আমরা নিজেদেরকে উন্নত করি। কিভাবে আমার নিজেকে উন্নত করা যায় এটা কি আমার নিজেকে উন্নত করা সম্ভব?

নিজেকে উন্নত করা একটি সহজ পথ নয়, তবে যারা এটি শুরু করেছেন এবং এই দিকে এগিয়ে চলেছেন তারা বিশ্বাস করেন যে এটিই মানব জীবনের প্রধান লক্ষ্য। স্ব-উন্নতির মধ্যে মূল কাজগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে এবং আমাদের প্রত্যেককে অবশ্যই সেগুলি মোকাবেলা করতে হবে। কিভাবে আমার নিজেকে উন্নত করতে?

দায়িত্ব নিন - যে ব্যক্তি নিজেকে চাষ করতে শুরু করেছে তার জন্য এটিই প্রথম কাজ। আপনার জীবনের দায়িত্ব আপনার নিজের হাতে নিন, আপনার ব্যর্থতার জন্য অন্য লোক এবং পরিস্থিতিকে দোষ দেওয়া বন্ধ করুন। আপনার সাথে এখন যা ঘটছে এবং আপনি কে তা কেবলমাত্র আপনার যোগ্যতা, এবং আপনি একাই সবকিছু পরিবর্তন করতে পারেন।

আপনাকে সেই দিকটি বেছে নিতে হবে যে দিকে আপনাকে জীবন বা এর যেকোন বৃহৎ-স্কেল বিভাগের মধ্য দিয়ে যেতে হবে। এই ধরনের কঠিন সিদ্ধান্ত সাবধানে বিবেচনা করা আবশ্যক. আপনাকে আপনার যুক্তি এবং অন্তর্দৃষ্টি সংযোগ করতে হবে, আপনার আকাঙ্খা, স্বপ্ন এবং প্রতিভা বিবেচনায় নিতে হবে।

আপনাকে কিছুতেই নিজেকে সীমাবদ্ধ রাখতে হবে না। এটি প্রাথমিকভাবে এমন কোনও কাঠামোর অনুপস্থিতি সম্পর্কে যা আপনি নিজেকে তৈরি করতে পারেন। প্রধান জিনিসটি হ'ল নিজের প্রতি বিশ্বাস এবং তারপরে আপনি কেন কিছু করতে পারবেন না এমন অজুহাতের কোনও অবকাশ নেই। তুমি সবকিছু করতে পার.

ধৈর্য ধারণ করো. ফলাফল অবিলম্বে আসে না, সবকিছুতে সময় লাগে, তাই ক্ষণিকের ফলাফল না দেখলে মন খারাপ করবেন না। দ্রুত ফলাফল সাধারণত প্রতারণামূলক হয়, আপনার প্রচেষ্টাগুলি আপনার প্রত্যাশাকে ন্যায্যতা দিয়েছে তা দেখতে সাধারণত সময় লাগে।

আমার নিজের উন্নতি

আপনি যে প্রতিটি দিন বাস করেন তা ঠিক সেভাবে যায় না - প্রতিদিন আপনি অনেক দরকারী অভিজ্ঞতা পান যা আপনাকে অবশ্যই মিস করবেন না এবং উচ্চ মানের সাথে শিখবেন। জীবনে ঘটে যাওয়া সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্তগুলি মিস করবেন না এবং সময়মত সঠিক সিদ্ধান্তে আঁকুন।

প্রাচ্যের জ্ঞান বলে যে আপনি যদি একটি অভ্যাস বপন করেন তবে আপনি একটি চরিত্র কাটবেন। প্রতিদিনের ইতিবাচক অভ্যাস তৈরি করুন যা অবশেষে সমস্ত নেতিবাচক অভ্যাসকে প্রতিস্থাপন করবে। উদাহরণস্বরূপ: প্রতিদিন পড়া, হাঁটা, ধ্যান, ঘটনার একটি ডায়েরি রাখা - এই সব আপনার জীবনে ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।

ভয় পাওয়া বন্ধ করুন। শীর্ষে যাওয়ার পথে, এটি ভয় যা আমাদের থামায়, এটি আমাদের পরবর্তী পদক্ষেপ নিতে দেয় না এবং আমাদেরকে কয়েকটি অবস্থানে ফিরিয়ে দেয়। ভয়ের দিকে তাকান এবং আপনি ভয় পাওয়া বন্ধ করবেন - এই ধরনের মনোভাবের সাথে আপনার যা প্রয়োজন তা করা সহজ।

কিভাবে আমার নিজেকে উন্নত করতে? আরেকটি প্রজ্ঞা যা অবশ্যই মনে রাখতে হবে এবং ব্যবহার করতে হবে তা হল যেটি বলে: কী চিন্তাভাবনা, এমনই পৃথিবী। এমনকি আপনি যদি কঠিন বা অপ্রীতিকর কিছু নিয়ে ভাবছেন, তবে আপনার মনকে ইতিবাচকভাবে সুর করুন। সেই অনুযায়ী আপনার দৃষ্টিভঙ্গি সামঞ্জস্য করুন, কারণ সমস্ত জিনিস নির্ধারিত হয় আমরা কোন দিকে তাকাই।

চিন্তা ছাড়াও, জীবন আমাদের পরিবেশ তৈরি করে, এটি নড়াচড়া করে এবং এটিকে পুষ্ট করে। এটা নিশ্চিত করা প্রয়োজন যে আপনার চারপাশে এমন কিছু লোক আছে যারা আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে এবং খুশি করতে পারে, যাদের সাথে আপনি ইতিবাচক শক্তি বিনিময় করতে পারেন এবং আপনি যা পছন্দ করেন তা করতে পারেন। এই ধরনের লোকেদের সাথে যোগাযোগ করার পরে, আপনি অভ্যন্তরীণভাবে বেড়ে উঠবেন এবং সাদৃশ্য অনুভব করবেন - আপনার ব্যক্তিগত স্ব-উন্নতির জন্য এটিই প্রয়োজনীয়।

এই বিষয়ে আরো নিবন্ধ:

বহিরাগতরা ভয়ের সাথে আত্ম-সন্দেহের মতো বৈশিষ্ট্য দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই মানসিক সমস্যার কারণ হতে পারে পিতামাতার লালন-পালনের ভুল...

নিজের জন্য দুঃখিত হওয়ার জন্য আপনার অর্থ অপচয় করবেন না এবং বুঝতে পারবেন যে এটি শক্তির অপচয়। বিরক্তি এবং আত্ম-করুণার মতো অনুভূতিগুলি আপনাকে চেনাশোনাগুলিতে স্থানান্তরিত করবে এবং বারবার ফিরে আসবে ...

ঘৃণা এমন একটি অনুভূতি যখন একজন ব্যক্তি সবচেয়ে নেতিবাচক আবেগ অনুভব করেন: রাগ, ঘৃণা, বিরক্তি। এই নেতিবাচক অনুভূতির অনেক কারণ রয়েছে, যার মধ্যে নিজের জীবন নিয়ে অসন্তুষ্টি এবং ...

একটি শক্তিশালী চরিত্র দেখানো হয় যখন জীবনে কঠিন কাজগুলি মোকাবেলা করা প্রয়োজন। প্রত্যেক ব্যক্তি নিজেই এটি করতে পারে না, তাই এই গুণগুলি বিকাশ করা দরকার ...

