আগুনের ঝড় আবহাওয়া-নির্ভর মানুষকে অনেক অপ্রীতিকর মিনিট এমনকি ঘন্টা নিয়ে আসে। এবং বিশেষত শরত্কালে, যখন শীতল হয়, বায়ুমণ্ডলীয় চাপে লাফ দেয় এবং কখনও কখনও আবহাওয়ার তীব্র পরিবর্তনও চৌম্বকীয় ঝড়ের সাথে যুক্ত হয়। অতএব, আবহাওয়া-সংবেদনশীল ব্যক্তিদের শরতের দ্বিতীয় মাসের জন্য চৌম্বকীয় ঝড়ের সময়সূচী জানতে হবে। এবং ইউক্রেনীয় সংবাদ আপনাকে বলবে কিভাবে ভূ-চৌম্বকীয় পরিস্থিতির নেতিবাচক প্রভাব থেকে নিজেকে রক্ষা করা যায়।
হেলিওফিজিসিস্টরা অক্টোবর 2017 এর জন্য চৌম্বকীয় ঝড়ের দীর্ঘমেয়াদী পূর্বাভাস দিয়েছেন। এটা Meteoprog.ua দ্বারা রিপোর্ট করা হয়.
এটা সম্ভব যে সৌর বায়ু 1 অক্টোবরের প্রথম দিকে ম্যাগনেটোস্ফিয়ারের উত্তেজনা সৃষ্টি করবে। এগুলি সেপ্টেম্বরের শেষে ঘটে যাওয়া একটি শক্তিশালী প্রাদুর্ভাবের পরিণতি হবে। উত্তেজনাটি ঝড়ে পরিণত হওয়ার সম্ভাবনা প্রায় 2%, যা অত্যন্ত ছোট।
9 অক্টোবর একটি সৌর শিখার কারণে সৃষ্ট সৌর বায়ু 11 অক্টোবরের কাছাকাছি পৃথিবীতে পৌঁছাবে। নেতিবাচক প্রভাব অবিলম্বে বেশ শক্তিশালী হবে। প্রায় সব আবহাওয়া-সংবেদনশীল মানুষ চৌম্বকীয় উত্তেজনার দ্বিতীয় দিনে এই প্রভাব অনুভব করবে। সঠিক বিশ্রাম আপনাকে উত্সাহিত করতে সহায়তা করবে - তাজা বাতাসে হাঁটা, ধ্যান, শিথিলতা।
যেহেতু ঝড়ের একটি দীর্ঘ চরিত্র থাকবে, তাই এটি প্রতিদিন ধরে রাখা কঠিন থেকে কঠিন হবে। এমনকি সুস্থ মানুষও বাইরে থেকে এই চাপ অনুভব করতে পারে। ক্লান্তি বাড়বে।
মানসিক চাপ দূর করার জন্য কি করা যেতে পারে?
প্রতিটি ব্যক্তি চৌম্বকীয় ঝড়ের প্রতি ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। যাইহোক, যদি আপনি রোগের প্রবণ হন, আপনার ইমিউন সিস্টেম দুর্বল হয়ে পড়ে এবং আপনি একটি চাপের পরিস্থিতিতে থাকেন, আপনার শরীর ব্যর্থ হতে পারে এবং সুস্থতার গুরুতর অবনতির সাথে ভূ-চৌম্বকীয় পরিস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে।
ডায়েট
চৌম্বকীয় ঝড়ের সময়, সেইসাথে তাদের আগে, আপনার খাদ্য সামঞ্জস্য করুন। আপনাকে অ্যালকোহল এবং অতিরিক্ত খাওয়ার পাশাপাশি চর্বিযুক্ত, মশলাদার এবং নোনতা খাবার থেকে বিরত থাকতে হবে। এই সময়ে, স্বাস্থ্যকর খাবারের দিকে মনোযোগ দেওয়া ভাল। শরৎ সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর মৌসুমি ফল এবং সবজির জন্য সময় - তাদের মনোযোগ দিন!
