পৌরসভা বাজেট সাধারণ শিক্ষা প্রতিষ্ঠান
ক্রাসনোদার পৌরসভা শহর
মাধ্যমিক শিক্ষামূলক বিদ্যালয় № 47
অনুমোদিত
শিক্ষাগত কাউন্সিলের সিদ্ধান্ত
চেয়ারম্যান _______ টি.ভি. লেগোস্টেভা
ওয়ার্কিং প্রোগ্রাম
দ্বারা শারীরিক শিক্ষা
শিক্ষার স্তর (গ্রেড) প্রাথমিক সাধারণ শিক্ষা (গ্রেড 1-4)
ঘন্টার সংখ্যা 405
শিক্ষক রিয়াবুখিনা স্বেতলানা ভাসিলিভনা
প্রোগ্রামটি এর ভিত্তিতে তৈরি করা হয়েছিল: লেখকের প্রোগ্রাম: শারীরিক সংস্কৃতি। কাজের প্রোগ্রাম। A.P এর সাবজেক্ট লাইন মাতভিভ। 1-4 ক্লাস। সাধারণ শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের শিক্ষকদের জন্য ম্যানুয়াল, 3য় সংস্করণ, মস্কো, Prosveshchenie, 2014। শিক্ষাগত কাউন্সিল কর্তৃক অনুমোদিত, প্রটোকল নং 1 তারিখ 31.08.2015।
1. ব্যাখ্যামূলক নোট
এই কাজের প্রোগ্রামশিক্ষা প্রতিষ্ঠানের জন্য লেখকের প্রোগ্রামের ভিত্তিতে বিকশিত হয়েছে A.P. Matveev "শারীরিক সংস্কৃতি: প্রোগ্রাম 1 - 4 ক্লাস।" - এম.: শিক্ষা, 2014, প্রাথমিক সাধারণ শিক্ষার ফেডারেল স্টেট স্ট্যান্ডার্ডের প্রয়োজনীয়তা অনুসারে, ফেডারেল আইন "শিক্ষা সংক্রান্ত" তারিখ 29 ডিসেম্বর, 2012 নং 273-এফজেড, প্রাথমিক সাধারণ শিক্ষার একটি অনুকরণীয় প্রোগ্রাম; প্রাথমিক সাধারণ শিক্ষা MBOU মাধ্যমিক বিদ্যালয় নং 47 এর প্রধান শিক্ষামূলক কর্মসূচি।
4 ডিসেম্বর, 2007 তারিখের ফেডারেল আইন "শারীরিক সংস্কৃতি এবং ক্রীড়া সম্পর্কিত" নং। নং 329-F3 উল্লেখ করেছে যে শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে শারীরিক শিক্ষা এবং শিক্ষার সংগঠনের মধ্যে রাষ্ট্রীয় শিক্ষাগত মান দ্বারা প্রতিষ্ঠিত পরিমাণে প্রধান শিক্ষামূলক প্রোগ্রামগুলির মধ্যে বাধ্যতামূলক শারীরিক শিক্ষা ক্লাস পরিচালনার পাশাপাশি অতিরিক্ত (ঐচ্ছিক) শারীরিক অনুশীলন এবং খেলাধুলা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। অতিরিক্ত শিক্ষামূলক প্রোগ্রামের মধ্যে।
শারীরিক সংস্কৃতি শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে একটি বাধ্যতামূলক কোর্স। বিষয় "শারীরিক সংস্কৃতি" স্কুলছাত্রীদের শারীরিক শিক্ষার ভিত্তি। অন্যান্য ধরণের শিক্ষার সাথে একত্রে - স্কুলের দিন এবং দিনের দ্বিতীয়ার্ধে শারীরিক সংস্কৃতি এবং বিনোদনমূলক কার্যকলাপ (ক্লাসের আগে জিমন্যাস্টিকস, শারীরিক প্রশিক্ষণের মিনিট, দীর্ঘ বিরতির সময় শারীরিক ব্যায়াম এবং গেমস এবং বর্ধিত দিনের দলগুলিতে), পাঠ্যক্রম বহির্ভূত কাজ শারীরিক সংস্কৃতি (সাধারণ শারীরিক প্রশিক্ষণের দল, ক্রীড়া বিভাগ), শারীরিক সংস্কৃতি এবং ক্রীড়া ইভেন্ট (স্বাস্থ্য এবং খেলাধুলার দিন, আউটডোর গেমস এবং প্রতিযোগিতা, ক্রীড়া ছুটির দিন, ক্রীড়া দিবস, পর্যটক সমাবেশ এবং হাইক) - এর শারীরিক সংস্কৃতির গঠন ব্যক্তি অর্জিত হয়। এর মধ্যে রয়েছে অনুপ্রেরণা এবং পদ্ধতিগত শারীরিক সংস্কৃতি এবং খেলাধুলার প্রয়োজনীয়তা, প্রধান ধরণের শারীরিক সংস্কৃতি এবং ক্রীড়া কার্যক্রমে দক্ষতা, বহুমুখী শারীরিক সুস্থতা।
4 ডিসেম্বর, 2007 তারিখের ফেডারেল আইন "শারীরিক সংস্কৃতি এবং ক্রীড়া সম্পর্কিত" নং। নং 329-F3 উল্লেখ করেছে যে শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে শারীরিক শিক্ষা এবং শিক্ষার সংগঠনের মধ্যে রাষ্ট্রীয় শিক্ষাগত মান দ্বারা প্রতিষ্ঠিত পরিমাণে প্রধান শিক্ষামূলক প্রোগ্রামগুলির মধ্যে বাধ্যতামূলক শারীরিক শিক্ষা ক্লাস পরিচালনার পাশাপাশি অতিরিক্ত (ঐচ্ছিক) শারীরিক অনুশীলন এবং খেলাধুলা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। অতিরিক্ত শিক্ষামূলক প্রোগ্রামের মধ্যে।
এই প্রোগ্রামটি এই বিষয়টিকে বিবেচনায় নিয়ে তৈরি করা হয়েছিল যে শারীরিক শিক্ষার ব্যবস্থা, যা শ্রেণীকক্ষ, পাঠ্যক্রম বহির্ভূত ধরণের শারীরিক ব্যায়াম এবং খেলাধুলাকে একত্রিত করে, শুধুমাত্র শারীরিক নয়, আধ্যাত্মিক ক্ষমতার প্রকাশ এবং বিকাশের জন্য সবচেয়ে অনুকূল পরিস্থিতি তৈরি করা উচিত। সন্তানের, তার আত্মসংকল্প।
স্কুলের শারীরিক শিক্ষার লক্ষ্য হল একটি বহুমুখী শারীরিকভাবে বিকশিত ব্যক্তিত্ব গঠন, দীর্ঘ সময়ের জন্য তাদের নিজস্ব স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করতে এবং বজায় রাখতে, শ্রম ক্রিয়াকলাপ অপ্টিমাইজ করতে এবং বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপ সংগঠিত করতে শারীরিক সংস্কৃতির মানগুলি সক্রিয়ভাবে ব্যবহার করতে সক্ষম।
লক্ষ্য অর্জন পাঠ্যক্রমনিম্নলিখিত শিক্ষামূলক কাজগুলির সমাধানের সাথে সম্পর্কযুক্ত:
স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করা, অঙ্গবিন্যাস উন্নত করা, ফ্ল্যাট ফুট প্রতিরোধ করা, সুরেলা শারীরিক, নৈতিক ও সামাজিক বিকাশের প্রচার, সফল শিক্ষা;
শারীরিক সংস্কৃতির মাধ্যমে স্ব-নিয়ন্ত্রণের প্রাথমিক দক্ষতা গঠন;
আন্দোলনের স্কুল আয়ত্ত করা;
সমন্বয়ের বিকাশ (প্রজননের নির্ভুলতা এবং স্থানিক, অস্থায়ী এবং শক্তি পরামিতিগুলির গতিবিধির পার্থক্য, ভারসাম্য, ছন্দ, গতি এবং সংকেতের প্রতিক্রিয়ার নির্ভুলতা, গতিবিধির সমন্বয়, মহাকাশে অভিযোজন) এবং কন্ডিশনিং (গতি, গতি-শক্তি, সহনশীলতা এবং নমনীয়তা) ক্ষমতা;
ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি, দৈনন্দিন রুটিন, স্বাস্থ্যের উপর শারীরিক ব্যায়ামের প্রভাব, কর্মক্ষমতা এবং শারীরিক (সমন্বয় এবং কন্ডিশনার) ক্ষমতার বিকাশ সম্পর্কে প্রাথমিক জ্ঞান গঠন;
প্রধান খেলাধুলা, সরঞ্জাম এবং সরঞ্জাম সম্পর্কে ধারণা বিকাশ করা, ক্লাস চলাকালীন সুরক্ষা নিয়মগুলি পর্যবেক্ষণ করা;
স্বাস্থ্য সংরক্ষণ এবং প্রচারের জন্য একটি মানসিকতা গঠন, একটি স্বাস্থ্যকর এবং নিরাপদ জীবনধারার জন্য দক্ষতা;
স্বাধীন শারীরিক ব্যায়ামের ভূমিকা, বহিরঙ্গন গেমস, নির্দিষ্ট ধরণের আগ্রহ গঠনের ভিত্তিতে অবসর সময়ে তাদের ব্যবহার মোটর কার্যকলাপএবং নির্দিষ্ট খেলাধুলার প্রবণতা চিহ্নিত করা;
শৃঙ্খলার শিক্ষা, কমরেডদের প্রতি বন্ধুত্বপূর্ণ মনোভাব, সততা, প্রতিক্রিয়াশীলতা, শারীরিক অনুশীলনের সময় সাহস, মোটর কার্যকলাপের সময় মানসিক প্রক্রিয়াগুলির (কল্পনা, স্মৃতি, চিন্তাভাবনা, ইত্যাদি) বিকাশকে প্রচার করা।
শারীরিক সংস্কৃতির ক্ষেত্রে প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের শিক্ষার উপরোক্ত কাজগুলিকে বিবেচনায় নিয়ে, এই প্রোগ্রামটি গঠনের প্রধান নীতি, ধারণা এবং পদ্ধতিগুলি নিম্নলিখিত ছিল: শিক্ষাগত প্রক্রিয়ার গণতন্ত্রীকরণ এবং মানবীকরণ, সহযোগিতার শিক্ষাবিদ্যা, কার্যকলাপের পদ্ধতি। , তীব্রতা এবং অপ্টিমাইজেশান, আন্তঃবিভাগীয় সংযোগের সম্প্রসারণ।
শিক্ষাগত প্রক্রিয়ায় গণতন্ত্রীকরণের নীতিটি প্রতিটি শিক্ষার্থীকে শারীরিক সংস্কৃতির মৌলিক বিষয়গুলিতে সমান অ্যাক্সেস প্রদান করে, শিশুদের ক্ষমতাকে সর্বাধিক করে তোলা, বিকাশের জন্য বিস্তৃত এবং নমনীয় পদ্ধতি এবং শিক্ষার উপায়গুলির ব্যবহারের উপর ভিত্তি করে শিক্ষাদান গড়ে তোলার মাধ্যমে প্রকাশ করা হয়। তাদের মোটর এবং মানসিক ক্ষমতার বিভিন্ন স্তরের শিশুদের, শিক্ষাগত সম্পর্কের সারমর্ম পরিবর্তন করে, অধীনতা থেকে সহযোগিতার দিকে চলে যায়।