লাজুকতা একটি চমৎকার গুণ যা সবাইকে দেওয়া হয় না। তবে, শুধুমাত্র যদি এটি জীবনে হস্তক্ষেপ না করে। এই নিষ্ঠুর পৃথিবীতে অত্যধিক লাজুকতা আপনার কর্মজীবনকে ধীর করে দিতে পারে এবং আপনার ব্যক্তিগত জীবনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে ...

ব্যক্তিগত বিকাশ রকেট বিজ্ঞান নয়। এটি ধীরে ধীরে এবং ধীরে ধীরে বিকাশ করা যেতে পারে। এমনকি আপনি যে ছোট জিনিসগুলি করেন বা আপনি যে প্রচেষ্টা করেন তা আপনার জীবনে আপনার চিন্তার চেয়ে অনেক বেশি প্রভাব ফেলে। এটা সব নির্ভর করে আপনি কিভাবে অন্যরা আপনাকে উপলব্ধি করতে চান তার উপর।

আমাদের ব্যক্তিত্ব উন্নত করতে, আমরা নিম্নলিখিত 21-পদক্ষেপের প্রোগ্রামটি অফার করি, যা প্রতিদিন তৈরি করা হয়।

দিন 1: নিজেকে অন্বেষণ

কিছু সময়ে আমরা সবাই ভাবি আমরা কি বা আমরা আসলে কে। আপনি যদি এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পেতে সক্ষম হন তবে বিবেচনা করুন যে আপনি ইতিমধ্যে অর্ধেক বাধা অতিক্রম করেছেন। যদি তা না হয় তবে আপনাকে অবশ্যই নিজেকে বিশ্লেষণ করতে হবে এবং বুঝতে হবে যে আপনি কী সম্পর্কে উত্সাহী। আপনি যখন আপনার পছন্দের জিনিসগুলি করতে শুরু করেন, তখন আপনি ইতিবাচক স্পন্দন অনুভব করেন। তারপর লোকেরা আপনাকে লক্ষ্য করতে শুরু করে, আপনাকে চিনতে শুরু করে, আপনার কাজের প্রশংসা করে এবং আরও অনেক কিছু। শেষ পর্যন্ত, আপনি আপনার প্রিয় ব্যবসায় অভিজ্ঞতা অর্জন করবেন এবং আপনার ক্ষেত্রে সেরা হতে সক্ষম হবেন।

আপনার ব্যক্তিগত এবং পেশাগত জীবনে কী আপনাকে খুশি করে তা বিশ্লেষণ করুন। আপনি যখন আপনার সবচেয়ে পছন্দের জিনিসগুলি করতে শুরু করবেন তখন আপনি তাৎক্ষণিকভাবে পার্থক্য অনুভব করবেন।

দিন 2: আপনার চারপাশের মানুষদের পর্যবেক্ষণ করুন

নিজেকে এবং চারপাশের জীবনকে বোঝার জন্য পর্যবেক্ষণের চেয়ে ভাল উপায় আর নেই। প্রতিটি একই সময়ে উভয় সুবিধা এবং অসুবিধা একত্রিত করে। আপনি যদি কোনও ব্যক্তির প্রতি আকৃষ্ট হন তবে ঠিক কী কী গুণাবলী আপনাকে তার প্রতি আকর্ষণ করে, তার কী ইতিবাচক দিক রয়েছে, কেন অন্যরা তাকে পছন্দ করে বা কী কারণে অন্যের প্রশংসা করে তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। এই কার্যকলাপ আপনাকে আপনার সাথে দেখা ব্যক্তির মধ্যে ভাল গুণগুলি খুঁজে পেতে অনুমতি দেবে এবং আপনি নিজের মধ্যে এই ভাল গুণগুলি উপলব্ধি করতে সক্ষম হবেন। আপনার যত বেশি যোগ্যতা থাকবে, আপনার ব্যক্তিত্ব তত উন্নত হবে।

দিন 3: সাহসী হন এবং অন্বেষণ করতে প্রস্তুত হন

উন্নতি করতে, সর্বদা নিজেকে প্রশ্ন করুন: "আমি আজ কোথায়?"। এটি শারীরিক স্থান সম্পর্কে নয়, কিন্তু অভ্যন্তরীণ অবস্থা সম্পর্কে। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি একটি বৈধ উত্তর পেতে পারেন না, তাহলে বিশ্লেষণ করুন আপনি কোথায় ভুল করেছেন বা আপনি যা চেয়েছিলেন তা পেতে কী আপনাকে বাধা দিয়েছে। আমরা সবাই কমফোর্ট জোন তৈরি করি, বাড়িতে বা কর্মক্ষেত্রে হোক, এবং তারপরে সেগুলি ছেড়ে না যাওয়ার চেষ্টা করি। এই অঞ্চলটি পরিত্যাগ করার চেষ্টা করুন। সেখান থেকে বেরিয়ে আসুন এবং দেখুন আপনার জীবনে কত অ্যাডভেঞ্চার রয়েছে। আপনি যা চান তা করা মজাদার এবং উত্তেজনাপূর্ণ এবং আপনাকে এবং আপনার বিকল্পগুলিকে সীমাবদ্ধ করে এমন একটি ঢাল দ্বারা রক্ষা করা হবে না। নতুন লোকের সাথে দেখা করুন, অ্যাডভেঞ্চারে যান এবং আপনি যা করেন তাতে আত্মবিশ্বাসী হন। আপনার সময় নিন, কিন্তু এগিয়ে যেতে ভুলবেন না!

দিন 4: নিজেকে ভালবাসুন এবং প্রশংসা করুন

আপনি কি ভাল কিছু করার জন্য নিজেকে অভিনন্দন জানিয়েছেন? আপনি যদি এখনও এটি না করে থাকেন, এখনই শুরু করুন! আপনি যখন সত্যিই ভাল কিছু করেছেন তখন নিজেকে প্রশংসা করার চেয়ে ভাল অনুভূতি আর নেই। প্রশংসা সবসময় ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, এবং যখন আপনি সেগুলি নিজেকে দেন, আপনি জানেন যে আপনি সত্যিই একটি দুর্দান্ত কাজ করেছেন। প্রশংসা আপনাকে উচ্ছ্বসিত, আনন্দিত বোধ করে এবং অন্য লোকেদের আপনার কাছাকাছি আনতে সাহায্য করে। ভুলে যাবেন না যে আপনি অন্যদের প্রশংসা এবং আগ্রহের যোগ্য!

