1. Principiul oglinzii. Înainte de a-i judeca pe alții, ar trebui să fii atent la tine.
2. Principiul durerii. Omul jignitîi rănește pe alții.
3. Principiul drumului superior. Ne trecem la mai multe nivel inalt când începem să-i tratăm pe ceilalți mai bine decât ne tratează ei pe noi.
4. Principiul bumerangului. Când îi ajutăm pe alții, ne ajutăm pe noi înșine.
5. Principiul ciocanului. Nu folosiți niciodată un ciocan pentru a ucide un țânțar pe fruntea altcuiva.
6. Principiul schimbului. În loc să-i punem pe alții în locul lor, trebuie să ne punem pe noi înșine în locul lor.
7. Principiul învăţării. Fiecare persoană pe care o întâlnim are potențialul de a ne învăța ceva.
8. Principiul carismei. Oamenii manifestă interes pentru o persoană care este interesată de ei.
9. Principiul 10 puncte. A crede în cele mai bune calități ale oamenilor, de obicei, îi face să-și arate cele mai bune calități.
10. Principiul confruntării. Ar trebui să ai grijă mai întâi de oameni și abia apoi să intri în confruntare cu ei.
11. Principiul rocii de piatră. Încrederea este fundamentul oricărei relații.
12. Principiul liftului. În procesul relațiilor, putem ridica oamenii sau îi putem doborî.
13. Principiul situaţiei. Nu lăsa niciodată o situație să însemne mai mult pentru tine decât relația.
14. Principiul Bob. Când Bob are probleme cu toată lumea, problema principală este de obicei Bob însuși.
15. Principiul accesibilității. A fi în largul nostru cu noi înșine îi ajută pe ceilalți să se simtă în largul nostru.
16. Principiul șanțului. Când vă pregătiți pentru luptă, săpați un șanț suficient de mare pentru a încăpea un prieten în el.
17. Principiul agriculturii. Toate relațiile trebuie cultivate.
18. Principiul 101 la sută. Găsiți 1 la sută cu care suntem de acord și concentrați 100 la sută din efortul nostru asupra acestuia.
19. Principiul răbdării. Călătorind cu alții este întotdeauna mai lent decât călătorind singur.
20. Principiul sărbătorii. Adevăratul test al unei relații nu este doar cât de credincioși suntem prietenilor noștri atunci când aceștia eșuează, ci cât de mult ne bucurăm când reușesc.
21. Principiul prieteniei. În egală măsură, oamenii vor avea tendința de a lucra cu cei pe care îi plac; în alte condiții inegale, tot o vor face.
22. Principiul cooperării. Lucrul împreună crește șansele de a câștiga împreună.
23. Principiul satisfacţiei. Într-o relație grozavă, toate părțile trebuie să facă pentru a se bucura de ea este pur și simplu să fie împreună.
Cum să te îmbunătățești
Dacă dintr-o dată nu-ți place umbra ta - este cumva aplecată, strâmbă - atunci, pentru a o îndrepta, te îndrepți. Natural. De asemenea, dacă nu-ți place viața, atunci singura modalitate de a o îmbunătăți este să te corectezi. Viața ta este o reflectare a personalității tale și...
asa e, ai ghicit
trebuie să începi cu tine însuți. Dacă trăiești bine, dar vrei să trăiești excelent, atunci ești bun, dar trebuie să devii excelent!
Te superi?
Atunci să mergem!
Capitolul V. (Că) așa cum există prin ea însuși, iar restul prin ea, așa există din sine, iar restul - din ea Deci, întrucât ceea ce am găsit este satisfăcător (acum) ar fi bine să cercetăm dacă este adevărat că această natură însăși și tot ceea ce este ceva nu există
Capitolul VI. (Că) nu este adusă la ființă de nicio cauză, dar nu există prin nimic sau din nimic; și cum poate cineva să înțeleagă că există prin ea însăși și din sine. Deci, întrucât „a fi prin ceva” și „a fi din ceva” nu au întotdeauna același sens, este necesar?
C. Individualitatea care se vede reală în sine și pentru sine Conștiința de Sine a luat acum stăpânire pe conceptul de sine, care până acum era doar conceptul nostru despre ea, și anume, în certitudinea că ea însăși este toată realitatea; scopul și esența pentru el de acum înainte
Cum să te organizezi? Pentru a fi o persoană intenționată, ai nevoie de voință, de abilitatea de a te depăși, de lenea și fricile tale. Acest lucru este probabil adevărat, dar nu știu cum să dezvolt voința. Will se dezvoltă în sport sub îndrumarea unui antrenor bun și în armată sub comanda unui nemilos.
