우리 각자는 특정 삶의 사건과 관련하여 불안을 경험합니다. 우리는 그것을 느낍니다. 일부는 더 강하고 일부는 더 약합니다. 그런 다음 우리는 평소의 삶의 방식으로 돌아갑니다. 그러나 무력증 환자는 불안을 안고 태어납니다. 어렸을 때 그들은 항상 어머니의 등 뒤에 숨어 있습니다. 그런 아이는 낯선 사람, 벌레, 개, 어둠을 두려워합니다... 약간 무력한 사람은 어른들과 함께 시간을 보내는 것을 선호하며, 최악의 경우에는 자신보다 훨씬 나이가 많은 아이들과 함께 시간을 보내는 것을 선호합니다. 성인의 경우 이러한 불안은 그다지 눈에 띄지 않습니다. 그러나 그들의 영혼은 여전히 떨고 있다. 그런 사람은 자신이 생각한 대로 일이 진행되지 않으면 당황합니다. 인식하는 방법 유사한 발현정신건강, 어떻게 대처해야 할까요? 이 기사에서는 이에 대해 논의할 것입니다.
무력증에는 세 가지 유형이 있습니다. 아마도 당신은 자신이나 가족, 친구에게서 몇 가지 징후를 발견하게 될 것입니다. 당황하지 마십시오. 이것은 질병이 아니지만 정신의 특별한 증상이며 또한 교정이 가능합니다. 예, 여기에도 상당한 이점이 있습니다.
무력 신경증.이 유형의 사람들의 특징은 hypochondria에 대한 경향입니다. 그들은 끊임없이 자신의 건강에 대해 걱정하고 있으며 점점 더 많은 새로운 "질병"에 시달리고 있습니다. 어떤 스트레스라도 그러한 사람들은 신경 쇠약으로 이어질 수 있습니다. 게다가 삶에 적응하지 못하는 것은 매우 답답한 일이며, 이미 낮은 자존감을 감소시킵니다.
민감한 무력증.민감성과 감수성이 특징입니다. 그들은 매우 취약하며 영화나 극장의 감동적인 장면에서 울 수도 있습니다. 이 사람들의 아픈 점은 그들에 대한 다른 사람들의 태도입니다. 전형적인 민감한 무력증 환자는 거의 항상 혼자입니다. 그들은 사랑받고 필요해지기를 원하면서도 세상과 단절된 느낌을 받습니다.
정신체조.이것이 아마도 가장 복합형무력증. 그들은 이해되지 않고 회피됩니다. 주요 특징그런 사람들은 미래를 두려워합니다. 더욱이 현재 문제가 발생하면 정신병 환자는 종종 정력적으로, 심리적으로 자신을 모아 품위있게 견뎌냅니다. 그러나 “만일 갑자기...”라는 주제에 대한 환상은 그러한 사람들을 완전히 황폐화시킵니다.
무력증 환자의 불안의 주요 원인은 빠른 피로입니다. 신경계. 생물에너지학 전문가들은 그러한 사람들이 에너지 불균형을 가지고 있다고 믿습니다. 이로 인해 차크라에서 에너지가 "누출"되어 빠른 피로를 위협하고 결과적으로 생각과 정신 전체에 영향을 미칩니다. 그런 사람들의 아우라는 매우 '짧다'. 무력증 환자는 장기간의 주의와 스트레스가 필요한 작업을 견디는 데 어려움을 겪습니다. 그들은 또한 사람들과 의사소통하는 데 금방 싫증을 냅니다. 무력증 환자는 다른 사람과의 접촉을 중단합니다. 많은 수의에너지. 그리고 우주에서 에너지 흐름이 흐르는 채널이 좁아지거나 혼란스럽거나 일종의 눈에 보이지 않는 "교통 정체"가 있기 때문에 그들은 큰 어려움으로 매장량을 보충합니다. 무력한 사람이 갑자기 시작된 "게으름"을 극복하고 힘으로 행동하려는 시도는 몸 전체가 무거워지고 머리와 등에 통증이 나타나고 강한 심장 박동이 느껴집니다. 우리는 결과뿐만 아니라 무력증의 원인도 성공적으로 처리하는 방법을 배웠습니다. 그리고 나는 많은 경우에 그들이 심리학자나 심리치료사보다 더 효과적으로 이 일을 한다는 것을 인정해야 합니다. 후자도 이 문제에서 상당한 성공을 거두었지만. 신경계가 급속히 고갈되면 무력증 환자는 다루기 힘들고 모순되는 상황에 처하게 됩니다. 그리고 가장 슬픈 것은 그들이 이 상황에서 벗어날 방법을 찾지 못한다는 것입니다. 이 상황은 무력증 환자가 매우 취약해진다는 사실로 인해 더욱 악화됩니다. 날카로운 소리에 겁을 먹고 자신의 힘을 믿지 않으며 자존감이 급격히 감소합니다.
