По-настоящему уверенные в себе люди верят в свои способности. Если вы не уверены в себе, то почему кто-либо должен это делать? Чтобы развить это качество, прочтите эти 15 вещей, которых уверенные люди никогда не делают.
1. Не ищут оправданий
Уверенные люди несут полную ответственность за то, что думают и делают. Они не винят плохое движение на дороге за то, что опоздали на работу; это они опоздали. Не оправдывают свои короткие визиты словами «У меня нет времени», или «Я недостаточно хорош для чего-то». Эти люди ценят свое время и пытаются быть лучше, пока не достигнут этого.
2. Не боятся делать что-либо
Такие люди не могут позволить страху управлять их жизнью. Они понимают, что в большинстве случаев то, чего они боятся, и есть то самое, что нужно сделать, чтобы стать такой личностью, какой они хотят.
3. Не живут только в зоне комфорта
Уверенные люди стараются избежать зоны комфорта, поскольку знают: в этом месте умирают мечты. Они активно стремятся испытывать дискомфорт, ведь только таким способом можно добиться процветания.
4. Не откладывают дела на завтра
Уверенность в себе - это значит знать, что хороший план, выполнений сегодня, намного лучше, чем великий план, отложенный на следующий день. Уверенные люди не ждут «нужного времени» или «правильных обстоятельств», поскольку знают, что это желание основано на страхе перемен. Они принимают меры здесь и сегодня, поскольку только в таком случае возможен прогресс.
5. Не зацикливаются на том, что думают другие
Уверенные люди не зацикливаются на негативе. Они заботятся о благополучии других и стремятся сделать мир вокруг лучше, вместо того, чтобы зацикливаться на негативном мнении других людей, которое все равно не смогут изменить. Эти люди знают, что их настоящие друзья будут принимать их такими, какие они есть. Все остальные их не волнуют.
6. Не осуждают других
Они не любят ненужную, наигранную драму и не чувствуют необходимости оскорблять друзей за их спинами, участвовать в сплетнях коллег и набрасываться на людей, которые имеют другое мнение. Они чувствуют себя настолько комфортно теми, кем они есть, что не чувствуют необходимости смотреть на других людей.
7. Не позволяют нехватке ресурсов останавливать их
Особенность этих людей в том, что они могут воспользоваться любыми ресурсами, которые есть в наличии, вне зависимости от их количества. Главное, знать, что все возможно, если ты творческая личность и не будешь останавливаться на полпути. Они не мучаются неудачами, а стараются найти выход из положения.
8. Не сравнивают
Люди, уверенные в своих силах, не соревнуются со всеми вокруг. Они не конкурируют ни с какой другой личностью, за исключением того человека, каким были вчера. Они понимают, что история каждого человека уникальна, и делать сравнения, по крайней мере, абсурдно.
9. Не пытаются быть добрыми со всеми
Уверенные люди не пытаются обрадовать каждого человека, который встретился им в жизни. Они понимают, что все люди не могут быть удовлетворены, но именно так устроена жизнь. Нужно сосредоточиться на качестве своих отношений, ведь большое количество партнеров не сделает вас счастливее.
10. Не нуждаются в подбадривании
Такие люди не нуждаются в том, чтобы поддерживать уверенность в себе искусственным путем, поскольку понимают, что жизнь несправедлива, и не всегда все случается так, как им хочется. Они не могут контролировать каждое событие, которое происходит в их жизни, но сосредотачиваются на собственных силах, чтобы реагировать на них в позитивном ключе.
11. Не избегают горькой правды жизни
Уверенные люди стараются справиться с первопричиной проблемы до того, как она вырастает до огромных размеров. Они знают, что если проблемы не решить, то с каждым днем они будут только увеличиваться. Поэтому предпочитают сегодня поговорить со своим партнером о неприятностях, чем постараться скрыть правду и рисковать.
12. Не сдаются из-за трудностей
Уверенные люди поднимаются и двигаются дальше каждый раз, когда падают. Они понимают, что неудача - это неотъемлемая часть прогресса и роста, поэтому стараются найти причины, чтобы узнать, почему этот подход не работает. А после изменения своего плана пытаются снова.
