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개선 복잡한 지적 작업의 숙달분석 및 종합, 이론적 일반화 및 추상화 및 증명. 남아와 여아의 경우 인과관계의 확립, 체계성, 사고의 안정성과 비판성, 독립적인 창의적 활동이 특징이 됩니다. 연령과 관련된 특징은 빠른 발달입니다. 특별한 능력,종종 선택한 전문 분야(수학, 기술, 교육학 등)와 관련됩니다. 나중에 청소년기에 지적 발달은 발달과 관련된 질적으로 새로운 수준에 도달하는 것을 포함합니다. 창의성정보의 동화뿐만 아니라 지적 주도권의 발현과 새로운 것의 창조를 의미합니다. 우리는 문제를보고, 질문을 제기하고 재구성하며, 비표준 솔루션을 찾는 능력에 대해 이야기하고 있습니다.
청소년기 초기에는 성격 형성 과정이 아직 완료되지 않았지만 학교 밖에서는 활발하게 진행됩니다. 그러나 개인으로서 학창 시절에 얻은 것의 대부분은 평생 동안 그 사람과 함께 남아 있으며 그의 운명을 크게 결정합니다.
1) 자기결정의 필요성
2) 개인적 및 직업적 자기 결정을 위한 준비;
3) 인생 계획;
4) 지속 가능한 자기 지식;
5) 신원
6) 가치 지향;
7) 세계관은 남자(또는 여자)의 내부 입장이다.
성인으로의 전환의 위기(18~20세)
"부모의 뿌리로부터의 단절."
8. 성인기: 젊음과 성숙기(초기 성인기(청소년, "성숙한 진입")) - 20~30세.평균 성인기(성숙기) - 30 - 60세
심리적 기간으로서의 성인기
성인기는 개체 발생의 가장 긴 기간입니다(선진국에서는 인간 수명의 3/4을 차지함). 일반적으로 세 가지 하위 기간, 즉 성인기의 세 단계가 있습니다.
성인 초기(청소년,
중년기
후기 성인기(노화 및 노년기).
E. Erikson의 이론에서 성숙함- 이것은 사람이 자신과 동일해질 때 가장 완전한 개화 인 "행위"의 시대입니다. 중년의 주요 발달 라인은 다음과 같습니다. 생산성,생산성, 창의성(사물, 어린이 및 아이디어 포함) 및 불안 -가능한 한 최고의 부모가 되고자 하는 열망, 자신의 직업에서 높은 수준을 달성하려는 열망, 배려하는 시민, 충실한 친구, 사랑하는 사람들에 대한 지원이 되고자 하는 열망입니다. 인간 삶의 주요 단계인 성인기는 이 특정 시기의 발전을 위한 사회적, 심리적 과제를 명확하게 공식화할 가치가 있습니다.
성인기의 주기화 문제
첫 번째 주기화 중 하나는 S. Buhler의 것입니다. 그는 실행을 기반으로 성인 발달의 5단계를 식별했습니다. 자기 결정.
- 첫 번째 단계(16~20년) - 자신의 자기 결정 이전입니다.
두 번째 단계(16~20세에서 25~30세) - 시험 및 검색 단계(직업, 인생 파트너 등)
세 번째 단계(25~30세에서 45~50세)는 성숙기입니다. 사람은 인생에서 자신의 사업을 찾고 가족을 시작합니다. 40세가 되면 인생 여정 전체의 결과를 반영하는 자존감이 확립됩니다.
다섯 번째 단계(70세 이상) - 노인: 과거로 돌아가 평화를 갈망합니다.
성년의 하한인류학자 및 생리학자에 따르면 17세(D. Birren), 21세(D. B. Bromley), 여성 20세, 남성 21세(국제 분류에 따름), 25세(V. V. Bunak) 등입니다.
특성과 시간 경계가 더욱 불확실함 중년,또는 중년기: 20~35세(D. Wexler), 25~40세(D. B. Bromley), 25~50세(D. Birren), 36~60세(국제 연령 분류에 따름).
만기 상한 노년의 시작은 55세(V.V. Bunak V.V. Ginzburg), 60세(G. Grimm 및 대부분의 인구통계학자), 75세(D. Birren) 등 다양한 주기에 따라 매우 다양합니다.
해당 기간의 발전 및 주요 활동의 사회적 상황시간성숙함
발전의 사회적 상황은 개인을 사회적 생산 영역, 노동 활동 영역, 자신의 가족 창설 및 자녀 양육에 적극적으로 포함시키는 것을 전제로합니다. 자신의 삶과 사랑하는 사람의 삶에 대한 개인적인 책임에 대한 인식과 이러한 책임을 기꺼이 받아들이려는 의지는 성숙의 발달에 대한 사회적 상황에서 중요한 경험입니다.
성인기의 주요 활동 유형은 다음과 같습니다. 일하다.극진론의 입장에서 보면 선도적인 활동은 단지 사회의 생산적인 삶에의 포용이 아니라, 인간의 본질적인 능력을 최대한 실현그러한 활동 중에. 따라서 우리는 신체적, 도덕적, 직업적 다양한 영역에서 최고의 인간 성취에 대한 열망에 대해 이야기하고 있습니다.
성인기의 의사소통
1) 전문 활동과 관련된 사회계;
2) 결혼 및 부모 관계의 숙달 및 구현.
성숙의 규범적 위기
30 주년의 위기는 인생 계획의 수정, 직업 활동과 가족 모두에서보다 질서 정연한 삶의 구조를 만드는 것입니다.
40세 생일 위기(중년의 위기) - 젊음의 상실에 대한 인식; 시대의 핵심 문제로 살았던 삶의 정확성에 대한 의심;
50년의 위기 - 해결되지 않은 위기 경험, 갱신 활동 거부;
60년의 위기 - 인생의 은퇴 준비와 관련된 모든 동기에 변화가 있습니다.
심리적 신생물성인기
1) 생활 전략 수립;
2) 절정 현상(다차원 상태, 변형 및 변경 가능, "성인 발달의 정점")
3) 의미 있는 삶의 결정;
4) 새로운 수준의 지적 발달(스스로 문제를 공식화하는 능력, 변증법적 사고)
5) 출산/부성.
9. 성인기: 노화와 노년기. 노령(노화) - 60 - 75세.노령 - 75 - 90세.
생물사회심리학적 현상으로서의 노년
심리적 연령으로서의 노년기인 노년기는 사회에서의 개인의 위치 변화를 포함하고 생활주기 체계에서 특별한 역할을 하는 인생의 마지막 시기입니다. 노후는 어렵다고 본다 생물사회심리학적 현상.생물학적 현상으로서 노년은 신체의 취약성 증가 및 사망 가능성 증가와 관련이 있습니다. 사회적 현상으로서 노년기는 일반적으로 은퇴, 사회적 지위의 변화, 중요한 사회적 역할의 상실, 사회 세계의 협소화와 관련이 있습니다.
