Vazio interior

Cada vez mais ouço falar de “vazios internos”. de clientes e amigos.

“Sinto que há um vazio por dentro. É até difícil para mim entender o que sinto e o que quero. Procuro preencher o tempo o máximo possível com comunicação, livros, TV, para não ficar sozinha comigo mesma. Às vezes eu agarro, jogo comida, para que não fique tão vazio por dentro. Mas nem sempre ajuda. Se ajudar, não por muito tempo. Mas agora o vazio está crescendo. - o cliente me diz.

Real? Vamos descobrir.

As CAUSAS do vazio interior podem ser tanto desde a primeira infância quanto como resultado de eventos na idade adulta.
1. NA INFÂNCIA, quando “não gostavam” ou “amavam demais”. No primeiro caso (hipo-tutela), quando as necessidades de amor e intimidade da criança são ignoradas, ela opta por não sentir a dor da rejeição e, ao mesmo tempo, é melhor não querer e não sentir nada.
No segundo caso (hiper-custódia), os pais muitas vezes “querem” muito para a criança. Em tal criança, não apenas os limites normais não são formados, mas a conexão consigo mesma, suas emoções, desejos também é quebrada.
2. Em ADULTOS, se uma pessoa experimenta emoções insuportáveis por muito tempo (perda de um ente querido, traição, destruição da imagem usual do mundo, etc.), e para sobreviver, ela bloqueia inconscientemente sua capacidade de sentir .
Assim, o vazio interior nunca está completamente vazio. É sempre o resultado da repressão de fortes emoções negativas (na tenra idade ou na idade adulta).

O QUE FAZER PARA FACILITAR?
Mesmo no estágio inicial, quando só é possível determinar as razões (veja acima) para sua ocorrência, para entender de quais emoções reprimidas está preenchida, o sentimento de vazio, em regra, enfraquece.
Os motivos foram identificados.
Agora imagine seu vazio como uma imagem. Melhor ainda, desenhe esta imagem ou conte a alguém sobre essa imagem (de preferência a uma pessoa próxima e confiável). O QUE VOCÊ SENTE (imaginando, desenhando, contando)? Muito provavelmente, essas são suas emoções reprimidas.
Esses são os primeiros passos. "Mais profundo" você pode trabalhar com isso na terapia.
IMPORTANTE!
Não tente mais preencher o vazio de fora, mas mergulhe para dentro. Aprenda a ouvir suas emoções e desejos.

É ótimo sobre " vazio interior”, na minha opinião, Aglaya Dateshidze refletiu em seu poema.

Se você quer olhar, se você não quer, então não olhe:
Nasci com um buraco enorme no peito.
E para não gritar de horror à noite,
Todos os parentes decidiram não notar.

O médico, depois de examinar os tapetes da parede,
Através de mim, informou-me que não há buraco.
Mamãe pendurou enfeites de Natal.
Papai me disse para ter vergonha da minha tristeza.

Derramei café nela, carreguei flores,
Para de alguma forma escapar do vazio.
Inseri ali homens, namoradas,
Livros, ideias, trabalho e tudo ao redor.

doces e chocolates empilhados
Toneladas. E depois alface.
Marido, filho, carro, seus sonhos,
Berloques brilhantes, smartphone, cruzes.

Doença posterior. Olhando ao redor com esperança
Com um olhar dedicado, eu estava procurando, bem, onde está aquele amigo,
Príncipe, curandeiro, guru ou santo,
Quem pode me ajudar a lidar com o vazio.

Eu estava imediatamente pronto para deixar o amor entrar
A primeira pessoa que você conhece, mas não você mesmo.
Como um cachorro faminto em um canil
Como um mendigo na porta da frente.

Tenho vergonha de pensar o que fiz, onde dormi
Com quem passou a noite, o que comeu, sobre o que mentiu.
Como de manhã, tendo feito uma aparência decente,
Ela disse a todos que não doeu nada.

Em vestidos novos, prendendo a respiração,
Sonhei secretamente que eu, finalmente, não era eu.
Pintou o cabelo de uma cor incorrigível,
Zelosamente tentou quebrar qualquer proibição.

Os anos passam, e eu estou procurando uma resposta novamente.
Alegro-me de várias maneiras e fico triste pelos doentes.
O paraíso não. Mas parece que a luz
Brilha em minha alma. E o poeta fala nele.

Bem, quando a luz do dia não é suficiente,
O feixe quebra como se fosse de mim.
Pelo meu buraco, como por uma lupa de dias,
As pessoas próximas se veem com mais clareza.

Eles vêm e agradecem muitas vezes.
Eles sempre me dizem algo.
Crianças beijam as bordas do vazio
E confie em mim secretamente com seus sonhos.

Alguém (isso é realmente incrível!)
Ele até confessou seu amor ao meu vazio.
Uma vez que o artista veio e, com a boca aberta,
Ele me disse que não tinha visto tais vazios.

Alguém notou que o vazio silencioso
Ele abraça a todos. E então
Um milagre acontece nele. E se você se levantar
Sem se mover, ela começa a nos curar.

Gostaria de lhe dizer que está tudo bem,
E que o buraco vai fechar.
Mas você vai me perdoar, eu definitivamente não vou mentir,
Não sei como consertar.

Os sábios dizem que, aos quarenta anos,
Ali, no lugar do buraco, há uma cicatriz.
Se o clima nos favorecer mortais,
Então ele quase não choraminga e não dói.

Talvez depois de muitos dias
Vou me acalmar e ficar um pouco mais sábio.
Ainda que um dia eu entenda que o buraco e a tristeza
Exatamente do tamanho de Deus. E eu vou sorrir.

Exatamente do tamanho de uma alma. E sem pressa
Percebo que esta é a alma.

A empatia é o sexto sentido de uma pessoa

apatia mental

Acho que muitos em suas vidas experimentam um sentimento de vazio, vazio interior. Alguns o experimentam com frequência e estão cientes disso, enquanto outros não tão claramente, talvez nem sequer estivessem cientes disso em si mesmos, mas, de uma forma ou de outra, todos estão familiarizados com esse estado.

