Как ходят на училище през зимата? Как да облича малко ученик през зимата? Полезни съвети за грижовни родители. Какво трябва да се направи

Наскоро припомнихме учениците не могат да посещават образователни институции. Много деца обаче ходят на училище, дори термометърът да се свие до известна степен: гимназистите се страхуват, че пропускането ще се отрази зле на подготовката за изпити и просто няма с кого да оставят децата у дома. Какво може да се направи, за да се гарантира, че децата ще стигнат безопасно до училище и се върнат у дома?

Наслояване

Да се обличаш топло не е лесна задача. Но вашето дете ще трябва да прекара целия ден в отопляемо училище, което означава, че нашето мото е наслояване. Помислете колко лесно е да свалите допълнителните дрехи, как и къде да ги опаковате, какви дрехи може да облече детето, ако е готино в класната стая. Вълнена жилетка + яке в това отношение е много по-обещаваща комбинация от дебел топъл пуловер, а панталони + ски панталони са по-добри от панталони + долни гащи.

Съвместимост с училищна униформа

В студено време много училища дават индулгенция на ученици, които идват не със стандартни униформи, а с пуловери и топли вълнени панталони (особено за момичета). Ако не се осигурят такива отстъпки, тогава трябва да си счупите главата. Може да се наложи да купите вълнен клин за дъщеря си, като оставите полугащеризона върху синтетичния зимник за разходка, а за момчето вземете пуловер, който може да се носи под яке. Ако планирате да купите нещо топло веднага - отидете в магазина, като вземете формата. В противен случай ще бъде жалко да разберете у дома, че покупката не се вписва върху / под него

Ръцете и краката са зоната на специално внимание

Дори и топло облечено дете може да получи измръзване на краката и ръцете. Това е физиологично, тъй като крайниците ни имат относително малък обем в сравнение с повърхността, няма големи кръвоносни съдове. При хипотермия тялото преди всичко изключва кръвоснабдяването в малките капиляри на крайниците; природата смята, че е по-добре да пожертваш няколко пръста, отколкото сърце или мозък. Ако цените пълен комплект пръсти на детето си, тогава обувките трябва да са...

Просторен. Стискането на крака означава допълнително усложняване на кръвоснабдяването, което не е добре в студено време. Нека е половин размер повече от необходимото.
На дебела нехлъзгаща подметка. Колкото по-далеч от студената земя, толкова по-добре.
С топла стелка. Стелките се набръчкват, износват се и се износват по-бързо от самите обувки! С настъпването на слана не забравяйте да проверите дали стелката се е свила до плешивите петна.
На сухо! Дори при най-неприятната слана кракът може да се поти, а това се случва особено често при деца. И те също могат да се изкачат в снежна преса по пътя, за да проверят дълбочината му. Така че сушилнята за обувки е най-добрият ви приятел.

С ръцете всичко е просто - без ръкавици, това е аксиома. Само ръкавици - водоустойчивите клинове са по-топли, но са подходящи и два чифта вълнени пухени ръкавици, облечени един върху друг. Обърнете внимание колко високо и стегнато приляга ластика на ръкавиците: не трябва да е стегнат, но трябва ръкавицата да влиза дълбоко под/на ръкава на пухеното яке.

термо бельо

” Студено ни е, защото ни е... горещо. Най-студено е не в недостатъчно топли дрехи, а във влажни дрехи, в лен, попил потта.

В тази връзка термобельото, което задържа топъл въздух близо до тялото и премахва влагата, е, разбира се, находка. На какво трябва да обърнете внимание?

Удобно ли е детето в такова бельо в училище. Може би му е горещо, тясно, задушно?
Как детето ходи на училище? Бърза стъпка по заснежена пътека? При дълго чакане на автобус на автобусна спирка термобельото не е помощник, а напротив, уверени в прекрасните му свойства, родителите рискуват да обличат детето си.
Повечето от това бельо са изработени от съвременни синтетични материали. Уверете се, че не предизвикват алергични кожни реакции при детето.

Главата на всичко е главата

Идеалната зимна шапка е две шапки: вълнена плетена каска, която покрива челото, ушите и шията чак до гърдите, и топла шапка или качулка отгоре. Всъщност така се обличат родителите на повечето деца в детските градини, но този трик не работи с ученици от средното училище, и още повече с гимназисти. Затова се уверете, че ушите и шията ви са покрити. Трикотажът (дори и най-топлият) е най-лошата защита срещу замръзване от козината, така че или плетена вълнена шапка + качулка, или класическа шапка с ушанки.