노년기 발달과 선도활동의 사회적 상황
N. S. Pryazhnikov는 노년기의 다양한 단계에서 자기 결정과 활동의 세부 사항을 강조할 것을 제안했습니다.
나. 노인, 퇴직 전 연령(대략 55세부터 은퇴까지)은 주로 은퇴를 위한 기대이자 준비입니다. 일반적으로 이 기간의 특징은 다음과 같습니다.
1.
연금을 기다리고 있습니다.
2. 주요 활동:
아직 하지 않은 일을 하기 위해 “시간을 갖고” 싶은 욕구와 자신에 대한 “좋은 기억”을 직장에 남기고 싶은 욕구;
손자가 나타나면 퇴직 연령의 사람들은 자신을 최대한 실현하고 싶은 일과 그들에게 그다지 중요하지 않은 손자를 키우는 사이에서 "분열"되는 것처럼 보입니다.
은퇴 후 직업 선택.
II. 퇴직기간(은퇴 후 첫해)은 우선 새로운 사회적 역할, 새로운 지위의 발전입니다.
1. 사회 발전 상황:
주로 가까운 사람이나 친척과의 접촉;
은퇴한 친구들이 점차 나타난다.
손자 키우기;
2. 주요 활동:
젊은 사람들을 "교육"하거나 심지어 "부끄럽게" 하려는 욕구가 점점 더 커지고 있습니다.
일부 연금 수급자의 경우, 첫 번째 은퇴는 주요 직업에서 계속 일하는 것입니다.
III. 노년기 그 자체(은퇴 후 수년 후부터 건강이 악화될 때까지) 이미 새로운 사회적 지위를 획득한 경우.
1. 사회 발전 상황:
주로 같은 장로들과 의사소통합니다.
노인의 여가 시간을 이용하거나 단순히 그를 "돌보는" 가족과의 의사소통
일부 퇴직자는 사회 활동을 통해 새로운 접촉을 찾습니다.
2. 주요 활동:
여가 취미;
이 기간 동안 일부 노인의 주요 활동은 죽음에 대한 준비일 수 있습니다.
의사소통
1) 접촉 범위를 좁힌다.
2) 성인 자녀 및 손주와의 관계;
노년기의 심리적 신생물
당신의 삶을 받아들이는 것;
생활의 지혜;
행복한 노년;
통합, 전체성.
개인존재의 위기
죽음은 인생의 마지막 중요한 사건입니다.
죽음에 대한 태도.
결론
1) 신뢰와 불신의 위기(생후 첫해)
2) 의심과 수치심이 아닌 자율성(대략 2~3세)
3) 죄책감이 아닌 주도성의 출현(대략 3~6년)
4) 열등감이 아닌 근면함(7~12세)
5) 개인의 둔함과 순응이 아닌 개인의 자기 결정(12~18세)
6) 개인적인 심리적 고립이 아닌 친밀감과 사교성(약 20년)
7) '자신에 대한 몰입'(30~60세)이 아닌 새로운 세대를 키우는 것에 대한 고민
8) 절망이 아닌 삶에 만족하며 살았다(60세 이상).
인간 주관성의 발달 단계:
1) 부흥
2) 애니메이션;
3) 개인화;
4) 개별화;
5) 보편화.
사용된 문헌
1) R. S. Nemov, 심리학, 1부, Vlados Publishing House, 모스크바, 2007
2) A. V. Petrovsky, 일반 심리학, 출판사 "Enlightenment", 모스크바, 1986.
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젊었을 때 당신을 화나게 하는 것
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노년에는 어리 석음,
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각 연령층마다 고유한 매력이 있으며,
하지만 솔직히 말해서 청춘의 날은 더 즐겁습니다.
신선함은 몸과 마음에 산다.
모든 것이 더 간단해졌습니다...
https://www.site/poetry/1106773 노령매우 자주
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사회에서 노인의 위치를 설명하려는 이론 중 하나는 J. Rosen과 B. Newgarten이 처음으로 입증한 후 E. Cumming과 W. Henry가 보완한 탈사회화 이론입니다. . 해리는 노화된 개인의 심리학의 자연스러운 변화와 그에 대한 사회적 환경의 영향으로 설명되는 심리사회적 현상입니다. 해리 현상은 자신의 내면에 집중하는 동기의 변화와 의사소통 능력의 저하로 표현된다. 이 과정의 공식적인 시작은 은퇴와 연관되어 있으며 주관적이고 객관적인 징후를 드러냅니다. 객관적으로 "해리"는 이전 사회적 역할의 상실, 건강 악화, 소득 감소, 사랑하는 사람의 상실 또는 거리로 표현됩니다. 주관적으로 그것은 쓸모가 없다는 느낌, 관심 범위의 좁아짐, 즉 내면 세계에 초점을 맞추는 것으로 나타납니다.
이론의 핵심은 나이가 들수록 노령인이 사회에서 멀어지고, 이 과정은 생물학적, 심리적으로 내재적이며 불가피하다는 것입니다. 개인과 사회의 격차는 은퇴 이후에 발생한다. 관성에 의해 노인은 계속해서 오래된 관계를 유지하고 직장에서 일어나는 일에 관심이 있습니다. 그러면 이러한 연결은 인위적이 되어 점차 중단됩니다. 사람이받는 정보의 양이 감소하고 관심 범위가 좁아지고 활동이 감소하여 노화 과정이 가속화됩니다.
따라서 은퇴하는 사람은 사회 생활과 개인 생활 사이에서 중요하고 어렵고 절대적으로 독립적인 선택의 필요성에 직면합니다. 나이는 은퇴로 인해 개인이 사회의 의무적 지원과 직업 활동 및 사회에서의 위치에 의해 결정되는 특정 사회적 연결 시스템을 박탈당하는 순간에 적응 요인으로 완전히 나타납니다. 은퇴할 때 개인은 은퇴 시간과 그에 따른 사회적 연결을 점점 더 잃게 되며 동시에 은퇴(생산적인 노동에서 분리된) 상태에 있는 사람들을 "균등화"합니다.
