Варнашрама-дхарма. Досконалий суспільний устрій. Роздуми Хакімов Олександр Геннадійович

Що турбує людину?

Одна з причин занепокоєнь, це зовнішнє середовищетому, що вона мінлива за природою. Уявіть, що обставини вам не подобаються. Тоді ви природно чекатимете, коли вони зміняться. Або навпаки, обставини довкола такі, про які можна було лише мріяти. Тоді не захочеться з ними розлучатися і з'явиться страх зміни обставин.

Інший приклад: ви любите когось. Це теж приносить занепокоєння, ще більше і глибше, з ранку до вечора. А якщо когось ненавидите, то знову велика проблема в голові. Не знаєте людину добре – знову турбуєтеся. У багатолюдному натовпі суцільні тривоги. Ще страшніше опинитися увечері на безлюдній вулиці.

Отже, життя засноване на занепокоєннях, які насправді не є його суттю. Суть життя – це рух та нові відкриття. Потрібні рухи душі вгору і постійні відкриття по вертикалі, коли людина робить зусилля для набуття духовного досвіду, оскільки рухи та відкриття на матеріальному рівні проходять лише по горизонталі, і тому збільшують занепокоєння. Такі тривоги не прикрашають наше життя, а швидше затьмарюють, бо змушують жити у боротьбі з сусідами по горизонталі. Іншими словами, тривоги змушують нас жити так, як ми зараз живемо.

Головні занепокоєння приходять до нас не ззовні, а зсередини. Джерелом внутрішніх занепокоєнь є розум, який, хоч як це дивно, шукає їх постійно. Справа в тому, що розуму людському найбільше сумно перебувати в стані нудьги, вона приходить до нього зі стану спокою. Нудьга стає справжнім стражданням, набагато більшим, ніж те, що приносять занепокоєння та тривоги. Тому життя в тривогах здається більш повноцінним. Однак...

Цей текст є ознайомчим фрагментом.

Дух людини Дух у людині становить найвищий бік його єства, де знаходиться «свідомість і вільно-розумність, з відправленням страху Божого, совісті та невдоволення нічим твореним» . Це - «та сила чи та сторона внутрішнього життя, яка звернена до Бога,

§ 124. Необхідність Божественної допомоги для відновлення людини за можливості до того з боку людини. 1) Три великі зла вчинила людина, не встоявши в первісному заповіті з Богом: а) нескінченно образив гріхом свого нескінченно-благого, але й

Нехай тебе не турбує, люблять тебе чи ні. Тільки ти сам кохай! Ти люби всіх! – радив Старець. - Але в той же час уважно всередині себе таємно зберігай молитву Щасливий той чернець, який навчився всіх любити потай. Він не вимагає кохання від інших, його не цікавить, люблять

22. Продовження про відкупне відновлення занепалої людини. Участь усієї Святої Трійці у нашому спасінні. Порядок порушення в людині, яка спасається, добрих почуттів від Духа Божого. Участь у цій справі самої людини. Ревнощі про порятунок як перша умова для досягнення

Моральна природа людини. Первісне досконалість світу і людини На оптимістичній думці, світ і людина перебувають у нормальному стані; вони по суті чисті та добрі. Зла є випадкова пляма, тінь, легко усуваючи силами та засобами самої людини, її

4:17- 6:9 Заклик залишити життя «старої людини» і жити за законами нової людини, явленої в Ісусі Ця тема перегукується із закликами до Кол. 3:5 – 4:2. У Кіль. Павло наводить опис християнського життя, головним чином протиставляючи «гірше» минущому і суєтному,

3. Тебе турбує заклик жертвувати Друга заповідь б'є в корінь матеріалізму. Ця проблема настільки серйозна, що я хочу уявити тобі третій орієнтир, за яким ти зможеш зрозуміти, чи не заважають тобі гроші та придбані на них речі, мати рятівні

10. Що існує, тому вже названо ім'я, і відомо, що це - людина, і що вона не може сперечатися з тим, хто сильніший за неї. 11. Багато таких речей, які множать марноту: що ж для людини краще? 12. Бо хто знає, що добре для людини в житті, у всі дні суєтної життя його,

11. не те, що входить в уста, осквернює людину, але те, що виходить з уст, осквернює людину. (Мк. 7:15 з невеликою різницею у виразах). Коли фарисеї звинувачували учнів у тому, що вони їли невмитими руками, Спаситель каже, що жодна їжа не опоганює людину. Але якщо

19. бо з серця виходять злі помисли, вбивства, перелюбства, перелюбства, крадіжки, лжесвідчення, хуління - 20. це опоганює людину; а є невмитими руками - не опоганює людину. (Мк. 7:23). Христос не скасовував закону Мойсеєвого і не говорив, що всякий рід їжі чи

Глава 6. Дистанційна взаємодія живої людини з духом фізично померлої людини До духовних істот відносяться: духовна людська істота, духовна ангельська істота і духовна Божественна істота (див. книгу автора «ВСЕЛІНСТВО»).

5. Я стягну і вашу кров, в якій життя ваше, стягну її від усякого звіра, стягну також душу людини від руки людини, від руки брата його, "Я стягну і вашу кров, у якій життя ваше... від усякого звіра. .." Ці слова дають прекрасне підтвердження щойно наведеного нами

10. Вони сказали йому: Ні, пане наш; раби твої прийшли купити їжу; 11. ми всі діти однієї людини; ми люди чесні; раби твої не бували шпигунами. 12. Він сказав їм: Ні, ви прийшли побачити наготу цієї землі. 13. Вони сказали: нас, рабів твоїх, дванадцять братів; ми сини

Глава 1558: Слова Всевишнього: «І тому Ми наказали синам Ізраїлю: якщо хтось уб'є людину не за (вбивство) людину і не за поширення зла на землі, (це буде рівнозначно тому,) якби він убив усіх людей, а той, хто оживить його, начебто оживив усіх

Розмова 45. Про те, що не мистецтво яке, не багатство цього світу, але одне пришестя Христове може вилікувати людину. У цій розмові з'являється дуже велика спорідненість людини з Богом 1. Хто вибрав життя самотнє, той повинен чужим і стороннім для себе почитати

— Чим відрізняється останній альбом Stone Sour Hydrograd від попередніх?

