দ্য বিগ বুক অফ ইস্টার্ন উইজডম ইভটিখভ ওলেগ ভ্লাদিমিরোভিচ
নিজের উন্নতি সাধন কর
নিজের উন্নতি সাধন কর
জি জিয়া বলেছেন:
“যদি কেউ তার স্ত্রীর প্রতি শ্রদ্ধার বশবর্তী হয়ে লালসা ত্যাগ করে, তার পিতামাতাকে ক্লান্তির অবধি সেবা করে, সার্বভৌমকে আত্মত্যাগের পর্যায়ে ফেলে এবং বন্ধুদের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে তার কথায় সৎ থাকে, তবে আমি অবশ্যই, এমন একজন বিজ্ঞানীকে ডাকবে, যদিও অন্যরা তাকে অজ্ঞ বলে চিনবে।
জি-জিয়া কনফুসিয়াসের শিষ্যদের একজন।
শিক্ষক বলেছেন:
জিয়া বলেছেন:
"শাসকের সেবা করা, আপনি যদি তাকে আপনার উপদেশ দিয়ে বিরক্ত করেন তবে আপনি লজ্জা পাবেন, এবং যদি আপনি তাদের সাথে আপনার বন্ধুকে বিরক্ত করেন তবে সে আপনার প্রতি শীতল হবে।
জি ওয়েন-ত্জু প্রতিটি কাজ সম্পর্কে তিনবার চিন্তা করেছিলেন এবং তারপরে তা সম্পন্ন করেছিলেন। এটা সম্পর্কে শুনে শিক্ষক বলেছেন:
এবং দুইবার যথেষ্ট।
জি ওয়েনজি লু রাজ্যের একজন বিশিষ্ট বিশিষ্ট ব্যক্তি।
শিক্ষক বলেছেন:
- যদি মানুষের প্রকৃতি সংস্কৃতির চেয়ে অগ্রাধিকার নেয় তবে আপনি একটি অসভ্যতা পাবেন। সংস্কৃতি যদি প্রকৃতির উপর প্রাধান্য পায় তবে আপনি একটি পেডেন্ট পাবেন। এবং প্রকৃতি এবং সংস্কৃতির আনুপাতিক সংমিশ্রণই একজন ব্যক্তিকে মহৎ করে তোলে।
শিক্ষক বলেছেন:
- একজন ব্যক্তি জন্ম থেকেই সোজা, এবং যদি পরে, আঁকাবাঁকা হয়ে যায়, তবে সে বেঁচে যায়, এটি কেবল একটি সুখী দুর্ঘটনার জন্য ধন্যবাদ।
শিক্ষক বলেছেন:
“সত্যের জন্য সংগ্রাম করুন, সদাচারী হোন, পরোপকারের উপর নির্ভর করুন এবং শিল্পচর্চা করুন।
শিক্ষক বলেছেন:
- যখন আপনি একজন জ্ঞানী ব্যক্তির সাথে দেখা করেন, তখন তার সমকক্ষের কথা ভাবুন। বুদ্ধিমান (অযোগ্য) সাথে দেখা করার পরে, নিজেকে পরীক্ষা করুন (আপনার একই ত্রুটি না হওয়ার ভয়ে)।
কনফুসিয়াস বলেছেন:
- আন্তরিকভাবে বিশ্বাস করুন এবং শিখতে ভালোবাসুন, আপনার বিশ্বাসকে মৃত্যু পর্যন্ত বজায় রাখুন এবং আপনার পথ উন্নত করুন। বিপদগ্রস্ত অবস্থায় প্রবেশ করবেন না; বিদ্রোহ একটি রাষ্ট্র বাস না; আইন যখন স্বর্গীয় সাম্রাজ্যে রাজত্ব করে তখন আবির্ভূত হয় এবং অনাচারের যুগে লুকিয়ে থাকে। যখন রাষ্ট্রে আইনের রাজত্ব চলে তখন গরীব হওয়া এবং নিম্ন পদে অধিষ্ঠিত হওয়া লজ্জাজনক; রাষ্ট্রে যখন অনাচার রাজত্ব করে তখন ধনী ও মহৎ হতেও সমান লজ্জিত।
কনফুসিয়াস বলেছেন:
নিজের ব্যবসায় হস্তক্ষেপ করবেন না।
জি-ঝাং জিজ্ঞাসা করলেন:
– কিভাবে পুণ্যকে উন্নীত করা যায় এবং ভুলকে আলাদা করা যায়?
কনফুসিয়াস উত্তর দিলেন:
- যদি আনুগত্য এবং আন্তরিকতা আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ হয় এবং আপনি ন্যায়বিচারের জন্য সংগ্রাম করেন, তাহলে আপনি পুণ্যকে উন্নীত করেন।
কাউকে ভালোবাসো, সে বেঁচে থাকুক। যদি তারা ঘৃণা করে - মারা যায়। কিন্তু কাউকে জীবিত বা মৃত কামনা করাটা ভ্রম। শি-চিং (ক্যানন অফ চ্যান্ট) বলেছেন: "ইতিবাচকভাবে সম্পদের কারণে নয় (তিনি আমাকে ছেড়ে চলে গেছেন), তবে শুধুমাত্র বৈচিত্র্যের কারণে (অর্থাৎ, নতুন বিনোদনের তৃষ্ণা)।"
ফ্যান-চি, কনফুসিয়াসের সাথে হাঁটতে হাঁটতে, বললেন:
"আমি আপনাকে জিজ্ঞাসা করার সাহস করি, পুণ্যকে উন্নীত করা, নিজেকে মন্দ থেকে পরিষ্কার করা এবং ত্রুটি প্রকাশ করার অর্থ কী?"
- মহান প্রশ্ন - শিক্ষক বললেন, - প্রথমে ব্যবসা, তারপর সফলতা, এর অর্থ কি পুণ্যকে উচ্চারণ করা নয়? নিজের মধ্যে খারাপের সাথে লড়াই করে অন্যের মন্দকে স্পর্শ না করলে কি নিজেকে মন্দ থেকে শুদ্ধ করা সম্ভব নয়? ক্ষণিকের ক্ষোভের প্রভাবে নিজেকে এবং নিজের বাবা-মাকে ভুলে যাওয়া - এটা কি প্রলাপ নয়?
জিগং জিজ্ঞেস করল:
- বন্ধুত্ব কি?
শিক্ষক উত্তর দিলেন:
- আন্তরিক পরামর্শ এবং ভাল জন্য অনুপ্রেরণা মধ্যে. কিন্তু যদি তারা আপনার কথা না শোনে, তাহলে জেদ করবেন না, যাতে অপমানিত না হয়।
শিক্ষক বলেছেন:
- যদি একজন ব্যক্তি নিজেকে সংশোধন করতে সক্ষম হয়, তাহলে তার পরিচালনার বিষয়ে অসুবিধা হবে? নিজেকে সংশোধন করতে না পারলে অন্যকে সংশোধন করবে কী করে?
কনফুসিয়াস বলেছেন:
"দক্ষিণদের একটি কথা আছে: "যে ব্যক্তির স্থিরতা নেই সে ওষুধের মানুষ বা ডাক্তার হতে পারে না।" বিস্ময়কর! আই চিং বলেছেন: "তাঁর পেশায় অস্থিরতা কখনও কখনও লজ্জায় পড়তে পারে।" এটি অনুমান ছাড়াই জানা যায়।
শিক্ষক বলেছেন:
“গরিব হওয়া এবং বকাবকি না করা কঠিন। ধনী হওয়া এবং অহংকারী না হওয়া সহজ।
কনফুসিয়াস বলেছেন:
- একটি সুপরিচিত জায়গা দখল না করে, এর বিষয়ে হস্তক্ষেপ করবেন না (আপনার নিজের ব্যবসায় আপনার মাথা ঠেলে দেবেন না)।
জেংজি বলেছেন:
“একজন মহৎ ব্যক্তির চিন্তা তার অবস্থানের জন্য উপযুক্ত কাজের দিকে পরিচালিত হয়।
শিক্ষক বলেছেন:
"লোকেরা আপনাকে চেনে না বলে চিন্তা করবেন না, তবে চিন্তা করুন যে আপনি এখনও আপনার ক্ষমতা দেখাননি।
শিক্ষক বলেছেন:
- একটি দুর্দান্ত ঘোড়া শারীরিক শক্তির জন্য নয়, তার মেজাজের জন্য বিখ্যাত।
যে ভুলগুলো শোধরানো যায় না সেগুলোই আসল ভুল!
কেউ জিজ্ঞেস করল:
মন্দের বিনিময়ে ভালোর প্রতিদানকে কী বলবেন?
