톨스토이 L.N.

당신이 정말로 원하는 것을 이해하는 방법은 무엇입니까?

자신의 욕망에 주의를 기울이세요당신의 진정한 욕망을 마침내 이해하기 위해 알아야 할 모든 것. 결과는 당신을 놀라게 할 수도 있고 심지어 충격을 줄 수도 있습니다.

내가 정말로 원하는 것이 무엇인지 이해하는 방법은 무엇입니까? 내가 어떤 삶을 살고 싶은지 어떻게 알 수 있나요?

오늘날 사람들은 점점 더 스스로에게 이러한 질문을 던지고 있습니다. 그리고 이에 대한 타당한 이유가 있습니다. 오른쪽?

다시 한 번 간단히 말하자면, 이들은 스캐너처럼 행동하는 사람들입니다(5위에서 10위로 점프). 그러나 실제로 그들은 지루함을 없애려고 노력하고 있습니다. 실제 스캐너는 한 번에 많은 것에 관심이 있으며 모든 것을 한 번에 원합니다. 거짓 스캐너는 그들의 불안한 마음을 무언가로 점유하기 위해 정상을 뛰어다니고 있습니다.우리 머릿속의 이 모든 소란으로부터

현대인

아무것도 할 수 없을 것 같은 두려움, 선택을 하다가 실수를 하게 될 것 같은 두려움이 있었습니다.

주변에 그러한 유혹이 있을 때 어떻게 구체적인 일을 할 수 있습니까? 당신이 원하는 것을 이해하는 방법? 잘못된 것을 선택하면 어떻게 되나요? 청구되지 않은 상태로 남아 있으면 어떻게 되나요? 어쩌면 다른 학원에 가는 게 더 나았을지도 모르죠? 아니면 식당 옆 테이블에 있는 그 사람이 더 맛있는 음식을 먹을 수도 있나요? 중고 iPhone과 새 Galaxy 중 무엇을 선택하는 것이 더 낫습니까? 내 남자친구가 나의 진짜 소울메이트가 아니라면? 내가 원하는 것은 무엇입니까? 등.

미친 듯이 회전하는 세상을 멈추려면 이 회전목마에서 내려 잠시 옆에 서서 정신을 차려야 합니다. 불행하게도 일부 사람들은 이를 너무 급진적으로 수행합니다.

하지만 스위치를 완전히 끌 필요는 없고 그냥 중립 모드로 전환하면 됩니다. 우리가 무슨 말을 하고 있는지 당신도 나만큼 잘 알고 있을 겁니다. 물론이죠!

수영처럼 코에 주름을 줄 필요가 없습니다. 우리는 알고 있습니다. 일반적으로 이것은 여러 번 시도했지만 아무데도 가지 못하고 지옥에 수련을 포기한 사람들이 수행합니다.

명상은 즉각적인 반응을 보이는 비아그라 알약이 아닙니다. 눈에 띄는 효과를 느낄 수 있을 만큼 오랫동안 노력해야 합니다.

그런데 아주 성공적인 명상 방법은 “내가 원하는 것이 무엇인지 알고 싶다”라는 문구에 집중하는 것입니다. 이는 다양한 생각의 흐름을 멈출 뿐만 아니라, 때때로 우리가 원하는 것이 무엇인지 모른다는 사실에서 발생하는 긴장과 죄책감을 어느 정도 완화시켜 줍니다.

당신이 원하는 것이 무엇인지 모르십니까? 글쎄, 당신의 잠재의식에 이 질문을 싣고 스스로 알아내도록 하세요. 그리고 대답은 잠시 후에 나타날 수 있으며 대부분 예기치 않게 나타날 수 있습니다.

일부러 그를 기다릴 필요는 없으며 특히 그가 오지 않으면 화를 내십시오. 다음에도 계속 연습하세요. 그리고 계속해서... 그것이 작동하는 방식입니다.

끊임없이 새로운 것을 찾고, 두려움과 지루함에서 벗어나려고 노력한다면, 아이디어의 돼지 저금통. Barbara Sher도 자신의 책에서 이에 대해 이야기했습니다.

트릭은 실제로 매우 간단하지만 효과적입니다. 당신은 단지 하나의 특정 작업(레스토랑에서의 요리, 파트너, 중고 iPhone 등 목록이 계속됨)을 맡고 특정 결과를 얻을 때까지 작업하면 됩니다.

그리고 머릿속에서 알람 벨이 울리고 다른 것으로 전환하려는 욕구가 나타나면이 다른 것을 깨닫고 종이에 적어 특별한 아이디어 상자에 던지십시오. 상자에 신경쓰지 않고 메모장에 적어두기만 하면 됩니다.

행동의 요점은 아이디어가 이미 너무 붐비는 머릿속에 아이디어를 축적하는 것이 아니라 종이 위에도 실제 구현, 경로를 제공한다는 것입니다. 이렇게 하면 문자 그대로 "증기를 날려버리고" 내부 장력이 크게 줄어듭니다.

이 긴장은 우리가 중요한 일을 할 시간이 없을까 봐 항상 두려워하고, 이 중요한 일을 놓치는 것을 두려워하여 모든 것을 잡으려고 사물 사이를 돌진한다는 사실에서 정확하게 발생합니다.

