Празнота отвътре - какво ще ви помогне да се справите с нея. Какво да правим, ако има празнота в душата Вътре в празнотата какво да правя

Все по-често чувам за „вътрешни празнини“. от клиенти и приятели.

„Чувствам, че вътре има празнота. Дори ми е трудно да разбера какво чувствам и какво искам. Опитвам се да запълвам времето максимално с общуване, книги, телевизия, за да не оставам сама със себе си. Понякога хващам, хвърлям храна, за да не е толкова празно вътре. Но не винаги помага. Ако помага, не за дълго. Но сега празнотата нараства. - казва ми клиентът.

Действително? Нека го разберем.

ПРИЧИНИТЕ за вътрешна празнота могат да бъдат както от ранно детство, така и в резултат на събития в зряла възраст.
1. В ДЕТСТВОТО, когато са „нехаресвали“ или „обичали“. В първия случай (хипо-настойничество), когато нуждите на детето от любов и интимност се игнорират, то избира да не изпитва болката от отхвърлянето, а в същото време е по-добре да не иска и да не изпитва изобщо.
Във втория случай (хипер-попечителство) родителите често „искат“ много за детето. При такова дете не само не се формират нормални граници, но се нарушава и връзката със себе си, неговите емоции, желания.
2. При ВЪЗРАСТНИ, ако човек изпитва дълго време непоносими емоции (загуба на любим човек, предателство, разрушаване на обичайната картина на света и т.н.) и за да оцелее, той несъзнателно блокира способността си да чувства .
Така вътрешната празнота никога не е напълно празна. Винаги е резултат от потискането на силни негативни емоции (в ранна възраст или в зряла възраст).

КАКВО ДА НАПРАВИМ, ЗА ДА ГО НАПРАВИМ ПО-ЛЕСНО?
Дори в началния етап, когато е възможно само да се определят причините (вижте по-горе) за възникването му, да се разбере с какви потиснати емоции е изпълнено, усещането за празнота, като правило, отслабва.
Установени са причините.
Сега си представете своята празнота като образ. Още по-добре, нарисувайте това изображение или кажете на някого за това изображение (за предпочитане на близък, доверен човек). КАКВО ЧУВСТВАШ (въобразяваш, рисуваш, разказваш)? Най-вероятно това са вашите потиснати емоции.
Това са първите стъпки. "По-дълбоко" можете да работите с това в терапията.
ВАЖНО!
Вече не се опитвайте да запълните празнотата отвън, а се гмурнете навътре. Научете се да слушате емоциите и желанията си.

Страхотно е за " вътрешна празнота”, според мен, Аглая Датешидзе отразява в стихотворението си.

Ако искаш да гледаш, ако не искаш, не гледай:
Роден съм с огромна дупка в гърдите.
И за да не крещиш от ужас през нощта,
Всички роднини решиха да не забелязват.

Лекарят, след като прегледа килимите на стената,
Чрез мен ме информира, че няма дупка.
Мама закачи коледна сърма.
Татко ми каза да се срамувам от блуса си.

Сипах й кафе, носех цветя,
По някакъв начин да избягам от празнотата.
Вмъкнах там мъже, приятелки,
Книги, идеи, работа и всичко наоколо.

подредени сладки и шоколадови бонбони
тонове. И след това маруля.
Съпруг, дете, кола, вашите мечти,
Ярки дрънкулки, смартфон, кръстове.

По-късно заболяване. Оглеждайки се наоколо с надежда
С предан поглед гледах, добре, къде е този приятел,
Принц, лечител, гуру или светец,
Кой може да ми помогне да се справя с празнотата.

Веднага бях готов да пусна любовта
Първият човек, когото срещнете, но не и себе си.
Като гладно куче в развъдник
Като просяк на входната врата.

Срам ме е да си помисля какво съм правил, къде съм спал
С кого е прекарала нощта, какво е яла, какво е лъгала.
Както сутринта, след като направи приличен външен вид,
Тя каза на всички, че изобщо не боли.

В чисто нови рокли, затаили дъх,
Тайно сънувах, че най-накрая не съм аз.
Боядиса косата си в непоправим цвят,
Ревностно се опита да наруши всяка забрана.

Минават години, а аз отново търся отговор.
Радвам се по различни начини, а за болните ми е тъжно.
Рай няма. Но изглежда като светлина
Свети в душата ми. И поетът говори в него.

Е, когато дневната светлина не е достатъчна,
Гредата се чупи като от мен.
През моята дупка, сякаш през лупа на дните,
Хората наблизо виждат себе си по-ясно.

Те идват и ви благодарят често.
Винаги ми казват нещо.
Деца целуват ръбовете на празнотата
И ми се доверявайте тайно с техните мечти.

Някой (това е наистина невероятно!)
Той дори призна любовта си на моята празнота.
Веднъж художникът дойде и с отворена уста,
Той ми каза, че не е виждал такива празнини.

Някой забеляза, че тихата празнота
Той прегръща всички. И тогава
В него се случва чудо. И ако станеш
Без да се движи, то започва да ни лекува.

Искам да ти кажа, че всичко е наред,
И че дупката просто ще се затвори.
Но ще ми простиш, определено няма да лъжа,
Не знам как да го закърпим.

Мъдрите казват, че до четиридесетгодишна възраст,
Там, на мястото на дупката, има белег.
Ако времето благоприятства нас, смъртните,
Тогава той почти не хленчи и не го боли.

Може би след много дни
Ще се успокоя и ще стана малко по-мъдър.
Дори един ден ще разбера, че дупката и тъгата
Точно с размера на Бог. И ще се усмихна.

Точно с размерите на душа. И без бързане
Осъзнавам, че това е душата.

Емпатията е шестото чувство на човека

Вътрешна празнота

психическа апатия

Мисля, че мнозина в живота си изпитват чувство на празнота, вътрешна празнота.Някои хора го изпитват често и го осъзнават, за други не е толкова очевидно, може би те дори не са го осъзнавали сами по себе си, но, по един или друг начин, всеки е запознат с това състояние.