무력감을 멈추는 방법?자신이 위의 무력증 유형 중 하나라고 생각한다면 심리학자의 권장 사항을 들어야합니다. 즉. 줄이다다른 사람에 대한 심리적 의존. 자급자족하는 사람이 되도록 노력하세요. 수용하다당신의 성격 유형을 주어진 것으로 여기고 당신의 삶을 방해하는 일부 특성을 바꾸기 위해 작은 조치를 취하십시오. 예를 들어, 자신의 생각과 감정을 표현하는 것을 두려워하지 말고 방어하는 방법을 배우십시오. 자신의 의견, 아니오라고 말하세요. 배우다성공이든 실패든 자신을 사랑하세요. 의지의 노력으로 자신의 행동을 꾸짖거나 얕보려는 욕구가 생길 때 멈추도록 노력하십시오. 자존감을 높이십시오 - 작은 승리를 기뻐하고 칭찬하십시오. 피하다환자의 역할, 어디가 찌르는지, 어디가 아픈지 매 순간 듣지 마십시오. 대부분의 상처는 "긴장적"이며, 이 "토양"을 사용하여 작업해야 한다는 점을 기억하십시오.
약자의 힘.사람에 대한 깊은 관심, 공감하는 능력, 진심으로 친구를 사귀는 능력, 다른 사람의 고통을 느끼는 능력, 그를 도우려는 열망 - 이것은 또한 캐릭터 특성무력증. 세상에 노출되어 있음에도 불구하고 그들은 다른 사람들에게 사랑과 따뜻함을 주고 싶은 끊임없는 욕구를 느낍니다. 그들은 Asthenic 여성이 외계인과도 결혼 할 수 있다고 말합니다. 그녀는 그를 돌보고 사랑하며 자신의 견해와 욕구를 공유 할 것입니다. 무력한 성격의 성격 특성 중 일부를 이해한다면 그러한 사람은 비즈니스와 가족 생활 모두에서 이상적인 파트너가 될 수 있습니다.
귀하 또는 귀하의 사랑하는 사람이 특정 성격 특성, 나쁜 습관 또는 중독에 문제가 있는 경우, 당사의 전문가는 미묘한 수준에서 이 문제를 해결할 준비가 되어 있습니다. 전문가가 해결하지 못하는 문제는 없으니 안심하세요. 언제든지 Astro7의 난해한 전문가 서비스에 전화주세요.
무력증 환자는 신경정신적 민감성, 흥분성이 증가하고 동시에 급속한 피로를 느끼는 사람입니다. 무력증은 특징적인 성격 패턴인 정신형입니다. 때로는 성격을 강조하는 경우도 있습니다.
무력증 환자는 사회생활에 어려움을 겪는다. 무력증 환자의 약점과 피로는 일반적으로 그들의 활동이 효과가 없다는 사실로 이어집니다. 그들은 사업에서 성공하지 못하고 높은 지위를 차지하지도 못합니다. 잦은 실패로 인해 발전 낮은 자존감그리고 고통스러운 자존심. 그들의 열망은 대개 능력보다 높습니다. 그들은 헛되고 자랑스러우며 동시에 그들이 추구하는 모든 것을 성취할 수 없습니다. 결과적으로 그들은 소심함, 불확실성, 의심과 같은 성격 특성을 개발하고 강화합니다.
이 경우에는 다른 신체 장애가 추가됩니다. 환자는 주기적인 불편함, 통증, 얼얼함, 장 기능 저하, 수면 부족, 심장 박동 증가 등을 호소합니다.