আরো পানি
যতটা সম্ভব জল পান করার চেষ্টা করুন। চা, compotes, ভেষজ infusions এছাড়াও উপযুক্ত। এবং কফি, শক্তিশালী চা এবং যেকোনো উদ্দীপক পানীয় থেকে বিরত থাকার চেষ্টা করুন - এটি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে ওভারলোড করতে পারে। এটি বিশেষত শোবার আগে সত্য - এই পানীয়গুলি ঠান্ডা স্ন্যাপের সাথে অভিযোজনের সময়কালে আপনার মঙ্গলকে আরও খারাপ করবে।
খোলা বাতাস
চৌম্বকীয় ঝড়ের সময় এবং বিশেষ করে - ঠান্ডা এবং শরতের সাথে অভিযোজন, বাইরে আরও বেশি সময় ব্যয় করার চেষ্টা করুন।
আপনার স্নায়ুতন্ত্র আনলোড
নেতিবাচক প্রাকৃতিক ঘটনার ক্রিয়াকলাপের সময়কালে, নিবিড় খেলাধুলার পাশাপাশি বিভিন্ন মানসিক কাজ এড়ানো প্রয়োজন। ঝগড়া-বিবাদ এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। এছাড়াও, এমন কাজ না করার পরামর্শ দেওয়া হয় যার জন্য একাগ্রতা বা কর্মের একঘেয়েমি প্রয়োজন।
অক্টোবর 2017 এর জন্য চৌম্বকীয় ঝড়ের সময়সূচী এবং তাদের প্রভাব কাটিয়ে ওঠার পদ্ধতি।
শরতের প্রথম মাস আমাদের জন্য অনেক সমস্যা নিয়ে এসেছিল। অক্টোবরে, সূর্য অপেক্ষাকৃত শান্ত হবে, তাই আপনার গুরুতর চৌম্বকীয় ঝড়ের আশা করা উচিত নয়। আপেক্ষিক শান্ত থাকা সত্ত্বেও, আমরা কয়েকটি বিস্ময়ের জন্য আছি।
অবশ্যই, আজকের বিশ্বে, সৌর বায়ুর কারণে পৃথিবীর চৌম্বকীয় কার্যকলাপ খুব কমই বিস্ময়কর। আবহাওয়া-সংবেদনশীল ব্যক্তিরা যে কোনো আসন্ন মাসে সবচেয়ে বিপজ্জনক দিনগুলো আগে থেকেই জানতে পারেন।
সম্ভাব্য চৌম্বকীয় ঝড়
এটা সম্ভব যে সৌর বায়ু 1 অক্টোবরের প্রথম দিকে ম্যাগনেটোস্ফিয়ারের উত্তেজনা সৃষ্টি করবে। এগুলি সেপ্টেম্বরের শেষে ঘটে যাওয়া একটি শক্তিশালী প্রাদুর্ভাবের পরিণতি হবে। উত্তেজনাটি ঝড়ে পরিণত হওয়ার সম্ভাবনা প্রায় 2%, যা অত্যন্ত ছোট।
23 থেকে 26 অক্টোবর পর্যন্ত সময়ের মধ্যে পৃথিবীর চুম্বকমণ্ডলের সম্ভাব্য উত্তেজনাও লক্ষ করা যায়। এই দিনগুলিতে, একটি প্রথম স্তরের ঝড় বা উত্তেজনার দীর্ঘ সময় সম্ভব। সূর্যের দাগের বিশ্লেষণ এখনও সঠিক উত্তর দিতে পারে না, তবে ঝড়ের সম্ভাবনা প্রায় 10% হবে।
11 থেকে 14 অক্টোবর পর্যন্ত চৌম্বকীয় ঝড়
9 অক্টোবর একটি সৌর শিখার কারণে সৃষ্ট সৌর বায়ু 11 অক্টোবরের কাছাকাছি পৃথিবীতে পৌঁছাবে। নেতিবাচক প্রভাব অবিলম্বে বেশ শক্তিশালী হবে। প্রায় সব আবহাওয়া-সংবেদনশীল মানুষ চৌম্বকীয় উত্তেজনার দ্বিতীয় দিনে এই প্রভাব অনুভব করবে। সঠিক বিশ্রাম আপনাকে উত্সাহিত করতে সহায়তা করবে - তাজা বাতাসে হাঁটা, ধ্যান, শিথিলতা।