ইহার উপর কনফুসিয়াস উত্তর দিলেন:
"তাহলে দয়ার উত্তর কি?" মন্দের জন্য ন্যায়বিচার (অর্থাৎ প্রাপ্য) শোধ করা এবং ভালর সাথে ভালর জবাব দেওয়া আবশ্যক।
জি-ঝাং জিজ্ঞাসা করলেন:
- কীভাবে বিখ্যাত হবেন?
শিক্ষক বলেছেন:
- কথায় আন্তরিকতা ও বিশ্বস্ততা, কর্মে দৃঢ়তা ও শ্রদ্ধা এবং অসভ্যদের রাজ্যে সফল হওয়া যায় (বিখ্যাত হওয়া)। এই গুণাবলীর অভাবে, অন্তত নিজের জন্মভূমিতেও, কীভাবে সফল হতে পারে? আপনি যখন দাঁড়ান, তখন কল্পনা করুন যে তারা (এই গুণাবলী) আপনার সামনে দাঁড়িয়ে আছে; আপনি যখন গাড়িতে থাকবেন, কল্পনা করুন যে তারা জোয়ালের উপর হেলান দিচ্ছে এবং তারপরে আপনি সফল হবেন।
জি-ঝাং তার বেল্টে এই শব্দগুলি লিখেছিলেন।
শিক্ষক বলেছেন:
- একজন ব্যক্তি যার দূরবর্তী পরিকল্পনা নেই, সন্দেহ নেই, তিনি নিকটবর্তী দুঃখের শিকার হবেন।
শিক্ষক বলেছেন:
“আপনি যদি নিজের কাছে দাবি করেন এবং অন্যের প্রতি অনুরাগী হন তবে আপনি বিরক্তি এড়াবেন।
জিগং জিজ্ঞেস করল:
- এমন একটি শব্দ আছে যা সমস্ত জীবনকে গাইড করতে পারে?
শিক্ষক বলেছেন:
- এই হল নিন্দা। আপনি নিজের কাছে যা চান না তা অন্যের সাথে করবেন না।
শিক্ষক বলেছেন:
- সবাই যখন কাউকে ঘৃণা করে বা ভালোবাসে, তখন সেটা পরীক্ষা করা দরকার।
শিক্ষক বলেছেন:
"যে ভুলগুলো শোধরানো যায় না সেগুলোই আসল ভুল!"
শিক্ষক বলেছেন:
"শব্দের একমাত্র প্রয়োজন হল তারা সঠিকভাবে চিন্তা প্রকাশ করে।
কনফুসিয়াস বলেছেন:
তিন ধরনের বন্ধু সহায়ক হতে পারে, তিন ধরনের ক্ষতিকর হতে পারে। দরকারী বন্ধু তারাই যারা সরাসরি, আন্তরিক এবং অনেক জ্ঞানের অধিকারী। ক্ষতিকারক বন্ধু তারা যারা কপট, চাটুকার এবং কথাবার্তা।
কনফুসিয়াস বলেছেন:
তিনটি উপকারী এবং তিনটি ক্ষতিকারক আনন্দ রয়েছে। এখানে দরকারী আনন্দ রয়েছে: সঙ্গীতের সাথে সঠিকভাবে সঞ্চালিত আচারে আনন্দ করা, আপনি যখন অন্য লোকের গুণাবলী সম্পর্কে কথা বলেন তখন আনন্দিত হন এবং অনেক জ্ঞানী লোকের সাথে বন্ধুত্ব করতে পারেন। ক্ষতিকারক আনন্দ হল বিলাসিতা উপভোগ করা, অলসতায় আনন্দ করা এবং ভোজে আনন্দ করা।
শিক্ষক বলেছেন:
- স্বভাবগতভাবে, মানুষ একে অপরের কাছাকাছি, কিন্তু অভ্যাস তারা দূরে দূরে.
শিক্ষক বলেছেন:
“যে ভাগ্যকে চিনতে পারে না সে মহৎ মানুষ হতে পারে না। যে আচার-অনুষ্ঠানকে চিনতে পারে না তার শক্ত ভিত্তি অর্জনের কোথাও নেই। যে শব্দের শক্তি জানে না সে কখনই মানুষকে বুঝবে না।
এই টেক্সট একটি সূচনা অংশ.পঞ্চম অধ্যায় এবং সবকিছুর অস্তিত্ব নেই
ষষ্ঠ অধ্যায়। (তা) এটি কোন কারণে নয়, কিন্তু শূন্যের মাধ্যমেও নয় এবং শূন্য থেকেও নয়; এবং কিভাবে কেউ বুঝতে পারে যে এটি নিজেই এবং এর মাধ্যমে বিদ্যমান। সুতরাং, যেহেতু এটির "কোন কিছুর মাধ্যমে হওয়া" এবং "কোন কিছু থেকে হওয়া" এর অর্থ সবসময় একই নয়,
গ. স্বতন্ত্রতা যা নিজেকে বাস্তব হিসাবে দেখে এবং নিজের জন্য আত্ম-চেতনা এখন নিজের ধারণাকে আয়ত্ত করেছে, যা এখনও পর্যন্ত কেবল আমাদের ধারণা ছিল, যথা, নিশ্চিতভাবে যে এটি নিজেই সমস্ত বাস্তবতা; এখন থেকে তার জন্য লক্ষ্য এবং সারমর্ম
কীভাবে নিজেকে উন্নত করবেন যদি আপনি হঠাৎ আপনার ছায়া পছন্দ না করেন - এক ধরণের নতজানু, আঁকাবাঁকা - তাহলে এটিকে মুক্ত করার জন্য, আপনি নিজেকে সোজা করুন। স্বাভাবিকভাবে. একইভাবে, আপনি যদি আপনার জীবনকে পুরোপুরি পছন্দ না করেন তবে এটি ঠিক করার একমাত্র উপায় হল নিজেকে ঠিক করা। আপনার জীবন -
কীভাবে নিজেকে সংগঠিত করবেন? একটি উদ্দেশ্যপূর্ণ ব্যক্তি হতে, আপনার ইচ্ছাশক্তি, নিজেকে কাটিয়ে উঠার দক্ষতা, আপনার অলসতা এবং আপনার ভয় প্রয়োজন। বোধহয় তাই, কিন্তু ইচ্ছাশক্তির বিকাশ কিভাবে হয়, জানি না। একজন ভালো কোচের নির্দেশনায় এবং সেনাবাহিনীতে একজন নির্দয় নির্দেশে খেলাধুলায় ইচ্ছাশক্তি গড়ে ওঠে।
তিনি নিজেকে কামড় দিয়েছিলেন একবার দুই প্রতিবেশী ঝগড়া করে এবং তাদের বিচার করার অনুরোধ নিয়ে মোল্লা নাসরদ্দিনের কাছে আসেন। তাদের একজন দাবি করেছে যে অন্যজন তাকে কামড় দিয়েছে এবং প্রমাণ হিসাবে সে একটি কান থেকে রক্তপাত দেখিয়েছে। অন্যজন তার কণ্ঠের শীর্ষে চেঁচিয়ে উঠল: - আমি কামড় দিইনি, তাকে কামড়াইনি! এই
নিজের কথা মনে পড়ে। অ্যাবে, জানুয়ারী 20, 1923 এখানে আমি বসে আছি। আমি নিজেকে মনে রাখতে সম্পূর্ণ অক্ষম, এ সম্পর্কে আমার কোনো ধারণা নেই। কিন্তু আমি এটা সম্পর্কে শুনেছি. আমার একজন বন্ধু আজ আমার কাছে প্রমাণ করেছে যে স্ব-মনে রাখা সম্ভব। তারপর, এটা চিন্তা, আমি নিশ্চিত যে যদি
নিজের থেকে বিচ্ছেদ... বিচ্ছিন্নতা বলতে আমি বুঝি এই ধরনের জীবনের অভিজ্ঞতা যখন একজন মানুষ নিজের কাছে অপরিচিত হয়ে ওঠে। তিনি নিজেকে থেকে বিচ্ছিন্ন "বিচ্ছিন্ন" বলে মনে হচ্ছে। সে তার নিজের জগতের কেন্দ্র, তার কর্মের কর্তা হওয়া বন্ধ করে দেয়; বিপরীতভাবে, এই কর্ম এবং তাদের
নিজেদের জন্য দায়বদ্ধতা যদি আমরা সাফল্য, ভালবাসা বা মঙ্গল পাওয়ার যোগ্য বোধ না করি, তবে আমরা কখনই এই অনুগ্রহগুলি অর্জন করতে সক্ষম হব না, আমাদের সামনে যে সুযোগগুলি উন্মোচিত হোক না কেন - মৌলিক আত্ম সর্বদা একটি উপায় খুঁজে পাবে আমাদের জীবনকে জটিল করে তোলে। কিন্তু, এই থেকে