” Но не можеш да си покриеш носа с шал!

Влагата от дъха моментално кондензира върху шала, в резултат на което детето диша не просто студен въздух, а студен и много влажен въздух, а на лицето му има не просто вълнен плат, а мокър вълнен парцал. Трябва да вдишвате и издишвате свободно и е по-добре да покриете студените бузи с ръкавици.

Гол в студа

Всички ходим голи в студа, поне частично. Докато внимателно опаковаме ръцете, краката, стомаха, лицето си с тънката нежна кожа, смело го излагаме на ниски температури. Не забравяйте да се грижите за него!

В студа е по-добре да откажете да носите обеци, особено масивни метални. Изглежда дреболия, но в студа докосването на метала е студено изгаряне.

Отделен параграф трябва да бъде посветен на козметиката и това трябва да се напомня не само на децата, но и на себе си. Мокра кожа е гаранция за измръзване! Ето защо, като дневен крем, трябва да изберете богат крем, а не крем на водна основа. Нашите майки имаха правило през зимата да сменят дневния и нощен крем - а когато е -25 зад борда, е напълно възможно да го спазваме. Трябва да нанесете крема върху лицето си поне час преди да излезете от вкъщи, а за децата си купете мазен бебешки крем (има специални зимни марки) и намажете лицето и ръцете си с него.

Плътното и мазно хигиенично червило в студено време също е задължителен елемент, както за момичета, така и за момчета (остава само да ги убедим в това).

Ако детето все още е измръзнало...

Побелелите бузи, нос и пръсти са първият признак на измръзване. Детето може дори да не изпитва дискомфорт, защото студът сам по себе си е анестетик. Но трябва да възстановите нормалното кръвоснабдяване възможно най-скоро! Трябва обаче да се направи правилно.

Какво да не се прави

Разтриване на увредена кожа със сняг, ръкавици, алкохол... по принцип триенето е нежелателно. Това може да доведе до травмиране на кожата, инфекцията ще попадне в малки ожулвания, след което ще трябва да се лекува дълго и неприятно.
Поставете детето в гореща вана, нанесете нагревателна подложка, обикновено принудена да се затопли. Кожата не е наранена, но кръвоносните съдове са напълно.

Какво трябва да се направи

Мека топлина (вана или вана за крака с начална температура на водата около 20 градуса).
Топла напитка (като горещ чай).
Увиване (одеало, одеяло, топли чорапи).
На улицата можете да поставите (без да търкате!) длани върху замръзналото си лице и след като разкопчаете якето си, сложите замръзналите си ръце под мишниците за известно време.

” Внимание! Ако при измръзване (дори според вас светло) кожата не е започнала да порозовее след предприетите мерки за първа помощ, ако забележите образуването на мехури и накрая, ако общото благополучие на детето вдъхновява ако сте притеснени, незабавно се консултирайте с лекар!

Подгответе се хора, лятото идва!

Един от най-важните въпроси, които родителите на всички деца, без изключение, са озадачени: „Какво да облече детето в училище? Но ако дрескодът се определя от училището, тогава нещата тук са по-лесни, но ако не, ще трябва да помислите в какво да облечете детето си. Въпросът се усложнява и от времето на годината: за топло време всичко е изключително просто, но какво ще стопли вашето момче през зимата? Много е важно детските зимни дрехи за момче да са топли, но не му позволявайте да се поти много, защото е известно, че момчетата не могат да седят неподвижно.

Помислете за задължителните компоненти на зимните училищни дрехи за момче.

Дрехи за момчета 1 - 5 клас

Най-важното при избора на необходимото облекло е все пак да се придържате към дрес кода, продиктуван от образователната институция: тъй като вече е установен, не трябва да се карате, защото това е лицето и престижа на училището, особено след като тук имате нужда да се различават не с наличието на огромно количество и качество на дрехите, а със своите познания и изпълнение. Така че, най-добре е да облечете момчетата по този начин: бельо, ако студът е тежък - чорапогащи или гащи, риза или голф, класически панталон или училищна униформа, а що се отнася до връхните дрехи, зимен панталон, който ще не замръзвайте, докато се придвижвате от вкъщи до училище, а връщането обратно е най-добрият вариант. Но по време на уроците детето ще свали горния костюм и ще се чувства комфортно по време на уроците.

