
Česte prehlade i ARVI.
Promjene u ponašanju djeteta u maternici - pokazuje snažnu aktivnost ili, naprotiv, gotovo prestaje kucati nogama.

Pojava bilo kojeg od navedenih znakova stresa nalaže budućoj mami da posjeti liječnika.

Možda samo treba razgovarati sa stručnjakom kako bi je on uvjerio da nema razloga za brigu. Ako postoje razlozi, samo liječnik može odlučiti kako pomoći ženi bez štete za fetus.

Posljedice stresa kod trudnica

Tijekom trudnoće, iskustva imaju svoje karakteristike. To uključuje fizičko stanje žene. Uostalom, kada beba raste u maternici, hormonska razina njegove majke se mijenja, a metabolički procesi u tijelu su poremećeni. Također, trudnica ima dvostruki teret – osigurati vlastite vitalne funkcije i razvoj embrija. Iz toga proizlazi da je samo stanje trudnoće već fiziološki stres. A iskustva se objašnjavaju fizičkom nelagodom.

Strah od nadolazećeg poroda i odgovornost brige o bespomoćnom stvorenju nakon njega također je svojstven samo ženama "u trudnoći". Stoga, buduća majka mora shvatiti da je njezino stanje prirodno, osjećaju ga mnogi milijuni žena. Liječnici su skupili ogromno iskustvo u porođaju i njezi dojenčadi. I nema ništa patološko u stanju trudnice.

Kako stres utječe na trudnoću? U različitim razdobljima čekanja djeteta, može donijeti različite patologije i probleme koji utječu i na majku i na dijete:

Stres u ranoj fazi trudnoće, u prva 3 mjeseca, prijeti pobačajem. Ako se to ne dogodi, majčin imunitet može se smanjiti, a ona može doživjeti česte prehlade i zarazne bolesti, što također utječe na zdravlje djeteta.

U 2 mjeseca trudnoće - 8-9 tjedana - zbog ovakvog stanja majke, beba može razviti "rascjep usne" ili "rascjep nepca". Pod jakim stresom, dijete je u opasnosti od shizofrenije.
Ako trudnica doživi stres u razdoblju od 4 do 6 mjeseci, beba je u opasnosti od autizma u budućnosti. Neće se moći prilagoditi socijalnom okruženju svojih vršnjaka. Osim toga, majčin stres povećava razinu šećera kod nje i djeteta, što može dovesti do dijabetesa. Kod porodilje može doći do krvarenja nakon poroda, a dijete se ponekad rodi vrlo veliko.
U posljednja 3 mjeseca trudnoće stres može uzrokovati i prijevremeni porod i rođenje djeteta nakon termina. Ovo stanje može uzrokovati težak porod, koji može zahtijevati intervenciju carskim rezom. Živčano stanje majke može utjecati na bebu abnormalnostima u formiranju živčanog sustava i sporijim psihomotornim razvojem. Beba također može biti izložena riziku od nedostatka kisika i poremećaja uteroplacentalnog protoka krvi.

Iz navedenog je jasno da je stres kod trudnice vrlo ozbiljna pojava koja se ne može zanemariti. Najbolje je to spriječiti.

Prevencija stresa

Najvažniji dio liječenja i prevencije stresa je samohipnoza. Žena bi se trebala odvojiti od muževljevih financijskih problema na poslu, od vlastitih radnih problema i misliti samo na zdravlje djeteta i svoje stanje. Ako se ne možete uvjeriti da će sve biti u redu, prijavite se na tretman kod psihologa koji će s Vama razgovarati i stručno Vas uvjeriti da nema razloga za brigu. Puno je napisano o učincima stresa na trudnoću. znanstveni radovi. Stručnjak koji ih poznaje sigurno će vam pomoći.

Kako biste spriječili živčana stanja, uzmite tečaj vitamina koji vam je propisao ginekolog. Vitamin B će umiriti vaš živčani sustav, vitamin C će ojačati vaš imunološki sustav i zaštititi od bolesti. Ovaj vitamin također jača živce.