নিজের জন্য একটি ঘর মালিক সেই শ্রমিকের সাথে বিচ্ছেদের জন্য দুঃখিত ছিলেন যিনি তাকে বহু বছর ধরে সেবা করেছিলেন। এবং তিনি তার কাছে একটি অনুগ্রহ চেয়েছিলেন - অবশেষে একটি বাড়ি তৈরি করতে। ছুতার রাজি হয়েছিল, কিন্তু এটা স্পষ্ট যে কাজের সময় সে অন্য কিছু নিয়ে ভাবছিল, চেষ্টা করেনি, যা কিছু নিয়েছিল
নিজের দিকে তাকাও একদিন বুদ্ধ তাঁর শিষ্যদের বললেন: “সাংসারিক লোকদের সাথে আপনার ব্যবহারে খুব সাবধান হওয়া উচিত। কণ্টকাকীর্ণ পথে খালি পায়ে হাঁটে কিভাবে? সে সাবধানে পা বাড়ায়। একজন জ্ঞানী লোককেও গ্রামের মধ্য দিয়ে যেতে হবে। মৌমাছির মতো
2.2। নিজেকে মুক্ত করুন আধুনিক মানুষ মানসিকভাবে প্রেস, টেলিভিশন, আশেপাশের মানুষদের দ্বারা আরোপিত চিন্তার আদর্শ নিদর্শন দ্বারা মানসিকভাবে দাসত্ব করে; জীবনের একটি খুব দ্রুত গতি, সমাজে একটি জটিল মনস্তাত্ত্বিক পরিবেশ। প্রথম ধাপগুলির মধ্যে একটি
নিজেকে বোঝা মানুষ নিজেকে বুঝতে চায়। সুফি প্রশিক্ষণের একটি অংশ এটি সম্ভব করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, কারণ আমাদের বেশিরভাগের নিছক মূর্খতা প্রায় সর্বজনীন। এই দৃষ্টিকোণ থেকে, এটি নির্দিষ্ট পদ্ধতির দিকে মনোযোগ দেওয়ার অর্থ বহন করে, যেহেতু এতে
নিজেকে জানা সম্পর্কে এবং লোকটি জিজ্ঞাসা করলেন: নিজেকে জানা সম্পর্কে আমাদের বলুন। এবং তিনি এইভাবে উত্তর দিলেন: আপনার হৃদয় দিন এবং রাতের গোপনীয়তা সম্পর্কে জানে, কিন্তু নীরব, কিন্তু আপনার কান শুনতে চায় হৃদয় যা জানে। আপনার চিন্তার মধ্যে জানত এবং আপনি নগ্ন আপনার আঙ্গুল স্পর্শ করবে
নিজের থেকে পালানো প্রায়শই, পাঠকদের স্বীকারোক্তিগুলি হল সৌভাগ্যের প্রতিকৃতি বা আরও প্রায়ই ব্যর্থতা, আকর্ষণ বা হতাশা, একটি ছোট জীবনের গল্প, একটি অন্তরঙ্গ অভিজ্ঞতার তদন্ত৷ সবচেয়ে আকর্ষণীয় স্বীকারোক্তিগুলি হল আত্ম-জ্ঞানের অভিজ্ঞতা, নিজেকে পরীক্ষা করা, নিজের পরীক্ষা নিজের শক্তি,
16. "নিজেকে শুরু করবেন না" সকাল। অযত্নে বাঁধা টাই পরা একজন মানুষ অ্যাপার্টমেন্ট থেকে বুলেটের মতো উড়তে প্রস্তুত - অন্তত আপনার টাই বেঁধে দিন! তার স্ত্রী তাকে বলে। - তুমি নিজেকে এভাবে যেতে দিতে পারবে না! - আমাকে ছেড়ে দাও! স্বামী বিরক্ত হয়ে উত্তর দেয়। - আমার কাছে সময় নেই! পরে যখন সে ফিরে আসবে,
আমি কারও উপর আমার মতামত চাপিয়ে দেওয়ার সমর্থক নই, তাই এই উপাদানটি একটি সুন্দর বসন্তের সকাল এবং আমার কাছে আসা অনুপ্রেরণার ফলাফল।
আমি বিশ্বাস করি যে আপনাকে যে কোনও বয়সে নিজেকে বিকাশ করতে হবে এবং ক্রমাগত নতুন লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্য নিয়ে বার বাড়াতে হবে: গান শিখুন, একটি গাড়ি চালান, প্রথমবারের জন্য এক মিলিয়ন উপার্জন করুন, এটি ব্যয় করুন, আপনি যেখানে আছেন সেই দেশের ভাষা শিখুন। শীতের জন্য যাচ্ছে, শিথিল করতে এবং জীবন উপভোগ করতে শিখুন ... সম্ভবত, প্রত্যেকে দীর্ঘ সময়ের জন্য তালিকাটি পুনরায় পূরণ করতে পারে। অতএব, আপনার নিজের এবং অন্য লোকেদের সাহায্যে নিজেকে বিকাশ করার গুরুত্বকে অত্যধিক মূল্যায়ন করা কঠিন - এবং আরও অনেক কিছু।
নিজেকে বিকশিত করার মানে কি
এই সত্য যে আপনাকে একজন ব্যক্তি হিসাবে নিজেকে গড়ে তুলতে হবে আজ তারা বলে, প্রায় কিন্ডারগার্টেন থেকে শুরু করে। তদুপরি, আমি বিশেষভাবে যা পছন্দ করি না, অনেকে বলেন যে এই বিকাশটি কেমন হওয়া উচিত এবং এটি কেবল তাদের অভিজ্ঞতা এবং তাদের নিজস্ব বেল টাওয়ারের ভিত্তিতে করা উচিত।
আমি নিশ্চিত যে আপনাকে নিয়মিত নিজেকে বিকাশ করতে হবে এবং প্রতিটি বয়সের এই প্রক্রিয়াটির নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে। নিজেকে বিকাশ করার অর্থ কী তা নিয়ে কথা বলতে গিয়ে, আমি অবিলম্বে এই বিষয়টিতে চিন্তা করতে চাই যে এটি একটি জটিল ধারণা, যা এই জাতীয় মৌলিক বিষয়গুলির উপর ভিত্তি করে:
- একজন ব্যক্তি হিসাবে নিজের বিকাশ;
- নিজেকে সৃজনশীল, বুদ্ধিবৃত্তিক এবং আধ্যাত্মিকভাবে বিকাশ করুন;
- একটি নির্দিষ্ট সামাজিক ক্ষেত্রে উন্নতি করতে;
- একটি ব্যবসা বা একটি নির্দিষ্ট পেশার প্রতিনিধি হিসাবে নিজের বিকাশ।
এছাড়াও, পরিবারে, সামাজিক জগতে আপনার ভূমিকা এবং এমনকি আপনার খ্যাতিও বিবেচনায় নেওয়া হয়।
নিজেকে গড়ে তুলতে কত খরচ হয়
অনেক দার্শনিক এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজছেন এবং খুঁজছেন, কিন্তু তারা আমাদের সবার জন্য উপযুক্ত একটি সর্বজনীন রেসিপি দিতে পারে না। হয়তো এটা ভালোর জন্য, কারণ প্রত্যেকের কমফোর্ট জোন আলাদা, এবং এর সীমানা একটি নির্দিষ্ট কাঠামোর মধ্যে মাপসই করা যায় না।
এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে উন্নয়ন একটি ক্রমাগত প্রক্রিয়া, শুধু প্রতিটি পর্যায়ে সমাধান করার জন্য নতুন লক্ষ্য এবং কাজ রয়েছে।
আমি জোর দিয়ে বলতে চাই যে 3 বছরে উন্নয়ন 25 বছরের উন্নয়নের চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। আমাদের অনেক অভ্যাস, প্রবণতা এবং এমনকি সৃজনশীল মুহূর্তগুলি শৈশবকাল থেকেই উদ্ভাবিত হয়, তাই কেন ক্রমাগত তাদের বিকাশ এবং উন্নতি করবেন না। এবং এখানে আমরা ক্ষুধা সম্পর্কে কথা বলছি (শব্দের ভাল অর্থে), সৃজনশীল, আধ্যাত্মিক, বৌদ্ধিক ক্ষুধা সম্পর্কে, যখন, তৃষ্ণার্ত অনুভব করেন, আপনি নিজেকে তাজা জল দিয়ে পূরণ করার চেষ্টা করেন। প্রথমে আপনি কয়েক ফোঁটা দিয়ে তৃপ্ত হন এবং তারপরে এক গ্লাস আপনার জন্য যথেষ্ট নয়।