Fique com você mesmo

Este estado nos assusta, uma pessoa tenta o seu melhor para evitá-lo, para não estar nele. Há pessoas que não podem ficar sozinhas consigo mesmas, isso as assusta, embora nem admitam para si mesmas que estão com medo. Sinais característicos de medo de ficar sozinho consigo mesmo - uma pessoa liga a música, a TV ou apenas lê um livro. Mas há um pequeno mas, alguns fazem à vontade, ou seja, querem ler, ver, ouvir. Eles são facilmente deixados sozinhos se quiserem, isso é normal. Mas há outra opção, quando uma pessoa começa a se preocupar, agitar, nervosismo em silêncio.

O que uma pessoa sente quando está em um estado de vazio? O primeiro e um dos sentimentos mais vívidos é o sentimento da falta de sentido da vida, parece a uma pessoa que tudo o que a cerca não tem sentido e não traz nada além de decepções, tudo o que uma pessoa criou parece tão pequeno e insignificante. Neste momento, todos os objetivos que uma pessoa tinha perdem seu significado. Uma pessoa se sente vazia, inútil, não significativa neste mundo. Poucas pessoas gostam desse estado e a mente começa a procurar evidências de que não é assim. Uma pessoa acontece conflito interno, ele vê sua inutilidade e não concorda com isso.

Uma luta, um desacordo desperta em uma pessoa e, naturalmente, ela começa a procurar manifestações de seu significado, preencher esse vazio com sinais externos ou cultivar qualidades espirituais internas. Alguns começam a encher seu mundo de coisas e com isso mostram seu significado, valor, outros tentam se tornar espirituais ou simplesmente pessoas gentisé o valor deles. Eles se avaliam dessa forma, não importa se isso acontece conscientemente ou até mesmo a pessoa não percebe que ela mesma define seu preço, com coisas que lhe pertencem, a posição que ocupa, ou qualidades internas.

Tendo examinado sua condição, ela a comparou com uma sensação de leveza, desimpedida. Não foi um voo ou uma libertação. "É apenas fácil, é do jeito que é", disse ela. Então, um pouco assustada, ela acrescentou: “Mas não deveria ser assim, certo? Estou meio vazio. E eu me sinto bem. Mas vazio é vazio. Parece meio ruim. Eu não gosto de dizer isso."

Imediatamente após o que foi dito, os medos da mulher se seguiram. Era incomum e incompreensível para ela o que fazer com esse vazio. A resposta “preencher” foi uma revelação para ela, aparentemente óbvia, mas muito nova. E aqui, pela primeira vez, ela pôde falar com um sorriso, e não com decepção, sobre o que QUER.

Seus desejos, tão distantes e inatingíveis, traziam-lhe apenas amargura, saudade e muitas vezes dor. E agora ela podia senti-los, sentir a possibilidade de sua implementação. Ela parecia prová-los, senti-los, ouvi-los. Ela admitiu pela primeira vez que seus desejos não são vazios, não são sem esperança, mas têm o direito de ser.

DEPOIS, um pouco mais tarde, apareceram forças que ela mesma não suspeitava. Força para realizar um tão desejado e significativo. Na prática, descobriu-se que “o medo tem olhos grandes”... eles eram. Anteriormente, tudo parecia tão complicado, trabalhoso. E agora entrou em sua vida tão fácil e corretamente. E, mais importante, ela se alegrou com a sensação de ser a dona de tudo o que estava acontecendo. E como ela não percebeu antes que tudo era tão simples?

O vazio é bom ou ruim? Vazio - é um "bem feito" ou um "perdedor"? Ela deveria ter medo? Devemos nos esforçar para isso? Às vezes, esse estado pode assustar e privar a força e deitar-se com uma carga pesada ou um véu cinza sobre os olhos. Mas quando o vazio interior é resultado de um território “limpo”, torna-se arquivo. Afinal, é graças a ela que temos a oportunidade de trazer ao nosso território apenas o que realmente precisamos, o que é realmente importante e desejável.

É fácil limpar-se do excesso? É fácil se livrar de detritos e sujeira? Todas as nossas reuniões do DO foram difíceis, dolorosas, às vezes até assustadoras. Memórias, emoções, pensamentos - parecia não haver fim para eles. Eram todos, como um só, insuportáveis, impronunciáveis, de aparência terrível, assustadores. Era desagradável até mesmo abordar muitos assuntos, muito menos discutir, mas sentir...

O próprio vazio pode se tornar valioso somente depois que você puder comparar. Quando havia apenas lixo não utilizado ao redor, e agora está vazio quarto limpo. Decore do jeito que você gosta. Imagina, enche.

Tal vazio é curativo. Dá um poderoso influxo de força e desejo de agir. Mas para se esvaziar, diga adeus e deixe de lado os resquícios do passado - você precisa decidir sobre isso, terá que investir nisso.

O vazio interior te impede de viver ou de encontrar sentido

Você vai trabalhar, estudar, fazer planos, tudo combina com você e de repente tudo perde o sentido. O que foi útil ontem é inútil hoje. De onde vem o vazio interior e como não combatê-lo? Como sentir a alegria da vida durante esse "abismo" espiritual? O que precisa ser feito para combater o frio e o vazio interior? Se você encontrar um “deserto” dentro de você, é hora de plantar um “jardim florescente”. Leia até o final e não haverá mais um sentimento de vazio dentro de você.

Razões para se sentir vazio

Quando você percebe que "não posso mais lutar contra a indiferença por tudo", é hora de dar a si mesmo um abalo moral. É importante entender por que a vida parou de ferver dentro de você e você se parece com um limão espremido. O declínio psicológico não pode surgir assim - tem uma justificativa. Por que a vida comum se transformou em uma espécie de massa cinzenta, onde não há alegria nem sensação de liberdade? A vida se transforma em um filme em preto e branco quando uma pessoa está moralmente exausta. O barulho rotineiro e eterno gradualmente tira energia.

Se o primeiro ano de trabalho de escritório com um chefe rígido foi suportável, depois de três anos você não quer simplesmente sair da cama e nem pensar em ir trabalhar. A presença de estresse é outro fator que pode levar uma pessoa a um canto, tirar qualquer desejo de agir. Medo de mudanças drásticas, perda de algo, situações críticas para as quais não estamos preparados - isso inspira um sentimento de solidão e devastação.