— Я думаю, на цій платівці нам вдалося звернутися до справжньої рок-н-рольної історії. Ми усвідомлено загравали з минулим, але не надто серйозно. Ми змогли створити своєрідний сплав металевих рифів із класичними квінтами, і мені здається, ця ідея спрацювала. Ми дослідили багато різних напрямків, і це допомогло нам створити унікальний для гурту альбом.

— У делюкс-виданні є кавер на пісню Soundgarden Outshined, — це не перший ваш триб'ют (фронтмен гурту вчинив самогубство у травні 2017 року — прим. «Газети.Ru»). Ще ви віддавали шану Честеру Беннінгтону з Linkin Park, який наклав на себе руки минулого літа. У зв'язку з цим питання: чи може музика мати терапевтичний ефект на людину? Адже Кріс і Честер, будучи великими артистами, зрештою так і не впоралися зі своїми проблемами.

- Я можу говорити за себе. Мені музика допомагає. З її допомогою я впорався з депресією. Музика сприяє послабити внутрішній біль, іноді цього вистачає. Буває, все, що тобі потрібно, це взяти невелику паузу, і якраз у ці моменти музика рятує. Багато людей борються з депресією за допомогою терапії, ліків та навіть наркотиків. Але я вважаю, що музика в цьому випадку допомагає багатьом людям чи не краще. Ми вже втратили багато музикантів, які так і не змогли подолати депресію, але я переконаний, що багатьом музика допомогла, і тому від нас не пішло ще більше людей.

— На офіційному сайті Stone Sour зараз можна побачити російські слова та навіть портрет Леніна. І у вас ще є татуювання з власним ім'ямросійською мовою! Це якесь особливе ставлення до Росії чи вам подобається радянська естетика?

— Причина, через яку в мене татуювання російською, дуже проста: мені дуже подобається, як виглядає кирилиця. Я пам'ятаю, як вперше отримав російську візу приблизно 12 років тому, і мені настільки сподобався її вигляд, що потім пішов у тату-салон і попросив майстра вибити своє ім'я з візи. («Корей Тодд Тейлор» - прим. «Газети.Ru»).

Щодо нашого сайту, який зараз оформлений у стилістиці останнього альбому, то в ньому є російські мотиви. Навіть у його назві є. І я захотів, щоб оформлення сайту якось це відбивало.

— На Хелловін у Slipknot вийшов новий сингл «All Out Life», і він звучить, як ранні записи гурту на кшталт альбому «Iowa». Чому ви вирішили повернутися до коріння?

— Це не було свідомим рішенням. Ми не сідали разом і не вирішували, в якому напрямку рухатися далі. Ми просто дотримувалися свого музичного настрою, а він виявився дуже важким і похмурим. Я сам у той момент відчував потребу написати щось, що буквально битиме слухача прямо в обличчя своєю агресією. І можу сказати, що такого буде багато на новому альбомі Slipknot. Коли я почув записаний матеріал, то одразу ж подумав, що це саме те, що мені зараз потрібне. Просто на записі альбому так склалися обставини, що на підсвідомому рівні всім учасникам гурту був потрібен важкий звук.

- Розкажіть про нові маски Slipknot. Що вони символізують?

— Я не можу говорити за решту учасників, але для мене маски завжди несли два значення: це відображення нашої музики та особисте переродження. У масці я постаю перед аудиторією зовсім іншою людиною. Ми всі змінюємось протягом життя: ростемо, дорослішаємо, переглядаємо погляди. На кожному альбомі я інший. Я змінююся та еволюціоную разом із музикою. На майбутньому альбомі моя маска буде дуже похмурою. Якщо мені вдасться правильно передати настрій нашої нової музики, це буде найсуворіша і [довбана] маска за весь час.

— Навіть «гірше», ніж 2005-го?

— Так, ще «гірше»! Щоразу, як я вигадую нову маску, за нею стоїть певний настрій. На цей раз, сподіваюся, все буде дуже і дуже добре.

— Що ви думаєте про сучасну популярну музику? Зараз реп піднявся на неймовірну висоту, і багато хто вважає, що хіп-хоп вже зайняв місце рок-музики. Що ви думаєте з цього приводу?

- Це цікава тема. І маю два погляди на це питання. З одного боку, жанр є жанром. Рок залишається роком, а реп - репом. З іншого, ніде не сказано, що ці жанри не можуть впливати один на одного. На мене, очевидно, вплинуло дуже багато напрямків. Це реп, панк, метал та навіть кантрі. І я дуже пишаюся цим, бо намагаюся використати у своїй творчості весь свій бекграунд.

Проте, якщо бути педантичним, то всі ці назви є лише умовністю. І рок-музикантів, і хіп-хоп-виконавців можна легко назвати поп-зірками, тому що вони популярні, і формально це буде правильно. Однак у людей за багато років склалася в голові певна система координат, і рок-зірку навряд чи можна назвати поп-музикантом, причому самі виконавці, які працюють у жанрі поп, теж не будуть задоволені. Ці умовності допомагають нам розуміти, що чекатиме від того чи іншого артиста.

Всі ці назви вже склалися в наших головах, і коли Каньє Вест пропонує себе номінувати у рок-категорії, то це образливо, бо створюється відчуття, що йому легко написати гарну рок-пісню. Це також працює і в зворотному напрямкуколи рок-музиканти висловлюють впевненість, що можуть написати хороший хіп-хоп. Я вважаю, що до будь-якого жанру треба виявляти повагу. І саме тому багато рокерів чи панок так зляться, коли хтось із хіп-хоп-зірок починає відносити себе до рок-музики.

Моя проблема з Каньє, коли він називає себе найбільшою рок-зіркою, полягає в тому, що це звучить надто егоїстично.

Він говорить про себе такі слова, коли і живуть і продовжують робити нову музику! Давайте спочатку почекаємо 30 років і подивимося, чи буде він робити те саме, що і вони в їхньому віці. Ти назвав себе найбільшою рок-зіркою, коли був живий! Це образливо.

— Чи є хтось із сучасних реперів, якого ви могли б назвати рок-музикантом?

— На мою думку, Тек Найн — музикант, який просто виносить усіх на сцені. Він мій улюблений хіп-хоп виконавець на сьогоднішній день.

— А яких реперів ви слухаєте?

— У мене в плейлисті дуже багато тих, на чиїй музиці я ріс — NWA, Айс Кьюб, . З щодо молодших — . Його останній альбом [«Kamikaze»] дуже гарний. У ньому відчувається якась злість та щирість. Мені неймовірно сподобалися його диси на всіх цих юних карамельних та солодких реп-зірок.