Korisni savjeti:

Ne upuštajte se u skandale.
Ne slušajte svoje susjede o raznim tragičnim pričama.
Ne biste trebali gledati vijesti na televiziji niti ih čitati na internetu. I općenito, ne morate puno gledati TV. Ali ako imate takvu želju, pogledajte komediju.
Pustite si lijepu romantičnu glazbu.
Smislite posao u kojem uživate. Pletite kape za svoju bebu, čitajte ljubavne romane.

Vrlo je korisno ići na vježbe za trudnice. Možete raditi jogu - vježbe koje su namijenjene trudnicama. Šetajte više i udišite svjež zrak.

Stres tijekom trudnoće može biti uzrokovan vanjskim i unutarnjim čimbenicima. Od prvih dana trudnoće u tijelu počinje potpuno restrukturiranje. Na početku trudnoće mogu se pojaviti mučnine, česti nagon za mokrenjem, zatvor, žgaravica i frustracije. probavni sustav, slab ili obrnuto, pojačan apetit, vrtoglavica, itd. U svakom konkretnom slučaju, sve ide pojedinačno, neke žene ne osjećaju ništa slično tijekom cijele trudnoće, druge pate od svih simptoma odjednom, a treće muče samo neki od njih. Loše tjelesno stanje često prati i ono psihičko. Trudnice, a ujedno i one oko njih, muče česte promjene raspoloženja, plačljivost, razdražljivost, ogorčenost, povećana tjeskoba, nejasni strahovi itd. U drugom tromjesečju desni mogu početi krvariti, uzrokovati glavobolje, curenje nosa i blago oticanje.

Samo stanje trudnoće uzrokuje ženi mali stres, prvenstveno zbog promjena u hormonskim razinama. U tom razdoblju žena se priprema postati majka, što potpuno mijenja njezin dotadašnji način života - a to je također svojevrsni stres. Tome se dodaju problemi na poslu ili u obiteljski život, žena počinje jako brinuti o svojoj budućnosti i budućnosti svoje bebe. Bliže porodu, ženu progoni strah od ovog procesa, pogotovo ako je dijete prvo i trudnoća nije prošla najbolje. Stres u malim dozama je čak i koristan, kako za majku tako i za bebu. Ali ako ovo stanje proganja trudnicu jako dugo i manifestira se prilično snažno, u ovom slučaju vrijedi potražiti pomoć od stručnjaka, jer Negativne posljedice stres može imati ozbiljan utjecaj na mentalno zdravlje djeteta.

Otprilike u petom mjesecu ženino se fizičko stanje vraća u normalu, ne muče je jutarnje mučnine, nestaju česte glavobolje, rjeđe se živcira zbog sitnica, sretna je spoznajom da u sebi ima malo života nju. Ali s vremenom žena osjeća mučnu bol u donjem dijelu trbuha, to se događa jer ligamenti koji podupiru trbušni tisak postaju napeti. Postaje sve odsutnija, umornija, a bliže porodu javlja se osjećaj straha od tog procesa, osobito kod prvorotkinja.

Sva ta stanja uzrokuju određeni stres u tijelu trudnice, ali ne u uobičajenom smislu. Takva plitka iskustva ne utječu na zdravlje buduće osobe, štoviše, s manjim negativnim emocijama u ljudskom tijelu pojavljuje se hormon kortizol. Ovaj hormon je u razumnim dozama neophodan djetetu pravilan razvoj. A s jakim stresom, previše kortizola ulazi u tijelo majke, a time i djeteta, što, prema stručnjacima, može dovesti do kongenitalnih patologija.

Teški stres tijekom trudnoće

Ako žena doživi jak stres tijekom trudnoće, njezine su šanse da rodi autistično dijete udvostručene (autist je osoba s psihičkim poremećajem, koju karakterizira uronjenost u osobni svijet; takve osobe imaju jako oslabljenu vezu s vanjski svijet, gube interes za stvarnost, nema želje za komunikacijom, imaju vrlo slabu emocionalnu ekspresiju).

Do takvih zaključaka došli su američki znanstvenici koji su proveli eksperiment u kojem je sudjelovalo pet stotina trudnica. Tijekom eksperimenta stručnjaci su procijenili stres prema snazi njegovog utjecaja. Kako se pokazalo, žene u čijoj su skupini stresne situacije bile jače od ostalih imale su 2 puta veću vjerojatnost da će imati djecu kojoj je naknadno dijagnosticiran autizam.