O vazio interior é muitas vezes o resultado de convulsões. Como você pode pensar positivamente quando um amigo o traiu ou, inversamente, você o decepcionou? Quando você passou a noite inteira criando um projeto para atrair investimentos para o seu negócio, e seu concorrente subornou investidores e ganhou. O choque é um grande estresse que tira uma pessoa do caminho habitual.

Quando mudar objetivos importantes situações não planejadas vêm - a psicologia não aguenta. Normalmente, depois de tal abalo, uma pessoa diz “não aguento mais” e tem uma sensação assustadora de vazio em sua alma. O período agudo já passou, mas as consequências dele deixam uma marca prejudicial. Aqui há uma dificuldade em voltar ao ritmo habitual de vida e novamente querer agir por novos resultados. Se você perder o que guardou por tanto tempo, o que valorizou, suas mãos se ajustam automaticamente e o silêncio se instala por dentro.

O vazio vem para dentro, mas o que fazer a seguir? Sob a influência da indiferença, da melancolia, da apatia vem a depressão. Sob sua influência, uma pessoa adquire o status de "desesperança" e uma completa falta de iniciativa para fazer qualquer coisa. Portanto, tão logo o vazio tenha entrado na alma, deve ser expelido com todos os esforços. Caso contrário, uma pessoa deixa de ser uma pessoa e sua vida se torna uma bagunça. Para não alienar completamente parentes, amigos e a perspectiva de ser feliz em tal estado, você precisa distinguir entre razões verdadeiras e falsas. Muitas vezes, o vazio é um estado simulado em que nos atraímos, devido a tais razões:

Falta de atenção ou falta de privacidade. "Estou tão solitário/solitário, ninguém me ama." Você precisa ir a uma reunião com comunicação com pessoas interessantes e não se cale.
O dia inteiro no trabalho é completamente exaustivo, e então tudo o que resta é deitar no sofá e assistir TV. O trabalho exige uma abordagem responsável, o cumprimento de deveres que às vezes vão contra a natureza do empregado. É importante estar pronto para contribuir ou pensar em encontrar um trabalho mais interessante. Nós mesmos criamos a estrutura na qual experimentamos a opressão.
Uma longa espera pelo sucesso gradualmente tira energia. Depois de um tempo, qualquer desejo de atingir metas desaparece. Quando você não sente o resultado, o efeito de suas ações, gradualmente perde o interesse. Você precisa reconsiderar suas opiniões sobre o empreendimento ou prestar atenção em outro tipo de atividade.
“Não posso mais viver na pobreza, não quero estar com essas pessoas, mereço coisa melhor.” A falta de benefícios, a insatisfação com a comunicação torna todos os dias cinzentos e uma pessoa pessimista. O que você fez para viver em prosperidade e estar cercado pelas pessoas certas? É importante tomar medidas para sair do fundo social.

Tempo de leitura 8 minutos

Como preencher o vazio na alma? Acontece que a vida perde as cores, as emoções e os sentimentos ficam embotados, a energia cai, nada mais interessa. Uma pessoa começa a ficar entediada, apática, é tomada pela falta de sentido da existência, vem a depressão. Vazio na alma: as razões para esse fenômeno podem ser diferentes. É necessário se livrar do vazio, pois afeta a saúde mental e física.

O que é a alma

Ao responder à pergunta: "E se houver vazio no chuveiro?" Vale a pena entender o que é a alma. Tradições religiosas, filosóficas e mitológicas caracterizam o sentimento de vazio de diferentes ângulos.

Na maioria das vezes, o conceito de alma inclui uma entidade incorpórea que está em um ser vivo. Do ponto de vista da psicologia, esta é a mente, sentimentos, caráter, consciência da realidade, memória humana, percepção e pensamento. Se um dos componentes estiver faltando, considera-se que o vazio se instala na vida.

Os sistemas filosóficos podem reconhecer ou negar a imortalidade da alma. No cristianismo e no judaísmo, acredita-se que a alma seja imortal. Tomás de Aquino (teólogo católico) disse que a essência do homem não morre. Ele também argumentou sobre a presença da alma exclusivamente da humanidade (segundo sua teoria, os animais não tinham alma).

Em outras religiões, há um ensinamento de que todos os organismos têm alma. Por exemplo, a confirmação disso pode ser encontrada no hinduísmo e no jainismo. Alguns objetos não biológicos também podem estar vivos - isso é evidenciado pelo animismo. Portanto, o vazio espiritual pode estar em tudo o que existe.

A ciência considera a alma como uma construção que denota uma determinada substância. Está localizado no cérebro humano. Os cientistas ainda não podem provar ou refutar a existência de uma essência superior no homem, no mundo vivo e inanimado.

Segundo o biólogo Cyril Barrett, alma se refere a uma ideia que foi inventada e cultivada pelos próprios humanos. Eles queriam imaginar que a existência tem uma consciência. O especialista referiu-se ao fato de que a essência mais elevada é uma organização complexa da matéria em cérebro humano. A alma tem uma explicação biológica.

No início do século passado, um experimento foi conduzido por Duncan McDougall. Ele mediu o peso dos pacientes durante sua vida e depois de deixar o outro mundo. O cientista acreditava que no momento da morte uma pessoa estava perdendo peso. A alma pesava 21 gramas. Presumivelmente, a essência estava no coração.

vazio da alma

Causas

Há um vazio em meu coração. O que fazer? Encha seu coração de amor. Esta é a resposta mais simples para uma pergunta difícil. Normalmente surge um vazio dentro de uma pessoa, pois ela não tem interesses ou não ama ninguém. É importante se amar primeiro.

Você pode preencher o vazio da alma com a ajuda da fonte espiritual do amor. Você precisa fazer conexões com ele. Assim que uma pessoa se ama, para de ignorar seus sentimentos, tentando ofuscá-los com drogas ou rituais, a sensação de espaço vazio e sem sentido desaparecerá.

É importante não ter ideias falsas sobre si mesmo. Neste caso, as feridas permanecem no ego. O último faz uma pessoa pensar que ele não é atraente ou não é bom o suficiente. A criação não pode ser errada ou ruim. É ideal por natureza, e isso deve ser sempre lembrado. Com uma longa permanência em um sentimento de falta de amor interior e não sabendo preencher o vazio na alma, surge um sentimento de profunda solidão e desapego do mundo real.

