নিখোঁজ ব্যক্তি। একজন ব্যক্তি যার একাকীত্বের অভাব রয়েছে। অনেক স্মার্ট মানুষ মানসিক সমস্যায় ভোগেন

প্রতি বছর, মানবতা আরও বেশি করে অভিযোগ করে যে এটি যোগাযোগের অভাব। মানুষ একাকীত্ব মোকাবেলা করার অনেক উপায় নিয়ে এসেছে। কিন্তু সমস্যা এখনও তীব্র রয়ে গেছে। এই গল্পটির সবচেয়ে দুঃখের বিষয় হল যে একজন ব্যক্তি বিপুল সংখ্যক লোক দ্বারা বেষ্টিত একাকী বোধ করেন। দুর্ভাগ্যক্রমে, পরিস্থিতি ভালোর জন্য পরিবর্তিত হচ্ছে না। কেন এটি ঘটছে, বিশেষজ্ঞরা বোঝার প্রস্তাব দেন।

মানুষের মধ্যে একাকীত্ব

এটা শুনতে খুব অদ্ভুত, কিন্তু সবথেকে বেশি যোগাযোগের অভাব রয়েছে যারা বিশাল মহানগরে বাস করে। এটা লক্ষ্য করা গেছে যে ছোট গ্রামের বাসিন্দাদের এই ধরনের সমস্যা নেই, যেহেতু তারা শৈশব থেকেই একে অপরকে চেনে এবং প্রকৃতপক্ষে, একটি বড় পরিবার হিসাবে বসবাস করে। যখন একজন ছেলে বা মেয়ে স্নাতক শেষ করে বিশ্ববিদ্যালয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেয় বড় শহর, তারা খুব দ্রুত বন্ধু এবং সমমনা লোকদের খুঁজে পায়।

প্রথমত, এটি ঘটে কারণ একই দর্শক হোস্টেলে থাকে, ঠিক নিজেদের মতো। এবং শুধুমাত্র স্নাতকের পরে, এই লোকেরা সত্যই বুঝতে পারে যে তাদের যোগাযোগের অভাব রয়েছে (যদি তারা এই সময়ের মধ্যে একটি পরিবার বা প্রকৃত বন্ধু অর্জন করতে ব্যর্থ হয়)।

একটি বড় শহরের বাসিন্দাদের সাথে একটি মূল বিপরীত পরিস্থিতি তৈরি হয়। তারা তাদের নিজস্ব অ্যাপার্টমেন্টে থাকে এবং একে অপরের সাথে খুব কম যোগাযোগ করে (কেউ কেউ তাদের প্রতিবেশীদেরও জানে না)। যখন স্নাতক এবং বেড়ে ওঠার সময় আসে, তখন যোগাযোগের অভাব নিজেকে প্রকাশ করে। প্রত্যেকেই তাদের ব্যবসা নিয়ে দৌড়াচ্ছে, ব্যক্তিগত সমস্যা সমাধান করছে এবং কারও দিকে মনোযোগ দিচ্ছে না। সুতরাং দেখা যাচ্ছে যে একজন ব্যক্তি তার অনেক পরিচিতি থাকা সত্ত্বেও একাকী থাকে।

যোগাযোগ ঘাটতি প্রকার

আমেরিকান সাইকোথেরাপিস্ট এরিক বার্ন গত শতাব্দীর মাঝামাঝি সময়ে ক্ষুধা বলে। এবং এটা ভরা হয়. তার তত্ত্ব অনুসারে, যোগাযোগের অভাব একজন ব্যক্তি গুরুতর মানসিক ব্যাধিতে অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন। আধুনিক বিজ্ঞানীরা বার্নের সাথে একমত হন, যিনি প্রধান ধরনের যোগাযোগমূলক ক্ষুধা চিহ্নিত করেছিলেন। এর আরো বিস্তারিত বিবেচনা করা যাক।

যোগাযোগের অভাবের প্রকারগুলি:

1. উদ্দীপনার জন্য ক্ষুধা। এটি মৌখিক যোগাযোগের অনুপস্থিতি, যখন একজন ব্যক্তি কিছু সময়ের জন্য একা থাকতে বাধ্য হয়। এরিক বার্ন প্রমাণ করেছেন যে কয়েক দিনের সম্পূর্ণ বিচ্ছিন্নতাও নেতিবাচক পরিবর্তনের দিকে নিয়ে যেতে পারে। এবং একজন ব্যক্তি যত বেশি সময় একা কাটাবেন, পরিবর্তনের প্রকাশ তত বেশি ভয়ঙ্কর হবে। এই সমস্যাটি বিশেষ করে তাদের পিতামাতার জন্য প্রাসঙ্গিক যারা তাদের সন্তানদের প্রতি যথাযথ মনোযোগ দেন না বা তাদের প্রসূতি হাসপাতালে রেখে যান। প্রায়শই, যৌবনে, এই জাতীয় ব্যক্তি সমাজের সাথে পুরোপুরি খাপ খাইয়ে নিতে সক্ষম হবে না।
2. স্বীকৃতির ক্ষুধা। এই অনুভূতি একজন ব্যক্তি অনুভব করে যখন সে নিজেকে একটি অদ্ভুত জায়গায় খুঁজে পায়। তিনি অনেক লোক দ্বারা বেষ্টিত, কিন্তু তিনি পরিচিত মুখ দেখতে পান না, তাই তিনি তাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন না। এটি বিশেষত অন্য দেশে যাওয়ার সময় অনুভূত হয়, যেখানে ভাষার জ্ঞানের অভাবের কারণে যোগাযোগের অভাব আরও বেড়ে যায়। স্বীকৃতির জন্য ক্ষুধার ফলে, গভীর বিষণ্নতা বিকাশ করতে পারে।
3. মানসম্পন্ন যোগাযোগের চাহিদা মেটাতে ক্ষুধা। এটা সম্পর্কেকর্মক্ষেত্রে বা কার্যকলাপের যে কোনও অফিসিয়াল ক্ষেত্রের আনুষ্ঠানিক সম্পর্ক সম্পর্কে। প্রশ্ন উঠছে কেন পর্যাপ্ত যোগাযোগ নেই যদি আপনি সহকর্মীদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। উত্তরটি সুস্পষ্ট: একজন ব্যক্তির কোন বন্ধু বা সমমনা মানুষ নেই, এবং আনুষ্ঠানিক কথোপকথন এবং ঠান্ডা বাক্যাংশগুলি আপনাকে সহজ জীবনযাপনের সম্পর্কগুলি সম্পূর্ণরূপে উপভোগ করতে দেয় না।
4. ঘটনার জন্য ক্ষুধা। এই ধরনের একটি পরিস্থিতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যেখানে লোকেরা একই দলে কাজ করে এবং ধীরে ধীরে একঘেয়েতা এবং বৈচিত্র্যের অভাব থেকে বিরক্ত হতে শুরু করে। তারা কাল্পনিক অবিশ্বাস্য ঘটনা নিয়ে আসে, ষড়যন্ত্র বুনে, গসিপ ছড়িয়ে দেয়। এই পরিস্থিতি অনুকরণীয় নয়, তবে এটি পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য (সমভাবে) মানসিক শিথিলতার জন্য প্রয়োজনীয়।
5. স্বীকৃতির ক্ষুধা। এই পরিস্থিতি প্রায় সব মানুষের কাছে পরিচিত, যেহেতু প্রত্যেকেই একটি যোগ্য মূল্যায়নের কণা পেতে চেষ্টা করে। শুধুমাত্র প্রতিটি ব্যক্তির জন্য, এই স্বীকৃতির মাত্রা এবং মানদণ্ড উল্লেখযোগ্যভাবে পৃথক। একটি উদাহরণ হল একজন বিখ্যাত শিল্পী যিনি তার ছোট বছরগুলিতে জনপ্রিয় ছিলেন, কিন্তু পরে সবাই ভুলে গিয়েছিলেন। কখনও কখনও এই ধরনের উচ্চাকাঙ্ক্ষার লোকেরা তাদের স্বাস্থ্য হারায় বা ক্ষতিকারক আসক্তির শিকার হয়।

