O'z-o'zini takomillashtirish oson yo'l emas, lekin bu yo'lni boshlagan va bu yo'lda davom etayotganlar inson hayotidagi asosiy maqsad, deb hisoblashadi. O'z-o'zini takomillashtirish asosiy vazifalarni o'z ichiga oladi va har birimiz ularni engishimiz kerak. O'zimni qanday yaxshilashim mumkin?
Mas'uliyatni o'z zimmangizga oling - bu o'zini o'zi tarbiyalashni boshlagan odam uchun birinchi narsa. Hayotingiz uchun mas'uliyatni o'z qo'lingizga oling, muvaffaqiyatsizliklaringiz uchun boshqalarni va vaziyatlarni ayblashni to'xtating. Hozir siz bilan sodir bo'layotgan hamma narsa va siz kimligingiz faqat sizning savobingizdir va faqat siz hamma narsani o'zgartirishingiz mumkin.
Siz hayotda yoki uning har qanday keng ko'lamli segmentlarida harakat qilishingiz kerak bo'lgan yo'nalishni tanlashingiz kerak. Bunday qiyin qarorni diqqat bilan ko'rib chiqish kerak. Siz o'zingizning mantiqingiz va sezgiingizni bog'lashingiz, intilishlaringizni, orzularingizni va iste'dodlaringizni hisobga olishingiz kerak.
O'zingizni hech narsa bilan cheklashingiz shart emas. Bu, birinchi navbatda, o'zingiz qurishingiz mumkin bo'lgan har qanday ramkaning yo'qligi bilan bog'liq. Asosiysi, o'zingizga bo'lgan ishonch, keyin nima uchun biror narsa qila olmasligingizni bahona qilishga o'rin yo'q. Siz hamma narsani qila olasiz.
Sabr qiling. Natijalar darhol kelmaydi, hamma narsa vaqt talab etadi, shuning uchun bir lahzalik natijani ko'rmasangiz, xafa bo'lmang. Tez natijalar odatda aldamchi bo'ladi, sizning harakatlaringiz umidlaringizni oqlaganini ko'rish uchun odatda vaqt kerak bo'ladi.
O'zimni takomillashtirish
Siz yashayotgan har bir kun bir sababga ko'ra o'tadi - har kuni siz o'tkazib yubormasligingiz va yuqori sifatli o'rganishingiz kerak bo'lgan juda ko'p foydali tajribaga ega bo'lasiz. Hayotda yuz beradigan barcha muhim daqiqalarni o'tkazib yubormang va o'z vaqtida to'g'ri xulosalar chiqaring.
Sharq donoligida aytilishicha, odat eksang, xarakter o'radi. Oxir-oqibat barcha salbiy odatlarni almashtiradigan kundalik ijobiy odatlarni yarating. Masalan: har kuni o'qish, sayr qilish, meditatsiya qilish, voqealar jurnalini yuritish - bularning barchasi hayotingizga ijobiy ta'sir qiladi.
Qo'rqishni bas qiling. Cho'qqiga chiqish yo'lida bizni qo'rquv to'xtatadi, u keyingi qadamni qo'yishimizga imkon bermaydi va bizni bir necha pozitsiyalarga qaytaradi. Qo'rquvga qarang va siz qo'rquvni to'xtatasiz - bunday munosabat bilan sizga kerak bo'lgan narsani qilish oson.
O'zimni qanday yaxshilashim mumkin? Yodga olish va qo'llash kerak bo'lgan yana bir hikmat - bu dunyo qanday fikrlar, shunday deganidir. Agar siz qiyin yoki yoqimsiz narsa haqida o'ylayotgan bo'lsangiz ham, fikringizni faqat ijobiy tomonga sozlang. O'z nuqtai nazaringizni mos ravishda sozlang, chunki hamma narsa qaysi tomondan qarashimiz bilan belgilanadi.
Fikrlardan tashqari, hayot bizning muhitimizni yaratadi, uni harakatga keltiradi va oziqlantiradi. Atrofingizda sizni ilhomlantiradigan va sizni xursand qiladigan, ular bilan ijobiy energiya almashishingiz va o'zingiz yoqtirgan narsa bilan shug'ullanishingiz mumkin bo'lgan odamlar borligiga ishonch hosil qilish kerak. Bunday odamlar bilan muloqot qilgandan so'ng, siz ichki o'sasiz va uyg'unlikni his qilasiz - bu sizning shaxsiy o'zingizni yaxshilash uchun zarurdir.
Ushbu mavzu bo'yicha ko'proq maqolalar:
Autsayderlar qo'rquv bilan birga o'z-o'zidan shubhalanish kabi xususiyatlar bilan ajralib turadi. Ushbu psixologik muammoning sababi ota-onalar tomonidan qilingan tarbiya xatolari bo'lishi mumkin ...
O'zingizga achinish uchun pulingizni behuda sarflamang va bu kuch sarflash ekanligini tushunib oling. Xafagarchilik va o'ziga achinish kabi tuyg'ular sizni aylana bo'ylab harakatlanishga va yana va yana qaytib kelishga majbur qiladi ...
Nafrat - bu odamda eng salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirgan tuyg'u: g'azab, jirkanish, norozilik. Bu salbiy tuyg'uning sabablari juda ko'p, ular orasida o'z hayotidan norozilik va ...