모든 것을 종이에 적음으로써 우리는 안도감을 줄 뿐만 아니라 긴장된 긴장, 하지만 이제는 아무것도 잊지 않고 침착하게 계속 일할 수 있다는 자신감도 생겼습니다.

두려움은 욕망이 이루어지지 않을 것이라고 확신하는 영혼의 성향입니다.
르네 데카르트

그건 그렇고, Barbara는 어떤 경우에도 발생하는 모든 불안, 두려움, 나쁜 감정 및 생각을 종이에 적으라고 조언합니다. 별도의 상자나 노트북을 보관할 수 있습니다.

이를 통해 오랫동안 머릿속에 갇힌 모든 부정성을 안전하게 배출할 수 있습니다. 공짜이지만 매우 효과적인 심리 치료라고 생각하십시오. 그러면 이 노트를 태워도 됩니다. 시도해 보세요! 매우 감동적입니다 :)

공부하기 싫고 한 가지에만 많은 시간을 보내고 싶은 분들을 위해

나야! 예. 어린 시절부터 나는 한 가지 일을 하면서 그 모든 복잡한 것을 연구하는 데 오랜 시간을 보내는 것을 좋아하지 않습니다. 이것은 아마도 이웃 니나 이모 때문일 것입니다. 그녀가 천국에서 쉬기를 바랍니다. 그녀는 계속 말했습니다: Igor는 우리 교수입니다!

그리고 학교에서는 솔직히 지루했습니다. 결국 나는 교수이고 모든 것을 알고 있습니다. 여러분, 저를 내버려 두십시오.

내가 가장 좋아하는 라디오 서클에서도 회로 조립을 완료한 적이 거의 없다는 것을 기억합니다. 일을 시작하는 것은 좋았지만 끝내는 것은 와우였습니다.

그건 그렇고, 나도 어린 시절에 다양한 서클과 섹션을 많이 변경했습니다.

이것은 또한 불행한 다이버 또는 허위 스캐너의 특정 유형이기도 합니다. 그것은 배우지 못하는 데서 비롯됩니다. 어린 시절에 지나치게 칭찬을 받았거나 처음에는 모든 것이 매우 쉬웠 기 때문에 계속 그렇게 될 것이라는 환상이 있었던 때입니다.

하지만 첫 번째 어려움이 나타나자마자 두려움과 불확실성이 생겨서 이 사업을 그만두고 새로운 일을 하는 것이 더 쉬웠습니다.

여기서는 단 한 사람만이 도움을 줄 수 있습니다 인내심. 시간이 지남에 따라 실망을 극복할 인내심.

결국 우리가 정말로 두려워하는 것은 실망입니다. 안 되면 어쩌지, 무슨 일이 생기면 어쩌지, 칭찬은 안 해주고 오히려 조롱하면 어쩌지, 다른 일에 바빠서 중요한 걸 놓치면 어쩌지, 내 노년에는 후회만 남고 그 이상은 없을 텐데?

인내는 어려운 일입니다. 강제로 얻을 수는 없습니다. 억지로 참을 수는 없고 그게 전부입니다. 이것은 마조히즘입니다. 쓴 뒷맛을 사로잡고 부드럽게 할 수 있는 흥미로운 것을 찾아야 합니다. 그리고 호기심은 그러한 관심이 될 수 있습니다.

인내할 줄 아는 사람은 원하는 것은 무엇이든 이룰 수 있습니다.
벤저민 프랭클린

실망할까봐 두려울 때 가장 두려운 것은 무엇입니까? 맞습니다-무지. 결과적으로 무엇을 얻게 될지 모르고 실패를 미리 두려워합니다.

하지만 호기심을 불러일으키고 긍정적인 결과가 아닌 일반적인 결과를 목표로 삼는다면 어떨까요?

즉, 결과 자체가 아닌 과정에 관심을 나타내십시오. 그냥 받아들이고 스스로에게 말해보세요. 내가 실제로 아무것도 성취하지 못하더라도 상관하지 않지만, 이 문제를 끝까지 끝내고 그 결과가 도대체 ​​무엇인지 알아보도록 노력하겠습니다.

따라서 강조점을 바꾸십시오. 결과에 신경 쓰지 않고 과정 자체를 위해 무언가를 하면(처음에는 전혀 신경 쓰지 않더라도) 점차적으로 눈에 띄지 않게 참여하고 한 번도 본 적이 없는 것을 알아차리기 시작합니다. 예전에도 생각했지만.

이것을 명상이라고도 할 수 있습니다. 결국 그녀는 본질적으로 이것이다. 그리고 가장 중요한 것은 시간이 지남에 따라 그것을 좋아하기 시작한다는 것입니다. 프로세스를 위한 프로세스 그 이상은 아닙니다.

Flow에 대해 들어보셨나요? 코를 후비고 있을 뿐이라도 과정에 모든 주의를 집중할 때 일어나는 일이 바로 이것이다. 많은 사람들이 이것에서 삶의 의미를 찾습니다.

물론 코를 파는 것은 아닙니다! 그리고 흐름의 느낌 속에서. 당신이 그 안에 있을 때, 당신은 당신이 정확히 무엇을 하고 있는지 전혀 신경 쓰지 않습니다.