পরিবর্তনের তৃষ্ণা

এমন একটি পরিস্থিতি রয়েছে যখন একজন ব্যক্তিকে বাহ্যিকভাবে সফল দেখায়, কারণ তার অনেক পরিচিত, একটি স্বাভাবিক কাজ, প্রিয়জনের সাথে মসৃণ সম্পর্ক রয়েছে। এই ক্ষেত্রে বিরক্তিকর চিন্তা কোথা থেকে আসে: "পর্যাপ্ত যোগাযোগ নেই, আমার কী করা উচিত?" প্রায়শই, এই অবস্থার কারণটি পৃষ্ঠের উপর থাকে: একজন ব্যক্তি প্রাথমিক একঘেয়েমি দ্বারা পরাস্ত হয়। একঘেয়ে জীবন, ক্রমাগত চকচকে মুখ, একঘেয়ে কাজ যোগাযোগের অভাবের চিন্তার দিকে নিয়ে যায়। সবকিছু এতই বিরক্তিকর যে আমি কারো সাথে কথা বলতেও চাই না।

এই ক্ষেত্রে, পরিস্থিতি পরিবর্তন করার সুপারিশ করা হয়। হয়তো আপনার থাকার জন্য অন্য জায়গা খুঁজে পাওয়া উচিত, নতুন বন্ধু, একটি নতুন শখ নিয়ে আসা। যে কোনো পরিবর্তন উপকারী হবে, কারণ নতুন তথ্য উপস্থিত হবে এবং পুরানো সমস্যা চিরতরে অদৃশ্য হয়ে যাবে।

মনোযোগ ঘাটতি

প্রাথমিক মনোযোগের অভাবের কারণে কিছু ব্যক্তির মানুষের সাথে যোগাযোগের অভাব রয়েছে। একজন ব্যক্তি ঘনিষ্ঠ লোকদের একটি সংকীর্ণ বৃত্তের সাথে যোগাযোগে সন্তুষ্ট, অন্যজনের সাথে চব্বিশ ঘন্টা যোগাযোগের অভাব রয়েছে বড় শ্রোতা. তিনি ক্রমাগত নতুন পরিচিতি কামনা করেন এবং তার ঠিকানায় প্রশংসা, করতালি এবং প্রশংসার স্বপ্ন দেখেন। এটি একটি একেবারে স্বাভাবিক পরিস্থিতি, যেহেতু সমস্ত লোকের মেজাজ আলাদা। যাদের স্বীকৃতির অভাব তাদের অবশ্যই স্পটলাইটে থাকার জন্য তাদের জীবন পরিবর্তন করতে হবে। একটি স্মার্ট সিদ্ধান্ত হবে একটি থিয়েটার স্টুডিওতে নথিভুক্ত করা, ব্যক্তিগত পাঠ গ্রহণ করা, আপনার শখের দক্ষতা অর্জন করা, প্রায়শই পার্টিতে যোগ দেওয়া বা বাড়িতে সেগুলি সংগঠিত করা।

ব্যক্তিগত জীবনে সুখের অভাব

পরিবারের সমস্যাগুলির কারণেই লোকেরা প্রায়শই একাকী বোধ করে। আশেপাশে অনেক মানুষ, অনেক ভালো বন্ধু, সহকর্মী, আত্মীয়স্বজন, কিন্তু প্রিয়জন নেই। এই পরিস্থিতিতে, শুধুমাত্র একটি উপায় আছে: আপনার আত্মার সাথী খোঁজা. তিনি উপস্থিত হওয়ার সাথে সাথে একাকীত্বের অনুভূতি কোনও চিহ্ন ছাড়াই অদৃশ্য হয়ে যাবে।

আসক্তি

সাধারণত যারা আসক্তি আছে তাদের জন্য পর্যাপ্ত লাইভ যোগাযোগ নেই। এই সমস্যাটি কম্পিউটারের উপর নির্ভরশীল ব্যক্তিদের জন্য বিশেষভাবে প্রাসঙ্গিক। মনিটরে ক্রমাগত বিনোদন বাস্তবতা থেকে দূরে অশ্রু. একজন ব্যক্তি তার চরিত্রগুলির জীবন যাপন করে, অন্যদের সাথে কার্যত যোগাযোগ করে, তার চিন্তাভাবনাগুলিকে কণ্ঠস্বর জানানো বন্ধ করে, অক্ষর এবং সংখ্যা ব্যবহার করে তাদের বোঝায়। এই বিচ্ছিন্নতা যোগাযোগের অভাবের দিকে নিয়ে যায়। একজন প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে ওঠে একটি শিশুর মতো যে মায়া জগতে বাস করে। এই পরিস্থিতি গুরুতর মানসিক ব্যাধির দিকে পরিচালিত করে, যেহেতু মানবদেহের লাইভ যোগাযোগ এবং আবেগ প্রয়োজন। বিশেষজ্ঞরা সর্বশেষ প্রযুক্তির অপব্যবহার না করার পরামর্শ দেন এবং ডোজ ব্যবহার করে গ্যাজেটগুলি ব্যবহার করেন।

ভারী চরিত্র

এই সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদেরও যোগাযোগের অভাব হয়। যদি একজন ব্যক্তি খুব বন্ধ থাকে, একটি হতাশাবাদী মনোভাব থাকে, কাউকে বিশ্বাস করেন না এবং ইচ্ছাকৃতভাবে যোগাযোগ করেন না, শীঘ্র বা পরে তার জীবনে যোগাযোগের অভাব দেখা দেবে। লোকেরা বোধগম্য, গোপন ব্যক্তিত্বের সাথে মোকাবিলা করতে ভয় পায়। এটি বেশ কয়েকবার ভুল আচরণ করা যথেষ্ট এবং আপনি একটি অসহ্য চরিত্রের ছাপ পাবেন। অন্তর্মুখী এবং কফযুক্ত ব্যক্তিদের মানুষের সাথে আরও বেশি যোগাযোগ করার চেষ্টা করা উচিত, সময়ের সাথে সাথে তারা এটি সঠিকভাবে করতে শিখবে।

"মাতৃত্বকালীন ছুটিতে পর্যাপ্ত যোগাযোগ নেই, কী করবেন?" - এই প্রশ্নটি প্রায় সমস্ত তরুণ মাকে উদ্বিগ্ন করে। মহিলারা সন্তান প্রসবের পরপরই বা কিছু সময় পরে এই সমস্যার সম্মুখীন হন। আপনার পরিস্থিতি নাটকীয় করা উচিত নয়, কারণ পিতামাতার ছুটি আপনাকে শিশুকে তার পায়ে রাখতে এবং তার আগের শারীরিক আকারে ফিরে যেতে দেয়। একঘেয়েমি এড়াতে, আপনাকে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ ব্যবহার করতে হবে:

1. নিখুঁত হওয়ার চেষ্টা করবেন না। যদি অবস্থা পরিবর্তিত হয়, এর মানে এই নয় যে শুল্ক এবং অতিরিক্ত চাহিদা বেড়েছে। সবকিছু করার চেষ্টা করার দরকার নেই, আপনাকে প্রসবের পরে সুস্থ হওয়ার জন্য নিজেকে সময় দিতে হবে।
2. শুধুমাত্র সন্তানের উপর ফোকাস করবেন না। মা যদি তার সময় শুধুমাত্র শিশুর জন্য উৎসর্গ করেন, তাহলে তার ব্যক্তিগত ও সামাজিক জীবনে সমস্যা হবে। এবং বাচ্চাটি নষ্ট হয়ে বড় হবে, যা তার ভবিষ্যতের ভাগ্যকে বিরূপভাবে প্রভাবিত করবে।
3. নিজের জন্য সময় করুন। একজন মা যদি নিজের যত্ন নেন, তার স্বামী, সন্তান এবং আশেপাশের সবাই এটা পছন্দ করবে।
4. আরও যোগাযোগ করুন। আপনার চার দেয়ালের মধ্যে বসে থাকা উচিত নয়, আপনাকে বাইরে গিয়ে মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। তাই আপনি অনেক ইতিবাচক আবেগ পেতে পারেন এবং নতুন বন্ধু তৈরি করতে পারেন।
5. সন্তান ছাড়া পৃথিবীতে চলে যান। অল্পবয়সী বাবা-মায়েরা একসাথে সময় কাটাতে ভুলবেন না তবে এটি দুর্দান্ত হবে। এটি একটি অল্প বয়স্ক মায়ের জন্য কখনও কখনও একটি বন্ধুর কাছে যেতে বা কেনাকাটা করতে যেতে দরকারী।
6. সন্তানের পরিচর্যায় স্বামী ও আত্মীয়দের সম্পৃক্ত করা। যদি ডিক্রিতে যোগাযোগের অভাব থাকে তবে আপনাকে নিজেকে শিথিল করতে বা আপনি যা পছন্দ করেন তা করার অনুমতি দিতে হবে। সর্বোপরি, কেবল মা শিশুর যত্ন নিতে বাধ্য নয়, বাবা এবং অন্যান্য আত্মীয়রা আনন্দের সাথে এটি করবেন।
7. বৌদ্ধিক ও আধ্যাত্মিক স্তর বাড়ান। এই পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস, থেকে থেকে ব্যক্তিগত বৃদ্ধিউপর নির্ভর করবে আরও ভাগ্যপরিবারগুলি মা যদি সময়ের থেকে পিছিয়ে না থাকেন তবে এটি তার আত্মসম্মান বাড়াবে, যা মানসিক অবস্থাকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে।
8. স্বপ্ন দেখতে শেখো। একটি সন্তানের জন্ম দিয়ে, মহিলা ইতিমধ্যে পূরণ করেছেন প্রধান লক্ষ্যনিজের জীবন. তবে এটি কেবল শুরু, কারণ এই সময়কাল থেকে সমস্ত আকর্ষণীয় শুরু হয়। ভবিষ্যতের জন্য দীর্ঘমেয়াদী পরিকল্পনা করার জন্য ন্যায্য লিঙ্গের স্বপ্নে লিপ্ত হওয়া দরকার।