শিক্ষাগত প্রক্রিয়ার মানবীকরণের নীতিটি প্রতিটি শিশু এবং শিক্ষকের ব্যক্তিত্বের স্বতন্ত্র ক্ষমতাকে বিবেচনায় নেওয়া। এটি অনুযায়ী নির্মিত হয় ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাএবং স্কুলছাত্রীদের কৃতিত্বের স্তর, তাদের আগ্রহ এবং প্রবণতা। শিক্ষকরা শিশুদের বিভিন্ন স্তরের জটিলতা এবং প্রোগ্রামের উপাদান আয়ত্ত করতে বিষয়গত অসুবিধা প্রদান করতে বাধ্য।
শিক্ষাগত প্রক্রিয়ায় গণতন্ত্রীকরণ এবং মানবীকরণের নীতির বাস্তবায়ন সহযোগিতা শিক্ষাবিদ্যার ভিত্তিতে সম্ভব - শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের যৌথ উন্নয়নমূলক ক্রিয়াকলাপের ধারণা, যার প্রক্রিয়ায় তারা পারস্পরিক বোঝাপড়া এবং প্রত্যেকের মধ্যে অনুপ্রবেশ দ্বারা সংযুক্ত থাকে। অন্যের আধ্যাত্মিক জগত, এই কার্যকলাপের অগ্রগতি এবং ফলাফল বিশ্লেষণ করার একটি যৌথ ইচ্ছা।
ক্রিয়াকলাপের পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে শিক্ষার্থীকে কেবল তৈরি জ্ঞান এবং দক্ষতার আত্তীকরণের দিকেই অভিমুখী করা নয়, বরং শারীরিক সংস্কৃতি এবং স্বাস্থ্য এবং ক্রীড়া কার্যক্রমের পদ্ধতিগুলিকে আয়ত্ত করা, জ্ঞানীয় শক্তির বিকাশ এবং শিশুর সৃজনশীল সম্ভাবনার দিকেও। এটি মৌখিক পদ্ধতি এবং রেডিমেড তথ্য স্থানান্তরের ফর্মগুলি থেকে প্রস্থান, শ্রেণীকক্ষে শিক্ষার্থীদের জ্ঞান, দক্ষতা এবং দক্ষতার সক্রিয় আত্তীকরণের জন্য নিষ্ক্রিয়তা, বিভিন্ন ধরণের শারীরিক সংস্কৃতি, স্বাস্থ্য এবং ক্রীড়া কার্যক্রমে প্রয়োগ করা হয়।
তীব্রতা এবং অপ্টিমাইজেশানের মধ্যে রয়েছে প্রশিক্ষণের উদ্দেশ্যপূর্ণতা বৃদ্ধি এবং শারীরিক সংস্কৃতি এবং খেলাধুলার অনুপ্রেরণা জোরদার করা, সক্রিয় এবং সৃজনশীল পদ্ধতি এবং প্রশিক্ষণের ফর্মগুলির ব্যবহার (সমস্যাযুক্ত, গবেষণা, কন্ডিশনিং এবং সমন্বয় ক্ষমতার সংযোজিত বিকাশ, সমন্বয়ের উচ্চারিত এবং ব্যাপক বিকাশ। ক্ষমতা, প্রোগ্রামের পদ্ধতি-অ্যালগরিদমিক প্রকার, গোষ্ঠী এবং প্রশিক্ষণের পৃথক ফর্ম, বিজ্ঞপ্তি প্রশিক্ষণ, ইত্যাদি); শিক্ষামূলক কাজের দক্ষতা উন্নয়নে; কম্পিউটার এবং অন্যান্য নতুন প্রযুক্তিগত উপায়ের ব্যাপক ব্যবহার।
শিক্ষার্থীদের একটি সামগ্রিক বিশ্বদর্শন গঠনের কাজ, শারীরিক সংস্কৃতির ক্ষেত্রে অধ্যয়নকৃত ঘটনা এবং প্রক্রিয়াগুলির সম্পর্ক এবং আন্তঃনির্ভরতাকে ব্যাপকভাবে প্রকাশ করা, শিক্ষক বিভিন্ন বিষয়ের ক্ষেত্র থেকে আন্তঃবিভাগীয় সংযোগগুলি প্রসারিত করার ভিত্তিতে প্রয়োগ করেন: সাহিত্য, ইতিহাস, গণিত, শারীরস্থান, শরীরবিদ্যা, মনোবিজ্ঞান, ইত্যাদি
কোর্সের সাধারণ বর্ণনা
প্রাথমিক বিদ্যালয়ে শারীরিক সংস্কৃতি শেখানোর বিষয় হল একটি সাধারণ বিকাশের ফোকাস সহ একজন ব্যক্তির শারীরিক কার্যকলাপ। এই ক্রিয়াকলাপটি আয়ত্ত করার প্রক্রিয়াতে, স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করা হয়, শারীরিক গুণাবলী উন্নত হয়, কিছু মোটর ক্রিয়া আয়ত্ত করা হয়, চিন্তাভাবনা, সৃজনশীলতা এবং স্বাধীনতা সক্রিয়ভাবে বিকশিত হয়।
শারীরিক সংস্কৃতির একটি আধুনিক পাঠ পরিচালনার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রয়োজন হল স্বাস্থ্যের অবস্থা, লিঙ্গ, শারীরিক বিকাশ, মোটর ফিটনেস, মানসিক বৈশিষ্ট্য এবং গুণাবলীর বিকাশের বৈশিষ্ট্যগুলিকে বিবেচনায় নিয়ে শিক্ষার্থীদের একটি পৃথক এবং স্বতন্ত্র পদ্ধতির প্রদান করা। স্বাস্থ্যবিধি মান সঙ্গে সম্মতি.
3. পাঠ্যক্রমের পাঠ্যক্রমের স্থান
"শারীরিক শিক্ষা" কোর্সটি গ্রেড 1 থেকে 4 পর্যন্ত প্রতি সপ্তাহে 3 ঘন্টা হারে অধ্যয়ন করা হয় (মোট 405 ঘন্টা): গ্রেড 1 - 99 ঘন্টা, গ্রেড 2 - 102 ঘন্টা, গ্রেড 3 - 102 ঘন্টা, গ্রেড 4 - 102 ঘন্টা। পাঠদানের তৃতীয় ঘন্টা বিষয় 30 আগস্ট, 2010-এর শিক্ষা ও বিজ্ঞান মন্ত্রণালয়ের আদেশে "শারীরিক সংস্কৃতি" চালু করা হয়েছিল। নং 889। আদেশে বলা হয়েছে: "শারীরিক শিক্ষা" বিষয়ের তৃতীয় ঘন্টা শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি এবং শিক্ষার্থীদের শারীরিক গুণাবলী, শারীরিক শিক্ষার আধুনিক পদ্ধতির প্রবর্তনের জন্য ব্যবহার করা উচিত। কাজের প্রোগ্রামটি চার বছরের অধ্যয়নের জন্য 405 ঘন্টার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে (প্রতি সপ্তাহে 3 ঘন্টা)।
4. বিষয়বস্তুর মানগুলির বর্ণনা৷
বিষয়
জীবনের মূল্য-মানব জীবনের সর্বশ্রেষ্ঠ মূল্য হিসাবে স্বীকৃতি, যা অন্যান্য মানুষ এবং প্রকৃতির প্রতি সতর্ক দৃষ্টিভঙ্গিতে উপলব্ধি করা হয়।
প্রকৃতির মূল্যজীবনের সার্বজনীন মানবিক মূল্যের উপর ভিত্তি করে, এর একটি অংশ হিসাবে নিজের সচেতনতার উপর প্রাকৃতিক বিশ্ব- প্রাণবন্ত এবং জড় প্রকৃতির অংশ। প্রকৃতির প্রতি ভালবাসা হল একটি আবাসস্থল এবং মানুষের বেঁচে থাকার পাশাপাশি সৌন্দর্য, সম্প্রীতি, এর পরিপূর্ণতা, সংরক্ষণ এবং সম্পদ বৃদ্ধির অনুভূতি অনুভব করা।
মানবিক মূল্যএকটি যৌক্তিক সত্ত্বা হিসাবে ভাল এবং আত্ম-উন্নতির জন্য প্রচেষ্টা করা, এর উপাদানগুলির ঐক্যে একটি সুস্থ জীবনধারা বজায় রাখার গুরুত্ব এবং প্রয়োজনীয়তা: শারীরিক, মানসিক এবং সামাজিক-নৈতিক স্বাস্থ্য।
ভালোর মূল্য- সর্বোচ্চ মানবিক ক্ষমতার প্রকাশ হিসাবে করুণা এবং করুণার মাধ্যমে জীবনের বিকাশ এবং সংরক্ষণের উপর একজন ব্যক্তির ফোকাস - ভালবাসা।
সত্যের মূল্যএকটি মান বৈজ্ঞানিক জ্ঞানমানবজাতির সংস্কৃতির অংশ হিসাবে, কারণ, সত্তার সারমর্ম বোঝা, বিশ্ব-নির্মাণ।
পারিবারিক মূল্যশিশুর বিকাশের জন্য প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সামাজিক এবং শিক্ষাগত পরিবেশ হিসাবে, প্রজন্ম থেকে প্রজন্মে রাশিয়ার জনগণের সাংস্কৃতিক ঐতিহ্যের ধারাবাহিকতা এবং এইভাবে রাশিয়ান সমাজের কার্যকারিতা নিশ্চিত করে।
শ্রমের মূল্যএবং সৃজনশীলতা মানব জীবনের একটি স্বাভাবিক অবস্থা, স্বাভাবিক মানব অস্তিত্বের একটি অবস্থা।
স্বাধীনতার মূল্যএকজন ব্যক্তির তার চিন্তাভাবনা এবং ক্রিয়াকলাপ বেছে নেওয়ার স্বাধীনতা হিসাবে, তবে স্বাধীনতা স্বাভাবিকভাবেই সমাজের নিয়ম, নিয়ম, আইন দ্বারা সীমাবদ্ধ, যার একজন সদস্য সর্বদা সর্বদা সামাজিক সারাংশএকজন ব্যক্তি।
সামাজিক মূল্যমানবাধিকার এবং স্বাধীনতার স্বীকৃতি হিসাবে সংহতি, নিজের এবং অন্য লোকেদের সম্পর্কে ন্যায়বিচার, করুণা, সম্মান, মর্যাদার অনুভূতির অধিকারী।
নাগরিকত্বের মূল্য- সমাজ, জনগণ, একটি দেশ ও রাষ্ট্রের প্রতিনিধি হিসাবে নিজেকে একজন ব্যক্তির সচেতনতা।
দেশপ্রেমের মূল্য- একজন ব্যক্তির আধ্যাত্মিক পরিপক্কতার প্রকাশগুলির মধ্যে একটি, রাশিয়া, জনগণ, একটি ছোট মাতৃভূমির প্রতি ভালবাসায় প্রকাশিত, পিতৃভূমির সেবা করার সচেতন ইচ্ছায়।
মানবতার মূল্য- একটি বিশ্ব সমাজের অংশ হিসাবে একজন ব্যক্তির নিজের সচেতনতা, যার অস্তিত্ব এবং অগ্রগতির জন্য শান্তি, জনগণের সহযোগিতা এবং তাদের সংস্কৃতির বৈচিত্র্যের প্রতি শ্রদ্ধা প্রয়োজন।
ব্যক্তিগত, মেটা-বিষয় এবং কোর্স মাস্টারিং বিষয় ফলাফল
ফেডারেল স্টেট এডুকেশনাল স্ট্যান্ডার্ডের প্রাথমিক সাধারণ শিক্ষার প্রধান শিক্ষামূলক প্রোগ্রামে দক্ষতা অর্জনের ফলাফলের প্রয়োজনীয়তা অনুসারে, গ্রেড 1-4-এর জন্য এই কাজের প্রোগ্রামটির লক্ষ্য শিক্ষার্থীদের দ্বারা শারীরিক সংস্কৃতিতে ব্যক্তিগত, মেটা-বিষয় এবং বিষয়ের ফলাফল অর্জন করা। .