무력신경증 유형은 피로감과 과민성이 증가하는 것이 특징입니다. 무력 신경증 환자는 hypochondria에 걸리기 쉽고 경쟁 활동 중에 피로도가 높습니다. 그들은 사소한 이유 때문에 갑작스러운 정서적 폭발을 경험할 수도 있고, 자신의 계획이 실행 불가능하다는 것을 깨닫게 되면 정서적 붕괴를 경험할 수도 있습니다. 그들은 깔끔하고 규율이 잘 잡혀 있습니다. 종종 그들의 성생활은 일찍 시작됩니다.
신체 장애는 없지만 두려움, 우유부단함, 모든 것에 대한 의심이라는 또 다른 특성이 추가됩니다. 반면에 정신쇠약 환자가 이미 어떤 것을 결정했다면 그는 즉시 그것을 실행해야 합니다. 즉, 그는 극도로 참을성이 없습니다.
무력증 환자는 대부분 자신의 성격으로 고통받습니다. 하지만 그들은 주변 사람들을 고통스럽게 만드는 몇 가지 특징을 가지고 있습니다. 사실은 무감각자의 삶에서 많이 발생하는 사소한 불만, 굴욕 및 자존심 주입이 축적되어 출구가 필요하다는 것입니다. 그리고 나서 그들은 분노의 폭발, 짜증의 공격 형태로 나타납니다. 그러나 이것은 원칙적으로 낯선 사람 사이에서 발생하지 않습니다. 무력증 환자는 자신을 제지하는 것을 선호하지만 집에서 사랑하는 사람들의 서클에서 발생합니다. 결과적으로 소심하고 무력한 사람은 가족의 진정한 폭군이 될 수 있습니다. 그러나 감정적 폭발은 빠르게 사라지고 눈물과 회개로 끝납니다.
P.B. Gannushkin은 병리학 적 성격을 지닌 특정 사람들의 예를 제시하지 않습니다. 그러나 삶의 표현에서 명확하게 표현된 특성과 성격 유형을 인식하는 경험을 얻는 것은 매우 중요합니다. 따라서 연습으로 허구의 이미지 하나를 분석해 보겠습니다.
F. M. Dostoevsky의 소설 "The Idiot"에는 많은 사람들이 발견하는 캐릭터가 있습니다. 정신병자의 특징. 그는 소설에서 부르는 Gavriil Ardalionovich Ivolgin 또는 간단히 Ganya입니다.
Ganya는 하급 관리이며 Epanchin 장군의 비서로 일하고 있습니다. 처음부터 Dostoevsky는이 영웅 고유의 내부 긴장감을 느끼게합니다. 그래서 미쉬킨 왕자는 그를 처음 만났을 때 가냐의 미소가 너무 미묘하고 눈빛이 부자연스럽다고 생각했다. “그 사람은 혼자 있을 때 완전히 달라 보일 거예요. 그리고 아마도 결코 웃지 않을지도 모르죠.” 왕자는 생각했습니다.
그리고 실제로, 내면 세계가니는 사소한 열정, 모순, 만족스럽지 못한 욕망이 얽혀 있는 곳입니다. 그는 매우 허영심이 많고, 자신이 차지하고 있는 지위보다 훨씬 더 높은 지위를 받을 자격이 있다고 믿습니다. 이러한 이유로 그는 장군이 그에게 제공하는 많은 돈을 위해 Nastasya Filippona와 결혼하는 데 동의하는 것 같습니다. 그러나 이 결정은 최종 결정과는 거리가 멀다. 그는 의심으로 가득 차 있습니다. 그는 고통스러운 망설임 속에서 두 달을 보내고 마지막 날 최종 답변을 해야 할 때 장군에게 예, 동의한다고 말하고 장군의 아내에게는 절대 그렇게 하지 않을 것이라고 말하고 Aglaya는 처음에 이렇게 썼습니다. 그는 마침내 이 계약을 깨뜨릴 것이라고 말했습니다.
동시에 Ganya는 Nastasya Filippovna가 자신의 진정한 동기를 알고 있고, 그를 비웃고, 경멸하며, 더욱이 그에 반대하는 음모를 꾸미고 있다고 의심합니다.
같은 두 달 동안 그는 나스타샤 필리포브나가 그의 어머니와 여동생을 만나는 고통스러운 장면을 상상하고 꿈꾼다. 이것은 다가오는 미래에 대한 꿈입니다. Dostoevsky는 이렇게 말합니다. “아마도 그는 불행을 엄청나게 과장했습니다. 그러나 이런 일은 항상 헛된 사람들에게 일어나는 일입니다.”