Hayotda qiyin vazifalarni engish kerak bo'lganda kuchli xarakter namoyon bo'ladi. Har bir inson buni o'z-o'zidan qila olmaydi, shuning uchun bu fazilatlarni rivojlantirish kerak ...
Uyatchanlik hammaga ham berilmagan ajoyib fazilatdir. Ammo, agar u hayotga aralashmasa. Bu shafqatsiz dunyoda haddan tashqari uyatchanlik sizning martabangizni sekinlashtirishi va shaxsiy hayotingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin ...
Shaxsiy rivojlanish raketa ilmi emas. U asta-sekin va asta-sekin rivojlanishi mumkin. Hattoki kichik ishlaringiz yoki qilgan harakatlaringiz ham hayotingizga siz o'ylagandan ko'ra ko'proq ta'sir qiladi. Hammasi SIZNING boshqalar sizni qanday qabul qilishini xohlashingizga bog'liq.
Shaxsiyatimizni yaxshilash uchun biz har kuni yaratilgan quyidagi 21 bosqichli dasturni taklif qilamiz.
1-kun: o'zingizni kashf qiling
Bir nuqtada barchamiz o'zimiz kim ekanligimiz yoki aslida kim ekanligimizga hayron bo'lamiz. Agar siz bu savolga javob topa olsangiz, to'siqlarning yarmini yengib o'tganingizni o'ylab ko'ring. Agar yo'q bo'lsa, o'zingizni tahlil qilishingiz va nimaga ishtiyoqli ekanligingizni tushunishingiz kerak. O'zingiz yoqtirgan narsalarni qilishni boshlaganingizda, siz ijobiy his-tuyg'ularni his qilasiz. Shunda odamlar sizni seza boshlaydilar, sizni taniydilar, mehnatingizni qadrlaydilar va yana ko'p narsalarni boshlaydilar. Oxir-oqibat, siz o'zingizning sevimli biznesingiz bo'yicha tajribaga ega bo'lasiz va o'z sohangizning eng yaxshisiga aylanishingiz mumkin.Shaxsiy va professional hayotingizda sizni nima xursand qilishini tahlil qiling. Siz eng yaxshi ko'rgan narsalarni qilishni boshlaganingizda darhol farqni his qilasiz.
2-kun: Atrofingizdagi odamlarni kuzating
O'zingizni va atrofdagi hayotni tushunishning kuzatishdan ko'ra yaxshiroq yo'li yo'q. Ularning har biri bir vaqtning o'zida afzalliklari va kamchiliklarini birlashtiradi. Agar siz odamni o'ziga jalb qilsangiz, unda qanday fazilatlar sizni o'ziga jalb qiladi, uning qanday ijobiy tomonlari borligini, nima uchun boshqalar uni yoqtirishini yoki boshqalarning hayratiga nima sabab bo'lishini aniqlashga harakat qiling. Bu faoliyat sizga duch kelgan insonning yaxshi fazilatlarini topish imkonini beradi va bu yaxshi fazilatlarni o'zingizda ro'yobga chiqara olasiz. Qanchalik ko'p fazilatlarga ega bo'lsangiz, shaxsiyatingiz shunchalik yaxshi bo'ladi.3-kun: Jasur va kashf qilishga tayyor bo'ling
Yaxshilash uchun har doim o'zingizga savol bering: "Men bugun qayerdaman?". Bu jismoniy makon haqida emas, balki ichki holat haqida. Agar to'g'ri javob ololmayotganingizni his qilsangiz, qayerda xato qilganingizni yoki haqiqatan ham xohlagan narsangizga erishishingizga nima xalaqit berganini tahlil qiling. Hammamiz uyda yoki ishda qulaylik zonalarini yaratamiz va keyin ularni tark etmaslikka harakat qilamiz. Ushbu zonani tark etishga harakat qiling. U erga boring va hayot sizni qancha sarguzashtlar tayyorlayotganini ko'ring. Haqiqatan ham qilmoqchi bo'lgan ishni qilish qiziqarli va hayajonli va sizni va imkoniyatlaringizni cheklaydigan qalqon bilan himoyalanmaslik. Yangi odamlar bilan tanishing, sarguzashtlarga boring va qilayotgan ishingizga ishonch hosil qiling. Shoshmang, lekin oldinga intiling!
4-kun: O'zingizni seving va maqtang
Yaxshi ish qilganingiz uchun o'zingizni tabrikladingizmi? Agar buni hali qilmagan bo'lsangiz, hoziroq boshlang! Haqiqatan ham yaxshi ish qilganingizda, o'zingizni maqtashdan yaxshiroq tuyg'u yo'q. Maqtovlar har doim ijobiy ta'sir ko'rsatadi va ularni o'zingizga berganingizda, siz haqiqatan ham ajoyib ish qilganingizni bilasiz. Maqtov sizni ko'tarinki, baxtli his qiladi va boshqa odamlarni sizga yaqinlashtirishga yordam beradi. Shuni unutmangki, siz boshqalarning hayratiga va qiziqishiga LOYIQSIZ!5-kun: Xatolaringizni tan oling
Biz hammamiz insonmiz va odamlar xato qiladilar. Hech kim mukammal emasligini qabul qiling, hatto siz ham. Hatto bitta xatoni tan olish shaxsiy rivojlanishdagi katta qadamdir. Perfektsionist bo'lishga harakat qilib, siz o'zingizni bir qator umidsizliklarga va o'z hayotingizdan va atrofingizdagi dunyodan doimiy norozilikka duchor qilasiz.