স্ব-বিকাশের প্রকারগুলি
মনোবিজ্ঞান বা এনএলপি বিষয়ক যেকোন পাঠ্যপুস্তক খুলুন এবং আপনি স্ব-উন্নয়নের প্রকারের এত বিশাল শ্রেণীবিভাগ দেখতে পাবেন যে আপনি অবাক হবেন যে এমন দিকগুলিও বিদ্যমান। এবং আপনি আমাকে একটি রক্ষণশীল বলতে দিন, শব্দের কিছু অর্থে, তবে আমি 5 টি প্রধান পয়েন্টে ফোকাস করব যা আমার কাছে গুরুত্বপূর্ণ এবং যে দিকগুলিতে আমি প্রতিদিন নিজেকে বিকাশ করার চেষ্টা করি। একই সময়ে, একটি দরকারী সংযোজন হবে কীভাবে নিজেকে খুঁজে বের করা যায় তার উপাদান, যা আপনাকে আপনার আসল আত্ম খুঁজে পেতে সহায়তা করার জন্য প্রধান সরঞ্জামগুলি ধারণ করে।
আজ, এটি প্রায়শই বলা হয় যে একটি শিশু এবং একজন প্রাপ্তবয়স্ককে (বিশেষ করে একটি বিশ্ববিদ্যালয়ে) শেখানোর প্রক্রিয়াটিকে একটি মজার খেলায় পরিণত করা উচিত, যার ফলে বিকাশের প্রক্রিয়াগুলিকে ট্রিগার করা উচিত। এটির সাথে একমত হওয়া কঠিন, কারণ, মনে রাখবেন, যখন আমরা প্রথম একটি অনুভূত-টিপ পেন বা একটি ব্রাশ নিয়েছিলাম অঙ্কন করার জন্য - একটি মাস্টারপিস, এটিকে হালকাভাবে বলতে গেলে, তাই ছিল, কিন্তু প্রতিবার আমাদের দক্ষতা উন্নত হয়েছে এবং আমাদের দক্ষতা আরও বেড়েছে। সচেতন যা আমাকে বিকশিত করে, তার মধ্যে আমি নতুন দেশ আবিষ্কার করার আকাঙ্ক্ষাকে আলাদা করতে পারি, কারণ স্থানীয় রঙ, ঐতিহ্য এবং বাসিন্দারা আমাকে সৃজনশীল মেজাজে দৃঢ়ভাবে প্রভাবিত করে এবং সেট করে।
পেশাদারী উন্নয়ন
এভাবে নিজেকে বিকশিত করার জন্য, মূল ফোকাস স্কুল, বিশ্ববিদ্যালয়, কারিগরি স্কুল বা একাডেমিতে হওয়া উচিত নয়। প্রশ্ন হল যে সেখানে আপনাকে নির্দিষ্ট দক্ষতা এবং ক্ষমতা দেওয়া হবে, কিন্তু আপনার আরও বিকাশে সেগুলি আপনার জন্য কতটা কার্যকর হবে? আপনি যদি আমাকে জিজ্ঞাসা করেন যে আমি কীভাবে পেশাদার দৃষ্টিকোণ থেকে নিজেকে উন্নত করেছি, আমি বলব যে আমি "5 P" নিয়মটি ব্যবহার করেছি (এটি আমি নিজে এনেছি, প্রিয় পাঠক এবং বিনিয়োগকারীরা। আপনার স্বাস্থ্যের জন্য এটি ব্যবহার করুন)
- অন্যদের অভিজ্ঞতা এবং জ্ঞান গ্রহণ;
- অনুশীলন এবং পরীক্ষা করা;
- ভ্রমণ করেছেন;
- জীবন উপভোগ করেছেন;
- ভবিষ্যতের দিকে ইতিবাচকভাবে দেখছেন।
মানসিক অনুশীলনের এই সেটটি আপনাকে বিভিন্ন ক্ষেত্রে নিজেকে বিকাশ করতে সাহায্য করবে, কারণ আপনাকে অবশ্যই স্বীকার করতে হবে যে আপনি সর্বদা একজন সক্রিয় ব্যক্তি হতে চান যিনি সঙ্গীত সম্পর্কে কথোপকথনকে সমর্থন করতে পারেন, বিশ্বজুড়ে ভ্রমণ করতে পারেন, নতুন ভাষা শিখতে পারেন এবং কী কী তা সম্পর্কে তথ্য রয়েছে। সাধারণত অর্থের জগতে ঘটে, এবং জানে কিভাবে ইথার খনন করা হয় এবং কিভাবে ল্যাগম্যান প্রস্তুত করা হয়।
ক্রীড়া উন্নয়ন
সুস্থ শরীরে সুস্থ মন! অতএব, আমি নিশ্চিত যে বুদ্ধিবৃত্তিক, পেশাদার এবং সৃজনশীল বিকাশের পাশাপাশি, এর খেলাধুলাপূর্ণ চেহারা সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত নয়। কেউ 30 বছর বয়সে হাঁটতে এবং 50 বছর বয়সী অনুভব করতে চায় না, তাই আমার নিজের অভিজ্ঞতা থেকে আমি বলব যে হালকা কিন্তু নিয়মিত খেলাধুলার লোড, ঘন ঘন হাঁটা, সাঁতার কাটা কারও ক্ষতি করেনি, তবে তারা বাহ্যিক রূপ এবং মেজাজ উভয়ই উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করেছে।
বুদ্ধিবৃত্তিক বিকাশ
আমি বিশ্বাস করি যে একজন ব্যক্তি সবকিছু জানতে বাধ্য নয়, সর্বোপরি, তিনি উইকিপিডিয়া নন এবং কেউ তাকে এক হতে বাধ্য করে না। কিন্তু নতুন কিছু শেখা, নতুন কিছু শেখার চেষ্টা করা আত্ম-বিকাশের একটি গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার। এই কারণেই আমি সবসময় পাঠকদের বিভিন্ন ক্ষেত্র থেকে উপকরণ অফার করি, কীভাবে ক্রিপ্টোকারেন্সি মাইনিংয়ের জন্য একজন খনিকে বেছে নিতে হয় থেকে শুরু করে দূরবর্তী কাজ কী, এবং কীভাবে আপনার জীবনকে সম্পূর্ণরূপে রিফরম্যাট করতে হয় যাতে আয় পাওয়া যায় এবং অফিসের সিস্টেমে কোনও সমস্যা না হয়।
গুরুত্বপূর্ণ: এটি শিখতে খুব বেশি দেরি হয় না এবং এটি কখনই লজ্জার বিষয় নয়। শেখা আনন্দদায়ক এবং একজনের জীবন জুড়ে প্রয়োজনীয়। প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না, তাদের উত্তর আপনার জ্ঞানের স্যুটকেস।
ধ্যান, শিথিলকরণ কৌশল, বিশ্রাম, স্বাস্থ্যকর, শান্ত এবং নিয়মিত ঘুম আধ্যাত্মিকভাবে বিকাশ করতে এবং জীবন উপভোগ করতে সহায়তা করে। কখনও কখনও জীবনে এমন কিছু ঘটতে হয় যা বোঝার জন্য যে নিজেকে আধ্যাত্মিকভাবে বিকাশ করা বাহ্যিক বা মানসিক উন্নতিতে জড়িত হওয়ার মতোই গুরুত্বপূর্ণ এবং অপরিহার্য।
আমার পরিচিত অনেকের মধ্যে যারা নিয়মিত শিথিল হন, আধ্যাত্মিক অনুশীলন করেন, তাদের বসবাসের স্থান পরিবর্তন করেন এবং জীবনের প্রতি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি রাখেন, তাদের প্রায় সকলেই ইতিবাচক এবং আশাবাদী মানুষ যারা বিশ্বকে সৌরশক্তি দেয় এবং বিশ্ব তাদের শতগুণ দেয়।