— Уперше ви приїхали до Москви понад десять років тому. Чи вдалося тоді подивитися місто? І що вам найбільше сподобалося у нашій столиці?

— Мені вдалося трохи погуляти Москвою. Але з цілком зрозумілих причин я приділив цьому дуже мало часу. Тим не менш, я зміг переглянути багато місць у місті. У Росії взагалі дуже багато краси, і не тільки в Москві. Санкт-Петербург просто чудовий. Я люблю подорожувати, особливо відвідувати різні історичні місця. І мені дуже пощастило, що я став музикантом, бо я маю можливість побувати в такій кількості країн і міст, про які багато людей можуть тільки мріяти.

Російський етап турне Stone Sour відкриється 13 листопада у Ростові-на-Дону і завершиться концертами у Санкт-Петербурзі 15 листопада та у Москві 16 листопада.

8 березня 2010 був святковим днем для більшості наших громадян. Однак для балкарців (тюркомовного народу, який населяє Кабардино-Балкарію) цей день мав (і матиме) інше смислове навантаження. Цього дня балкарські громадські організаціївідзначали 66-ті роковини сталінської депортації.

Сьогоднішні дискусії про Кавказ, як правило, обмежуються східною частиною цього неспокійного регіону. У фокус уваги потрапляє насамперед Інгушетія, Чечня та Дагестан. Для такого інформаційного перекосу є серйозні підстави. Більшість повідомлень про теракти, диверсії, напади на військовослужбовців, міліціонерів, цивільних осіб, порушення прав людини надходять саме з трьох республік східного Кавказу. Тим часом проблеми західної частини північнокавказького регіону, хоч і перебувають здебільшого в латентній формі, не менш важливі.

Колишній керівник Ісламського центру Кабардино-Балкарії, який пройшов складну еволюцію від поміркованого діяча ісламського відродження (який прагнув налагодити діалог і з офіційними структурами, тобто зі світською республіканською владою і з Духовним управлінням мусульман) до творця салафітського джамаата і «моджів» організації нападу на Нальчик у жовтні 2005 року. Таким чином, чергова «ліквідація» «одного з ідеологів ваххабізму» (так Мушкірєв названий у повідомленнях інформаційних стрічок, які відтворюють мову російських спецслужб) змушує знову звернутися до аналізу реальних викликів та загроз, які стоять перед РФ на Північному Кавказі.

8 березня 1944 року під час двогодинної операції було депортовано понад 37 тисяч представників балкарського народу. Із загальної кількості людей, які зазнали депортації, діти становили 52%, жінки – 30%, а інваліди Великої Вітчизняної війни– 18%. І хоча 1957 року балкарці отримали можливість повернутися на батьківщину, ця проблема досі залишається тим політичним мерцем, котрий вистачає живих.

Нинішнього року на мітингу 8 березня, що відбувся у Нальчику, тон задавали Рада старійшин балкарського народу (ССБН) та організація «Балкарія». У ході масової акції було розглянуто кілька проблемних точок, що стосуються і історії, і сьогоднішнього стану балкарців. З погляду організаторів мітингу, досі територіальну реабілітацію балкарського народу не завершено. При цьому особливої критики зазнавала республіканська влада за інновації у сфері місцевого самоврядування. Мова в першу чергу зайшла про переведення пасовищних земель у статус міжселених територій (території, що знаходяться поза межами поселень, що безпосередньо входять до складу муніципального району). Активісти балкарського руху вимагали переведення цих земель у розпорядження сільських поселень для того, щоб не створювати перепон для традиційної економічної діяльностібалкарці, тваринництва.

У резолюції березневого мітингу містилися як локальні пропозиції (такі як проведення зустрічі з повпредом президента в Північно-Кавказькому окрузі (СКФО) Олександром Хлопоніним для роз'яснення проблем, що накопичилися), так і більш масштабні (введення реального місцевого самоврядування, яке могло б припинити практику введення міжселених практик). ). У зв'язку з цим постає питання, наскільки серйозною проблемою є балкарське питання для Кабардино-Балкарії зокрема і для всього Північного Кавказузагалом.

За пострадянський період балкарська проблема у Кабардино-Балкарії (КБР) порушується не вперше. За цей час змінювалися організації, лідери, які претендували на роль виразників волі балкарського етносу. Радикали переходили до розряду поміркованих діячів, а вчорашні представники влади переходили на позиції жорсткої критики республіканського чиновництва. У 1991-1992 роках республіка навіть стояла на межі поділу за етнічним принципом (на Кабарду та Балкарію). Тоді ж було озвучено головне політичне гасло балкарського руху, актуальне й донині. Йдеться про завершення територіальної реабілітації балкарців. Витоки цієї проблеми, як і багатьох інших північнокавказьких болючих точок, треба шукати в сталінських депортаціях і територіально-адміністративних пертурбаціях, які їх супроводжували. Після трагічних подій березня 1944 року районну «нарізку» всередині території нинішньої КБР було змінено, а після репатріації балкарців вона точно не відтворювала колишні адміністративні кордони.

1996 року активісти балкарського руху проголосили створення окремої республіки у складі РФ і обрали Держраду Балкарії на чолі з колишнім генераломСуф'яном Беппаєвим. Беппаєв згодом публічно розкаявся у своїх діях, а потім був затребуваний республіканською владою як голова комісії з реабілітації жертв політичних репресій. З цього моменту і до осені 2005 року балкарське питання, здавалося б, було введено у певні межі. Проте зміна республіканської влади після смерті першого президента КБР Валерія Кокова та активізація ісламістського радикального підпілля (найнаочніший приклад цього - події в Нальчику у жовтні 2005 року) знову актуалізували проблему, яка здавалася якщо не вирішеною, то принаймні купованою. У травні 2006 року пройшов З'їзд нової організації, що претендує на вираження інтересів всього балкарського народу Їй стала Рада старійшин балкарського народу, згадана на початку статті. Лідери цієї структури обрушилися з критикою на Суф'яна Беппаєва за угоду з республіканською владою та пасивність.