Crenças programadas de autodestruição não têm base verdadeira. Eles tentam controlar a vida humana, constantemente fazem você se sentir deprimido, concentram-se em emoções negativas. O indivíduo pensa que não é bom o suficiente, então recorre às drogas e ao álcool como forma de escapar da realidade. Esta é uma reação defensiva que não leva a lugar nenhum. Portanto, não funcionará para preencher o espaço vazio dentro.

Motivos falsos

Como preencher o vazio na alma? Você pode sempre se sentir feliz? E chegar em harmonia consigo mesmo e com o mundo exterior? A resposta é inequívoca - sim. Basta descobrir a verdade de que uma pessoa é capaz de preencher sua vida com energia positiva e gerenciá-la de forma independente.

A principal razão para a sensação de vazio dentro de si está nas falsas crenças sobre o surgimento do processo. São considerados:

O parceiro não dá carinho suficiente e não dá a atenção necessária
Nenhum parceiro de vida confiável
Grandes ambições que não podem ser cumpridas no trabalho
Expectativas de decolar na carreira, suas injustificadas
Falta de fundos para um certo padrão de vida
Vida cotidiana chata e desinteressante
Falta de amor, atenção de um círculo próximo de pessoas
A vida é vista como dias de trabalho contínuos.

Além disso, a causa pode ser uma escassez aguda de relacionamentos amorosos. Às vezes, um indivíduo não sabe como lidar adequadamente com problemas e pequenos problemas que se transformam em graves situações de conflito.

Os pontos acima são facilmente resolvidos. Você não deve levá-los a sério, e ainda mais fazer a causa do vazio na alma. Para lidar com essa condição, as pessoas costumam realizar rituais:

Eles comem muitos doces. Eles estão em movimento substâncias narcóticas, álcool, mesmo que antes não houvesse desejo;
Afastamento do estado real das coisas no mundo, o que contribui para a imersão na televisão, na Internet, nas compras, nos jogos de azar;
Nesses momentos o vazio começa a se encher, mas é uma sensação falsa;
O comportamento inadequado é outra tentativa de lidar com o problema. Isso chama a atenção das pessoas ao seu redor.

Como preencher o vazio na alma e o que fazer se nada ajudar? Pelo menos recuse os rituais listados. Eles não resolvem a situação, apenas a agravam. Esses métodos funcionam apenas por um curto período de tempo. Após o indivíduo retornar a um estado depressivo. Sintomas separados são removidos, a imagem como um todo não muda.

Sintomas

Existem certos sintomas quando você pode entender que uma pessoa tem um vazio em sua alma. Os sintomas foram formulados por psicólogos e psicanalistas:

O indivíduo pensa que não é bom o suficiente, ou que certas pessoas tem grandes expectativas dele
Esforço constante para ser útil a todos. Essas pessoas têm um falso senso de culpa literalmente na frente de todos.
Uma pessoa quer ser sempre e em tudo perfeito
Uma pessoa não quer fazer nada e nem conversar com ninguém
O medo impede uma vida cheia de alegria e felicidade. Fobias obsessivas seguem nos calcanhares
Todos os dias o indivíduo sente a ansiedade de não ser suficientemente inteligente, bonito e bem-sucedido. O resultado é a apatia.
Há um sentimento de ser vítima, assim como a fatalidade e a irreversibilidade da vida
Há uma compreensão da falta de sentido do ser, não há mais ideias sobre como preencher o vazio na alma

O dono desse distúrbio se sente constantemente desamparado e infeliz. Pensamentos pessimistas passam, eles podem não deixar a consciência por um longo tempo.

Parece a uma pessoa que seu amor e sentimentos não são importantes. Ele não quer dar seu amor a ninguém e apreciar ninguém. Um indivíduo perde ou ganha peso sem motivo, ele desenvolve dores crônicas, insônia. Também pode haver doenças de pele e gastrointestinais.

Em casos raros, surgem pensamentos suicidas. A pessoa pensa que o vazio só pode desaparecer após a morte. Sentindo-se ansioso e deprimido. Essas pessoas esperam que suas atividades e vidas pessoais sejam discutidas por outros, invejando constantemente seu sucesso.

Quando as pessoas estão procurando uma resposta para a questão de como preencher o vazio na alma, geralmente tendem a vários vícios. Álcool e drogas vêm à tona. Eles dão uma falsa sensação de plenitude.

O que fazer com o vazio espiritual

Não é fácil superar o estado de vazio dentro de si mesmo, mas é possível. É impossível ter uma atitude superficial diante de tal situação. Deve-se lembrar que tal sentimento requer tratamento, como qualquer fobia ou depressão.

Na maioria dos casos, uma pessoa sente desconforto interno. É importante neste momento procurar ajuda de um especialista:

psicólogo,
psicoterapeuta,
psiquiatra,
psicanalista.

Acontece também que é necessário apoio adicional de médicos de outras áreas.. Tudo é individual e depende diretamente dos sintomas. mágoa. Mudanças sem razão no mental e nível físico diagnosticada por endocrinologista e nutricionista. Contra o pano de fundo do vazio espiritual, um terapeuta ajudará a se livrar da dor crônica. Ele geralmente recomenda tomar analgésicos com efeito poupador.

Além da medicação, você pode precisar de um trabalho sério em si mesmo.. Isso elimina a sensação de espaço vazio. Às vezes é preciso coragem para fazer mudanças Vida cotidiana. É importante escolher caminhos completamente inesperados, para identificar e erradicar as fontes de desconforto interno. Pode ser velhos amigos, não um trabalho interessante, um parceiro de vida inadequado. Às vezes a criatividade ajuda, livrando-se de relacionamentos doentios, velhos hábitos.

Como preencher o vazio na alma? Tente amar a si mesmo e o mundo. Faça alterações nas ações que são executadas todos os dias, faça suas próprias mundo interior e suas orientações.

Primeiros socorros

O vazio interior pode evoluir para uma depressão profunda. Por esse motivo, é necessária atenção tanto para si mesmo quanto para os entes queridos. Às vezes é difícil lidar com esse fenômeno por conta própria. É preciso muita força de vontade. Você precisa fazer a pergunta: quem eu quero ser, o quanto eu vivo uma vida plena e o que precisa ser feito para corrigir a situação.