그래서 스님들은 정원에서 호미를 휘두르거나 마당을 쓸면서 한가로이 일생을 보내면서 동시에 백 부처님처럼 행복합니다.

이것이 작가가 자신의 구절을 구성하고 선이 종이에 어떻게 떨어지는 지 관찰하고 새로운 우주를 만드는 방법입니다.

그러므로 부모는 자녀가 성장하는 것을 지켜보며 자녀가 존재한다는 사실만으로도 기뻐합니다.

하지만 이 모든 일을 처리하려면 얼마나 많은 인내심이 필요합니까! 필요한 관심 없이는 이를 수행할 수 있는 방법이 없습니다.

관심은 모든 어려움에 대처하는 데 도움이 됩니다.

인생에 대한 관심을 찾으시기 바랍니다. 행운을 빌어요! Telegram 채널을 구독하세요.

당신이 정말로 원하는 것이 무엇인지 이미 알고 있나요? 댓글을 작성하고 진정한 욕망을 어떻게 찾았는지 알려주세요.

우리는 영화와 비디오 블로그를 보고, 소셜 미디어 피드를 스크롤하며, 친구 및 친척들과 소통합니다. 그리고 우리 주변의 정보 소음이 강할수록 우리의 진정한 꿈이 어디에 있는지, 그리고 그것이 다른 사람들에 의해 부과되는 곳을 분리하는 것이 더 어려워집니다. 그러나 조만간 이 일이 이루어져야 할 것입니다. '다른 사람의' 욕구를 실현하려고 하기 때문에 우리는 자신의 욕구를 무시합니다.

찾아서 무력화하세요

당신이 무엇을 위해 노력하고 있는지 스스로 이해하지 못하더라도 다른 사람들이 당신에게 기대하는 것이 무엇인지 분명히 아는 경우가 많습니다. 그들의 설정은 귀중한 단서가 될 수도 있고 고장난 나침반이 될 수도 있습니다. 우선, "외부에서" 당신의 삶에 무엇이 들어왔는지 이해하는 것이 중요합니다. 당신의 엄마/아빠/자매/상사 및 다른 사람들이 당신이 어떤 사람이 되기를 바랐는지 설명하세요. 그들은 당신에게 무엇을 조언했습니까? 그들은 어떤 미래를 예측했는가? 그리고 어떻게? 그들의 기대에 부응하고 있나요? 어쩌면 당신은 다른 사람의 필요를 충족시키기 위해 시간을 낭비하고 있습니까? 결국, 그들의 기대와 소망 목록에 당신의 독특한 잠재력 실현이 포함되어 있지 않다면, 그것은 당신이 목표를 추구하지 않았다는 것을 의미합니다. 이제 모든 사람이 갑자기 당신보다 뒤처진다고 상상해보세요. 친척들은 더 이상 언제 결혼할지 묻지 않고, 승진을 요구하고, 2급 학위를 취득하는 등의 질문을 하지 않습니다. 아직도 원하시나요? 아니면 당신의 꿈이 완전히 다른 영역에 있다는 것을 깨닫게 될까요?

자신을 탐험해보세요

부과된 판단은 우리가 인식하지 못하더라도 우리 안에 살고 있습니다. 우리는 대개 언제, 어떻게 이런 저런 설치를 받았는지 잊어버립니다. 자기 관찰 게임은 이것을 기억하는 데 도움이 될 것입니다. 그 본질은 간단합니다. 노트북 페이지를 세 개의 열로 나누는 것입니다. 첫 번째 항목에는 "나는 긴 치마만 입는다", "나는 항상 머리를 금발로 염색한다", "나는 특정 종류의 커피를 산다" 등과 같이 자신에 대해 알아차린 사실을 추가합니다. 그리고 두 번째 열에서는 왜 이 일을 하는지 답해 보세요. 스타를 염탐했습니까, 아니면 부모님을 염탐했습니까? 당신은 그것을 좋아합니까? 아니면 “그렇습니다”? 인생 코치인 Anna Rykova는 ““의무가 있다”, “해야 한다”, “필요하다”라는 표시 단어로 사회적 태도를 구별할 수 있다고 말합니다. "'나는 원한다, 나는 할 수 있다, 나는 선택한다'라는 공식을 통해 그들에게 전달하려고 노력하세요." 예를 들어, "나는 일해야 하기 때문에 일한다"라는 문구를 "나는 일하고 싶지 않습니다."로 다시 작성합니다. 나는 일하지 않을 수도 있습니다. 하지만 나는 돈을 절약하기 위해 일하는 것을 더 좋아한다 세계 여행" 그러면 그것은 당신의 의식적인 선택이 될 것입니다. 세 번째 열에서는 부과된 규칙이 보너스(편안함, 즐거움, 돈...)를 가져오는지 여부를 답하십시오. 그렇지 않다면, 그 사람을 당신의 삶에서 잘라내십시오.