장군, 그의 가족, 상류 사회의 다른 사람들과 함께 Ganya는 절제되고 품위 있고 예의 바릅니다. 그러나 그가 홀로 남겨지거나 그가 소중히 여기지 않는 왕자와 함께 있을 때 세속적 표식의 가면은 그에게서 떨어져 나간다. 그래서 그는 Aglaya로부터 경멸적인 대답을 듣고 왕자 앞에서 화난 장면을 만듭니다. “아! 그래서 그렇구나! - 그 사람이 욕을 했어요<...>- ㅏ! 그녀는 경매에 참여하지 않습니다! - 그럼 들어가겠습니다! 그리고 우리는 볼 것이다!<...>내가 숫양의 뿔을 돌리리라!<...>
그는 얼굴을 찡그리고 얼굴이 창백해지고 거품이 일었습니다. 주먹을 흔들었다."
하지만 강렬한 장면은 그에게 어울리지 않는다. 왕자의 뺨을 때린 후 그는 즉시 시들고 길을 잃고 용서를 구합니다. 왕자가 로고진에 대해 그런 사람이 아마도 결혼하고 일주일 안에 그를 죽일 것이라고 말했을 때, 그는 너무 떨려서 왕자가 그에게서 물러났습니다. 마지막으로, 소설의 절정 장면 중 하나에서 Nastasya Filippovna가 10만 Rogozhin을 불 속에 던졌을 때 Ganya는 기절합니다.
따라서 Ganya의 이미지에는 고통스러운 자존심, 허영심, 의심, 우유부단, 사랑하는 사람 사이의 분노 폭발, 대중의 소심함, 미래 사건에 대한 의심, 불안 및 우울한 환상, 긴장된 약점 및 피로 등 무감각 유형 개인의 특징적인 많은 특징이 포함되어 있습니다. .
개발방향
자신의 무력증 특성을 관찰하고 특성을 수정하고 싶다면 감정 팔레트, 긍정적 감정의 정서적 안정성, 부정적인 감정에서 긍정적 감정으로의 전환을 변경하는 것이 당신의 임무입니다. 인생 철학에서. 이것을 향해 나아가는 방법은 무엇입니까? 기사를 확인하세요:
무력한 체형을 가진 사람을 종종 무력증이라고 부릅니다. 러시아어로 번역하면 "무력증"은 약함을 의미합니다. 그러한 사람은 체격이 얇고 키가 너무 크거나 반대로 너무 짧습니다. 다른 사람과 달리 그의 가슴, 어깨 등 모든 것이 좁습니다. 얼굴은 직사각형이고 다리와 팔이 불균형하게 길다. 무력증 유형의 특징은 피부가 창백해지는 것입니다. 그러한 사람은 양이 적고 발달이 미흡합니다. 일반적으로 혈압이 낮기 때문에 무력증 환자는 저온을 잘 견디지 못하고 손이 거의 항상 차갑게 유지됩니다.
체력이 약한 사람들단맛, 짠맛, 신맛을 좋아하고 술과 뜨거운 음료를 좋아합니다. 그런 사람들은 신진 대사가 높기 때문에 체중을 조금이라도 늘리려면 매일 많은 양의 과자를 먹어야합니다. 그들은 종종 장황하다는 사실에도 불구하고 매우 훌륭하고 종종 매우 조용한 목소리를 가지고 있습니다. 무력증 환자는 얕은 잠을 자므로 충분한 수면을 취하는 데 시간이 거의 필요하지 않습니다. 그들은 자주 아프고, 질병이 발생한 지 오랜 후에 정상으로 돌아옵니다.
유 무력증종종 매우 높은 자부심과 열등감이 결합됩니다. 무력한 신체 유형을 가진 사람들은 매우 취약하고 감수성이 예민할 수 있습니다. 피를 보면 기절할 수도 있고, 누군가가 자동차 바퀴 아래서 죽는 상황을 관찰하게 될 수도 있습니다. 그들은 누군가가 그들에게 무례한 말을 하면 오랫동안 걱정합니다. 그러나 그러한 사람들은 상황을 분석하는 경향이 없으며 자신을 탐구하고 그가 다른 방식으로 행동하지 않는 이유를 반성하는 것을 좋아하지 않습니다. 무력증 환자는 조용히 살며 군중 속에서 눈에 띄는 것을 좋아하지 않습니다. 그들은 동물을 매우 좋아하며 집에 고양이가 많은 경우가 많습니다.