Teški stres, prema liječnicima, je preseljenje u novo mjesto stanovanja, gubitak voljenih osoba, gubitak posla, sukobi s rodbinom itd. Posebno je opasno ako je žena bila podvrgnuta ozbiljnom stresu od 24. do 28. tjedna trudnoće, jer u tom razdoblju majčino živčano prenaprezanje može uvelike utjecati na mozak djeteta.

Kao rezultat studija, pokazalo se da je pojava autizma povezana ne samo s genetskim abnormalnostima, kao što se ranije pretpostavljalo, već je u velikoj mjeri posljedica negativnih čimbenika okoline, posebno psiho-emocionalnog stanja majke tijekom trudnoće.

Živčani stres tijekom trudnoće

Živčani stres tijekom trudnoće prati svaka žena. Čak iu onim trenucima kada je apsolutno sretna, žena podnosi teški psihički stres. Svaki vanjski nadražaj, koji se konvencionalno dijeli na fizički i psihički, može dovesti do teškog psihičkog šoka. Fizički izvor stresa karakterizira stalni utjecaj na tijelo trudnice - vrućina ili hladnoća, žeđ ili glad, teška tjelesna aktivnost. Tjelesni stres moguć je zbog loše prehrane, nedovoljno sna, smanjen motorna aktivnost. Kod psiholoških izvora stresa, ovo stanje može biti izazvano lažima voljene osobe, ogorčenošću, kao i situacijama u kojima postoji prijetnja osobnim odnosima (na primjer, s mužem), društveni status, financijsko stanje. Također, nedostatak vremena može dovesti do psihičkog stresa, kada se osjećate odgovornim, ali nemate vremena za razmišljanje o odluci. Štoviše, izvor stresa ovdje je upravo odnos osobe prema situaciji.

Stresna opterećenja prate ženu tijekom cijele trudnoće. Glavni izvori stresa ovdje su prirodne promjene, trudnoća koja nije bila u planu, razmišljanja o tome kako dalje živjeti, o zdravlju djeteta i strah od poroda. Iskustva su obično povezana s vijestima o trudnoći, potrebom odlaska na konzultacije, komunikacijom s liječnicima, konfliktne situacije u obitelji ili na poslu.

Stres tijekom trudnoće ima vrlo snažan učinak na živčani sustav nerođenog djeteta. Zbog učestalih živčanih šokova majke tijekom trudnoće, djeca odrastaju nervoznija, nemirnija i teže se prilagođavaju svijetu koji ih okružuje. Djeca čije su trudne majke zlostavljali njihovi muževi pokazala su niže rezultate intelektualni razvoj nego njihovi vršnjaci koji su se razvijali u mirnijim uvjetima. Znanstvenici su otkrili da je razlog za to hormon kortizol - što je viša njegova razina u majčinoj krvi, a time i u amnionskoj tekućini, to je veći rizik od razvoja kašnjenja u razvoju. Otprilike 15% djece koja pokazuju anksioznost, nedostatak pažnje i kašnjenje u razvoju psihomotornih funkcija postali su žrtve ozbiljnog živčanog šoka majke koji je pretrpjela tijekom razdoblja intrauterini razvoj. Najopasnija stvar za buduću majku je stres u kojem je podvrgnuta okrutnom tretmanu, au tom slučaju rizik od sindroma hiperaktivnosti se udvostručuje. Kad bi bilo moguće pravodobno smanjiti stres majke tijekom trudnoće, mogao bi se izbjeći razvoj stotina tisuća teških psihičkih i neuroloških poremećaja kod djece.

Stručnjaci kažu da stresa i negativnosti ne možete zadržati za sebe; Ponekad morate razgovarati kako bi vam bilo lakše. Živčani stres može se ublažiti zabavnim i opuštenim vremenom. Ako nema pozitivne dinamike, svakako se trebate posavjetovati s liječnikom, a možda će vam trebati i pomoć kvalificiranog stručnjaka. Potrebno je razumjeti izvor stresne situacije i što potpunije ga eliminirati iz svog života.