13. Не нуждаются в разрешении, чтобы действовать
Они принимают меры, не задумываясь. «Если не я, то кто?» - именно это говорят такие люди себе каждый день.
14. Не останавливаются из-за недостаточного количества «инструментов»
Уверенность - это умение не ограничиваться только планом А. Они используют все возможные виды оружия, которое только есть в их распоряжении, неустанно проверяют, эффективны ли их действия, пока не определят стратегию, которая принесет максимальный результат при минимальных затратах времени и усилий.
15. Не принимают все, что прочитали в интернете, как истину, в которую нужно слепо верить
Уверенные люди не воспринимают все статьи в интернете как истину, не требующую доказательств, только потому, что какой-то автор так сказал. Они оценивают всю информацию со своей точки зрения и придерживаются здорового скептицизма при использовании любого материала, который имеет отношение к жизни, и забывают о других. Эти люди понимают, что статья вроде этой - веселый и интересный способ потренировать свой ум. Но единственный человек, наделенный властью решать, уверенный вы в себе или нет - это только вы сами.
Эти люди прекрасно понимают, о чём сигнализирует та или иная поза соискателя на должность.
Зачастую мы чувствуем себя неловко и скованно в ответственных для нас ситуациях. Можно ли изменить это состояние и продемонстрировать своему собеседнику уверенность в себе ? Существуют определённые жесты и манера поведения, которые способны убедить большинство людей в вашей уверенности в себе и расположить их к вам. Итак, что же нужно делать, чтобы произвести приятное впечатление на всех без исключения?
Улыбайтесь
Если человек улыбается, значит, он не просто счастлив и доволен, но и уверен в себе. Его улыбка сигнализирует о том, что он не боится окружающего мира и чувствует себя полностью комфортно. Такие люди неизменно вызывают симпатию окружающих.
Расправьте плечи
Уверенный в себе человек обычно не горбится и не волочит ноги. Стоит выпрямить спину и расправить плечи, чтобы излучать силу и производить на окружающих положительное впечатление. Шагать лучше широко, а не семенить, пугливо озираясь по сторонам.
Смотрите в глаза
Уверенному человеку нечего скрывать. Он не смотрит в пол, не прячет глаза и спокойно выдерживает взгляд собеседника. Очень важно смотреть в глаза во время разговоров, т.к. это убеждает вашего оппонента в том, что вы искренни и уверенны в своих словах.
Вытащите руки из карманов
Не стоит прятать руки в карманах или за спиной. Это может убедить вашего собеседника в том, что вы всё-таки что-то скрываете. Лучше всего позволить рукам находиться в спокойном и расслабленном положении. Если вы сидите, можно, например, положить их на колени или на стол.
Следите за внешним видом
Неопрятный человек со всклокоченными волосами и запахом немытых подмышек, возможно, вызовет сочувствие окружающих, но вряд ли их симпатию. Да и уверенности в себе вам это вряд ли добавит. Стоит уделять время своей внешности не только перед ответственными мероприятиями, но и в любой другой день.
Излучайте спокойствие
Многие люди, которым приходится вести сложный разговор, начинают болтать ногами, дёргать коленями или слишком активно жестикулировать. Это, безусловно, отвлекает от чувства страха и беспокойства, которое сжигает вас изнутри. Однако на собеседника подобные телодвижения производят неприятное впечатление. Во-первых, они явно показывают, что вы нервничаете. А во-вторых, заражают окружающих такой же нервозностью. Лучше всё же успокоиться и излучать спокойствие.
Не скрещивайте руки
Этот жест толкуется большинством людей однозначно как жест защиты. Вы демонстрируете окружающим, что не хотите общаться или же тема разговора вам неприятна. Вряд ли это добавит вам симпатии сослуживцев или знакомых. Эта поза является одной из самых неудачных на собеседовании.
Не мельтешите
Многие из нас во время разговора постоянно вертят что-то в руках, скрещивают пальцы, сжимают руку в кулак или же постоянно касаются лица и проводят рукой по волосам. Это явно сигнализирует о нашей неуверенности в себе. Лучше всего постараться сидеть спокойно и не делать слишком много ненужных движений.