문제나 위험이 닥치면 무력증 환자는 마치 돌이 되어 아무것도 할 수 없는 것처럼 길을 잃습니다. 사소한 갈등도 오랫동안 경험하며 그 상황을 머릿속으로 여러 번 되새기며, 그 때문에 잠도 이루지 못한다. 젊었을 때 그런 사람들은 눈에 띄고 멋짐을 보여 주려고 노력하지만 곧 그들의 무력한 성격이 느껴집니다.
그러한 사람들은 삶의 변화를 견디는 데 매우 어려움을 겪습니다. 일상이 바뀌거나 낯선 사람과 함께 있으면 길을 잃습니다. 무력증 환자는 다른 유형의 대표자보다 훨씬 더 자주 휴식이 필요합니다. 그 후 무력한 사람일에 참여하는 것은 매우 어렵습니다. 무력한 사람은 말 그대로 필요한 일을 스스로 강요합니다.
무력증 환자의 취약성과 수줍음은 특히 다음과 같은 상황에서 많은 불편을 초래합니다. 청년기. 그들은 종종 얼굴이 붉어지고 어색한 상황에 처하게 됩니다. 남자와 여자는 종종 담배를 피우기 시작하여 담배를 들고 손을 놓을 곳이 있습니다. 이 습관을 통해 그들은 심각한 일로 바쁘고 주의가 산만해질 필요가 없는 척합니다. 더 성숙한 나이에 사람들은 특히 성격이 조금 부드러워지기 때문에 자신의 성격과 행동에 익숙해집니다. 그러나 노년기에 그러한 사람들은 더욱 의심스러워지고 사소한 일에 대해 더 자주 걱정하기 시작합니다. 그들은 사랑하는 사람들이 항상 그들과 함께 있고 그들이 취하는 모든 단계를 설명하기를 원합니다.
무력한 신체 유형의 사람들의 부정적인 성격 특성:
- 새로운 사람을 만나고 만나기가 어렵습니다.
- 책임에 대한 두려움,
- 자신을 방어할 수 없음 관점,
- 빈번한 hypochondria,
- 우울함,
- 과민성,
- 의심,
- 수줍음.
긍정적인 특성:
- 꼼꼼함,
— 업무 활동의 성실성,
- 깔끔함,
- 품위,
- 사랑하는 사람을 돌보는 것,
- 정서적 억제.
무력증은 신체의 특정 비율뿐만 아니라 자신과 사람과 관련된 특정 사고 방식이기도합니다. 무력증 환자에게는 인생이 달콤하지 않다는 의견이 있으며 가장 중요한 것은 이것이 인생을위한 것이라는 것입니다. 당신은 이렇게 태어났고 그것과 함께 살아야합니다. 하지만 어떻게?
첫째, 무력증이 누구인지 아직 모르는 사람들을 위해. 무력한 (그리스어 asthenes에서-약한) 신체 유형은 평균 키와 너비가 약한 키, 좁은 어깨, 얇은 팔과 손, 길고 좁은 가슴, 각진 및 가장 자주 창백한 얼굴의 조합이 특징입니다.
알려진 바와 같이, 사람의 체질은 유전적으로 결정되거나 출생 전에 완전히 형성됩니다. 독일의 심리학자 E. Kretschmer(1888-1964)는 특정 신체 유형이 유전적으로 결정되는 고유한 개인적 특성 세트와 일치한다는 사실을 최초로 발견한 사람 중 한 명입니다.
어린 시절부터 무력증 (외형 유형)은 약하고 부드러워 자라기 때문에 체중을 늘리고 근육량을 늘리기가 어렵습니다. 정상운동능력이 있는 사람(중배형형)은 쉽게 근육을 형성하는 반면, 긴장항진증 또는 피크닉을 즐기는 사람(내배형형)은 비만이 되기 쉽습니다. 동시에 무력증 환자는 고도로 발달된 신경계와 뇌를 가지고 있습니다. 그들은 자기 성찰에 취약하고 매우 취약하기 때문에 움츠러들고 자기 자신에게 움츠러들며 종종 외부의 감정적 냉담함을 드러냅니다. 그들은 자신과 다른 사람 모두에게 요구하기 때문에 다른 유형에 비해 의사소통이 더 어렵습니다. 동시에 무력증 환자는 깊은 끊임없는 감정가족에게, 가까운 친구에게, 사랑하는 사람에게.