Ако не сте склонни да купувате такъв зимен горен костюм, тогава закупуването на термо бельо, което днес е популярно не само сред възрастните, би било чудесен изход. Такова бельо е ключът към нормалната телесна температура на вашето дете, невъзможността за прегряване и хипотермия. Отстранява излишната влага, която се образува в резултат на изпотяване.

Облекло за момчета от гимназията

Костюм за момче от гимназията през зимата трябва да се състои от изолирани панталони с полар, не забравяйте да изберете вълнено яке. През зимата е по-добре да замените ризата с голф, водолазка или пуловер. Вълнен костюм с жилетка ще изглежда страхотно в студено време.

Жилетката е незаменима в гардероба. Той ще превърне дори най-обикновената водолазка и панталон в стилна визия.

Ако училището е лоялно към дрехите на учениците, панталоните могат да бъдат заменени с класически дънки, но без специални „украси“: училището не е място за модно ревю, а на първо място образователна институция.

По време на силни студове си струва да подкопаете термо бельо или долни гащи под дрехите.

Единственото табу за учениците по отношение на облеклото: не можете да отидете на училище с анцуг, дори и най-модерния и скъп! Единственото изключение е часът по физическо възпитание.

newmama 17.09.2009 в 21:23:01

Какво носят първокласниците през зимата?

Имам предвид връхни дрехи. Тези. якето е топло, но какво да кажем за краката? Тънки панталони? Дори и да сложите гащи (има ли за момчета?), тогава навън ще е студено, а в училище ще е горещо ...
Следващата година сме на училище. И въпросът възникна във връзка с факта, че щях да купя зимни дрехи за сина си. Винаги купувах отделни гащеризони за 2 зими, но сега се замислям. Е, топли панталони, мисля, определено вече не са необходими, но в края на краищата не можете просто да отидете на училище и просто да сте леко изолирани ... Какво съветвате?

На 21.09.2009 г. в 11:08:47 ч
Взех си отделен термо гащеризон
яке разбира се, и ще облечем ученически панталони, а в училище ще ги свалим и ще ги закачим в килера и в топъл час ще носим ученически панталони и чорапи и смяна ...
UK 18.09.2009 г. в 08:11:19 ч
Начално училище
униформени панталони, чорапогащник под тях, докато момчето няма нищо против, тогава можете да носите гащи (но моят по-възрастен просто изхвърли чорапогащника нафик в един момент и ходи по чорапи и панталони).
яке върху яке (не трябва да е върху еластична лента отдолу, парка, така че якето да не ограничава)
Като цяло страховете от студа са силно преувеличени, ИМХО. униформените панталони са вълнени, доста топли и плътни. добре, не замръзвай. Освен това не е разходка за 2-3 часа, а до училище, от училище, плюс разходка близо до него, няма проблем, IMHO.
- Кармен 18.09.2009 г. в 08:59:03 ч
  1 моето момче ходеше по същия път
  докато малки - в чорапогащник, а след това само в панталони
  училището е на 5 минути пеша от нас
  Уласенко 18.09.2009 в 09:27:54
  опитахме се да облечем детето така, в стаята е МНОГО горещо...
  Тук все още трябва да погледнете колко време отнема да стигнете до училище.
  отиваме, т.е. трябва да стигнете до транспорта, да го изчакате, да стигнете до училището. това са кратки периоди от време, но сутрин в слана е много свежо в някои рипсени кадифени... ако беше наблизо, вероятно просто щяха да се опитат да тичат по панталони.
  - UK 18.09.2009 в 09:53:11
    не знам. в мислите ми
    полугащеризони - ходене с шейна, каране на ски, валяне в снега и др.
    но със сигурност не и движението из града, включително транспорт, ходене до магазин или училище. и полугащеризони за панталони - това е добре в някои северни региони .. но тук не е толкова студено!
    в училище - не знам, тук не е много горещо. отопляват добре, но не и парна баня. освен това, последното време на зимата - добре, седмица-две все още може да стане студено, като -20 или по-ниско. и типични за зимата -5..-9 - общо взето IMHO не са критични.
    големият ми от 4 клас (9 г.) категорично отказа чорапогащи и гащи, само ходи по панталони и чорапи, а самият той се прибира от училище - с транспорт, и се разхожда из града ... Купих и зимни за година-две, вълнени, да видиш, че го хапят! :)) миналата година прекарах цялата година в училище Жорж, кой знае - по принцип са памук + полиестер с покритие за издръжливост. Вече се навих с тия гащи и така - изпратих. и нищо, доста здраво момче :)
    Наистина съм привърженик на недостатъчното обличане, отколкото на прекаляването... може би затова.
    - Уласенко 18.09.2009 г. в 14:28:24 ч
      сутринта, при -10 и вятъра да стоя на спирката и да чакаш автобуса, всъщност хладно. Детето сам решава кога да облече гащеризона. rheims имат тънки гащеризони + мембрана, за да не се потят. по принцип не купуваме панталони на синтапон или полар, в тях ние
      класната стая е МНОГО топла + пластмасова дограма.
      Между другото, валянето в снега след училище също има къде да бъде. който с панталони само гледа, останалите си играят :).
      - lara75 19.09.2009 г. в 00:45:09
        Да, неведнъж съм виждал как гледат. Те се търкалят като всички останали със съответния резултат.
        По темата: Не мога да си представя как да стоя отгоре без палто или панталони, да ходя през зимата. Всичко зависи от здравето, темперамента на детето.
        Майка съм първокласничка :)
        Лесной, Шулявка