আধ্যাত্মিক বিকাশের প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে সর্বোত্তম এবং সুস্থ অহংবোধে বিশ্বাস। আপনি শান্ত হতে পারবেন না এবং জীবন উপভোগ করতে পারবেন না যদি আপনি এটি সরাসরি নিজের কাছ থেকে না পান।
এই সমস্ত ধরণের আত্ম-উন্নয়নকে একত্রিত করে, কেউ একজন সুরেলা ব্যক্তি হিসাবে বাঁচতে পারে যিনি অন্যদের অনুপ্রাণিত করেন এবং অন্যদের কাছ থেকে ইতিবাচক শক্তিও পান।
নিজেকে গড়ে তোলার জন্য কতটা দরকার
এই প্রশ্নের উত্তর সরাসরি নির্ভর করে আপনি জীবন থেকে কী পেতে চান, আপনি কী ছোট এবং বিশ্বব্যাপী লক্ষ্যগুলি অনুসরণ করছেন এবং সেগুলি অর্জনের জন্য আপনার কাছে কতটা সরঞ্জাম রয়েছে। আমি দৃঢ় বিশ্বাস করি যে এটি সারাজীবন করা উচিত এবং ক্রমাগত কাজগুলি বৃদ্ধি করা উচিত, সেইসাথে একটি নির্দিষ্ট বয়স এবং প্রয়োজনের জন্য সেগুলিকে শুদ্ধ করা উচিত। একই সময়ে, আমি এও নিশ্চিত যে আমাদের ঘনিষ্ঠ পরিবেশ নিজেদের বিকাশে সাহায্য করে এবং ব্যক্তি হিসাবে আমাদের সুরেলা প্রতিকৃতিকে সরাসরি প্রভাবিত করে।
এই কারণেই অস্কার অনুষ্ঠানটি দেখা সর্বদাই খুব শ্রদ্ধাশীল, যখন বিজয়ীরা এই যাত্রা জুড়ে যারা উপস্থিত ছিলেন তাদের ধন্যবাদ জানান। যদিও, এটি লক্ষণীয় যে জীবনের প্রত্যেকেরই কিছু নির্দিষ্ট সংকট রয়েছে যার সমাধান প্রয়োজন এবং কখনও কখনও, এই জাতীয় একটি লোভনীয় লক্ষ্যে পৌঁছে নিজেকে আরও বিকাশ করতে অলস হয়ে পড়ে এবং কেউ হাত গুটিয়ে কিছু করতে চায় না। এই ক্ষেত্রে, আমি নিজেকে একদিন ভাল বিশ্রাম দিই - কাজ ছাড়াই, ইন্টারনেট, মোবাইল এবং সংবাদ - আমি বাকিটা উপভোগ করি এবং কয়েক দিন পরে এই জাতীয় হতাশাজনক অবস্থা হঠাৎ অদৃশ্য হয়ে যায়।
আমি মনে করি, GQ ব্লগ মনিটরের প্রিয় পাঠকগণ, আপনি অবশ্যই নিজেকে সৃজনশীলভাবে বিকাশ করতে পছন্দ করেন, বিশেষ করে যেহেতু এটি করার অনেক উপায় রয়েছে। তাদের মধ্যে একটি ওয়েবিনারের একটি সিরিজ বিবেচনা করা যেতে পারে যা মে মাসে শুরু হবে। এই অনলাইন অনুশীলনের অংশ হিসাবে, আমরা প্রধান ধরণের ব্যক্তিত্ব, চরিত্র এবং আচরণের পাশাপাশি কীভাবে তারা আমাদের বিশ্ব এবং আমাদের বিনিয়োগ নীতিগুলিকে প্রভাবিত করে তা অন্বেষণ করব।
ঐতিহ্যগতভাবে, "চিন্তা" শিরোনাম থেকে উপাদানটিতে একটি বিন্দু রাখলে, আমি এটিকে তিনটি বিন্দু দিয়ে প্রতিস্থাপন করব। আমি আপনাকে বিভিন্ন দিক থেকে নিজেকে বিকাশ করতে এবং এটি থেকে অবর্ণনীয় আনন্দ পেতে চাই। এবং যেহেতু উপাদানটি একটি উপবৃত্তের সাথে শেষ হয় - একটি খোলা সমাপ্তি, আপনার সহায়ক মন্তব্য এবং এটির নীচে মূল্যবান টিপস এটিকে আরও সম্পূর্ণ এবং তথ্যপূর্ণ করতে সহায়তা করবে৷
আপনি ঠিক যা আপনার প্রাপ্য তা পান এবং এক ফোঁটাও বেশি নয়। আপনি নিজেই এমন একটি জীবনে এসেছেন, শারীরিক চেহারা, কাজ, মানিব্যাগের পুরুত্ব এবং মেয়েদের সাথে সম্পর্ক।
একটি সুন্দর প্রেস এবং অ্যাথলেটিক চেহারার জন্য আপনি কি পদক্ষেপ নিয়েছেন? আপনি কোন কোর্স নিয়েছিলেন এবং নতুন চাকরির জন্য আপনি কী অধ্যয়ন করেছিলেন? আপনি কতটা কঠোর পরিশ্রম করেছেন এবং কোন নতুন জিনিস আপনি চেষ্টা করেছেন? আপনি কি সুন্দর পোশাক পরা শুরু করে, নিজের যত্ন নিন এবং পরিচ্ছন্নতা বজায় রেখে আপনার চেহারা মেয়েদের জন্য একটি আকর্ষণীয় অবস্থায় নিয়ে এসেছেন?
যেকোনো অর্জনই আমাদের কর্মের ফল। আপনি যদি বিছানায় যাওয়ার আগে কেবল ক্রীড়াবিদ এবং ধনী হওয়ার স্বপ্ন দেখেন এবং কিছুই না করেন তবে কোনও সাফল্য হবে না। একটি স্বপ্ন নিয়ে আসুন এবং এটির জন্য যান, এবং আপনার পাছায় বসে এটি সম্পর্কে স্বপ্ন দেখবেন না।
1. সফল হওয়ার ইচ্ছা
আপনি আপনার স্বপ্ন কতটা অর্জন করতে চান? আপনার কাল্পনিক জগতের সবকিছু আছে? কেবল অলসতা এবং অজানা ভয় আপনার পথে দাঁড়ায়। যদি সফল হওয়ার আকাঙ্ক্ষা বাস্তব হয়, তবে একজন ব্যক্তি যা স্বপ্ন দেখে তা অর্জন করে।
2. পরিবেশ পরিবর্তন করুন
প্রতিটি ব্যক্তি তাদের পাঁচটি নিকটতম বন্ধুর গড় সংস্করণ উপস্থাপন করে। যদি আপনার কমরেডদের মনে শুধুমাত্র মদ এবং নারী থাকে, তাহলে এর থেকে ভালো কিছুই হবে না। নতুন মানুষের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন। যারা খেলাধুলায় যায়, প্রশিক্ষণে যায় এবং নিজেদের উপলব্ধি করার উপায় খোঁজে। আপনার পরিবেশ এবং আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করুন। শক্তিশালী, আত্মবিশ্বাসী এবং সক্রিয় বন্ধুদের সন্ধান করুন। তাহলে আপনি তাদের কাছে পৌঁছাবেন এবং বেড়ে উঠবেন।
3. কঠোর পরিশ্রম করুন
কাজ শুরু করুন, অথবা বরং কঠোর পরিশ্রম করুন। অলসভাবে ঘোরাঘুরি করা বন্ধ করুন এবং কিছুই করবেন না। অন্যরা যখন পান করে এবং আড্ডা দেয় তখন আগ্রহের সাথে জ্ঞান শুষে এবং বিকাশ করে। আইফোন এবং শো-অফ নয়, আপনার উন্নয়ন, শিক্ষা এবং সুযোগগুলিতে বিনিয়োগ করুন। আজই আপনার স্বপ্নের পথ চলা শুরু করুন। প্রত্যেকেই পরাজয়ের ভয় পায়, তবে 70 বছর বয়সে উপলব্ধি করার চেয়ে খারাপ কিছু নেই যে আপনি কোনও ঝুঁকি নেননি এবং আপনি সারাজীবন যা স্বপ্ন দেখেছিলেন তা চেষ্টা করেননি।
33 টি দরকারী টিপস আপনাকে শেখাবে কীভাবে নিজেকে উন্নত করতে এবং ভালবাসতে হয়, ত্রুটিগুলি, জটিলতার সাথে মোকাবিলা করতে হয়, হালকা অনুভূতি অনুভব করতে হয়। নিজেকে এবং মানুষকে ভালবাসুন, এবং বিশ্ব আপনাকে ভালবাসবে!