Остани със себе си

Това състояние ни плаши, човек се опитва всячески да го избегне, да не бъде в него. Има хора, които не могат да останат сами със себе си, това ги плаши, въпреки че дори не си признават, че ги е страх. Характерни признаци на страх да останете сами със себе си - човек включва музика, телевизия или просто чете книга. Но има малко, но някои го правят на воля, тоест искат да четат, гледат, слушат. Лесно се оставят сами със себе си, ако желаят, това е нормално. Но има и друг вариант, когато човек започне да се тревожи, да се мята, нерви в мълчание.

Какво чувства човек, когато е в състояние на празнота? Първото и едно от най-ярките чувства е усещането за безсмислието на живота, на човек му се струва, че всичко, което го заобикаля, е безсмислено и не носи нищо освен разочарования, всичко, което човек е създал, изглежда толкова малко и незначително. В този момент всички цели, които човек е имал, губят смисъла си. Човек се чувства празен, безполезен, незначителен в този свят. Малко хора харесват това състояние и умът започва да търси доказателства, че това не е така. Човек се случва вътрешен конфликт, той вижда своята безполезност и не е съгласен с това.

В човека се събужда борба, несъгласие и естествено той започва да търси прояви на своята значимост, да запълни тази празнота с външни знаци или чрез култивиране на вътрешни духовни качества. Някои започват да изпълват света си с неща и с това показват своята значимост, стойност, други се опитват да станат духовни или просто мили хорае тяхната стойност. Те се оценяват по този начин, няма значение дали това се случва съзнателно или дори човекът не осъзнава, че сам определя цената си, с принадлежащите му неща, позицията, която заема, или вътрешните качества.

След като прегледа състоянието й, тя го сравни с усещане за лекота, необременена. Не беше полет или освобождаване. „Просто е лесно, просто е така“, каза тя. След това, малко уплашена, тя добави: „Но не трябва да е така, нали? Аз съм някак празен. И се чувствам добре. Но празното е празно. Звучи някак лошо. Не обичам да го казвам."

Веднага след казаното последваха опасенията на жената. За нея беше необичайно и неразбираемо какво да прави с тази празнота. Отговорът „да се напълни“ беше откровение за нея, привидно очевидно, но много ново. И тук за първи път тя успя да говори с усмивка, а не с разочарование, за това, което ИСКА.

Желанията й, толкова далечни и непостижими, й носеха само горчивина, копнеж и често болка. И сега тя можеше да ги усети, да почувства възможността за тяхното изпълнение. Тя сякаш ги вкусваше, усещаше, слушаше. Тя призна за първи път, че желанията й не са празни, не са безнадеждни, а имат право да бъдат.

СЛЕД, малко по-късно, се появиха сили, за които тя самата не подозираше. Сила за реализиране на такава желана и смислена. На практика се оказа, че „страхът има големи очи“ ... те бяха. Преди всичко изглеждаше толкова сложно, трудоемко. И сега това влезе в живота й толкова лесно и правилно. И най-важното, тя се радваше на усещането, че е господарка на всичко, което се случва. И как не беше забелязала преди, че всичко е толкова просто?

Празнотата е добра или лоша? Празнотата - "браво" или "губещ"? Трябва ли да се страхува? Трябва ли да се стремим към това? Понякога такова състояние може както да изплаши, така и да лиши от сила, и да легне с тежък товар или сив воал над очите. Но когато празнотата вътре е резултат от „изчистена“ територия, тя става архивна. В крайна сметка благодарение на нея получаваме възможността да донесем на нашата територия само това, от което наистина се нуждаем, това, което е наистина важно и желано.

Лесно ли е да се изчистите от излишното? Лесно ли е да се отървете от остатъци и мръсотия? Всичките ни срещи на DO бяха трудни, болезнени, понякога дори страшни. Спомени, емоции, мисли – сякаш нямаше край. Всички те бяха като едно, непоносими, непроизносими, ужасно изглеждащи, плашещи. Беше неприятно дори да подхождам към много теми, камо ли да обсъждаме, но чувствам...

Самата празнота може да стане ценна само след като можете да сравните. Когато наоколо имаше само неизползвани боклуци, а сега е празно чиста стая. Декорирайте както ви харесва. Представете си, напълнете.

Такава празнота е лечебна. Дава мощен прилив на сила и желание за действие. Но за да се изпразните, да се сбогувате и да пуснете останките от миналото - трябва да вземете решение за това, ще трябва да инвестирате в това.

Празнотата вътре ви пречи да живеете или как да намерите смисъл

Ходиш на работа, учиш, правиш планове, всичко те устройва и изведнъж всичко губи смисъл. Това, което беше полезно вчера, днес е безполезно. Откъде идва празнотата отвътре и как да не се борим с нея? Как да почувствате радостта от живота по време на такава духовна "бездна"? Какво трябва да се направи, за да се преборим с вътрешния студ и празнотата? Ако откриете „пустиня“ вътре в себе си, време е да засадите „цъфтяща градина“. Прочетете до края и вече няма да има усещане за празнота във вас.

Причини да се чувствате празни

Когато осъзнаете, че „вече не мога да се боря с безразличието към всичко“, тогава е време да си направите морална разтърсване. Важно е да разберете защо животът е престанал да кипи във вас и приличате на изцеден лимон. Психологическият упадък не може да възникне просто така – той има оправдание. Защо обикновеният живот се превърна в някаква сива маса, в която няма нито радост, нито чувство за свобода? Животът се превръща в черно-бял филм, когато човек е морално изтощен. Рутинната, вечна суматоха постепенно отнема енергията.

Ако първата година работа в офиса със строг шеф беше поносима, то след три години не искате просто да ставате от леглото и дори да мислите да отидете на работа. Наличието на стрес е друг фактор, който може да закара човек в ъгъла, да отнеме всяко желание за действие. Страх от драстични промени, загуба на нещо, критични ситуации, за които не сме готови - това вдъхва чувство на самота и опустошение.