6-kun: ongli hayot kechiring
Faqat bir vaqtning o'zida siz va boshqalar uchun muhim bo'lgan narsalarga vaqt ajrating. Muvaffaqiyatsizlik haqida tashvishlanishni to'xtating. Faqat ular sizga qanday qilib yaxshiroq bo'lishingiz mumkinligini tushunishga yordam beradi. Foydasi bo‘lmagan teledasturlar yoki kompyuter o‘yinlari bilan chalg‘ib qolmang, faqat o‘zingizni sust va charchagan his qilasiz. Ongli hayot kechirishni boshlaganingizdan so'ng, sizga ko'proq ijobiy tajribalarni jalb qilasiz. 7-kun: optimistik odamlarni tanlang
Biz boshqalarning ta'siri ostida bo'lgan fikrlarimiz va harakatlarimiz. Har doim hayotda faqat ijobiy narsalarni ko'radigan va sizning fikringizni o'zgartirishga yordam berishga tayyor odamlar bilan birga bo'lishga harakat qiling. Hayotga doimo pessimistik qaraydigan odamlardan qoching. Ular sizni faqat shubhalar bilan yuklaydi va siz hech narsaga erisha olmaysiz.
8-kun: ufqingizni kengaytiring
Agar siz boshqalar sizni qiziqarli shaxs sifatida ko'rishlarini istasangiz, unda siz shunday bo'lishingiz kerak. Bilim olish esa eng yaxshi usullardan biridir. Qo'shimcha ma'lumot to'plash odatini rivojlantiring. U sizni qiziqtirgan hamma narsani qamrab olishi mumkin. Kitoblar, maqolalar o'qish, odamlar bilan muloqot qilish - bularning barchasi ma'lumot olish va bilimlarni yaxshilashning turli usullari bo'lib, oxir-oqibat sizni qiziqarli odam va ajoyib suhbatdoshga aylantiradi.9-kun: O'zingiz bo'ling
Hech qachon o'zingizni bo'lmagan odam sifatida ko'rsatmang. Odamlar aldanishni yomon ko'radilar va siz haqiqatda ekanligingizni yoki niqob ortida yashiringaningizni osongina tanib olishlarini tushunishingiz kerak. Odamlar sizni aktyor sifatida emas, haqiqiy sizni qadrlashadi. Bu tushunchalar orasida katta farq bor. Shuning uchun, bo'sh tasvirni ko'z-ko'z qilmaslik uchun o'zingizda qiziqarli shaxsiyatni rivojlantiring.
10-kun: Yangi narsalarni o'rganing
Sizning ongingiz katta shimgichga o'xshaydi, uni oziqlantirganingiz sayin ko'proq va ko'proq singdiradi. Hayotning turli sohalaridan har xil narsalarni o'rganing. Hech qachon ko'proq o'rgana olmayotgandek o'zingizni kamsitmang. Yangi narsalarni o'rganing, yangi sevimli mashg'ulotlarni toping, notanish kitoblarni o'qing va hokazo - va siz o'zingizda boshqalar sezadigan va qadrlaydigan kutilmagan iste'dod va fazilatlarni kashf eta olasiz. Ma'lumot ongni yoshartiradi va siz uchun yangi istiqbollarni ochadi.11-kun: Ijobiy bo'ling
O'ylab ko'ring, qanday odamlar bilan do'st bo'lishni xohlaysiz: hazil tuyg'usi va hayotga ijobiy munosabatda bo'lgan odammi yoki doimiy ravishda noliydigan va noliydigan odammi? Xuddi shunday, agar siz hamma narsadan ochiqchasiga shikoyat qiladigan odam bo'lsangiz, odamlar sizga murojaat qilmaydi. Siz barcha muammolaringizga duch kelishingiz kerak. Shuning uchun ular haqida o'ylashning ma'nosi yo'q. Buning o'rniga, do'stlaringizni kuldiradigan ijobiy, qiziqarli odam bo'lish odatini rivojlantiring. Shundagina sizni barcha kompaniyalarda chin dildan kutib olishadi.
12-kun: O'zingizga ishoning
Shubha sizni taslim qiladi, shuning uchun o'zingizga ishoning! Buni har kuni takrorlang va hayotingiz qanday o'zgarishini ko'rasiz. Siz orzu qilgan hamma narsaga erishish mumkin, faqat o'z kuchingizga ishonishingiz kerak.13-kun: namuna toping
Biz hammamiz ma'lum darajada u yoki bu odamning ta'siri ostidamiz. Va barchasi, chunki biz ularning shaxsiyatini yoqtiramiz. Ularni tomosha qiling, ulardan maslahat oling, savollarga javoblarni tinglang. Inqiroz davrida bu shaxsiyatingizni yaxshilashning eng yaxshi usuli.
14-kun: Ishonchni namoyon eting
Aksariyat odamlar tashqi ko'rinish bilan shaxsiyatni chalkashtirib yuborishadi. Shaxsiyat aqlli va chiroyli ko'rinishni anglatmaydi. Bu juda oson. Ammo ko'zlaringizdagi ishonch, ovozingizdagi shafqatsizlik va tana tilingiz - bu to'g'ri shaxsiyat turini tavsiflovchi xususiyatlar. Buning ustida ishlashda davom eting, chunki ishonch muvaffaqiyat kalitidir. Bunday shaxslar har doim boshqalarni o'ziga jalb qiladi.15-kun: Turli xil
Hayot qoidalari, ijtimoiy me'yorlar, shaxsiyatni o'zgartirishga yordam beradigan ko'rsatmalar - bularning barchasi tezda zerikib ketadi. Kundalik tartibingizni achchiq, kutilmagan va hatto biroz aqldan ozgan harakatlar bilan aralashtirib yuboring. Shunda sizning hayotingiz yorqin va qiziqarli bo'ladi va o'z-o'zini takomillashtirish jarayoni zerikarli va odatiy bo'lib ko'rinmaydi.