Уласенко 17.09.2009 в 22:05:11

синът ми ходеше (и тази година ще ходи) с яке и полугащеризон Reymatek.

под него - кадифе и реглан.
дойде - съблече се (имаме съблекалня в класната стая, няма проблеми).
Не мога да нося по-топли дрехи (гащи), т.к готви в клас. а навън е мразовито. и толкова топло и удобно. така или иначе трябва да смениш обувките, така че да облечеш полукостюм не е проблем.

newmama 17.09.2009 г. в 22:54:34 ч
вместо да се парят в панталони и полугащеризони ??
И как се качва на гащите?
- lara75 19.09.2009 г. в 00:41:22
  Съжалявам, но се усмихнах: толкова години ли си носиш зимни гащеризони-полукомби?
  Носят ли голи тела? И бяха стегнати? Това имам предвид, че панталоните не са по-дебели от чорапогащника, който според мен слагаш на детето под горния панталон.
  Ако по темата, то през зимата реших и да облека нашите памучни училищни рипсени на боси крака, а отгоре зимни панталони. Дойдоха и взеха всичко. Но синът ми има училище и там е горещо. А навън е студено. Следователно под панталоните ще трябва да носите и долни гащи (чорапогащниците ще се смеят), за да носите. Но въпреки това съм сигурен, че горните панталони ще паснат :)
  Приятелка и синът й НИКОГА не носят нищо под дънки. Има няколко :)
  Майка съм първокласничка :)
  Бос 33 размер, 40 UAH, кожа. В рег.
  Лесной, Шулявка
  Сърцето работи отделно от 24.05.02
  - Уласенко 19.09.2009 г. в 02:14:37 ч
    Поне ми е по-удобно и по-сухо в това, отколкото да скача в киша с дънки или да дърпам чорапогащи под тях при силна слана (брррр). Якетата са леки и къси. нека тези, чиито нежни чувства обиждам с това, да ми простят, но така ми е по-удобно. още повече че тичането след деца също е много активен спорт :).
    единственото нещо е, че със съпруга ми често разкопчаваме презрамките и носим само панталони.
    когато детето не е на училище, носи гащеризон на голото си тяло - при активни разходки не се нуждае от нищо друго. а когато ходи на училище, облича кадифе заради банален мързел - отнема по-малко време за преобличане.
    - lara75 24.09.2009 г. в 22:35:36 ч.
      И изобщо нищо, което написах newmama? Честно казано, не знаех
      технологично е възможно да се носи reimu на голо тяло. Необходими ли са слоеве?
      Майка съм първокласничка :)
      Бос 33 размер, 40 UAH, кожа. В рег.
      Лесной, Шулявка
      Сърцето работи отделно от 24.05.02
      - Уласенко 24.09.2009 в 23:26:03
        Съжалявам, че те обидих.
        lara75 25.09.2009 в 17:31:40
        не си обидил :) Съгласен, моят въпрос newmama има право да съществува.
        Но ти не отговори. Четох, че Reimu трябва да се носи на слоеве. 2 или 3 (във фризера) слоя, а не h.b. и т.н. Не знаех, че можеш да носиш боси крака. да опитаме :)
        Майка съм първокласничка :)
        Бос 33 размер, 40 UAH, кожа. В рег.
        Лесной, Шулявка
        Сърцето работи отделно от 24.05.02
        Уласенко 25.09.2009 г. в 19:02:48 ч
        ОТГОВОР: Аз и синът ми (7 г.) сме носени на голо тяло, дъщеря ми (2 г.) - на чорапогащник. в нашите зими е горещо да сложиш нещо под полугащеризон (това е за Reimu).
        изключението е училището, но, повтарям, само за да не прекара детето половин час за преобличане. отначало те носеха панталони с тях, но той поиска да ги облече от вкъщи, за да има време сутринта да тичам с приятели в класната стая ...
        съпругът носи карбон, също на голото си тяло. когато отива в командировка в Сибир, от -15-20 може да си сложи гащи.