Пустотата вътре често е резултат от сътресения.Как можете да мислите позитивно, когато приятел ви предаде или, обратно, вие сте го разочаровали? Когато сте прекарали цяла нощ в създаването на проект за привличане на инвестиции във вашия бизнес, а вашият конкурент подкупи инвеститори и спечели. Шокът е голям стрес, който отблъсква човек от обичайния път.

Кога да промените важни целиидват непланирани ситуации - психологията не издържа. Обикновено след такова разклащане човек казва „не мога повече“ и изпитва плашещо чувство на празнота в душата си. Острият период е отминал, но последствията от него оставят пагубен отпечатък. Тук има трудност да се върнете към обичайния ритъм на живот и отново да искате да действате за нови резултати. Ако загубите това, което сте спестявали толкова дълго, това, което сте ценили, ръцете ви автоматично се настройват и вътре настъпва тишина.

Вътре идва празнотата, но какво да правим след това? Под влиянието на безразличието, меланхолията, апатията идва депресия. Под негово влияние човек придобива статут на „безнадеждност“ и пълна липса на инициатива да прави каквото и да било. Следователно, щом празнотата влезе в душата, тя трябва да бъде изгонена с всички усилия. В противен случай човек престава да бъде личност и животът му става като бъркотия. За да не отчуждавате напълно роднини, приятели и перспективата да бъдете щастливи в такова състояние, трябва да правите разлика между истинските причини и фалшивите. Често празнотата е симулирано състояние, в което се примамваме поради следните причини:

Липса на внимание или липса на поверителност. "Толкова съм самотен/самотен, никой не ме обича." Трябва да отидете на среща с комуникация с интересни хораи не се затваряй.
Целият ден на работа е напълно изтощителен, а след това остава само да лежите на дивана и да гледате телевизия. Работата изисква отговорен подход, изпълнение на задълженията, които понякога са в противоречие с принципа на служителя. Важно е да сте готови да допринесете или да помислите за намиране на по-интересна работа. Ние сами създаваме рамката, в която изпитваме потисничество.
Дългото чакане за успех постепенно отнема енергията. След известно време всяко желание за постигане на целите изчезва. Когато не усетите резултата, ефекта от действията си, вие постепенно губите интерес. Трябва да преразгледате възгледите си за начинанието или да обърнете внимание на друг вид дейност.
„Не мога повече да живея в бедност, не искам да съм с тези хора, заслужавам по-добро. Липсата на ползи, недоволството от общуването прави всеки ден сив, а човек песимист. Какво сте направили, за да живеете в просперитет и да сте заобиколени от правилните хора? Важно е да се предприемат стъпки за излизане от социалното дъно.

Време за четене 8 минути

Как да запълним празнотата в душата? Случва се животът да губи цветовете си, емоциите и чувствата се притъпяват, енергията пада, нищо друго не интересува. Човек започва да се отегчава, апатичен, той е обзет от безсмислеността на съществуването, идва депресия. Празнота в душата: причините за това явление могат да бъдат различни. Необходимо е да се отървете от празнотата, тъй като тя засяга психическото и физическото здраве.

Какво е душата

Когато отговаряте на въпроса: "Ами ако има празнота в душа?" Струва си да разберем какво е душата. Религиозните, философските и митологични традиции характеризират усещането за празнота от различни ъгли.

Най-често понятието за душата включва безтелесна същност, която е в живо същество. От гледна точка на психологията това е умът, чувствата, характерът, осъзнаването на реалността, човешката памет, възприятието и мисленето. Ако един от компонентите липсва, тогава се счита, че празнотата се установява в живота.

Философските системи могат да признаят или отричат безсмъртието на душата. В християнството и юдаизма се смята, че душата е безсмъртна. Тома Аквински (католически богослов) каза, че същността на човека не умира. Той също така спори за присъствието на душата изключително на човечеството (според неговата теория животните нямат душа).

В други религии има учение, че всички организми имат душа. Например, потвърждение за това може да се намери в индуизма и джайнизма. Някои небиологични обекти също могат да бъдат живи - това се доказва от анимизма. Следователно духовната празнота може да бъде във всичко съществуващо.

Науката разглежда душата като конструкция, обозначаваща определена субстанция. Намира се в човешкия мозък. Учените все още не могат да докажат или опровергаят съществуването на висша същност в човека, живия и неодушевения свят.

Според биолога Сирил Барет душата се отнася до идея, която е измислена и култивирана от самите хора. Те искаха да си представят, че съществуването има съвест. Експертът се позовава на факта, че висшата същност е сложна организация на материята в човешки мозък. Душата има биологично обяснение.

В началото на миналия век е проведен експеримент от Дънкан Макдугъл. Той измерва теглото на пациентите през живота им и след напускането на другия свят. Ученият вярвал, че в момента на смъртта човек губи тегло. Душата тежеше 21 грама. Вероятно същността беше в сърцето.

Душевна празнота

Причини

В сърцето ми има празнота. Какво да правя? Изпълнете сърцето си с любов. Това е най-простият отговор на труден въпрос. Обикновено вътре в човек възниква празнота, тъй като той няма интереси или не обича никого. Важно е първо да обичаш себе си.

Можете да запълните празнотата в душата с помощта на духовния източник на любов. Трябва да установите връзки с него. Веднага щом човек заобича себе си, спре да игнорира чувствата си, опитвайки се да ги засенчи с наркотици или ритуали, усещането за празно пространство и безсмисленост ще изчезне.

Важно е да нямате фалшиви представи за себе си. В този случай раните остават върху егото. Последното кара човек да мисли, че е непривлекателен или недостатъчно добър. Създаването не може да бъде погрешно или лошо. Той е идеален по природа и това винаги трябва да се помни. При дълъг престой в чувство на липса на вътрешна любов и незнание как да запълни празнотата в душата, възниква чувство на дълбока самота и откъснатост от реалния свят.