বয়স্ক লোকেরা প্রায়ই যোগাযোগের অভাব সম্পর্কে অভিযোগ করে। তারা যোগাযোগ করার চেষ্টা করে এবং চব্বিশ ঘন্টা এটি করতে প্রস্তুত, তবে আত্মীয়রা এটি একটি আবেশ হিসাবে উপলব্ধি করে। বিশেষজ্ঞরা গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ দেন যা সব সমস্যার সমাধান করতে সাহায্য করবে। আপনি শুধু সমমনা মানুষদের একটি বৃত্ত তৈরি করতে হবে. একজন ব্যক্তি তার পছন্দ অনুযায়ী চাকরি খুঁজে পাওয়ার সাথে সাথে এটি ঘটবে। আগ্রহের একটি সম্প্রদায়ে যোগদান করা, সামাজিক ইভেন্টগুলিতে যোগদান করা, প্রতিবেশীদের সাথে আকর্ষণীয় যৌথ ক্রিয়াকলাপ নিয়ে আসা প্রয়োজন।

একজন ব্যক্তি একাকী এই মতামতটি ভুলের চেয়ে বেশি। যদি এমন অনুভূতি থাকে তবে এর অর্থ হ'ল তিনি কেবল অন্যদের সাথে যোগাযোগ করতে চান না। নিজেকে বোঝা, আপনার আকাঙ্ক্ষার কারণগুলি বোঝা এবং হতাশাবাদী মনোভাবের সাথে সক্রিয়ভাবে যুদ্ধে জড়িত হওয়া প্রয়োজন। একজনকে কেবল চারপাশে তাকাতে হবে এবং অবিলম্বে বিপুল সংখ্যক লোককে সাড়া দিতে হবে যারা চারপাশে থাকতে চায়।

বন্ধুরা, আমরা সাইটে আমাদের আত্মা করা. তার জন্য ধন্যবাদ
এই সৌন্দর্য আবিষ্কারের জন্য। অনুপ্রেরণা এবং goosebumps জন্য ধন্যবাদ.
আমাদের সাথে যোগ দিন ফেসবুকএবং সঙ্গে যোগাযোগ

অ্যালবার্ট আইনস্টাইনের আইকিউ 170, স্টিফেন হকিং 160, অ্যাশটন কুচার 160, নাটালি পোর্টম্যান 140৷ মনে হয় বুদ্ধিমানদের খুব বেশি সমস্যা নেই এবং তারা সত্যই সুখী৷ কিন্তু, যেমনটি দেখা গেছে, অসাধারণ স্মার্ট ব্যক্তিদের জীবনে সুখ একটি বিরল সঙ্গী এবং এখানে কেন।

ওয়েবসাইটঅনেক লোককে পীড়িত বিষয়গুলি বুঝতে পছন্দ করে। বিশেষ করে আপনার জন্য, আমরা এমন কারণ খুঁজে পেয়েছি যা একজন স্মার্ট ব্যক্তিকে একাকী, অসুখী এবং হারিয়ে যাওয়া থেকে বিরত রাখে।

10. তারা সব সময় সবকিছু বিশ্লেষণ করে।

বুদ্ধিমান লোকেরা জানে তারা ঠিক কী চায়। প্রায়শই তারা বিশ্বকে আদর্শগতভাবে দেখে এবং তাদের প্রত্যাশা থেকে বিচ্যুত হওয়া তাদের পক্ষে কঠিন। এটি তাদের জীবন থেকে সন্তুষ্টি পেতে এবং সুখী বোধ করতে বাধা দেয় এবং তাদের চারপাশের বিশ্বের বাস্তবতা প্রায়শই কেবল হতাশার কারণ হয়।

প্রত্যেকেই অন্তরঙ্গ সম্পর্কের মধ্যে বোঝাপড়া চায়। কিন্তু বুদ্ধিমান ব্যক্তিদের পক্ষে একজন কথোপকথনের সাথে খোলামেলা কথা বলা খুব কঠিন: তারা প্রায়শই বোঝা যায় না। তারা গুরুত্বপূর্ণ এবং তাৎপর্যপূর্ণ ঘটনা সম্পর্কে কথা বলতে চায়, এবং খুব কমই তারা ঐক্যমতের সাথে দেখা করে। বিজ্ঞানীদের মতে, প্রায়শই উচ্চ আইকিউ সহ লোকেদের সামাজিকীকরণ একাকীত্বের চেয়েও বেশি বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা লাভ করে।

আপনার পারিপার্শ্বিকতা পুনর্বিবেচনা করার চেষ্টা করুন: এমন লোকদের সঙ্গ থেকে পরিত্রাণ পান যারা আপনাকে "নীচে" টানে বা অভ্যন্তরীণভাবে ধ্বংস করে। আপনি যাদের আশেপাশে থাকতে চান তাদের সাথে নতুন পরিচিতি করার উপায় খুঁজুন। প্রিয়জনদের প্রশংসা করুন যারা আপনাকে আন্তরিকভাবে ভালবাসে - এটি সর্বোত্তম পন্থাঅসুখী অনুভূতি পরিত্রাণ পেতে, মনোবিজ্ঞানী ডেভিড জি মায়ার্স বলেছেন.

7. অনেক স্মার্ট মানুষ মানসিক সমস্যায় ভোগেন।

অনেক বৈজ্ঞানিক কাজনিশ্চিত করুন যে বুদ্ধিজীবীরা প্রায়ই মানসিক রোগে ভোগেন। বিজ্ঞানীরা সরাসরি সম্পর্ক চিহ্নিত করেননি, তবে সত্যটি রয়ে গেছে। ধ্রুবক বিশ্লেষণের অভ্যাস জীবন, মৃত্যু এবং অস্তিত্বের অর্থ সম্পর্কে ঘন ঘন প্রতিফলনের দিকে পরিচালিত করে। এই সব বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বিষণ্নতায় শেষ হয়।

অন্যদের আরও প্রায়ই সাহায্য করুন, এমনকি অপরিচিতদেরও। গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা অন্যদের সমর্থন করে তারা অভ্যন্তরীণ সম্প্রীতির অনুভূতি অনুভব করে তাদের তুলনায় যারা অন্যদের সমস্যাকে উপেক্ষা করে। উপরন্তু, এটি ধ্রুবক চিন্তাভাবনা এবং বিষণ্ণ চিন্তা থেকে বিভ্রান্ত করার জন্য একটি চমৎকার উপলক্ষ।

6. তারা অন্যদের প্রত্যাশা অনুযায়ী বেঁচে থাকার চেষ্টা করে।

ভবিষ্যতে এই জাতীয় লোকদের একাডেমিক সাফল্য অন্যদের সমস্ত উচ্চ প্রত্যাশাকে টেনে নিয়ে যায়। এই ধরনের বোঝা প্রায়শই একটি অসহনীয় বোঝা হয়ে ওঠে, বিশেষ করে প্রতিভাধর শিশুদের জন্য যারা তাদের শৈশব তাড়াতাড়ি হারায়।

নিজেদের প্রতি অত্যধিক ফোকাস, অন্যের চোখে আমরা কেমন দেখি তা নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়া আমাদের বাঁচতে এবং নিজেদের উপভোগ করতে বাধা দেয়। অধ্যয়ন এবং কাজকে একটি খেলা হিসাবে বিবেচনা করার চেষ্টা করুন: প্রক্রিয়াটিতে সম্পূর্ণভাবে জড়িত হন এবং ফলাফলের উপর স্তব্ধ না হওয়ার চেষ্টা করুন, বিখ্যাত মনোবিজ্ঞানী মিহালি সিক্সজেন্টমিহালি পরামর্শ দিয়েছেন .