দিন 5: আপনার ভুল স্বীকার করুন

আমরা সবাই মানুষ, এবং মানুষ ভুল করে। এই সত্যটি স্বীকার করুন যে কেউই নিখুঁত নয়, এমনকি আপনিও নয়। এমনকি একটি ভুল স্বীকার করা ব্যক্তিগত বিকাশের একটি সত্যিই বড় পদক্ষেপ। একজন পরিপূর্ণতাবাদী হওয়ার চেষ্টা করে, আপনি কেবল আপনার নিজের জীবন এবং আপনার চারপাশের জগত উভয়ের সাথেই হতাশা এবং ক্রমাগত অসন্তুষ্টির একটি সিরিজের জন্য নিজেকে ধ্বংস করেন।

দিন 6: সচেতন জীবন যাপন করুন

একই সময়ে আপনার এবং অন্যদের জন্য যা গুরুত্বপূর্ণ তা কেবলমাত্র সময় ব্যয় করুন। ব্যর্থতা সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করুন। শুধুমাত্র তারাই আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে কিভাবে আপনি আরও ভালো হতে পারেন। টিভি প্রোগ্রাম বা কম্পিউটার গেমগুলি দ্বারা বিভ্রান্ত হবেন না যা সহায়ক নয়, তবে শুধুমাত্র আপনাকে অলস এবং ক্লান্ত বোধ করে। একবার আপনি সচেতনভাবে জীবনযাপন শুরু করলে, আপনি আরও ইতিবাচক অভিজ্ঞতা আপনার প্রতি আকৃষ্ট করবেন।

দিন 7: আশাবাদী মানুষ চয়ন করুন

আমরা আমাদের চিন্তাভাবনা এবং কর্ম যা অন্যদের দ্বারা প্রভাবিত হয়। সর্বদা এমন লোকদের সাথে থাকার চেষ্টা করুন যারা জীবনে শুধুমাত্র ইতিবাচক দেখেন এবং আপনার মানসিকতা পরিবর্তন করতে আপনাকে সাহায্য করতে আরও ইচ্ছুক। জীবন সম্পর্কে সর্বদা হতাশাবাদী লোকদের এড়িয়ে চলুন। তারা আপনাকে কেবল সন্দেহের সাথে বোঝাবে এবং আপনি কিছুই অর্জন করতে পারবেন না।

দিন 8: আপনার দিগন্ত প্রসারিত করুন

আপনি যদি চান যে অন্যরা আপনাকে একজন আকর্ষণীয় ব্যক্তি হিসাবে দেখুক তবে আপনাকে অবশ্যই একজন হতে হবে। আর জ্ঞান অর্জন হল অন্যতম সেরা পদ্ধতি। অতিরিক্ত তথ্য সংগ্রহের অভ্যাস গড়ে তুলুন। এটি আপনার আগ্রহের যেকোনো কিছুকে কভার করতে পারে। বই পড়া, নিবন্ধ পড়া, লোকেদের সাথে যোগাযোগ করা - এগুলি তথ্য পাওয়ার এবং জ্ঞান উন্নত করার বিভিন্ন উপায়, যা শেষ পর্যন্ত আপনাকে একজন আকর্ষণীয় ব্যক্তি এবং একজন দুর্দান্ত কথোপকথনকারী করে তুলবে।

দিন 9: নিজেকে হও

আপনি নন এমন কাউকে কখনো ভান করবেন না। লোকেরা প্রতারিত হতে ঘৃণা করে এবং আপনার বোঝা উচিত যে আপনি আসল বা মুখোশের আড়ালে লুকিয়ে থাকলে তারা সহজেই চিনতে পারে। লোকেরা আপনাকে অভিনেতা হিসাবে নয়, আপনার আসল প্রশংসা করে। এই ধারণাগুলির মধ্যে একটি বড় পার্থক্য রয়েছে। অতএব, নিজের মধ্যে একটি আকর্ষণীয় ব্যক্তিত্ব গড়ে তুলুন যাতে আপনাকে একটি খালি চিত্র দেখাতে না হয়।

দিন 10: নতুন কিছু শিখুন

আপনার মন একটি বড় স্পঞ্জের মতো, আপনি এটি খাওয়ানোর সাথে সাথে আরও বেশি করে শোষণ করে। জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্র থেকে সব ধরণের জিনিস অন্বেষণ করুন. নিজেকে কখনই অবমূল্যায়ন করবেন না যেন আপনি আরও শিখতে পারেন না। নতুন কিছু শিখুন, নতুন শখ খুঁজুন, অপরিচিত বই পড়ুন ইত্যাদি - এবং আপনি নিজের মধ্যে অপ্রত্যাশিত প্রতিভা এবং গুণাবলী আবিষ্কার করতে পারেন যা অন্যরা লক্ষ্য করবে এবং প্রশংসা করবে। তথ্য মনকে পুনরুজ্জীবিত করে এবং আপনার জন্য নতুন দৃষ্টিভঙ্গি খুলে দেয়।

দিন 11: ইতিবাচক হন

আপনি কোন ধরনের লোকেদের সাথে বন্ধুত্ব করতে চান তা নিয়ে ভাবুন: হাস্যরস বোধ এবং জীবনের প্রতি ইতিবাচক মনোভাব সহ একজন ব্যক্তি, বা এমন কেউ যিনি ক্রমাগত কান্নাকাটি করেন এবং অভিযোগ করেন? একইভাবে, আপনি যদি এমন ব্যক্তি হন যিনি প্রকাশ্যে সবকিছু সম্পর্কে অভিযোগ করেন, লোকেরা আপনার কাছে পৌঁছাবে না। আপনাকে আপনার সমস্ত সমস্যার মুখোমুখি হতে হবে। তাই তাদের নিয়ে চিন্তা করে লাভ নেই। পরিবর্তে, সর্বদা ইতিবাচক, মজাদার-প্রেমময় ব্যক্তি হওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন যা আপনার বন্ধুদের হাসায়। তবেই সমস্ত কোম্পানিতে আপনাকে আন্তরিকভাবে স্বাগত জানানো হবে।

দিন 12: নিজেকে বিশ্বাস করুন

সন্দেহ আপনাকে ছেড়ে দেয়, তাই নিজেকে বিশ্বাস করুন! প্রতিদিন এটি পুনরাবৃত্তি করুন এবং আপনি দেখতে পাবেন কিভাবে আপনার জীবন পরিবর্তন হবে। আপনি যা স্বপ্ন দেখেন তা অর্জন করা যায়, আপনাকে কেবল নিজের শক্তিতে বিশ্বাস করতে হবে।

দিন 13: একটি রোল মডেল খুঁজুন

আমরা সবাই, কিছু পরিমাণে, এক ব্যক্তি বা অন্য দ্বারা প্রভাবিত। এবং সব কারণ আমরা তাদের ব্যক্তিত্ব পছন্দ করি। তাদের দেখুন, তাদের কাছ থেকে পরামর্শ নিন, প্রশ্নের উত্তর শুনুন। সঙ্কটের সময়ে, এটি আপনার নিজের ব্যক্তিত্বকে উন্নত করার সর্বোত্তম উপায়।

দিন 14: আত্মবিশ্বাস প্রসারিত করুন

বেশিরভাগ মানুষ চেহারার সাথে ব্যক্তিত্বকে বিভ্রান্ত করে। ব্যক্তিত্ব মানে স্মার্ট হওয়া এবং সুন্দর দেখা নয়। এটা খুব সহজ. কিন্তু আপনার চোখে আস্থা, আপনার কণ্ঠে নিষ্ঠুরতা এবং আপনার শরীরের ভাষা ঠিক এমন বৈশিষ্ট্য যা সঠিক ধরনের ব্যক্তিত্বকে চিহ্নিত করে। এটা নিয়ে কাজ করতে থাকুন, কারণ আত্মবিশ্বাসই সাফল্যের চাবিকাঠি। এই ধরনের ব্যক্তিত্ব সবসময় তাদের প্রতি অন্যদের আকর্ষণ করে।