Останніми днями були затьмарені трагічними подіями на Північному Кавказі. Цього разу ексцеси (вибухи, напади бойовиків) відбулися практично синхронно у трьох республіках східної частини Кавказького регіону (Чечня, Інгушетія та Дагестан). У зв'язку з цим велика спокуса підвести ці явища і події під якийсь один стандарт. Мол-де знову Північний Кавказ прокинувся. Ніби раніше він спав! Начебто не було військових сутичок між силовиками та бойовиками у гірській частині Чечні вже після скасування режиму КТО! Ніби в Дагестані або в Інгушетії, немов за помахом чарівної палички, припинилися різні ексцеси! Стабільний Кавказ просто став затребуваним владою.

Теза про незавершеність реабілітації була озвучена знову, як на початку-середині 1990-х. З цього часу ССБН став головним обурювачем спокою у КБР. Петиції до федеральних органів влади, мітингів, резолюцій стали ініціюватися лідерами ССБН з калейдоскопічною швидкістю. Крім петицій та звернень, ССБН ініціював численні масові акції. У контексті проблеми незавершеної реабілітації активісти ССБН зробили акценти на таких гострих для республіки проблемах, як земельне питання (взагалі гостра для всього Північного Кавказу проблема), а також реформи місцевого самоврядування (які в північно-кавказькому регіоні загалом і в КБР зокрема проходять без належного обліку місцевої специфіки).

Зауважимо, що активна позиція ССБН щодо земельного питання чи місцевого самоврядування підштовхнула республіканську владу до вироблення погоджувальних процедур. І хоча самі лідери Ради старійшин ставляться до роботи погоджувальних комісій без ентузіазму, не можна не побачити їхнього впливу, оскільки активне публічне обговорення проблем міжселених територій чи суперечки про пасовища змусило владу звернути увагу на гострі проблеми, внести певні корективи. Зазначимо, що ССБН (навіть якщо у цьому є й корислива мотивація його лідерів) розкриває факти корупції у регіональній владі. Лідери Ради критикують етнократичні мотиви у діях влади, і навіть привертають увагу до становища росіян у республіці. Це важливо, навіть якщо тут є корислива мотивація еліти Ради. Останнє в цьому ряду міркування (за порядком, а не за важливістю). ССБН намагається апелювати до російської федеральної владияк до арбітра та захисника. Він звертається над Раду Європи (чи ПАРЄ), а адміністрацію президента, до Конституційного суду РФ, повпреду президента, мотивуючи свої дії російським правом. У зв'язку з цим говорити про нову сепаратистку загрозу неможливо.

Тим часом діяльність ССБН не повинна створювати благостної картини. По-перше, тому що Рада фактично приватизувала право говорити від імені всього балкарського народу. Але етнос не може вважатися юридичною особою. Крім того, крім ССБН у республіці присутні й інші громадські організації балкарців, які мають право виступати від імені цього етносу. По-друге, ССБН намагається дистанціюватися від різноманітних погоджувальних комісій.

Демократія (про яку лідери ССБН багато і часто говорять) – це насамперед процедура складного узгодження інтересів, переговори та діалог. У монолозі важко почути аргументи опонентів. По-третє, факти дискримінації балкарців у республіці надзвичайно переоцінюються активістами Ради. Безперечно, певні «кабардинські перекоси» республіканська влада робить. Але це означає повного виключення балкарців з суспільно-політичних процесів у республіці. Балкарці навіть присутні у Федеральних зборах РФ (академік Михайло Заліханов). У будь-якому разі постійні акценти на «п'ятому пункті» можуть спрацювати не на пошук компромісу, а на етнічне відокремлення, що навряд чи відповідає інтересам усіх мешканців КБР незалежно від їхньої етнічної приналежності.

». Дуже важлива тема, ДУЖЕ! Тому що справді складно спілкуватися з деякими людьми – от поговориш півгодини, а потім півдня доводиться відновлюватись. Вони висмоктують енергію – і роблять це дуже ефективно. Ті 7 прийомів, які описані нижче – щоправда працюють. Головне – пам'ятати про них, дотримуватися їх. І не давати себе в образу;)

Люди, яких найважче любити, потребують любові найбільше. ~ Мирний воїн (Це книга така. І фільм за книгою. Цікаві)

Чи доводилося вам мати справу із негативними людьми? Якщо так, то ви знаєте, що це буває дуже важко.

Я згадую свою колишню колегу, яка була якраз такою. Під час наших розмов вона нескінченно скаржилася на колег, на роботу та життя. При цьому вона дуже цинічно відгукувалася про людей загалом, постійно сумніваючись у їхніх намірах. Розмовляти з нею не приносило задоволення. Зовсім.

Після нашої першої розмови я відчула себе повністю виснаженою. Хоча ми проговорили лише 20-30 хвилин, у мене не було ні настрою, ні сил робити щось ще. Було відчуття, що хтось висмоктав із мене життя, і знадобилося години зо три, щоб цей ефект пройшов.

Коли ми спілкувалися пізніше, відбувалося те саме. Вона була така песимістична, що її негативна енергія ніби переходила на мене після розмови, та ще й залишала неприємний присмак у роті. І знаєте, це мене дуже непокоїло. Я б із задоволенням відмовилася від спілкування з нею, якби могла.

Потім одного разу я вирішила, що мені потрібно розробити план дій – як дати раду негативним людям. Зрештою, вона не єдина така людина, яку я зустріну у моєму житті. Я подумала: «На кожну негативну людину, яку я зустріну зараз, припадуть тисячі тих, яких я можу одного разу зустріти. Якщо я навчуся справлятися з нею, я зможу впоратися і з усіма іншими».

Тримаючи це в голові, я провела мозковий штурм – як найкраще мати справу з негативними людьми.

Зрештою, я намацала кілька ключових прийомів, щоб робити це ефективно. Вони можуть бути дуже корисними, щоб налагодити з такими людьми добрі стосунки. І хоча зараз я частіше маю справу з позитивними людьми, ці кроки приходять на допомогу, коли іноді зустрічаю негативних людей.

Якщо зараз у вашому житті є така негативна людина, вам не обов'язково страждати від неї. Ви не самотні у своїй проблемі - я стикалася з негативними людьми частенько і навчилася справлятися з ними. Нехай вони спробують опустити вас – ви можете вибирати, як реагувати і що робити.

Отже, 7 прийомів, які допоможуть розібратися з негативними людьми.

Прийом 1. Не давайте залучити себе до негативу

Я помітила одну річ: негативні люди схильні загострювати увагу на поганих речах та ігнорувати добрі. Вони перебільшують проблеми, з якими стикаються, і тому їхнє становище здається набагато гіршим, ніж є насправді.