입증

당신의 동기 부여 뒤에 무엇이 있는지, 어떤 가치나 필요가 있는지 이해하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 자신에게 보상을 주거나 휴식을 취해야 하기 때문에 과자를 원합니다. 그러나 귀하의 요구를 충족시키는 방법은 여러 가지가 있습니다. 그리고 순차질문 방식을 이용하면 그 본질을 인식할 수 있다. 예를 들어, 당신은 아이를 낳을지 말지 모릅니다. 왜 아이가 필요한지 스스로에게 물어보세요. "때가 됐다"니까? 나중에 낳지 않은 것을 후회하게 되니까? 이게 엄마가 원하는 거야? 부적절한 옵션을 점차적으로 제거하고 "껍질을 벗기면"진정한 필요성을 느끼게 될 것입니다. 예를 들어 이것은 어머니의 승인입니다. 비즈니스 코치 Anna Gurevich는 이것을 "양파 방법"이라고 부릅니다. 또는 매우 정중하게 행동하지 않는 남자와 헤어져야 할지 확신이 없다고 가정해 보겠습니다. 질문해 보세요. 이 소설이 당신에게 어떤 의미인가요? 그것은 무엇을 위한 것입니까? 헤어지면 어떻게 되나요? 결과적으로 관계와 자존심이라는 두 가지 가치가 척도에 오르게 됩니다.

내일로 미루지 마세요

간단한 "항상 원했습니다" 기술을 사용하여 우선순위를 결정할 수 있습니다. 인생에서 꿈꾸는 100가지 일(마라톤 달리기, 잡지 표지 모델 활동, 티베트 방문 등)을 적어 보십시오. Business Relations의 비즈니스 코치인 Mikhail Moskotin은 “30문단을 작성하는 것은 쉽지만 그러다가 어리둥절해집니다.”라고 말합니다. "이 문제에서 가장 중요한 것은 포기하지 않는 것입니다." 100개를 모두 쓴 후 스스로에게 질문해 보세요. 만약 내 수명이 5년 남았다면 다음 중 어떤 사항을 구현해야 할까요? 가장 중요한 것에 동그라미를 치십시오. 이것이 당신의 진정한 욕구가 나타나는 방식입니다.”

머리를 꺼라

우리의 마음에는 질문에 대한 가능한 답이 수백만 개 있을 수 있지만 어느 것이 옳은지 판단하기는 어렵습니다. “우리는 머리로 결정을 내린다고 생각하지만 실제로는 우리 얘기 중이야의도, 미래에 대해 우리는 무엇이 우리에게 정말 좋은지 모릅니다.”라고 실존 심리학자 Vita Kholmogorova는 말합니다. “사실 선택은 의식이 아니라 무의식에 의해 이루어지기 때문에 '내가 정말로 원하는 것이 무엇인가?'를 찾으려고 할 때 켜지 않는 것이 중요하고 반대로 꺼지는 것이 중요합니다. 뇌를 통해 감정을 듣습니다.” 명상 기술이 이를 달성하는 데 도움이 될 것입니다. 긴장을 풀고, 눈을 감고, 호흡에 집중하고 스스로에게 물어보세요: "내가 원하는 것이 실제로 일어난다면 무슨 일이 일어날까?" 이 내면의 침묵 속에서 당신은 일어나는 감각을 직시해야 합니다. 그리고 이것이 가벼움, 따뜻함, 기쁨이라면 우리는 꿈에 대해 이야기하고 있으며 그 성취는 당신을 진정으로 행복하게 만들 것입니다.

욕망의 이중성(우리 안에 반대-양가적-욕망이 동시에 공존함).

1. 이것이 표준입니다.

사람은 로봇이 아닙니다. 그들은 모순되게 행동합니다. 악하고 상처주는 말(생각)과 진심 어린 애정, 같은 사람을 향한 사랑(조심하세요!) 절대적으로 진실한 약속과 그 약속이 이행되지 않는 “그저 그런 일이 발생”하는 상황.

이것을 도덕적인 관점에서 어떻게 보든, 욕망의 불일치는 모든 사람의 특징입니다. 그것을 무시하는 것은 냄비가 뜨겁다는 사실을 무시하는 것과 같습니다. 그리고 당신은 화상을 입을 것입니다. 화상의 원인은 프라이팬이 아니라 당신입니다.

1. 일반적으로 무언가를 원하면 그 반대의 욕구도 있습니다.

자고 싶다, 얼마나 자고 싶은가 - 안정적인 직업, 급여, 전망을 원한다

나는 강한 남자를 원해요 - 나는 자유를 원해요

나는 아이가 건강하기를 바랍니다. 아이가 나를 필요로 하고 우리가 더 가까워지기를 바랍니다.

나는 지금 돈을 쓰고 싶다 – 나는 그것을 저축하고 싶다.

나는 거짓말을 하고 싶다. 나는 내 정직함을 존중하고 싶다(또는 노출되는 것을 두려워하지 않는다).

나는 그 사람(그녀)하고만 있고 싶다! - 내 인생에 다른 사람은 없을까요?

빚을 갚고 싶어요! - 나만 갖고 싶다!

날씬해지고 싶다 - 뭐든 먹고 싶은 만큼 먹고 싶다(또는 - 진정하고 싶다, 혹은...)

1. 그것은 실현될 수 있다. 또는 (특히 나쁜 것으로 간주되거나 받아 들일 수없는 경우) 의식에 허용되지 않습니다. 그럼에도 불구하고 이는 행동에 영향을 미칩니다.