무력증 환자의 고도로 발달된, 즉 민감한 신경계는 급속한 피로를 유발하며, 이는 결국 과민성, 때로는 성미가 급하고 불안과 의심의 형태로 나타납니다. 일반적으로 이 상태를 무력증이라고 합니다.
무력증 환자는 운동선수나 피크닉에 비해 스트레스에 더 취약하고 지구력이 낮으며, 신경계에 과부하가 걸리지 않도록 특정 생활 방식을 고수하고 자신에게 편리한 모드와 속도로 최대한 효율적으로 일하고 휴식을 취해야 합니다. . 무력증 환자의 경우 과도한 신체 활동과 지나치게 바쁜 사회 생활은 금기입니다. 무력증 환자는 소모된 정신적 에너지를 신속하게 회복할 수 있도록 수면, 신선한 공기 속에서 산책 등 적절한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
보시다시피, 무력증 환자 중에는 우울증에 걸리기 쉬운 우울병과 심기증 환자가 많이 있으며, 다른 유형의 기질 중에서 가장 약한 것으로 알려져 있습니다. 인간 발전의 역사를 통틀어 자연은 왜 가장 약한 아종(亞種)을 그토록 지속적으로 보존해 왔습니까? 매머드처럼 무력증이 아직 멸종되지 않은 이유와 방법은 무엇입니까? 그 이유는 첫째, 각 기질은 고유한 적응 능력으로 구별되고, 둘째, 전체 종의 생존을 위해서는 서로 다른 타고난 성향을 가진 사람들이 필요하기 때문입니다. 따라서 각 유형의 기질마다 성격과 능력에 따라 자신의 틈새 시장, 창의적이며 좋아하는 작품을 찾아 사람들의 이익을 위해 자신을 표현할 수 있는 것이 매우 중요합니다.
무력증의 부인할 수 없는 장점은 인내와 체계적인 일관성, 소박함, 스파르타의 엄격함, 세련된 미적 감정, 부패할 수 없는 정의, 아이디어를 생성하는 능력, 특정 관심사에 의해 특정 관심사에 휩쓸리는 뚜렷한 경향입니다. 과학과 예술에서 많은 주요 발견을 이룬 것은 분석적이고 의심스러운 마음으로 구별되는 무력증 환자입니다. 아리스토텔레스, 코페르니쿠스, 케플러, 뉴턴, 라이프니츠, 다윈과 같은 유명한 과학자들은 무력증 환자였습니다. 철학자와 사상가: 쇼펜하우어, 헤겔, 칸트, 셸링, 루소, 사하로프; 심리학자: 프로이트, 프랭클, 코프카; 시인과 작가: 쉴러, 보르헤스, 프랑스, 웰스; 정치인: 로베스피에르, 칼뱅.
무력증은 무엇보다도 결과가 아닌 과정을 목표로 연구와 힘든 정신적 작업을 수행하는 경향이 있는 창의적인 사람들입니다. 그들은 외부 경계에 국한되지 않는 조건에서 가장 효과적으로 작업하며, 겉보기에 목적이 없어 보이는 그들의 과정은 종종 발견으로 끝나며 때로는 시대를 앞서기도 합니다.
무력증 환자는 높은 성실성, 도덕적 원칙, 책임감, 친절성으로도 높이 평가됩니다.
위에서 언급했듯이 무력증 환자는 취약성이 높고 신경계가 민감하기 때문에 다른 사람들보다 고통을 받기 쉽습니다. 같은 생각을 가진 모든 사람들의 고통에 대한 고전적인 태도는 V. Frankl에 의해 표현되었습니다. "고통은 큰 의미가 있습니다. 고통은 행복을 더 절실하게 느낄 수 있게 하고 영혼을 깨끗하게 해줍니다." 및 A.S. 푸쉬킨: “나는 생각하고 고통받기 위해 살고 싶다.”
고통을 주요 업무이자 대담자로 삼지 않기 위해 무력증 환자는 긍정적인 감정의 부족을 어디에서 어떻게 보충할 수 있는지에 대해 특히 책임을 져야 합니다. 무력증 환자의 세계와 자신에 대한 긍정적인 인식은 세 가지 기둥에 기초합니다.