과거의 사회적 이득과 일을 통해 달성한 물질적 생활 수준이 노화 전략 선택을 면제해 주지는 않습니다. 본질적으로, 노년의 문턱에 있는 사람은 자신의 사회적 연결의 새로운 영역을 보존하고 형성하려고 노력해야 하는지 아니면 자신의 이익과 사랑하는 사람의 이익의 범위에 의해 제한된 삶으로 이동해야 하는지에 대한 질문을 스스로 결정합니다. 즉, 일반적으로 개인의 삶으로 이동합니다. 이 결정은 개인으로서의 자신을 보존하는 것과 개인으로서 자신을 보존하는 두 가지 주요 적응 전략에 의해 결정됩니다.
E. Erikson은 노년기에 대한 대안적인 결과를 남겼지만 저자의 의견으로는 이 대안은 일반적으로 이전 삶 단계의 성격에 따라 결정됩니다. 그러나 노년기를 발달의 시대로 생각한다면, 삶의 의미와 목적을 선택하는 것이 권리와 필요성, 그리고 결과적으로 성격의 점진적 또는 퇴행적 변화 가능성을 인식해야 합니다. 일반적으로 비록 어렵지만 자유로운 선택을 통해 노년기를 발달의 시대, 잠재력의 시대로 특징지을 수 있으며 완전한 멸종에 저항할 수 있는 기회를 제공합니다. 최종 선택은 의미의 문제, 즉 남은 삶의 의미를 해결함으로써 결정됩니다. 이러한 선택과 그에 따른 노년기 적응 전략에 따라 노년기의 주요 활동은 개인의 성격을 보존하거나(사회적 연결을 유지하고 발전시키는 것), 고립시키고, 개별화하고, "생존"하는 것을 목표로 할 수 있습니다. 정신 생리 학적 기능의 점진적인 소멸을 배경으로 개인으로서의 그를 . 두 가지 유형의 노화 모두 적응 법칙을 따르지만 삶의 질과 지속 기간이 다릅니다. 노화의 두 번째 변형은 문헌에 가장 자세히 설명되어 있으며, 연령 관련 변화는 일반적인 쇠퇴를 배경으로 특별한 적응 기능을 보존하면서 신체의 질적으로 독특한 구조 조정으로 나타납니다. 이 적응 전략에는 개인의 안전을 보장하고 기대 수명을 유지하거나 늘리기 위해 기본 필수 프로세스의 점진적인 재구성과 일반적으로 기능 조절 구조가 포함됩니다. 이 적응 전략은 개인의 "개방형" 시스템을 "폐쇄형" 시스템으로 전환하는 것을 포함합니다. 문헌에 따르면 노년기 규제 회로의 상대적인 심리적 고립은 외부 세계에 대한 관심과 주장의 일반적인 감소, 자기 중심주의, 정서적 통제의 감소, 특정 성격 특성의 "날카로움" 및 개인의 성격 특성을 평준화하는 데 있습니다. 여러 면에서 이러한 개인적인 변화는 노인의 자기중심적인 관심에서 비롯됩니다. 많은 저자들이 지적했듯이, 노인이 다른 사람을 위해 아무것도 할 수 없다는 것은 그에게 열등감을 느끼게 하고, 과민성과 숨고 싶은 욕구로 인해 깊어지고, 이는 무의식적인 시기심과 죄책감에 의해 촉진되고, 이후에 무관심으로 커집니다. 다른 사람.
분명히, “폐쇄 루프” 원리에 기초한 노년 적응 전략의 경우, 이 연령은 발달 연령으로 간주되기 어려울 것이다. 그러나 노인이 사회와의 연결을 유지하고 발전시키는 것과 관련된 개인으로서 자신을 보존하려고 할 때 대안적인 적응 전략이 가능합니다. 이 경우 경험의 구조화와 전이는 노년기의 주요 활동이라 할 수 있다. 즉, 노인이 타인에게 의미 있는 일에 대해 축적된 경험을 깨닫고 동시에 자신의 개성, 즉 영혼의 일부를 거기에 투자할 수 있는 기회를 찾으면 노년기의 긍정적인 진화가 가능하다는 것이다. 자신의 삶의 지혜의 결실인 자신의 경험을 재현하는 것은 노인을 사회에 중요한 사람으로 만들고(적어도 그 자신의 관점에서는) 사회와의 관계와 사회에 대한 사회적 참여의식을 모두 보존하는 것을 보장합니다. 이러한 사회적으로 중요한 활동의 범위는 매우 넓을 수 있습니다. 계속되는 전문 활동, 회고록 작성, 손자와 학생 양육, 교육 및 항상 영혼이 끌리는 기타 여러 가지 일입니다. 여기서 가장 중요한 것은 삶의 질을 향상시킬 뿐만 아니라 지속 시간을 늘릴 수 있는 창의성의 순간입니다. 노년기의 내부 통합, 필요한 사회적 연결을 보장하고 건강에 대한 강박적인 생각을 분산시키고 자존감을 강화하며 다른 사람들과 대부분 좋고 따뜻한 관계를 유지할 수있게 해주는 것은 이러한 유형의 선도적 활동입니다.
개인으로서 자신을 보존하고 자신의 경험을 체계화하고 다음 세대에 전달해야 할 필요성을 깨닫는 것은 현재와 과거의 자신의 존재를 이해하는 작업과 관련이 있습니다. B. G. Ananyev는 삶의 의미와 관련된 문제에 대한 성찰이 삶의 마지막 단계의 특성에 근본적인 영향을 미친다는 것을 보여주었습니다. 저자에 따르면, 삶의 종말의 역설은 노년기의 "신체적 쇠퇴" 이전에 인간 존재 형태의 "죽음"이 일어나고 사회적 고립 조건에서 붕괴가 발생하고 의미가 좁아진다는 것입니다. 인생은 성격 저하로 이어집니다. 따라서 노년기의 인격 보존은 그러한 고립에 유리한 조건에 대한 저항과 관련이 있습니다. 삶의 의미에 대한 인식 및 경험의 연령 관련 측면을 연구하는 많은 연구자들은 노화의 길을 선택하는 데 있어 사실 자체와 이러한 인식의 결과가 모두 중요하다고 지적합니다. 따라서 V. E. Chudnovsky는 삶의 의미를 삶의 목적을 포함하는 아이디어, 현재, 과거, 미래의 관계를 반영하는 삶에 대한 일반화 된 최종 태도로 간주하여 노년기에 약해지는 힘이 삶의 의미를 찾는 사람.
노년기 활동을 주도하는 문제는 여전히 토론과 연구의 여지가 있습니다. 노인의 주요 활동은 그의 삶의 길을 받아들이는 것을 목표로하는 특별한 "내면 작업"이라는 A. G. Leaders의 관점이 있습니다. 노인은 자신의 현재 생활뿐만 아니라 평생을 이해합니다. 풍요롭고 건강한 노년은 인생의 길을 받아들이는 것과 관련이 있습니다. 노인의 경우 삶의 길에서 심각한 실제 변화의 가능성은 거의 소진되었지만 내부적으로는 이상적인 방식으로 자신의 삶의 길을 끝없이 일할 수 있습니다.