তাদের জন্মভূমি, রাশিয়ান জনগণ এবং রাশিয়ার ইতিহাসে গর্ববোধের গঠন, তাদের জাতিগত এবং জাতীয় পরিচয় সম্পর্কে সচেতনতা;
অন্যান্য মানুষের সংস্কৃতির প্রতি শ্রদ্ধাশীল মনোভাব গঠন;
উদ্দেশ্য উন্নয়ন শিক্ষা কার্যক্রমএবং শিক্ষার ব্যক্তিগত অর্থ, শিক্ষকের সামাজিক ভূমিকার গ্রহণযোগ্যতা এবং বিকাশ;
নৈতিক অনুভূতি, শুভেচ্ছা এবং মানসিক এবং নৈতিক প্রতিক্রিয়াশীলতা, অন্যান্য মানুষের অনুভূতির সাথে বোঝাপড়া এবং সহানুভূতির বিকাশ;
বিভিন্ন সামাজিক পরিস্থিতিতে সহকর্মী এবং প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে সহযোগিতার দক্ষতার বিকাশ, দ্বন্দ্ব সৃষ্টি না করার ক্ষমতা এবং বিতর্কিত পরিস্থিতি থেকে উপায় খুঁজে বের করার ক্ষমতা;
স্বাধীনতার বিকাশ এবং নৈতিক মান, সামাজিক ন্যায়বিচার এবং স্বাধীনতা সম্পর্কে ধারণার ভিত্তিতে নিজের কর্মের জন্য ব্যক্তিগত দায়িত্ব;
নান্দনিক চাহিদা, মূল্যবোধ এবং অনুভূতি গঠন;
একটি নিরাপদ, স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার উপর ইনস্টলেশন গঠন।
শিক্ষামূলক ক্রিয়াকলাপের লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্যগুলি গ্রহণ এবং বজায় রাখার ক্ষমতা আয়ত্ত করা, এর বাস্তবায়নের উপায় অনুসন্ধান করা;
টাস্ক এবং এর বাস্তবায়নের শর্তাবলী অনুসারে শিক্ষাগত ক্রিয়াকলাপগুলির পরিকল্পনা, নিয়ন্ত্রণ এবং মূল্যায়ন করার ক্ষমতা গঠন; ফলাফল অর্জনের সবচেয়ে কার্যকর উপায় নির্ধারণ করুন;
একটি সাধারণ লক্ষ্যের সংজ্ঞা এবং এটি অর্জনের উপায়; যৌথ ক্রিয়াকলাপে ফাংশন এবং ভূমিকা বিতরণে একমত হওয়ার ক্ষমতা; যৌথ ক্রিয়াকলাপে পারস্পরিক নিয়ন্ত্রণ অনুশীলন করুন, পর্যাপ্তভাবে তাদের নিজস্ব আচরণ এবং অন্যদের আচরণ মূল্যায়ন করুন;
দলগুলোর স্বার্থ এবং সহযোগিতা বিবেচনায় নিয়ে গঠনমূলকভাবে দ্বন্দ্ব সমাধানের ইচ্ছা;
একটি নির্দিষ্ট একাডেমিক বিষয়ের বিষয়বস্তু অনুসারে বস্তু, প্রক্রিয়া এবং বাস্তবতার ঘটনাগুলির সারাংশ এবং বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে প্রাথমিক তথ্য আয়ত্ত করা;
মৌলিক বিষয় এবং আন্তঃবিভাগীয় ধারণাগুলি আয়ত্ত করা যা বস্তু এবং প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে অপরিহার্য সংযোগ এবং সম্পর্ককে প্রতিফলিত করে।
বিষয় ফলাফল
মানব স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করার জন্য শারীরিক সংস্কৃতির গুরুত্ব সম্পর্কে প্রাথমিক ধারণা গঠন (শারীরিক, সামাজিক এবং মানসিক), মানুষের বিকাশে এর ইতিবাচক প্রভাব (শারীরিক, বুদ্ধিবৃত্তিক, মানসিক, সামাজিক), শারীরিক সংস্কৃতি এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কে সফল অধ্যয়নের কারণ হিসাবে এবং সামাজিকীকরণ;
স্বাস্থ্য-সংরক্ষণমূলক জীবন ক্রিয়াকলাপ সংগঠিত করার দক্ষতা আয়ত্ত করা (প্রতিদিনের রুটিন, সকালের ব্যায়াম, বিনোদনমূলক কার্যকলাপ, আউটডোর গেমস ইত্যাদি);
নিজের পদ্ধতিগত পর্যবেক্ষণের অভ্যাস গঠন শারীরিক অবস্থা, শারীরিক কার্যকলাপের মাত্রা, স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ ডেটা (উচ্চতা, শরীরের ওজন, ইত্যাদি), মৌলিক শারীরিক গুণাবলীর বিকাশের সূচক (শক্তি, গতি, সহনশীলতা, সমন্বয়, নমনীয়তা)।
শারীরিক সংস্কৃতি সম্পর্কে জ্ঞান
শারীরিক সংস্কৃতি।মানব স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য বিভিন্ন ধরণের শারীরিক ব্যায়ামের একটি সিস্টেম হিসাবে শারীরিক সংস্কৃতি। হাঁটা, দৌড়ানো, লাফ দেওয়া, আরোহণ করা, হামাগুড়ি দেওয়া, স্কিইং, সাঁতার কাটা মানুষের চলাচলের অত্যাবশ্যক মাধ্যম।
শারীরিক অনুশীলনের সময় আঘাত প্রতিরোধের নিয়ম: কর্মসংস্থানের জায়গার সংগঠন, পোশাক, পাদুকা এবং সরঞ্জাম নির্বাচন।
শারীরিক সংস্কৃতির ইতিহাস থেকে।শারীরিক সংস্কৃতির বিকাশের ইতিহাস এবং প্রথম প্রতিযোগিতা। শ্রম এবং সামরিক কার্যকলাপের সাথে শারীরিক সংস্কৃতির যোগাযোগ।
শরীর চর্চা.শারীরিক ব্যায়াম, শারীরিক বিকাশ এবং শারীরিক গুণাবলীর বিকাশের উপর তাদের প্রভাব। শারীরিক প্রশিক্ষণ এবং মৌলিক শারীরিক গুণাবলীর বিকাশের সাথে এর সংযোগ। প্রধান শারীরিক গুণাবলীর বৈশিষ্ট্য: শক্তি, গতি, সহনশীলতা, নমনীয়তা এবং ভারসাম্য।
শারীরিক কার্যকলাপ এবং হৃদস্পন্দন বৃদ্ধির উপর এর প্রভাব।
নিজ পাঠ.একটি দৈনিক রুটিন সেট আপ করা। সবচেয়ে সহজ শক্ত করার পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করা, সঠিক ভঙ্গি গঠনের জন্য ব্যায়ামের সেট এবং শরীরের পেশীগুলির বিকাশ, মৌলিক শারীরিক গুণাবলীর বিকাশ; প্রতিদিনের নিয়মে স্বাস্থ্য-উন্নতির ক্লাস পরিচালনা করা (সকালের ব্যায়াম, শারীরিক শিক্ষার মিনিট)।
শারীরিক বিকাশ এবং শারীরিক সুস্থতার স্ব-পর্যবেক্ষণ।শরীরের দৈর্ঘ্য এবং ওজন, অঙ্গবিন্যাস এবং শারীরিক গুণাবলী পরিমাপ। ব্যায়ামের সময় হার্ট রেট পরিমাপ।
স্বাধীন গেম এবং বিনোদন।বহিরঙ্গন খেলার আয়োজন ও আয়োজন (ক্রীড়ার মাঠে এবং খেলার হলে)।
শারীরিক উন্নতি
শারীরিক সংস্কৃতি এবং বিনোদন কার্যক্রম
সকালের ব্যায়ামের জন্য শারীরিক ব্যায়ামের জটিলতা, শারীরিক ব্যায়াম, অঙ্গবিন্যাস রোগ প্রতিরোধ ও সংশোধনের জন্য ক্লাস।
শারীরিক গুণাবলীর বিকাশের জন্য অনুশীলনের জটিলতা।
শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের জটিলতা। চোখের জন্য জিমন্যাস্টিকস।
খেলাধুলা এবং বিনোদন কার্যক্রম
অ্যাক্রোব্যাটিক্সের বুনিয়াদি সহ জিমন্যাস্টিকস।সংগঠিত আদেশ এবং কৌশল. লাইন এবং কলামে যুদ্ধ কর্ম; সামরিক কমান্ডের বাস্তবায়ন।
অ্যাক্রোবেটিক ব্যায়াম . থেমে যায়; ধূসর চুল; গ্রুপ ব্যায়াম; রোলস; কাঁধের ব্লেডের উপর দাঁড়ানো; সমরসল্ট সামনে এবং পিছনে; জিমন্যাস্টিক সেতু।
অ্যাক্রোবেটিক কম্বোস। উদাহরণস্বরূপ: 1) একটি সুপাইন অবস্থান থেকে একটি সেতু, শুরুর অবস্থান থেকে নীচে, একটি প্রবণ অবস্থানে একটি উল্টানো, বিন্দু-শূন্য ক্রাচিং এ হাতের উপর নির্ভরশীল একটি লাফ; 2) পয়েন্ট-ব্ল্যাঙ্ক ক্রাউচিং-এ একটি সোমারসল্ট ফরোয়ার্ড, পয়েন্ট-ব্ল্যাঙ্ক ক্রাউচিং-এ একটি সোমারসল্ট ব্যাক, স্টপ ক্রাউচিং থেকে সোমারসল্ট ব্যাক স্টপ পর্যন্ত হাঁটুতে হাতের সমর্থনে, পয়েন্ট-ব্ল্যাঙ্ক ক্রাউচিং-এ ঝাঁপিয়ে পড়া, সোমারসল্ট ফরোয়ার্ড।
কম জিমন্যাস্টিক ক্রসবারে ব্যায়াম: হ্যাং, জাম্প।
জিমন্যাস্টিক সংমিশ্রণ। উদাহরণস্বরূপ, দাঁড়ানো অবস্থায় ঝুলে থাকা থেকে, দুই পা দিয়ে ধাক্কা দিয়ে ক্রুচ করা, লাফ দেওয়া, আপনার পা বাঁকানো, পিছন থেকে ঝুলে থাকা, পিছনের দিকে নামানো এবং পিছনের দিক থেকে ঝুলে যাওয়ার মধ্য দিয়ে উল্টো আন্দোলন করা, আপনার পা সামনের দিকে বাঁকানো। এগিয়ে
ভল্ট: একটি জিমন্যাস্টিক ছাগলের উপর দিয়ে দৌড় শুরু করা।
প্রয়োগ করা জিমন্যাস্টিক ব্যায়াম। দড়ি লাফানো। জিমন্যাস্টিক প্রাচীর উপর আন্দোলন. আরোহণ এবং আরোহণের উপাদানগুলির সাথে একটি বাধা কোর্স অতিক্রম করা, হামাগুড়ি দেওয়া, একটি আনত জিমন্যাস্টিক বেঞ্চ বরাবর চলন্ত।
ট্র্যাক এবং ফিল্ড অনুশীলন. চলমান ব্যায়াম: উচ্চ নিতম্ব উত্তোলন, লাফানো এবং ত্বরণ সহ, গতির দিক পরিবর্তনের সাথে, বিভিন্ন শুরুর অবস্থান থেকে; শাটল রান; ত্বরণ দ্বারা অনুসরণ উচ্চ শুরু.
জাম্পিং ব্যায়াম: এক পায়ে এবং দুই পায়ে জায়গায় এবং অগ্রগতির সাথে; দৈর্ঘ্য এবং উচ্চতায়; জাম্পিং এবং জাম্পিং;
থ্রোস: একটি বড় বল (1 কেজি) দূরত্বে বিভিন্ন উপায়ে।
নিক্ষেপ: একটি উল্লম্ব লক্ষ্য এবং দূরত্বে একটি ছোট বল।
ক্রস প্রশিক্ষণ.একটি অবিচলিত গতিতে দীর্ঘ দৌড়, ক্রস-কান্ট্রি দৌড়, স্টিপলচেজ।
আউটডোর গেমস।অ্যাক্রোব্যাটিক্সের মূল বিষয়গুলির সাথে জিমন্যাস্টিকসের উপাদানগুলির উপর ভিত্তি করে: খেলার কাজযুদ্ধের ব্যায়াম, মনোযোগ, শক্তি, তত্পরতা এবং সমন্বয়ের জন্য ব্যায়াম ব্যবহার করে।
অ্যাথলেটিক্সের উপাদানের উপর: লাফানো, দৌড়ানো, নিক্ষেপ করা এবং নিক্ষেপ করা; সমন্বয়, সহনশীলতা এবং গতির জন্য ব্যায়াম।
স্কি প্রশিক্ষণের উপাদানের উপর ভিত্তি করে: স্কিইং, সহনশীলতা এবং সমন্বয় অনুশীলনে রিলে রেস।
স্পোর্টস গেমের উপর ভিত্তি করে।
ফুটবল: একটি স্থির এবং ঘূর্ণায়মান বল আঘাত; বল থামানো ড্রিবলিং ফুটবলের উপর ভিত্তি করে আউটডোর গেম।
বাস্কেটবল: বল ছাড়া বিশেষ চাল; ড্রিবলিং ঝুড়ি মধ্যে বল নিক্ষেপ; বাস্কেটবলের উপর ভিত্তি করে বহিরঙ্গন গেম।
ভলিবল: বল টসিং; বল ডেলিভারি; বল গ্রহণ এবং পাস; বহিরঙ্গন খেলা ভলিবল উপর ভিত্তি করে.