Програмираните вярвания за самоунищожение нямат истинска основа. Те се опитват да контролират човешкия живот, постоянно ви карат да се чувствате депресирани, фокусират се върху негативните емоции. Индивидът смята, че не е достатъчно добър, затова се обръща към наркотиците и алкохола като средство за бягство от реалността. Това е защитна реакция, която не води до никъде. Така че няма да работи да запълни празното пространство вътре.

Фалшиви причини

Как да запълним празнотата в душата? Можеш ли винаги да се чувстваш щастлив? И да стигнеш в хармония със себе си и външния свят? Отговорът е еднозначен – да. Човек трябва само да открие истината, че човек е в състояние да изпълни живота си с положителна енергия и да го управлява самостоятелно.

Основната причина за усещането за празно пространство вътре в себе си се крие в погрешните вярвания за възникването на процеса. Те се считат за:

Партньорът не дава достатъчно обич и не обръща необходимото внимание
Няма надежден партньор в живота
Високи амбиции, които не могат да бъдат изпълнени в работата
Очакванията от излитане по кариерната стълбица са неоправдани
Липса на средства за определен стандарт на живот
Скучно и безинтересно ежедневие
Липса на любов, внимание от близък кръг от хора
Животът се разглежда като непрекъснат работни дни.

Също така причината може да е остър недостиг на любовни връзки. Понякога човек не знае как правилно да се справи с проблемите и дребните неприятности, които прерастват в сериозни конфликтни ситуации.

Горните точки се решават лесно. Не бива да ги приемате присърце и още повече да правите причината за празнотата в душата. За да се справят с това състояние, хората обикновено извършват ритуали:

Ядат много сладкиши. Те са в движение наркотични вещества, алкохол, дори ако преди не е имало желание за него;
Отстраняване от реалното състояние на нещата в света, което допринася за потапяне в телевизия, интернет, пазаруване, хазарт;
В такива моменти празнотата започва да се запълва, но това е фалшиво усещане;
Неадекватното поведение е поредният опит за справяне с проблема. Това привлича вниманието на хората около вас.

Как да запълним празнотата в душата и какво да правим, ако нищо не помогне? Поне откажете изброените ритуали. Те не решават ситуацията, а само я изострят. Тези методи работят само за кратко време. След като индивидът се върне в депресивно състояние. Отделни симптоми се отстраняват, картината като цяло не се променя.

Симптоми

Има определени симптоми, когато можете да разберете, че човек има празнота в душата си. Симптомите са формулирани от психолози и психоаналитици:

Индивидът смята, че не е достатъчно добър или това определени хораимат големи очаквания към него
Постоянен стремеж да бъде полезен на всички. Такива хора имат фалшиво чувство за вина буквално пред всички.
Човек иска да бъде винаги и във всичко перфектен
Човек не иска да прави нищо и да не разговаря с никого
Страхът пречи на живот, пълен с радост и щастие. Следват натрапчиви фобии
Всеки ден индивидът изпитва тревога, че не е достатъчно умен, красив и успешен. Резултатът е апатия.
Има чувството, че си жертва, както и фаталността и необратимостта на живота
Има разбиране за безсмислието на битието, няма повече идеи как да запълним празнотата в душата

Собственикът на това разстройство постоянно се чувства безпомощен и нещастен. Песимистичните мисли се изплъзват, те може да не напускат съзнанието за дълго време.

На човек му се струва, че любовта и чувствата му не са важни. Той не иска да дава любовта си на никого и да оценява никого. Човек губи или наддава без причина, развива хронична болка, безсъние. Може да има и кожни и стомашно-чревни заболявания.

В редки случаи се появяват мисли за самоубийство. Човекът смята, че празнотата може да изчезне само след смъртта. Чувство на тревожност и депресия. Такива хора очакват, че техните дейности и личен живот ще бъдат обсъждани от другите, като постоянно завиждат на успеха им.

Когато хората търсят отговор на въпроса как да запълнят празнотата в душата, обикновено са склонни към различни зависимости. Алкохолът и наркотиците излизат на преден план. Те дават фалшиво усещане за пълнота.

Какво да правим с духовната празнота

Не е лесно да се преодолее състоянието на празнота в себе си, но е възможно. Невъзможно е да имаш повърхностно отношение към такава ситуация. Трябва да се помни, че такова чувство изисква лечение, като всяка фобия или депресия.

В повечето случаи човек изпитва вътрешен дискомфорт. В този момент е важно да потърсите помощ от специалист:

психолог,
психотерапевт,
психиатър,
психоаналитик.

Случва се също така, че е необходима допълнителна подкрепа от лекари от други области.. Всичко е индивидуално и пряко зависи от симптомите. сърдечна болка. Промени без причина върху психиката и физическо ниводиагностициран от ендокринолог и диетолог. На фона на духовната празнота терапевтът ще помогне да се отървете от хроничната болка. Обикновено препоръчва прием на болкоуспокояващи с щадящ ефект.

Освен лекарства може да се нуждаете от сериозна работа върху себе си.. Това елиминира усещането за празно пространство. Понякога е необходима смелост, за да направите промени Ежедневието. Важно е да изберете напълно неочаквани начини, да идентифицирате и изкорените източниците на вътрешен дискомфорт. Може да са стари приятели, не интересна работа, неподходящ партньор в живота. Понякога помага креативността, отърваването от нездравословни взаимоотношения, стари навици.

Как да запълним празнотата в душата? Опитайте се да обичате себе си и Светът. Направете промени в действията, които се извършват всеки ден, направете свои собствени вътрешен святи вашите насоки.

Първа помощ

Вътрешната празнота може да се превърне в дълбока депресия. Поради тази причина е необходимо внимание както към себе си, така и от близките. Понякога е трудно да се справите сами с това явление. Необходима е много сила на волята. Трябва да зададете въпроса: кой искам да бъда, колко живея пълноценен живот и какво трябва да се направи, за да се коригира ситуацията.