As medidas de emergência são assim:

Vale a pena reclamar com todos e em todos os lugares. Assim, você pode olhar para si mesmo de fora, expressar tudo o que preocupa. O principal é encontrar uma pessoa que esteja pronta para ouvir todas as aspirações.
Confie nas pessoas o máximo possível. Isso muitas vezes é difícil de fazer, especialmente depois de uma traição recente. Você precisa olhar de perto o ambiente com mais frequência, procurar parceiros e amigos confiáveis.
Procure independentemente a causa do estado interno- Outra maneira de lidar com a depressão. A auto-escavação ajudará. É importante não se empolgar demais, tentar encontrar argumentos racionais, quais ações foram erradas, o que eu gostaria de corrigir.

Os psicólogos também recomendam procurar a causa de sua condição. Você precisa agitar suas emoções o mais rápido possível. É importante não ficar indiferente. A adrenalina deve correr para o sangue. Por exemplo, é recomendável praticar um esporte ativo, ler um livro dramático ou assistir a um filme engraçado.

Vale a pena encontrar coisas que possam realmente te interessar, pense em eventos futuros. Por exemplo, se você gosta de livros, os psicólogos aconselham você a procurar em livrarias com mais frequência. O enredo facilmente cativa, o mesmo se aplica aos fãs da série.

Nesse estado, é melhor abster-se de se comunicar com conselheiros, a escolha de um interlocutor deve ser abordada com cuidado. Decisões erradas ou informações intempestivas levam a pessoa a uma profunda depressão. Recomenda-se convidar pessoas com uma visão positiva da vida, sede de energia e ação. É desejável que a empresa ouça risos e piadas.

Outra opção - ouvindo sua música favorita. Não há necessidade de ser tímido para cantar junto com seu artista favorito ou dançar. Em alguns casos, basta visitar uma galeria de arte ou uma exposição em um museu.

Também ajuda a ter animais de estimação.. Eles exigem amor e cuidado constante. É importante prestar atenção a eles. Responsabilidade para irmãos menores distrai de problemas e experiências, gradualmente sai da depressão.

Para uma mulher, uma mudança de imagem é adequada. É melhor ir a um salão de beleza, mudar a cor do cabelo, fazer alguns procedimentos que serão benéficos para o corpo e o rosto. Isso incutirá uma carga de vivacidade e confiança no futuro.

Vale lembrar que as pessoas quase nunca estão sozinhas. A maioria tem um círculo de parentes e amigos. Você pode visitá-los, perguntar ao telefone como eles estão, pelo que são apaixonados. O sentido da vida dá cumplicidade em seus assuntos.

Causas de sentimentos de vazio.

Quando você percebe que "não posso mais lutar contra a indiferença por tudo", é hora de dar a si mesmo um abalo moral. É importante entender por que a vida parou de ferver dentro de você e você se parece com um limão espremido. O declínio psicológico não pode surgir assim - tem uma justificativa. Por que o ordinário se transformou em uma espécie de massa cinzenta, onde não há nem uma sensação de liberdade? A vida se transforma em um filme em preto e branco quando uma pessoa está moralmente exausta. O barulho rotineiro e eterno gradualmente tira energia.

O vazio interior é muitas vezes o resultado de convulsões. Como você pode pensar quando um amigo o traiu ou, inversamente, você o decepcionou? Quando você passou a noite inteira criando um projeto para atrair investimentos para o seu negócio, e seu concorrente subornou investidores e ganhou. O choque é um grande estresse que tira uma pessoa do caminho habitual.

Quando metas importantes são substituídas por situações não planejadas, ele não aguenta. Normalmente, depois de tal abalo, uma pessoa diz “não aguento mais” e tem uma sensação assustadora. O período agudo já passou, mas as consequências dele deixam uma marca prejudicial. Aqui há uma dificuldade em voltar ao ritmo habitual de vida e novamente querer agir por novos resultados. Se você perder o que guardou por tanto tempo, o que você valorizava, suas mãos caem e o silêncio se instala por dentro.

O vazio vem para dentro, mas o que fazer a seguir? Sob a influência da indiferença, vem. Sob sua influência, uma pessoa adquire o status de "desesperança" e uma completa falta de iniciativa para fazer qualquer coisa. Portanto, tão logo o vazio tenha entrado na alma, deve ser expelido com todos os esforços. Caso contrário, uma pessoa deixa de ser e sua vida se torna uma bagunça. Para não alienar completamente parentes, amigos e a perspectiva de ser feliz em tal estado, você precisa distinguir entre razões verdadeiras e falsas. Muitas vezes, o vazio é um estado simulado em que nos atraímos, devido a tais razões:

Falta de atenção ou falta de privacidade. "Estou tão solitário/solitário, ninguém me ama." Você precisa ir a uma reunião para se comunicar com pessoas interessantes e não ficar isolado em si mesmo.
O dia inteiro no trabalho é completamente exaustivo, e então tudo o que resta é deitar no sofá e assistir TV. O trabalho exige uma abordagem responsável, o cumprimento de deveres que às vezes vão contra a natureza do empregado. É importante estar pronto para contribuir ou pensar em encontrar um trabalho mais interessante. Nós mesmos criamos a estrutura na qual experimentamos a opressão.
Uma longa espera pelo sucesso gradualmente tira energia. Depois de um tempo, qualquer desejo desaparece. Quando você não sente o resultado, o efeito de suas ações, gradualmente perde o interesse. Você precisa reconsiderar suas opiniões sobre o empreendimento ou prestar atenção em outro tipo de atividade.
“Não posso mais viver na pobreza, não quero estar com essas pessoas, mereço coisa melhor.” A falta de benefícios, a insatisfação com a comunicação torna cada dia cinza, e uma pessoa. O que você fez para viver em prosperidade e estar cercado pelas pessoas certas? É importante tomar medidas para sair do fundo social.

Sintomas de vazio no interior.