6. থিম্যাটিক প্ল্যানিং
প্রোগ্রামের বিভাগগুলি অধ্যয়নের জন্য মোট ঘন্টার সংখ্যা নিম্নরূপ বিতরণ করা হয়েছে:
| সফটওয়্যারের প্রকার উপাদান | ঘন্টার সংখ্যা |
||||
| 1 ক্লাস | গ্রেড ২ | 3 য় গ্রেড | 4 র্থ গ্রেড |
||
| 1 | শারীরিক সংস্কৃতি সম্পর্কে জ্ঞান | পাঠের সময় |
|||
| 2 | পাঠের সময় |
||||
| 3 | শারীরিক উন্নতি | ||||
| ট্র্যাক এবং ফিল্ড অনুশীলন | |||||
| অ্যাক্রোব্যাটিক্সের বুনিয়াদি সহ জিমন্যাস্টিকস | |||||
| আউটডোর গেমস | |||||
| খেলাধুলা গেম | |||||
| ক্রস প্রশিক্ষণ | |||||
| সাধারণ উন্নয়নমূলক অনুশীলন | পাঠের সময় |
||||
| মোট | 99 | 102 | 102 | 102 |
|
7. শিক্ষাগত এবং পদ্ধতিগত এবং উপাদান এবং প্রযুক্তিগত
শিক্ষামূলক কার্যক্রমের বিধান
| № p/p | বস্তুর নাম এবং উপাদান এবং প্রযুক্তিগত সরঞ্জামের উপায় | প্রয়োজনীয় পরিমাণ | বিঃদ্রঃ |
| গ্রন্থাগার তহবিল (মুদ্রিত পণ্য) |
|||
| শারীরিক শিক্ষায় প্রাথমিক সাধারণ শিক্ষার ফেডারেল স্টেট স্ট্যান্ডার্ড | শারীরিক সংস্কৃতির মান, অনুকরণীয় প্রোগ্রাম, লেখকের কাজের প্রোগ্রামগুলি শারীরিক সংস্কৃতি ক্লাসরুমের (জিম) বাধ্যতামূলক সফ্টওয়্যার এবং পদ্ধতিগত সহায়তার অংশ। |
||
| লেখকের প্রোগ্রাম: শারীরিক সংস্কৃতি। A.P এর কাজের প্রোগ্রামের বিষয় লাইন মাতভিভ। 1-4 ক্লাস। সাধারণ শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের শিক্ষকদের জন্য ম্যানুয়াল, 3য় সংস্করণ, মস্কো, Prosveshchenie, 2014 | |||
| শারীরিক সংস্কৃতিতে কাজের প্রোগ্রাম | |||
| শারীরিক সংস্কৃতি। গ্রেড 1: শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের জন্য পাঠ্যপুস্তক। Matveev A.P. - M.: Enlightenment, 2011 শারীরিক সংস্কৃতি। গ্রেড 2: শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের জন্য পাঠ্যপুস্তক। মাতভিভ এপি - এম.: এনলাইটেনমেন্ট, 2014 শারীরিক সংস্কৃতি। 3-4 কোষ: শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের জন্য একটি পাঠ্যপুস্তক। Matveev A.P. - M.: Enlightenment, 2011 | |||
| শারীরিক সংস্কৃতি, খেলাধুলা, অলিম্পিক আন্দোলনের উপর শিক্ষামূলক, বৈজ্ঞানিক, জনপ্রিয় বিজ্ঞান সাহিত্য | অংশ হিসেবে গ্রন্থাগার তহবিল |
||
| শিক্ষকদের জন্য শারীরিক সংস্কৃতির পদ্ধতিগত প্রকাশনা | মাসিক | শিক্ষণ সহসামগ্রিএবং সুপারিশ, জার্নাল "স্কুলে শারীরিক সংস্কৃতি" |
|
| স্ক্রীন এবং অডিও এইডস |
|||
| অডিও রেকর্ডিং | জিমন্যাস্টিক কমপ্লেক্স পরিচালনার জন্য, নৃত্য আন্দোলন শেখানো; ক্রীড়া প্রতিযোগিতা এবং ক্রীড়া উত্সব |
||
| প্রযুক্তিগত উপায়শেখার |
|||
| লেজার প্রিন্টার | |||
| কপি মেশিন | একটি শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের উপাদান এবং প্রযুক্তিগত সরঞ্জাম অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে |
||
| শিক্ষাগত-ব্যবহারিক এবং শিক্ষামূলক-ল্যাবরেটরি সরঞ্জাম |
|||
| জিমন্যাস্টিক প্রাচীর | |||
| মরীচি জিমন্যাস্টিক মেঝে | |||
| জিমন্যাস্টিকস জন্য উচ্চ মরীচি | |||
| ছাগল জিমন্যাস্টিক | |||
| ঘোড়া জিমন্যাস্টিক | |||
| জিমন্যাস্টিক ক্রসবার | |||
| বেঁধে রাখার প্রক্রিয়া সহ দড়ি আরোহণ | |||
| জিমন্যাস্টিক সেতু নিক্ষেপ | |||
| কঠোর জিমন্যাস্টিক বেঞ্চ | |||
| ডাম্বেল | |||
| জিমন্যাস্টিক ম্যাট | |||
| স্টাফড বল (1 কেজি, 2 কেজি) | |||
| ছোট বল (টেনিস) | |||
| দড়ি জিমন্যাস্টিক | |||
| জিমন্যাস্টিক হুপ | |||
| অ্যাথলেটিক্স |
|||
| হাই জাম্প তক্তা | |||
| উচ্চ জাম্প স্ট্যান্ড | |||
| বুকের সংখ্যা | |||
| মোবাইল এবং স্পোর্টস গেম |
|||
| হুপস এবং নেট সহ বাস্কেটবল ব্যাকবোর্ডের সেট | |||
| রিং এবং নেট সহ Hinged বাস্কেটবল ব্যাকবোর্ড | |||
| বল বহন এবং সংরক্ষণের জন্য নেট | |||
| ইউনিভার্সাল ভলিবল স্ট্যান্ড | |||
| ভলিবল নেট | |||
| ভলিবল | |||
| স্কোরবোর্ড | |||
| মিনি ফুটবল গোল | |||
| মিনি ফুটবল গোল নেট | |||
| ফুটবল বল | |||
| হ্যান্ডবল গোল | |||
| হ্যান্ডবল বল | |||
| পর্যটক তাঁবু (ট্রিপল) | |||
| পর্যটকদের ব্যাকপ্যাক | |||
| ট্যুরিস্ট বাইভোক সেট | |||
| প্রাথমিক চিকিৎসা |
|||
| প্রাথমিক চিকিৎসা কিট | |||
| অতিরিক্ত জায় |
|||
| চৌম্বকীয় পৃষ্ঠ সহ শ্রেণীকক্ষ বোর্ড | মোবাইল বোর্ড |
||
| ক্রীড়া হল (অফিস) |
|||
| জিম | ছেলে ও মেয়েদের জন্য লকার রুম (লকার, নরম জিমন্যাস্টিক বেঞ্চ, পাটি), ছেলে ও মেয়েদের জন্য ঝরনা, ছেলে ও মেয়েদের জন্য টয়লেট |
||
| বিনোদন জোন | গতিশীল বিরতির জন্য (পরিবর্তন) |
||
| শিক্ষকের অফিস | কাজের ডেস্ক, চেয়ার, নিরাপদ, বুককেস (তাক), ওয়ারড্রব অন্তর্ভুক্ত |
||
| ইনভেন্টরি এবং সরঞ্জাম সঞ্চয় করার জন্য ইউটিলিটি রুম | তাক, পাত্রে অন্তর্ভুক্ত |
||
| স্কুল স্টেডিয়াম (মাঠ) |
|||
| কয়েক সপ্তাহ | |||
| লং জাম্পের জন্য সেক্টর | |||
| হাই জাম্প সেক্টর | |||
| ফুটবল খেলার মাঠ (মিনি-ফুটবল) | |||
| জিমন্যাস্টিক শহর | |||
| বাধা ডিঙ্গানো দৌর | |||
8. প্রশিক্ষণ কোর্সের অধ্যয়নের পরিকল্পিত ফলাফল
প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শেষ নাগাদ, শিক্ষার্থীদের সক্ষম হওয়া উচিত:
দৈনন্দিন রুটিনে শারীরিক ব্যায়ামের পরিকল্পনা করুন, আপনার বিশ্রাম এবং অবসর কাটাতে শারীরিক সংস্কৃতির উপায়গুলি ব্যবহার করুন;
শারীরিক সংস্কৃতির বিকাশের ইতিহাসের তথ্যগুলি বর্ণনা করুন, মানুষের জীবনে এর ভূমিকা এবং তাত্পর্য চিহ্নিত করুন;
একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্য, শারীরিক বিকাশ এবং শারীরিক সুস্থতা প্রচারের উপায় হিসাবে শারীরিক কার্যকলাপ ব্যবহার করুন;
শারীরিক বিকাশের পৃথক সূচক (শরীরের ওজনের দৈর্ঘ্য) এবং মৌলিক শারীরিক গুণাবলীর বিকাশ পরিমাপ করুন (শিখুন);
শিক্ষাগত কার্য সম্পাদনে সহকর্মীদের সমস্ত সম্ভাব্য সহায়তা এবং নৈতিক সমর্থন প্রদান করুন, ত্রুটিগুলি এবং সেগুলি দূর করার উপায়গুলি ব্যাখ্যা করার সময় একটি বন্ধুত্বপূর্ণ মনোভাব দেখান;
সমবয়সীদের সাথে বহিরঙ্গন গেমস এবং প্রাথমিক প্রতিযোগিতার আয়োজন ও পরিচালনা করুন। তাদের উদ্দেশ্য রেফারিং চালানোর জন্য;
শারীরিক সংস্কৃতি ক্লাসের জায়গাগুলির জন্য নিরাপত্তা প্রয়োজনীয়তা মেনে চলুন;
একটি ভিন্ন লক্ষ্য অভিযোজন সহ শারীরিক সংস্কৃতি ক্লাসগুলি সংগঠিত করুন এবং পরিচালনা করুন, তাদের জন্য শারীরিক ব্যায়াম নির্বাচন করুন এবং একটি প্রদত্ত লোড ডোজ সহ সেগুলি সম্পাদন করুন;
হৃদস্পন্দনের পরিপ্রেক্ষিতে শারীরিক কার্যকলাপ বৈশিষ্ট্যযুক্ত;
উচ্চ মানের স্তরে সহজতম অ্যাক্রোবেটিক এবং জিমন্যাস্টিক সমন্বয়গুলি সম্পাদন করুন;
মৌলিক ক্রীড়া থেকে প্রযুক্তিগত কর্ম সঞ্চালন. খেলা এবং প্রতিযোগিতামূলক কার্যকলাপে তাদের প্রয়োগ করুন;
অত্যাবশ্যক মোটর দক্ষতা এবং ক্ষমতা বিভিন্ন উপায়ে সম্পাদন করুন, মধ্যে বিভিন্ন শর্ত.
একমত সম্মত
বৈঠকের কার্যবিবরণী ওআইএর উপ-পরিচালক ড
পদ্ধতিগত সমিতি ____________ I.V. সালনিকোভা
এস.ভি. রিয়াবুখিন
দ্বিতীয় প্রজন্মের স্ট্যান্ডার্ডের প্রয়োজনীয়তা, অনুকরণীয় প্রোগ্রামপ্রাথমিক সাধারণ শিক্ষা এবং শারীরিক সংস্কৃতির ক্ষেত্রে স্কুলছাত্রীদের শিক্ষার বিষয়বস্তুর ধারণার মূল বিধান (এপি মাতভিভ, 2001)। প্রোগ্রামটি তৈরি করার সময়, একটি শারীরিকভাবে শক্তিশালী এবং সক্ষম তরুণ প্রজন্মের আধুনিক রাশিয়ান সমাজের প্রয়োজনীয়তা, সক্রিয়ভাবে একটি সুস্থ জীবনধারার বিভিন্ন ধরণের সাথে জড়িত থাকতে, স্ব-শিক্ষা, স্ব-বিকাশ এবং স্ব-উন্নয়নের জন্য শারীরিক সংস্কৃতির মূল্যবোধগুলি ব্যবহার করতে সক্ষম। - উপলব্ধি, একাউন্টে নেওয়া হয়েছে. প্রোগ্রামটি সমাজের আধুনিক সামাজিক-সাংস্কৃতিক বিকাশের বস্তুনিষ্ঠভাবে প্রতিষ্ঠিত বাস্তবতা, শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের ক্রিয়াকলাপের শর্ত, শিক্ষার বিষয়বস্তু আপডেট করার প্রয়োজনীয়তার বিষয়ে শিক্ষক এবং পদ্ধতিবিদদের প্রয়োজনীয়তা, নতুন পদ্ধতি এবং প্রযুক্তির প্রবর্তনের প্রতিফলন করে। শিক্ষাগত প্রক্রিয়া।
লক্ষ্য শারীরিক শিক্ষা পাঠ্যক্রম হল প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের মধ্যে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার বুনিয়াদি গঠন করা, বিভিন্ন ধরনের শারীরিক শিক্ষা পরিচালনায় আগ্রহ ও সৃজনশীল স্বাধীনতার বিকাশ ঘটানো। এই লক্ষ্যের বাস্তবায়ন শৃঙ্খলা "শারীরিক সংস্কৃতি" বিষয়ের বিষয়বস্তু দ্বারা নিশ্চিত করা হয়, যা একজন ব্যক্তির শারীরিক সংস্কৃতি (মোটর) কার্যকলাপ, স্বাস্থ্যকে শক্তিশালীকরণ এবং বজায় রাখা, শারীরিক গুণাবলী এবং ক্ষমতা বিকাশ, নির্দিষ্ট জ্ঞান অর্জনের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। , মোটর দক্ষতা এবং ক্ষমতা.