5. তারা খুব কমই যৌক্তিক সিদ্ধান্ত নেয়।

গবেষণায় দেখা গেছে, বুদ্ধিজীবীরা জীবনে যতবার ভুল করেন ঠিক ততবারই অন্য সবার মতো। "গড়ের উপরে আইকিউ সহ লোকেরা অযৌক্তিক কাজ করে, বিভ্রান্তির প্রবণতা বেশি এবং অন্তর্দৃষ্টির উপর নির্ভর করে," লেখক বলেছেন।

ওয়াটারলু ইউনিভার্সিটির পণ্ডিত ইগর গ্রসম্যান আপনার সমস্যা সম্পর্কে তৃতীয় ব্যক্তির সাথে কথা বলার পরামর্শ দেন ("সে" বা "সে" থেকে "আমি" তে পরিবর্তন করে) আবেগগতভাবে নিজেকে দূর করতে, পক্ষপাত কমাতে এবং বুদ্ধিমান সমাধান খুঁজে পেতে।

লেখক পল হাডসন নাইনদের কাছে স্টেরিওটাইপ ভেঙ্গেছেন এবং কাউকে "নিখোঁজ" সম্পর্কে সবকিছুই তাক-এ রেখেছেন!

মানুষ কি আদৌ বিরক্ত হতে সক্ষম? নাকি আমাদের কিছু নির্দিষ্ট লোকের স্মৃতির অভাব আছে? সম্ভবত আমরা একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির কাছাকাছি থাকার সময় আমরা অনুভব করা অনুভূতি মিস? আসুন একসাথে এই সমস্যাটি মোকাবেলা করার চেষ্টা করি।

আপনি ভাবতে পারেন যে কাউকে মিস করা এবং কারও স্মৃতি হারিয়ে ফেলা একই জিনিস, কিন্তু বাস্তবে এটি অনেক দূরে। সত্যি কথা বলতে, আমরা কাউকে ভালোবাসতে প্রায় অক্ষম যে তারা আসলেই। হ্যাঁ, এবং এই বিশেষ ব্যক্তি মিস, সম্ভবত, খুব.

প্রকৃতপক্ষে, আমরা মানুষকে ভালোবাসি এবং প্রশংসা করি তারা যেমন নয়, কিন্তু আমরা তাদের কল্পনা করতে সক্ষম - যা, ঘুরে, আমরা তাদের কতটা ভালোভাবে জানি তার উপর নির্ভর করে। এবং যদিও এই ধরনের ব্যাখ্যা আমাদের আশ্বস্ত করতে পারে না, তবুও এটি আমাদের মনে চিন্তার খোরাক দেয়: "কেন আমাদের আবেগ, এবং বিশেষ করে ভালবাসার অনুভূতি, কখনও কখনও এত পরিবর্তনশীল"?

অন্য লোকেদের সাথে আলাপচারিতার পর মানুষের অগত্যা তাদের নিজস্ব সিদ্ধান্ত আছে। এটি আমাদের প্রকৃতির মধ্যে রয়েছে এবং এটি অসম্ভাব্য যে আমরা এটি পরিবর্তন করতে সক্ষম হব। এবং অন্য ব্যক্তির সম্পর্কে উপসংহার আঁকার মাধ্যমে, আমরা এইভাবে আমাদের মনে এই ব্যক্তি সম্পর্কে ধারণার একটি সেট তৈরি করি। এবং তার সাথে আমাদের সম্পর্ক গড়ে উঠলে, আমরা ধীরে ধীরে আমাদের জন্য সঠিক সময়ে এই ধারণাগুলিকে সামঞ্জস্য করি।

যাইহোক, কখনও কখনও এটি ঘটে যে নির্দিষ্ট জীবনের পরিস্থিতিতে, এই ব্যক্তি সম্পর্কে আমাদের ধারণাগুলি বাস্তবতার সাথে খুব কম মিল রয়েছে - এবং এটি প্রায়শই এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে, আমাদের ভালবাসার বস্তুর মনোযোগ অর্জন করে, আমরা শীঘ্রই তার দিকে ঠান্ডা হয়ে যাই।

আমরা সেই ব্যক্তিকে ভালবাসা বন্ধ করি যাকে আমরা মনে করি আমরা ভিতরে এবং বাইরে জানি, ঠিক কারণ আমরা বাস্তবতার মুখোমুখি হয়েছি, আমাদের কল্পনার সাথে নয়, এবং এটি একই জিনিস থেকে অনেক দূরে। লোকেরা তাদের উপলব্ধির প্রিজমের মাধ্যমে অন্য লোকেদের সম্পর্কে তথ্য প্রেরণ করে - এই কারণেই একজন নির্দিষ্ট ব্যক্তির স্মৃতি আমাদের তার একটি বিকৃত চিত্র দিতে পারে। এবং এই স্মৃতিগুলিকে "পুনরুজ্জীবিত" করে, আমরা তাদের মধ্যে অতিরিক্ত বিকৃতি প্রবর্তন করি। মানুষ খুব, খুব জটিল ব্যক্তি।

কখনও কখনও একজন ব্যক্তির সম্পর্কে আমাদের স্মৃতি তাকে ধরে রাখে যেমন সে সত্যিই আছে - বা অন্তত সে যেমন ছিল। কিন্তু হৃদয়ে আমরা সবাই অসংলগ্ন রোমান্টিক।

আমরা এই বা সেই ব্যক্তির উপস্থিতিতে যে অনুভূতিগুলি অনুভব করি তা মনে রাখতে পছন্দ করি, ঘটনাগুলি নিজেরাই মনে রাখার পরিবর্তে।

আমরা আমাদের মনোযোগ দৃঢ় (এবং সাধারণত আনন্দদায়ক) আবেগের উপর ফোকাস করি, যা তাদের সেই ব্যক্তির সম্পর্কে আমাদের স্মৃতিকে মেঘ করতে দেয়।

কিন্তু এটাও ঘটে যে আমরা নিজেদেরকে একেবারেই প্রতারিত করি না। কখনও কখনও আমাদের সত্যিই কাউকে মিস করার প্রতিটি কারণ থাকে। দুর্ভাগ্যবশত, বিপরীত ঠিক হিসাবে সম্ভাবনা আছে. এটা খুব সম্ভব যে আপনি যা অনুপস্থিত করছেন তা কোনও নির্দিষ্ট ব্যক্তি নয়, তবে আপনার মনে এই ব্যক্তির আদর্শ চিত্র। এই ব্যক্তিটি কার্যত আপনার উপর তাদের পা মুছতে পারে, কিন্তু কয়েক বছর পরে, আপনি শুধুমাত্র ভাল জিনিস মনে রাখবেন। এটি আমাদের স্মৃতির প্রতিরক্ষামূলক কাজ।

আপনি একটি ঘনিষ্ঠ ব্যক্তি মিস, এবং এটি বেশ বোধগম্য. মানুষ একা থাকতে পছন্দ করে না। হ্যাঁ, আমাদের মধ্যে কেউ কেউ এটি অন্যদের চেয়ে ভাল করে, তবে শুধুমাত্র প্রয়োজনের বাইরে, প্রয়োজনের বাইরে নয়। নিজের ইচ্ছা. এমন কোন লোক নেই যারা স্বেচ্ছায় একাকীত্ব বেছে নেয় - যদি না, অবশ্যই, তারা মানসিকভাবে স্বাভাবিক হয়।

হ্যাঁ, আমরা সকলেই সময়ে সময়ে একা থাকতে পছন্দ করি - তবে শুধুমাত্র সময়ে সময়ে। শীঘ্রই বা পরে, আমরা খুব দু: খিত এবং একা হয়ে পড়ি, এবং আমরা অন্তত এমন কাউকে খুঁজতে শুরু করি যার সাথে আমরা আমাদের জীবন ভাগ করতে পারি। এটা স্বাভাবিক এবং এটা নিয়ে আপনার লজ্জিত হওয়া উচিত নয়। কিন্তু লজ্জিত হওয়ার মতো বিষয় হল সেই সমস্ত লোকদের জন্য যারা আমাদের সাথে সম্পূর্ণ অনুপযুক্ত আচরণ করেছে। হ্যাঁ, বিশেষ অনুষ্ঠানে (জন্মদিনের মতো) তারা আমাদের কাছে অবিশ্বাস্যভাবে সুন্দর হতে পারে, কিন্তু এই বিশেষ অনুষ্ঠানগুলি আসলে এত বেশি ছিল না। কারণ অন্যথায় তাদের "বিশেষ মামলা" বলা হবে না, তাই না?!