Перший раз, коли ви спілкуєтеся з негативною людиною, уважно вислухайте та запропонуйте допомогу, якщо необхідно. Надайте підтримку – нехай він (вона) знає, що не самотній. Тим не менш, зробіть десь позначку. Якщо людина продовжує скаржитися на ту саму проблему навіть після кількох обговорень – це знак, що потрібно звільнитися.

Для початку спробуйте змінити тему. Якщо він (вона) входить у негативний штопор, дозвольте йому продовжити, але не втягуйтеся в негатив. Давайте прості відповіді на кшталт «Так, я бачу», або «Ага». Коли він (вона) реагуватиме позитивно, відповідайте ствердно і з ентузіазмом. Якщо ви робитимете це досить часто, він (вона) незабаром зрозуміють, що відбувається, і стануть більш позитивними у спілкуванні.

Прийом № 2. Використовуйте групи

Спілкування з негативною особистістю може бути дуже стомлюючим. Коли я розмовляла з моєю негативною колегою, я була повністю виснажена на кілька годин, хоча сама розмова тривала лише 20-30 хвилин. Це відбувалося тому, що я брала на себе весь її негатив.

Щоб вирішити цю проблему, нехай поряд з вами буде ще хтось, коли ви розмовляєте із негативною людиною. Насправді чим більше людей, тим краще. Тоді негативна енергія буде ділитися між вами та іншими людьми, і вам не доведеться нести її тяжкість самотужки.

Додатковий плюс від того, що хтось ще буде поряд – інші люди допомагають виявити різні сторони індивідуальності. Коли є інші, вони можуть допомогти відкрити іншу, позитивну сторону негативної людини. Я випробувала це раніше, і це допомогло мені побачити "негативну" особистість у більш позитивному світлі.

Прийом № 3. Об'єктивуйте коментарі

Негативні люди можуть бути дуже критичні час від часу. Вони періодично відпускають коментарі, які можуть зачепити дуже сильно, особливо, коли спрямовані на вас.

Наприклад, у мене була подруга, яка була дуже нетактовна. Вона любила видавати різні зневажливі та критичні коментарі. Спочатку я турбувалася через її слова, дивуючись, чому вона така критична щоразу, коли говорить. Я також думала, може, щось не так зі мною – може, я недостатньо хороша. Однак коли я поспостерігала, як вона спілкується з нашими спільними друзями, я зрозуміла, що вона поводиться так само і з ними. Її коментарі не були особистими нападками – це була її звичайна поведінка.

Усвідомте, що негативна людина зазвичай не хоче вас поранити - вона або вона просто загнана в пастку власного негативу. Навчіться мати справу з негативними коментарями. Об'єктивуйте їх. Замість того, щоб приймати його(її) слова на свій рахунок, особисто розглядайте їх як ще одну точку зору. Відсійте лушпиння і подивіться, чи можете ви отримати користь або навчитися чогось з того, що сказано.

Прийом № 4. Перемикайтеся на приємніші теми

Деякі негативні люди заводяться від певних тем. Наприклад, один інший друг перетворюється на «жертву обставин» щоразу, коли йдеться про роботу. Неважливо, що я кажу, він продовжуватиме скаржитися на роботу, де все просто жахливо, і не зможе зупинитися.

Якщо людина глибоко вкоренилася у своєму негативі, у своїх проблемах, рішенням може стати зміна теми. Почніть нову темудля підняття настрою. Прості речі – кіно, денні події, спільні друзі, хобі, щасливі новини можуть помітно полегшити розмову. Підтримуйте його в областях, щодо яких людина відчуває позитивні емоції.

Прийом №5. Уважно обирайте, з ким проводите свій час

Як висловився Джим Рон - "Ви - це середнє від тих 5 людей, з якими проводите найбільше часу". Це цитата означає, що ті, з ким ви проводите час, мають величезний вплив на те, якою людиною ви стаєте.

Я думаю, це дуже правильно. Подумайте про час, який ви проводите з негативними людьми – чи відчуваєте ви добре чи погано після цього? Те саме з позитивними людьми. - Як ви почуваєтеся після того, як проведете з ними час?

Щоразу, коли я проводжу час із негативними людьми, я відчуваю тяжкість після цього, відчуваю поганий післясмак. Коли я зустрічаюся з позитивними людьми, я відчуваю приплив оптимізму та енергії. Цей ефект залишається після спілкування. Проводячи більше часу з негативними людьми, Ви поступово стаєте негативним теж. Спочатку це може бути тимчасово, але згодом ефект почне у вас укорінюватися.

Якщо ви відчуваєте, що певні людиу вашому житті негативні, усвідомте, як багато часу ви проводите з ними. Я раджу обмежити тривалість – це може допомогти. Наприклад, якщо вони хочуть поспілкуватися з вами, але вам не подобається їхня компанія, навчитеся говорити «ні». Якщо це зустріч або телефонний дзвінок, встановіть межу, скільки вони триватимуть. Дотримуйтесь теми обговорення, і не дозволяйте йому тривати більше часу.

Прийом № 6. Визначте області, в яких ви можете зробити позитивні зміни

Негативні люди негативні, бо їм не вистачає кохання, позитиву та тепла. Часто вони поводяться так, щоби створити бар'єр, який захистить їх від світу.

Один з кращих способівдопомогти їм – привнести позитив у їхнє життя. Подумайте про те, що турбує людину зараз, і подумайте, як ви можете допомогти їй. Це не повинно бути чимось занадто складним, і ви напевно не повинні робити це, якщо не хочете. Ключ у тому, щоб бути щирим у бажанні допомогти, і показати йому інший погляд на життя.

Якийсь час тому, у мене була подруга, якій не подобалася її робота. Їй не подобалося оточення та корпоративна культура. На моєму (вже колишньому) робочому місці з'явилася вакансія, тож я запропонувала їй цю можливість. Вона, зрештою, отримала цю роботу, виконує її вже 3 роки, і робить її відмінно.

Сьогодні вона веде набагато більш щасливе, активне та оптимістичне життя. Вона безперечно більш позитивна, ніж кілька років тому. Хоча я поки й не поставлю на те, що вона повністю буде задоволена своєю кар'єрою, я відчуваю задоволення від того, що я допомогла трохи у потрібний час. Крім того, завжди є щось, чим ви можете допомогти іншому – озирніться та допоможіть тим, чим зможете. Невелика дія з вашого боку може призвести до великих змін у відносинах.