নিজেকে ভালবাসার অর্থ হল নিজের সাথে সন্তুষ্ট হওয়া, আত্মবিশ্বাসী হওয়া, আত্মমর্যাদাবোধ করা, আপনার সাফল্য এবং কৃতিত্বের জন্য গর্বিত হওয়া, বাইরের বিশ্বের সাথে আত্মা এবং দেহের হালকাতা এবং সাদৃশ্য অনুভব করা, নতুন অনুভূতির জন্য উন্মুক্ত হওয়া এবং ইতিবাচক আবেগ।
জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল নিজেকে ভালবাসা। আপনি যদি নিজের সাথে সন্তুষ্ট না হন, নিজের মধ্যে কিছু পছন্দ না করেন, বা আরও খারাপ, নিজেকে ঘৃণা করেন, অন্যরা কীভাবে আপনাকে ভালবাসবে।
আপনি কে তা বিবেচ্য নয়: একটি মেয়ে বা একটি ছেলে, একটি যুবতী বা একটি ছেলে, একটি বিবাহিত বা অবিবাহিত পুরুষ, একজন মহিলা যিনি তার আকর্ষণ সম্পর্কে নিশ্চিত নন। আপনার কী ত্রুটি আছে, চেহারা, বয়স, সামাজিক অবস্থান, পেশা তাতে কিছু যায় আসে না। আপনি যদি নিজেকে ভালোবাসতে শিখেন, তাহলে আপনি অন্যকে ভালোবাসতে পারবেন এবং অন্যরাও আপনাকে অবশ্যই ভালোবাসবে।
নিজেকে ভালোবাসা মানে আপনার চারপাশের অন্য সব মানুষকে উপেক্ষা করা নয়, এবং আপনি যা চান তাই করছেন। আত্মপ্রেম কোনভাবেই স্বার্থপরতা নয় এবং অবশ্যই অহংকার নয়।
আপনি যদি চান যে লোকেরা আপনাকে ভালবাসুক, অন্যের ক্ষতি না করে নিজেকে ভালবাসুন এবং এই টিপসগুলি সহজেই অনুসরণ করে নিজের উপর ক্রমাগত কাজ করুন:
1. কারো জন্য বা কারো জন্য কারো জীবন যাপন করবেন না। সবার আগে আপনার প্রিয় (প্রেয়সী) জন্য আপনার জীবন যাপন করুন, কিন্তু একই সাথে, ভালবাসার জন্য, আপনার ভালবাসা পৃথিবীতে পাঠান। নিজেকে এবং, অবশ্যই, আপনার প্রিয়জনকে ভালবাসুন, তাদের যত্ন নিন এবং আপনার জীবনের পথে আপনি যে সমস্ত লোকের সাথে দেখা করেন তাদের সম্মানের সাথে আচরণ করুন।
2. আপনার কাঁধ সোজা করুন, আপনার মাথা উঁচু করুন এবং হাসুন। আপনি হাঁটা নিশ্চিত করুন. এখন আয়নায় আপনার প্রতিবিম্ব দেখুন এবং স্বাচ্ছন্দ্যে নিজেকে ভালোবাসুন। সব পরে, ভালবাসার কিছু আছে, তাই না?!
3. আপনার শারীরিক ত্রুটিগুলির উপর ফোকাস না করতে শিখুন যা সংশোধন করা যায় না। এটি আপনাকে আত্মবিশ্বাস দেবে।
4. আপনি যদি আপনার চরিত্র বা আচরণে ত্রুটিগুলি দেখতে পান তবে সেগুলি থেকে মুক্তি পেতে ভুলবেন না।
5. দুর্ভাগা শিকার খেলে নিজের জন্য দুঃখিত হওয়া বন্ধ করুন। করুণা আপনাকে দুর্বল এবং প্রতিরক্ষাহীন করে তোলে। নিজেকে অন্যদের সাথে সমানভাবে রাখুন। মানসিক ও শারীরিকভাবে তাদের থেকে শক্তিশালী হয়ে ওঠে।
6. প্রতিদিন যেকোন ছোট, সদয় কাজের জন্য নিজের প্রশংসা করুন এবং নিজেকে এমন প্রশংসা বলুন যা আপনি অন্যদের কাছ থেকে শুনতে চান।
7. লোকেরা আপনাকে কী ভাবতে পারে তা নিয়ে ভাববেন না বা চিন্তা করবেন না, তবে একই সাথে নিজেকে শালীনতার সীমার মধ্যে রাখার চেষ্টা করুন।
8. আপনার মাধ্যমে নেতিবাচকতা যাক না. "তীক্ষ্ণ কোণগুলি" বাইপাস করুন এবং তারপরে কোনও দ্বন্দ্ব পরিস্থিতি থাকবে না।
9. সহিংসতার দৃশ্য সহ হরর ফিল্ম, অ্যাকশন ফিল্ম এবং গোয়েন্দাদের দেখবেন না। এটি রাগ, আগ্রাসন বা বিষণ্নতার জন্য মানসিক প্রোগ্রাম করে। আরও মজার, হাস্যকর এবং শিক্ষামূলক অনুষ্ঠান, কমেডি দেখুন। ইতিবাচকতার সাথে চার্জ করুন।
10. টিভি দেখা এবং কম্পিউটারে বসে কম সময় ব্যয় করার চেষ্টা করুন। আরও যোগাযোগ করুন, তৃতীয় পক্ষের ক্ষতি না করে আপনার এবং অন্যান্য লোকেদের উপকার করে এমন ইতিবাচক কার্যকলাপে অংশগ্রহণ করুন।
11. আপনার জন্য একটি মনোরম পরিবেশের সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করুন, যা সাধারণভাবে মেজাজ এবং জীবনে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
12. ক্ষতিকর শব্দগুলি ভুলে যান যা আপনি নিজের সম্পর্কে কখনও শুনেছেন। উদাহরণস্বরূপ, যেমন: "আপনি মোটা", "পাতলা", "কুৎসিত", "অনাকাঙ্খিত", "আনড়ী", "অলস", "বোকা" ইত্যাদি। এই শব্দগুলি আপনার মধ্যে গভীরভাবে এম্বেড করা হয়েছে, এগুলি জটিল গঠন করে যা আপনার মাথায় বসে, আপনার মস্তিষ্কে ফোঁটা ফোঁটা করে এবং সবচেয়ে অপ্রীতিকর বিষয় হল আপনি এই শব্দগুলি বিশ্বাস করেন।
13. আপনার মাথা থেকে ব্লক বাক্যাংশ বের করুন। উদাহরণস্বরূপ, যেমন: "হ্যাঁ, আমি প্রোমে যাব, কিন্তু হঠাৎ অন্য কেউ আমার মতো পোশাক পরবে", "হ্যাঁ, আমি তাকে সিনেমায় আমন্ত্রণ জানাব, কিন্তু হঠাৎ সে আমাকে প্রত্যাখ্যান করবে", "হ্যাঁ, আমি করব" এই ব্যবসা শুরু করুন, কিন্তু আমি সম্ভবত সফল হব না, ”ইত্যাদি। সমস্ত সন্দেহ দূরে সরিয়ে দিয়ে কাজ করুন। একটি ইতিবাচক ফলাফল শুধুমাত্র একশ শতাংশ নিশ্চিত হন এবং তারপর সমস্ত ইচ্ছা পূরণ হবে, এটি মহাবিশ্বের একটি প্রমাণিত নিয়ম।
14. আপনার ত্রুটি, জটিলতা এবং আপনি সবসময় আপনার মাথায় দুর্ভাগ্য এই সত্য সম্পর্কে চিন্তা করতে দেবেন না। স্বয়ংক্রিয় প্রশিক্ষণে নিযুক্ত হন, ক্রমাগত বাক্যাংশগুলি পুনরাবৃত্তি করুন যে আপনি সেরা এবং খুব ভাগ্যবান ব্যক্তি।
15. আপনার "সমস্যা" নিয়ে অন্য লোকেদের বোঝা করবেন না। তাদের শোনার জন্য এটি আকর্ষণীয় নয় এবং এটি আপনার জন্য ক্ষতিকারক, কারণ আপনি যখন বলবেন, আপনি আবার এই সমস্ত কিছু অনুভব করেন। আপনি সবসময় ভাল যে মানুষ বলুন!
16. আপনি যা পছন্দ করেন তা করুন এবং এটি থেকে আধ্যাত্মিক তৃপ্তি পান। আপনার কাজ যদি কোনোভাবে আপনার শখের সাথে ছেদ করে তবে এটি খুব ভাল। এটা আনন্দ আনতে হবে.