Sentindo-me própria inferioridade. sobre aparência, sucesso, status social - isso faz com que você não seja tão completo aos olhos dos outros. Você se sente inútil, sem oportunidades para atrair atenção.
Você estabelece metas ultrajantes. A busca desmorona no colapso de seus planos quando você encontra dificuldades.
Indiferença com os outros e enorme. Então eu não quero me esforçar para ficar de pé. Isso é especialmente expresso quando você está desempregado por muito tempo, não estabelece metas, é subestimado na sociedade.
Medo de criar relacionamentos. Uma fobia de se aproximar de uma pessoa legal e conversar com ela, embora você goste dela por muito tempo. Eu realmente quero ternura, mas você sente que não será capaz de dar um passo decisivo. Você fica sozinho com seus medos e preconceitos.
surge da compreensão da falta de sentido. Você vai trabalhar para se permitir comer, viver, dura anos, os dias parecem cinzentos e você fica indiferente. Circunstâncias, rotina fazem de uma pessoa refém.
Pensamentos de suicídio aparecem quando você percebe seu desamparo. Uma doença grave, a perda de uma pessoa valiosa, a perda de valores - grandes choques tiram o bom senso e incutem crônica.
As pessoas ao seu redor condenam constantemente, a sociedade pressiona, não te aceita em sua verdadeira forma. Uma pessoa sente sua desesperança, porque não se encaixa em nenhuma estrutura, e suas tentativas são bombardeadas por uma enxurrada de negatividade.

Como lidar com esse sentimento?

Qualquer que seja o vazio interior, e por causa do que surgiu, sempre há meios de reabilitação. Este estado pode facilmente ir de onde veio. Erroneamente, no período "quebrado", as pessoas se voltam para o álcool e outros vícios.

A opinião de que o prazer temporário o libertará do estado de vazio é extremamente errônea. Isso não lhe dará confiança, mas, pelo contrário, o acostumará a outros vícios. Para não sair de um atoleiro maior de problemas mais tarde, é melhor ouvir estas recomendações:

1. Ser capaz de confiar.

Quando é como se os gatos estivessem brigando por dentro e você se sente desamparado, deve recorrer aos mais próximos. Você não deve se retrair, mas é melhor pedir o apoio daqueles que sempre entenderão. É importante encontrar alguém em quem realmente confie. Relacionamentos sinceros permitem que você encontre compreensão, consolo.

2. Faça uma pausa no negativo.

Tudo se acumulou e não permite que você expire livremente? O vazio moral desaparecerá gradualmente se você fizer uma pausa. Por que não ir para as montanhas dessa metrópole barulhenta, dessa confusão? Na natureza, sente-se a harmonia interior, que faltou todo esse tempo. A solidão interior muitas vezes cura a solidão cercada pela natureza, um novo ambiente. Se você está querendo fazer uma viagem há muito tempo, é hora de comprar as passagens e deixar as aventuras ganharem vida. Para começar, não custa pelo menos ir ao cinema, cantar no karaokê, fazer sushi caseiro e convidar convidados!

3. Deixe os sentimentos entrarem em sua vida.

Não posso mais ficar sozinho comigo mesmo, me faltam sentimentos. O humor para criar uma vida pessoal é um desejo natural. Quanto tempo você pode viver no frio, ser desapegado, olhar para trás nas datas emocionantes de amigos e seguir seu caminho? Se você se salvou até tempos melhores, então provavelmente é hora de se tornar vivo e chamar a atenção para o seu lado.

4. Faça uma sacudida emocional.

Quando a vida é como um campo seco cheio de ervas daninhas, é importante renová-lo e plantar uma nova safra. Sentimentos e tremores emocionais andam de mãos dadas. Você também pode balançar os congelados. Você nem sempre pode ser um ídolo, ir de cabeça e não experimentar emoções. Há vontade de chorar, cantar suas músicas favoritas com um violão, ir a um clube para dançar, pular de paraquedas ou se inscrever em artes marciais. Isso ativará seu modo real e deixará um novo fôlego em sua vida.

5. Preste atenção ao desenvolvimento.

O vazio pode tirar de uma pessoa qualquer oportunidade de se levantar para chegar ao sucesso. Você não pode deixar as circunstâncias tomarem conta. Você sonha em ser um empreendedor? É importante comunicar-se com pessoas de sucesso, participar de treinamentos sobre crescimento pessoal, leia muita literatura. Você tem um desejo secreto de tentar atuar ou se apresentar no palco? Não se negue a ideia de se expressar.

Por que não obter uma educação especial, assistir a vídeos educacionais, encontrar contatos úteis. É importante trabalhar para um futuro melhor e se afirmar. Então o vazio não terá lugar em sua vida.

6. Encontre seus próprios interesses.

Trabalho-casa-trabalho-bar-casa-café e assim por diante em um círculo. A rotina não apenas apaga os limites da realidade, mas mata em você todo o interesse por outro tipo de atividade. Nos fins de semana, você pode sair da cidade para colher cogumelos ou visitar a piscina. Hobbies diluem dias comuns que fazem você ser responsável, fazer deveres, talvez fingir. - uma forma de recuperar a liberdade e o gosto.

Se o vazio interior não der paz - aplique essas dicas e você sentirá o resultado. Não tenha medo de errar, tente assumir o controle da situação e inicie o caminho da sua própria libertação. Pode ser difícil no começo, mas logo esse terrível sentimento de devastação o deixará. Não deixe que cada pequena coisa o afete negativamente, mas se esforce para permanecer neutro - isso salvará seu estado e lhe dará uma sensação de confiança.

Um dia você se encontra no meio de uma estepe queimada, onde tudo está calmo, mas sem vida. E nada lembra que um jardim florido cresceu aqui. É uma sensação estranha, porque essa falta de vida está dentro de você. O que fazer se a alma estiver vazia e fria? Vamos descobrir de onde veio esse abismo e como preenchê-lo para sentir novamente a alegria da vida.

De onde vêm os buracos negros?

Talvez você mesmo não tenha percebido quando e como isso aconteceu. Em que ponto o seu universo interior falhou e um assustador “buraco negro” se formou nele.
Você continua a viver uma vida comum, e os outros nem percebem que você vive como se estivesse dentro de um filme mudo em preto e branco.

Em que ponto o copo secou até o fundo? Esta é a primeira coisa que você precisa entender por si mesmo, decidindo entender o problema de sua solidão interior.

Aqui estão as razões mais comuns para esta condição:

O período agudo passou. Mas agora você ouve um eco assustador de vazio dentro de você.