Прийом № 7. Перестаньте спілкуватися з ними

Якщо нічого не допомагає – обмежте контакти з цими людьми або навіть повністю заберіть їх зі свого життя.

Замість того, щоб проводити ваш час із негативними людьми, сконцентруйтеся краще на позитивних людях. У минулому я проводила багато часу з негативними людьми, намагаючись допомогти їм. Це забирало в мене багато енергії і часто було абсолютно марно. Я переглянула методи. Тепер я волію працювати з позитивними друзями та бізнес-партнерами. Це виявилося і приємніше, і корисніше.

Пам'ятайте, що ви будуєте своє життя, і вам вирішувати, яким ви хочете, щоб воно було. Якщо негативні люди змушують вас почувати себе погано, попрацюйте над цим, використовуючи 7 викладених кроків. Правильно діючи, ви можете помітно змінити ваші стосунки.

Навіщо потрібні гарячі лінії підтримки та як вони допомагають людям

Завдяки флешмобу #faceofdepression та публічному обговоренню психічних розладів та психологічних проблемстало очевидно, що багатьом у різні періоди життя необхідна професійна психологічна допомога - але не всі можуть собі це дозволити.

У когось немає грошей на платного фахівця, хтось соромиться чи боїться йти до лікаря. Для таких ситуацій існують телефони довіри, кризові центри та служби підтримки, де можна виговоритися чи попросити поради. Зазвичай їхні співробітники залишаються за кадром: для тих, хто до них звернувся, це лише голос. Спеціально для «Медузи» три спеціалісти служб психологічної підтримки – у тому числі для дітей та ВІЛ-позитивних людей – розповіли, як влаштована їхня робота і що зараз найбільше хвилює росіян.

Діна Валєєва - психолог, координатор першого в Санкт-Петербурзі телефону екстреної психологічної допомоги

Наш телефон екстреної психологічної допомоги – це соціальний проектінституту психотерапії та консультування «Гармонія», служба існує з 1989 року. Це безкоштовно, анонімно, конфіденційно та цілодобово: ми не визначаємо номер і не питаємо ім'я, якщо людина не хоче його називати. Консультант теж має право не представлятися або використовувати псевдонім - це пов'язано з нашою безпекою в тому числі.

Багато хто вважає, що дзвонити на телефон довіри потрібно тільки коли у тебе трапилося щось жахливе. А взагалі ці телефони існують, щоб люди могли ділитися своїми переживаннями і з менш важких приводів. Дзвінків у зв'язку з надзвичайними ситуаціями (наприклад, суїцидом чи пережитим насильством) – 1-3%. Вони бувають щодня. Найчастіше люди дзвонять нам через кризу. Звільнення з роботи, розлучення, розлучення - будь-які події, які можуть спричинити важкі переживання. Нам дзвонили, коли у Петербурзі у квітні був вибух у метро. Дуже багато було інформації і в інтернеті, і по телевізору - і, напевно, вдома чи на роботі людям здавалося недоречним говорити, що цей інформаційний потік травматичний.

Інші теми для дзвінків – здоров'я, любовні та сімейні взаємини. Рідше – проблеми на роботі. Є дзвінки з приводу насильства, залежності (включаючи ігрову), самореалізації, і, звичайно, є дзвінки клієнтів з особливостями. Люди з певними психологічними особливостямиабо психіатричним діагнозом нам дзвонять постійно: часто для них це єдиний спосіб комунікації з навколишнім світом. Їм не потрібні поради чи інструкції – вони хочуть просто розповісти, що сходили до магазину, чи прочитати вірш. Ми даємо їм можливість ділитися чимось, але є обмеження часу: лінія не може бути постійно зайнята, щоб у людини в кризовому стані теж була можливість додзвонитися.

У мене немає заготовлених відповідей для різних ситуацій, чи то нещасливе кохання, чи проблеми з батьками. Я пробую настроїтись на одну хвилю, навіть темп мови враховую. Якщо людина зателефонувала на телефон, значить, вона хоче співпереживання, участі, підтримки. І у розмові завжди робиться акцент на почуттях. Я намагаюся відстежувати стан співрозмовника на початку та наприкінці. Чи пішла напруга (чи розпач, чи смуток, чи біль) через те, що хтось із ним це відчуття розділив.

Бувають ситуації, коли консультант має право покласти слухавку. Наприклад, якщо подзвонить ґвалтівник і почне смакувати подробиці того, що він зробив. Ми не розмовляємо з п'яними людьми: пояснюємо, що готові надати підтримку, але спочатку співрозмовнику треба протверезіти. Якщо консультант розуміє, що його використовують із сексуальною метою, він теж припиняє розмову.

Я не є прихильником письмового консультування, хоча воно існує. Коли пишеш, треба формулювати, і виходить, що це про сферу думки, а не почуттів. Жива комунікація з живою людиною ефективніша. Я чую голос, подих, відстежую інші моменти, які можуть бути для мене важливими. Крім того, якщо співрозмовник перебуває у стані гострого горя, такої безвиході, що немає сил навіть поворухнутися, чи, навпаки, гніву чи люті – як тоді друкувати? Смайли не можуть передати всі емоції, які ми відчуваємо. І так, дзвінок незнайомій людині – це зусилля. Але хто сказав, що психологічна допомога – це має бути просто? Внутрішні зміни часто пов'язані з певним зусиллям.

Пітерська погода – притча у язицех, і нам теж трапляється її обговорювати. Буває, що дзвонить людина родом не з Санкт-Петербурга, яка переїхала сюди жити, і розповідає, що її спочатку надихали пам'ятники мистецтва та архітектури, але поступово почала тиснути сірість. Сонце у нас буває рідко. Тоді ми починаємо спільно шукати ресурс – у кожної людини свій рецепт, як себе підтримати, коли здається, що все погано.

Є яскраві дзвінки, під час яких я розумію, що моя робота є дуже важливою і для мене, і для людини. Причому це завжди щось екстремальне. Наприклад, якось зателефонувала дитина і попросила проводити її по телефону до квартири, поки вона піднімалася на ліфті. Батьки на роботі, і було соромно сказати, що до під'їзду не зайти, бо страшно. Для мене це було дуже важливо.