যেহেতু ঝড়ের একটি দীর্ঘ চরিত্র থাকবে, তাই এটি প্রতিদিন ধরে রাখা কঠিন থেকে কঠিন হবে। এমনকি সুস্থ মানুষও বাইরে থেকে এই চাপ অনুভব করতে পারে। ক্লান্তি বাড়বে। এটি আপনার কাছে মনে হতে পারে যে একেবারে সবকিছুই আপনার বিরুদ্ধে, তবে আপনি যদি নিজেকে সঠিকভাবে সেট আপ করেন তবে কোনও সমস্যা আপনাকে ভেঙে দেবে না।
যে কোনও উপলব্ধ পদ্ধতিতে শক্তি বাড়ান: জল পদ্ধতি, হাঁটা, সুন্দর লোকের সাথে যোগাযোগ, আপনার শখ করা সাহায্য করবে। আপনার স্বাস্থ্য সর্বদা নিজের উপর বেশি নির্ভর করে, তাই কারণগুলি সন্ধান করার চেষ্টা করবেন না - সমস্যার সমাধানগুলি সন্ধান করুন।
শরতের প্রথম মাস আমাদের জন্য অনেক সমস্যা নিয়ে এসেছিল। অক্টোবরে, সূর্য অপেক্ষাকৃত শান্ত হবে, তাই আপনার গুরুতর চৌম্বকীয় ঝড়ের আশা করা উচিত নয়। আপেক্ষিক শান্ত থাকা সত্ত্বেও, আমরা কয়েকটি বিস্ময়ের জন্য আছি।
অবশ্যই, আজকের বিশ্বে, সৌর বায়ুর কারণে পৃথিবীর চৌম্বকীয় কার্যকলাপ খুব কমই বিস্ময়কর। আবহাওয়া-সংবেদনশীল ব্যক্তিরা যে কোনো আসন্ন মাসে সবচেয়ে বিপজ্জনক দিনগুলো আগে থেকেই জানতে পারেন।
সম্ভাব্য চৌম্বকীয় ঝড়
এটা সম্ভব যে সৌর বায়ু 1 অক্টোবরের প্রথম দিকে ম্যাগনেটোস্ফিয়ারের উত্তেজনা সৃষ্টি করবে। এগুলি সেপ্টেম্বরের শেষে ঘটে যাওয়া একটি শক্তিশালী প্রাদুর্ভাবের পরিণতি হবে। উত্তেজনাটি ঝড়ে পরিণত হওয়ার সম্ভাবনা প্রায় 2%, যা অত্যন্ত ছোট।
23 থেকে 26 অক্টোবর পর্যন্ত সময়ের মধ্যে পৃথিবীর চুম্বকমণ্ডলের সম্ভাব্য উত্তেজনাও লক্ষ করা যায়। এই দিনগুলিতে, একটি প্রথম স্তরের ঝড় বা উত্তেজনার দীর্ঘ সময় সম্ভব। সূর্যের দাগের বিশ্লেষণ এখনও সঠিক উত্তর দিতে পারে না, তবে ঝড়ের সম্ভাবনা প্রায় 10% হবে।
11 থেকে 14 অক্টোবর পর্যন্ত চৌম্বকীয় ঝড়
9 অক্টোবর একটি সৌর শিখার কারণে সৃষ্ট সৌর বায়ু 11 অক্টোবরের কাছাকাছি পৃথিবীতে পৌঁছাবে। নেতিবাচক প্রভাব অবিলম্বে বেশ শক্তিশালী হবে। প্রায় সব আবহাওয়া-সংবেদনশীল মানুষ চৌম্বকীয় উত্তেজনার দ্বিতীয় দিনে এই প্রভাব অনুভব করবে। সঠিক বিশ্রাম আপনাকে উত্সাহিত করতে সহায়তা করবে - তাজা বাতাসে হাঁটা, ধ্যান, শিথিলতা।
যেহেতু ঝড়ের একটি দীর্ঘ চরিত্র থাকবে, তাই এটি প্রতিদিন ধরে রাখা কঠিন থেকে কঠিন হবে। এমনকি সুস্থ মানুষও বাইরে থেকে এই চাপ অনুভব করতে পারে। ক্লান্তি বাড়বে। এটি আপনার কাছে মনে হতে পারে যে একেবারে সবকিছুই আপনার বিরুদ্ধে, তবে আপনি যদি নিজেকে সঠিকভাবে সেট আপ করেন তবে কোনও সমস্যা আপনাকে ভেঙে দেবে না।