সুতরাং, আপনি যদি এমন একজনের জন্য আকুল হন যে ক্রমাগত আপনাকে আঘাত করে কারণ সে আপনার যত্ন নেয় না, একটি গভীর শ্বাস নিন, একধাপ পিছিয়ে যান এবং আপনার আত্মায় কোনো বিরক্তি বা কল্পনা না রেখে বাস্তবসম্মতভাবে জিনিসগুলি দেখার চেষ্টা করুন, কিন্তু শুধুমাত্র নির্দিষ্ট তথ্যযারা আপনাকে ব্যবহার করে এবং আপনার প্রাপ্যের চেয়ে আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করে তাদের সমস্ত বিদ্বেষকে আপনি নম্রভাবে সহ্য করতে পারবেন না। তুমি পারবে না, এইটুকুই।

আপনি যখন একা থাকেন তখনই আপনি এই ব্যক্তিটিকে মিস করেন।কিন্তু সত্যিকারের ভালবাসা এবং অন্য সব কিছুর মধ্যে পার্থক্য দেখার একটি খুব সহজ উপায় রয়েছে যা আমরা এটির জন্য ভুল করি। এবং, যদি লোকেরা মনে করে যে তারা অতীত থেকে কাউকে মিস করছে, তবে সম্ভবত তারা দু: খিত বা একাকী এবং আর কিছুই নয়, তাই আসুন আমাদের জীবনকে জটিল না করি এবং আনন্দের নতুন কারণ খুঁজি!?!

সেই মুহুর্তগুলিতে যখন আমরা কারও উপর নির্ভর করতে চাই, কিন্তু আশেপাশে কেউ নেই, আমরা অনিবার্যভাবে আমাদের অতীতের দিকে তাকাই। কিন্তু এটা ভালোবাসা নয়। এটি ছাদে থাকার প্রয়াসে খড়ের উপর আঁকড়ে ধরা। যখন আমরা আমাদের জীবনে একটি কালো রেখায় প্রবেশ করি, তখন আমরা একা থাকতে চাই না - কারণ কেউ যদি আমাদের পাশে থাকে তবে প্রতিকূলতা সহ্য করা অনেক সহজ হবে। আমরা সবাই মানুষ, এবং সেইজন্য আমরা আমাদের জীবনকে সহজ করার চেষ্টা করি। কিন্তু এটা সত্যিকারের ভালোবাসা নয়। এটা একাকীত্ব যে আমাদের স্নায়ু পায়. এটিই আমাদের কল্পনাকে সর্বাধিক মোচড় দেয়, আমাদের স্মৃতিকে মিথ্যা অনুভূতি দিয়ে খাওয়ায়, বেশিরভাগ অংশে একটি মোটামুটি সম্পাদিত বাস্তবতা থাকে।

আপনি যদি শুধুমাত্র কাউকে মিস করেন যখন আপনার জীবনের অন্ধকার দিন, বোকা বানবেন না। আসলে, আপনার এই লোকটির মোটেও দরকার নেই। তবে অন্যদিকে, যদি তার সম্পর্কে চিন্তাগুলি আপনাকে সবচেয়ে সুখী মুহুর্তগুলিতেও ছেড়ে না দেয় - ভাল, অভিনন্দন, এই ব্যক্তিটি সত্যিই অনুপস্থিত। যদি এই মুহুর্তে, বাইরে থেকে নিজের দিকে তাকান, আপনি প্রথমে ভাবুন, "ওহ, যদি আমি এই মুহূর্তটি এই ব্যক্তির সাথে ভাগ করতে পারি" ... ঠিক আছে, তবে কোনও সন্দেহ নেই - আপনি তাকে সত্যিই ভালবাসেন। সর্বোপরি, আপনি নিজেও ব্যক্তিটিকে মিস করবেন না। আপনি নিজেকে মিস করেন - আপনি এই ব্যক্তির সাথে যেভাবে ছিলেন।

যখন আমরা পিছনে ফিরে তাকাই এবং যাদেরকে আমরা একসময় ভালোবাসতাম তাদের মনে করি, আমরা যে জিনিসগুলি একসাথে ভাগ করেছিলাম এবং যে স্মৃতিগুলি ভাগ করেছিলাম… আমরা আসলে নিজেদেরই মনে রাখি। আমরা যখন একসাথে ছিলাম তখন যেভাবে ছিলাম।

মানুষ অত্যন্ত অহংকেন্দ্রিক। এমনই আমাদের স্বভাব। এবং যেহেতু আমরা এটি সম্পর্কে কিছু করতে পারি না, তাই এটি গ্রহণ করা মূল্যবান - যদি শুধুমাত্র নিজেদেরকে আরও ভালভাবে বোঝার উদ্দেশ্যে। আমরা যাকে একবার ভালবাসতাম তাকে আমরা মনে রাখি না কারণ এটি কেবল অসম্ভব।সর্বোপরি, আমরা কখনই আমাদের চারপাশের লোকদের সাথে সরাসরি আচরণ করি না। আমরা এই মানুষ সম্পর্কে আমাদের ধারণা সঙ্গে যোগাযোগ. এবং এই ধারণাগুলি অত্যন্ত পরিবর্তনযোগ্য। আমরা বেশ সক্ষম, আমাদের নিজস্ব স্মৃতির অন্ত্রে আরোহণ করতে পারি, আমরা আমাদের চারপাশের লোকদের এবং সেইসাথে তাদের জন্য আমাদের অনুভূতিগুলিকে কীভাবে উপলব্ধি করি তা পরিবর্তন করতে।

তবে তা যেমনই হোক না কেন, সত্যটি রয়ে গেছে যে সেই জিনিসগুলি এবং লোকেদের যেগুলিকে আমরা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করি ঠিক সেই জিনিসগুলি এবং মানুষগুলি যা আমাদের এবং আমাদের জীবনে সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলেছে। কিন্তু বেশিরভাগ লোকেরা এটিই ভুলে যায়: আমরা নিজেরাই মানুষকে মনে রাখি না, কিন্তু তারা কীভাবে আমাদের প্রভাবিত করেছিল। হ্যাঁ, আমরা তাদের ক্রিয়াকলাপগুলি মনে রাখি যা নির্দিষ্ট আবেগের কারণ হয়েছিল, তবে বাস্তবে, আমরা প্রায় সবসময়ই ফলাফলের প্রতি আগ্রহী থাকি (সেই আবেগগুলি), এবং এটি কী ঘটায় তা নয়।

সুতরাং দেখা যাচ্ছে যে আমরা নিজেও ব্যক্তিটিকে মিস করি না, তবে তার উপস্থিতির কারণে আমরা যে বাস্তবতায় ছিলাম তার জন্য। আমরা মিস করি কিভাবে আমরা অনুভব করেছি এবং আমরা কে ছিলাম যখন আমরা এই লোকেদের সাথে ছিলাম।এবং ঠিক সেরকম নয় - সর্বোপরি, আমরা যে "আমরা" মিস করি সেগুলি এখন আমাদের চেয়ে অনেক ভাল ছিল, কারণ এখন আমরা একাকী, কিন্তু আগে তা ছিল না।

অবশ্যই, এটি কেবল একটি নস্টালজিয়া কিক-ইন হতে পারে, তবে এটি যাই হোক না কেন, আমরা এটি পছন্দ করি বা না করি তা ঠিক এই বাস্তবতায় আমরা বাস করি। মানুষ প্রকৃতপক্ষে একই ব্যক্তিকে "মৃত্যু তাদের আলাদা না হওয়া পর্যন্ত" ভালোবাসতে সক্ষম। আমরা তার জন্য আকুল আকাঙ্খা করতে সক্ষম, এবং আমরা বিচ্ছেদের সময় আমরা কী হারিয়েছি তা বোঝার জন্য যথেষ্ট সক্ষম।হ্যাঁ, এটা ঠিক সব মানুষ নয়,আমরা যা জন্য আকাঙ্খা সত্যিই যেমন.