첫째, 이것은 물론 창의적이거나 정신적이거나 예술과 관련하여 가장 좋아하는 직업이거나 최악의 경우 가장 좋아하는 오락이나 취미입니다.
둘째, 부드럽고 친절한 지원 가까운 원: 가족과 믿을 수 있는 친구, 같은 생각을 가진 사람들과의 소통, 그들을 이해하고 그들의 개인적인 특성을 표준으로 인식하는 사람들. 왜냐하면 그것이 무력증 환자를 위한 것이기 때문입니다.
셋째, 서두르거나 강한 외부 압력이 없는 신중한 생활 방식입니다. 무력증-우울증을 가진 사람들은 담즙이 많은 사람들과의 의사소통을 피해야 합니다. 왜냐하면 후자가 그들에게 부정적인 영향을 미치는 경우가 가장 많고 그러한 결혼은 거의 성공하지 못하기 때문입니다.
강조는 정신 질환이 아닙니다. 그 존재는 전문가가 그가 건강하다고 말할지라도 사람의 성격 특성이 더 명확하게 정의되었음을 의미합니다. 예를 들어, 강조 개념의 창시자인 독일의 정신과 의사 칼 레온하르트(Karl Leonhard)는 “베를린 인구의 50%는 강조된 개인이고 50%는 표준 유형의 사람들입니다.”라고 썼습니다. 그러나 불리한 상황에서는 강조가 여전히 병리로 변할 수 있습니다.
"캐릭터 강조는 시간이 지남에 따른 성격의 안정성, 모든 상황에서의 전체 발현, 사회적 부적응 등 후자의 특징적인 세 가지 특성이 동시에 나타나지 않는다는 점에서 정신병과 다릅니다."라고 편집자는 썼습니다. 백과사전심리학 및 교육학 (2013). 즉, 강조된 캐릭터의 특징이 항상 나타나는 것은 아니며, 이로 인해 사람들 사이에서 생활하는 것이 더 어려워지지는 않습니다.
러시아 심리학에서는 강조가 여전히 대중적인 개념이지만 오늘날 일반적으로 받아들여지는 분류는 없습니다. 유형학의 현대 버전은 Karl Leonhard의 작업, 소련 정신과 의사 Andrei Lichko의 논문 및 기타 연구를 기반으로 합니다. Lichko의 작업은 정신과 의사가 소위 "저항이 가장 적은 장소"라는 개념을 성격상 제시했기 때문에 신경증의 원인에 대한 더 깊은 이해를 가능하게 했습니다. 자신의 "위치"를 알면 정서적 과부하, 의사 소통 문제 및 잘못된 삶의 단계를 피할 수 있습니다.
확신이 없는 단거리 선수
무력 신경증 유형의 성격을 가진 사람(무력증)은 빠르게 시작되고 빠르게 건조됩니다. 이는 연료 탱크가 너무 작은 비행기와 같습니다. 멀리 날아갈 수 없고 경로와 속도를 신중하게 계산해야 하며 도중에 연료를 보급하기 위해 멈춰야 합니다. 무력한 사람은 흥분성, 신경정신적 민감성, 피로가 증가합니다. 성격 패턴이 다른 사람이 막 흔들리기 시작하면 그는 이미 온 힘을 다해 반응하고, 적절하게 가속할 때가 되면 얼어붙고 배경으로 후퇴합니다. 동시에, 무력한 사람은 "정신적으로 피곤함"을 느끼고 강한 느낌을 받을 수 있습니다. 긴장된 긴장상당히 무해한 자극의 영향을 받습니다. 이 경우 그의 유일한 소망은 모든 사람이 자신의 뒤를 따르도록 재빨리 강요하려는 것일 수 있습니다.
동시에 무력 신경증이 강조된 사람은 의심스럽고 참을성이 없고 짜증이 나며 동시에 회개하기 쉽습니다. 그의 불만 세계그들은 오랫동안 축적되어 조용히 서로 겹칠 수 있으며, 그런 다음 원인없는 (보이는 것처럼) 분노의 폭발의 형태로 두꺼운 자기 의심 층을 뚫기 시작합니다. 그러한 폭발이 일어날 때마다 무력한 사람은 후회하고 자신을 비난할 것이므로 이미 낮은 자존감이 몇 점 더 잃을 수 있습니다.