পাঠ্যক্রমের লক্ষ্য বাস্তবায়ন নিম্নলিখিত শিক্ষাগত সমাধানের সাথে সম্পর্কযুক্ত কাজ:
- শারীরিক গুণাবলীর বিকাশ এবং জীবন-সহায়ক দেহ ব্যবস্থার কার্যকারিতা বৃদ্ধির মাধ্যমে স্কুলছাত্রীদের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করা;
- বহিরঙ্গন খেলা, শারীরিক ব্যায়াম এবং মৌলিক খেলাধুলা থেকে প্রযুক্তিগত ক্রিয়া শেখানোর মাধ্যমে গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা এবং ক্ষমতার উন্নতি;
- শারীরিক সংস্কৃতি, মানুষের জীবনে এর তাত্পর্য, স্বাস্থ্য প্রচারে এর ভূমিকা, শারীরিক বিকাশ এবং শারীরিক সুস্থতা সম্পর্কে সাধারণ ধারণা তৈরি করা;
- স্বাধীন শারীরিক ব্যায়াম, বহিরঙ্গন গেমস, সক্রিয় বিনোদন এবং অবসরের ফর্মগুলিতে আগ্রহের বিকাশ;
- শারীরিক ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করার সহজ উপায়, শারীরিক বিকাশের স্বতন্ত্র সূচক এবং শারীরিক সুস্থতা শেখানো।
প্রাথমিক বিদ্যালয়ে শারীরিক সংস্কৃতির ক্ষেত্রে শিক্ষার মূল ফলাফল হল একটি সাধারণ উন্নয়নমূলক ফোকাস সহ শারীরিক শিক্ষার মৌলিক বিষয়গুলির শিক্ষার্থীদের দ্বারা বিকাশ। এই ক্রিয়াকলাপের বিষয় আয়ত্ত করা কেবল সক্রিয় বিকাশে অবদান রাখে না শারীরিক প্রকৃতিজড়িত, তবে ব্যক্তির তাদের মানসিক এবং সামাজিক গুণাবলীর গঠন, যা মূলত একজন ব্যক্তির সর্বজনীন ক্ষমতা (দক্ষতা) গঠন এবং পরবর্তী গঠন নির্ধারণ করে। দক্ষতার সর্বজনীনতা নির্ধারণ করা হয়, প্রথমত, প্রতিটি ব্যক্তির দ্বারা তাদের ব্যাপক চাহিদা দ্বারা, শারীরিক শিক্ষার সুযোগের বাইরে গিয়ে বিভিন্ন ধরণের ক্রিয়াকলাপ সম্পাদনের জন্য একটি উদ্দেশ্যমূলক প্রয়োজনীয়তার দ্বারা।
প্রাথমিক বিদ্যালয়ে শিক্ষার্থীদের দ্বারা একটি সাধারণ বিকাশমূলক অভিযোজন সহ শারীরিক ক্রিয়াকলাপের বিষয় আয়ত্ত করার প্রক্রিয়ায় যে সর্বজনীন দক্ষতা তৈরি হয় তার মধ্যে রয়েছে:
- নিজের ক্রিয়াকলাপ সংগঠিত করার ক্ষমতা, তার লক্ষ্য অর্জনের উপায় বেছে নেওয়া এবং ব্যবহার করার ক্ষমতা;
- সমষ্টিগত ক্রিয়াকলাপে সক্রিয়ভাবে জড়িত থাকার ক্ষমতা, সাধারণ লক্ষ্য অর্জনে সহকর্মীদের সাথে যোগাযোগ করার ক্ষমতা;
- সহকর্মী এবং প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে যোগাযোগ এবং মিথস্ক্রিয়া প্রক্রিয়ায় অ্যাক্সেসযোগ্য, আবেগগতভাবে প্রাণবন্ত আকারে তথ্য প্রকাশ করার ক্ষমতা।
পাঠ্যসূচিতে বিষয়ের স্থান
মূল কাজের কর্মসূচী প্রাথমিক শিক্ষাশারীরিক সংস্কৃতিতে সাধারণ শিক্ষার শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের প্রাথমিক পরিকল্পনায় নির্দিষ্ট ঘন্টার সংখ্যা অনুসারে সংকলিত হয়। "শারীরিক শিক্ষা" বিষয়টি প্রাথমিক বিদ্যালয়ে কমপক্ষে 405 ঘন্টা অধ্যয়ন করা হয়, যার মধ্যে গ্রেড I - 99 ঘন্টা এবং গ্রেড II থেকে IV - বার্ষিক 102 ঘন্টা।
বিষয়ের বিষয়বস্তুর মান অভিযোজন
"শারীরিক সংস্কৃতি" বিষয়বস্তুর উদ্দেশ্য রাশিয়ার উচ্চ নৈতিক, সৃজনশীল, যোগ্য এবং সফল নাগরিকদের শিক্ষিত করা, সামাজিক ও পেশাগত ক্রিয়াকলাপে সক্রিয় আত্ম-উপলব্ধি করতে সক্ষম, শারীরিক সংস্কৃতির মানগুলিকে শক্তিশালী এবং বজায় রাখার জন্য দক্ষতার সাথে ব্যবহার করা। একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য তাদের নিজস্ব স্বাস্থ্য, শ্রম কার্যকলাপ অপ্টিমাইজ এবং একটি সুস্থ ইমেজ জীবন সংগঠিত.
একটি বিষয় আয়ত্ত করার ব্যক্তিগত, মেটা-বিষয় এবং বিষয় ফলাফল
প্রাথমিক বিদ্যালয়ে "শারীরিক শিক্ষা" কোর্সের অধ্যয়ন শেষ হওয়ার পরে, নির্দিষ্ট ফলাফল অর্জন করা উচিত।
ব্যক্তিগত ফলাফল:
- তাদের জন্মভূমিতে গর্ববোধের গঠন, একটি বহুজাতিক রাশিয়ান সমাজের মূল্যবোধের গঠন;
- একটি ভিন্ন মতামত, ইতিহাস এবং অন্যান্য মানুষের সংস্কৃতির প্রতি শ্রদ্ধাশীল মনোভাব গঠন;
- শেখার ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য উদ্দেশ্যগুলির বিকাশ এবং শেখার ব্যক্তিগত অর্থ গঠন;
- নৈতিক মান, সামাজিক ন্যায়বিচার এবং স্বাধীনতা সম্পর্কে ধারণার ভিত্তিতে একজনের কর্মের জন্য স্বাধীনতা এবং ব্যক্তিগত দায়িত্বের বিকাশ;
- নান্দনিক চাহিদা, মূল্যবোধ এবং অনুভূতি গঠন;
- নৈতিক গুণাবলীর বিকাশ, সদিচ্ছা এবং মানসিক এবং নৈতিক প্রতিক্রিয়াশীলতা, অন্যান্য মানুষের অনুভূতির সাথে বোঝাপড়া এবং সহানুভূতি;
- প্রাপ্তবয়স্কদের এবং সমবয়সীদের সাথে সহযোগিতার দক্ষতার বিকাশ, দ্বন্দ্ব সৃষ্টি না করার এবং বিতর্কিত পরিস্থিতি থেকে উপায় খুঁজে বের করার ক্ষমতা;
- একটি নিরাপদ, স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গঠন;
মেটাসাবজেক্ট ফলাফল:
- শিক্ষামূলক ক্রিয়াকলাপের লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্যগুলি গ্রহণ এবং বজায় রাখার ক্ষমতা আয়ত্ত করা, এর বাস্তবায়নের উপায় অনুসন্ধান করা;
- টাস্ক এবং এর বাস্তবায়নের শর্তাবলী অনুসারে শিক্ষাগত ক্রিয়াকলাপগুলির পরিকল্পনা, নিয়ন্ত্রণ এবং মূল্যায়ন করার ক্ষমতা গঠন; সর্বাধিক নির্ধারণ করুন কার্যকর উপায়ফলাফল অর্জন;
- শিক্ষাগত ক্রিয়াকলাপের সাফল্য / ব্যর্থতার কারণগুলি বোঝার ক্ষমতা এবং ব্যর্থতার পরিস্থিতিতেও গঠনমূলকভাবে কাজ করার ক্ষমতা গঠন;
- একটি সাধারণ লক্ষ্যের সংজ্ঞা এবং এটি অর্জনের উপায়; যৌথ ক্রিয়াকলাপে ফাংশন এবং ভূমিকা বিতরণে একমত হওয়ার ক্ষমতা; যৌথ ক্রিয়াকলাপে পারস্পরিক নিয়ন্ত্রণ অনুশীলন করুন, পর্যাপ্তভাবে তাদের নিজস্ব আচরণ এবং অন্যদের আচরণ মূল্যায়ন করুন;
- পক্ষের স্বার্থ এবং সহযোগিতা বিবেচনায় নিয়ে গঠনমূলকভাবে দ্বন্দ্ব সমাধানের ইচ্ছা;
- মৌলিক বিষয় এবং আন্তঃবিভাগীয় ধারণাগুলি আয়ত্ত করা যা বস্তু এবং প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে অপরিহার্য সংযোগ এবং সম্পর্ককে প্রতিফলিত করে।
বিষয় ফলাফল:
- মানব স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করার জন্য শারীরিক সংস্কৃতির গুরুত্ব সম্পর্কে প্রাথমিক ধারণা তৈরি করা (শারীরিক, সামাজিক এবং মনস্তাত্ত্বিক), মানুষের বিকাশে এর ইতিবাচক প্রভাব (শারীরিক, বুদ্ধিবৃত্তিক, মানসিক, সামাজিক), শারীরিক সংস্কৃতি এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কে সফল শিক্ষার কারণ হিসাবে এবং সামাজিকীকরণ;
- স্বাস্থ্য-সংরক্ষণমূলক জীবন ক্রিয়াকলাপ সংগঠিত করার দক্ষতা আয়ত্ত করা (প্রতিদিনের রুটিন, সকালের ব্যায়াম, বিনোদনমূলক কার্যকলাপ, আউটডোর গেমস ইত্যাদি);
- একজন ব্যক্তির শারীরিক অবস্থার পদ্ধতিগত পর্যবেক্ষণের দক্ষতা গঠন, শারীরিক কার্যকলাপের মাত্রা, স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ ডেটা (শরীরের দৈর্ঘ্য এবং ওজন, ইত্যাদি), মৌলিক শারীরিক গুণাবলীর সূচক (শক্তি, গতি, সহনশীলতা, সমন্বয়, নমনীয়তা)
- বহিরঙ্গন গেম এবং প্রতিযোগিতার নিয়ম অনুসারে সমবয়সীদের সাথে মিথস্ক্রিয়া;
- একটি উচ্চ মানের স্তরে সহজতম অ্যাক্রোবেটিক এবং জিমন্যাস্টিক সংমিশ্রণগুলি সম্পাদন করা, প্রযুক্তিগত কর্মক্ষমতার লক্ষণগুলি চিহ্নিত করা;
- মৌলিক ক্রীড়া থেকে প্রযুক্তিগত কর্মের কর্মক্ষমতা, খেলায় তাদের প্রয়োগ এবং প্রতিযোগিতামূলক কার্যক্রম।
পরিকল্পিত ফলাফল
প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শেষ নাগাদ, শিক্ষার্থীদের সক্ষম হওয়া উচিত:
- দৈনন্দিন রুটিনে শারীরিক ব্যায়ামের পরিকল্পনা করুন, আপনার বিশ্রাম এবং অবসর কাটাতে শারীরিক সংস্কৃতির উপায়গুলি ব্যবহার করুন;
- শারীরিক সংস্কৃতির বিকাশের ইতিহাসের তথ্যগুলি বর্ণনা করা, মানুষের জীবনে এর ভূমিকা এবং তাত্পর্য চিহ্নিত করা;
- একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্য, শারীরিক বিকাশ এবং শারীরিক সুস্থতা প্রচারের উপায় হিসাবে শারীরিক সংস্কৃতি ব্যবহার করুন;