Спешните мерки изглеждат така:

Струва си да се оплаквате на всички и навсякъде. Така че можете да погледнете себе си отвън, да озвучите всичко, което ви тревожи. Основното нещо е да намерите човек, който е готов да изслуша всички стремежи.
Доверете се на хората колкото е възможно повече. Това често е трудно да се направи, особено след скорошно предателство. Трябва по-често да се вглеждате в околната среда, да търсите надеждни партньори и приятели.
Самостоятелно търсене на причината за вътрешното състояние- Друг начин за справяне с депресията. Самоизкопаването ще помогне. Важно е да не се увличате твърде много, да се опитате да намерите рационални аргументи, какви действия са били грешни, какво бих искал да коригирам.

Психолозите също препоръчват да потърсите причината за вашето състояние. Трябва да раздвижите емоциите си възможно най-скоро. Важно е да не бъдете безразлични. Адреналинът трябва да се втурне в кръвта. Например, препоръчва се да се заемете с активен спорт, да прочетете драматична книга или да гледате забавен филм.

Струва си да намерите неща, които наистина могат да ви заинтересуват, да помислите за бъдещи събития. Например, ако обичате книгите, психолозите ви съветват да разглеждате по-често книжарниците. Сюжетът лесно завладява, същото важи и за феновете на сериала.

В това състояние е по-добре да се въздържате от общуване със съветници, към избора на събеседник трябва да се подхожда внимателно. Грешни решения или ненавременна информация вкарват човек в дълбока депресия. Препоръчително е да поканите хора с положителен поглед върху живота, жажда за енергия и действие. Желателно е компанията да чуе смях и шеги.

Друг вариант - слушане на любимата си музика. Няма нужда да се срамувате да пеете на любимия си изпълнител или да танцувате. В някои случаи е достатъчно да посетите художествена галерия или изложба в музей.

Също така помага да имате домашни любимци.. Те изискват постоянна любов и грижа. Важно е да им се обърне внимание. Отговорност за по-малки братяотвлича вниманието от проблемите и преживяванията, постепенно измъква от депресията.

За една жена е подходяща промяна на образа. Най-добре е да отидете в салон за красота, да смените цвета на косата, да направите няколко процедури, които ще бъдат полезни за тялото и лицето. Това ще вдъхне заряд на жизненост и увереност в бъдещето.

Струва си да се помни, че хората почти никога не са сами. Повечето имат кръг от роднини и приятели. Можете да ги посетите, да попитате по телефона как се справят, от какво са запалени. Смисълът на живота дава съучастие в техните дела.

Причини за чувство на празнота.

Когато осъзнаете, че „вече не мога да се боря с безразличието към всичко“, тогава е време да си направите морална разтърсване. Важно е да разберете защо животът е престанал да кипи във вас и приличате на изцеден лимон. Психологическият упадък не може да възникне просто така – той има оправдание. Защо обикновеното се превърна в някаква сива маса, където няма нито чувство за свобода? Животът се превръща в черно-бял филм, когато човек е морално изтощен. Рутинната, вечна суматоха постепенно отнема енергията.

Пустотата вътре често е резултат от сътресения.Как можете да мислите за това, когато приятел ви предаде или, обратно, вие сте го разочаровали? Когато сте прекарали цяла нощ в създаването на проект за привличане на инвестиции във вашия бизнес, а вашият конкурент подкупи инвеститори и спечели. Шокът е голям стрес, който отблъсква човек от обичайния път.

Когато важните цели се заменят с непланирани ситуации, то не издържа. Обикновено след такова разклащане човек казва „не мога повече“ и изпитва плашещо усещане. Острият период е отминал, но последствията от него оставят пагубен отпечатък. Тук има трудност да се върнете към обичайния ритъм на живот и отново да искате да действате за нови резултати. Ако загубите това, което сте спестявали толкова дълго, това, което сте ценили, ръцете ви опускат и вътре настъпва тишина.

Вътре идва празнотата, но какво да правим след това? Под влиянието на безразличието идва. Под негово влияние човек придобива статут на „безнадеждност“ и пълна липса на инициатива да прави каквото и да било. Следователно, щом празнотата влезе в душата, тя трябва да бъде изгонена с всички усилия. В противен случай човек престава да бъде и животът му става като бъркотия. За да не отчуждавате напълно роднини, приятели и перспективата да бъдете щастливи в такова състояние, трябва да правите разлика между истинските причини и фалшивите. Често празнотата е симулирано състояние, в което се примамваме поради следните причини:

Липса на внимание или липса на поверителност. "Толкова съм самотен/самотен, никой не ме обича." Трябва да отидете на среща, за да общувате с интересни хора и да не се изолирате в себе си.
Целият ден на работа е напълно изтощителен, а след това остава само да лежите на дивана и да гледате телевизия. Работата изисква отговорен подход, изпълнение на задълженията, които понякога са в противоречие с принципа на служителя. Важно е да сте готови да допринесете или да помислите за намиране на по-интересна работа. Ние сами създаваме рамката, в която изпитваме потисничество.
Дългото чакане за успех постепенно отнема енергията. След известно време всяко желание изчезва. Когато не усетите резултата, ефекта от действията си, вие постепенно губите интерес. Трябва да преразгледате възгледите си за начинанието или да обърнете внимание на друг вид дейност.
„Не мога повече да живея в бедност, не искам да съм с тези хора, заслужавам по-добро. Липсата на ползи, недоволството от общуването прави всеки ден сив и човек. Какво сте направили, за да живеете в просперитет и да сте заобиколени от правилните хора? Важно е да се предприемат стъпки за излизане от социалното дъно.

Симптоми на празнота отвътре.