San je najbolji lijek za liječenje stresa; živčana napetost i tjeskoba mogu nastati zbog nedostatka sna. Stoga se morate više odmarati. Ako vam je teško zaspati, morate se baviti zanimljivom aktivnom aktivnošću (što najbolje možete), tada će se tijelo, umorno tijekom dana, brže opustiti i odmoriti. Prije spavanja možete uzeti toplu kupku. Aktivnost u određenoj mjeri pomaže riješiti se živčane napetosti, pa se možete posavjetovati s liječnikom o posebnim vježbama ili gimnastici za trudnice. Postoje mnogi hobiji koji će vam pomoći da zaboravite neugodne trenutke i odvučete pažnju - kuhanje, šetnje, fotografiranje, čitanje itd. Tijekom trudnoće, glavna stvar je vidjeti samo pozitivne strane u svemu, izbjegavati stresne situacije ako je moguće i postaviti se za najbolje.

Stalni stres tijekom trudnoće

Dugotrajni stres tijekom trudnoće negativno utječe i na zdravlje buduće majke i na zdravlje njezina djeteta. Jaki i dugotrajni živčani šok iscrpljuje tijelo trudnice, ona postaje apatična, letargična, pati od nesanice, tjeskoba uzrokuje drhtanje u tijelu, ubrzan rad srca. Jak stres može uzrokovati osip na koži, glavobolje i bolove u tijelu. Uz takav stres moguće su razne komplikacije u trudnoći. Žena može patiti od povećane toksikoze, kronične bolesti će se pogoršati, a novorođenče može imati kongenitalne malformacije.

Osim toga, stalna živčana napetost negativno utječe na imunološki sustav, koji je već uvelike oslabljen tijekom trudnoće. Slaba obrana tijela ne može se nositi s virusima koji ulaze u tijelo, pa je žena u stalnom bolnom stanju. Teško tjelesno stanje pogoršava još teže psihičko - potpuno nezadovoljstvo, apatija, razdražljivost. Ali koliko god je ženi teško, u ovom trenutku je još teže osobi koja se još nije rodila, i ako se žena na vrijeme ne osvijesti i ne dovede svoje psihičko stanje u normalu , ova osoba možda nikada neće saznati što je život.

Konstantan stres tijekom trudnoće ima vrlo ozbiljne posljedice, zbog čega ga se morate što prije riješiti. Najbolja opcija tijekom trudnoće je naučiti izbjegavati takve živčane šokove. Trudnica bi trebala više razmišljati o ugodnim stvarima, trebala bi se moći (ili naučiti) opustiti, možda ne bi bilo loše pohađati posebne tečajeve joge za trudnice. Sve postojeće probleme ne treba držati za sebe, treba ih odmah izraziti i razgovarati u mirnoj atmosferi s voljenima. Ako želiš plakati, plači, ako se smiješ, smij se, nikad se ne srami vlastite osjećaje, to se posebno odnosi na trudnice, kojima je dobro emocionalno stanje iznimno važno. Vaš moto u ovom razdoblju trebao bi biti "kretanje je život". Pokušajte hodati što je češće moguće; plivanje je vrlo korisno za trudnice. Kao što znate, san liječi sve bolesti, a stres je jedna od njih. Ako ne spavate dovoljno, onda je stres zajamčen.

, , , ,

Posljedice stresa tijekom trudnoće

Stres pomaže u smanjenju obrambenih snaga tijela. Ako je osoba izložena čestim stresnim uvjetima, podložnija je zaraznim bolestima, a to je izuzetno štetno za trudnicu. Ali stres tijekom trudnoće je, nažalost, prilično često stanje. Ako stanje stresa nije duboko i relativno brzo prolazi, onda nema ništa opasno u tome. Takva blaga i kratkotrajna stanja, kao da treniraju ženino tijelo prije poroda, jačaju živčani sustav djeteta dok je još u trbuhu.

Drugačija je situacija s dugotrajnim, teškim stanjem stresa tijekom trudnoće. Ovo stanje je štetno i za samu ženu i za njezino nerođeno dijete. Dugo depresivno stanje iscrpljuje vitalnost. Žena postaje letargična, pospana, pati od nesanice noću. I beba će biti u istom stanju kada se rodi ako majka ne smogne snage da prebrodi ovo teško stanje.