По традиция преди началото на учебната година родителите обновяват гардероба на детето си. Повечето училища нямат униформа, просто ви молят да се придържате към определен стил, да изглеждате спретнато.

Училищните дрехи за момчета нямат много вариации: яке, пуловер или жилетка, комплект ризи, леки панталони и изолирани за зимата, жилетка - това са всички елементи на гардероба за учебната година.

Основното правило при избора на неща за училище е детето да ги харесва и да му е достатъчно удобно.

Ако училището няма строг дрескод, тогава ще ви бъде полезно да прочетете нашата статия и да се запознаете със съветите на модните експерти.

Как да облека момче за училище

1. По-добре е да откажете да закупите черен костюм за учебни дни, защото в ансамбъл със светла риза изглежда твърде тържествено.

2. Якето е задължително в гардероба на ученика, изглежда елегантно и дава увереност. По-удобно е за ученик от начални класове да използва яке като тържествен вариант. За обикновените дни е за предпочитане по-удобното облекло.

3. Изберете приглушени тъмни цветове. Вариации на сиво, кафяво, синьо изглеждат добре. За разнообразие изберете ивица, която не е твърде изразена, или строга проверка.

4. Бели или светлосини ризи са подходящи за училище. Ризата може да има цветни маншети, интересна вложка или ивици на яката. Такива нюанси придават индивидуалност на ученика.

5. Официален костюм с обикновена водолазка изглежда страхотно.

6. Голям избор от училищни панталони ви позволява да закупите модерен модел за момче. Панталоните трябва да се комбинират с риза или водолазка.

7. Дънките са облекло, предназначено за ежедневно носене извън училище. Има обаче образователни институции, където администрацията позволява дънки, но това противоречи на бизнес етикета.

8. Купете студентски панталон и риза и сменете сакото с жилетка. Това е междинен вариант между строг дрескод и неформална деним визия.

9. Добре е да си купите жилетка и да я носите върху ризата си. Жилетката спомага за постигането на официална визия, съчетана с вратовръзка или папийонка, които можете да закупите в сайта.

10. За хладните дни можете да вземете пуловер с V-образно деколте, да допълните комплекта с вратовръзка.

11. Цветни и ярки дрехи в свободен стил не се допускат в училищния гардероб.

12. Маратонките и маратонките са удобни, практични, така че тийнейджърите обичат да носят такива обувки. Те обаче са предназначени за дейности на открито, тренировки, тяхното място във фитнеса. Формирайте вкус у сина си, обяснете му, че спортните обувки изглеждат нелепо с панталони с класическа кройка. Само затворени обувки са подходящи за училище, перфорацията е приемлива за топлия сезон.

Спазвайки простите правила на стилистите, няма да е трудно да облечете момче за училище. Избирайки правилните елементи от гардероба, вие допринасяте за формирането на вкус в избора на дрехи за растящ мъж, подготвяте го за зряла възраст.

Изготвил Маряна Чорновил

Вашето дете е ходило на училище? Един от належащите въпроси за родителите на първокласници е изборът на удобни и удобни дрехи. Училищното „оборудване“ не трябва да отвлича вниманието на детето от образователния процес, а също така да превръща пътя от дома към „ярките знания“ в истински тест.