Усещане собствена малоценност. относно външния вид, успеха, социалния статус - това ви прави не толкова завършени в очите на другите. Чувствате се безполезни, липса на възможности да привлечете внимание.
Поставяте възмутителни цели. Търсенето се срива в краха на вашите планове, когато срещнете трудности.
Безразличие към другите и огромно. Така че не искам да полагам усилия върху себе си, за да се изправя на крака. Това е особено изразено, когато си дълго време безработен, не си поставяш цели, подценяваш си в обществото.
Страх от създаване на взаимоотношения. Фобия да се приближиш до приятен човек и да говориш с него, въпреки че го харесваш отдавна. Много искам нежност, но чувстваш, че няма да можеш да направиш решителна крачка. Оставаш сам със страховете и предразсъдъците си.
произтича от разбирането за безсмислието. Ходиш на работа, за да си позволиш да ядеш, да живееш, това продължава с години, дните изглеждат сиви, а ти си безразличен. Обстоятелствата, рутината правят човек заложник.
Мислите за самоубийство се появяват, когато осъзнаете своята безпомощност. Тежко заболяване, загуба на ценен човек, загуба на ценности - големите сътресения отнемат здравия разум и насаждат хронично.
Околните постоянно осъждат, обществото притиска, не ви приема в истинския му вид. Човек усеща своята безнадеждност, защото не се вписва в никакви рамки, а опитите му са бомбардирани от прилив на негативизъм.

Как да се справим с това чувство?

Каквато и да е празнотата вътре и поради това, което е възникнала, винаги има начини за рехабилитация. Това състояние може лесно да отиде откъдето е дошло. По погрешка в „счупения“ период хората се обръщат към алкохолни и други зависимости.

Мнението, че временното удоволствие ще ви освободи от състоянието на празнота е изключително погрешно. Това няма да ви даде увереност, а напротив, ще ви привикне към други зависимости. За да не се измъкнете от по-голямото блато с проблеми по-късно, по-добре е да се вслушате в тези препоръки:

1. Бъдете в състояние да се доверите.

Когато котките се бият вътре и се чувствате безпомощни, трябва да се обърнете към най-близките си. Не трябва да се оттегляте в себе си, но е по-добре да поискате подкрепа от тези, които винаги ще разберат. Важно е да намерите някой, на когото наистина имате доверие. Искрените взаимоотношения ви позволяват да намерите разбиране, утеха,.

2. Направете си почивка от негативното.

Всичко се е натрупало и не ви позволява да издишате свободно? Моралната празнота постепенно ще изчезне, ако направите пауза. Защо не отидете в планината от този шумен мегаполис, от тази суматоха? В природата човек усеща вътрешна хармония, която липсваше през цялото това време. Вътрешната самота често лекува самотата, заобиколена от природата, нова среда. Ако отдавна искате да отидете на пътешествие, време е да си купите билети и да оставите приключенията да оживеят. Като за начало, не пречи поне да отидете на кино, да пеете караоке, да направите домашно суши и да поканите гости!

3. Пуснете чувствата в живота си.

Вече не мога да бъда сама със себе си, липсват ми чувства. Настроението за създаване на личен живот е естествено желание. Колко дълго можеш да живееш в студа, да бъдеш откъснат, да гледаш назад към трогателните срещи на приятели и да продължиш по пътя си? Ако сте се спасили до по-добри времена, тогава вероятно е време да оживеете и да привлечете вниманието на своя страна.

4. Направете емоционален разтърсване.

Когато животът е като сухо поле, пълно с плевели, важно е да го обновите и да засадите нова реколта. Чувствата и емоционалното треперене вървят ръка за ръка. Можете да люлеете и замразени. Не можеш винаги да си идол, да вървиш през глава и да не изпитваш емоции. Има настроение да поплачете, да пеете любимите си песни с китара, да отидете на клуб за танци, да скочите с парашут или да се запишете за бойни изкуства. Това ще включи вашия реален режим и ще позволи нов дъх в живота ви.

5. Обърнете внимание на развитието.

Празнотата може да отнеме на човек всяка възможност да се изправи на крака, за да стигне до успех. Не можете да позволите на обстоятелствата да вземат надмощие. Мечтаете ли да сте предприемач? Важно е да общувате с успешни хора, да ходите на обучения личностно израстване, чети много литература. Имате ли тайно желание да се пробвате в актьорството или да се изявявате на сцена? Не се отказвайте от идеята да изразите себе си.

Защо да не получите специално образование, да гледате образователни видеоклипове, да намерите полезни контакти. Важно е да работите по пътя си към по-добро бъдеще и да се утвърдите. Тогава празнотата няма да има място в живота ви.

6. Намерете собствените си интереси.

Работа-дом-работа-бар-дом-кафе и така в кръг. Рутината не само заличава границите на реалността, но и убива интереса ви към друг вид дейност. През уикендите можете да излезете извън града да берете гъби или да посетите басейна. Хобитата разводняват обикновените дни, които те карат да бъдеш отговорен, да изпълняваш задължения, може би да се преструваш. - начин за възвръщане на свободата и вкуса за.

Ако празнотата вътре не дава мир – приложете тези съвети и ще усетите резултата. Не се страхувайте да правите грешки, опитайте се да поемете контрола над ситуацията и да започнете пътя на собственото си освобождение. В началото може да е трудно, но скоро това ужасно чувство на опустошение ще ви напусне. Не позволявайте на всяко малко нещо да ви повлияе негативно, но се стремете да останете неутрални - това ще спаси състоянието ви и ще ви даде чувство на увереност.

Един ден се озоваваш насред обгорена степ, където всичко е спокойно, но безжизнено. И нищо не напомня, че тук някога е растяла цъфтяща градина. Това е странно усещане, защото тази безжизненост е вътре в теб. Какво да правим, ако душата е празна и студена? Нека да разберем откъде идва тази бездна и как да я запълним, за да почувстваме отново радостта от живота.

Откъде идват черните дупки?

Може би сами не сте забелязали кога и как се е случило това. В кой момент вашата вътрешна Вселена се провали и в нея се образува плашеща „черна дупка“.
Вие продължавате да живеете обикновен живот, а другите дори не осъзнават, че живеете като в черно-бял ням филм.