16-kun: Qichqirmang
Baland gapiradigan odamlar juda shovqinli va bezovta qiluvchi ko'rinadi. Jamiyatda bo'lganingizda, qanday va qachon gapirishni bilishingiz kerak. Yumshoq, lekin qat'iy gapiring. Bu sizning o'zingizga bo'lgan ishonchingiz va diplomatiyangizni namoyish etadi.17-kun: Qachon janjallashish kerakligini biling
Ba'zida sizning fikringiz boshqalarning fikridan farq qilishi mumkin va bu faqat siz haqsiz, boshqa odam esa emas degani emas. Boshqalarning fikrini qabul qiling, chunki siz o'zingiz xato qilishingiz mumkin. Odamlar sizni tushunganingiz uchun hurmat qilishadi, o'z qarashlarini majburlashga urinmaydilar.
18-kun: Boshqalarga yordam bering
Ba'zida do'stlaringiz yoki siz bog'langan odamlar qiyin vaziyatga tushib qolishlari mumkin. Ularni himoya qiling va ular butun umrlari uchun minnatdor bo'lishadi. Bu sizning ularga g'amxo'rlik qilishingizni va har qanday vaqtda yordam berishga tayyor ekanligingizni ko'rsatadi va bunday odamlar hurmat va hayratda.19-kun: Tana tilini yaxshilang
Tana tili odamlar sizni hukm qiladigan birinchi narsalardan biridir. Muloqot paytida ko'z bilan aloqa qiling, bu sizning ishonchingiz va ochiqligingizni ko'rsatadi. Hech qachon oyoqlaringizga qarab gapirmang, lekin boshingizni baland tuting. Tik turing, hech qachon egmang. Har doim yoqimli tabassum qiling, chunki bu qo'shimcha kuch talab qilmaydi, lekin u ajoyib daromad keltiradi.
20-kun: O'zingizni rag'batlantiring
O'zingizni va boshqalarni rag'batlantirish insonning shaxsiyatini yaxshilashning eng yaxshi vositasi bo'lib, u o'z atrofida ijobiy to'lqinlarni yaratadi va boshqalarni jalb qiladi. Bundan tashqari, o'z-o'zini rag'batlantirish maqsadlarga erishishga yordam beradi va insonni muvaffaqiyatli qiladi.21-kun: O'z brendingizni yarating
Agar siz o'ziga xos va boshqalardan farq qilsangiz, odamlar sizni bir marta uchratgan bo'lsa ham, sizni eslab qolishadi. Brendni ortda qoldirish - bu sizning BUYUK INSON ekanligingizga ishonch hosil qilishning eng yaxshi usuli.
Biz qahramonlarimizni o'zimiz xohlagan tarzda shakllantirishga qodirmiz. Biz o'zimizni rivojlantirsak, nafaqat shaxsiyatimizni, balki atrofimizdagi odamlarni ham yaxshilaymiz. Umid qilamanki, bu oddiy maqola o'z shaxsiyatini yaxshilash yo'llarini izlayotganlarga yordam beradi. Uni amalga oshiring va o'zingizda sezilarli o'zgarishlarni ko'rasiz!
Siz o'zingizga munosib bo'lgan narsani olasiz va bir tomchi ham ko'proq emas. Siz o'zingiz shunday hayotga keldingiz, jismoniy ko'rinish, ish, hamyon qalinligi va qizlar bilan munosabatlar.
Chiroyli matbuot va atletik ko'rinish uchun qanday qadamlar qo'ydingiz? Yangi ish uchun qanday kurslarni o'qidingiz va nimani o'qidingiz? Qanchalik qattiq mehnat qildingiz va qanday yangi narsalarni sinab ko'rdingiz? Yaxshi kiyinishni, o'zingizga g'amxo'rlik qilishni va tozalikni saqlashni boshlab, tashqi ko'rinishingizni qizlar uchun jozibali holatga keltirdingizmi?
Har qanday yutuq bizning harakatlarimiz natijasidir. Agar siz yotishdan oldin faqat sportchi va boy bo'lishni orzu qilsangiz va hech narsa qilmasangiz, muvaffaqiyat bo'lmaydi. Orzularingizni o'ylab toping va unga intiling va eshakka o'tirib, bu haqda orzu qilmang.
1. Muvaffaqiyatga erishish istagi
Orzularingizga qanchalik erishmoqchisiz? Sizning xayoliy dunyongizda hamma narsa bormi? Sizning yo'lingizda faqat dangasalik va noma'lum qo'rquv to'sqinlik qiladi. Agar muvaffaqiyatga erishish istagi haqiqiy bo'lsa, unda inson orzu qilgan narsasiga erishadi.