দিন 15: বিভিন্নতা

জীবনের নিয়ম, সামাজিক নিয়ম, নির্দেশিকা যা ব্যক্তিত্ব পরিবর্তন করতে সাহায্য করবে - এই সব দ্রুত বিরক্তিকর হয়ে যায়। মশলাদার, অপ্রত্যাশিত এবং এমনকি একটু পাগলাটে কার্যকলাপের সাথে আপনার দৈনন্দিন রুটিন মিশ্রিত করুন। তারপরে আপনার জীবন উজ্জ্বল এবং উত্তেজনাপূর্ণ হয়ে উঠবে এবং স্ব-উন্নতির প্রক্রিয়াটি বিরক্তিকর এবং রুটিন বলে মনে হবে না।

দিন 16: চিৎকার করবেন না

যারা উচ্চস্বরে কথা বলে তারা খুব কোলাহলপূর্ণ এবং বিরক্তিকর দেখায়। যখন সমাজে, আপনাকে অবশ্যই জানতে হবে কিভাবে এবং কখন কথা বলতে হবে। নরমভাবে কিন্তু দৃঢ়ভাবে কথা বলুন। এটি আপনার আত্মবিশ্বাস এবং কূটনীতি প্রদর্শন করবে।

দিন 17: কখন তর্ক করতে হবে তা জানুন

কখনও কখনও আপনার মতামত অন্যদের মতামত থেকে ভিন্ন হতে পারে, এবং এর মানে এই নয় যে শুধুমাত্র আপনি সঠিক, এবং অন্য ব্যক্তি নয়। অন্যের মতামত গ্রহণ করুন, কারণ আপনি নিজেই ভুল হতে পারেন। লোকেরা আপনাকে বোঝার জন্য সম্মান করবে, তাদের মতামত চাপানোর চেষ্টা করবে না।

দিন 18: অন্য লোকেদের সাহায্য করুন

কখনও কখনও, আপনার বন্ধু বা যাদের সাথে আপনি সংযুক্ত আছেন তারা একটি কঠিন পরিস্থিতিতে পড়তে পারেন। তাদের রক্ষা করুন এবং তারা তাদের বাকি জীবনের জন্য কৃতজ্ঞ থাকবে। এটি দেখায় যে আপনি তাদের সম্পর্কে যত্নশীল এবং যে কোনও সময় সাহায্য করতে প্রস্তুত, এবং এই ধরনের লোকেরা সম্মানিত এবং প্রশংসিত হয়।

দিন 19: আপনার শরীরের ভাষা উন্নত করুন

শারীরিক ভাষা হল প্রথম জিনিসগুলির মধ্যে একটি যা লোকেরা আপনাকে বিচার করে। আপনি যখন যোগাযোগ করবেন তখন চোখের যোগাযোগ করুন, এটি আপনার আত্মবিশ্বাস এবং খোলামেলাতা প্রদর্শন করে। আপনার পায়ের দিকে তাকিয়ে কথা বলবেন না, তবে আপনার মাথা উঁচু রাখুন। লম্বা হয়ে দাঁড়ান, কখনই ঝিমিয়ে পড়বেন না। সর্বদা আনন্দের সাথে হাসুন, কারণ এটির জন্য অতিরিক্ত প্রচেষ্টার প্রয়োজন হয় না, তবে এটির একটি দুর্দান্ত রিটার্ন রয়েছে।

দিন 20: নিজেকে অনুপ্রাণিত করুন

নিজের এবং অন্যদের অনুপ্রেরণা একজন ব্যক্তির ব্যক্তিত্বের উন্নতির সর্বোত্তম হাতিয়ার, যা নিজের চারপাশে ইতিবাচক তরঙ্গ তৈরি করে এবং অন্যদের আকর্ষণ করে। এছাড়াও, স্ব-অনুপ্রেরণা লক্ষ্য অর্জনে অবদান রাখে এবং একজন ব্যক্তিকে সফল করে তোলে।

দিন 21: আপনার ব্র্যান্ড তৈরি করুন

আপনি যদি অনন্য এবং অন্যদের থেকে আলাদা হন তবে লোকেরা আপনাকে মনে রাখবে এমনকি যদি তারা আপনার সাথে একবার দেখা করে। আপনি একজন মহান ব্যক্তি তা নিশ্চিত করার সর্বোত্তম উপায় হল একটি ব্র্যান্ডের পিছনে থাকা।

আমাদের চরিত্রগুলিকে আমরা যেভাবে চাই সেভাবে গঠন করার ক্ষমতা আমাদের রয়েছে। যখন আমরা নিজেদেরকে বিকশিত করি, তখন আমরা কেবল আমাদের নিজস্ব ব্যক্তিত্বই নয়, আমাদের চারপাশের মানুষদেরও উন্নত করি। আমি আশা করি এই সহজ নিবন্ধটি তাদের ব্যক্তিত্ব উন্নত করার উপায় খুঁজছেন যারা সাহায্য করবে. এটি বাস্তবায়ন করুন এবং আপনি নিজের মধ্যে লক্ষণীয় পরিবর্তন দেখতে পাবেন!

আপনি ঠিক যা আপনার প্রাপ্য তা পান এবং এক ফোঁটাও বেশি নয়। আপনি নিজেই এমন একটি জীবনে এসেছেন, শারীরিক চেহারা, কাজ, মানিব্যাগের পুরুত্ব এবং মেয়েদের সাথে সম্পর্ক।

একটি সুন্দর প্রেস এবং অ্যাথলেটিক চেহারার জন্য আপনি কি পদক্ষেপ নিয়েছেন? আপনি কোন কোর্স নিয়েছিলেন এবং নতুন চাকরির জন্য আপনি কী অধ্যয়ন করেছিলেন? আপনি কতটা কঠোর পরিশ্রম করেছেন এবং কোন নতুন জিনিস আপনি চেষ্টা করেছেন? আপনি কি সুন্দর পোশাক পরা শুরু করে, নিজের যত্ন নিন এবং পরিচ্ছন্নতা বজায় রেখে আপনার চেহারা মেয়েদের জন্য একটি আকর্ষণীয় অবস্থায় নিয়ে এসেছেন?

যেকোনো অর্জনই আমাদের কর্মের ফল। আপনি যদি বিছানায় যাওয়ার আগে কেবল ক্রীড়াবিদ এবং ধনী হওয়ার স্বপ্ন দেখেন এবং কিছুই না করেন তবে কোনও সাফল্য হবে না। একটি স্বপ্ন নিয়ে আসুন এবং এটির জন্য যান, এবং আপনার পাছায় বসে এটি সম্পর্কে স্বপ্ন দেখবেন না।

1. সফল হওয়ার ইচ্ছা

আপনি আপনার স্বপ্ন কতটা অর্জন করতে চান? আপনার কাল্পনিক জগতের সবকিছু আছে? কেবল অলসতা এবং অজানা ভয় আপনার পথে দাঁড়ায়। যদি সফল হওয়ার আকাঙ্ক্ষা বাস্তব হয়, তবে একজন ব্যক্তি যা স্বপ্ন দেখে তা অর্জন করে।