অনেক সময় আমরা আমাদের সময়, শক্তি এবং আবেগ নষ্ট করি এমন লোকেদের জন্য যারা আমাদের মনোযোগের যোগ্য নয়। পুরানো দিনের নস্টালজিয়া থেকে, যাকে ছাড়া জীবন আপনার জন্য মধুর নয় এমন ব্যক্তির জন্য আসল আকাঙ্ক্ষাকে আলাদা করতে শিখুন - এবং আপনার জীবন অবশ্যই আরও ভালর জন্য পরিবর্তিত হবে।

একজন ব্যক্তি স্বভাবগতভাবে আবেগপ্রবণ এবং সামাজিক, এবং তাই এটা খুবই স্বাভাবিক যে আমরা মনোযোগ এবং যত্ন, প্রশংসা এবং অন্যদের কাছ থেকে এবং বিশেষত, ঘনিষ্ঠ ব্যক্তিদের কাছ থেকে অনুমোদন চাই।

যাইহোক, কিছু ব্যক্তির জন্য, অনুমোদন অর্জনের আকাঙ্ক্ষা এক ধরণের ধর্মে পরিণত হয়, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্যজীবনে. তারা অধ্যয়ন করে, কাজ করে, অন্যরা তাদের সম্পর্কে কী ভাবে, কীভাবে তাদের কাজকে কেউ প্রশংসা করবে এবং "লোকেরা কী বলবে" তার উপর ভিত্তি করে সম্পর্ক তৈরি করে। বলা বাহুল্য, এই জাতীয় পদ্ধতি গুরুতরভাবে ক্ষতি করতে পারে, কারণ এখানে মনোযোগ এবং প্রশংসার তৃষ্ণা স্বাভাবিকের বাইরে চলে যায় এবং একটি লক্ষ্য হয়ে ওঠে, সমালোচনার প্রতি একটি সুস্থ মনোভাব, অন্যের সাথে মিথস্ক্রিয়া, জীবন গঠনে হস্তক্ষেপ করে।

মনোযোগের অভাব কি একটি মিথ্যা বা বাস্তব সমস্যা?

সবচেয়ে তীব্রভাবে একজন ব্যক্তির 3-5 বছর বয়সে মনোযোগ প্রয়োজন। এই সময়ের মধ্যেই প্রাপ্তবয়স্করা কেবল খাবার এবং উষ্ণতাই সরবরাহ করে না, সন্তানের অন্যান্য অনেক ইচ্ছাও পূরণ করে। হ্যাঁ, ছোট মানুষ কারসাজি করতে পারে। এটি শিশু মনোবিজ্ঞানের জন্য স্বাভাবিক: শিশু এখনও জানে না কিভাবে সে যা চায় তা পেতে পারে। যাইহোক, একজন কিশোরকে দেখা আশ্চর্যজনক যে সুপারমার্কেটে তার মায়ের কাছ থেকে মিষ্টি বা খেলনা ভিক্ষা করতে থাকে, ধীরে ধীরে "প্লিজ কিনুন" থেকে হিস্টেরিক্যাল "দেওয়া" তে চলে যায়। নিউরোটিক্সের সাথে ঠিক এটিই ঘটে - তারা মনোযোগের একটি অংশ "আকর্ষণ" করার জন্য প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে চেষ্টা করে, তবে যদি এটি ব্যর্থ হয় তবে তারা উস্কানি বা হেরফের থেকে পিছপা হয় না।

একজন ব্যক্তির কাছে মনে হয় যে তার মনোযোগের অভাব রয়েছে, কেউ তার প্রশংসা করে না। তিনি এই অকেজো অবস্থা গভীরভাবে অনুভব করেন। যাইহোক, প্রকৃতপক্ষে, তিনি এক ধরনের শেল, নিজের দ্বারা সৃষ্ট।

মনোযোগের অভাব বা নতুন কিছুর ভয়?

একজন ব্যক্তি সবকিছু অস্বীকার করতে পারেন, এই যুক্তিতে যে তার কেবল মনোযোগের অভাব রয়েছে। এমনকি তিনি ধার্মিকভাবে তার অসারতা বিশ্বাস করেন। প্রকৃতপক্ষে, তিনি নিজেই নতুন সবকিছুর জন্য বন্ধ, এবং বিশেষত তিনি যে কোনও সমালোচনা, অসম্মতি বা এমনকি নিন্দার ইঙ্গিত দ্বারা দৃঢ়ভাবে বিক্ষুব্ধ। অনুমোদন এবং প্রশংসা উভয়ই সূচক হয়ে ওঠে, ব্যক্তির ব্যক্তিত্বের সঠিকতার সূচক। অন্যথায়, কেউ যদি একটি স্নায়বিক সমালোচনা করে, সে একই রকম প্রতিক্রিয়া পায়।

স্পষ্টতই, মনোযোগের অভাবের সিন্ড্রোমটি নতুন জিনিস শেখার ভয়কে প্রতিধ্বনিত করে। একজন ব্যক্তি সক্রিয়ভাবে এবং উত্সাহের সাথে তত্ত্ব অধ্যয়ন করতে পারে, কিন্তু কখনই অনুশীলন করতে পারে না, কারণ অনুশীলন হল যেখানে আমরা প্রায়শই বাধা পাই, অন্য লোকেদের সাথে যোগাযোগ করতে অসুবিধা এবং সমস্যার সম্মুখীন হতে হয় যারা সবসময় আমাদের প্রতি অনুগত নয়। এই পরিস্থিতিতে, neurotics বাস্তবতা ভয় পায়, এটা তাদের জন্য সবচেয়ে সহজ, সমালোচনা এবং মতবিরোধ এড়ানো। মনোযোগ এবং প্রশংসার আকাঙ্ক্ষা একটি গুরুতর সমস্যায় পরিণত হতে পারে যার জন্য একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে যেতে হবে, কারণ এটি একটি সুস্থ সম্পর্কের পথে ক্রমবর্ধমান প্রাচীর হয়ে উঠবে।

মনোযোগ ঘাটতি ব্যাধি সঙ্গে বাস করা সম্ভব?

অবশ্যই, কিন্তু জীবনের মান হ্রাস করা হয়, কারণ মানুষ তাদের তাত্পর্য এবং গুরুত্ব খাওয়ানোর প্রয়োজন ছাড়া, নিজেদের সাথে একা থাকতে জানে না। বাহ্যিক মূল্যায়ন ছাড়া তারা তাদের কাজের মূল্যায়ন করতে পারে না। তারা বন্ধু বা পিতামাতার কাছ থেকে অনুমোদন না পাওয়া পর্যন্ত একটি নতুন সম্পর্ক শুরু করবে না। তারা জনগণের মতামতের সাথে পরিচিত না হওয়া পর্যন্ত একটি আকর্ষণীয় প্রস্তাবে রাজি হবে না। এইভাবে, যা ঘটছে তার সত্য মনোভাব আরোপিত দ্বারা গ্রহণ করা হয়। এবং এর ফলে অবশ্যই নিউরোসিস হবে, জীবনের উদ্বেগ এবং অসন্তোষ কোথা থেকে আসে তা স্পষ্ট নয়।

যথেষ্ট মনোযোগ না থাকলে কি করবেন?