2. Atrof muhitni o'zgartiring
Har bir inson beshta eng yaqin do'stlarining o'rtacha versiyasini taqdim etadi. Agar sizning o'rtoqlaringiz faqat spirtli ichimliklar va ayollarni o'ylayotgan bo'lsa, unda hech qanday yaxshi narsa bo'lmaydi. O'zingizni yangi odamlar bilan o'rab oling. Sport bilan shug'ullanadiganlar mashg'ulotlarga boradilar va o'zlarini amalga oshirish yo'llarini qidiradilar. Atrofingiz va turmush tarzingizni o'zgartiring. Kuchli, ishonchli va faol do'stlarni qidiring. Shunda siz ularga yaqinlashasiz va o'sasiz.
3. Qattiq mehnat qiling
Ishni boshlang, aniqrog'i qattiq ishlang. Hech narsa qilmasdan bemalol aylanib yurishni to'xtating. Boshqalar ichish va dam olish paytida bilimni ishtiyoq bilan o'zlashtiring va rivojlaning. IPhone va ko'rgazmalarga emas, rivojlanishingizga, ta'limingizga va imkoniyatlaringizga sarmoya kiriting. Orzularingizga yo'lni bugundan boshlang. Har bir inson muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqadi, lekin 70 yoshda siz tavakkal qilmaganingizni va butun umringiz davomida orzu qilgan narsangizni sinab ko'rmaganingizni tushunishdan ko'ra yomonroq narsa yo'q.
Men o'z fikrimni hech kimga yuklash tarafdori emasman, shuning uchun bu material bahorning xayrli tongi va menga kelgan ilhomning natijasidir.
Men har qanday yoshda o'zingizni rivojlantirishingiz va doimiy ravishda yangi maqsad va vazifalar bilan barni ko'tarishingiz kerak deb hisoblayman: qo'shiq aytishni o'rganing, mashina haydang, birinchi marta million ishlab toping, uni sarflang, o'zingiz yashayotgan mamlakat tilini o'rganing. qishga borish, dam olishni va hayotdan zavqlanishni o'rganing ... ehtimol , har bir kishi uzoq vaqt davomida ro'yxatni to'ldirishi mumkin. Shuning uchun, o'z-o'zidan va boshqa odamlarning yordami bilan o'zingizni rivojlantirish muhimligini ortiqcha baholash qiyin - va yana ko'p narsalar.
O'zingizni rivojlantirish nimani anglatadi
Bugungi kunda deyarli bolalar bog'chasidan boshlab o'zingizni shaxs sifatida rivojlantirishingiz kerak, deyishadi. Bundan tashqari, menga yoqmaydigan narsa, ko'p odamlar bu rivojlanish qanday bo'lishi kerakligini va u nimaga asoslangan bo'lishi kerakligini faqat o'zlarining tajribalari va qo'ng'iroq minoralaridan aytib berishadi.
Ishonchim komilki, siz o'zingizni muntazam ravishda rivojlantirishingiz kerak va har bir yoshda bu jarayonning o'ziga xos xususiyatlari bor. O'z-o'zini rivojlantirish nimani anglatishi haqida gapirganda, men darhol bu murakkab tushuncha ekanligiga to'xtalib o'tmoqchiman, u quyidagi asosiy fikrlarga asoslanadi:
- O'zini shaxs sifatida rivojlantirish;
- O'zingizni ijodiy, intellektual va ma'naviy jihatdan rivojlantiring;
- Muayyan ijtimoiy sohada takomillashtirish;
- O'zini biznes yoki ma'lum bir kasb vakili sifatida rivojlantirish.
Qolaversa, oiladagi, ijtimoiy dunyodagi o‘rni, hattoki obro‘-e’tiboringiz ham hisobga olinadi.
O'zingizni rivojlantirish qancha turadi
Ko'pgina faylasuflar bu savolga javob izlagan va izlamoqda, ammo ular bizga hamma uchun mos bo'lgan universal retseptni taklif qila olmaydi. Balki bu yaxshi tomongadir, chunki har kimning qulaylik zonasi har xil va uning chegaralari ma'lum bir doiraga sig'maydi.
Rivojlanish uzluksiz jarayon ekanligini tushunish muhimdir, faqat har bir bosqichda yangi maqsad va vazifalar mavjud.
Shuni ta'kidlashni istardimki, 3 yoshda rivojlanish 25 yoshli rivojlanishdan kam emas. Ko'pgina odatlarimiz, moyilliklarimiz va hatto ijodiy daqiqalarimiz erta bolalikdan singdirilgan, shuning uchun ularni doimo rivojlantirib, takomillashtirib bormaslik kerak. Va bu erda biz ochlik (so'zning yaxshi ma'nosida), ijodiy, ruhiy, intellektual ochlik haqida, chanqaganingizda, o'zingizni toza suv bilan to'ldirishga intilasiz. Avval siz bir necha tomchi to'ydirasiz, keyin esa bir stakan siz uchun etarli emas.
O'z-o'zini rivojlantirish turlari
Psixologiya yoki NLP bo'yicha har qanday darslikni oching va siz o'z-o'zini rivojlantirish turlarining shunchalik katta tasnifini ko'rasizki, hatto bunday jihatlar mavjudligiga hayron qolasiz. Meni qandaydir ma’noda konservativ deysiz, lekin men o‘zim uchun muhim bo‘lgan 5 ta asosiy jihatga e’tibor qarataman va har kuni o‘zimni qaysi yo‘nalishlarda rivojlantirishga harakat qilaman. Shu bilan birga, foydali qo'shimcha o'zingizni qanday topishga oid material bo'ladi, bu sizning haqiqiy o'zingizni topishga yordam beradigan asosiy vositalarni o'z ichiga oladi.