Понравиться всем невозможно, однако в определённых ситуациях нам необходимо произвести приятное впечатление на окружающих. Неважно, где мы находимся – на собеседовании или же на свидании, уверенность в себе и позитивный настрой всегда помогут склонить чашу весов в нашу пользу.
Хотите узнать, как выглядеть эффектно, уверенно, очаровательно и стильно с помощью правильно подобранной одежды и стиля? Пропорции тела и ухоженная фигура играют очень важную роль при выборе стиля. Правильно подобранная одежда поможет подчеркнуть достоинства фигуры и внешности и при этом скрыть недостатки от посторонних глаз. Будьте уверенной в себе и своем стиле, уделите себе немного времени, правильно подберите стиль и пропорции, чтобы выглядеть эффектно и привлекательно независимо от случая и времени дня.
Ваше личное отношение к одежде, которую вы носите, может эффектно преподнести или полностью разрушить желаемый образ. Демонстрируя окружающим, что комфорт и свобода главное в одежде и полностью игнорируя стиль, вы тем самым подчеркиваете все диспропорции фигуры, стараетесь скрыть недостатки максимально свободной одеждой и при этом становитесь всё менее заметной для окружающих.
Уверенность в себе – одна из составляющих вашего образа, деталь общей картинки стиля. С другой стороны, отдельно взятая уверенность в себе не гарантирует великолепное чувство стиля. Сочетание приведенных далее трех факторов и является причиной эффектной внешности и ярких образов:
1. Вы знаете, какую одежду носить, а от какой стоит категорически отказаться. Правильно подобранная одежда подчеркивает фигуру, создает необходимые пропорции и делает вас стройной и подтянутой.
2. Вы правильно подбираете цвета одежды и с их помощью подчеркиваете выигрышные черты. Правильно подобранные по цветотипу оттенки одежды придают вам здоровый и сияющий вид, а также дарят восхищенные взгляды и комплименты окружающих.
3. Вы уверены в себе. С помощью одежды вы подчёркиваете личный стиль, характер настроение, а не идете на поводу у модных тенденций.
Чувство уверенности в себе можно сравнить с глазурью на торте. Именно такой финальный шикарный акцент дает уверенность для создания цельного образа. Сочетание первого и второго фактора являются неизбежными причинами уверенности в себе.
В некоторой мере можно не согласиться с женщинами, которые утверждают, что необходимо носить только то, что нравится, то, что передает настроение и то, в чем максимально комфортно. Если такая одежда идет в ущерб внешности, хотя и придает чувство уверенности, то в долгосрочной перспективе все не так хорошо, как кажется. Вы сами начнете чувствовать, что что-то не так и иногда вам не совсем хорошо в данных нарядах.
Не путайте комфорт и уверенность в правильном стиле. Уверенный в себе человек всегда привлекает и покоряет этим качеством. Но если при этом мы наблюдаем неправильно подобранный наряд, например, капри, подчеркивающие полные ноги и визуально делающие их короткими, или юбка, укорачивающая фигуру, то уверенность в себе не всегда означает, что вы правильно одеваетесь. При этом, если вы правильно подобрали наряд, уверенность часто является продолжением этого, привлекает внимание не только к качествам характера, но и ко внешности.
В дополнение к уверенности в себе, необходимы также маленькие детали внешности, это оттенки, пропорции и ухоженный вид. Всё это является важными составляющими цельного образа уверенной в себе женщины.
О какой уверенности в себе мы говорим?
Любить себя необходимо, это придает уверенности и очарования. Но мы говорим не о слепом обожании и эгоизме. Уверенность идет от того, что вам удобно в том, что вы носите и как вы одеты. Вы будто говорите окружающему миру: «Это я, мне нравятся цвета, в которые я одета, мне нравится моя фигура, мне нравится моя талия, я выгляжу отлично, и мне всё равно, что об этом думают люди!» Эти позитивные сигналы уверенности в себе и делают вас настолько привлекательной.
Кэти Холмс справа: выглядит так, будто ей некомфортно в трендовом кожаном пиджаке. Кэти Холмс слева: выглядит шикарно в более классическом наряде, который ей идет и придает уверенности в себе.