이론적으로 건전하고 실질적으로 유익한 것은 N.S. Pryazhnikov가 이 시대의 주기화 문제와 관련하여 노년기의 발전 및 선도 활동의 사회적 상황 문제를 고려하려는 시도입니다. 그가 제안한 노년의 주기화에서는 연대기적 발달이 아니라 확인된 각 기간의 사회심리학적 특성에 중점을 두었습니다.
특정 노년기의 개인 자기 결정의 심리적 특성 및 특징 (N. S. Pryazhnikov에 따르면)
I. 은퇴 전 연령(대략 55세부터 은퇴까지)은 주로 은퇴를 위한 기대이자 준비 단계입니다. 일반적으로 이 기간의 특징은 다음과 같습니다.
연금을 기다리기: 어떤 사람들에게는 은퇴가 "가능한 한 빨리 휴식을 시작할" 수 있는 기회로 인식되고, 다른 사람들에게는 활동적인 직장 생활의 끝과 자신의 경험과 상당한 남은 에너지를 어떻게 해야 할지에 대한 불확실성으로 인식됩니다. ;
주요 접촉은 여전히 생산적인 성격을 띠고 있습니다. 한편으로는 동료가 그 사람이 가능한 한 빨리 퇴근하기를 기대할 수 있고 (그리고 그 사람 자신도 이것을 느낍니다) 다른 한편으로는 원하지 않습니다 그 사람은 가고 그 자신은 자신의 은퇴가 많은 동료들보다 늦게 오기를 은밀히 희망합니다.
친척과의 관계, 한편으로는 사람이 손자를 포함하여 가족을 부양할 수 있고(이런 의미에서 그는 "유용하고" "흥미롭습니다") 다른 한편으로는 임박한 예감이 있을 때 "쓸모 없음", 그가 많은 돈을 벌지 못하고 "한심한 연금"을 받게 될 때;
직장에서 "합당한 대체자"를 교육하고 스스로 준비하려는 욕구.
2. 주요 활동:
아직 완료되지 않은 일(특히 전문적으로)을 수행하기 위해 "시간을 갖고" 싶은 욕구와 직장에 자신에 대한 "좋은 기억"을 남기고 싶은 욕구
귀하의 경험을 학생과 추종자에게 전달하려는 욕구
손자가 나타나면 퇴직 전 연령의 사람들은 가능한 한 자신을 실현하고 싶은 일과 그들에게 그다지 중요하지 않은 손자를 키우는 것 사이에서 "갈라져 있는" 것처럼 보입니다. 가족);
은퇴 전 기간이 끝날 무렵(특히 특정 직장을 떠날 확률이 매우 높은 경우) 은퇴 후 활동을 선택하고 어떻게든 미래 생활을 계획하려는 욕구가 있습니다.
P. 퇴직 기간(은퇴 후 첫 1년)은 우선 새로운 사회적 역할, 새로운 지위의 발달이다. 일반적으로 이 기간의 특징은 다음과 같습니다.
1. 사회 발전 상황:
(직장 동료와의) 오래된 접촉은 처음에는 여전히 유지되지만 나중에는 점점 더 뚜렷해집니다.
주로 가까운 사람 및 친척과의 접촉(따라서 친척은 아직 "경험이 없는" 연금 수급자에 대한 특별한 재치와 관심이 필요함)
점차적으로 연금 수급자 친구 또는 다른 젊은 사람들이 나타납니다(연금 수급자가 무엇을 할 것인지, 누구와 의사소통해야 하는지에 따라, 예를 들어 은퇴한 사회 운동가는 즉시 자신을 위한 새로운 활동 영역을 찾고 새로운 "비즈니스" 연락처를 빠르게 얻습니다. );
일반적으로 친척과 친구들은 "이미 시간이 많은"연금 수급자가 손자를 양육하는 데 더 많이 참여하기를 원하므로 자녀 및 손자와의 의사 소통도 연금 수급자의 사회적 상황에서 가장 중요한 특징입니다.
2. 주요 활동:
우선, 이것은 새로운 능력의 "자신을 찾는 것"이며, 다양한 활동 (손자 양육, 가정, 취미, 새로운 관계, 사회 활동 등)에서 자신의 힘을 시험하는 것입니다. ) - 이것은 "시행 착오"에 의한 자기 결정입니다. 실제로 연금 수급자는 시간이 많고 그럴 여유가 있습니다(그러나 이 모든 것은 "인생이 매일 점점 작아지고 있다"는 느낌을 배경으로 발생합니다...).
일부 연금 수급자의 경우 처음으로 은퇴하는 것은 주요 직업에서 계속 일하는 것입니다(특히 해당 직원이 연금과 기본 급여를 함께 받는 경우). 이 경우 근로연금 수급자의 자존감이 크게 높아진다.
젊은 사람들을 "교육"하거나 심지어 "부끄럽게" 하려는 욕구가 점점 더 커지고 있습니다.
III. 사람이 이미 새로운 사회적 지위를 습득한 노년기(은퇴 후 몇 년부터 건강이 심각하게 악화될 때까지)는 대략 다음과 같은 특징이 있습니다.
1. 사회적 상황:
주로 같은 장로들과 의사소통합니다.
노인의 여가 시간을 이용하거나 단순히 그를 "돌보는" 가족과의 의사소통
일부 퇴직자는 사회 활동(또는 지속적인 전문 활동)을 통해 새로운 접촉을 찾습니다.
일부 연금 수급자의 경우 다른 사람들과의 관계의 의미가 변하고 있습니다. 예를 들어 일부 저자는 이전에 노인과 친밀했던 많은 관계가 점차 "이전의 친밀감을 잃고 더욱 일반화된다"고 지적합니다.
2. 주요 활동:
여가 취미(은퇴한 사람들은 취미를 하나씩 바꾸는 경우가 많으며 이는 자신의 "경직성"에 대한 생각을 다소 반박합니다. 그들은 여전히 다른 활동에서 의미를 찾기 위해 계속해서 자신을 찾고 있습니다...). 이러한 검색의 주요 문제는 이전(“현재”) 작업과 비교하여 이러한 모든 활동의 “불균형”입니다.
원칙에 따라 가능한 모든 방법으로 자신의 자존감을 확인하려는 욕구: "적어도 다른 사람에게 유용한 일을 하는 한 나는 존재하고 나 자신에 대한 존중을 요구합니다."