S-a mușcat într-o zi, doi vecini s-au certat și au venit la Molla Nasreddin cu o cerere de a-i judeca. Unul dintre ei a susținut că celălalt i-a mușcat urechea și și-a arătat urechea care sângera ca dovadă. Celălalt a strigat cu putere: „Nu l-am mușcat, nu l-am mușcat!” Acest
Adu-ți aminte de tine însuți. „The Abbey”, 20 ianuarie 1923. Aici stau aici. Sunt complet incapabil să-mi amintesc de mine, habar n-am despre asta. Dar am auzit despre asta. Un prieten de-al meu mi-a dovedit astăzi că amintirea de sine este posibilă. Apoi, după ce m-am gândit bine, m-am convins că dacă
Separarea de sine... Prin alienare mă refer la acest tip experienta de viata când o persoană devine străină pentru sine. Parcă se „defamiliarizează”, se separă de el însuși. El încetează să mai fie centrul propriei sale lumi, stăpânul acțiunilor sale; dimpotrivă – aceste acţiuni şi lor
RESPONSABILITATE PENTRU SINE Dacă nu ne simțim demni de succes, iubire sau prosperitate, atunci nu vom putea niciodată să atingem aceste haruri, indiferent de oportunitățile care ni se prezintă – Sinele de bază va găsi întotdeauna o modalitate de a ne complica viața. Dar din moment ce aceasta
O CASĂ PENTRU DVS. Proprietarului i-a părut rău să se despartă de un angajat care îl slujea de mulți ani. Și i-a cerut o favoare - să-și construiască în sfârșit o casă. Tâmplarul a fost de acord, dar era clar că în timp ce lucra se gândea la altceva, nu a încercat deloc, a luat orice
Uită-te în tine însuți Odată ce Buddha s-a adresat discipolilor săi: „Cea mai mare precauție ar trebui să fie observată în relațiile cu oamenii lumești”. Cum merge cineva pe drumul spinos desculț? El pășește cu grijă. La fel ar trebui să treacă prin sat și un om înțelept. Ca o albină nu
Îmbunătățiți-vă Tzu-xia a spus: „Dacă cineva, din respect pentru soția sa, refuză pofta, își servește părinții până la epuizare, îl servește pe suveran până la sacrificiu de sine și este sincer în cuvintele sale în relațiile cu prieteni, atunci eu, desigur, îl voi numi om de știință, deși alții l-ar recunoaște
2.2. Eliberează-te Omul modern este înrobit mental de clișeele de gândire standard impuse de presă, televiziune și oamenii din jurul lui; ritm de viață foarte rapid, atmosferă psihologică complexă în societate Unul dintre primii pași în
ÎNȚELEGEREA TINE Oamenii tânjesc să se înțeleagă pe ei înșiși. O parte din antrenamentul sufi este conceput pentru a face acest lucru posibil, pentru că prostia totală a majorității dintre noi este aproape universală. Din acest punct de vedere, este logic să acordăm atenție anumitor abordări, deoarece în aceasta
Despre Cunoașterea de Sine Și omul a întrebat: Povestește-ne despre Cunoașterea de Sine Și a răspuns așa: Inimile voastre știu, dar tac, despre tainele zilelor și ale nopților. Și vei auzi în cuvinte că ceea ce ai știut mereu în gândurile tale Și vei atinge cel gol cu degetele
Evadarea de sine Adesea, confesiunile cititorului sunt un portret al succesului sau, mai des, al eșecului, al farmecului sau al dezamăgirii, o mică poveste de viață, un studiu al experiențelor intime propriile forte,
16. „Nu te lăsa să pleci” Dimineața. Un bărbat cu o cravată legată neglijent este gata să zboare din apartament ca un glonț „Macar leagă-ți cravata!” – îi spune soția lui. – Nu te poți lăsa așa – Lasă-mă în pace! – răspunde iritat soțul. - N-am timp mai târziu, când se întoarce,
Deveniți frumos în 30 de zile - practică adevărată! Aflați cum aceste produse curăță minunat corpul, făcându-vă pielea mai fină și mai proaspătă. Oferim un curs pentru a vă îmbunătăți aspectul.
Oferim un curs de 30 de zile pentru a vă îmbunătăți aspectul.
Deci, să trecem direct la subiect.
Sfatul #1
În fiecare dimineață, pe stomacul gol, mâncați 1 lingură de semințe de in. Mestecați bine și beți un pahar cu apă caldă. După o jumătate de oră poți mânca.
Ce va da?
Acest produs curăță minunat corpul, făcând pielea mai fină și mai proaspătă. Va exista o slabire usoara, dar sanatoasa. De asemenea, semințele de in întăresc părul și unghiile.
Atenţie! Semințele de in nu trebuie consumate dacă există pietre în corp.
Sfatul #2
Mănâncă salată de sfeclă fiartă în fiecare zi. Pentru micul dejun sau cina, cat mai convenabil.
Ce va da?
Sfecla roșie este un purificator de sânge unic. Și sănătatea sângelui este un indicator important al aspectului frumos. Acest produs are, de asemenea, un efect pozitiv asupra stării pielii și a funcționării organelor interne.
Sfatul #3
În fiecare zi, cu o oră înainte de culcare, aplică pe față un amestec de glicerină și vitamina E. Amestecul este foarte simplu de preparat:
- Pentru 30 de grame de glicerina luam 10 capsule de vitamina E;
- străpungeți capsulele cu un ac și stoarceți uleiul în sticlă.
Toate acestea pot fi achiziționate de la farmacie la un preț mic.
Înainte de a aplica produsul, trebuie să curățați pielea feței și să faceți un masaj ușor cu o perie moale, astfel încât suprafața să devină ușor roșie. În această stare, celulele absorb nutrienții cât mai mult posibil.