Первую фотографию можно озвучить: «Хм, я не уверена, что он хорошо на мне смотрится. Вам нравится, как он выглядит? Это не мой настоящий стиль, я хочу просто выглядеть модной». Такое восприятие своего стиля придает женщинам жалкий вид, неуклюжесть и даже отчаяние. Видите разницу?
Повышаем уверенность в себе. Как чувствовать себя и выглядеть уверенно?
Секрет заключается в том, чтобы сфокусировать внимание на том, что вам нравится в собственном теле. Вместо того, чтобы тратить всю энергию на прятанье недостатков с помощью одежды, которая не является частью вашего личного стиля, лучше сконцентрируйтесь на достоинствах.
Вам необходимо направить внимание на то, что хорошо, и придает вам чувство уверенности. Таким образом, вы станете намного привлекательнее и очаровательнее, а недостатков никто и не заметит.
Создайте свой фирменный стиль
Это значит сфокусироваться на достоинствах внешности и фигуры и носить ту одежду и аксессуары, которые их подчеркивают. Носите то, что заставит людей вас запомнить и обратит внимание при первой встрече.
Мы говорим не только о физических достоинствах внешности, но и чертах характера и поведения. Ваши интересы, увлечения, предпочтения и вдохновение должны сочетаться в выбранном стиле.
Несколько примеров на заметку:
Если вы общительный человек, выразите это своей одеждой, например, яркими цветами или оригинальными, привлекающими внимание аксессуарами.
Если у вас утонченный вкус, и вы разбираетесь в роскоши, носите любимую дизайнерскую сумочку или жемчуг.
Вы великолепно себя чувствуете, когда люди обращают внимание на ваши темные волосы и загорелую кожу? Поиграйте с этими чертами внешности и сделайте эти черты выразительными с помощью сливовых и красных оттенков.
Сфокусируйтесь на том, что вам действительно нравится в себе
Задайте себе вопросы: «А что мне больше всего нравится в себе? За что я получаю больше всего комплиментов? Как подчеркнуть лучшее в моей фигуре?»
Если вы уверены, что определенная черта внешности заслуживает внимания, заставляет вас чувствовать себя уверенной, сексуальной, привлекательной или очаровательной, подчеркните эту черту с помощью цветов, одежды и различных деталей и аксессуаров. Не перестарайтесь и соблюдайте баланс пропорций.
Повышаем уверенность в себе. Как разработать собственный уникальный стиль
Чувство уверенности в себе может значительно преобразить ваш стиль и образ, подчеркнуть и более полно выразить их.
Чем больше вы приближены к собственному индивидуальному стилю в одежде, тем более уверенной вы себя чувствуете, и тем более уверенно вы подаете свой образ. Это происходит оттого, что вы инстинктивно выбрали одежду, которая по-настоящему ВАША.
Ваш выбор в одежде и аксессуарах является отражением вашей личности и характера, передает ваши увлечения, интересы, ваше вдохновение и ваши стремления – то, что является составляющими вашей личности.
Все это возможно передать и воплотить только тогда, когда вы носите правильно подобранную одежду, в индивидуальном стиле. Вы на 100% увереннее и привлекательнее, когда чувствуете себя в своей тарелке, комфортно, и можете быть собой в выбранном стиле и наряде. Вы можете быть собой и не притворяться кем-то еще, чтобы продемонстрировать моду или потакать чьим-то пожеланиям.
Определитесь с личными предпочтениями, найдите свой индивидуальный стиль, и это значительно поможет вам приобрести чувство уверенности в себе. Прислушивайтесь также к рекомендациям, какая одежда подходит к вашему типу фигуры и какая цветовая палитра соответствует вашему цветотипу. Вы будете просто неотразимы!
Ирина Мирончук
Приятное выражение лица – мелочь, которая может оказать очень положительное влияние на вашу жизнь. Например, она может помочь вам найти новых друзей, получить хорошую работу, завести новые отношения или просто обратить на себя внимание. Чтобы сделать приятное выражение лица, сначала нужно изучить свое лицо. После этого можно внести некоторые изменения в свой привычный облик, чтобы приятное выражение лица стало вышей привычкой!