যে কোনও উপলব্ধ পদ্ধতিতে শক্তি বাড়ান: জল পদ্ধতি, হাঁটা, সুন্দর লোকের সাথে যোগাযোগ, আপনার শখ করা সাহায্য করবে। আপনার স্বাস্থ্য সর্বদা নিজের উপর বেশি নির্ভর করে, তাই কারণগুলি সন্ধান করার চেষ্টা করবেন না - সমস্যার সমাধানগুলি সন্ধান করুন।
অক্টোবর 2019-এ একযোগে বেশ কয়েকটি শক্তিশালী চৌম্বকীয় ঝড় প্রত্যাশিত, যা আবহাওয়া-নির্ভর মানুষের স্বাস্থ্যের উপর সর্বোত্তমভাবে প্রভাব ফেলবে না। আমাদের উপাদানে মাসের জন্য সম্পূর্ণ সময়সূচী পড়ুন।
চৌম্বকীয় ঝড় - সৌর কার্যকলাপের বিস্ফোরণের প্রভাবে পৃথিবীর ভূ-চৌম্বকীয় ক্ষেত্রের ওঠানামা। আবহাওয়া-সংবেদনশীল ব্যক্তিদের তাদের স্বাস্থ্যের তীব্র অবনতি এড়াতে আগে থেকেই প্রস্তুতি নেওয়া উচিত। এই কারণেই চৌম্বকীয় ঝড়ের সময়সূচীর সাথে নিজেকে পরিচিত করা এত গুরুত্বপূর্ণ।
2019 সালের অক্টোবরে চৌম্বকীয় ঝড় - তারা কোন তারিখে হবে, ক্যালেন্ডার
মাসটি মাঝারি শক্তির একটি চৌম্বকীয় ঝড় দিয়ে শুরু হবে - এটি 1 এবং 2 অক্টোবর অব্যাহত থাকবে। যারা খিটখিটে, সেইসাথে দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা ভুগতে পারেন।
6, 15, 24, 25, 26 এবং 27 অক্টোবর, 2019-এ ক্ষুদ্র ভূ-চৌম্বকীয় ওঠানামাও পরিলক্ষিত হবে। এই দিনগুলিতে, চৌম্বকীয় ঝড় শুধুমাত্র তাদেরই প্রভাবিত করবে যারা দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি, চাপ এবং শরীরের প্রতিরক্ষায় সাধারণ হ্রাস অনুভব করে।
অক্টোবর 2019-এর সবচেয়ে শক্তিশালী চৌম্বকীয় ঝড়গুলি মাসের শেষে সংঘটিত হবে - আবহাওয়া-সংবেদনশীল ব্যক্তিদের জন্য বিপজ্জনক দিনগুলি 29 এবং 30 অক্টোবর হবে৷
মনে রাখবেন যে প্রতিটি ব্যক্তির আবহাওয়া নির্ভরতার ডিগ্রী মূল্যায়ন করতে কী মানদণ্ড ব্যবহার করা যেতে পারে সে বিষয়ে বিজ্ঞানীরা উপসংহারে আসেননি। বিশেষজ্ঞদের মতে, একজন ব্যক্তি যে কোনও বয়সে এবং জীবনের যে কোনও সময় প্রকৃতির ইচ্ছার উপর নির্ভরশীল হতে পারেন এবং আপনি নিজের জন্যও অপ্রত্যাশিতভাবে এই জাতীয় অসুস্থতা থেকে নিরাময় করতে পারেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, আপনার উপর চৌম্বকীয় ঝড়ের প্রভাবের মাত্রা শরীরের সাধারণ মেজাজ দ্বারা পরিমাপ করা হয় - যদি শারীরিক স্বাস্থ্যের সমস্যা সহ জীবনে কিছু ভাল যাচ্ছে না, তবে একটি চৌম্বকীয় ঝড় পরিস্থিতিকে আরও বাড়িয়ে তুলবে। আপনি যদি শক্তি এবং শক্তিতে পূর্ণ হন তবে স্ট্রেসের প্রভাবের কাছে নতি স্বীকার করবেন না এবং সাধারণত ভাল বোধ করবেন - একটি চৌম্বকীয় ঝড় আপনাকে বাইপাস করতে পারে।