- শারীরিক বিকাশের পৃথক সূচক (শরীরের দৈর্ঘ্য এবং ওজন) এবং মৌলিক শারীরিক গুণাবলীর বিকাশ পরিমাপ করুন (শিখুন);
- শিক্ষাগত কার্য সম্পাদনে সহকর্মীদের সমস্ত সম্ভাব্য সহায়তা এবং নৈতিক সমর্থন প্রদান করুন, ভুলগুলি এবং সেগুলি দূর করার উপায়গুলি ব্যাখ্যা করার সময় একটি বন্ধুত্বপূর্ণ এবং শ্রদ্ধাশীল মনোভাব দেখান;
- সমবয়সীদের সাথে বহিরঙ্গন গেমস এবং প্রাথমিক প্রতিযোগিতা সংগঠিত করা এবং পরিচালনা করা, তাদের উদ্দেশ্যমূলক রেফারিং করা;
- শারীরিক সংস্কৃতি ক্লাসের জায়গাগুলির জন্য সুরক্ষা প্রয়োজনীয়তাগুলি মেনে চলুন;
- বিভিন্ন টার্গেট ওরিয়েন্টেশন সহ শারীরিক সংস্কৃতি ক্লাস সংগঠিত করুন এবং পরিচালনা করুন, তাদের জন্য শারীরিক অনুশীলন নির্বাচন করুন এবং একটি প্রদত্ত লোড ডোজ সহ সেগুলি সম্পাদন করুন;
- হার্ট রেট পরিপ্রেক্ষিতে শারীরিক কার্যকলাপ বৈশিষ্ট্য;
- উচ্চ মানের স্তরে সহজতম অ্যাক্রোবেটিক এবং জিমন্যাস্টিক সমন্বয়গুলি সম্পাদন করুন;
- মৌলিক ক্রীড়া থেকে প্রযুক্তিগত ক্রিয়া সম্পাদন করুন, সেগুলিকে খেলা এবং প্রতিযোগিতামূলক ক্রিয়াকলাপে প্রয়োগ করুন;
- বিভিন্ন উপায়ে, বিভিন্ন পরিস্থিতিতে গুরুত্বপূর্ণ মোটর দক্ষতা এবং ক্ষমতা সম্পাদন করুন।
থিম্যাটিক প্ল্যানিং
| 1 | 2 | 3 |
| আমিক্লাস(68/99 ঘন্টা) |
||
| শারীরিক সংস্কৃতি সম্পর্কে জ্ঞান শারীরিক সংস্কৃতি।
মানব স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য বিভিন্ন ধরণের শারীরিক ব্যায়ামের একটি সিস্টেম হিসাবে শারীরিক সংস্কৃতি | শারীরিক সংস্কৃতি।শারীরিক সংস্কৃতি কি
শারীরিক সংস্কৃতি বিভিন্ন শারীরিক ব্যায়াম, শক্ত করা, বহিরঙ্গন এবং ক্রীড়া গেম, পর্যটনের ব্যবস্থা হিসাবে। সঙ্গে শারীরিক শিক্ষার সম্পর্কস্বাস্থ্য, | প্রকাশধারণা « শারীরিক সংস্কৃতি"। বৈশিষ্ট্যক্রিয়াকলাপের প্রধান রূপগুলি (উদাহরণস্বরূপ, সকালের অনুশীলন, শক্ত হওয়া, শারীরিক শিক্ষার পাঠ, ক্রীড়া বিভাগ, অবসর সময়ে গেমস, হাইকিং) |
| শারীরিক বিকাশ এবং শারীরিক সুস্থতা। | প্রকাশস্বাস্থ্যের উন্নতি, শারীরিক বিকাশ এবং শারীরিক সুস্থতার উন্নতিতে শারীরিক শিক্ষার ইতিবাচক প্রভাব |
|
| কিভাবে ব্যায়াম সম্পর্কে আসা? প্রধান বিষয়বস্তু লাইন. একটি প্রাচীন ব্যক্তির পরিবহনের অত্যাবশ্যক উপায়গুলির সাথে শারীরিক অনুশীলনের সংযোগ। একজন প্রাচীন ব্যক্তির জীবনের জন্য শারীরিক সুস্থতার মূল্য। শ্রেণীকক্ষে যা পড়ানো হয় শারীরিক সংস্কৃতি প্রধান বিষয়বস্তু লাইন.
স্কুল পাঠ্যক্রমের অন্তর্ভুক্ত খেলাধুলা: জিমন্যাস্টিকস, অ্যাথলেটিক্স, স্পোর্টস গেম (বাস্কেটবল, ভলিবল, ফুটবল), ক্রস-কান্ট্রি স্কিইং, সাঁতার। | বলুনপ্রাচীন মানুষের পরিবহনের প্রধান উপায় সম্পর্কে, ব্যাখ্যা করাতাদের জীবনে দৌড়ানো, লাফানো এবং আরোহণের গুরুত্ব। কলখেলাধুলা স্কুল পাঠ্যক্রমের অন্তর্ভুক্ত সংজ্ঞায়িত করুনতাদের বৈশিষ্ট্যগত প্রযুক্তিগত ক্রিয়া অনুসারে খেলাধুলা |
|
| হাঁটা, দৌড়ানো, লাফ দেওয়া, আরোহণ করা, হামাগুড়ি দেওয়া, স্কিইং করা, মানুষের চলাফেরার অত্যাবশ্যক মাধ্যম হিসেবে সাঁতার কাটা | কে নড়ছে।প্রাণীরা কীভাবে চলে প্রধান বিষয়বস্তু লাইন.
প্রাণীজগতে আন্দোলনের বিভিন্নতা। শরীরের বিভিন্ন অংশের সাহায্যে সঞ্চালিত নড়াচড়ার পদ্ধতি। | কলপ্রাণীদের চলাচলের প্রধান উপায়। নির্ধারণ,শরীরের কোন অংশ নড়াচড়া করতে ব্যবহৃত হয়। |
| একজন মানুষ কিভাবে নড়াচড়া করে
মানুষের চলাচলের গুরুত্বপূর্ণ উপায় (হাঁটা, দৌড়ানো, আরোহণ ইত্যাদি) | অনুসন্ধানমানুষ এবং প্রাণীদের গতিবিধিতে সাধারণ এবং স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য ব্যাখ্যা করাউদাহরণে প্রতিটি ব্যক্তির জীবনের জন্য দৌড়ানো, লাফানো, আরোহণ, সাঁতার, স্কিইং এর গুরুত্ব। |
|
| শারীরিক কার্যকলাপের উপায়(5 ঘন্টা) স্বাধীন গেম এবং বিনোদন
.
| আউটডোর গেমস. খেলা এবং হাঁটার জন্য জামাকাপড়. প্রধান বিষয়বস্তু লাইন শারীরিক শিক্ষার জন্য সঠিক পোশাক নির্বাচনের গুরুত্ব। আবহাওয়ার অবস্থার উপর নির্ভর করে পোশাক নির্বাচন। | বলুনআবহাওয়ার অবস্থার উপর নির্ভর করে তাজা বাতাসে গেম এবং হাঁটার জন্য কাপড়ের সঠিক নির্বাচন সম্পর্কে। |
| আউটডোর গেমস। প্রধান বিষয়বস্তু লাইন.
আউটডোর গেমস, শারীরিক বিকাশের জন্য তাদের গুরুত্ব। স্বাধীন সংগঠন এবং গেম পরিচালনা, সহজ গণনা ছড়া ব্যবহার করে দলে বিতরণ। | ব্যাখ্যা করামোবাইল গেমের পক্ষে। ব্যবহার করুনসক্রিয় বিনোদন এবং অবসর আয়োজনের জন্য বহিরঙ্গন গেম। নির্বাচন করতেড্রাইভার এবং দলের অধিনায়কের আউটডোর গেমের জন্য। বিতরণ করা হবেকাউন্টারের সাহায্যে কমান্ডের উপর। |
|
| নিজ পাঠ . একটি দৈনিক রুটিন সেট আপ করা। সবচেয়ে সহজ শক্ত করার পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করা, সঠিক ভঙ্গি গঠনের জন্য ব্যায়ামের সেট এবং শরীরের পেশীগুলির বিকাশ, মৌলিক শারীরিক গুণাবলীর বিকাশ; দৈনন্দিন রুটিনে সুস্থতা ক্লাস পরিচালনা করা (সকালের ব্যায়াম, শারীরিক শিক্ষার মিনিট) | দৈনিক শাসন।প্রতিদিনের রুটিন কি প্রধান বিষয়বস্তু লাইন.
দিনের জন্য নির্ধারিত প্রধান জিনিসগুলির একটি পরিকল্পনা হিসাবে দৈনিক রুটিন। মডেল অনুযায়ী একটি পৃথক দৈনন্দিন রুটিন আপ আঁকা. | প্রকাশমানুষের জীবনের জন্য দৈনন্দিন রুটিনের গুরুত্ব। লক্ষণীয় করাপ্রধান ব্যবসা, নির্ধারণদিনের বেলা তাদের ক্রম এবং সময়। রচনা করাএকটি নমুনা ব্যবহার করে ব্যক্তিগত দৈনিক রুটিন। |
| সকালের ওয়ার্ক-আউট। প্রধান বিষয়বস্তু লাইন. সকালের ব্যায়াম এবং মানবদেহের জন্য এর গুরুত্ব। মানবদেহের প্রধান অঙ্গ। সকালে ব্যায়াম. | প্রকাশসকালের ব্যায়ামের গুরুত্ব, মানবদেহে এর ইতিবাচক প্রভাব কলমানুষের শরীরের প্রধান অংশ যে ব্যায়াম জড়িত. |
|
| কলঅনুশীলনগুলি সকালের ব্যায়ামের জটিলতায় অন্তর্ভুক্ত। পূরণ করুনসকালে ব্যায়াম. |
||
| শারীরিক শিক্ষা মিনিট প্রধান বিষয়বস্তু লাইন.
শারীরিক শিক্ষা এবং মানবদেহের জন্য এর গুরুত্ব। শারীরিক ব্যায়াম জটিল মধ্যে অন্তর্ভুক্ত ব্যায়াম. | বলুনশারীরিক শিক্ষার গুরুত্ব সম্পর্কে, শরীরের উপর এর ইতিবাচক প্রভাব। পূরণ করুনশারীরিক মিনিটের কমপ্লেক্সে অন্তর্ভুক্ত ব্যায়াম (চেয়ারে বসা; দাঁড়িয়ে থাকা ইত্যাদি)। |
|
| ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি প্রধান বিষয়বস্তু লাইন.
ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি, এর মৌলিক পদ্ধতি। ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি এবং মানুষের স্বাস্থ্যের মধ্যে সম্পর্ক | বলুনব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি, এর মৌলিক পদ্ধতি এবং মানব স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্ব সম্পর্কে। |
|
| ভঙ্গি।ভঙ্গি কি প্রধান বিষয়বস্তু লাইন.
ভঙ্গি. সঠিক এবং ভুল ভঙ্গির প্রধান লক্ষণ | সংজ্ঞায়িত করুনভঙ্গি, শরীরের অভ্যাসগত অবস্থান হিসাবে যখন একজন ব্যক্তি দাঁড়িয়ে, বসে বা নড়াচড়া করে। কলসঠিক এবং ভুল ভঙ্গির প্রধান লক্ষণ। |
|
| ভঙ্গি ব্যায়াম। প্রধান বিষয়বস্তু লাইন.
সঠিক ভঙ্গি গঠনের জন্য ব্যায়াম। অন্যান্য শারীরিক ব্যায়াম থেকে তাদের পার্থক্য। মাথার উপর বস্তুর সাথে ব্যায়াম (দেয়ালের বিপরীতে দাঁড়িয়ে এবং নড়াচড়ায়)। শরীরের পেশী শক্তিশালী করার ব্যায়াম (বস্তু ছাড়া এবং বস্তুর সাথে)। | কলসঠিক ভঙ্গি গঠনের জন্য শারীরিক ব্যায়াম। সংজ্ঞায়িত করুনঅনুশীলনের প্রতিটি গ্রুপের উদ্দেশ্য। কলসঠিক ভঙ্গি গঠনের জন্য ব্যায়াম করার নিয়ম। প্রদর্শনভঙ্গি গঠনের জন্য অনুশীলনের সঠিক কর্মক্ষমতা। |
|
| স্কি রেস। স্কিইং; বংশধর | স্কিইং।মৌলিক স্কিয়ারের অবস্থান। প্রধান বিষয়বস্তু লাইন.