17. নিজেকে ভালোবাসা মানে শুধু আত্মসম্মানের মাত্রা বাড়ানোর জন্য নয়, বরং ক্রমাগত নিজেকে উন্নত করা, পরিপূর্ণতার জন্য চেষ্টা করা।
18. সর্বদা নিজের সাথে সন্তুষ্ট থাকতে, আপনাকে সেখানে থামতে হবে না। সর্বদা নিজেকে নতুন, আরও চ্যালেঞ্জিং লক্ষ্য নির্ধারণ করুন, কাজ করুন এবং সেগুলি অর্জনের জন্য প্রচেষ্টা করুন।
19. আনন্দ করুন, মজা করুন এবং আপনি যখন পরবর্তী লক্ষ্যগুলি অর্জন করেন তখন আত্মসম্মান অনুভব করুন। যদি আপনি এটি করতে পারেন, তাহলে আপনি সবকিছু করতে পারেন।
20. নিজেকে কখনই অন্য লোকের উপরে বা নীচে রাখবেন না। প্রতিটি মানুষের নিজস্ব ত্রুটি আছে। এর জন্য মানুষকে হেয় করবেন না। প্রত্যেক ব্যক্তির নিজস্ব গুণাবলী আছে। আপনারও সেগুলো আছে। আপনার সমস্ত গুণাবলী গণনা করুন, তাদের ভালবাসুন এবং বুঝুন যে আপনার অনেকগুলি রয়েছে।
21. আপনি একমাত্র ব্যক্তির উপরে উঠতে পারেন। আপনি গতকালের চেয়ে আজ ভাল থাকুন।
22. অন্য লোকেদের মধ্যে যা ভাল তা নিয়ে চিন্তা করুন, কিন্তু আপনার কাছে তা নেই। লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং নিজের মধ্যে এই গুণগুলি গড়ে তুলুন।
23. ক্ষতিকারক এবং খারাপ অভ্যাসগুলি থেকে পরিত্রাণ পান যা প্রাথমিকভাবে আপনার শরীর এবং আত্মার ক্ষতি করে এবং অন্যদের জন্যও আনন্দদায়ক নয়।
24. কাউকে হিংসা করবেন না। হিংসা ভিতর থেকে খায় নানা শারীরিক রোগে। অন্য লোকেদের জন্য আনন্দ করুন যে তারা ভাল করছে এবং এই আনন্দ উপভোগ করতে শিখুন।
25. কখনো কারো কাছে অজুহাত দেখাবেন না। ন্যায্যতা হল অপরাধ স্বীকার করা। আপনার আত্মসম্মানের যত্ন নিন।
26. সঠিক জিনিসগুলি করুন এবং ভুলের জন্য নিজেকে দোষারোপ করবেন না। আপনি প্রায়ই মনে করেন আপনি সবকিছু ভুল করছেন। ব্যতিক্রম ছাড়াই ভুল সবাই করে। শুধুমাত্র যিনি কিছুই করেন না তিনি ভুল করেন না, তবে এই ধরনের লোকের অস্তিত্ব নেই। ভুল করা ঠিক আছে। এটি অভিজ্ঞতা এবং প্রজ্ঞা।
27. একই রেকে আবার পা দেবেন না - আপনার ভুলের পুনরাবৃত্তি করবেন না।
28. সমালোচনায় বিরক্ত হবেন না, এটিকে হাস্যরসে পরিণত করুন। আরও প্রায়ই হাসুন, রসিকতা করুন এবং জীবন উপভোগ করুন।
29. প্রেমের জন্য আপনার আত্মায় জায়গা করুন। মানসিকভাবে সমস্ত অভিযোগ ছেড়ে দিন দীর্ঘ ভ্রমণে আপনি ছাড়া কিছু কাগজের নৌকা যা ভিজে যাবে এবং বহির্গামী অভিযোগের সাথে ডুবে যাবে। আপনি অবিলম্বে আপনার আত্মায় হালকাতা অনুভব করবেন। আবার কখনও, কারো দ্বারা বিরক্ত হবেন না।
30. সবকিছুর জন্য নিজেকে ক্ষমা করুন এবং সর্বদা ক্ষমা করুন। নিজেকে একটি ছোট মেয়ে (ছেলে) হিসাবে কল্পনা করুন যে একটি ছোট অপরাধ করেছে যার জন্য কেউ শাস্তি দিচ্ছে না। এটি একটি অপকর্ম নয়, কিন্তু একটি শিশুসুলভ কৌতুক বা দুর্বলতার মুহূর্ত যা আর কখনও ঘটবে না। কোন অপরাধ নেই - কোন শাস্তি নেই, যার অর্থ ক্ষমা চাওয়ার এবং ক্ষমা করার কিছু নেই। সবাই তোমাকে ভালোবাসে। তুমি সুন্দরী, বাধ্য, তোমাকে কেন শাস্তি দাও!
31. নিজেকে জীবনের ছোট ছুটির ব্যবস্থা করুন. নিজেকে একটি প্রিয় (প্রিয়) উপহার তৈরি করুন। আনন্দদায়ক জিনিস দিয়ে নিজেকে দয়া করে. ইতিবাচক আবেগ পান।
32. লোকেদের ভাল দিন এবং আপনি অনুভব করবেন যে কীভাবে মনোরম ইতিবাচক শক্তি শরীর এবং আত্মাকে পূর্ণ করে।
33. নিজেকে এবং আপনার চারপাশের বিশ্বকে ভালবাসুন! মানুষ এবং প্রকৃতি, প্রাণী এবং পাখি, আপনার চারপাশের জিনিস এবং বস্তুগুলিকে ভালবাসুন এবং লক্ষ্য করুন যে আপনি কেবল নিজেকেই নয়, আপনার চারপাশের সমস্ত কিছুকেও পরিবর্তন করছেন, যার সাথে আপনি কোনও না কোনওভাবে জীবনে সংস্পর্শে এসেছেন। এমনকি বাড়ির যন্ত্রপাতি এবং জিনিসপত্র ভাঙ্গা বন্ধ করে দেয়।
কিছু পেতে, আপনাকে কিছু দিতে বা দিতে হবে। বিশ্বকে ভালবাসা দিন এবং এটি আপনার কাছে কয়েকগুণ গুণে ফিরে আসবে। এবং বিশ্ব আপনাকে ভালবাসবে!
পথে শুধু ভালো মানুষেরই দেখা হবে। সব ঝামেলা অতীতেই থাকবে। আপনি অন্য সবার চেয়ে ভাল করবেন।
ঠিক আছে, যদি কোন অপ্রত্যাশিত সমস্যা এখনও কখনও কখনও ঘটে থাকে, তবে আপনার কাছে আমার আরও একটি উপদেশ হল সেগুলিকে সহজে গ্রহণ করুন, প্রতিদিনের তুচ্ছ জিনিস হিসাবে যা দিন দিন থেকে যাবে এবং আগামীকাল একটি নতুন দিন আসবে। সকালে ঘুম থেকে উঠুন, এবং আপনার প্রিয় (প্রিয়) আবার ভাল এবং ভাল হবে!
তোমাকে ভালবাসি এবং সৌভাগ্য কামনা করছি!
এর মানে এই নয় যে আপনি এখন সুন্দর নন, তবে আপনি যদি আপনার অনুপ্রেরণা এবং মানসিক শান্তি বজায় রাখতে চান তবে ক্রমাগত বিকাশ প্রয়োজন। আমরা 16 টি নিয়ম সম্পর্কে কথা বলব যা স্ব-উন্নতির ভিত্তি। নিজের সেরা সংস্করণের দিকে প্রতিদিন ছোট ছোট পদক্ষেপ নিন।
মনকে সমৃদ্ধ করুন
1. একটি ব্যাঙ খান
আক্ষরিক অর্থে নয়, অবশ্যই, যদিও এটি বাদ দেওয়া হয় না। আমাদের নিয়মিত পাঠকরা সম্ভবত ইতিমধ্যে এই অভিব্যক্তি মনে রাখবেন. "ব্যাঙ খাওয়া" মানে অপ্রীতিকর কিছু করা। সুতরাং, দিনের শুরুতে এটি করুন। এটি একটি জিনিস, এটি একটি কঠিন কাজের কাজ বা একটি বাজে ফোন কল কিনা। এই ব্যবসা থেকে পরিত্রাণ পান, এবং এটি দিনের বাকি জন্য আপনার উপর ঝুলন্ত একটি ভারী বোঝা হবে না.
2. ইতিমধ্যে বিকাশ বা দক্ষতা অর্জন শুরু করুন
এখন থেকে ভাল সময় আর হবে না, বিশ্বাস করুন। গিটার বাজাতে বা শিখতে শুরু করার জন্য আপনাকে একটি বিশেষ দিনের জন্য অপেক্ষা করতে হবে না। আপনি যদি একটি ভাষা শিখতে চান, একটি স্ব-অধ্যয়ন পরিষেবাতে নিবন্ধন করুন, একটি অডিও কোর্স কিনুন বা একজন গৃহশিক্ষক নিয়োগ করুন৷ তাহলে অবশ্যই পশ্চাদপসরণ করা কঠিন হবে। একটি গিটার কিনুন! হ্যাঁ, এই ব্যয়গুলি ন্যায্য: এটি আপনার স্বপ্নের পথ।
3. বন্ধুদের সাথে একটি চুক্তি করুন
কোর্সে ভর্তি বা বাদ্যযন্ত্র কেনার কোন আর্থিক সুযোগ নেই? সাহায্যের জন্য বন্ধুদের জিজ্ঞাসা করুন. সম্ভবত তাদের মধ্যে একটি নিষ্ক্রিয় ধুলো সংগ্রহের একটি টুল আছে. উপরন্তু, এর ভাগ্যবান মালিক আপনাকে কয়েকটি কর্ড দেখাতে পারে। অথবা আপনার বন্ধু আপনার সাথে একটি বিদেশী ভাষা অধ্যয়ন করতে পারেন.