Bugungi kunda bolani va kattalarni (xususan, universitetda) o'qitish jarayonini qiziqarli o'yinga aylantirish va shu bilan rivojlanish mexanizmlarini ishga tushirish kerakligi ko'pincha aytiladi. Bunga qo'shilmaslik qiyin, chunki esda tutingki, biz birinchi marta rasm chizish uchun flomaster yoki cho'tka olganimizda - bu durdona, yumshoq qilib aytganda, shunday edi, lekin har safar mahoratimiz yaxshilanib, mahoratimiz ortib borardi. ongli. Meni rivojlantiradigan narsalar qatorida men yangi mamlakatlarni kashf etish istagini ajratib ko'rsatishim mumkin, chunki mahalliy rang, an'analar va aholi menga kuchli ta'sir qiladi va ijodiy kayfiyatni uyg'otadi.
Kasbiy rivojlanish
O'zingizni shu tarzda rivojlantirish uchun asosiy e'tibor maktab, universitet, texnikum yoki akademiyaga qaratilmasligi kerak. Savol shundaki, u erda sizga ma'lum ko'nikma va qobiliyatlar beriladi, ammo ular sizning keyingi rivojlanishingizda qanchalik foydali bo'ladi? Agar siz mendan o'zimni professional nuqtai nazardan qanday rivojlantirganimni so'rasangiz, men "5 P" qoidasini qo'llagan bo'lardim (men o'zim xulosa qildim, aziz o'quvchilar va investorlar. Sog'ligingiz uchun foydalaning)
- Boshqalarning tajribasi va bilimlarini o'zlashtirgan;
- Amaliyot va tajriba;
- Sayohat qilgan;
- Hayotdan zavqlanish;
- Kelajakka ijobiy qarash.
Ushbu aqliy amaliyotlar to'plami o'zingizni turli sohalarda rivojlantirishga yordam beradi, chunki siz doimo musiqa haqida suhbatni qo'llab-quvvatlay oladigan, dunyo bo'ylab sayohat qiladigan, yangi tillarni o'rganadigan va nima haqida ma'lumotga ega bo'lgan faol odam bo'lishni xohlayotganingizni tan olishingiz kerak. Umuman olganda, moliya olamida shunday bo'ladi va u efir qanday qazib olinishini va lag'mon qanday tayyorlanishini biladi.
sportni rivojlantirish
Sog'lom tanada sog'lom aql! Shu bois ishonchim komilki, intellektual, kasbiy va ijodiy rivojlanish bilan birga uning sport ko‘rinishini ham unutmaslik kerak. Hech kim 30 yoshda yurishni va 50 yoshni his qilishni xohlamaydi, shuning uchun o'z tajribamdan shuni aytamanki, engil, ammo muntazam sport yuki, tez-tez yurish, suzish hech kimga zarar keltirmadi, lekin ular tashqi shakllarni ham, kayfiyatni ham sezilarli darajada yaxshiladi.
intellektual rivojlanish
Men ishonamanki, odam hamma narsani bilishi shart emas, chunki u Vikipediya emas va hech kim uni bo'lishga majburlamaydi. Ammo yangi narsalarni o'rganish, yangi narsalarni o'rganishga intilish o'z-o'zini rivojlantirishda muhim vositadir. Shuning uchun men har doim o'quvchilarga turli sohalardagi materiallarni taklif qilaman, kriptovalyutani qazib olish uchun konchini qanday tanlashdan tortib masofaviy ish nima ekanligini va daromad olish va ofis tizimida tishli bo'lmaslik uchun hayotingizni qanday to'liq qayta formatlashgacha.
Muhim: o'rganish hech qachon kech emas va bu hech qachon uyat emas. O'rganish hayot davomida qiziqarli va zarurdir. Savol berishdan qo'rqmang, ularga javoblar sizning bilim chamadoningizdir.
Meditatsiya, dam olish usullari, dam olish, sog'lom, xotirjam va muntazam uyqu ruhiy rivojlanishga va hayotdan zavq olishga yordam beradi. Ba'zan o'z-o'zini ma'naviy rivojlantirish tashqi yoki aqliy takomillashtirish bilan shug'ullanish kabi muhim va zarur ekanligini tushunish uchun hayotda nimadir sodir bo'lishi kerak.
Muntazam ravishda dam oladigan, ma'naviy amaliyotlar bilan shug'ullanadigan, yashash joyini o'zgartiradigan va hayotga ijobiy nuqtai nazarga ega bo'lgan ko'plab tanishlarim orasida deyarli barchasi dunyoga quyosh energiyasini beradigan ijobiy va optimistik odamlardir va dunyo ularga yuz baravar beradi.
Ma'naviy rivojlanishning asosiy xususiyatlaridan biri eng yaxshi va sog'lom egoizmga ishonishdir. Agar siz buni o'zingizdan to'g'ridan-to'g'ri qabul qilmasangiz, xotirjam bo'lolmaysiz va hayotdan zavqlana olmaysiz.
O'z-o'zini rivojlantirishning barcha turlarini birlashtirgan holda, inson boshqalarni ilhomlantiradigan va boshqalardan ijobiy energiya oladigan barkamol shaxs sifatida yashashi mumkin.