Шаги
Понаблюдайте за своим лицом
- Вам было бы комфортно общаться с человеком, у которого такое выражение лица?
- Если бы вы были в автобусе, и вам предложили бы познакомиться с кем-то, как считаете, удачно бы сложилась ваша беседа?
-
Спросите мнение других людей. Смотря на свою фотографию, вы не сможете объективно ее оценить. Лучший способ понять свое обычное выражение лица – спросить других людей. Если вы чувствуете себя вполне комфортно, спросите об этом незнакомцев. Ваши друзья и близкие люди привыкли к вашему обычному выражению лица, чаще всего они могут сказать лишь: «Ну, обычное выражение лица…». Если вы спросите незнакомого человека о том, какие эмоции он может считать с вашего выражения лица, он даст вам самый правдивый ответ.
Научитесь контролировать движение мышц. Самый простой способ это сделать – научиться шевелить ушами. Просто встаньте перед зеркалом и начните практиковаться. Скорее всего, вы заметите, что постепенно у вас начинают подниматься брови, прищуриваться глаза и широко открываться и закрываться рот. Во всем этом задействованы разные мышцы. Продолжайте практиковаться, пока у вас не получится зашевелить ушами – это будет признаком того, что вы можете контролировать работу своих мышц.
- Знание того, какие мышцы участвуют в мимике, поможет контролировать мышцы, с помощью которых можно добиться приятного выражения лица.
-
Помните о своих привычках. Есть некоторые «стрессовые» привычки, которые часто мешают создать приятное выражение лица. Например, привычка грызть ногти, привычка кусать губы или щеки – все эти привычки мешают вам, и вы выглядите глупо и напряженно.
Расслабьте рот. Нейтральное положение губ или хмурый вид совершенно непривлекательны. Следите за тем, чтобы между губами оставалось небольшое расстояние, расслабьте мышцы лица и постарайтесь излучать тепло. Расслабьте рот и слегка приподнимите уголки губ.
Почувствуйте гармонию. Если вы постоянно будете пытаться создать приятное выражение лица, встречаясь с другими людьми, то будете выглядеть подозрительно. Лучший способ избежать неестественного выражения – постараться действительно почувствовать себя хорошо. С утра не пожалейте времени, чтобы вспомнить о том, почему вы можете считать себя счастливым человеком. Подумайте минутку о чем-то хорошем, чтобы в течение дня возвращаться к этим мыслям.
- Подумайте о друзьях и близких
- Вспомните о своих достижениях
- Полистайте профиль позитивных людей в Instagram
- Купите ежедневный календарь с милыми животными на каждой странице
Подумайте о том, как обычно выглядит ваше лицо в состоянии покоя. Мимика не всегда выражает напрямую то, что вы чувствуете. У многих людей с этим серьезная проблема, и это создает очень непривлекательную картину. Сфотографируйте свое лицо в покое и посмотрите на свое обычное выражение.
Расслабьтесь и улыбнитесь
-
Улыбнитесь, когда почувствуете себя хорошо. Улыбка обладает удивительным двойным эффектом: у вас не только появляется приятное выражение лица, вы начинаете чувствовать себя намного лучше. Улыбка располагает к вам других людей, потому что придает вам чувство комфорта и счастья. Когда вы улыбаетесь, напрягаются мышцы, расположенные в щеке – это способствует тому, что уменьшается приток крови в пещеристый синус (один из синусов твердой мозговой оболочки головного мозга). Таким образом, кровь, попадающая в мозг, охлаждается, что приводит к приятным ощущениям.
Контролируйте себя в разных неприятных ситуациях. Если вы попали в какую-то неожиданную ситуацию, не забудьте сохранить приятное выражение лица. Простая работа мимических мышц может способствовать тому, что вы, действительно, почувствуете себя хорошо. Другими словами, выражение лица может напрямую влиять на ваше настроение.
Зачастую, язык жестов говорит о человеке больше, чем его слова. С помощью языка жестов можно узнать настроение и самоощущение человека, понять, когда он говорит правду, а когда лжет.