উপায় দ্বারা, এই ক্ষেত্রে, সুবিধা উভয় পক্ষের জন্য হবে. সর্বোপরি, আপনি যখন কাউকে উপাদান ব্যাখ্যা করেন, আপনি নিজেই এটি আরও ভালভাবে বুঝতে শুরু করেন। হয়তো আপনার বন্ধুদের তাদের দক্ষতা মনে রাখা দরকারী এবং আনন্দদায়ক হবে।
4. পড়ুন, পড়ুন এবং আবার পড়ুন!
যেকোন ধারার বই পড়ুন, আগ্রহ সহকারে পড়ুন। বইগুলি আপনার মনকে প্রসারিত করে, আপনাকে এমন অভিজ্ঞতা দেয় যা আপনি বাস্তব জীবনে নাও পেতে পারেন, তারা আপনাকে ভাবতে বাধ্য করে। কি পড়তে জানেন না? আপনার জন্য একটি লাইফহ্যাকার বিভাগ "" আছে। এবং আমরা পর্যায়ক্রমে আকর্ষণীয় বইগুলিতে লিখি যা আমরা দেখতে পাই।
আপনার শরীরের বিকাশ
1. প্রতিদিন কিছু শক্তি প্রশিক্ষণ করুন।
জিমে, ট্রেডমিল বা উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষকের উপর আপনার সমস্ত সময় ব্যয় করবেন না। শক্তির ব্যায়ামও করুন। ডাম্বেল, বারবেল বা শরীরের ওজন সহ। নিয়মিত স্কোয়াট দিয়ে শুরু করুন।
2. আপনার প্রিয় ফল এবং সবজি দিয়ে অস্বাস্থ্যকর খাবার প্রতিস্থাপন করুন
ওয়েল, হ্যাঁ, এটা বিরক্তিকর শোনাচ্ছে. এবং আবার ব্লা ব্লা ব্লা ... তবে এই পরামর্শটি তার প্রাসঙ্গিকতা হারায় না। আমরা খাবার দিয়ে শরীরের ক্ষতি বা উপকার করতে পারি। চিপসের ব্যাগের পরিবর্তে, আপনার পছন্দের ফল বা সবজি খান। এমন কি থাকা উচিত?
3. গ্রুপ ক্লাস চেষ্টা করুন
একজন প্রফুল্ল প্রশিক্ষক এবং সমমনা মানুষ প্রায়ই আপনাকে খুব ভালোভাবে ক্লাস নিতে অনুপ্রাণিত করে। আপনার সাথে অনুশীলন করার জন্য একজন বন্ধুকে আমন্ত্রণ জানান। নিয়মিত ওয়ার্কআউট করার জন্য সম্ভবত আপনার উভয়েরই বন্ধুত্বপূর্ণ কিকের অভাব রয়েছে।
4. জল পান করুন
তবুও, জলের মতো নিখুঁতভাবে তৃষ্ণা মেটাতে পারে না কিছুই। নিজেকে অস্বীকার করবেন না যখন একটি পানীয়. আপনার সাথে জল বহন করুন যাতে আপনি বেশি বিক্রি না হন এবং মিষ্টি সোডা দ্বারা প্রলুব্ধ না হন।
সত্যিকারের সুখ গড়ে তুলুন
1. অন্যদের প্রশংসা করুন
কাউকে খুশি করা খুব ভালো, বিশেষ করে আপনি যাকে পছন্দ করেন। এছাড়াও, সুখ সংক্রামক। আপনার চারপাশের লোকদের প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন। লোকেদের জানতে হবে যখন তারা কিছুতে ভাল হয় এবং আপনি একটি ভাল মেজাজ বুস্ট পান।
2. হাসি
সত্যিই! হাসি অনেক উপকার নিয়ে আসে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি এন্ডোরফিন নির্গত করেন যা আপনাকে তৈরি করে। জোর করে হাসলেও আপনি ভালো বোধ করতে শুরু করবেন। পরের বার যখন আপনি নেতিবাচক আবেগগুলি আপনার মধ্যে ছড়িয়ে পড়ছে, তখন হাসি দিয়ে তাদের নিয়ন্ত্রণে আনুন।
3. আরও ভাল, হাসুন
মনে রাখবেন আপনি মন থেকে হাসার পরে আপনি কতটা ভাল অনুভব করেন। এটি সব একই এন্ডোরফিনের কারণে। দিনে অন্তত একবার হাসির লক্ষ্য স্থির করুন। কিভাবে? মজার কিছু পড়ুন বা আপনার প্রিয় সিটকমের একটি পর্ব দেখুন।
4. এমন লোকেদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন যাদের সাথে আপনি ভাল বোধ করেন।
যারা ক্রমাগত আপনাকে ঘিরে থাকে তাদের সাথে যোগাযোগ করার সময় আপনি কেমন অনুভব করেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। তাদের মধ্যে কি এমন কিছু আছে যারা আপনাকে ক্লান্ত করে, যারা ক্রমাগত নেতিবাচক আবেগ নিয়ে আসে? যারা আপনার উন্নতির জন্য আপনার প্রচেষ্টাকে নাশকতা করে, তারা কি আছে? আপনি যদি নেতিবাচক লোকেদের দ্বারা বেষ্টিত হন তবে আপনি সত্যিকারের সুখী হতে পারবেন না। যারা আপনার প্রচেষ্টাকে উৎসাহিত করে এবং আপনাকে অনুপ্রাণিত করে তাদের সাথে সময় কাটানোর চেষ্টা করুন। আপনি এর যোগ্য.
আধ্যাত্মিকভাবে বেড়ে উঠুন
1. নিজের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন
আমরা এখন ক্যারিয়ারের লক্ষ্য নিয়ে কথা বলছি না, যদিও সেগুলিও গুরুত্বপূর্ণ। কীভাবে নিজেকে বা অন্য কাউকে সুখী করা যায় তা নিয়ে আপনার দিন শুরু করুন, আজ আপনি কী ভাল করতে পারেন? আধ্যাত্মিক বৃদ্ধির লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।
2. আপনার কাছে ইতিমধ্যে যা আছে তার জন্য কৃতজ্ঞ হন।
আমরা পেতে চাই যে জিনিস সবসময় আছে, কিন্তু এখনও আছে না. আপনার লক্ষ্যগুলির দিকে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনি এখনও সেগুলিতে পৌঁছাতে পারেননি তা নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার কোনও মানে নেই। মনে রাখবেন: এমন কেউ আছেন যে আপনার চেয়ে কম নিয়ে খুশি। আপনার যা আছে তার জন্য প্রতিদিন কৃতজ্ঞ হওয়া আপনাকে আপনার জীবন এবং আপনার পছন্দের প্রশংসা করতে সহায়তা করবে। দিনের শেষে, কী ঘটেছিল তা লিখুন যার জন্য আপনি কৃতজ্ঞ। আপনার জীবনের ইতিবাচক বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করুন এবং আপনি আধ্যাত্মিকভাবে বেড়ে উঠবেন।
3. যোগব্যায়াম চেষ্টা করুন
এমনকি যদি আপনি এখনও আসনগুলির সাথে লড়াই করছেন, আপনি এখনও যোগব্যায়াম উপভোগ করবেন। যোগব্যায়াম মন পরিষ্কার এবং শরীরের সচেতনতার জন্য ভাল। এমনকি সহজ ভঙ্গি এই প্রভাব দেয়। যোগব্যায়াম দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন এবং এটি ভাল যাবে।
4. মনে রাখবেন: সবকিছু পাস.
কষ্ট, সমস্যা, দুঃখজনক ঘটনা জীবনে ঘটে যা সম্পূর্ণরূপে শোষণ করে। বের হওয়া এবং এগিয়ে যাওয়া কঠিন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, এই সমস্যাটি এক বছরে আপনার কাছে কী অর্থ বহন করবে? এবং 5 বছর পর, 10 পরে? জীবনের শেষ কথা না বললেই নয়।
আপনি শুধুমাত্র একটি জীবন আছে! চেষ্টা করুন এবং এটি আরও ভাল করুন।