কিভাবে চৌম্বকীয় ঝড় অক্টোবর 2019 এ মানুষের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলবে
1 এবং 2 অক্টোবর, 2019-এ একটি দুর্বল চৌম্বকীয় ঝড় মেজাজকে প্রভাবিত করবে। অনেকেই হঠাৎ অযৌক্তিক জ্বালা অনুভব করবেন, দ্বন্দ্ব এবং তাদের দৃষ্টিভঙ্গি রক্ষা করার ইচ্ছা বৃদ্ধি পাবে। উদাসীনতা, তন্দ্রা এবং প্রাথমিক গৃহস্থালি এবং কাজের কাজগুলি করতে সম্পূর্ণ অনিচ্ছাও লক্ষ্য করা যায়।
দুর্বল ভূ-চৌম্বকীয় ব্যাঘাতের কারণে মাইগ্রেন, তন্দ্রা বা অনিদ্রা (আপনার শরীরের বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে), কারণহীন উদ্বেগ এবং আপনার জীবন নিয়ে সম্পূর্ণ অসন্তোষ হতে পারে।
শক্তিশালী চৌম্বকীয় ঝড়ের জন্য, তারা এমনকি সবচেয়ে শক্তিশালী, প্রথম নজরে, মানুষকে প্রভাবিত করে। আপনি সাধারণ দুর্বলতা এবং উদাসীনতা, জ্বালা, মাথাব্যথা, অনিদ্রা, বা, বিপরীতভাবে, তন্দ্রা, ধড়ফড় এবং সুস্থতার একটি সাধারণ অবনতি অনুভব করতে পারেন।
দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের পাশাপাশি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, এমনকি পৃথিবীর ক্ষেত্রের দুর্বলতম ভূ-চৌম্বকীয় ব্যাঘাতও অবস্থার অবনতি ঘটায় এবং রোগের সমস্ত লক্ষণগুলির প্রকাশকে বাড়িয়ে তোলে। এই ধরনের মুহুর্তে, সমস্ত প্রয়োজনীয় ওষুধ হাতে থাকা বা চিকিত্সার সাহায্য নেওয়া ভাল।
চৌম্বকীয় ঝড়ের কাছাকাছি আসার আপনার শরীরের উপর প্রভাব প্রতিরোধ করা বেশ সহজ - সঠিক স্তরে আপনার শারীরিক স্বাস্থ্য বজায় রাখুন এবং মানসিক স্থিতিশীলতা সম্পর্কে ভুলবেন না।
চৌম্বকীয় ঝড়ের কয়েক দিন আগে, ভারী খাবার, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এবং ধূমপান ত্যাগ করা ভাল - যাতে আপনি আপনার শরীরকে সঠিক সুর এবং হালকাতায় রাখতে পারেন, যাতে উদাসীনতা আপনাকে হুমকি না দেয়।
চৌম্বকীয় ঝড়ের দিনগুলিতে, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, মানসিক বিস্ফোরণ এবং মানসিক শ্রমের অপব্যবহার করা উচিত নয় - মনোযোগের একাগ্রতা অনেকটাই কাঙ্খিত ছেড়ে দেয়, তাই এমনকি দুর্দান্ত প্রচেষ্টার পরেও, আপনি যে ব্যবসা শুরু করেছেন তাতে সাফল্য অর্জন করা বেশ কঠিন হবে। .