O'zingizni rivojlantirish uchun qancha kerak
Bu savolga javob to'g'ridan-to'g'ri hayotdan nimani olishni xohlayotganingizga, qanday kichik va global maqsadlarga intilayotganingizga va ularga erishish uchun vositalaringiz qanchalik yaxshi ekanligiga bog'liq. Ishonchim komilki, buni hayot davomida qilish va doimiy ravishda vazifalarni oshirish, shuningdek, ularni ma'lum bir yosh va ehtiyojlarga moslashtirish kerak. Shu bilan birga, bizning yaqin atrofimiz o'zimizni rivojlantirishga yordam berishiga va shaxs sifatida bizning uyg'un portretimizga bevosita ta'sir qilishiga ishonchim komil.
Shu sababli, g'oliblar ushbu sayohat davomida u erda bo'lganlarga minnatdorchilik bildirganda, Oskar marosimini tomosha qilish har doim juda hurmatlidir. Shunisi e'tiborga loyiqki, har bir insonning hayotda muayyan inqirozlar mavjud bo'lib, ular hal qilishni talab qiladi va ba'zida ma'lum bir jozibali maqsadga erishgandan so'ng, o'zini yanada rivojlantirish uchun dangasa bo'lib qoladi va qo'llarini bukib, hech narsa qilmaslikni xohlaydi. Bunday holda, men o'zimga bir kun yaxshi dam beraman - ishsiz, Internetsiz, mobil va yangiliklarsiz - dam olishdan zavqlanaman va bir necha kundan keyin bunday depressiv holat keskin yo'qoladi.
O'ylaymanki, aziz GQ Blog Monitor o'quvchilari, siz, albatta, o'zingizni ijodiy rivojlantirishni yoqtirasiz, ayniqsa buni qilishning ko'plab usullari mavjud. Ulardan birini may oyida boshlanadigan bir qator vebinarlar deb hisoblash mumkin. Ushbu onlayn amaliyotlarning bir qismi sifatida biz shaxsiyat, xarakter va xulq-atvorning asosiy turlarini, shuningdek, ularning dunyomizga va investitsiya siyosatimizga qanday ta'sir qilishini o'rganamiz.
An'anaga ko'ra, "Fikrlar" sarlavhasidagi materialga nuqta qo'yib, uni uchta nuqta bilan almashtirgan bo'lardim. O'zingizni har tomonlama rivojlantirishingizni va bundan ta'riflab bo'lmaydigan zavq olishingizni tilayman. Va material ellips bilan tugaydiganligi sababli - ochiq tugatish, sizning foydali sharhlaringiz va uning ostidagi qimmatli maslahatlaringiz uni yanada to'liq va ma'lumotli qilishga yordam beradi.
Anton Pavlovich Chexov "insonda hamma narsa go'zal bo'lishi kerak: yuzi, kiyimi, qalbi va fikrlari", deb ta'kidladi. Buyuk klassika bilan bahslashish qiyin va bundan tashqari, hech narsa qilish mumkin emas: zamonaviy texnologiyalar dastlabki ikkita nuqta (yuz va kiyim) bilan muammolarni osongina hal qiladi va Elle Girl qolgan ikkitasi bilan nima qilish kerakligini aytadi.
Surat tumblr.com
Motivatsiya
Kimga qarashingizni tanlang. O'zingiz ustida ishlash uchun murakkab rejani boshlaganingizda, birinchi navbatda, qaysi yo'nalishda harakat qilishni tushunishingiz kerak. Buning uchun siz hokimiyat haqida qaror qabul qilishingiz kerak - sizga o'xshash bo'lishni xohlaydigan odam. Ideal holda, biz bir kishi haqida emas, balki bir vaqtning o'zida bir nechta odam haqida gapiramiz: biz hammamiz mukammal emasmiz va bitta butni tanlab, siz ertami-kechmi uning kamchiliklari bilan yuzma-yuz kelish xavfini tug'dirasiz, bu sizni xursand qilishi dargumon. . Shuning uchun, har bir sohada o'z vakolatingizni topish ancha samaralidir. Masalan, siz ko'proq muloqot qilishni xohlaysiz - va siz do'stingiz Masha tom ma'noda kompaniyaning ruhi ekanligini bilasiz. Shuningdek, sizga yaxshi hazil tuyg'usiga ega odamlar yoqadi - va bu erda sizning yigitingiz haqiqiy professionaldir. Demak, siz ulardan ko'p narsani o'rganishingiz kerak. Odamlarga (ayniqsa, yaqinlaringizga!) qaysi fazilatlarni o'ziga jalb qilayotganingizni aytishdan uyalmang va tegishli savollar berishdan qo'rqmang. Yulduzlar bilan moslashishga kelsak, bu, albatta, hech narsadan yaxshiroqdir. Biroq, siz mashhur odamlarning haqiqiy hayotda qanday ekanligini bilolmaysiz - bu siz yolg'on ideallar bilan yashashni xavf ostiga qo'yganingizni anglatadi.
O'zingizning sevimli mashg'ulotingizni toping. Xobbi - bu borada yana bir zarur narsa. Va bizni siz umuman ijodiy odam emasligingizga ishontirishning hojati yo'q va sizga hech narsa mos kelmaydi. Xobbi nafaqat rasm chizish yoki qo'shiq aytish. Siz tangalarni to'plashingiz, professional bo'yanish qilishni o'rganishingiz yoki tog'larda sayr qilishingiz mumkin.