Un dezavantaj este că pielea devine puțin lipicioasă în timp ce glicerina este absorbită. Pentru a atenua disconfortul, pulverizați-vă pielea cu un tonic revigorant.
Ce va da?
În fiecare dimineață veți observa o reacție recunoscătoare a pielii la o astfel de nutriție. Ridurile vor fi netezite, iar culoarea va fi uniformizată. Foarte remediu eficient din picioare de ciorb în colțurile ochilor.
Sfatul #4
Mănâncă cel puțin 50 de grame de nuci pe zi. Orice vă place.
Ce va da?
Părul și unghiile vă vor mulțumi FOARTE în doar 2 săptămâni.
Sfatul #5
O dată la trei zile facem o mască de păr din pudră de muștar uscat, diluată până la consistența terciului cu adaos de ulei vegetal (de preferință brusture sau germeni de grâu). Se aplica pe parul umed, se lasa sa actioneze 20-30 de minute, se clateste.
Ce va da?
Rezultatul acestei măști vorbește de la sine. Și după o lună de utilizare regulată, pur și simplu nu îți vei recunoaște părul vechi în valul luxos.
Sfatul #6
Ia-ți șosete pentru a dormi. Fabricat din fibre naturale. Bumbac sau lână. În funcție de perioada anului. Inainte de a merge la culcare dupa un dus, unge-ti generos picioarele cu unt si adauga cateva picaturi de ulei de menta. Apoi ne punem șosete și ne culcăm așa.
Ce va da?
Într-o lună, picioarele tale vor deveni subiect de invidie și admirație. Această procedură, finalizată cu o lună înainte de sezonul de plajă, vă va servi bine. Vei putea să-ți arăți picioarele goale cu mândrie.
Sfatul #7
Acum să avem grijă de gene. Veți avea nevoie de un tub de rimel gol. Spălați-l bine în interior folosind peria originală cu săpun. Uscați-l. Înăuntru picuram ulei de germeni de grâu. Toate! Un remediu de casă este gata să-ți întărească și să crească genele care s-au săturat de vopsea.
Înainte de culcare, aplicați ulei pe toată lungimea. Este foarte convenabil să faci asta cu o perie. Nu este nevoie să aplici prea mult. Este suficient să lubrifiați firele de păr doar puțin.
Ce va da?
Într-o lună, vei vedea că genele tale au devenit mai groase, crescute și clar revigorate.
Sfatul #8
Să avem grijă de pielea corpului tău. Luați un pahar sare de mare(deși obișnuit, gătit cu iod este, de asemenea, potrivit), adăugați un pahar de smântână completă.
După scăldat, purtați o mănușă de spălat, masați bine întregul corp, inclusiv gâtul, cu terciul rezultat, apoi clătiți cu apă caldă. Nu suntem leneși și facem asta după fiecare baie.
Amestecul poate fi păstrat la frigider.
Ce va da?
Sarea îndepărtează particulele moarte de pe suprafață și dezinfectează. Daca ai cosuri mici, acestea vor fi in curand un lucru din trecut. Smântâna înmoaie efectul sării, împiedicând-o să zgârie pielea delicată și, de asemenea, hrănește celulele.
Trebuie să explic că utilizarea regulată va da rezultate minunate.
Sfatul #9
Încă o dată despre piele. Va fi minunat dacă cumpărați pentru dvs. o astfel de comoară precum uleiul de amarant. Componenta principală a acestui produs-minune este squalena. Și, la rândul său, este una dintre componentele principale ale pielii noastre. Uleiul se absoarbe aproape 100%, iar in lupta impotriva ridurilor, cicatricilor, arsurilor, vergeturilor si altor afectiuni ale pielii este de neegalat! Puteți și ar trebui să utilizați zilnic ulei de amarant, lubrifiind atât corpul, cât și fața.
Sfatul #10
Pregătiți apă specială pentru a vă clăti părul după spălare. Doar adăugați câteva picături de ulei de mentol în el (5 picături la 1 litru) și clătiți-vă buclele după fiecare spălare.
Ce va da?
Întrebarea va dispărea imediat după ce o încercați pentru prima dată. Prospețime incredibilă pe scalp și ușurință. Acest remediu chiar ameliorează durerile de cap. Combate eficient matreata. Excelent pentru tratarea părului gras în exces. publicat
Timp de citire: 2 min
Auto-îmbunătățirea este munca conștientă a creșterii și dezvoltării personale. Procesul de autoperfecționare constă în formarea anumitor calități, abilități și trăsături de personalitate pentru interesele și scopurile individuale. Acestea. Acest proces este înțeles ca dezvoltarea anumitor abilități care contribuie la succesul subiectiv și la dezvoltarea de noi roluri sociale.
Principalul lucru în procesele de auto-îmbunătățire este să vă concentrați nu pe senzațiile interne, ci pe tendințele moderne, cerințele vieții și ale societății. Auto-îmbunătățirea unei persoane poate avea loc în diverse direcții, de exemplu, dezvoltarea într-o direcție morală, spirituală sau profesională.
Îmbunătățirea personală
Îmbunătățirea de sine a unei persoane constă într-un fel de autoeducare sau este o acțiune intenționată a individului în raport cu el însuși pentru dezvoltare ulterioară. Adesea, oamenii se străduiesc să dezvolte calități pozitive în ei înșiși, în conformitate cu propriile idei despre ideal.