বিশেষজ্ঞরা চৌম্বকীয় ঝড়ের সময় সর্বাধিক শান্ত থাকার পরামর্শ দেন - চাপ এবং চাপ এড়ান। যদি বিশ্রামের জন্য সময় দেওয়ার কোন উপায় না থাকে, তাহলে নিয়মিত কাজগুলি করুন যাতে আপনাকে বেশি পরিশ্রম করতে হয় না।
পর্যাপ্ত ঘুমের চেষ্টা করুন, হালকা ব্যায়াম করুন এবং আরও তাজা বাতাসে শ্বাস নিন। তাজা শাকসবজি এবং ফল, জুস এবং সালাদ, সেইসাথে গাঁজানো দুধের পণ্যগুলির সাথে নিজেকে চিকিত্সা করুন। এটি একটি হালকা জগ সঙ্গে প্রতিস্থাপন, সম্পূর্ণরূপে ডিনার প্রত্যাখ্যান করা ভাল। একই সময়ে, আপনি যদি আপনার মেজাজ উন্নত করার জন্য "মিষ্টি" এর প্রয়োজনীয়তা অনুভব করেন তবে নিজেকে আনন্দকে অস্বীকার করবেন না, তবে এটির অপব্যবহারও করবেন না।
চৌম্বকীয় ঝড় আবহাওয়া-নির্ভর মানুষকে অনেক অপ্রীতিকর মিনিট এমনকি ঘন্টা নিয়ে আসে। এবং বিশেষ করে শরত্কালে - যখন চৌম্বকীয় ঝড়ের সাথে শীতলতা যোগ করা হয়, বায়ুমণ্ডলীয় চাপে লাফ দেয় এবং কখনও কখনও আবহাওয়ার তীব্র পরিবর্তন হয়। অতএব, আবহাওয়া-সংবেদনশীল ব্যক্তিদের শরতের দ্বিতীয় মাসের জন্য চৌম্বকীয় ঝড়ের সময়সূচী জানতে হবে। এবং ইউক্রেনীয় সংবাদ আপনাকে বলবে কিভাবে ভূ-চৌম্বকীয় পরিস্থিতির নেতিবাচক প্রভাব থেকে নিজেকে রক্ষা করা যায়।
হেলিওফিজিসিস্টরা অক্টোবর 2017 এর জন্য চৌম্বকীয় ঝড়ের দীর্ঘমেয়াদী পূর্বাভাস দিয়েছেন। এটা Meteoprog.ua দ্বারা রিপোর্ট করা হয়.