이 기간 동안 일부 노인의 경우(건강이 여전히 좋고 "인생에 작별 인사"를 할 이유가 없더라도) 주요 활동은 죽음을 준비하는 것일 수 있습니다. 이는 종교에 참여하는 것으로 표현되며 종종 교회에 가거나 묘지, 사랑하는 사람들과 "의지"에 대해 이야기합니다.
IV. 건강이 급격히 악화되는 상태에서의 수명은 특별한 건강 문제가 없는 노년기와 크게 다릅니다. 따라서 이러한 특정 유형의 노년기의 특징을 강조하는 것이 합리적입니다.
1. 사회적 상황:
주로 가족, 친구, 의사, 룸메이트(노인이 병원 치료를 받고 있는 경우)와의 의사소통입니다.
이들은 요양원의 룸메이트이기도 합니다(대부분 노인들은 특별한 보살핌이 필요할 때 그러한 집으로 이송됩니다). 불행하게도 많은 가정에서는 이러한 보살핌이 실제로 집에서보다 더 나쁩니다. 예를 들어, 프랑스처럼 번영하는 나라에서도 건강한 노인의 8%가 요양원에 입원한 후 첫 주에 사망하고, 첫 달에 29%, 첫 6개월에 45%가 사망합니다. 주립 요양원은 “불량한 위생 상태, 심각한 과밀수용, 가혹한 체제, 제대로 조직되지 않은 여가 시간, 자격 없는 의료 등이 특징입니다. 많은 노인들이 단순히 술고래가 된다”(인용).
2. 주요 활동:
치료, 어떻게 든 질병과 싸우려는 욕구;
당신의 삶을 이해하려는 욕구. 종종 이것은 자신의 삶을 꾸미려는 욕구입니다. 사람은 자신의 인생에서 일어난 (그리고 일어나지 않은) 모든 최고의 일에 "집착"하는 것처럼 보입니다. 이 상태에서 사람은 매우 훌륭하고 의미 있고 가치있는 것을 남기고 싶어하며 이를 통해 자신과 다른 사람들에게 "나는 헛되이 살지 않았습니다. "라고 증명하기를 원합니다. 아니면 합당하지 않은 일을 회개하십시오.
U. 상대적으로 건강이 좋은 장수(대략 75~80세 이후)는 다음과 같은 특징을 가질 수 있습니다.
1. 사회적 상황:
실제 100세 노인이 가족과 함께 살고 있다는 사실을 자랑스러워하기 시작하는 사랑하는 사람 및 친척과의 의사 소통. 이 자존심은 어느 정도 이기적입니다. 친척들은 가족이 좋은 유전을 갖고 있고 오래 살 것이라고 믿습니다. 이런 의미에서 100세 이상은 다른 가족 구성원의 장수를 상징합니다.
건강한 100세 이상 노인에게는 새로운 친구나 지인이 생길 수도 있습니다.
100세 노인은 드문 현상이기 때문에 언론계 인사를 비롯한 다양한 사람들이 그런 노인과 소통을 모색하고 있어 100세 노인의 지인 범위가 다소 확대될 수도 있다.
2. 주요 활동:
그것은 주로 주어진 사람의 성향에 달려 있지만 어쨌든 그것은 상당히 활동적인 삶입니다 (때로는 건강한 성숙한 사람의 과잉 특징이 있음에도 불구하고). 아마도 건강을 유지하려면 의사의 지시뿐만 아니라 건강에 대한 느낌(또는 "삶의 느낌") 자체도 중요할 것입니다.
노인의 특징
WHO 유럽 사무국의 분류에 따르면 노화, 즉 노령은 남성의 경우 61~74세, 여성의 경우 55~74세까지 지속됩니다. 75세부터 노년, 즉 노년이 시작되고, 90세를 넘는 기간은 장수 또는 노쇠이다.
그러나 이것은 단지 생물학적 연령의 단계일 뿐이다. 따라서 M.D. Aleksandrova는 감각-지각 및 지적 영역, 성격 특성 및 창조적 생산성의 역동성과 관련하여 노화의 심리적 측면을 고려합니다. 또한 다른 저자에 따르면 노년을 결정할 때 가장 중요한 특징은 사회 경제적 "임계"(은퇴, 소득원 변경, 사회적 지위 변경, 사회적 역할 범위 축소)입니다.
노년은 정적인 상태가 아니라 역동적인 과정이다. 이는 생활 조건의 특정 변화와 관련이 있으며, 불행히도 그 중 다수는 부정적인 의미를 갖습니다. 여기에는 신체적 능력의 변화, 수행한 업무와 관련된 사회적 지위의 상실, 가족 기능의 변화, 사랑하는 사람의 사망 또는 상실 위협, 경제적 생활 조건의 악화, 급격한 문화 및 일상 변화에 적응해야 하는 필요성 등이 포함됩니다. . 더욱이 전문적인 업무의 종말은 많은 사람들의 생활 방식에 급격한 변화를 가져옵니다. 다른 사람들은 예를 들어 요양원에 배치된 결과로 즉각적인 환경과 행동 패턴에 추가적인 변화를 경험합니다.
N.S.에 따르면 노년기의 주요 특징과 단계는 다음과 같습니다.
노년층, 은퇴 전 연령(약 55세부터 은퇴까지)은 무엇보다도 은퇴를 위한 기대이자 준비 단계입니다. 일반적으로 이 기간의 특징은 다음과 같습니다.
· 연금을 기다리는 중: 어떤 사람들에게는 은퇴가 "가능한 한 빨리 휴식을 시작할" 수 있는 기회로 인식되고, 다른 사람들에게는 활동적인 직장 생활의 끝과 자신의 경험과 상당한 남은 시간을 어떻게 해야 할지에 대한 불확실성으로 인식됩니다. 에너지.
· 주요 접촉은 여전히 생산적인 성격에 가깝습니다. 한편으로는 동료가 그 사람이 가능한 한 빨리 직장을 떠날 것이라고 기대할 수 있고(그리고 그 사람 자신도 이것을 느낍니다) 다른 한편으로는 원하지 않습니다. 그 사람을 놓아주고, 그 자신도 그 은퇴가 많은 동료들보다 늦게 오기를 은밀히 희망하고 있습니다.
· 친척과의 관계, 한편으로는 사람이 손자를 포함하여 가족을 여전히 크게 부양할 수 있고(이런 의미에서 그는 "유용하고" "흥미롭습니다") 다른 한편으로는 자신의 임박한 "쓸모 없음" , 그가 많은 수입을 멈추고 "한심한 연금"을 받게 될 때.
· 직장에서 "가치 있는 대체자"를 교육하고 스스로 준비하려는 욕구.