জায়গায় এবং মৃদু ঢাল থেকে নামার সময় স্কিয়ারের প্রধান অবস্থান সম্পাদন করার কৌশল। | বর্ণনা করুনপ্রধান রাক সঞ্চালনের জন্য কৌশল, ব্যাখ্যা করাকোন ক্ষেত্রে এটি skiers দ্বারা ব্যবহৃত হয়. প্রদর্শনছোট মৃদু ঢাল থেকে নড়াচড়া ও নামার সময় স্কিয়ারের মৌলিক অবস্থান সম্পাদনের কৌশল |
| ধাপে ধাপে। প্রধান বিষয়বস্তু লাইন.
স্টেপিং এবং স্লাইডিং ধাপের কৌশল আয়ত্ত করার জন্য সিমুলেশন ব্যায়াম। খুঁটি ছাড়া স্কিইং হাঁটা | প্রদর্শনস্টেপিং স্কিইং কৌশল। পূরণ করুন |
|
| স্লাইডিং ধাপ। প্রধান বিষয়বস্তু লাইন.
খুঁটি ছাড়া গ্লাইডিং স্কিইং | প্রদর্শনগ্লাইডিং স্টেপ স্কিইং টেকনিক। পূরণ করুনখেলার ক্রিয়াকলাপের পরিস্থিতিতে স্কি করার একটি শেখা উপায়। |
|
| স্কি পোশাক। প্রধান বিষয়বস্তু লাইন. স্কি প্রশিক্ষণের জন্য পোশাক নির্বাচন করার নিয়ম। স্কি প্রশিক্ষণের সময় সম্ভাব্য আঘাত এবং তাদের ঘটনার প্রধান কারণ স্কিয়ার আদেশ দেয়। | ঠিক নির্বাচন করতেস্কিইং এর জন্য পোশাক এবং পাদুকা, আবহাওয়ার অবস্থার উপর নির্ভর করে। পোষাকস্কি প্রশিক্ষণের জন্য, নিয়ম এবং নিরাপত্তার প্রয়োজনীয়তা বিবেচনা করে। |
|
| প্রধান বিষয়বস্তু লাইন. আয়োজকরা: "আপনার কাঁধে স্কি!"; "বাহুতে স্কি বাহু!"; "পায়ে স্কি!"; "আপনার skis পেতে!" কাঁধে skis এবং হাতে skis সহ একটি কলামে আন্দোলন | স্থির থাকা অবস্থায় এবং নড়াচড়া করার সময় আদেশ দেয়। সরানশৃঙ্খলামূলক নিয়ম মেনে একটি কলামে স্কিতে। |
|
| কমান্ড এবং কৌশল সংগঠিত . লাইন এবং কলামে যুদ্ধ কর্ম; সামরিক কমান্ডের বাস্তবায়ন | বিল্ডিং ব্যায়াম.ভবন প্রধান বিষয়বস্তু লাইন.
যুদ্ধ দল: "এক লাইনে দাঁড়ান!"; "সমান!"; "ঠিক!"; "বাম!"; "মনোযোগ!"; "পদক্ষেপ মার্চ!"; "যেখানে আছো সেখানেই থাকো!" যুদ্ধ গঠন: একটি কলামে এক সময়ে, একটি কলামে দুটি, দুটি লাইনে। শারীরিক শিক্ষার জন্য ড্রিল অনুশীলনের মূল্য। যুদ্ধ অনুশীলন করার নিয়ম। | বৈশিষ্ট্যশারীরিক শিক্ষার পাঠে আঘাত প্রতিরোধের জন্য প্রয়োজনীয় শিক্ষার্থীদের যৌথ ক্রিয়া হিসাবে ড্রিল অনুশীলন। ব্যাখ্যা করাএবং প্রদর্শনকমান্ড কার্যকর করার কৌশল। কলনির্মাণ পদ্ধতি এবং একটি পার্থক্য তৈ্রি করতাদের নিজেদের মধ্যে। কলযুদ্ধ অনুশীলন সম্পাদনের নিয়ম। |
| শুরুর অবস্থান। প্রধান বিষয়বস্তু লাইন.
প্রাথমিক শুরুর অবস্থান (র্যাক, স্টপ, স্কোয়াট, স্কোয়াট, শুয়ে থাকা অবস্থান)। শারীরিক ব্যায়াম করার জন্য শুরুর অবস্থানের মান। | বৈশিষ্ট্যবিভিন্ন শরীরের ভঙ্গি হিসাবে শুরু করার অবস্থান যা থেকে ব্যায়াম শুরু করা হয়। কলপ্রাথমিক শুরুর পয়েন্ট। পূরণ করুনপ্রাথমিক শুরুর অবস্থান (র্যাক, স্টপ, স্কোয়াট এবং স্কোয়াট ইত্যাদি) |
|
| মানুষের চলাচলের অত্যাবশ্যক উপায় হিসাবে হাঁটা এবং দৌড়ানো | পরিবহনের মৌলিক মোড।কাছাকাছি পেতে সহজ উপায় প্রধান বিষয়বস্তু লাইন.
হাঁটা এবং দৌড় মানুষের চলাচলের সবচেয়ে সাধারণ মোড। প্রযুক্তির সাধারণ বৈশিষ্ট্য এবং পার্থক্য | অনুসন্ধানমানুষের চলাফেরার অন্যান্য উপায় থেকে হাঁটা এবং দৌড়ানোর কৌশলের পার্থক্য (উদাহরণস্বরূপ, জাম্পিং, সোমারসল্ট ইত্যাদি) সংজ্ঞায়িত করুনহাঁটা এবং দৌড়ানোর কৌশলে সাধারণ লক্ষণ এবং পার্থক্য। |
| হাঁটা এবং দৌড়াচ্ছে। | ||
| পরিবহনের কঠিন মোড। চলাচলের গতি কীভাবে পরিবর্তন করবেন প্রধান বিষয়বস্তু লাইন.
হাঁটা এবং দৌড়ানোর কঠিন উপায় (উদাহরণস্বরূপ, পাশে, পিছনে)। আন্দোলনের বিভিন্ন মোড সঞ্চালনে অসুবিধা সৃষ্টিকারী কারণ। হাঁটা এবং দৌড়ের গতিতে পরিবর্তন। | পূরণ করুনআন্দোলনের জটিল মোড (হাঁটা বা পিছনে দৌড়ানো, হাঁটা বা পাশ দিয়ে দৌড়ানো)। সংজ্ঞায়িত করুনআন্দোলনের জটিল মোড সম্পাদনে অসুবিধার কারণ। ব্যাখ্যা করাপদক্ষেপের ফ্রিকোয়েন্সির কারণে চলমান এবং হাঁটার গতি পরিবর্তন করার ক্ষমতা। প্রদর্শনদৌড়ানো এবং হাঁটার সময় চলাচলের গতিতে পরিবর্তন। |
|
| দৈনন্দিন রুটিনে (সকালের ব্যায়াম) স্বাস্থ্য-উন্নতির ক্লাস পরিচালনা করা। | কিভাবে সকালে ব্যায়াম একটি জটিল করা. প্রধান বিষয়বস্তু লাইন.
সকালের ব্যায়ামের সঠিক ক্রম। সকালের ব্যায়ামের একটি সেটের স্ব-সংকলন। | ব্যাখ্যা করাসকালের ব্যায়ামের অন্তর্ভুক্ত শারীরিক ব্যায়ামের গুরুত্ব। সংজ্ঞায়িত করুনসকালের ব্যায়ামের একটি জটিল স্ব-সংকলনের জন্য অনুশীলনের ক্রম। রচনা করাপ্রত্যেকের নিজের উপর সকালের ব্যায়ামের একটি সেট। রচনা করাএবং নিয়মিত হালনাগাদমডেল অনুযায়ী পূর্বে শেখা ব্যায়াম থেকে সকালের ব্যায়ামের একটি পৃথক কমপ্লেক্স। |
| স্বাধীন গেম এবং বিনোদন। বহিরঙ্গন গেমের আয়োজন এবং আয়োজন (খেলাধুলার মাঠে এবং খেলার হলগুলিতে) | আউটডোর গেমস। প্রধান বিষয়বস্তু লাইন.
সাধারণ শারীরিক বিকাশের জন্য বহিরঙ্গন গেমগুলির নিয়ম এবং গেম অ্যাকশন ("পনেরো", "শিকারি এবং হাঁস", "বার্নার্স"), স্কিইংয়ের কৌশল উন্নত করার জন্য ("কে আরও চড়বে", "শিকারি এবং হরিণ", "আসন্ন রিলে) জাতি"), চলাফেরার জটিল পদ্ধতিতে দক্ষতা একীভূত করতে ("ট্রোইকা", "মাছ", "ক্রেফিশ", "রুস্টার ফাইট"), মৌলিক শারীরিক গুণাবলী বিকাশ করতে ("জলজলে পড়বেন না", "নেকড়ে) খাদ”, “আকাশে শট” , “কথা বলা”, “পেঁচা”, “হোঁচাবেন না”, “থ্রো-ক্যাচ”, “পেঙ্গুইনস উইথ একটি বল”, “কে দ্রুততর”)। | কলখেলার নিয়ম এবং পূরণখেলা চলাকালীন তাদের। পূরণ করুনশিক্ষাগত এবং খেলার ক্রিয়াকলাপের পরিস্থিতিতে গেমের ক্রিয়াকলাপ . প্রস্তুততাদের নিয়ম অনুযায়ী আউটডোর গেমের জন্য খেলার মাঠ। প্রকাশখেলা চলাকালীন উদ্ভূত পরিবর্তনশীল সমস্যা সমাধানে সাহস, ইচ্ছা, সংকল্প, কার্যকলাপ এবং উদ্যোগ। অনুকরণখেলা পরিস্থিতি। নিয়ন্ত্রণগেমিং কার্যকলাপ প্রক্রিয়ার মধ্যে আবেগ, সক্ষম হবেন ব্যবস্থা করাতাদের যোগাযোগ করুনএবং যোগাযোগ করার জন্যখেলার পরিবেশে সহকর্মীদের সাথে |
| ইতিবাচক ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলির বিকাশ এবং গেমিং ক্রিয়াকলাপের পরিস্থিতিতে মিথস্ক্রিয়া নিয়মগুলির বাস্তবায়নের একীকরণ | কার্যক্রম |
|
| শারীরিক উন্নতি (61/95 ঘন্টা) শারীরিক সংস্কৃতি এবং বিনোদন কার্যক্রম
.
সকালের ব্যায়ামের জন্য শারীরিক ব্যায়ামের জটিলতা | প্রধান বিষয়বস্তু লাইন.