항상 뭔가를 원한다면 반대되는 욕망을 찾으세요. 당신은 그것을 찾을 것입니다.

나는 부자가 되고 싶다 - 나는... 아니, 가난은 없다... - 스트레스 받지 마세요! :) (100%입니다).

나는 행복하고 싶다! – 나는 평생 동안 아기처럼 보살핌을 받고 싶습니다... 그러면 모든 것이 어떻게든 되지 않을 것입니다... 음, 안타깝습니다!!!

나는 건강해지고 싶다! – 위를 참조하세요(“나는 세상에서 가장 아픈 사람이에요! 잼 한 병 더 없어요?!”).

내 옆에는 믿을 수 있는(예: 예측 가능한 :)) 사람이 있고 싶다. 지루하지 않았으면 좋겠다...

1. 우리가 욕망 중 일부를 "나쁘다"고 생각하기 때문에 그 존재를 인식하지 못할 때, 우리는 그에 대한 통제력을 잃게 됩니다(우리는 인식하지 못합니다).

그리고 우리는 의식적으로 한 가지 일을 하고, 무의식적으로는 정반대의 일을 합니다. 클래식: TV를 켜고 숙제를 합니다. (집중하고 싶습니다 - 긴장을 풀고 싶습니다)

또는 인생의 전성기에 열심히 일하되 급여는 적습니다(돈을 벌고 싶습니다. 책임, 변화 및 관련 위험을 피하고 싶습니다). 여기서 나는 직업, 가족 이익 등과 관련된 의식적인 선택을 의미하지 않습니다.

또는-자신이 좋아하고 잔인하다는 생각을 인정하지 않는 사람 ( "나는 내 아이를 위해 최선만 원합니다!") 도움을 받아 자신의 공격성이 명백히 과도하다는 것을 깨닫지 못할 수도 있습니다 (통제하지 않을 수도 있습니다 !!!). 숙제를 하거나 기타 교육적인 상황에서.

방탕을 추구하는 도덕 투사, 음란물 퇴치위원회를 이끌고 하루 8 시간 동안 이마에 땀을 흘리며 :) 에로틱 한 영화와 잡지를 시청해야합니다.

한마디로 말하면, 1) 우리가 정말로 원하는 것은 어쨌든 더 많이 발생합니다(그러나 동시에 우리는 삶을 관리하지 않으며 종종 우리가 실제로 무엇을 하고 있는지조차 인식하지 못합니다).

또는 2) "가속 페달과 브레이크를 동시에 누르세요"! 결과적으로 어느 쪽의 욕망도 실제로 실현되지 않고 관계가 "깨집니다".

1. 당신의 욕망 때문에 자신을 꾸짖거나 비난하는 것은 의미가 없습니다. 그들은 모두 인간이며 모든 사람에게 내재되어 있습니다. 모든 욕망은 당신에게 좋고 중요한 것을 "원합니다".

잔인 함 - 달성, 게으름 - 과부하, 비열함으로부터 보호 - 달성 중요한 목표어떤 대가를 치르더라도(정치인들은 이것을 "실용주의"라고도 부릅니다 :)).

이것은 모든 것에 대해 자신을 "정당화"하는 것이 아닙니다.

정확히 그 반대입니다.

성인은 자신의 모든 욕망을 관심과 존중으로 대합니다. 자신과 전쟁을 벌이는 것은 어리 석고 파괴적입니다.

그의 모든 욕망을 존중하는 성인은 선택하십시오.

1. 일반적으로 이상적인 선택은 없습니다. 모든 선택에는 필연적으로 "장점"과 "단점"이 수반됩니다. 책임은 자신의 선택으로 인한 부정적인 결과를 누구에게도 “비난”하지 않는 것을 의미합니다.

비난할 사람을 찾지 말고 상황을 언급하지 말고 결과를 처리하십시오. 다음 선택을 더 좋게 만드는 이유를 분석합니다.

GUILT는 항상 “누가 나쁜가?”를 찾는 것입니다.

책임은 “이 상황에서 무엇을 해야 하는가?”라는 질문입니다.

그러므로 성숙한 사람은 자신과 주변 사람들 모두가 서로 상충되는 욕망을 가지고 있다는 것을 알고 있습니다.

그는 어떤 욕망도 두려워하지 않고 조심스럽게 존중하며 대합니다.

가능하다면 그는 상충되는 욕구 중 어느 것을 따르고 싶은지 의식적으로 선택합니다. 정보에 입각한 선택이 현명한 선택인 경우가 많기 때문입니다. 그리고 의식적인 선택을 따르는 습관을 가지면 목표를 더 정확하게 달성할 수 있습니다(징기스칸의 원칙: "두려우면 하지 말고, 하면 두려워하지 마세요!"). 이것이 바로 자유입니다.

십대는 종종 "자유롭게" 행동하지만 그 결과는 엄마가 처리합니다. 이것을 "TEENAGE COMPLEX"라고 합니다. 나는 누구에게도 빚진 것이 없지만, 당신은 물론 나에게 빚을 지고 있습니다! :)

자유는 책임이 있는 곳입니다. 모든 선택에 따른 부정적인 결과의 불가피성을 이해하고 이에 직면하려는 의지입니다. 자신을 포함한 누구를 비난하지 않고 분석하고 결론을 도출합니다. 아마도 지원을 구하는 동시에 선택의 부정적인 결과를 독립적으로 해결함으로써 가능합니다.