2. পরিবেশ পরিবর্তন করুন

প্রতিটি ব্যক্তি তাদের পাঁচটি নিকটতম বন্ধুর গড় সংস্করণ উপস্থাপন করে। যদি আপনার কমরেডদের মনে শুধুমাত্র মদ এবং নারী থাকে, তাহলে এর থেকে ভালো কিছুই আসবে না। নিজেকে নতুন মানুষের সাথে ঘিরে রাখুন। যারা খেলাধুলায় যায়, প্রশিক্ষণে যায় এবং নিজেদের উপলব্ধি করার উপায় খোঁজে। আপনার পরিবেশ এবং আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করুন। শক্তিশালী, আত্মবিশ্বাসী এবং সক্রিয় বন্ধুদের সন্ধান করুন। তাহলে আপনি তাদের কাছে পৌঁছাবেন এবং বেড়ে উঠবেন।

3. কঠোর পরিশ্রম করুন

কাজ শুরু করুন, অথবা বরং কঠোর পরিশ্রম করুন। অলসভাবে ঘোরাঘুরি করা বন্ধ করুন এবং কিছুই করবেন না। অন্যরা যখন পান করে এবং আড্ডা দেয় তখন আগ্রহের সাথে জ্ঞান শুষে এবং বিকাশ করে। আইফোন এবং শো-অফ নয়, আপনার উন্নয়ন, শিক্ষা এবং সুযোগগুলিতে বিনিয়োগ করুন। আজই আপনার স্বপ্নের পথ চলা শুরু করুন। প্রত্যেকেই ব্যর্থতাকে ভয় পায়, তবে 70 বছর বয়সে উপলব্ধি করার চেয়ে খারাপ কিছু নেই যে আপনি কোনও ঝুঁকি নেননি এবং আপনি সারা জীবন যা স্বপ্ন দেখেছিলেন তা চেষ্টা করেননি।

আমি কারও উপর আমার মতামত চাপিয়ে দেওয়ার সমর্থক নই, তাই এই উপাদানটি একটি ভাল বসন্তের সকাল এবং অনুপ্রেরণার ফল যা আমার কাছে এসেছিল।

আমি বিশ্বাস করি যে আপনাকে যে কোনও বয়সে নিজেকে বিকাশ করতে হবে এবং ক্রমাগত নতুন লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্য নিয়ে বার বাড়াতে হবে: গান শিখুন, একটি গাড়ি চালান, প্রথমবারের জন্য এক মিলিয়ন উপার্জন করুন, এটি ব্যয় করুন, আপনি যেখানে আছেন সেই দেশের ভাষা শিখুন। শীতের জন্য যাচ্ছে, শিথিল করতে এবং জীবন উপভোগ করতে শিখুন ... সম্ভবত, প্রত্যেকে দীর্ঘ সময়ের জন্য তালিকাটি পুনরায় পূরণ করতে পারে। অতএব, আপনার নিজের এবং অন্য লোকেদের সাহায্যে নিজেকে বিকাশ করার গুরুত্বকে অত্যধিক মূল্যায়ন করা কঠিন - এবং আরও অনেক কিছু।

নিজেকে বিকশিত করার মানে কি

এই সত্য যে আপনাকে একজন ব্যক্তি হিসাবে নিজেকে গড়ে তুলতে হবে আজ তারা বলে, প্রায় কিন্ডারগার্টেন থেকে শুরু করে। তদুপরি, আমি যা বিশেষভাবে পছন্দ করি না, অনেকে বলেন যে এই বিকাশটি কেমন হওয়া উচিত এবং এটি কেবল তাদের অভিজ্ঞতা এবং তাদের নিজস্ব বেল টাওয়ারের ভিত্তিতে করা উচিত।

আমি নিশ্চিত যে আপনাকে নিয়মিত নিজেকে বিকাশ করতে হবে এবং প্রতিটি বয়সের এই প্রক্রিয়াটির নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে। নিজেকে বিকশিত করার অর্থ কী তা নিয়ে কথা বলতে গিয়ে, আমি অবিলম্বে এই বিষয়টিতে চিন্তা করতে চাই যে এটি একটি জটিল ধারণা, যা এই ধরনের মৌলিক বিষয়গুলির উপর ভিত্তি করে:

• একজন ব্যক্তি হিসাবে নিজের বিকাশ;
• নিজেকে সৃজনশীল, বুদ্ধিবৃত্তিক এবং আধ্যাত্মিকভাবে বিকাশ করুন;
• একটি নির্দিষ্ট সামাজিক ক্ষেত্রে উন্নতি করতে;
• একটি ব্যবসা বা একটি নির্দিষ্ট পেশার প্রতিনিধি হিসাবে নিজের বিকাশ।

এছাড়াও, পরিবারে, সামাজিক জগতে আপনার ভূমিকা এবং এমনকি আপনার খ্যাতিও বিবেচনায় নেওয়া হয়।

নিজেকে গড়ে তুলতে কত খরচ হয়

অনেক দার্শনিক এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজছেন এবং খুঁজছেন, কিন্তু তারা আমাদের সবার জন্য উপযুক্ত একটি সর্বজনীন রেসিপি দিতে পারে না। হতে পারে এটি আরও ভালোর জন্য, কারণ প্রত্যেকের আরামের অঞ্চল আলাদা, এবং এর সীমানা একটি নির্দিষ্ট কাঠামোর মধ্যে মাপসই করা যায় না।

এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে উন্নয়ন একটি ক্রমাগত প্রক্রিয়া, শুধু প্রতিটি পর্যায়ে সমাধান করার জন্য নতুন লক্ষ্য এবং কাজ রয়েছে।

আমি জোর দিয়ে বলতে চাই যে 3 বছরে উন্নয়ন 25 বছরের উন্নয়নের চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। আমাদের অনেক অভ্যাস, প্রবণতা এবং এমনকি সৃজনশীল মুহূর্তগুলি শৈশবকাল থেকেই তৈরি হয়, তাই কেন ক্রমাগত তাদের বিকাশ এবং উন্নতি করবেন না। এবং এখানে আমরা ক্ষুধা সম্পর্কে কথা বলছি (শব্দের ভাল অর্থে), সৃজনশীল, আধ্যাত্মিক, বৌদ্ধিক ক্ষুধা সম্পর্কে, যখন তৃষ্ণার্ত অনুভব করেন, আপনি নিজেকে তাজা জল দিয়ে পূরণ করার চেষ্টা করেন। প্রথমে আপনি কয়েক ফোঁটা দিয়ে তৃপ্ত হন এবং তারপরে এক গ্লাস আপনার জন্য যথেষ্ট নয়।

স্ব-বিকাশের প্রকারগুলি

মনোবিজ্ঞান বা এনএলপি বিষয়ক যেকোন পাঠ্যপুস্তক খুলুন এবং আপনি স্ব-উন্নয়নের প্রকারের এত বিশাল শ্রেণীবিভাগ দেখতে পাবেন যে আপনি অবাক হবেন যে এমন দিকগুলিও বিদ্যমান। এবং আপনি আমাকে একটি রক্ষণশীল বলতে দিন, শব্দের কিছু অর্থে, তবে আমি 5 টি প্রধান পয়েন্টগুলিতে ফোকাস করব যা আমার কাছে গুরুত্বপূর্ণ এবং যে দিকগুলিতে আমি প্রতিদিন নিজেকে বিকাশ করার চেষ্টা করি। একই সময়ে, একটি দরকারী সংযোজন হবে নিজেকে কীভাবে খুঁজে পাওয়া যায় তার উপাদান, যা আপনাকে আপনার আসল আত্ম খুঁজে পেতে সহায়তা করার জন্য প্রধান সরঞ্জামগুলি ধারণ করে।