자기 의심은 이 유형의 또 다른 특징입니다. 무력한 사람은 비판과 평가에 민감합니다. 그의 자존심은 타격을 받기 쉽습니다. 동시에, 그러한 사람은 모든면에서 단거리 선수가되는 경향으로 인해 만족하기 어려울 수있는 허영심에 이질적이지 않을 수 있습니다.
신경쇠약과 정신쇠약: 무서운 의심
무력증-신경증 유형의 사람들은 때때로 신경쇠약증(이 단어는 많은 사람들에게 알려져 있지만 정확하게 사용되는 경우는 거의 없음)과 정신체력증 환자로 구분됩니다. 무력증이 있는 사람이 단순히 피곤하고 슬프고 길을 잃은 경우, 신경쇠약증이 있는 사람은 원인을 알 수 없는 통증, 불면증, 심박수 증가와 같은 정신신체적 문제로 고통받습니다. 자신의 건강에 대한 강박적이고 근거 없는 두려움과 이미 자신에게 문제가 있다는 고통스러운 의심인 하이포콘드리아는 그의 빈번한 동반자입니다. 끊임없이 자신의 말을 듣음으로써 신경쇠약증 환자는 자신의 신체적 안녕을 약화시킬 뿐입니다. 그는 "모든 질병은 신경에서 비롯된다"고 말할 수 있는 드문 경우입니다. 반면에 그러한 품질이 존재한다는 것은 대처하기에 충분하다는 것을 의미합니다. 정서적 문제외부 세계와의 관계를 정리하면 약이 필요하지 않습니다.
© 하비에르 하엔
강조된 "동료"와는 달리 정신병 환자는 건강염려증을 앓지 않습니다. 그의 경우 일상적인 문제의 슬픈 받침대는 자신과 상황에 대한 의심으로 가득 차 있습니다. 정신 쇠약 유형의 사람은 객관적인 근거 없이 오랫동안 의심할 수 있습니다. 그의 불안한 의심, 성찰에 대한 끈질긴 경향, 끊임없는 외과적 성찰은 많은 생산적 의도를 늦추고 그가 결승선에 도달하기 전에 정신 쇠약을 지치게 합니다. 그러한 사람들은 책임의 부담과 다른 사람들의 높은 요구 사항에 대처하는 것이 어려울 수 있습니다. 동시에 그들은 합리적이고 신뢰할 수 있으며 질서와 정확성을 추구하며 폭발이나 폭발 없이 원활하게 행동합니다. 그럼에도 불구하고 정신 쇠약 환자가 의심을 극복한다면 그는 일반적인 무력증 성향을 가진 사람만큼 참을성이 없게 됩니다. 이것은 또한 자신감 부족으로 인해 발생합니다. 빨리 행동하는 것이 더 낫습니다. 그렇지 않으면 "뭔가가 잘 풀리지 않을 수 있습니다."
무력한 경우: 자존감 강화 연습
무력 신경증 유형의 주요 문제는 높은 삶의 속도를 유지할 수 없다는 것입니다. 자신감은 어디서 얻나요? 어디서 힘을 찾을 수 있나요? 이상하게도 라이프스타일은 규칙적인 신체 활동, 대조 샤워, 셀프 마사지 등의 질문에 부분적으로 답하는 데 도움이 됩니다. 근육을 강화하면 육체적으로나 육체적으로나 "문자 그대로" 자신감을 느낄 수 있습니다. 심리적 수준, - 마사지는 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.
또한, 무력증 환자에게는 정기적으로 다른 사람, 회사 내에서 여가 시간을 공유하고, 새로운 사회적 습관을 개발하여 사회에서 편안함을 느끼도록 노력하는 것이 유용합니다. 그러나 아마도 가장 중요한 것은 자신을 더 자주 칭찬하는 것입니다. 성공적으로 이웃을 해치지 않은 것에 짜증이 난다면, “화났는데 너무 귀여워요!”라고 적어두세요. 일을 잘했다면 모든 것을 분해하고 모든 세부 사항에 대해 칭찬하십시오. 또한 자신의 장점을 목록에 나열하거나 자신에게 편지를 써서 무감각한 사람인 당신이 왜 좋고 아름다운지에 대해 이야기할 수도 있습니다.