Връхни дрехи - практични, удобни, леки!

Когато събирате любимото си дете на училище през зимата, уверете се, че пътят не уморява детето и настроението за учене не изчезва дори на вратата на образователната институция. За да направите това, изберете удобни връхни детски дрехи. Ето няколко съвета, които да ви помогнат да свършите работата:

Най-популярният вариант е пухено яке. Тук изборът на родителите е ограничен само от тяхното въображение.
За момчета и момичета избираме не лесно зацапани цветове - синьо, сиво, зелено, кафяво, черно и техните нюанси. Както знаете, децата след училище могат да прекарват времето си в игри на открито. Съответно въпросът за практичността и удобството е на първо място. Но ако искате да видите детето си в ярки цветове, бъдете готови за чести прания.
Изберете пухено яке с качулка. Руските зими са доста тежки. Една шапка, дори и най-топлата, не винаги е достатъчна, за да се скриете от досадния вятър. Желателно е качулката да е рамкирана с естествена козина (арктическа лисица, лисица). Това ще осигури на кожата на бебето по-нежна защита.
Вземете бебе през зимата две шапки- едната плетена, другата върху синтепон или естествена козина. Така ще се погрижите за комфортния престой на малък ученик на улицата, както в студен зимен ден, така и по време на размразяване.
Относно ръкавици или ръкавици, уверете се, че има поне два чифта в гардероба на ученика. Желателно е един чифт да е върху синтепон, а другият да е плетен (вълнена смес). За ваша информация пухените ръкавици могат да се превърнат в пречка за детето, ако постоянно докосва лицето и очите си.
Панталони или гащеризони?Ако говорим за момиче, тогава определено е по-удобно да вземете панталони. Защо? Малките дами носят сарафани или поли на училище. За да предотвратите превръщането на дрехите в смачкан лист хартия, дайте предпочитание на панталоните. Пуснете полата отгоре и когато дойдете на училище, оставете панталоните си в гардероба. За момчетата носенето на долни гащи или термо бельо под ученически дрехи не е най-добрият вариант! Като правило през зимата класните стаи са добре отоплени и дискомфортът, причинен от многослойните халати, ще отвлече вниманието на младия студент от сериозното обучение.
Съвсем разумен вариант е да сложите топли панталони върху пълнеж от полиестер върху училищни панталони, които ще чакат в гардероба по време на уроците. Така не мокрете униформата и детето ще бъде облечено лесно и удобно.

Училищна униформа - правила за зимно облекло

Много родители задават въпроса - как да обличат ученик, така че той напълно да спазва правилата за външен вид, приети в образователна институция и в същото време да се чувства комфортно? Изберете удобни ученически дрехи от естествени материи.

Много по-лесно е, ако училищните униформи са одобрени от регулаторни документи. В този случай родителите на ученици от началното училище просто трябва да спазват предписаните правила. Ами ако училището не е одобрило такъв формуляр? Тук има много място за активност!

Отидете на училище с много настроение!
Най-важното е, когато изпращате дете на училище, давайте му само положителни емоции. Пригответе дрехи вечер, не бързайте с ученика и не повишавайте тон срещу него, събирайки за класове. Позитивната нагласа е много важна за успешното учене!

Разбира се, детето от първи клас трябва да е свикнало със „специален“ стил и да се придържа към него. Класическите ризи от памук, бяло или пастелни цветове са идеални както за момичета, така и за момчета. Ако ризата е с дълъг ръкав, можете да се ограничите до плетена жилетка върху нея. Под сако или жилетка е по-добре да носите риза с къс ръкав. Така че нищо няма да попречи на движенията на малкото учениче.

Също така, лека училищна водолазка за момиче би била добър вариант. Ще послужи като чудесен заместител на ризата. Изберете само памучен плат. Такова нещо няма да затрудни движенията на детето. Водолазка за момче има същите свойства. Изглежда страхотно с яке или пуловер. Плътното прилягане на плата към тялото елиминира досадните гънки, давайки свобода на всяко движение.

За младите модници не трябва да избирате тесни поли с дължина до коляното, които са популярни днес. Децата на почивка ревностно освобождават енергията си. Неудобното облекло ще бъде сериозна пречка в активните игри.