আজ, প্রায়শই বলা হয় যে একটি শিশু এবং একজন প্রাপ্তবয়স্ককে (বিশেষ করে একটি বিশ্ববিদ্যালয়ে) শেখানোর প্রক্রিয়াটিকে একটি মজাদার খেলায় পরিণত করা উচিত, যার ফলে বিকাশের প্রক্রিয়াগুলিকে ট্রিগার করা উচিত। এটির সাথে একমত হওয়া কঠিন, কারণ, মনে রাখবেন, যখন আমরা প্রথম একটি অনুভূত-টিপ পেন বা একটি ব্রাশ নিয়েছিলাম অঙ্কন করার জন্য - একটি মাস্টারপিস, এটিকে হালকাভাবে বলতে গেলে, তাই ছিল, কিন্তু প্রতিবার আমাদের দক্ষতা উন্নত হয়েছে এবং আমাদের দক্ষতা আরও বেড়েছে। সচেতন যা আমাকে বিকশিত করে, তার মধ্যে আমি নতুন দেশ আবিষ্কারের আকাঙ্ক্ষাকে এককভাবে বের করতে পারি, কারণ স্থানীয় রঙ, ঐতিহ্য এবং বাসিন্দারা আমাকে সৃজনশীল মেজাজে দৃঢ়ভাবে প্রভাবিত করে এবং সেট করে।

পেশাদারী উন্নয়ন

এভাবে নিজেকে বিকশিত করার জন্য, মূল ফোকাস স্কুল, বিশ্ববিদ্যালয়, কারিগরি স্কুল বা একাডেমির দিকে হওয়া উচিত নয়। প্রশ্ন হল যে সেখানে আপনাকে নির্দিষ্ট দক্ষতা এবং ক্ষমতা দেওয়া হবে, কিন্তু আপনার আরও বিকাশে সেগুলি আপনার পক্ষে কতটা কার্যকর হবে? আপনি যদি আমাকে জিজ্ঞাসা করেন যে আমি কীভাবে পেশাদার দৃষ্টিকোণ থেকে নিজেকে উন্নত করেছি, আমি বলব যে আমি "5 P" নিয়মটি ব্যবহার করেছি (এটি আমি নিজে এনেছি, প্রিয় পাঠক এবং বিনিয়োগকারীরা। আপনার স্বাস্থ্যের জন্য এটি ব্যবহার করুন)

• অন্যদের অভিজ্ঞতা এবং জ্ঞান গ্রহণ;
• অনুশীলন এবং পরীক্ষা করা;
• ভ্রমণ করেছেন;
• জীবন উপভোগ করেছেন;
• ভবিষ্যতের দিকে ইতিবাচকভাবে দেখছেন।

মানসিক অনুশীলনের এই সেটটি আপনাকে বিভিন্ন ক্ষেত্রে নিজেকে বিকাশ করতে সাহায্য করবে, কারণ আপনাকে অবশ্যই স্বীকার করতে হবে যে আপনি সর্বদা একজন সক্রিয় ব্যক্তি হতে চান যিনি সঙ্গীত সম্পর্কে কথোপকথনকে সমর্থন করতে পারেন, বিশ্বজুড়ে ভ্রমণ করতে পারেন, নতুন ভাষা শিখতে পারেন এবং কী কী তা সম্পর্কে তথ্য রয়েছে। সাধারণত অর্থের জগতে ঘটে, এবং জানে কিভাবে ইথার খনন করা হয় এবং কিভাবে ল্যাগম্যান প্রস্তুত করা হয়।

ক্রীড়া উন্নয়ন

সুস্থ শরীরে সুস্থ মন! অতএব, আমি নিশ্চিত যে বুদ্ধিবৃত্তিক, পেশাদার এবং সৃজনশীল বিকাশের পাশাপাশি, এর খেলাধুলাপূর্ণ চেহারা সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত নয়। কেউ 30 বছর বয়সে হাঁটতে এবং 50 বছর বয়সী অনুভব করতে চায় না, তাই আমার নিজের অভিজ্ঞতা থেকে আমি বলব যে হালকা কিন্তু নিয়মিত খেলাধুলার লোড, ঘন ঘন হাঁটা, সাঁতার কাটা কারও ক্ষতি করেনি, তবে তারা বাহ্যিক রূপ এবং মেজাজ উভয়ই উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করেছে।

বুদ্ধিবৃত্তিক বিকাশ

আমি বিশ্বাস করি যে একজন ব্যক্তি সবকিছু জানতে বাধ্য নয়, সর্বোপরি, তিনি উইকিপিডিয়া নন এবং কেউ তাকে এক হতে বাধ্য করে না। কিন্তু নতুন কিছু শেখা, নতুন কিছু শেখার চেষ্টা আত্ম-বিকাশের একটি গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার। সেই কারণেই আমি সবসময় পাঠকদের বিভিন্ন ক্ষেত্র থেকে উপকরণ অফার করি, কীভাবে ক্রিপ্টোকারেন্সি মাইনিংয়ের জন্য একজন খনিকে বেছে নেওয়া যায় থেকে শুরু করে দূরবর্তী কাজ কী, এবং কীভাবে আপনার জীবনকে সম্পূর্ণরূপে রিফরম্যাট করতে হয় যাতে আয় পেতে এবং অফিসের সিস্টেমে কোনও সমস্যা না হয়।

গুরুত্বপূর্ণ: এটি শিখতে খুব বেশি দেরি হয় না এবং এটি কখনই লজ্জার বিষয় নয়। শেখা একটি মজার এবং একজনের জীবন জুড়ে প্রয়োজনীয়। প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না, তাদের উত্তর আপনার জ্ঞানের স্যুটকেস।

ধ্যান, শিথিলকরণ কৌশল, বিশ্রাম, স্বাস্থ্যকর, শান্ত এবং নিয়মিত ঘুম আধ্যাত্মিকভাবে বিকাশ করতে এবং জীবন উপভোগ করতে সহায়তা করে। কখনও কখনও জীবনে এমন কিছু ঘটতে হয় যা বোঝার জন্য যে নিজেকে আধ্যাত্মিকভাবে বিকাশ করা বাহ্যিক বা মানসিক উন্নতিতে জড়িত হওয়ার মতোই গুরুত্বপূর্ণ এবং অপরিহার্য।

আমার পরিচিত অনেকের মধ্যে যারা নিয়মিত শিথিল হন, আধ্যাত্মিক অনুশীলন করেন, তাদের বসবাসের স্থান পরিবর্তন করেন এবং জীবনের প্রতি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি রাখেন, তাদের প্রায় সবাই ইতিবাচক এবং আশাবাদী মানুষ যারা বিশ্বকে সৌর শক্তি দেয় এবং বিশ্ব তাদের শতগুণ দেয়।

আধ্যাত্মিক বিকাশের প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে সেরা এবং সুস্থ অহংবোধে বিশ্বাস। আপনি শান্ত হতে পারবেন না এবং জীবন উপভোগ করতে পারবেন না যদি আপনি এটি নিজের কাছ থেকে সরাসরি না পান।

এই সমস্ত ধরণের আত্ম-উন্নয়নকে একত্রিত করে, কেউ একজন সুরেলা ব্যক্তি হিসাবে বাঁচতে পারে যিনি অন্যদের অনুপ্রাণিত করেন এবং অন্যদের কাছ থেকে ইতিবাচক শক্তিও পান।