যদি আপনার কাছে মনে হয় যে অন্যরা আপনার প্রতি উদাসীন এবং আপনি যা করেন তার প্রশংসা করেন না, তাহলে চিন্তা করুন সম্ভাব্য কারণএই. একজন স্নায়ু রোগের পক্ষে তাদের আশেপাশে থাকা খুব সহজ যারা তাকে অসন্তুষ্ট করে না, তাকে উত্তেজিত করে না এবং তাকে সম্ভাব্য সব উপায়ে উত্সাহিত করে না। যাইহোক, মনোযোগ এবং প্রশংসার জন্য ক্রমাগত আকাঙ্ক্ষা একজন প্রাপ্তবয়স্কের জন্য স্বাভাবিক প্রয়োজন নয়। একজন প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষ বা একজন পরিপক্ক মহিলাকে কেবল গ্রহণ করার জন্যই নয়, যাদের এটি প্রয়োজন তাদের প্রতি মনোযোগ দেওয়ার জন্যও আহ্বান জানানো হয়: তাদের সন্তান, বৃদ্ধ বাবা-মা, কাজের সহকর্মী, বন্ধু। একজন নিউরোটিক পরিবর্তন করা অসম্ভব যদি তিনি নিজে না চান। এবং যতক্ষণ না তিনি সমস্যাটি দেখতে পান, তা প্রমাণ করার যে কোনও প্রচেষ্টা যে মনোযোগ এবং প্রশংসার জন্য অত্যধিক তৃষ্ণা কেবল তার জন্যই নয়, তার চারপাশের লোকদেরও জীবনে হস্তক্ষেপ করে তা অকেজো হবে। জীবনের যে কোনও পরিবর্তনের জন্য, একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই নতুনের জন্য উন্মুক্ত হতে হবে এবং তার নিজের বিশ্বাসের প্রাচীরের আড়ালে লুকিয়ে থাকতে হবে না।

অ্যাটেনশন ডেফিসিট সিনড্রোম বা কীভাবে আপনাকে ম্যানিপুলেট করা হচ্ছে

নিউরোটিক্স যাদের স্বীকৃতি, কৃতজ্ঞতা এবং প্রশংসার অভাব রয়েছে তারা সাধারণত আনন্দদায়ক, বিনয়ী কথোপকথনকারী। তাদের সাথে যোগাযোগ করা সহজ, তারা নম্র এবং ভাল আচরণ করে। বিশেষ করে প্রথম পরিচিতিতে।

যাইহোক, তাদের মেলামেশার উদ্দেশ্য সবসময় আনন্দ পাওয়া নয়। তারা কথোপকথনকে ব্যবহার করে তাদের ব্যক্তিত্বের প্রতি আগ্রহ জাগিয়ে তুলতে, ম্যানিপুলেট করতে এবং প্রশংসা ও প্রশংসার আরেকটি ডোজ পেতে। অবশ্যই, কল্পকাহিনী, কাল্পনিক গল্প এবং সুদূরপ্রসারী বিবরণ ছাড়া এটি সম্পূর্ণ হয় না। এই ধরণের লোকেদের প্রতিনিধিদের মধ্যে তথাকথিত হওয়া অস্বাভাবিক নয়, যাদের লক্ষ্য যে কোনও উপায়ে কথোপকথকের কাছ থেকে মনোযোগ এবং প্রশংসা অর্জন করা।

যখন একজন ব্যক্তির মনোযোগের অভাব হয়, তখন সে গেরিলা যুদ্ধ শুরু করে

যদি কিছু সময়ের জন্য স্নায়বিক তার নিজের গুরুত্বের সম্মান এবং স্বীকৃতি না পায়, তবে সে বিরক্ত, রাগান্বিত, ক্ষুব্ধ হতে শুরু করে, তার নিজের অকেজোতার অনুভূতি অনুভব করতে শুরু করে, এমন অনুভূতি যে সে অবহেলিত।

এই ধরনের ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি হয় নতুন কিছু খোলার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন এবং প্রশংসার অন্য মাত্রার উপর নির্ভরশীল হওয়া বন্ধ করতে পারেন, বা।

একজন মনোযোগ-ঘাটতি ব্যক্তি শীঘ্রই বা পরে আপনাকে বিল করবে। এটা বিশেষভাবে অপ্রীতিকর যদি এই ধরনের একজন ব্যক্তির সাথে বছর ধরে বসবাস করা হয়, যৌথ সম্পত্তি এবং এমনকি শিশু আছে।

যথেষ্ট মনোযোগ না থাকলে কী করবেন: সমস্যাটির স্বীকৃতি

1. অন্যদের পক্ষে কথা বলা কঠিন এমন জিনিসগুলির বিষয়ে নিজের সাথে সৎ থাকুন।

   মনোযোগ পেতে আপনি ম্যানিপুলেশন ব্যবহার করছেন তা উপলব্ধি করা কঠিন হতে পারে। কিন্তু যদি আপনার মানসিক দোল দুলগুলির মতো চলে: উপরে এবং নীচে, তবে আপনার প্রায় অবশ্যই মানসিক সমস্যা রয়েছে। সম্ভবত আপনি এও লক্ষ্য করেছেন যে আপনি একটি সাধারণ জীবন উপভোগ করতে পারবেন না, একটি জীবন বিপর্যয়, মানসিক উত্থান, কেলেঙ্কারি এবং হিংসাত্মক কার্যকলাপ ছাড়া। মানুষের সাথে স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আপনার "উদ্দীপনার" অভাব রয়েছে, কাজের কাজগুলি দ্রুত বিরক্ত হয়ে যায়, যদি আপনি বিরক্ত হন।

2. আরেকটি ঝুঁকির কারণ হল আপনার জীবনে অপর্যাপ্ত ব্যক্তিত্বের আকর্ষণ।

   বিশৃঙ্খল মানসিকতার লোকেরা, যেন গন্ধ দ্বারা, এমন ব্যক্তিদের খুঁজে পায় যাদের মনোযোগ বৃদ্ধি এবং মানসিক অস্থিরতা প্রয়োজন। ধ্বংসাত্মক ব্যক্তিত্বরা জীবন সম্পর্কে পরিপক্ক রায়ের সাথে পর্যাপ্ত লোকের চেয়ে অনেক বেশি সময় আপনার পথে আসতে পারে। আপনার চারপাশের দিকে তাকান, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনার চারপাশের সমস্ত মানুষ আপনার জন্য উপকারী বা অন্তত ক্ষতিকর না।

সিদ্ধান্ত আপনার. শীঘ্রই বা পরে, অন্যরা স্নায়বিক দ্বারা চালিত হয়ে ক্লান্ত হয়ে পড়বে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, এমনকি আত্মীয়রাও মুখ ফিরিয়ে নিতে পারে, কারণ লোকেরা যে কোনও ক্ষেত্রে আপনার কাছ থেকে চাপ অনুভব করে এবং এমনকি সবচেয়ে অবিচলিতভাবে সময়ের সাথে সাথে একটি নিপীড়ক পরিবেশে থাকতে অস্বীকার করে। সুতরাং এটিকে অনির্দিষ্টকালের জন্য বন্ধ করবেন না - যা ঘটছে তা আপনার নিজের মনোভাব থেকে শুরু করে একটি সাধারণ জীবনযাপন করতে শিখুন। আপনার জীবনে এখন যা আছে তার থেকে সম্পূর্ণ নতুন লক্ষ্য সেট করার চেষ্টা করুন। মনোযোগ এবং প্রশংসা জন্য ধ্রুবক তৃষ্ণা ক্ষতি, প্রথমত, আপনি.

ওলেগ মেনশিকভ, ইচ্ছাকৃতভাবে বা অনিচ্ছাকৃতভাবে, তার প্রোগ্রামের নাম দিয়ে নব্বই দশকের একটি প্রধান মিডিয়া ব্র্যান্ডকে পুনরুজ্জীবিত করেছিলেন। কিন্তু আমরা সেরা টিভি শোগুলির মিডিয়া স্পেসে ফিরে আসাটিকে আরও গুরুতর (এবং সচেতন) প্রত্যাবর্তন হিসাবে দেখছি। নতুন রাশিয়া- কনস্ট্যান্টিন আর্নস্ট "ম্যাটাডোর" এর প্রোগ্রাম। এটা স্পষ্ট যে কনস্ট্যান্টিন লভোভিচ চ্যানেল ওয়ানের বাতাসে ফিরে আসতে পারে, তবে ইউটিউবে "ম্যাটাডোর" এর উপস্থিতি এখনও আরও অনেক সুন্দর অঙ্গভঙ্গি হবে। এবং শুধু কল্পনা করুন তার নতুন রিলিজ কেমন হতে পারে! শিংওয়ালা হেলমেটে আর্নস্ট ভাইকিং-এর চিত্রগ্রহণের বিষয়ে কথা বলেন, চার্লস ম্যানসন সম্পর্কে টারান্টিনোর সাথে কথা বলেন, শন পেনের সাথে ড্রাগ লর্ড এল চ্যাপোর সন্ধান নিয়ে আলোচনা করেন, অথবা পাবলিক সার্ভিস ঘোষণার চিত্রগ্রহণের সময় তার স্মৃতির তরঙ্গের মধ্য দিয়ে পরিবাহিত হয় "এই আমার দেশ।"

নিকোলাই দ্রোজডভ। "প্রাণী সম্পর্কে বাচ্চারা"