독립 – 선택의 자유, 즉 불분명한 결정을 내리고 그 결과에 대해 책임을 집니다.

우리는 아기가 순종하기를 기대합니다. 우리는 어른들이 독립적이기를 기대합니다. 사람은 순종하는 동시에 독립적일 수 없습니다.

아, 한 똑똑한 고객이 자신의 진지한 사무실에서 대화를 나누던 이 시점에서 나에게 아주 뜻밖에도 말했듯이, 당신은 국가에 반대하는 말을 하고 있는 것입니다. 나는 그에게 동의해야 했습니다. 음... 아마도 이것은 우리 국영 TV에서 쏟아져 나오는 내용에 객관적으로 반대되는 것입니다... - 자유에 관한 것이지만 책임에 관한 것입니다...

사람의 행복의 구성 요소 중 하나가 그가 가장 좋아하는 활동이라는 생각을 이미 어딘가에서 들어 보셨을 것입니다. 당신이 좋아하는 일을 하고 즐거움 외에도 수입도 가져오면 전혀 일할 필요가 없다는 다소 흥미로운 말이 있습니다.

그리고 내가 원하는 것을 이해하는 방법에 대해 생각하기 시작한 이유는 무엇입니까?

당신은 어떤 활동이 당신에게 진정한 즐거움을 가져다 주는지조차 알지 못할 정도로 자신과 맞지 않습니까?
아니면 그 이유는 이것이 아니라 단순히 자신이 좋아하는 일을 두려워하기 때문일까요?
어쩌면 우리는 다른 사람들의 의견, 비판, 비난을 두려워합니까?

먼저 이러한 질문에 대답하고 나서야 자신의 욕구를 이해하는 방법에 대해 생각해야 할 것 같습니다!

답변 #1: 쉽습니다!

이 주제에 관해 실무 심리학자들의 몇 가지 흥미로운 생각이 있습니다. 그 중 한 분이 이런 말을 하더군요. 인생의 목표나 즐기는 활동을 추구해서는 안 되며, 고통을 겪어야 합니다.활동을 시작하거나 목표를 향한 길을 시작하는 단계에서는 매우 어려울 수 있지만, 현재 진행 중인 업계나 방향에 대한 경험과 필요한 지식을 쌓으면 편안함이 나타나며 이는 미래에 많은 즐거움을 가져다 줄 것입니다. 활동.

다음 중 하나입니다. 흥미로운 방법내가 원하는 것을 이해하는 방법에 대해. 이 방법은 낮, 특히 저녁에는 과부하나 초등 피로로 인해 마음이 정보를 객관적으로 평가할 수 없다는 사실에 근거합니다. 종이 한 장과 펜을 들고 잠자리에 들기 전에 당신이 하고 싶은 일을 모두 적어보세요., 당신이 좋아하는 것은 무엇이든. 아침에 일어나자마자 이 메모를 가지고 항목이 하나만 남을 때까지 줄을 그어 지우세요. 이 녹음은 당신이 하고 싶은 것, 당신이 정말로 원하는 것이 될 것입니다. 마음이 아직 신선하고 맑고 깨끗한 이른 아침에 내리는 결정 어리석은 생각으로 어수선하지 않다, 가장 사실입니다. 헛된 것이 아니다 민중의 지혜아침이 저녁보다 현명하다고 하잖아요!

답변 #2: 그냥 행동하세요!

내가 원하는 것을 이해하는 데에는 문제가 없습니다. 유일한 문제는 적어도 내가 좋아하는 일을 하기로 결정하는 것입니다.

인용문의 아이디어는 그가 위에 쓴 고양이에 대한 심리학자의 의견과 매우 유사합니다. 당신이 무엇을 하는지는 중요하지 않습니다. 적어도 당신이 좋아하는 일을 하십시오. 가장 중요한 것은 행동을 취하는 것을 두려워하지 않는 것입니다.가장 관심 있는 업종을 선택하고, 방향을 정하고 행동을 시작하면, 장애물과 어려움을 생각하지 마십시오. 어떤 사업이나 활동에서든 그들은 그럴 것이며 똑같이 어려울 것입니다. 당신을 두렵게 하는 것은 당신이 가장 좋아하는 활동이 아니라 오히려 당신이 직면하게 될 미래의 어려움일 수도 있습니다. 그들에 대해 생각하는 것조차 아무런 의미가 없습니다. 당신이 선택한 목표를 향해 가는 길에 있는 모든 장애물을 극복함으로써 당신은 당신은 얻을 것이다저것 힘, 이는 당신에게 편안함과 전문성을 선사할 것이며, 이는 삶의 큰 즐거움과 행복의 원천이 될 것입니다. 당신이 좋아하는 일에 있어서 당신 자신이 흠잡을 데 없는 전문가이고, 당신에게 할당된 업무에 얼마나 쉽게 대처하는지, 그리고 그에 따라 어떻게 즐거움과 보상을 받는지 상상해 보십시오. 하지만 먼저 일의 길을 거쳐야합니다. 그렇지 않으면 무엇을 하든지 성공과 즐거움을 얻을 수 없습니다!