Există 6 etape principale de auto-îmbunătățire. În prima etapă, se stabilește scopul auto-îmbunătățirii. Apoi se creează o imagine ideală sau un rezultat ideal al acțiunilor de îmbunătățire. Următoarea etapă este stabilirea limitelor de timp pentru implementare și identificarea obiectivelor secundare. Iar etapele ulterioare se bazează pe autocunoaștere și autoconștientizare, autocontrol și autoreglare, autodezvoltare.
De unde să începem auto-îmbunătățirea? Există câteva recomandări generale pe care se bazează dezvoltarea de succes și auto-îmbunătățirea.
Pentru a putea nota sau salva ideile care îți vin în minte, ar trebui să ai mereu cu tine un notepad, tabletă, reportofon sau alt dispozitiv care vizează stocarea informațiilor. Ar trebui să alegeți subiectul cel mai potrivit și relevant pentru dvs. și să vă reglați creierul pentru a genera idei cu privire la tema aleasă. Asigurați-vă că notați tot ce vă trece prin minte în această chestiune. Gândurile tale îți pot oferi o idee clară despre ce trebuie să faci pentru a-ți îmbunătăți calitatea vieții. Ca urmare, intențiile tale vor deveni mai serioase și mai eficiente. Când simți că subiectul cu care lucrezi s-a epuizat deja, ar trebui să treci la altul.
Următoarea regulă imuabilă pe calea spre auto-îmbunătățire și succes în viață este principiul „aici și acum”. Constă în întreprinderea acțiunilor necesare pentru eradicarea obiceiului de a trăi cu iluzii și vise frumoase.
O altă recomandare importantă este arta de a obține mai mult în pași mici. Pentru realizare rezultatul dorit Ar trebui să efectuați o anumită parte din încărcarea totală în fiecare zi. Această tehnică este mai ușor de luat în considerare folosind exemplul sportului. Vrei sa ai o silueta frumoasa, asa ca pentru a obtine rezultatul dorit trebuie sa faci anumite exercitii in fiecare zi. Numai în această condiție va apărea un rezultat tangibil.
Auto-îmbunătățirea este destul de dificil de imaginat fără stăpânirea abilităților de planificare. Prin urmare, trebuie să vă împărțiți ziua în mai multe blocuri, de exemplu, dimineața, prânzul, seara etc. Folosind această tehnică, puteți urmări cu ușurință cât timp este nevoie pentru a finaliza o anumită sarcină.
Încercați să comunicați cu oameni care vă inspiră să obțineți realizări și exploatări. Dar este mai bine să te distanțezi de a comunica cu indivizi, în comparație cu care ai realizat deja multe.
Pentru o sănătate excelentă și un aspect excelent, trebuie să aveți o înțelegere destul de bună a următoarelor domenii: alimentație sănătoasă, activitate fizică, autoreglare mentală competentă.
Autodezvoltare și auto-îmbunătățire
Dezvoltarea și auto-îmbunătățirea este calea către succes, realizarea viselor și către o viață bogată evenimente interesante. Aceasta este o muncă serioasă și minuțioasă asupra propriei personalități, în timpul căreia își stabilește anumite obiective, dobândind în același timp noi cunoștințe și abilități pentru a-și realiza visele. Dacă te consideri o persoană nesigură, întâlnești în mod regulat obstacole de netrecut pe calea vieții și nu obții plăcere și fericire din viață, atunci ar trebui să te angajezi în auto-dezvoltare și auto-îmbunătățire.
Motivația pentru auto-îmbunătățire este armonia în suflet, ceea ce face ca o persoană să se îmbolnăvească mai puțin și să aibă mai mult succes.
De unde să începem auto-îmbunătățirea? Îmbunătățirea personală continuă pe tot parcursul vieții. Se caracterizează prin conștientizare și consecvență, care formează noi proprietăți și calități personale. Este important să nu uităm de auto-îmbunătățirea morală și spirituală. Mulți oameni de astăzi cred că nu este nevoie să pierdeți timpul cu asta. Încă din cele mai vechi timpuri, strămoșii credeau că auto-îmbunătățirea spirituală și morală este o armonie internă și o unire a spiritului, personalității și minții. Oamenii care urmează calea dezvoltării nu sunt înclinați spre, sunt calmi și echilibrați.
Auto-îmbunătățirea fizică este, de asemenea, foarte importantă. Nu fără motiv se crede că o minte sănătoasă va fi într-un corp sănătos. S-a întâmplat așa, în procesul de evoluție, că oamenii tind să evalueze mai întâi aspect, și abia atunci mintea. Trupul este așa-numitul recipient, un templu pentru suflet. De aceea este important să îl îngrijești și să îl monitorizezi, prevenind distrugerea lui.
Relațiile personale sunt considerate cel mai mult sol fertil, de la care începe orice avansare, succes, toate realizările din viață. Prin urmare, interacțiunea cu oamenii ar trebui să fie întotdeauna pe primul loc.