নিজেকে গড়ে তোলার জন্য কতটা দরকার

এই প্রশ্নের উত্তর সরাসরি নির্ভর করে আপনি জীবন থেকে কী পেতে চান, আপনি কী ছোট এবং বিশ্বব্যাপী লক্ষ্যগুলি অনুসরণ করছেন এবং সেগুলি অর্জনের জন্য আপনার কাছে কতটা সরঞ্জাম রয়েছে। আমি নিশ্চিত যে এটি সারা জীবন করা উচিত এবং ক্রমাগত কাজগুলিকে বৃদ্ধি করা উচিত, সেইসাথে একটি নির্দিষ্ট বয়স এবং প্রয়োজনের জন্য সেগুলিকে পূর্ণ করা উচিত। একই সময়ে, আমি এও নিশ্চিত যে আমাদের ঘনিষ্ঠ পরিবেশ নিজেদেরকে বিকাশ করতে সাহায্য করে এবং ব্যক্তি হিসাবে আমাদের সুরেলা প্রতিকৃতিকে সরাসরি প্রভাবিত করে।

এই কারণেই অস্কার অনুষ্ঠানটি দেখতে সর্বদাই খুব শ্রদ্ধাশীল, যখন বিজয়ীরা এই যাত্রা জুড়ে যারা উপস্থিত ছিলেন তাদের ধন্যবাদ জানান। যদিও, এটি লক্ষণীয় যে জীবনের প্রত্যেকেরই কিছু নির্দিষ্ট সংকট রয়েছে যার সমাধান প্রয়োজন এবং কখনও কখনও, এই জাতীয় একটি লোভনীয় লক্ষ্যে পৌঁছে নিজেকে আরও বিকাশ করতে অলস হয়ে পড়ে এবং কেউ হাত গুটিয়ে কিছু করতে চায় না। এই ক্ষেত্রে, আমি নিজেকে একদিন ভাল বিশ্রাম দিই - কাজ ছাড়াই, ইন্টারনেট, মোবাইল এবং সংবাদ - আমি বাকিটা উপভোগ করি এবং কয়েক দিন পরে এই জাতীয় হতাশাজনক অবস্থা হঠাৎ অদৃশ্য হয়ে যায়।

আমি মনে করি, GQ ব্লগ মনিটরের প্রিয় পাঠকগণ, আপনি অবশ্যই নিজেকে সৃজনশীলভাবে বিকাশ করতে পছন্দ করেন, বিশেষ করে যেহেতু এটি করার অনেক উপায় রয়েছে। তাদের মধ্যে একটি ওয়েবিনারের একটি সিরিজ বিবেচনা করা যেতে পারে যা মে মাসে শুরু হবে। এই অনলাইন অনুশীলনের অংশ হিসাবে, আমরা প্রধান ধরনের ব্যক্তিত্ব, চরিত্র এবং আচরণের পাশাপাশি কীভাবে তারা আমাদের বিশ্ব এবং আমাদের বিনিয়োগ নীতিগুলিকে প্রভাবিত করে তা অন্বেষণ করব।

ঐতিহ্যগতভাবে, "চিন্তা" শিরোনাম থেকে উপাদানটিতে একটি বিন্দু রাখলে, আমি এটিকে তিনটি বিন্দু দিয়ে প্রতিস্থাপন করব। আমি আপনাকে বিভিন্ন দিক থেকে নিজেকে বিকাশ করতে এবং এটি থেকে অবর্ণনীয় আনন্দ পেতে চাই। এবং যেহেতু উপাদানটি একটি উপবৃত্তের সাথে শেষ হয় - একটি খোলা সমাপ্তি, আপনার সহায়ক মন্তব্য এবং এটির নীচে মূল্যবান টিপস এটিকে আরও সম্পূর্ণ এবং তথ্যপূর্ণ করতে সহায়তা করবে৷

অ্যান্টন পাভলোভিচ চেখভ যুক্তি দিয়েছিলেন যে "একজন ব্যক্তির সবকিছুই সুন্দর হওয়া উচিত: মুখ, পোশাক, আত্মা এবং চিন্তাভাবনা।" দুর্দান্ত ক্লাসিকের সাথে তর্ক করা কঠিন, এবং এর পাশাপাশি, কিছু করার নেই: আধুনিক প্রযুক্তিগুলি প্রথম দুটি পয়েন্ট (মুখ এবং জামাকাপড়) দিয়ে সহজেই সমস্যাগুলি সমাধান করে এবং এলি গার্ল অন্য দুটির সাথে কী করতে হবে তা বলে।

ছবি tumblr.com

প্রেরণা

আপনি কার দিকে তাকাবেন তা চয়ন করুন৷নিজের উপর কাজ করার জন্য একটি জটিল পরিকল্পনা শুরু করার সময়, আপনাকে প্রথমে বুঝতে হবে কোন দিকে যেতে হবে। এটি করার জন্য, আপনাকে কর্তৃপক্ষের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিতে হবে - আপনি যার মতো হতে চান। আদর্শভাবে, আমরা একজন ব্যক্তির কথা বলছি না, কিন্তু একসাথে একাধিক: আমরা সবাই নিখুঁত নই, এবং একটি একক মূর্তি বেছে নেওয়ার মাধ্যমে, আপনি শীঘ্র বা পরে তার ত্রুটিগুলির মুখোমুখি হওয়ার ঝুঁকি চালান, যা আপনাকে খুশি করার সম্ভাবনা কম। . অতএব, প্রতিটি ক্ষেত্রে আপনার কর্তৃত্ব খুঁজে পাওয়া অনেক বেশি কার্যকর। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আরও বন্ধুত্বপূর্ণ হতে চান - এবং আপনি জানেন যে আপনার বন্ধু মাশা আক্ষরিক অর্থে কোম্পানির আত্মা। এবং আপনি হাস্যরসের ভাল বোধের লোকদেরও পছন্দ করেন - এবং এখানেই আপনার প্রেমিক একজন প্রকৃত পেশাদার। তাই তাদের কাছ থেকে আপনার অনেক কিছু শেখার আছে। লোকেদের (বিশেষ করে আপনার কাছের লোকেরা!) কোন গুণাবলী আপনি তাদের প্রতি আকৃষ্ট হয়েছেন তা বলতে লজ্জাবোধ করবেন না এবং উপযুক্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না। তারার সাথে প্রান্তিককরণের জন্য, এটি অবশ্যই কিছুই না থেকে ভাল। যাইহোক, বাস্তব জীবনে সেলিব্রিটিরা কেমন তা আপনি জানতে পারবেন না - যার মানে আপনি মিথ্যা আদর্শ নিয়ে জীবনযাপন করার ঝুঁকি নিয়ে থাকেন।

আপনার শখ খুঁজুন.শখ এ ক্ষেত্রে আরেকটি প্রয়োজনীয় জিনিস। এবং আমাদের বোঝানোর দরকার নেই যে আপনি মোটেও সৃজনশীল ব্যক্তি নন এবং আপনার জন্য কিছুই উপযুক্ত নয়। শখ শুধু ছবি আঁকা বা গান গাওয়া নয়। আপনি কয়েন সংগ্রহ করতে পারেন, কীভাবে পেশাদার মেক-আপ করতে হয় বা পাহাড়ে হাইকিং করতে শিখতে পারেন।