2. 주요 활동:
아직 완료되지 않은 일(특히 직업적으로)을 수행하기 위해 "시간을 갖고" 싶은 욕구와 직장에 자신에 대한 "좋은 기억"을 남기고 싶은 욕구.
내 경험을 학생과 추종자들에게 전달하려는 욕구.
손자가 나타나면 퇴직 전 연령의 사람들은 가능한 한 자신을 실현하고 싶은 일과 그들에게 그다지 중요하지 않은 손자를 키우는 것 사이에서 "갈라져 있는" 것처럼 보입니다. 가족).
은퇴 전 기간이 끝날 무렵(특히 특정 직장을 떠날 확률이 매우 높은 경우) 은퇴 후 활동을 선택하고 어떻게든 미래 생활을 계획하려는 욕구가 있습니다.
II. 퇴직 기간(은퇴 후 첫 1년)은 우선 새로운 사회적 역할, 새로운 지위의 발달이다. 일반적으로 이 기간의 특징은 다음과 같습니다.
1. 사회 발전 상황:
(직장 동료와의) 오래된 접촉은 처음에는 여전히 유지되지만 나중에는 점점 더 뚜렷해집니다.
주로 가까운 사람 및 친척과의 접촉(따라서 친척 필수)
아직 "경험이 부족한"연금 수급자에 대한 특별한 재치와 관심).
점차적으로 연금 수급자 친구 또는 다른 젊은 사람들이 나타납니다(연금 수급자가 무엇을 할 것인지, 누구와 의사소통해야 하는지에 따라, 예를 들어 은퇴한 사회 운동가는 즉시 자신을 위한 새로운 활동 영역을 찾고 새로운 "비즈니스" 연락처를 빠르게 얻습니다. ).
일반적으로 친척과 친구들은 "이미 시간이 많은"연금 수급자가 손자를 양육하는 데 더 많이 참여하기를 원하므로 자녀 및 손자와의 의사 소통도 연금 수급자의 사회적 상황에서 가장 중요한 특징입니다.
2. 주요 활동:
우선, 이것은 새로운 능력의 "자신을 찾는 것"이며, 다양한 활동 (손자 양육, 가정, 취미, 새로운 관계, 사회 활동 등)에서 자신의 힘을 시험하는 것입니다. ) - 이것은 "시행 착오" 방법에 의한 자기 결정입니다. 실제로 연금 수급자는 시간이 많고 그럴 여유가 있습니다 (그러나이 모든 것은 "인생이 매일 점점 작아지고있다"는 느낌을 배경으로 발생합니다).
일부 연금 수급자의 경우, 첫 번째 은퇴는 자신의 주요 직업(특히 직업)에서 계속 일하는 것입니다.
해당 직원이 연금과 기본급을 함께 받는 경우) 이 경우 근로연금 수급자의 자존감이 크게 높아진다.
젊은 사람들을 "교육"하거나 심지어 "부끄럽게" 하려는 욕구가 점점 더 커지고 있습니다.
III. 노년기 자체(퇴직 후 수년에서 최대 75세 또는 건강이 급격히 악화되는 기간),
사람이 이미 새로운 사회적 지위를 습득한 경우 대략 다음과 같은 특징이 있습니다.
I. 사회적 상황:
의사소통은 주로 같은 장로들과 이루어집니다.
노인의 여가 시간을 이용하거나 단순히 그를 "돌보는" 가족과의 의사소통.
일부 은퇴자들은 사회 활동(또는 지속적인 전문 활동)을 통해 새로운 인연을 찾습니다.
일부 연금 수급자의 경우 다른 사람들과의 관계의 중요성이 변합니다. 예를 들어 일부 저자는 다음과 같이 지적합니다.
이전에 노인과 가까웠던 많은 관계가 점차 "이전의 친밀감을 잃고 더욱 일반화됩니다."
2. 주요 활동:
여가 취미 (은퇴한 사람들은 종종 취미를 하나씩 바꾸는데, 이는 자신의 "강성"에 대한 생각을 다소 반박합니다. 그들은 여전히 다른 활동에서 의미를 찾기 위해 자신을 계속 찾고 있습니다.) 이러한 검색의 주요 문제는 이전(“현재”) 작업과 비교하여 이러한 모든 활동의 “불균형”입니다.
"적어도 다른 사람에게 유용한 일을 하는 한, 나는 존재하고 나 자신에 대한 존중을 요구합니다."라는 원칙에 따라 가능한 모든 방법으로 내 자존감을 확인하려는 욕구입니다.
이 기간 동안 일부 노인의 경우(건강이 여전히 좋고 "인생에 작별 인사"를 할 이유가 없더라도) 주요 활동은 죽음을 준비하는 것일 수 있으며, 이는 종교에 참여하고 자주 방문하는 것으로 표현됩니다. 묘지, 사랑하는 사람들과의 대화에서 " 의지."
노년기의 성격 발현 변화를 검토하면 노화 유형의 문제가 노인 심리학과 매우 관련이 있습니다. 노화의 유형을 설명하려는 많은 시도가 있었습니다. 그 중 가장 유명한 곳은 다음과 같습니다.
F. Giese의 유형론에서는 세 가지 유형의 노인과 노년층이 구별됩니다.
1) 노년의 징후를 전혀 부인하는 부정적인 노인;
2) 외부 영향과 변화 관찰을 통해 노년의 시작을 인식하는 외향적 노인 기술 분야, 사회 생활 등) ;
3) 노화 과정의 급격한 경험이 특징인 내향형. 사람은 새로운 것에 관심을 보이지 않고, 과거의 기억에 잠겨 있고, 활동적이지 않으며, 평화를 위해 노력합니다. .
I.S.Kon은 다음과 같은 사회심리학적 노년 유형을 식별합니다.
첫 번째 유형은 활동적인 창조적 노년으로, 노년층이 충분한 은퇴를 위해 은퇴하고 계속해서 공적 생활에 참여하고 젊은이를 교육하는 등 어떤 장애도 경험하지 않고 완전한 삶을 살아갑니다.
두 번째 유형의 노년은 연금 수급자가 이전에 시간이 없었던 일, 즉 자기 교육, 레크리에이션, 오락 등을한다는 사실이 특징입니다. 즉, 이러한 유형의 노인은 사회적, 심리적 적응력, 유연성, 적응력이 좋은 것이 특징이지만 에너지는 주로 자신을 향합니다.
세 번째 유형(주로 여성)은 가족 내에서 자신의 힘을 주로 활용합니다. 그리고 집안일은 무궁무진하기 때문에 그 일을 하는 여성들은 지루할 시간도 없습니다. 그러나 심리학자들은 이 집단의 삶의 만족도가 처음 두 집단에 비해 낮다고 지적합니다.