В кой момент чашата изсъхна до дъното? Това е първото нещо, което трябва да разберете сами, решавайки да разберете проблема за вашата вътрешна самота.

Ето най-честите причини за това състояние:

Острият период е изминал. Но сега чуваш плашещо ехо от празнота вътре в себе си.

Какво следва?

Наистина какво? НИЩО. Ужасна дума, която в нашия случай може да означава безразличие, меланхолия, апатия, депресия. Всички „прелести“, които могат да направят живота да изглежда като безнадеждност на права линия на сърдечния ритъм на монитора. Ако нищо не се направи, всичко може да се окаже освен липса на настроение.

Човек престава не само да се интересува от случващото се наоколо, но и да се грижи за себе си, да общува нормално с близките, затваря се. От запустението в душата нараства и запустението в къщата, възниква небрежност и бъркотия. Безразличието, липсата на интерес могат да отблъснат приятелите.

За да се предотврати подобно развитие на ситуацията, е важно да се разбере, че изгорената трева в духовния вакуум не е нищо друго освен минали преживявания, които сякаш вече са изсъхнали, но покриват почвата на душата много плътно, предотвратявайки семената. отвън от достигане на плодородния слой. И дори най-упоритите семена не могат да покълнат през дебел слой изсъхнала трева.

Коригиране на ситуацията: разкопаване на терена

Какво да правя? Отговорът е на повърхността: празно - попълнете!
- Попълнете... Лесно да се каже, но трудно да се направи. – С вече обичайно безразличие ще възразите. И ще бъдеш абсолютно прав. Но, както почти всичко на света, това е осъществимо, ако има желание.

„Забравихте, отдавна не съм имал желания“, уморено продължавате полемиката.

Не, не забравих. Затова ще започнем с желание. От желанието за промяна на съществуването към пълноценен живот в духовен план.

Отговорете, кое е по-добре: да останете в същото състояние на бездушен робот или да се радвате, да бъдете нервни, да обичате, да страдате и да бъдете щастливи от това живо движение на душата? Съвет: в края на краищата по някаква причина сте се заели да прочетете тези редове, така че не всичко е безнадеждно. Ако желанието все още не е възникнало, просто се насилете, надмогнете своята личност или това, което е останало от нея. Най-накрая се ядосвайте: как може един многостранен човек да има празен резервоар вътре?

Няколко първи стъпки, които да подпомогнат стартирането на процеса на „рехабилитация“:

Оплакват. Поплакнете добре в нечия жилетка. Да, много хора смятат, че оплакването не е добре. Но избледняването със стиснати зъби е още по-лошо.

Доверие. Не се страхувайте да помолите близките си за помощ. Не се колебайте, те ви обичат и затова ще разберат, изслушат, утешат.

Разберете причините. Направете почивка. напусни. Трябва да останете насаме с вътрешната си самота. Преди да засеете нещо и да изчакате пресни кълнове, трябва да изкопаете почвата, да премахнете плевелите и сухата копка. Отървете се от изгорената трева.

Освободете замразени емоции. Някой ще помогне на екстремен и адреналин. За някои сърцераздирателни филми и книги. За някой - съзерцанието на Ниагарския водопад или изгрева над езерото Байкал. А за някои нова любов.

Подготвихте ли почвата? А сега - сейте!

Празнотата засяга всички аспекти на живота. Напълнете душата си с разнообразни семена, храна, направете я здравословна, вкусна и балансирана „дажба“.

Личен живот и светът на чувствата. Любов, нежност, страст... Колко дълго държите всичко това на повърхността на вашето „мъртво езеро“? Сега, когато водата стане жива, е време да се измери дълбочината. Дайте възможност на любимия човек да ви стопли, той отдавна търпи вашата откъснатост. Ако няма такъв човек, трябва да отворите душата си по-широко и да се огледате. Всъщност е така, просто вие бяхте толкова откъснати от всичко, че съдбата реши да запази важна среща до по-добри времена.

О, това е сърбящо усещане отвътре. Изглежда, че можете физически да почувствате празнотата в душата си, докато тя ви влачи по-нататък в тъмната си бездна. Когато всичко, което имате е болка и отчаяние, защо да продължавате? Все по-често възникват мисли просто да напуснат този живот, да сложат край на това безсмислено съществуване. Спира само страха и отговорността за близките. Но просто няма сили да продължим в този дух. Изглежда, че някога сте били различни - или това е просто илюзия, мечта? .. Къде са отишли всички цели и големи надежди? Това ли е всичко, което животът ви е подготвил?

Сложността на това състояние е, че е невъзможно да се определи какво наистина липсва. Докато не изречем проблема си, ние сме безсилни над него.

Празнотата е това, което не е. И какво трябва да има там? Опитът просто да го запълни с работа, нови емоции, пътуване, влюбване, учене и т.н., ще бъде като лечение на фрактура с лапи. Има само един ефективен начин за преодоляване на духовната празнота – да осъзнаем какво наистина трябва да бъде на нейно място.

Обучението „Системна векторна психология” разкрива, че усещането за пълнота на живота и щастие възниква, когато се реализираме според естествения си потенциал. И обратното, ако това не се случи, тогава усещаме безсмислието на живота и празнотата.

Защо не всички са засегнати от това? В крайна сметка, сигурно сте забелязали хора, които просто живеят всеки ден от живота си и не мислят за нищо подобно. Странни им се струват разказите ви за празнотата в душата. Такива преживявания се срещат при хора с визуални и звукови вектори.

Усещане за духовна празнота възниква при човек с визуален вектор с продължителна самота и липса на емоции. За визуалния човек самият смисъл на живота е да обича и да бъде обичан, а основните му интереси са любовта, взаимоотношенията, психологията. Най-ценното за него са емоционалните връзки с други хора, чувството за ангажираност със сърцето към сърцето на друг човек.

Възниква естествен въпрос – как може да възникне самотата във визуален човек с тези стремежи?