Stres tijekom trudnoće ima ozbiljne posljedice: jaka tjeskoba, koja se može pojaviti i bez ozbiljnog razloga, tahikardija (ubrzan rad srca), drhtanje u rukama, u prsima, vrtoglavica, glavobolja, osip (manifestira se kod posebno osjetljivih žena). Toksikoza se manifestira mnogo teže, kao rezultat oslabljenog imunološkog sustava žene, što prijeti razvojnim patologijama djeteta.

Posebno je pogođen središnji živčani sustav djeteta. Ako je trudnica stalno pod stresom, živčani sustav njezina djeteta bit će izuzetno ranjiv. Čak iu svjesnoj dobi, djetetu će biti vrlo teško prilagoditi se svijetu oko sebe; bit će vrlo nemirno, nervozno i zabrinuto. Takva su djeca podložnija raznim strahovima od svojih vršnjaka. Alergije i astma jedna su od posljedica stresnog stanja majke tijekom trudnoće, a to može biti posljedica kako dugotrajni stres, te kratka, ali jaka i česta stresna stanja. Kada bi se pronašao način za smanjenje stresa, mnoga djeca ne bi patila od teških psihičkih i neuroloških poremećaja. Ako je majka doživjela jaku živčanu napetost u prva tri mjeseca trudnoće, tada njeno dijete može s vremenom razviti shizofreniju, budući da se u tom razdoblju formira bebin živčani sustav. Šanse za razvoj shizofrenije u ovom slučaju su približno 70%. Stručnjaci su nedvosmisleni u svojim zaključcima: vanjski psihološki čimbenici imaju izravan utjecaj na procese formiranja živčanog sustava još od rani stadiji ljudski razvoj.

Svaka trudnica primijetila je da se beba počela aktivno kretati kada je doživjela tjeskobu. Za to postoji jednostavno objašnjenje - ako je majka u tjeskobnom stanju, dijete nema dovoljno kisika i svojim pokretima kao da počinje masirati posteljicu kako bi dobilo krv s potrebnim elementima.

Dijete čija je majka tijekom trudnoće često bila nervozna, u budućnosti će patiti od enureze i dijabetesa. Također, autizam je jedna od posljedica teške živčane napetosti majke tijekom trudnoće.

Ako je majka jako nervozna, njezino se tijelo može samostalno riješiti slabog muškog fetusa, tj. to može dovesti do pobačaja. Usput, ali iz nepoznatih razloga, tijelo se ne oslobađa ženskog fetusa. Zanimljivo je i da dječaci koji su rođeni kada im je majka bila pod teškim stresom žive mnogo duže od onih koji su rođeni na ovaj svijet u povoljnim uvjetima.

Fetalna malformacija, popularno nazvana "rascjep usne" ili "rascjep nepca", primijećena je kod žena koje su bile pod dugotrajnim stresom tijekom trudnoće. Rizik od razvoja malformacije kod žena pod stalnom živčanom napetosti je 2 puta veći nego kod onih koje su tijekom trudnoće bile mirnije. Jako anksiozne žene riskiraju prijevremeni porod; u tom će slučaju težina bebe biti znatno niža od normalne, a šanse za preživljavanje takve djece vrlo su niske. Ako takva djeca prežive, dolazi do deformacije svih tjelesnih funkcija, pa su takva djeca sklona čestim bolestima.

Konfliktne situacije u obitelji mogu dovesti do mentalne i emocionalne inhibicije djeteta. Također, česte svađe u obitelji mogu izazvati prerano rođenje ili pobačaj. Stalni stres dovodi do dugog poroda, tijekom kojeg dijete može umrijeti. Loš san, nezadovoljstvo sobom i jak umor dovode do prijevremenog i brzog poroda.

Stres tijekom trudnoće je stanje koje treba hitno riješiti. Žena prije svega mora razmišljati o zdravlju svoje bebe, čiji život sada u potpunosti ovisi o njoj, ne samo o snazi fizičko stanje, ali i uravnotežen emocionalni i mentalni. Žena mora zapamtiti da svako njezino tjeskobno stanje prekida dotok kisika djetetu, ono se doslovno počinje gušiti. Iz tog razloga kada je njegova majka nervozna, on se počinje aktivno kretati kako bi joj pokazao koliko mu je sada loše.

], , ,