네 번째 유형은 자신의 건강을 돌보는 것이 삶의 의미를 갖는 사람들입니다. 다양한 형태의 활동과 도덕적 만족이 이와 관련되어 있습니다. 동시에, 실제 및 상상의 질병을 과장하고 불안을 증가시키는 경향이 있습니다(남성의 경우 더 자주).
확인된 번영하는 노년 유형과 함께 I.S. Kon은 또한 부정적인 유형의 발달에 주목합니다. 끝없는 주장; b) 자신과 자신의 삶에 실망하고 외롭고 슬픈 패배자이며 실제 및 상상의 기회를 놓친 것에 대해 끊임없이 자신을 비난하여 자신을 매우 불행하게 만듭니다. .
D.B. Bromley가 제안한 분류는 세계 심리학 문헌에서 상당히 널리 뒷받침됩니다. 그녀는 노년기에 대한 성격 적응의 다섯 가지 유형을 식별합니다.
1) 노년기에 대한 건설적인 태도 [K. Roshchak 이론에 따르면 - 건설적 유형] 노인과 노인이 내부적으로 균형을 이루고 기분이 좋으며 주변 사람들과의 정서적 접촉에 만족합니다. . 그들은 자신에 대해 적당히 비판적이며 동시에 다른 사람과 그들의 가능한 단점에 대해 매우 관대합니다. 그들은 직업적 활동의 끝을 극화하지 않고, 삶에 대해 낙관적인 태도를 갖고 있으며, 죽음의 가능성을 슬픔과 두려움을 유발하지 않는 자연스러운 사건으로 해석합니다. 긍정적인 삶의 균형 덕분에 그들은 자신 있게 다른 사람들의 도움을 의지합니다. 이 노인 집단의 자존감은 상당히 높습니다.
2) 종속 관계. [K. Roshchak 이론에 따르면] 의존적 성격은 누군가에게 종속되고 결혼 파트너 또는 자녀에게 의존하며 인생에서 너무 높은 요구 사항을 갖지 않으며 이로 인해 기꺼이 직업 환경을 떠나는 사람입니다. . 가족 환경은 그에게 안정감을 제공하고, 내면의 조화와 정서적 균형을 유지하도록 돕고, 적대감이나 두려움을 경험하지 않습니다.
3) 방어적인 태도. 방어 유형 [K. Roshchak 이론에 따르면] - 과장된 감정적 억제, 행동과 습관의 솔직함, "자급 자족"에 대한 욕구, 다른 사람들의 도움을 마지 못해 받아들이는 것이 특징입니다. 이러한 유형의 노년 적응을 가진 사람들은 자신의 의견 표현을 피하고 자신의 문제와 의심을 공유하는 데 어려움을 겪습니다. 때때로 그들은 온 가족을 향해 방어적인 입장을 취합니다. 가족에 대한 주장과 불만이 있어도 표현하지 않습니다. 그들이 죽음과 박탈에 대한 두려움에 맞서 사용하는 보호 메커니즘은 "강제를 통한" 활동, 즉 외부 행동에 의한 지속적인 먹이입니다. 노년기에 대해 방어적인 태도를 취하는 사람들은 매우 꺼려하며 다른 사람들로부터 직업을 그만두라는 압력을 받을 뿐입니다.
4) 타인에 대한 적대적인 태도. 공격적 비난 유형 [K. Roshchak의 이론에 따르면] 노년기 - 그러한 태도를 가진 사람들은 공격적이고 폭발적이며 의심스럽고 자신의 실패에 대한 비난과 책임을 다른 사람들에게 "전가"하려고 노력합니다. 현실을 제대로 평가하지 못합니다. 불신과 의심으로 인해 그들은 자신에게 물러나고 다른 사람들과의 접촉을 피하게 됩니다. 그들은 은퇴에 대한 생각을 없애기 위해 최선을 다합니다. 왜냐하면... 활동을 통해 긴장을 완화하는 메커니즘을 사용합니다. 일반적으로 그들의 삶의 길에는 수많은 스트레스와 실패가 수반되었으며 그 중 상당수는 신경 질환으로 변했습니다. 노년에 대한 이러한 유형의 태도에 속하는 사람들은 두려움에 대한 급격한 반응을 일으키기 쉽고 노년을 인식하지 못하며 점진적인 힘 상실에 대해 절망적으로 생각합니다. 이 모든 것은 또한 젊은이들에 대한 적대적인 태도와 결합되며 때로는 이러한 태도가 "새로운 외계 세계"전체로 전달되는 경우도 있습니다. 자신의 노년에 대한 이러한 종류의 반항은 죽음에 대한 강한 두려움과 결합됩니다.
5) 자신에 대한 사람의 적대감 태도. 자기 비난 유형 [K. Roshchak의 이론에 따르면] - 이 유형의 사람들은 인생에서 많은 실패와 어려움이 있었기 때문에 기억을 피합니다. 그들은 수동적이며 자신의 노년기에 반항하지 않으며 운명이 그들에게 보내는 것을 온유하게 받아들입니다. 사랑의 욕구를 충족시키지 못하는 것은 우울증, 자존감, 슬픔의 원인입니다. 이러한 상태는 외로움과 쓸모없다는 느낌과 관련이 있습니다. 그들 자신의 노화는 매우 현실적으로 평가됩니다. 이 사람들은 삶의 끝, 죽음을 고통으로부터의 구원으로 해석합니다.
L.I. Antsiferova는 활동 수준, 어려움에 대처하는 전략, 세계와 자신에 대한 태도, 삶에 대한 만족도 등의 특성 조합을 기반으로 노인의 두 가지 주요 성격 유형을 식별합니다.
1. 용감하게 은퇴를 앞두고, 새로운 흥미로운 활동으로 전환하고, 새로운 우정을 쌓고, 자신의 환경을 통제하는 능력을 유지하는 노인들. 이 모든 것이 삶에 대한 만족감을 경험하게 하고 심지어 삶의 지속 기간을 늘리게 됩니다.
2. 노인들은 삶에 대한 수동적 태도, 타인으로부터의 소외, 시험에서 지능 점수 감소, 자존심 상실, 쓸모 없다는 느낌 및 개인적 부적절함을 경험하는 것이 특징입니다. .
노년기에 나타나는 심리사회적 성격 위기의 본질은 자아 통합의 성취입니다. Erikson은 노년기 심리적 연령으로의 성공적인 전환 가능성을 이전 연령 관련 위기의 긍정적인 해결과 연관시킵니다. 개인의 온전함은 과거의 삶을 요약하고 그것을 아무것도 바꿀 수 없는 하나의 전체로 인식하는 데 기반을 두고 있습니다.