Кирило Барський – керівник програм благодійного фонду боротьби зі СНІДом «Кроки»

За офіційними даними, сьогодні в Росії живе понад 800 тисяч людей із ВІЛ-інфекцією. Однак всеросійська безкоштовна державна гаряча лінія з питань профілактики та лікування ВІЛ/СНІД, яка працювала з 2006 до 2013 року, зараз не діє. На неї немає фінансування. Але є номери, за якими можна зателефонувати та отримати інформацію, допомогу та підтримку, - наприклад, номер нашого фонду, започаткованого ВІЛ-позитивними людьми. Ми маємо соціальний інформаційний центр, де проходять групи взаємодопомоги, надаються послуги консультування, тестування, медико-соціального супроводу. Трубку беруть "рівні консультанти" - тобто люди з позитивним ВІЛ-статусом. Іноді ми приймаємо до 50 дзвінків, особливо якщо щось трапилося: вчасно не завезли до аптек ліки чи гучний випадок потрапив до ЗМІ.

Найчастіша причина дзвінків – складнощі з прийняттям діагнозу. Що мені далі робити? Чи я житиму?» Ми розповідаємо, що таке ВІЛ-інфекція, намагаємось пояснити, що ні, не все втрачено. Коронна фраза: «Ми вас засмучуємо, житимете ви, лікування є». Найчастіше дзвонять навіть цього не знають. Особливо складно доводиться людині з ВІЛ-статусом у невеликих містах із населенням у десять тисяч осіб, бо кабінети лікарів-інфекціоністів при лікарнях, КВД [шкірно-венерологічних диспансерах], поліклініках у всіх на очах. Люди бояться туди йти та наважуються на переїзд. Але навіть москвичі не одразу звертаються за допомогою і довго перебувають у прострації, бо у нас у країні не проводиться якісне до- та післятестове консультування з приводу ВІЛ. У кращому разі вони знаходять «рівних консультантів» чи ВІЛ-позитивних людей. У гіршому, і таких випадків теж чимало, потрапляють до лікарні у дуже поганому стані та довго вибираються. Люди не довіряють російській медицині і навіть уявити не можуть, що є безкоштовне якісне лікування. Тим часом ВІЛ-інфекція забезпечується краще за будь-яку нозологію в країні.

Ми вислуховуємо чужі історії та розповідаємо свої. Наприклад, я живу із ВІЛ-інфекцією з 18 років і сам довго не хотів приймати свій діагноз. Понад сім місяців бігав від СНІД-центру, дізнавшись про свій статус, - я ж зайнятий, у мене університет, у мене справи! І тільки коли зрозумів, що вже не можу піднятися з першого на другий поверх, не захекавшись, знову прийшов до лікаря. Зараз мені 26. Шість років приймаю антиретровірусну терапію без перерв. У мене більше тисячі імунних клітин, це чудовий показник, тим паче для міста.

Нам дзвонять будь-які люди – всі, кого можна уявити. Лікарі, академіки, професура. Якось я за чотири місяці проконсультував п'ятьох священиків. Більшість дзвінків – це статевий шлях передачі. І найчастіше люди перебувають у стосунках: хтось приніс ззовні, хтось був заражений до стосунків, але не знав про статус, хтось зазнав насильства. Дуже часто люди стають абсолютно безпорадними, тому що вони не чекають такого повороту подій: «Адже я ж веду здоровий образжиття, у мене стабільні стосунки з дружиною!» Якщо потрібно, ми беремо людей на супровід – доводимо за ручку до СНІД-центру та допомагаємо стати на облік.

Якщо другий партнер залишається негативним, то дуже великий ризик, що відносини розпадуться. Тому що людям страшно, бо здебільшого невідомо, звідки взявся вірус. Мій особистий приклад- я отримав ВІЛ-статус, будучи у стабільних стосунках, і хто з нас приніс інфекцію, ми не знаємо й досі.

Спідофобія в нашому суспільстві досі дуже виражена. Буває, люди дзвонять і запитують: «Я проходив причастя, чи я не заразився ВІЛ-інфекцією?» Якось телефонувала мама ВІЛ-позитивного чоловіка і запитувала, чи правильно вона зробила, що вимила квартиру з хлоркою і відклала для сина окремий посуд. XXI століття!

Буває, що нам дзвонять люди, які заперечують існування ВІЛ-інфекції. Якщо це дзвінок від батьків, ми намагаємося максимально мотивувати їх на звернення до фахівця, який працює з батьками. Якщо ж людина просто хоче щось собі довести цим дзвінком, то для них немає і вступати в діалог безглуздо. Найчастіше це люди, яким поставили діагноз, але не хочуть його приймати. Буде людина після розмови звертатися до служб чи ні – це її рішення. Наше завдання не змусити чи умовити, а максимально підтримати та допомогти людині усвідомити. На жаль, трапляються випадки, коли наприкінці дзвінка людина все одно каже: ні, я не піду. І тут ми нічого не можемо вдіяти, це його право.

Я часто чую від фахівців: та хто зараз може плакати від ВІЛ-інфекції, це така нісенітниця. Це негаразд. Це хронічне невиліковне захворювання, без лікування воно смертельно. До того ж ВІЛ у суспільній свідомостідосі асоціюється з маргіналами – наркоспоживачами, секс-працівниками. Стигматизація нікуди не поділася. На щастя, вона рідше переростає у дію. Але дискримінація, як і раніше, є - навіть у Москві. Недавній випадок: мого колегу дуже вкусив пес. Ми звернулися до травмпункту, йому спокійно надали допомогу, розуміючи статус. А потім він мав поїхати до клініки, щоб зробити укол від правця. Медсестра зателефонувала 20 лікарням, всі сказали: «Ні, нехай їде на Соколину Гору». Чому? У чому проблема зробити укол?

На жаль, безкоштовне консультування є не в усіх регіонах Росії, тому що в державній системі ще не дуже розуміють, де і як підтримувати локальні НКО, активістів-консультантів та групи взаємодопомоги, а міжнародних донорів практично не залишилося. Все відносно гаразд у Москві, Санкт-Петербурзі та Єкатеринбурзі. Але й то ми виживаємо на морально-вольових: 90% роботи нашого фонду – це волонтерство.