Ако при израстването не се вземат предвид особеностите на нашата личност, ако сме възпитани противно на природата си, ние израстваме в противоположността на това, което трябва да бъдем.

При правилно възпитание детето с визуален вектор се развива в човек с огромно сърце, способен да съпреживява друг от дъното на сърцето си, да го обича, да се разтваря в това чувство без следа, да дава всичко от себе си и да изпитва най-голямото щастие от това.

Но, за съжаление, това не винаги е така. Понякога обстоятелствата пречат на нашите естествени качества да се развият. Например, действайки от най-добри намерения, родителите могат да насаждат деструктивни нагласи в нас. „Бъди силна, доця, никога не плачи. Ако родител е изпитал болка и предателство в една връзка, той иска да защити кръвта си от това. Или в семейството се смята за неприемливо, срамно да показват емоциите си публично. Ако на дете с визуален вектор (независимо дали е момче или момиче) не е позволено да изразява себе си, забранено му е да показва емоции и още повече се подиграва, това ще има опустошителни последици. Все едно да обличаш малко нежно и треперещо, чувствително сърце в ръждясала, скърцаща желязна броня.

Такъв човек ще израсне с насадени нагласи, че показването на емоциите си означава да бъде слаб, уязвим, да бъде осмиван. Той ще носи маската на силен индивид, който върви през живота уверено, без страх от нищо и от никого. Но вътрешната нужда от любов и създаване на емоционални връзки не е изчезнала! Но няма възможност за прилагането му. Емоционалната връзка (а след това и любовта) възниква, когато от все сърце съпреживяваме друг човек, когато отворим душата си и се настроим на неговата честота с всички струни. Но ако фалшивите нагласи ни забраняват да показваме чувствата си, да бъдем чувствителни и уязвими – това няма как да стане.

Случва се още в детството зрително дете да преживее тежка травма - прекъсване на емоционална връзка. Тъй като емоционалната им амплитуда е много голяма, дори малък зрител вече е привързан и обича много, с цялата сериозност на чувствата, и не е толкова важно към кого ще бъдат насочени - към мама и татко, домашен любимец, училище приятел. И те възприемат загубата на любим човек с не по-малко болка от възрастните - за децата това е истинска трагедия. Разводът на родителите, смъртта на любим домашен любимец, предателството на първата любов може да бъде съкрушителен удар за малък зрител. " Татко, моят любим и скъп татко ме напусна! ..”Как може да се разбере и изживее това? Може да е болка, която не може да бъде преодоляна, и още повече за дете, което все още не се е научило да осъзнава собствените си чувства и да се справя с тях.

Това е събитие толкова травмиращо по силата си, че човек го измества в несъзнаваното. Но това се отразява на живота му. Това е болка, която не може да се понесе, която не бихте пожелали дори на врага си. „Ти заключи сърцето си, за да не мога да вляза в него“ - тези редове са за тях. Те затварят сърцата си за други хора завинаги. И заедно с това те завинаги затварят пътя към щастието, към чувственото живеене на живота.

Душата ми е празна: остави ме на мира!

Когато човек, освен визуален, има и звуков вектор, това добавя специален аспект към неговия духовна празнота. В определени състояния изглежда сякаш само по себе си има желание да останете сами в тишина и спокойствие. Изглежда, че други хора го дърпат, откъсват го от мислите му, не му позволяват да се концентрира върху нещо важно. Околните изглеждат глупави с празните си приказки, клюки, глупави въпроси, на които дори няма смисъл да отговарят. Искам бързо да избягам обратно в уютния си пашкул и да бъда оставен сам - така че накрая всички да ме изоставят! Изглежда, че там, оставен сам с мислите си, той най-накрая ще разбере нещо важно. Но по някаква причина това разбиране никога не идва, той се чувства все по-странен и изолиран от другите хора. Не като тях, неразбрани, сами.

Това чувство на празнота е свързано с скрита депресия. Звуковият вектор дава на човек вътрешно желание да търси смисъла на живота, да изучава тайните на Вселената и особеностите на човешката психика. Ако това не се случи, то ще се почувства потиснато, празнота, сякаш каквото и да прави, в живота му винаги липсва нещо важно, една малка, но най-важна подробност, която би осмислила всичките му дейности. И търсенето на този смисъл в религиите, духовните практики, езотериката, литературата, философията са неуспешни. В същото време нереализираният звуков вектор натиска все повече и повече и в един момент има усещането, че изобщо не искате нищо. В душата има празнота и пълно отсъствие на емоции и желания. Но ето най-удивителното нещо: човек със звуков вектор е способен да се научи как особено да печели други хора - защото здравият човек има потенциала да разкрие и разбере човешката психика. И за това, на първо място, трябва да се научите да разпознавате нуждите си и да ги осъзнавате.

Как да изберем психолог, за да се отървем от празнотата в душата?

„... Запознанството със SVP ми вдъхна ново ниво на отношение. Слушах безплатни лекции и се възхищавах на дългоочакваното спасение на себе си. Междувременно депресивното ми състояние придобива все по-сложни форми и изискваше попълване. Звуковият глад е тежка празнота. Това изискваше пълно обучение. подробно проучванекотви, наранявания, усъвършенстване на недоразвитостта на имоти във всички вектори ... "

“... Основният ми проблем беше липсата на желание за живот. Чувство за собствената си безполезност, защото не мога да намеря своето място в този свят. Постоянни разочарования, когато опитите да "живеем като всички нормални хора" не доведоха до нищо. Не вярвах, че мога да намеря нещо за себе си. Някои неща може да ме интересуват, но не за дълго. Всичко изглеждаше празно. И хората също изглеждаха празни, безинтересни.
И тогава в живота ми се появи системно-векторна психология. Сега ми е трудно да си го представя, но без обучение бих могъл да използвам "аварийния изход" - през прозореца. Сега не се страхувам, че тези мисли ще се върнат. Те просто не са съвместими с новото мислене. И вече не се страхувам от мигрена, стана ясно какво е това и как да го избегнем...” 1 746