Qual é o próximo?

Realmente o que? NADA. Uma palavra terrível, que no nosso caso pode significar indiferença, melancolia, apatia, depressão. Todos os "encantos" que podem fazer a vida parecer desesperança em uma linha reta de batimentos cardíacos no monitor. Se nada for feito, tudo pode resultar do que apenas uma falta de humor.

Uma pessoa deixa não apenas de se interessar pelo que está acontecendo ao seu redor, mas também de cuidar de si mesma, se comunicar normalmente com os entes queridos, se fechar. Por causa da desolação na alma, a desolação na casa também cresce, o desleixo e a bagunça surgem. A indiferença, a falta de interesse podem afastar os amigos.

Para evitar tal desenvolvimento da situação, é importante entender que a grama queimada no vácuo espiritual nada mais é do que experiências passadas que parecem já ter secado, mas cobrem muito densamente o solo da alma, impedindo que as sementes de fora de atingir a camada fértil. E mesmo as sementes mais persistentes não podem germinar através de uma espessa camada de grama murcha.

Corrigindo a situação: cavando o campo

O que fazer? A resposta está na superfície: vazio - preencha!
- Preencha... Fácil de dizer, mas difícil de fazer. – Com a indiferença já habitual, você se oporá. E você estará absolutamente certo. Mas, como quase tudo no mundo, é viável se houver desejo.

"Você esqueceu, eu não tenho desejos há muito tempo", você continua cansadamente a polêmica.

Não, eu não esqueci. É por isso que vamos começar com o desejo. Do desejo de mudar a existência para uma vida plena no plano espiritual.

Responda, o que é melhor: permanecer no mesmo estado de um robô sem alma ou se alegrar, ficar nervoso, amar, sofrer e ser feliz com esse movimento vivo da alma? Dica: afinal, por algum motivo você se comprometeu a ler estas linhas, então nem tudo é impossível. Se o desejo ainda não surgiu, simplesmente se force, subjugue sua personalidade ou o que resta dela. Fique com raiva, finalmente: como uma pessoa multifacetada pode ter um tanque vazio dentro?

Alguns primeiros passos para ajudar a iniciar o processo de “reabilitação”:

Reclamar. Tenha um bom choro no colete de alguém. Sim, muitas pessoas pensam que reclamar não é bom. Mas desaparecer com os dentes cerrados é ainda pior.

Confiar. Não tenha medo de pedir ajuda aos seus entes queridos. Não hesite, eles te amam e, portanto, entenderão, ouvirão, consolarão.

Entenda os motivos. Dar um tempo. Sair. Você precisa ficar sozinho com sua solidão interior. Antes de semear algo e esperar brotos frescos, você precisa cavar o solo, remover ervas daninhas e secar a grama. Livre-se da grama queimada.

Libere emoções congeladas. Alguém vai ajudar extrema e adrenalina. Para alguns, filmes e livros de cortar o coração. Para alguém - a contemplação das Cataratas do Niágara ou o nascer do sol sobre o Lago Baikal. E para alguns, um novo amor.

Você preparou o terreno? E agora - semear!

O vazio toca todos os aspectos da vida. Encha sua alma com uma variedade de sementes, alimentos, faça dela uma “dieta” saudável, saborosa e equilibrada.

A vida pessoal e o mundo dos sentimentos. Amor, ternura, paixão... Por quanto tempo você mantém tudo isso na superfície do seu “lago morto”? Agora, quando a água se torna viva, é hora de medir a profundidade. Dê ao seu ente querido a oportunidade de aquecê-lo, ele há muito tolera seu desapego. Se não existe tal pessoa, você precisa abrir mais sua alma e olhar ao redor. Na verdade, é, é que você estava tão desapegado de tudo que o destino decidiu salvar uma reunião importante para tempos melhores.

Oh, é uma sensação de coceira por dentro. Parece que você pode sentir fisicamente o vazio em sua alma, enquanto ela o arrasta ainda mais para seu abismo escuro. Quando tudo que você tem é dor e desespero, por que continuar? Cada vez mais, surgem pensamentos simplesmente para deixar esta vida, para pôr fim a esta existência sem sentido. Pára apenas o medo e a responsabilidade pelos entes queridos. Mas simplesmente não há forças para continuar nesse espírito. Parece que uma vez você foi diferente - ou é apenas uma ilusão, um sonho? .. Para onde foram todos os objetivos e grandes esperanças? Isso é tudo que a vida tem reservado para você?

A complexidade desse estado é que é impossível determinar o que realmente está faltando. Até que verbalizemos nosso problema, somos impotentes diante dele.

Vazio é o que não é. E o que deveria estar lá? Tentar preenchê-lo apenas com trabalho, novas emoções, viajar, se apaixonar, estudar e assim por diante será como tratar uma fratura com cataplasmas. Há apenas uma maneira eficaz de superar o vazio espiritual - perceber o que realmente deveria estar em seu lugar.

O treinamento "Psicologia Vetorial Sistêmica" revela que uma sensação de plenitude de vida e felicidade surge quando nos realizamos de acordo com nosso potencial natural. E vice-versa, se isso não acontecer, sentimos a falta de sentido da vida e o vazio.

Por que nem todos são afetados por isso? Afinal, você deve ter notado pessoas que vivem todos os dias de suas vidas e não pensam em nada disso. Suas histórias sobre o vazio na alma parecem estranhas para eles. Tais experiências ocorrem em pessoas com vetores visuais e sonoros.

Um sentimento de vazio espiritual ocorre em uma pessoa com um vetor visual com solidão prolongada e falta de emoções. Para uma pessoa visual, o próprio sentido da vida é amar e ser amado, e seus principais interesses são o amor, os relacionamentos, a psicologia. A coisa mais valiosa para ele são os laços emocionais com outras pessoas, um sentimento de envolvimento com o coração de outra pessoa.

Surge uma pergunta natural - como a solidão pode surgir em uma pessoa visual com essas aspirações?

Se, ao crescer, as características de nossa personalidade não forem levadas em conta, se formos criados contrariamente à nossa natureza, crescemos na contramão do que deveríamos ser.