Dacă decideți serios să vă implicați în auto-dezvoltare, atunci începeți prin a citi o carte despre auto-îmbunătățire. De asemenea, mediul influențează foarte mult cursul gândurilor și al conștiinței. De aceea, dacă casa este murdară și aglomerată, atunci gândurile vor fi aceleași. Curatenia generala o data pe an nu va duce la comanda. Faceți o regulă să curățați în mod regulat. Drept urmare, va exista mereu în gândurile mele comandă completă si claritate. Așa că auto-îmbunătățirea ar trebui să înceapă cu a pune lucrurile în ordine în jurul tău. Cu toate acestea, cel mai important lucru este, până la urmă, ordinea în propriul tău cap. Aceasta înseamnă să decideți asupra obiectivelor, viselor și să formulați rezultatul final către care ar trebui să vă mutați în fiecare zi. Încercați să vă stabiliți 4-6 obiective ambițioase, apoi stabiliți pașii necesari pentru a le atinge.
Modalitățile de autoperfecționare personală constau, în primul rând, în lucrul asupra personalității tale. Încercați să citiți mai multe, să comunicați cu oameni diferiti, angajați-vă în autocunoaștere, învață să-i iubești și să-i prețuiești pe ceilalți. Alături de auto-îmbunătățirea și auto-dezvoltarea, există și autoeducația - dezvoltarea de către o persoană a calităților pe care ea însăși și le dorește. Acestea sunt acțiuni conștiente, intenționate pentru a obține rezultate. La urma urmei, fiecare individ visează să arate perfect în ochii lui și în ochii celorlalți. Aceasta este problema cu auto-îmbunătățirea. La urma urmei, nu poți mulțumi întreaga societate din jur, deoarece fiecare persoană are propriul său ideal.
Modalități de auto-îmbunătățire personală
Auto-îmbunătățirea ar trebui să înceapă cu somnul. Trebuie să dormi mai puțin. La urma urmei, pentru o odihnă adecvată, o persoană are nevoie de doar aproximativ 8 ore de somn zilnic. Prin urmare, antrenează-te să te trezești cu 1 oră mai devreme decât ora ta obișnuită. Astfel vei avea mai mult timp liber pentru a-ți implementa ideile și planurile.
Încercați să faceți mai întâi lucruri mai importante. În fiecare zi, seara, analizați raționalitatea timpului și a energiei petrecute. Faceți din sloganul dvs. expresia - dacă gestionați timpul, deci gestionați viața. Trebuie să comunicați cu entuziasm și încredere la telefon. Asigurați-vă că arătați respect față de interlocutorul dvs.
Ar trebui să vă amintiți întotdeauna scopul, nu finalul. Lucrați nu pentru recunoaștere, ci pentru plăcere.
Râzi mai mult, mai ales dimineața. Ridică-ți starea de spirit cu un zâmbet, încarcă-ți corpul cu vigoare.
Rezumând cele de mai sus, trebuie concluzionat că principalele componente ale proceselor de autoperfecționare și autodezvoltare sunt: visul, sistematicitatea și disciplina, scopul și realizarea, rațiunea, puterea fericirii, inspirația, receptivitatea, stare fizică trup si suflet. Dezvoltarea personalității și auto-îmbunătățirea ei sunt principalele sarcini pentru realizarea de sine în viață și în lume.
Modalități de a te îmbunătăți
Auto-îmbunătățirea constantă este rezultatul sută la sută al prosperității și succesului vieții.
Există multe modalități de a te îmbunătăți. Una dintre cele mai populare și necesare este studiul limbilor străine. Acest lucru este nu numai util, ci și destul de interesant. Cunoașterea limbilor străine deschide perspective largi pentru călătorii în țări îndepărtate, citirea cărților în original, creșterea carierei etc. O limbă poate fi învățată independent sau cu ajutorul diferitelor traininguri, cursuri sau cu ajutorul unui profesor. A securiza limbă străină ar trebui să citească mult. Acest lucru nu numai că va crește nivelul de competență în vorbirea străină, dar, de asemenea, vă va extinde orizonturile, vă va dezvolta imaginația și va contribui la o prezentare mai competentă a gândurilor. Trebuie să citiți nu numai literatură străină, ci și cărți autohtone despre auto-îmbunătățire.
Dacă este posibil, nu neglijați călătoriile către tari diferiteși orașe. Acest tip de auto-îmbunătățire este probabil unul dintre cele mai plăcute. Călătoriile vă vor ajuta nu numai să faceți o pauză de la viața de zi cu zi și de la muncă, ci și să învățați multe despre cultura, religia și naționalitățile țărilor. Și acest lucru contribuie la dezvoltarea globală. Prin urmare, încercați să vă răsfățați cu o excursie cel puțin o dată pe an.
Ai grijă de creșterea ta. Creați o listă de lucruri importante pentru dvs. și faceți un program pentru a le finaliza. Încercați să vă treziți la aceeași oră în fiecare zi. În weekend, nu ar trebui să vă permiteți să dormi mai mult de opt ore. La urma urmei, pentru a profita la maximum, organizarea și calmul sunt foarte importante.