Sizning sevimli mashg'ulotingiz qanday bo'lishining ahamiyati yo'q - asosiysi, siz buni qalbingiz bilan qilasiz.
Ko'rasiz, yaqinda sizda hamfikr odamlar bo'ladi va yangi chaqiruv hayotda yangi maqsadlarni beradi, ularga muvaffaqiyatli erishish sizni kuchliroq va sovuqroq qiladi.
Iloji boricha o'qing. Yoz uchun adabiyotlarning uzun ro'yxatlari ko'pchilik talabalarning dahshatli tushidir. Vaholanki, o‘qituvchilar zolim emas (garchi ba’zida buning aksi bo‘lib tuyulsa-da) va yoshligidan adabiyotga muhabbat uyg‘otishga harakat qilib, sizning manfaatingiz yo‘lida harakat qiladi. O‘qish hech bo‘lmaganda dunyoqarashini kengaytiradi, so‘z boyligini oshiradi, nutq sifatini yaxshilaydi va dolzarb muammolardan chalg‘itadi. Maksimal sifatida, bu hayotdagi maqsadlarni topishga va qiyin vaziyatlarni engishga yordam beradi (hatto klassik adabiyotda ham, sizga dunyoning oxiri bo'lib tuyulgan muammongizga hayratlanarli darajada mos keladigan misollarni topasiz).
Surat tumblr.com
Trening
Kundalik oling. Ba'zilar "kundalik" so'zida o'zlarining kundaliklariga har xil bema'ni narsalarni yozadigan o'ta ishqiy yosh xonimlarni eslab, norozi qiyshayishadi. Darhaqiqat, birinchidan, bu o'z fikringizni qanday ifoda etishni o'rganishga yordam beradi, ikkinchidan, keraksiz his-tuyg'ulardan xalos bo'lishga yordam beradi (siz buni shunday talaffuz qilasiz, lekin shu bilan birga baxtsiz tinglovchiga o'zingizning salbiy fikringizni to'kib tashlamang) va uchinchidan. , taraqqiyotingiz va muvaffaqiyatsizliklaringizni kuzatib boring (bu bilim har qanday munosabatlardan to'g'ri xulosalar chiqarishga, hayotdagi maqsadlarni o'zgartirishga va umuman kichik narsalardan zavqlanishga o'rgatadi).
Siz uxlash, kitob o'qish yoki sevimli mashg'ulotlariga sarflashingiz mumkin bo'lgan vaqtingiz bir soat ichida unutib qo'yadigan boshqa memga javoban klaviaturada "ahahah" deb yozish bilan behuda ketadi.
Shu bilan birga, muloqot, albatta, hayotingizning muhim qismi bo'lishi kerak - lekin biz yuzma-yuz aloqalar haqida gapiramiz. Qabul qiling, hatto qiz do'sti bilan xarid qilish kabi oddiy ko'rinadigan mashg'ulotlarga sarflangan vaqt ham guruh suhbatida o'tkazilgan ikki soatdan ko'ra ko'proq iliqlik bilan eslanadi.
Ro'yxatlar tuzing. Agar siz haqiqatan ham o'z ustingizda ishlashni istasangiz, unda ro'yxatlarsiz qilolmaysiz. Avvalo, biz sizning maqsadlaringiz bilan ro'yxatlar haqida gapiramiz. Ikkinchidan, o'qish/ko'rish/sotib olishni xohlagan narsalaringiz ro'yxatini tuzing. Uchinchidan, kun uchun kerakli narsalar ro'yxatini unutmang. Bu juda zerikarli tuyulishi mumkin, lekin sinab ko'ring - va tugallangan narsalar oldida bir-biringizning yoniga shomil qo'yganingizda, siz beqiyos qoniqish hissini his qilasiz. Bunday paytlarda har qanday qiyinchiliklarni engishingiz mumkinligiga ishonch paydo bo'ladi.
Surat tumblr.com
Harakat
Xotirangizni mashq qiling. Bir daqiqada boshimizdan bir necha o'nlab turli xil fikrlar kelishi mumkin. Ushbu xaotik oqimni tuzish uchun miya zo'riqishi kerak, ammo xotira yordamisiz uning barcha harakatlari behuda. Shunday qilib, xotira o'z-o'zini rivojlantirish uchun zarur bo'lgan muhim vositadir.
Xotirani o'rgatishning eng samarali va foydali usullaridan biri bu chet tillarini o'rganishdir.
Shuningdek, siz kitoblar va filmlardan iqtiboslarni yodlab olishingiz, aqliy hujumni o'z ichiga olgan o'yinlarni o'ynashingiz mumkin (masalan, shaxmat) va eng dangasalar uchun iPhone-da xotiramizni ishsiz qoldiradigan eslatmalardan voz kechishingiz mumkin.
Sport haqida unutmang. Sog'lom tanada sog'lom aql! Esingizdami? Agar yo'q bo'lsa, unda jismoniy tarbiya o'qituvchingizni eslab, ertalab kamida besh daqiqa mashq qilishni boshlash vaqti keldi. Sport nafaqat salomatlikni, balki intizomni ham yaxshilaydi, yomon fikrlardan chalg'itishga va yana hamfikrlarni topishga yordam beradi. Bundan tashqari, samarali mashg'ulotdan so'ng, qoida tariqasida, siz tog'larni siljitishingiz mumkin bo'lgan o'sishni his qilasiz.