ইন দ্য অ্যানিম্যাল ওয়ার্ল্ড থেকে নিকোলাই নিকোলায়েভিচের প্রস্থান একটি নতুন দর্শকদের জন্য একটি আউটলেট হতে পারে। দ্রোজডভ কিছু সময়ের জন্য মস্কোর "রিউমোচনায়া ইন জিউজিনো" এ নিয়মিত বক্তৃতা দিচ্ছেন, ধ্রুবক পূর্ণ ঘর সংগ্রহ করছেন, যার অর্থ মাটি ইতিমধ্যে প্রস্তুত। তার অনুষ্ঠানের থিম এক ডজন - সোভিয়েত টেলিভিশন সম্পর্কে একটি স্মৃতিকথা থেকে শুরু করে তার বিশিষ্ট বন্ধু এবং ভক্তদের সাথে পোষা প্রাণীর সম্পর্কের পুনর্বিবেচনা পর্যন্ত।

আলেকজান্ডার রোজেনবাউম। "GOP স্টপ"

স্ট্যান্ড-আপের মাস্টার হিসাবে রোজেনবাউমের প্রতিভাকে সাধারণত ব্যাপকভাবে অবমূল্যায়ন করা হয়, যদিও সবাই জানে যে আলেকজান্ডার ইয়াকোলেভিচ এক সপ্তাহের জন্য সারা দেশে চিত্তাকর্ষক হলগুলি রাখতে সক্ষম। আপনার নিজের শো চালু করা শুধুমাত্র একটি নতুন দিক থেকে একজন শিল্পীকে উন্মুক্ত করতে পারে না, বরং নতুন প্রজন্মের শ্রোতাদের চোখে বাস্তবায়িত করার একটি উপলক্ষও হয়ে ওঠে। বিষয়গুলি প্রশস্ত - রক এবং রোল থেকে বক্সিং পর্যন্ত৷ সবাই জানে যে রোজেনবাউম এখনও দুর্দান্ত ফর্মে রয়েছেন।

গ্রিগরি লেপস। "বস্তির ছেলে কোটিপতি"

লেপসের কিছু বলার আছে - একজন ব্যক্তি হিসেবে যিনি সোচি রেস্তোরাঁয় রোমান্স করা থেকে দেশব্যাপী পরিচিতি এবং চ্যানেল ওয়ান প্রাইমটাইম শোতে অংশগ্রহণ পর্যন্ত অনেক দূর এগিয়েছেন। প্রকৃতপক্ষে, গ্রিগরি ভিক্টোরোভিচ তার নিজের পথে অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠতে একটি মাস্টার ক্লাসের সাথে তার সম্প্রচার শুরু করতে পারেন এবং একই ধরণের পথ দিয়ে যাওয়া লোকদের সাথে কথোপকথন চালিয়ে যেতে পারেন। ভবিষ্যতে সবচেয়ে অনুরণিত একটি সমস্যা বলে মনে হচ্ছে যা রাশিয়ান শো ব্যবসায়ের সবচেয়ে রহস্যময় গল্পগুলির একটিতে আলোকপাত করে - স্ট্যাস মিখাইলভের খ্যাতির উত্থান - যিনি যাইহোক, সোচি থেকেও এসেছেন।

আলেকজান্ডার গ্র্যাডস্কি। "এই কণ্ঠস্বর"

আলেকজান্ডার বোরিসোভিচের কর্তৃত্বের সাথে কেউ (আরো সঠিকভাবে, চাইবে না) তর্ক করবে না। একটি নিয়মিত একক চ্যানেলের জন্য তার আপ্লুম জোরালোভাবে তৈরি করা হয়েছে - এমনকি একটি চতুষ্কোণে ("দ্য ভয়েস"-এর মতো) একক ভূমিকাও তার জন্য খুবই ছোট। এবং একজন কেবল দূর থেকে কল্পনা করতে পারে যে সে কীভাবে ঘুরে দাঁড়াতে পারে। বিশেষ করে, আমি প্রোগ্রামগুলির একটি সিরিজ দেখতে চাই যেখানে গ্র্যাডস্কি সমসাময়িক রাশিয়ান তারকাদের গান শেখায়। শুধু কল্পনা করুন কিভাবে আলেকজান্ডার বোরিসোভিচ ওকসিমিরনকে উপরের "লা" নিতে বাধ্য করার চেষ্টা করছেন।

ভিক্টর পেলেভিন। "আইফাক"

ইউটিউব ফরম্যাটের একটি প্রধান সুবিধা হল এই ফর্ম্যাটের অনুপস্থিতি। এই স্বাধীনতাই ইন্টারনেট শোকে সৃষ্টিকর্তা এবং দর্শকদের জন্য সমানভাবে বাধ্য করে। এবং তিনিই সর্বশেষ রাশিয়ান সাহিত্যের প্রধান রহস্যকারীর ডিভার্চুয়ালাইজেশনের কারণ হয়ে উঠতে পারেন। যাইহোক, পেলেভিনের প্রোগ্রামের স্টুডিও পুরোপুরি অন্ধকারে নিমজ্জিত হতে পারে এবং চ্যাপায়েভ, পাভেল আই এবং অবশ্যই, পিটার ভয়েড অবশ্যই কথোপকথনের মধ্যে উপস্থিত হবেন।

ইউরি শেভচুক। "প্রভু আমাদের সম্মান করেন"

"ডিডিটি"-এর নেতা একজন ভাল বক্তা (দুদিয়ার সাথে শেষ সাক্ষাৎকারটি এটির আরেকটি নিশ্চিতকরণ)। আমাদের কাছে মনে হয় যে "দ্য শেফার্ডস ওয়ার্ড" এর বিন্যাসে তার পর্যায়ক্রমিক একক পারফরম্যান্সের অভাব রয়েছে - এমন একটি নৈতিক এবং নৈতিক স্ট্যান্ড-আপ যা বফুনিরি এবং বাশকির শয়তানের উপাদানগুলির সাথে পরিণত হবে। এটা একটি ঠুং শব্দ সঙ্গে যেতে হবে.

আনাতোলি চুবাইস। "চুবাইস সব কিছুর জন্য দায়ী"

সেই সংস্কারের অন্যতম প্রধান মতাদর্শবিদ এবং অতীতে দেশের প্রধান শক্তি প্রকৌশলী, সম্ভবত দীর্ঘদিন ধরে অভ্যস্ত ছিলেন যে সমগ্র রাশিয়া তাকে তার সমস্ত সমস্যার প্রধান অপরাধী বলে মনে করে এবং এর নামে শব্দগুচ্ছ। একটি সম্ভাব্য YouTube চ্যানেল দীর্ঘ সময়ের জন্য নগদীকরণ করা উচিত ছিল। আনাতোলি বোরিসোভিচ সাধারণ ঘৃণার পরিবেশে কীভাবে জিনিসগুলি করতে হয় সে সম্পর্কে কথা বলতে পারতেন এবং সাধারণভাবে, শেষ পর্যন্ত বলতে পারেন তখন সবকিছু কেমন ছিল।

পাভেল দুরভ। "প্রতিরোধ"

ভিকন্টাক্টের প্রতিষ্ঠাতা এবং টেলিগ্রাম মেসেঞ্জারের স্রষ্টা দীর্ঘদিন ধরে তার নিজের ইনস্টাগ্রাম ছাড়া কোথাও জনসাধারণের মাঠে উপস্থিত হননি। রাশিয়ান জুকারবার্গের ভক্তরা নাস্ত্য রাইবকার লাইভ সম্প্রচারের মতো উত্স থেকে তার গতিবিধি সম্পর্কে তথ্য পান, তাই ইন্টারনেটে তার নিজের শো তার জন্য আরও জয়ের জন্য একটি গুরুতর পদক্ষেপ হবে। আরোভক্ত আরেকটি বিষয় হল এটি ইউটিউবে প্রকাশের সম্ভাবনা কম। বরং, পাভেল তার নিজস্ব ভিডিও পরিষেবা তৈরি করবেন বা হঠাৎ একটি নতুন অ্যালগরিদম ব্যবহার করে সরাসরি টেলিগ্রামে লাইভ করবেন। ঠিক আছে, তার প্রোগ্রামগুলির বিষয়গুলি সম্ভবত স্বাধীনতার বিধিনিষেধের প্রতিরোধের প্রযুক্তি হবে। প্রথম অতিথি, সম্ভবত, শিল্পী ব্যাঙ্কসিকে দেখতে চান - বিশেষত যেহেতু তিনি এবং দুরভ দুজনেই লন্ডনে থাকেন বলে মনে হচ্ছে।