Dacă sunteți predispus la lene, atunci trebuie să scăpați treptat de această boală dăunătoare. Interziceți-vă să stați întins pe canapea ore în șir, să vă jucați la nesfârșit jocuri pe computer sau să vizionați programe de divertisment la televizor. Totul este bine cu moderație. Mai bine petreceți-vă timpul urmărind știrile TV sau citindu-le pe Internet. Organizează-ți programul personal în așa fel încât să ai timp liber doar seara și cu doar câteva ore înainte de culcare. Sportul este drumul spre auto-îmbunătățire. Exercițiile fizice fac o persoană mai fericită. Cu toate acestea, nu trebuie să fie de natură activă, cum ar fi alergarea. Va fi suficient să faci yoga sau Pilates obișnuit.
Îndreptați-vă energiile spre îmbunătățirea caracterului. Visele sunt cea mai importantă componentă a dezvoltării de sine. Așa că nu uita să visezi. La urma urmei, ei contribuie la o prezentare mai vie a scopului lor.
Dacă decideți să vă implicați în auto-îmbunătățire, dar nu știți de unde să începeți, atunci urmați niște cursuri, de exemplu, gătit sau psihologie. Amintiți-vă că o nouă zi ne este dată cu un motiv. Natura insufla omului nevoia de autoperfectionare. Învățând ceva nou în fiecare zi sau stăpânind noi abilități, te vei simți mereu fericit și nu va mai fi loc pentru descurajare și plictiseală în viață.
Program de autoperfecționare
Programul de autoperfecționare se bazează pe mai multe principii de bază. Primul principiu este educația. Perfecționează-ți abilitățile în ceea ce ești bun. Cu toate acestea, nu uitați că sunteți rău la asta. Este foarte important să îmbunătățim astfel de abilități. Încearcă să găsești ceva interesant într-un domeniu în care nu ești foarte puternic, atunci vei fi mai motivat să dobândești cunoștințe în acea zonă.
Următorul principiu este să nu te oprești niciodată din învățat. Poți fi sigur că ești fluent în ceva, dar acest lucru este departe de a fi adevărat. La urma urmei, lumea nu stă într-un singur loc, ea se dezvoltă constant, la fel ca omenirea. Întotdeauna poate exista cineva care o va face mai bine decât tine. Prin urmare, curiozitatea și entuziasmul ar trebui să fie însoțitorii voștri constanti pe tot parcursul vieții. drumul vietii. Dați preferință lecturii cărților care vă vor inspira și vă vor motiva către „fapte” și realizări. Fă tot posibilul ca acțiunile tale să vorbească în locul tău, nu cuvintele tale. Se întâmplă atât de des ca cuvintele celor mai mulți oameni să nu se potrivească cu faptele lor. La urma urmei, este mult mai ușor de spus decât de făcut. Prin urmare, controlează-te conștient și oprește-te când observi că acțiunile inconștiente le contrazic pe ale tale. în propriile mele cuvinte.
Practicați îngrijirea de sine prin activitate fizică, o dietă sănătoasă, un somn bun și un echilibru între mental, fizic și dezvoltare spirituală. Toate cele de mai sus vor ajuta la îmbunătățirea absolut toate aspectele vieții. Cu toate acestea, nu uitați de odihnă. La urma urmei, chiar și supereroii au nevoie de o pauză uneori.
Stabilește-ți un obiectiv care să te inspire foarte mult și să pară puțin imposibil. Încercați să vă apropiați de implementarea sa în fiecare zi. Adu puțină varietate în viața ta - definește un obiectiv care va depăși granițele intereselor tale obișnuite.
Este necesar să-ți controlezi emoțiile pentru a-ți studia conștiința. De fiecare dată când simți vreo emoție, trebuie să fii conștient că este o consecință a gândurilor tale. Prin urmare, este necesar să aflăm ce a cauzat emoțiile care au apărut. O astfel de autoanaliză te ajută să devii conștient de trăsăturile de personalitate și trăsăturile de caracter de care poate nu le-ai fi fost conștient anterior. Când sunteți conștient de propriile voastre expresii emoționale involuntare, vă puteți transforma percepția asupra circumstanțelor și vă puteți îmbunătăți reacțiile la acestea doar schimbând gândurile despre ele.
Încercați să evitați mediile negative. Amintiți-vă că este posibil să obțineți, fără să știți, calități de la oamenii cu care petreceți mult timp. Prin urmare, prioritizează comunicarea cu oameni care te vor inspira, te vor face să zâmbești și te vor provoca.
Cheia conștientizării de sine este să obțineți o perspectivă asupra existenței dvs. personale și a clarității gândirii prin jurnal. Este necesar pentru a înregistra diverse idei, gânduri interesante și nu doar de dragul unei declarații uscate a evenimentelor care ți se întâmplă în fiecare zi.
Amintiți-vă că auto-îmbunătățirea ar trebui să aibă loc în diferite direcții. De exemplu, auto-îmbunătățirea fizică este indisolubil legată de creșterea personală și de auto-îmbunătățirea. Auto-îmbunătățirea fizică lucrează asupra propriului corp, asupra puterii, frumuseții, durității, rezistenței și sănătății sale.
Cei mai de succes oameni de afaceri nu sunt doar absolvenți ai facultăților prestigioase de economie sau drept, ci și sportivi și absolvenți ai catedrelor de educație fizică. Munca competentă asupra propriului corp este muncă pentru îmbunătățirea personalității tale.