답변 #3: 새로운 것을 배우기

그렇다면 왜 당신이 원하는 것이 무엇인지 알아야합니까?

당신도 다른 사람과 마찬가지로 행복하고 싶고, 인생을 즐기고 싶고, 주변 사람들로부터 인정받고 싶고, 사회에서 인정받고 싶어합니다. 이 모든 것은 사람의 자연스러운 심리적 요구이며, 그 근본 원인은 만족감, 내면의 편안함 및 마음의 평화. 모든 것은 즐거움을 중심으로 이루어집니다. 우리는 즐거움이라는 약을 끊임없이 찾고 있는 일종의 감정 중독자입니다. 이것들은 모두 호르몬이며 이것이 인간이 설계된 방식입니다. 어떤 사람들은 내부에서 만족을 찾는 반면, 어떤 사람들은 화학 물질을 통해 외부에서 만족을 찾습니다.마약 물질

, 담배, 술, 그리고 그보다 더 무거운 것... 그래서 어디야?출처를 찾아라 이것기쁨
, 우리 모두에게 너무나 필요한 것인데 내가 원하는 것이 무엇인지 어떻게 알 수 있습니까? 사람의 인생에서 가장 행복한 시기인 어린 시절로 돌아가 보자. 어린 시절 우리는 왜 그렇게 행복하고 만족합니까? 어린 시절에 사람은 끊임없이 새로운 것을 배우기 때문입니다. 정확히새로운 것을 배우는 것은 우리에게 진정한 내적 만족감을 가져다줍니다. 우리에게 처음으로 일어나는 모든 좋은 일은 우리의 잠재의식에 지울 수 없는 흔적을 남깁니다. 첫사랑, 첫 해외여행, 첫 섹스, 첫 직업적 성공 등을 기억하세요. 비슷한 상황이 두 번째로 발생하면 처음만큼 즐거움을 얻지 못할 것이며 이후의 모든 경우는 완전히 사라질 때까지 이 느낌을 둔하게 만들 뿐입니다. 이것이 바로 우리가단조로운 일은 하기 싫다 , 전혀 필요하지 않습니다.창의적 사고

그리고 자기개발. 쓸데없는 오락에 대한 방어 메커니즘으로 작용하는 게으름의 느낌이 일어나는 곳입니다. 기계 노동은 내부에서 우리를 죽입니다. 따라서 내부 불만의 결과로 질병이 발생합니다.그리고 어떤 영역에서 이 일을 할지는 그다지 중요하지 않습니다. 중요한 것은 두려움을 극복하고 미지의 세계로 뛰어들어 지금 당장 행동을 시작하는 것입니다!

독자 여러분, 기사가 마음에 드시나요? 위 내용에 동의하시나요? 아마도 당신은 당신 자신의 것을 추가하고 싶습니까?

모든 것이 평소대로 진행됩니다. 줄거리는 친숙하고, 역할은 명확하며, 프레임은 프레임을 따릅니다. 하지만 어느 단계에서는 주인공“나는 인생에서 무엇을 원하는가? 이게 내 역할인가? 나는 정말로 행복한가? 그러한 질문은 당신의 인생 전체를 바꿀 수 있으며, 답을 찾는 것은 귀중한 경험을 제공할 수 있습니다. 성공으로 이끄는 6단계에 대해 알아보고 지금 바로 시작해 보세요. 하지만 먼저 "정의되지 않은" 상태의 증상을 숙지하는 것이 좋습니다.

사람이 자신이 정말로 원하는 것이 무엇인지 모른다는 신호:

• 질문: “아침 식사로 무엇을 주문해야 합니까?”, “라떼 또는 아메리카노?”, “지하철로 아니면 도보로?” 그들은 당신을 망설이게 만들고, 1분 안에 결정을 여러 번 바꾸게 됩니다.
• 어딘가(예를 들어 영화관)에 가고 싶은 강한 욕구가 있지만 영화가 시작되자마자 그 사람은 영화를 보고 싶지 않다는 것을 깨닫게 됩니다.
• 공허함이나 공허함의 느낌이 주기적으로 나타나서 발생합니다.
• 일반적인 리듬으로 움직이기 위해 아무것도 할 필요가 없습니다.
• 때때로 당신은 외부에서 자신을 지켜보고 있다는 인상을받습니다.
• 무언가를 해결해야 한다는 압력은 “막다른 골목”으로 이어지며 짜증을 유발합니다.

이제 솔루션으로 넘어 갑시다.

1. 여기서 '나'는 어디에 있나요?

자상한 부모는 “무엇이 가장 좋은지 스스로 아는” 데 익숙합니다. 그들은 자녀의 모든 문제를 해결하고 “ 부정적인 영향» 외부 세계 또는 재정적 어려움. 그렇기 때문에 문제는 졸업생이 아니라 경험이 풍부한 사랑하는 사람들에 의해 결정됩니다. “너는 변호사가 될 ​​거야.” 지식이 풍부한 아버지가 말합니다. “교사는 명망 있고 안정적인 직업이에요.” 할머니가 끼어들었다. “회계 부서에서 저를 교체하세요. 그 곳은 이미 뜨거워졌습니다.”엄마가 켜집니다.