আপনার শখ কী হবে তা বিবেচ্য নয় - প্রধান জিনিসটি হল আপনি এটি আপনার আত্মার সাথে করবেন।

আপনি দেখতে পাবেন, আপনার কাছে শীঘ্রই সমমনা মানুষ থাকবে এবং একটি নতুন আহ্বান জীবনে নতুন লক্ষ্য প্রদান করবে, যার সফল অর্জন আপনাকে আরও শক্তিশালী এবং শীতল করে তুলবে।

যতটা সম্ভব পড়ুন।গ্রীষ্মের জন্য সাহিত্যের দীর্ঘ তালিকা বেশিরভাগ ছাত্রদের দুঃস্বপ্ন। যাইহোক, শিক্ষকরা অত্যাচারী নন (যদিও কখনও কখনও এটি বিপরীত সত্য বলে মনে হয়) এবং, অল্প বয়স থেকেই সাহিত্যের প্রতি ভালবাসা জাগানোর চেষ্টা করে, তারা আপনার স্বার্থে কাজ করে। পড়া অন্তত একজনের দিগন্তকে প্রসারিত করে, শব্দভাণ্ডার বৃদ্ধি করে, বক্তৃতার মান উন্নত করে এবং চাপের সমস্যাগুলি থেকে বিভ্রান্ত হয়। সর্বাধিক হিসাবে, এটি জীবনের লক্ষ্যগুলি খুঁজে পেতে এবং কঠিন পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে সহায়তা করে (এমনকি শাস্ত্রীয় সাহিত্যেও, আপনি অবশ্যই এমন উদাহরণ পাবেন যা আশ্চর্যজনকভাবে আপনার সমস্যার সাথে মিলে যায়, যা আপনার কাছে বিশ্বের শেষ বলে মনে হয়)।

ছবি tumblr.com

প্রশিক্ষণ

একটি ডায়েরি পান।"ডায়েরি" শব্দটিতে কেউ কেউ অপ্রীতিকর ক্ষোভ তৈরি করে, অত্যধিক রোমান্টিক যুবতী মহিলাদের কথা মনে করে যারা তাদের ডায়েরিতে সব ধরণের বাজে কথা লেখেন। আসলে, প্রথমত, এটি কীভাবে আপনার চিন্তাভাবনা প্রকাশ করতে হয় তা শিখতে সহায়তা করে, দ্বিতীয়ত, অপ্রয়োজনীয় আবেগ থেকে মুক্তি পেতে (এভাবে আপনি এটি উচ্চারণ করেন, তবে একই সাথে দুর্ভাগ্য শ্রোতার উপর আপনার নেতিবাচকতা ঢেলে দেবেন না) এবং তৃতীয়ত , আপনার অগ্রগতি এবং ব্যর্থতাগুলি নিরীক্ষণ করুন (এই জ্ঞান যে কোনও সম্পর্ক থেকে উপযুক্ত সিদ্ধান্ত নিতে, জীবনের লক্ষ্যগুলি সামঞ্জস্য করতে এবং সাধারণত ছোট জিনিসগুলি উপভোগ করতে শেখায়)।

আপনি যে সময়টি ঘুম, পড়া বা শখের জন্য ব্যয় করতে পারেন তা কিবোর্ডে "আহাহাহ" টাইপ করার জন্য অন্য একটি মেমের প্রতিক্রিয়া হিসাবে নষ্ট হয় যা আপনি এক ঘন্টার মধ্যে ভুলে যাবেন।

একই সময়ে, যোগাযোগ অবশ্যই আপনার জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হওয়া উচিত - তবে আমরা মুখোমুখি যোগাযোগের কথা বলছি। একমত, এমনকি গার্লফ্রেন্ডের সাথে কেনাকাটা করার মতো আপাতদৃষ্টিতে সাধারণ ক্রিয়াকলাপে ব্যয় করা সময়টি গ্রুপ চ্যাটে কাটানো একই দুই ঘন্টার চেয়ে বেশি উষ্ণতার সাথে স্মরণ করা হয়।

তালিকা তৈরি করুন।আপনি যদি সত্যিই নিজের উপর কাজ করতে চান, তাহলে আপনি তালিকা ছাড়া করতে পারবেন না। প্রথমত, আমরা আপনার লক্ষ্যগুলির সাথে তালিকা সম্পর্কে কথা বলছি। দ্বিতীয়ত, আপনি কি পড়তে/দেখতে/কিনতে চান তার তালিকা তৈরি করুন। এবং, তৃতীয়ত, দিনের জন্য প্রয়োজনীয় জিনিসগুলির সাথে তালিকাগুলি ভুলে যাবেন না। এটি অত্যন্ত নিস্তেজ মনে হতে পারে, তবে এটি চেষ্টা করুন - এবং আপনি যখন সম্পূর্ণ আইটেমগুলির সামনে একে অপরের পাশে টিকগুলি রাখবেন তখন আপনি সন্তুষ্টির একটি অতুলনীয় অনুভূতি অনুভব করবেন। এই ধরনের মুহুর্তে আত্মবিশ্বাস আসে যে আপনি যে কোনও অসুবিধা করতে পারেন।

ছবি tumblr.com

কর্ম

আপনার মেমরি প্রশিক্ষণ.এক মিনিটের মধ্যে আমাদের মাথায় কয়েক ডজন পর্যন্ত বিভিন্ন চিন্তা আসতে পারে। এই বিশৃঙ্খল প্রবাহ গঠন করতে, মস্তিষ্ককে চাপ দিতে হবে, কিন্তু স্মৃতির সাহায্য ছাড়া, তার সমস্ত প্রচেষ্টা বৃথা। তাই মেমরি স্ব-বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় একটি গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার।

আপনার স্মৃতিকে প্রশিক্ষিত করার সবচেয়ে কার্যকরী এবং দরকারী উপায়গুলির মধ্যে একটি হল বিদেশী ভাষা শেখা।

এছাড়াও আপনি বই এবং চলচ্চিত্র থেকে উদ্ধৃতিগুলি মুখস্থ করতে পারেন, গেম খেলতে পারেন যেগুলি বুদ্ধিমত্তার সাথে জড়িত থাকে (যেমন দাবা), এবং সবচেয়ে অলসতার জন্য, আপনার আইফোনে নোট নেওয়া ছেড়ে দিন, যা আমাদের স্মৃতিকে কাজ ছাড়াই ছেড়ে দেয়।

খেলাধুলা সম্পর্কে ভুলবেন না।সুস্থ শরীরে সুস্থ মন! এই মনে রাখবেন? যদি না হয়, তাহলে আপনার শারীরিক শিক্ষার শিক্ষককে মনে রাখার এবং সকালে অন্তত পাঁচ মিনিটের ব্যায়াম করা শুরু করার সময় এসেছে। খেলাধুলা কেবল স্বাস্থ্যের উন্নতি করে না, শৃঙ্খলাও বাড়ায়, খারাপ চিন্তাভাবনা থেকে বিভ্রান্ত করতে সাহায্য করে এবং আবার, সমমনা ব্যক্তিদের খুঁজে বের করে। উপরন্তু, একটি কার্যকর ওয়ার্কআউটের পরে, একটি নিয়ম হিসাবে, আপনি এমন বৃদ্ধি অনুভব করেন যে মনে হয় আপনি পাহাড়গুলি সরাতে পারেন।