Com uma educação adequada, uma criança com um vetor visual se desenvolve em uma pessoa com um coração enorme, capaz de simpatizar com outra do fundo do coração, amá-la, dissolver-se nesse sentimento sem deixar vestígios, dar tudo de si e experimentar a maior felicidade a partir disso.

Mas, infelizmente, nem sempre é assim. Às vezes, as circunstâncias impedem que nossas qualidades naturais se desenvolvam. Por exemplo, agindo com a melhor das intenções, os pais podem plantar atitudes destrutivas em nós. "Seja forte, dotsya, nunca chore." Se um pai experimentou dor e traição em um relacionamento, ele quer proteger seu sangue disso. Ou na família é considerado inaceitável, vergonhoso mostrar suas emoções em público. Se uma criança com um vetor visual (seja menino ou menina) não puder se expressar, for proibida de mostrar emoções e ainda mais ridicularizada, isso terá consequências devastadoras. É como vestir um coração pequeno, sensível, trêmulo e sensível com uma armadura de ferro enferrujada e rangente.

Tal pessoa crescerá com atitudes incutidas de que mostrar suas emoções significa ser fraco, vulnerável, ridicularizado. Ele usará a máscara de um indivíduo forte que caminha pela vida com confiança, sem temer nada nem ninguém. Mas a necessidade interior de amar e criar conexões emocionais não desapareceu! Mas não há capacidade de implementá-lo. Uma conexão emocional (e depois o amor) surge quando temos empatia sincera por outra pessoa, quando abrimos nossa alma e sintonizamos sua frequência com todas as cordas. Mas se atitudes falsas nos proíbem de mostrar nossos sentimentos, de ser sensíveis e vulneráveis - isso não pode acontecer.

Acontece que já na infância, uma criança visual tem que passar por um trauma grave - quebrando uma conexão emocional. Como sua amplitude emocional é muito grande, mesmo um pequeno espectador já é apegado e ama muito, com toda a seriedade dos sentimentos, e não é tão importante para quem eles serão direcionados - para mamãe e papai, um animal de estimação, uma escola amigo. E eles percebem a perda de um ente querido com não menos dor que os adultos - para as crianças isso é uma verdadeira tragédia. O divórcio dos pais, a morte de um animal de estimação amado, a traição do primeiro amor pode ser um golpe esmagador para um pequeno espectador. " Papai, meu amado e querido papai me deixou! .. " Como isso pode ser entendido e vivenciado? Pode ser uma dor que não pode ser superada, e ainda mais para uma criança que ainda não aprendeu a ter consciência de seus próprios sentimentos e lidar com eles.

Este é um evento tão traumático em seu poder que uma pessoa o desloca para o inconsciente. Mas isso afeta a vida dele. É uma dor que não pode ser suportada, que você não desejaria nem para o seu inimigo. “Você trancou seu coração para que eu não pudesse entrar” - essas linhas são sobre eles. Eles fecham seus corações para outras pessoas para sempre. E junto com isso, eles fecham para sempre o caminho para a felicidade, para uma vida sensual.

Minha alma está vazia: me deixe em paz!

Quando uma pessoa, além do visual, tem um vetor sonoro, isso adiciona uma faceta especial ao seu vazio espiritual. Em certos estados, parece que por si só há um desejo de ficar sozinho em paz e sossego. Parece que outras pessoas o puxam, o afastam de seus pensamentos, não permitem que ele se concentre em algo importante. As pessoas ao redor parecem estúpidas com sua conversa vazia, fofocas, perguntas estúpidas que nem vale a pena responder. Eu quero escapar rapidamente de volta para o meu casulo aconchegante e ser deixado sozinho - para que finalmente todos me deixem para trás! Parece que ali, sozinho com seus pensamentos, ele finalmente entenderá algo importante. Mas por algum motivo esse entendimento nunca vem, ele se sente cada vez mais estranho e isolado das outras pessoas. Não como eles, incompreendidos, sozinhos.

Essa sensação de vazio está associada à depressão encoberta. O vetor sonoro dá à pessoa um desejo interior de buscar o sentido da vida, estudar os segredos do universo e as peculiaridades da psique humana. Se isso não acontecer, ele se sentirá deprimido, vazio, como se não importa o que faça, sempre falta algo importante em sua vida, um pequeno, mas o mais importante detalhe que daria sentido a todas as suas atividades. E a busca por esse significado nas religiões, nas práticas espirituais, no esoterismo, na literatura, na filosofia não tem sucesso. Ao mesmo tempo, o vetor de som não realizado pressiona cada vez mais e, em algum momento, há uma sensação de que você não quer nada. Há um vazio na alma e uma completa ausência de emoções e desejos. Mas aqui está o mais incrível: é uma pessoa com um vetor de som que é capaz de aprender a conquistar especialmente outras pessoas - porque uma pessoa de som tem o potencial de revelar e entender a psique humana. E para isso, antes de tudo, você precisa aprender a reconhecer suas necessidades e realizá-las.

Como escolher um psicólogo para se livrar do vazio da alma?

“... O conhecimento do SVP deu-me um novo nível de atitude. Ouvi palestras gratuitas e admirei a tão esperada salvação de mim mesmo. Enquanto isso, meu estado depressivo tomava formas cada vez mais sofisticadas e exigia preenchimento. A fome sonora é um vazio pesado. Isso exigia treinamento completo. estudo detalhadoâncoras, lesões, refinamento do subdesenvolvimento de propriedades em todos os vetores..."

“... Meu principal problema era a falta de vontade de viver. Sentimento de minha própria inutilidade, porque não consigo encontrar meu lugar neste mundo. Decepções constantes, quando as tentativas de "viver como todas as pessoas normais" não levaram a nada. Eu não acreditava que pudesse encontrar algo para mim. Algumas coisas podem me interessar, mas não por muito tempo. Tudo parecia vazio. E as pessoas também pareciam vazias, desinteressantes.
E então a psicologia do sistema-vetor apareceu na minha vida. Agora é difícil para mim imaginar isso, mas sem treinamento, eu poderia usar a "saída de emergência" - pela janela. Agora não tenho medo de que esses pensamentos voltem. Eles simplesmente não são compatíveis com o novo pensamento. E não tenho mais medo da enxaqueca, ficou claro o que é e como evitar…” 1 746