그리하여 장래에 일류 디자이너가 될 수 있는 재능 있는 예술가가 어른들의 설득에 굴복하고 만다. 사랑받지 못하는 부서에 들어가고, 좋아하지 않는 직장을 얻고, 자신의 삶을 살지 않는다. 하지만 그런 일은 언제든지 일어날 수 있습니다. 가장 중요한 것은 외부에서 누군가가 부과한 것을 버리는 것입니다. “이 모든 것에서 진짜 나는 어디에 있는가?”라는 질문이 생깁니다. 그리고 "나는 인생에서 무엇을 원하는가?" 이는 성숙의 신호일 뿐만 아니라 개인적 성장을 위한 동기 부여 약이기도 합니다.

2. 자신에 대한 서류를 만듭니다.

일, 사랑하는 사람의 문제 또는 다른 사람의 게시물에 많은 시간을 할애 소셜 네트워크, 우리는 자신에 대해 완전히 잊어 버립니다. 외모나 예능에 관한 것이 아니라 자신을 아는 것에 관한 것입니다. 현대 생활그것은 "모든 일을 끝내기" 위해 서두르다가 중요한 것, 즉 인생에서 정말로 원하는 것이 무엇인지 이해하는 것을 잃는 경주와 같습니다. 자신과의 솔직한 대화를 통해 정리한 서류가 이를 찾는 데 도움이 될 것입니다. 그러기 위해서는 어렸을 때 무엇을 좋아했는지, 무엇을 좋아하는지, 땅에 묻혀 있는지 기억해야합니다.

어린이가 받은 사진, 졸업장 또는 상은 물론 심리학 연구. 인터넷에는 자신에 대해 더 잘 알 수 있도록 도와주고, 숨겨져 있을 수 있는 특성에 대한 관심을 환기시키는 방법이 많이 있습니다. 심리학자와 소통하고, 마스터 클래스에 참석하고, 성격 연구를 목표로 하는 웹 세미나에 참여하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

3. 펜으로 쓴 것은..

생각과 대화는 하나이지만 종이에 글을 쓰는 것은 책임감있는 조치입니다. 아마도 그러한 말은 우스꽝스럽게 들릴지 모르지만, 사람이 펜을 집어들자마자 그는 즉시 “멍하니” 있게 됩니다. 첫 줄을 쓰려면 최소한 집중하고, 모으고, 집중해야 합니다. 이 단계에서는 여러 가지 연습을 수행하는 것이 좋습니다.

• 당신의 꿈과 소망에 대해 적어보십시오. 더 구체적으로 공식화할수록 후속 작업이 더 쉬워집니다.
• 문장을 계속하세요: "나는...을 원해요", "나는...을 원하지 않아요". 무엇이든 가능하지만 총 제안 수는 14자리를 초과하지 않는 것이 좋습니다.
• 이제 지니와 함께 요술램프를 발견한 행운을 얻은 알라딘이 될 시간입니다. 그리고 나서-모든 것이 다음과 같습니다 유명한 이야기: 지니는 세 가지 소원만 들어줄 의향이 있습니다. 자, 마음을 바꿀 수는 없습니다! 모든 요점을 철저히 다시 읽고 생각한 결과 세 가지 주요 "원하는 것"을 안전하게 식별할 수 있습니다. 설사 동화 속의 영웅그것들을 잊어버릴 것이고, 이제 무엇을 위해 노력해야 할지에 대한 지침이 있을 것입니다.

4. 미래를 내다본다.

많은 젊은이들은 오늘을 살아가는 데 익숙해져서 “인생에서 무엇을 성취해야 하는가?”라고 자문하는 것을 잊어버렸습니다. 그러나 헛된 것입니다. 결국 이동 과정, 자신에 대한 작업 수준 등을 결정하는 것은 바로 이 대화입니다. 어느 방향으로 가야할지 이해하려면 10년, 20년, 30년 후에 자신을 그려보는 것(말로든 글로든 상관없습니다)으로 충분합니다.

예를 들어, 당신의 상상력이 자신의 차를 운전하는 성공적인 의사에 대한 긍정적인 이미지를 만들었다면 아마도 당신은 양질의 교육과 모범 사례를 얻으려고 노력해야 할 것입니다. 하지만 의사의 모습이 불행하거나 짜증나거나 피곤해 보인다면 아마도 길을 잘못 선택한 것일까요?

미래에서 온 사람은 웃고 행복해야 합니다. 그렇지 않으면 모든 것이 의미가 없습니다.

시행착오를 통해 내가 하고 싶은 일과 하고 싶은 일이 무엇인지 알 수 있다. 세상에는 근본적으로 새로운 것을 시도할 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 아마도 지갑바느질, 촬영 다큐멘터리또는 블로깅이 이상적인 활동이 될 것입니다. 안 먹었어? 이는 얻은 경험이 확실히 움직일 필요가 없는 방향을 보여줄 것임을 의미합니다. 결국, 내가 원하지 않는 것이 무엇인지 이해하는 것은 밀과 왕겨를 능숙하게 분리하는 것입니다.