এটা সম্ভব যে সৌর বায়ু 1 অক্টোবরের প্রথম দিকে ম্যাগনেটোস্ফিয়ারের উত্তেজনা সৃষ্টি করবে। এগুলি সেপ্টেম্বরের শেষে ঘটে যাওয়া একটি শক্তিশালী প্রাদুর্ভাবের পরিণতি হবে। উত্তেজনাটি ঝড়ে পরিণত হওয়ার সম্ভাবনা প্রায় 2%, যা অত্যন্ত ছোট।
9 অক্টোবর একটি সৌর শিখার কারণে সৃষ্ট সৌর বায়ু 11 অক্টোবরের কাছাকাছি পৃথিবীতে পৌঁছাবে। নেতিবাচক প্রভাব অবিলম্বে বেশ শক্তিশালী হবে। প্রায় সব আবহাওয়া-সংবেদনশীল মানুষ চৌম্বকীয় উত্তেজনার দ্বিতীয় দিনে এই প্রভাব অনুভব করবে। সঠিক বিশ্রাম আপনাকে উত্সাহিত করতে সহায়তা করবে - তাজা বাতাসে হাঁটা, ধ্যান, শিথিলতা।
যেহেতু ঝড়ের একটি দীর্ঘ চরিত্র থাকবে, তাই এটি প্রতিদিন ধরে রাখা কঠিন থেকে কঠিন হবে। এমনকি সুস্থ মানুষও বাইরে থেকে এই চাপ অনুভব করতে পারে। ক্লান্তি বাড়বে।
ঝড় দীর্ঘায়িত হবে, তারপর প্রতিদিন এটি ধরে রাখা কঠিন থেকে কঠিন হবে। ছবি: meteoprog.ua
মানসিক চাপ দূর করার জন্য কি করা যেতে পারে?
প্রতিটি ব্যক্তি চৌম্বকীয় ঝড়ের প্রতি ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। যাইহোক, যদি আপনি রোগের প্রবণ হন, আপনার ইমিউন সিস্টেম দুর্বল হয়ে পড়ে এবং আপনি একটি চাপের পরিস্থিতিতে থাকেন, আপনার শরীর ব্যর্থ হতে পারে এবং সুস্থতার গুরুতর অবনতির সাথে ভূ-চৌম্বকীয় পরিস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে।
ডায়েট
চৌম্বকীয় ঝড়ের সময়, সেইসাথে তাদের আগে - আপনার খাদ্য সামঞ্জস্য করুন। আপনাকে অ্যালকোহল এবং অতিরিক্ত খাওয়ার পাশাপাশি চর্বিযুক্ত, মশলাদার এবং নোনতা খাবার থেকে বিরত থাকতে হবে। এই সময়ে, স্বাস্থ্যকর খাবারের দিকে মনোযোগ দেওয়া ভাল। শরৎ সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর মৌসুমি ফল এবং সবজির জন্য সময় - তাদের মনোযোগ দিন!
স্বাস্থ্যকর খাবারে মনোযোগ দিন। ছবি: পিকাবু
আরো পানি
যতটা সম্ভব জল পান করার চেষ্টা করুন। চা, compotes, ভেষজ infusions এছাড়াও উপযুক্ত। এবং কফি, শক্তিশালী চা এবং যেকোনো উদ্দীপক পানীয় থেকে বিরত থাকার চেষ্টা করুন - এটি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে ওভারলোড করতে পারে। এটি বিশেষত শোবার আগে সত্য - এই পানীয়গুলি ঠান্ডা স্ন্যাপের সাথে অভিযোজনের সময়কালে আপনার মঙ্গলকে আরও খারাপ করবে।
ভেষজ চা মানসিক চাপ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। ছবি: পিকাবু
খোলা বাতাস
চৌম্বকীয় ঝড়ের সময় এবং বিশেষ করে - ঠান্ডা এবং শরতের সাথে অভিযোজন, বাইরে আরও বেশি সময় ব্যয় করার চেষ্টা করুন।
প্রকৃতি এবং হাঁটা চৌম্বকীয় ঝড় মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে। ছবি: পিকাবু
আপনার স্নায়ুতন্ত্র আনলোড
নেতিবাচক প্রাকৃতিক ঘটনার ক্রিয়াকলাপের সময়কালে, নিবিড় খেলাধুলার পাশাপাশি বিভিন্ন মানসিক কাজ এড়ানো প্রয়োজন। ঝগড়া-বিবাদ এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। এছাড়াও, এমন কাজ না করার পরামর্শ দেওয়া হয় যার জন্য একাগ্রতা বা কর্মের একঘেয়েমি প্রয়োজন।
শরতের শীতলতা এবং চৌম্বকীয় ঝড় মোকাবেলা করার জন্য, একটু তাড়াতাড়ি বিছানায় যাওয়া মূল্যবান। ছবি: Bibo.kz