Din păcate, mulți oameni, în căutarea zilnică a bunăstării materiale, uită că auto-îmbunătățirea spirituală joacă un rol foarte important. rol important pentru creștere și dezvoltare personală. Autoperfecţionarea spirituală are ca scop realizarea alegerea corecta direcții ale principiilor și obiectivelor vieții.
Îmbunătățirea morală constă în adaptarea la viață, în flexibilitate, menținând în același timp propriul nucleu interior. Primele concepte de moralitate sunt stabilite în prima copilărie de către părinți și apoi de către profesori. Cu toate acestea, aceste cunoștințe în viața de adult nu sunt suficiente. La urma urmei, viața oferă adesea multe surprize neașteptate. În scopul auto-îmbunătățirii morale, ar trebui să încerce să se evalueze imparțial în diferite situatii de viata, citește literatură serioasă, se angajează în autocunoaștere, participă la cursuri.
Autoperfecționare profesională
Ritmul dezvoltării moderne progresive aduce cu sine tensiune, transformare și modernizare în absolut toate domeniile vieții umane. Ca urmare a unor astfel de schimbări, problema auto-îmbunătățirii în toate domeniile devine deosebit de relevantă și acută. Acest lucru se datorează faptului că cunoștințele dobândite mai devreme devin învechite destul de repede. La urma urmei, timpul întotdeauna dictează pe al său. Nici în secolul trecut competențele profesionale ale majorității absolute a specialiștilor nu s-au schimbat, deoarece ritmul de viață era mai măsurat și, prin urmare, ritmul de transformare îi corespundea și el. Indivizii practic nu s-au străduit pentru creștere profesionalăși auto-îmbunătățirea, deoarece viața nu a cerut acest lucru.
Astăzi, folosind cele mai recente realizările științificeși tehnologie, timpul necesită pregătirea unor specialiști cu înaltă calificare și profesioniști, care sunt fluenți în cunoștințele, abilitățile și abilitățile necesare pentru a lucra în domeniul ales. Ei trebuie să fie specialiști competitivi, nu doar muncitori competenți. Timpul prezent necesită din partea fiecărui individ care lucrează mobilitate, creativitate și abilitatea de a pune în practică fluxul zilnic în creștere de informații. Acest lucru nu poate fi realizat fără o autoperfecţionare profesională sistematică şi persistentă. Specialiștii din ziua de azi se străduiesc să profite la maximum de viață în cel mai scurt timp posibil. Prin urmare, astfel de termene ar trebui folosite mai competent și mai înțelept.
Viteza de avansare pe scara carierei depinde în mod direct de cât de mult este capabil un specialist să învețe și să-și îmbunătățească propriile abilități profesionale, și nu atât de mult de eforturile sale.
Prin urmare în anul trecut diverse training-uri corporative, care vizează crestere personala, și pentru îmbunătățirea profesională. Astăzi, destul de des, oamenii din generația mai în vârstă, care mai trebuie să lucreze și să muncească, devin practic nepotriviți pentru implementarea profesională în societate din cauza dificultății de a se adapta la condițiile în continuă schimbare, de a stăpâni noi abilități și de a interacționa cu lumea modernă.
Antrenamentele profesionale de autoperfecționare sunt menite să-i ajute pe cei care doresc să facă față exact acestei sarcini. Angajatorii interesați de prosperitatea companiei includ în planurile lor pregătirea obligatorie a angajaților prin traininguri și îmbunătățirea calificărilor acestora. Ei înțeleg ce este cea mai importantă condiție planificarea competentă a resurselor umane.
Autoperfecționarea profesională este una dintre domeniile formării și dezvoltării unei personalități în procesul de viață.
Perfecţionarea personală a profesorului
Autoperfecționarea constantă a unui profesor este un proces conștient și intenționat de creștere a nivelului de competență profesională și de dezvoltare a calităților importante în conformitate cu cerințele și condițiile sociale externe. activitate profesionalăși un program de dezvoltare personală.
Procesele de autoperfecționare a profesorilor se desfășoară în forme interdependente. Aceste forme includ autoeducația și autoeducația, care ar trebui să se completeze reciproc și să influențeze natura muncii individului asupra sa. Cu toate acestea, în același timp, ele sunt considerate două procese relativ independente.
Autoeducația este munca conștientă a unui profesor de a dezvolta sistematic și de a elimina trăsăturile negative de personalitate și trăsăturile de caracter. Se întâmplă în trei direcții. Prima direcție este adaptarea caracteristicilor individuale și personale la cerințele activității profesionale pedagogice. A doua direcție este îmbunătățirea sistematică a competenței în profesie. Al treilea este formarea continuă a calităților sociale, morale și a altor calități ale personalității.
Autoeducația profesională constă în direcționate activitate cognitivă profesor pentru stăpânirea cunoștințelor speciale și metodologice, experiență umană universală, abilități profesionale necesare îmbunătățirii proces pedagogic.
Dobândirea de cunoștințe prin auto-studiu este autoeducație, adică. auto-studiu. Autoeducația este unul dintre principalele aspecte pe calea spre autodeterminare și autoperfecționare a unui individ, deoarece doar prin intrarea în cultură ea creează o imagine atât de ideală a „Eului” ei, care este un fel de ghid în mișcarea ei către un eu mai bun.