Erikson의 아이디어를 발전시킨 R. Pekk는 정직성이 완전히 발전하려면 세 가지 하위 위기 또는 갈등을 극복해야 한다고 주장했습니다.
1. 직업적 역할이나 기타 사회적 역할에 더해 자신에 대한 재평가. 우리는 전문가나 부모라는 한 역할의 프리즘을 통하지 않고 다른 입장에서 우리 자신, 우리의 고유성에 대한 새로운 고려로 나아갈 수 있어야 합니다.
2. 건강이 악화되고 신체가 노화된다는 사실에 대한 인식, 필요한 무관심과 관용의 발달. 피할 수 없는 신체적 불편함에 적응하거나 주의를 산만하게 하는 데 도움이 되는 활동을 찾을 수 있다면 성공적인 노화가 가능합니다.
3. 임박한 죽음에 대한 우려를 극복하고, 죽음에 대한 생각을 두려움 없이 받아들이며, 젊은 세대의 일에 참여함으로써 자신의 생명선을 연장합니다.
따라서 노년기는 개인의 삶의 마지막 시기의 시작이며, 이는 사회에서의 개인의 지위 변화를 포함하고 생활주기 체계에서 특별한 역할을 합니다. 생물학적 현상으로서 노년은 신체의 취약성 증가, 사망 가능성의 증가, 사회적 현상(은퇴, 사회적 지위 하락, 사회 세계의 축소, 심리적 수준 - 우리는 일어나는 변화에 대한 인식과 그에 대한 다소 성공적인 적응에 대해 이야기하고 있습니다.
리자치코프 아나톨리 알렉산드로비치 11/12/2019
은퇴는 직업적 활동의 끝일 뿐만 아니라 개인의 삶 전체에 변화를 가져오는 것입니다. 이 행사를 미리 준비해야 합니다. 퇴직하면 인생에서 한 일에 만족할 수도 있고, 반대로 직장을 그만둔 것을 후회할 수도 있습니다.
언제 은퇴하든(50세, 60세, 70세) 직장에 작별 인사를 하는 것은 복잡할 수 있습니다. 퇴직 스트레스는 사회생활 참여를 꺼리게 되고 타인에 대한 관심이 감소하며 지적 활동의 감소로 이어지는 경우가 많습니다. 쓸모없다는 느낌과 명확한 일상의 부족은 자존감 침해, 나쁜 기분 또는 금단 증상을 유발할 수 있습니다. 결과적으로 "금단"은 종종 자기 중심주의와 기억에 대한 "집착"으로 이어집니다. 사람은 자신과 자신의 몸에 집중적으로 듣기 시작합니다.
활동적인 낙천주의자는 은퇴와 관련된 변화를 더 쉽게 견디고 삶의 균형을 되찾을 것입니다. 일하고 싶은 욕구는 건강한 사람의 주요 요구 사항입니다.
일은 개인의 많은 능력을 개발하는 데 도움이 되고, 그를 다른 사람에게 유용하게 만들고, 삶에 의미를 부여합니다. 90세의 위대한 18세기 철학자 볼테르는 나이가 들수록 일을 더 많이 해야 한다고 믿었습니다. 왜냐하면 노인처럼 평생을 끌고 다니는 것보다 죽는 것이 낫기 때문입니다(일한다는 것은 사는 것을 의미합니다!). .
퇴직 연령이 된 후에도 계속 일을 하는 것이 중요하지만 건강 상태에 따라야 합니다. 노인들은 힘든 육체 노동을 해서는 안 됩니다. 아리스토텔레스는 그렇게 하면 몸이 건조해지고 조기 노화가 발생할 수 있다고 말했습니다. 적당한 일은 건강한 스트레스이고, 양이나 내용으로 인한 과도한 일은 또는 반대로 인간의 모든 능력을 사용하지 않기 때문에 건강에 해로운 스트레스라고 말할 수 있습니다.
65~70년 후에는 많은 관심이나 빠른 의사결정이 필요한 직업을 위해 노력해서는 안 됩니다. 15~25분 이내로 걸어서 출근할 수 있다면 좋습니다.
연금 수급자가 아무데도 일하지 않더라도 여전히 바쁘게 지내야합니다. 모든 것을 완료하더라도 그날의 할 일 목록을 작성하는 것이 유용합니다.
강한 육체 노동은 신체 상태에 유익한 영향을 미칩니다. 많은 노인들이 정원에서 일하는 것을 즐깁니다. 정원에서 작업할 때는 다음 지침을 따라야 합니다.
- 몸이 불편하면 일을 할 수 없습니다. 노인이 작업 중 몸 상태가 좋지 않으면 즉각 두통이나 불쾌감을 느끼면 즉시 작업을 중단하고 휴식을 취해야 합니다.
- 더운 날씨에는 작업하지 않는 것이 좋습니다. 오전 11시 이전과 오후 5시 이후에 정원에서 일하는 것이 가장 좋습니다.
- 머리에는 항상 모자를 쓰고, 통풍이 잘되고 움직임을 제한하지 않는 천(면이나 리넨)으로 만든 옷은 몸을 최대한 가려야 합니다.
- 특히 기울어진 자세로 오랫동안 한 자세로 있으면 안 됩니다. 식목 작업을 위해 다양한 대형 벤치를 사용할 수 있습니다.
- 직장에서 긴 휴식을 취하고 의사가 권장하는 응급 약품을 항상 휴대해야 합니다.
- 보험 없이는 절대로 고소 작업을 하지 마십시오.
- 건강이 갑자기 악화되면 도와줄 사람이 없기 때문에 오랫동안 정원에 혼자 있는 것은 바람직하지 않습니다.
국가의 어려운 경제 상황으로 인해 많은 퇴직자들은 국가에서 지급하는 연금이 대부분 충분하지 않기 때문에 추가 수입원을 찾아야합니다. 또한 외로운 연금 수급자들은 직장 동료들과 소통합니다. 이는 사회적 연결을 유지함으로써 그들에게 긍정적인 영향을 미칩니다.
은퇴 후 활동적인 직장 생활은 연금 수급자의 예산을 보충할 뿐만 아니라 (합당한 업무량으로) 그의 건강을 향상시킵니다. 모든 100세 노인들은 노년까지 온전한 정신을 유지하고 좋은 신체적 특성을 유지하면서 생애 마지막 날까지 일했다는 것을 기억해야 합니다.
Pogodina A.B., Gazimov A.Kh. 노인학과 노인학의 기초: 교과서. – 로스토프 n/d: Phoenix, 2007. – 51-53페이지.