Аліна Громова – керівник дитячого телефону довіри Центру екстреної психологічної допомоги МДППУ

Зазвичай діти дзвонять, щоб поговорити про стосунки - з однолітками чи сім'ї. Найчастіші теми - конфлікти з батьками, емоційна холодність. Рідше – насильство, жорстокість. Але оскільки всі дзвінки є анонімними, навіть у цьому випадку ми не можемо безпосередньо впливати на розвиток подій. Все робиться через розмову з дитиною: якщо вона готова відкритися, вона залишає контакти, і ми зв'язуємося з органами опіки або іншими службами, які можуть допомогти.

Однак переконати його в цьому непросто, тому що перспектива опинитися в дитячому будинку ще більше лякає. Ми пояснюємо, що є проміжні стадії, є кризові центри, які працюють із батьками. Але зазвичай діти не схильні міняти ситуацію кардинально, вони дзвонять, тому що сьогодні особливо важко, а ще терпимо. Ми, звісно, говоримо, що зазнавати насильства як фізичного, так і психологічного ненормально. Але найчастіше діти з неблагополучних сімейпросто чекають, коли можна буде вступити до коледжу із гуртожитком та втекти нарешті з дому.

На іншому боці шкали – діти, від яких батьки дуже багато чого чекають – і вони не витримують цього тиску. Іноді під історією «він у нас круглий відмінник, все чудово» можуть ховатися надто високі батьківські амбіції, старання для когось і муки для себе. На цьому тлі навіть може розвиватися так звана тунельна свідомість, коли весь світ звужується до необхідності отримати п'ятірку на іспиті. Якщо не вийшло - все, життя скінчилося. І тоді ми працюємо на розширення свідомості, говоримо – ну уяви себе через десять років, що тобі ця п'ятірка дасть, як вона вплине на твоє життя?

Суїцид взагалі нерідка тема: діти можуть зателефонувати і розповісти, що мають думки, наміри, плани. Або це навіть може бути поточний суїцид – коли абонент уже випив таблетки або стоїть на вікні біля дороги. Мотивацію пояснити складно: іноді це страх, іноді бажання жити, іноді неможливість зателефонувати до близького і попрощатися. Іноді це невимовно - просто захотілося набрати номер і поговорити з цією незнайомою людиною. У будь-якій екстреній ситуації ми намагаємося з'ясувати адресу та викликати швидку.

«Сині кити», звичайно, теж не пройшли повз наш телефон. Дзвонили підлітки зі словами "я спробував вступити до групи, тепер мені страшно, а раптом вони вб'ють моїх батьків". Дзвонили тривожні батьки, які перегортали всі стрічки дітей і розкрили всі їхні паролі, щоб, якщо що, запобігти суїциду, на який ніщо навіть не натякало. Було багато порушень кордонів та зайвої паніки, проте частина батьків вперше звернула увагу на життя своїх дітей, і «сині кити» стали маркером того, що є проблеми.

Буває, що батьки не помічають, не бачать складнощів, думаючи, що вони для дитини роблять усе можливе. Був дзвінок від батька, чия дитина чудово навчається у школі та відвідує ще дев'ять гуртків. Соціального спілкування немає, бо сім'я живе у закритому котеджному селищі. І начебто все чудово, але він вступив до групи, почав говорити про смерть… Батьки спочатку намагалися відхрещуватися від проблеми: все ж чудово, тисяча й один гурток, навчається на п'ятірки, навіщо йому ці кити? Визнавати свої помилки взагалі нелегко. Але почуття провини все одно присутнє, хоч і глибоко: можливо, я щось роблю не так, можливо, треба поміняти свій спосіб виховання, стримати свої амбіції? У цьому випадку розмова прийшла до того, що група для дитини була єдиним місцем, де вона могла спілкуватися на будь-які цікаві йому теми і її там заохочували.

Діти молодші дзвонять зі страхами. Подивився жахіття з братом, і тепер здається, що всюди чудовиська. Зараз популярне «Воно», і я не здивуюся, якщо буде мільйон дзвінків з приводу того, що десь сидить клоун і чекає з цією кулькою. А одного разу один із батьків зателефонував і сказав, що у дитини з'явився страх, що за нею хтось спостерігає, начебто чоловік. Коли ми почали з'ясовувати подробиці, виявилося, що у дитини нещодавно помер дідусь, її не взяли на похорон і пояснили, що дідусь тепер на небесах і дивиться на тебе згори. Діти дуже конкретне мислення. Дитині почав здаватися чоловік у темних кутках.

Підлітки дзвонять із переживаннями, які нам можуть здатися несерйозними. «У мене подружка взяла списати, а коли нас учитель упіймав, вона сказала, що це вона дала списати. А ще вона з моїм хлопцем зустрічається, повела, а за очі називає мене дурою. Але ось вона моя найкраща подружка. Не знаю, як вчинити». Але це важливе. У цьому віці підлітки визначають собі, що таке дружба, вірність, честь, любов, справедливість. І немає сенсу говорити: "Знайди собі іншу подругу". Психолог через навідні питання прояснює, чого хоче абонент. Ось найкраща подружка робить такі дії. Що ти відчуваєш у цей момент? А що тобі дружба? Те, що відбувається зараз, – дружба? А як хочеш змінити ситуацію?

Із відносно нових тем – шантаж у соцмережах. Дзвонять дівчатка, які познайомилися з кимось, надіслали фото у голому вигляді. І людина їх тепер шантажує: просить фото у новому ракурсі чи відео. Відмовишся - усі твої друзі отримають ці фотографії (додається скріншот списку друзів). Публічна ганьба дуже лякає дівчаток. І вони не знають, як бути, як розповісти батькам.

Розіграші теж бувають, але зазвичай консультанти їх добре відчувають: починаєш ставити уточнюючі питання, і дитина «сиплеться». Деколи у такий спосіб діти відіграють травматичну ситуацію, яку треба пережити. Одного разу нам кілька разів телефонували діти, щоб розповісти, що вони вбили кота. Мусолили цю тему півдня. Якогось моменту консультант запитав, що в них сталося, звідки такі жорстокі подробиці. І з'ясувалося, що вони зранку побачили збитого кота. Велика компанія відкрито показати слабкість, переляк не можна, а осмислити ситуацію потрібно. Сміх – це нормальна реакціябуває таке, що в стресовій ситуації ти смієшся, а не плачеш. Консультант поспівчував, сказав, що прийняти смерть досить складно і думати про неї страшно. Озвучив їх переживання та можливі емоції, пояснив, що яскрава реакція на таку подію – це нормально. У дітей спала емоційна напруга, тема перестала бути хвилюючою, і дзвінки припинилися.