Говорят, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Обычно это относится к событиям и зрелищам, но в нашем случае данное выражение тоже подойдет. Представьте себе ситуацию: Вы подходите к важному клиенту или к женщине. Как Вы выглядите? Какой месседж транслируете во время своего пути по помещению? Как выглядят Ваши руки, плечи, глаза? Что они говорят? Какую информацию люди получают о Вас, пока Вы даже не успели раскрыть рот? Никогда не задумывались? А хорошо бы. Можете начать думать прямо сейчас.1. Не суйте руки в карманы
Это первый и важный совет. Избегайте карманов как огня. Мы суем в них руки, когда нам неуютно, когда мы неуверены в себе. И пока Вы будете держать руки в карманах, люди так и будут Вас воспринимать.
Мы инстинктивно прячем руки, когда нервничаем; а если Вы держите их на виду, это служит индикатором уверенности и показывает окружающим, что Вам нечего скрывать. А еще из-за такой позы начинают сутулиться, а в этом нет ничего хорошего. Как альтернатива, положите руки на пояс, это транслирует большую уверенность.
2. Не ерзайте
Когда Вы места себе не находите, сразу ясно, что Вы не владеете собой. Мужчина, который не может усидеть на месте, взволнованный мужчина выглядит напряженно и в определенной степени неуверенно. Руки - Ваши злейшие враги, нужно стараться держать их на месте. Потрудитесь контролировать свою жестикуляцию. Также не нужно постукивать ногой, когда стоите или сидите - это раздражает и создает впечатление, будто Вам срочно нужно в туалет.
3. Смотрите перед собой
Самый неочевидный способ показать уверенность в себе, однако он работает, да еще как! Когда Вы заходите куда-то в одиночку, иногда кажется естественным опустить глаза и смотреть себе под ноги, однако это обманчивое впечатление. Если Вы последуете этому желанию, то окружающие получат сигнал, что Вы не хотите начинать общение. Такое поведение может даже войти в привычку, которая будет играть против Вас. Поднимите подбородок и смотрите перед собой, даже когда рядом никого нет.
4. Стойте прямо, расправив плечи
Хорошая осанка - чуть ли не самая важная составляющая Вашего образа. Держать спину ровно может оказаться ох как непросто, особенно если Вы всю жизнь сутулились, но это можно преодолеть. Хорошая осанка - верный признак уверенного человека. Концентрируйтесь на своих расправленных плечах. Не переусердствуйте, не надо выпячивать грудь. Это простое действие творит чудеса. Попробуйте перед зеркалом - Вы удивитесь, как велика окажется разница.
5. Ходите широкими шагами
Уверенный в себе человек ни за что не станет красться или семенить, так что обратите внимание на свою походку. Если хотите создать впечатление уверенности, ходите широкими шагами. Они сделают походку целеустремленной и вселят в Вас спокойствие, которым и отличается уверенный в себе человек.
6. Крепкое рукопожатие
Об этом слышали, наверное, все. Мало вещей хуже вялого безынтересного рукопожатия во время знакомства. Такое впечатление, словно пожимаешь вареную рыбу. Не очень приятно. Не будьте вареной рыбой! Вместо этого уверенно и твердо возьмите чужую руку. Если Вы здороваетесь со своим знакомым, можно даже пожать его руку двумя руками (свободной рукой возьмите собеседника чуть выше локтя) - продемонстрируете недюжинный энтузиазм. Главное - не увлекаться. Рукопожатие это не конкурс, не надо отрывать человеку руку, во всем хороша мера.
7. Подобающий внешний вид
Представьте себе: Вы входите в комнату, полную красивых женщин или уважаемых коллег. А теперь обратите внимание, как Вы выглядите: лохматый, с плохой кожей, сальными волосами - похож? Когда человек знает, что плохо выглядит, ему тяжело быть уверенным в себе. Это тоже своего рода жест. Большой такой жест, всем телом. Всё должно работать на Вас: волосы, лицо и даже запах - на Вас, а не против Вас! Не бойтесь экспериментировать, кстати.
8. Улыбка
Уверенные люди улыбаются, потому что им не о чем волноваться. Попробуйте провести эксперимент: улыбнитесь прохожему на улице или случайному человеку в офисе. Велика вероятность, что он улыбнется в ответ. Хорошо же, если Вы будете на всех производить такой эффект?