Principalele domenii de autoperfecționare pentru profesori includ:
Reaprovizionare sistematică cunoștințe profesionale;
Îmbunătățirea competențelor profesionale;
Lărgindu-vă orizonturile;
Îmbunătățirea morală;
Îmbunătățirea fizică;
Capacitatea de a vă planifica eficient ziua de lucru.
Luptă pentru auto-îmbunătățire
Scopul autoperfecționării este, în primul rând, să se cunoască pe sine și să se dezvolte sigur calitati personaleși proprietăți, realizarea destinului cuiva, dorința de a se ridica deasupra sinelui.
Ca unul dintre motivele probabile pentru auto-îmbunătățire, se poate evidenția dorința individului de schimbare personală, auto-îmbunătățire, care se numește dorința de auto-îmbunătățire.
Definit social pregătirea motivațională la realizări, realizate de individ, este o aspirație. Acestea. aspirația stă nu numai în dorință și nevoie, ci și în dorința de a face activitate. Aspirația poate fi afișată ca o formă de manifestare a activității, combinând două acțiuni succesive „vreau” și „pot”, care se susțin reciproc și se transformă fără probleme una în alta.
Aspirația personală implică concentrarea individului pe generarea unor astfel de realizări, al căror proces de implementare este resimțit ca o plăcere. Acestea. în acest caz, însăși probabilitatea de acțiune este transformată într-o reacție de stimulare („pot” se transformă în „vreau”). Satisfacerea dorinței de a acționa duce, fără îndoială, la o creștere a potențialelor oportunități de acțiune.
Dorința de auto-realizare este liderul forta motrice personalitate formată, care motivează și dă direcție activităților sale.
Componentele valorice și semantice ale culturii psihologice a unui individ conțin în mod necesar o astfel de componentă precum dorința de auto-îmbunătățire.
Deci, componenta valoro-semantică a unei personalități poate conține următoarele tipuri de aspirații ca părți constitutive: dorința de autoperfecționare, de a se înțelege pe sine, de a-și regla propriile reacții și relații comportamentale în conformitate cu valorile universale umaniste, de a construi un viitor în viață și creativitatea vieții.
Rezultă că dorința de autoperfecționare este parte integrantă a culturii psihologice a individului, care reprezintă o motivație conștientă și determină căutarea, alegerea și direcția de îmbunătățire de către subiect a propriilor abilități și potențial pentru existența cât mai eficientă în conditii specifice de mediu. Dorința de auto-îmbunătățire ca motiv conștient, care se caracterizează prin disponibilitatea de a deveni și mai bun, mai de succes, nu este o stare imuabilă dată unui individ încă de la naștere. Aspirația trece printr-o anumită cale de formare și modificare. Orice perioada de varsta caracterizat prin premise individuale pentru dezvoltare și forme de aspirație.
Căutarea perfecțiunii stă la baza oricărei dezvoltări și progres tehnologic, atât în sfera spirituală, cât și în domeniul material.
Președinte al Centrului Medical și Psihologic „PsychoMed”
Ai exact ceea ce meriți și nu puțin mai mult. Tu însuți ai ajuns la o astfel de viață, aspect fizic, muncă, grosimea portofelului și relațiile cu fetele.
Ce pași ați luat pentru a obține abdomene grozave și un aspect atletic? Ce cursuri ai urmat și pentru ce ai studiat? nou loc de muncă? Cât de mult ai muncit și ce lucruri noi ai încercat? Ți-ai adus aspectul într-o stare atractivă pentru fete, începând să te îmbraci bine, să ai grijă de tine și să fii îngrijită?
Orice realizare este rezultatul acțiunilor noastre. Dacă visezi doar să fii atletic și bogat înainte de a merge la culcare, dar nu faci nimic, nu va avea succes. Vino cu un vis și mergi spre el, și nu sta pe fund și visează la el.
1. Dorința de a reuși
Cât de mult vrei să-ți realizezi visul? Să ai tot ce este în lumea ta imaginară? Doar lenea și frica de necunoscut îți stau în cale. Dacă dorința de a reuși este reală, atunci o persoană realizează ceea ce visează.
2. Schimbați-vă mediul
Fiecare persoană reprezintă o versiune medie a celor mai apropiați cinci prieteni ai săi. Dacă tovarășii tăi au în minte doar băutură și femei, atunci nu va ieși nimic bun din asta. Înconjoară-te de oameni noi. Cei care fac sport, merg la antrenamente și caută modalități de a se realiza. Schimbați-vă mediul și stilul de viață. Căutați prieteni puternici, încrezători și proactivi. Atunci vei fi atras de ei și vei crește.
3. Munciți din greu
Începeți să lucrați, sau mai degrabă să munciți din greu. Încetează să te mai trântiți și să nu mai faceți nimic. Absorbiți cu nerăbdare cunoștințele și dezvoltați în timp ce alții beau și petrece. Investește bani în dezvoltarea, educația și oportunitățile tale, nu iPhone-uri și spectacole. Începe calea către visul tău astăzi. Toată lumea se teme de eșec, dar nu este nimic mai rău decât să realizezi la vârsta de 70 de ani că nu ți-ai asumat niciun risc și nu ai încercat ceea ce ai visat toată viața.