সকালের ব্যায়ামগুলি একটি নির্দিষ্ট ক্রমে সঞ্চালিত হয়: চুমুক দেওয়ার জন্য, শ্বাস বাড়ানোর জন্য, বাহু, ধড়, পিঠ, পেট, পা, লাফ দেওয়ার ব্যায়াম, শ্বাস পুনরুদ্ধারের জন্য ব্যায়াম। | প্রদর্শনসকালের ব্যায়াম করার কৌশল, নির্ধারণতাদের প্রভাবের দিক। পূরণ করুনসকালে ব্যায়াম, পর্যবেক্ষণমৃত্যুদন্ডের ক্রম ব্যায়াম এবং নির্ধারিত ডোজ। |
| সকালের ব্যায়ামের জন্য ব্যায়ামের কমপ্লেক্স নং 1, 2, 3। | ||
| শারীরিক শিক্ষার কমপ্লেক্স | প্রধান বিষয়বস্তু লাইন. আঙ্গুলের জন্য, টেবিলের কাছে দাঁড়িয়ে, চেয়ারে বসা শারীরিক শিক্ষা ব্যায়াম। শারীরিক ব্যায়ামের কমপ্লেক্সে ব্যায়াম করার সঠিক ক্রম এবং তাদের সর্বোত্তম ডোজ | পূরণ করুনবড় (ধড়) এবং ছোট (আঙ্গুল) পেশী গোষ্ঠীর ক্লান্তি প্রতিরোধের জন্য শারীরিক শিক্ষা অনুশীলনের সেট। |
| অঙ্গবিন্যাস রোগ প্রতিরোধ এবং সংশোধনের জন্য ব্যায়াম | প্রধান বিষয়বস্তু লাইন. মাথার উপর বস্তু এবং তাদের উদ্দেশ্য সঙ্গে ব্যায়াম। মাথার উপর একটি বস্তু দিয়ে শরীরের পেশী শক্তিশালী করার ব্যায়াম, দেয়ালের বিপরীতে দাঁড়িয়ে; গতিশীল মাথার উপর একটি বস্তু সঙ্গে; আইটেম ছাড়া; আইটেম সঙ্গে. তাদের উদ্দেশ্য | পূরণ করুনভঙ্গি প্রতিরোধ এবং সংশোধনের জন্য ব্যায়ামের কমপ্লেক্সে অন্তর্ভুক্ত ব্যায়াম। পর্যবেক্ষণ করুনতাদের বাস্তবায়নের ক্রম এবং একটি প্রদত্ত ডোজ |
| খেলাধুলা এবং বিনোদন কার্যক্রম। অ্যাক্রোব্যাটিক্সের বুনিয়াদি সহ জিমন্যাস্টিকস। সংগঠিত আদেশ এবং কৌশল. লাইন এবং কলামে যুদ্ধ কর্ম; সামরিক কমান্ডের বাস্তবায়ন | প্রধান বিষয়বস্তু লাইন. স্থির থাকা অবস্থায় এবং নড়াচড়া করার সময় সঞ্চালিত আদেশগুলি সংগঠিত করুন: "স্বাচ্ছন্দ্যে!", "সমান!", "মনোযোগ!", "পদক্ষেপ মার্চ!", "স্থানে!", "গ্রুপ, থামুন!"। ল্যান্ডমার্ক অনুযায়ী একটি লাইন এবং কলাম তৈরি করা। লাইন থেকে কলামে এবং পিছন দিকে লেজগুলিতে পুনর্নির্মাণ। জাম্প কমান্ড চালু করে: "বামে ঝাঁপ দাও!", "ডানদিকে ঝাঁপ দাও!" | পূরণ করুনশিক্ষকের নির্দেশে দল সংগঠিত করা। পর্যবেক্ষণ করুনশৃঙ্খলা এবং পরিষ্কার যোগাযোগ করার জন্যড্রিল অনুশীলন করার সময় কমরেডদের সাথে (উদাহরণস্বরূপ, একটি লাইনে গঠনের সময় এবং একটি লাইন থেকে একটি কলামে পুনর্নির্মাণের সময়; গঠনে চলাকালীন, ইত্যাদি)। |
| অ্যাক্রোবেটিক ব্যায়াম।বিশ্রাম, সিট-আপ, গ্রুপিং ব্যায়াম, রোলস | প্রধান বিষয়বস্তু লাইন. জিমন্যাস্টিক রাক প্রধান ধরনের: প্রধান রাক; বেল্টের উপর হাত স্ট্যান্ড; পা আলাদা করে দাঁড়ানো; হাঁটু স্ট্যান্ড এটি সঠিকভাবে করার জন্য কৌশল। জিমন্যাস্টিক স্টপ প্রধান ধরনের: জোর crouching; জোর মিথ্যা; নতজানু জোর; হিল উপর ধূসর চুল জোর. এটি সঠিকভাবে করার জন্য কৌশল। প্রধান ধরনের sed হল: sed legs apart; বাহুর কোণ সামনে রেখে বসা; মাথার পিছনে হাতের কোণে বসা। তাদের বাস্তবায়নের জন্য কৌশল। স্কোয়াটগুলির প্রধান প্রকারগুলি হল: বেল্টের উপর হাত স্কোয়াট, পাশে স্কোয়াট হ্যান্ড, স্কোয়াট হ্যান্ডস আপ, স্কোয়াট হ্যান্ডস সামনে, স্কোয়াট হাত মাথার পিছনে। তাদের বাস্তবায়নের জন্য কৌশল। প্রধান ধরণের শুয়ে থাকা অবস্থান: পেটে, পিছনে, বাম দিকে, ডান দিকে। সেগুলি করার কৌশলগুলি শিখুন। পিছনে একটি গোষ্ঠীতে একটি রোল সম্পাদনের জন্য কৌশল। একটি স্থায়ী অবস্থান থেকে গ্রুপিং এবং একটি supine অবস্থান থেকে গ্রুপিং সঞ্চালনের জন্য কৌশল. | কলপ্রধান ধরনের র্যাক, স্টপ, সেডভ ইত্যাদি। প্রদর্শনশেখা র্যাক, স্কোয়াট, স্টপ, স্কোয়াট, আপনার পিঠের উপর শুয়ে, আপনার পিঠের উপর ঘূর্ণায়মান, দাঁড়ানো অবস্থান থেকে দলবদ্ধ হওয়া এবং আপনার পিঠে শুয়ে থাকার কৌশল। পূরণ করুনভালোভাবে আয়ত্ত করা অ্যাক্রোবেটিক ব্যায়াম দ্বারা গঠিত অ্যাক্রোবেটিক সংমিশ্রণের টুকরো। উদাহরণস্বরূপ: একটি সুপাইন অবস্থান থেকে একটি প্রবণ অবস্থানে সরানো এবং তদ্বিপরীত; সুপাইন পজিশনে গ্রুপিং এবং সামনের দিকে, গ্রুপিংয়ে পিছিয়ে যায়; গ্রুপের অবস্থান থেকে, সুপাইন অবস্থানে রূপান্তর (সাহায্যে); গ্রুপিং এবং পিছনে (সহায়তা) সঙ্গে একটি স্কোয়াট রোল থেকে ফিরে. |
| অ্যাক্রোবেটিক কম্বোস | প্রধান বিষয়বস্তু লাইন. ভালভাবে আয়ত্ত করা অ্যাক্রোবেটিক ব্যায়াম দ্বারা গঠিত অ্যাক্রোবেটিক সংমিশ্রণের টুকরো। | পূরণ করুনশিক্ষাগত এবং গেমিং ক্রিয়াকলাপের পরিস্থিতিতে পূর্বে ভালভাবে আয়ত্ত করা প্রয়োগকৃত অনুশীলনের অ্যাক্রোব্যাটিক সংমিশ্রণ। |
| প্রয়োগ করা জিমন্যাস্টিক ব্যায়াম. জিমন্যাস্টিক প্রাচীর উপর আন্দোলন. | প্রধান বিষয়বস্তু লাইন. ডান এবং বাম দিকে একটি অনুভূমিক দিকে জিমন্যাস্টিক প্রাচীরের উপর আরোহণের জন্য কৌশল। জিমন্যাস্টিক প্রাচীর উপরে এবং নীচে উল্লম্ব দিকে আরোহণের কৌশল। | প্রদর্শনজিমন্যাস্টিক দেয়ালে আরোহণের শেখা পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করার কৌশল। |
| আরোহণ, আরোহণ এবং হামাগুড়ি দিয়ে একটি বাধা কোর্স অতিক্রম করা | প্রধান বিষয়বস্তু লাইন. বাধা কোর্স অতিক্রম করার কৌশল, যার মধ্যে রয়েছে: পাশে, পিছনে, প্লাস্টুনস্কি উপায়ে হামাগুড়ি দেওয়া; জিমন্যাস্টিক দেয়ালে আরোহণ; একটি মেঝে মরীচি এবং একটি জিমন্যাস্টিক বেঞ্চ উপর লাফানো; সঙ্গে মাদুর একটি পাহাড়ে লাফানো পরবর্তী লাফ; সহজ এবং জটিল উপায়ে হাঁটা এবং দৌড়ানো। | প্রদর্শনব্যায়ামের কৌশল কৃত্রিম বাধা কোর্স অতিক্রম করতে শিখেছি. আত্মবিশ্বাসী পরাস্তস্ট্যান্ডার্ড, খেলা এবং প্রতিযোগিতামূলক পরিস্থিতিতে বাধা কোর্স। |
| আয়ত্ত করা মোটর অ্যাকশন সহ বাধা কোর্স অতিক্রম করার কৌশল | ||
| অ্যাথলেটিক্স। চলমান ব্যায়াম:উচ্চ পোঁদ, লাফানো এবং ত্বরান্বিত, দিক পরিবর্তন | প্রধান বিষয়বস্তু লাইন. উচ্চ হিপস সঙ্গে চলমান কৌশল; ডান এবং বাম পায়ে বিকল্প জাম্পে রূপান্তরের সাথে দৌড়ানো; ত্বরণ সঙ্গে চলমান; চলাচলের পরিবর্তনের দিক দিয়ে দৌড়ানো (সাপ এবং একটি বৃত্তে) | প্রদর্শনস্ট্যান্ডার্ড অবস্থায় (পরিবর্তন না হওয়া) শেখা চলমান অনুশীলনগুলি সম্পাদন করার কৌশল। পূরণ করুনখেলা এবং প্রতিযোগিতামূলক ক্রিয়াকলাপগুলিতে দৌড়ানোর অনুশীলন শিখেছে। |
| জাম্পিং ব্যায়াম:এক পায়ে এবং দুই পায়ে জায়গায় লাফিয়ে সামনের দিকে এগিয়ে যাওয়া | প্রধান বিষয়বস্তু লাইন. জাম্পিং কৌশল: ঘটনাস্থলে (এক এবং দুই, ডান এবং বাম দিকে বাঁক সহ); এগিয়ে এবং পিছনে অগ্রগতির সাথে (এক এবং দুটি ধাক্কা); বাম এবং ডান দিকে (দুটি ধাক্কা); একটি জায়গা থেকে দৈর্ঘ্য এবং উচ্চতায় (দুটি ধাক্কা) | প্রদর্শনআদর্শ অবস্থার অধীনে শেখা জাম্পিং ব্যায়াম সম্পাদন করার কৌশল। |
| স্কি রেস। স্কিইং | প্রধান বিষয়বস্তু লাইন ছোট মৃদু ঢালে চলন্ত এবং স্কিইং করার সময় প্রধান অবস্থান সম্পাদনের জন্য কৌশল। স্টেপিং স্টেপ টেকনিক। স্লাইডিং কৌশল পদক্ষেপ | প্রদর্শনস্কিয়ারের প্রধান অবস্থান। প্রদর্শনপ্রশিক্ষণের দূরত্ব অতিক্রম করার প্রক্রিয়ায় একটি স্লাইডিং ধাপ সম্পাদন করার কৌশল। প্রদর্শনশেখা পদ্ধতি সম্পাদনের জন্য কৌশল পরিস্থিতিতে স্কিইং |
| গেমিং কার্যকলাপ। |
||
| মোবাইল এবং স্পোর্টস গেম . অ্যাক্রোব্যাটিক্সের মূল বিষয়গুলির সাথে জিমন্যাস্টিকসের উপাদানগুলির উপর ভিত্তি করে:ড্রিল ব্যায়াম ব্যবহার করে খেলার কাজ, মনোযোগ, শক্তি, দক্ষতা এবং নড়াচড়ার সমন্বয় বিকাশের জন্য অনুশীলন | প্রধান বিষয়বস্তু লাইন. ড্রিল ব্যায়াম ব্যবহার করে গেমের কাজগুলি যেমন: "উঠো - ছড়িয়ে দিন"; "স্থান পরিবর্তন"। | অংশগ্রহণমোবাইল গেমে। প্রকাশআগ্রহ এবং ইচ্ছা প্রদর্শনতাদের শারীরিক ক্ষমতা এবং ক্ষমতা, আয়ত্ত মোটর ক্রিয়া সম্পাদনের কৌশল। |
| আউটডোর গেমস: "বনে ভালুক", "ক্রেফিশ", "ট্রোইকা", "রোস্টার ফাইট", "আউল", "ক্যাচ-আপ ট্যাগ", "ক্লাইম্বারস", "সাপ", "ড্রপ করবেন না ব্যাগ", "বেঞ্চে পার্সলে", "নিঃশব্দে হাঁটুন", "ঠান্ডা স্রোতের মধ্য দিয়ে" ইত্যাদি। | প্রকাশবহিরঙ্গন গেমগুলির প্রক্রিয়ায় উদ্ভূত গেমের সমস্যাগুলি সমাধানে সম্পদশালীতা। প্রকাশখেলার ক্রিয়াকলাপ প্রক্রিয়ায় প্রতিপক্ষ এবং তাদের দলের খেলোয়াড়দের প্রতি শুভেচ্ছা, সংযম এবং সম্মান |
|
| লাফানো, দৌড়ানো, নিক্ষেপ করা এবং নিক্ষেপ করা; নড়াচড়া, সহনশীলতা এবং গতির সমন্বয়ের বিকাশের জন্য অনুশীলন | প্রধান বিষয়বস্তু লাইন. আউটডোর গেমস:« হোঁচট খাবেন না", "পনেরো", "খাদে নেকড়ে", "কে দ্রুততর", "বার্নার্স", "মাছ", "জলভূমিতে কথা বলা", "একটি বলের সাথে পেঙ্গুইন", "জায়গায় দ্রুত", "আপনার পতাকাগুলিতে", "শুধু লক্ষ্যে", "তৃতীয় অতিরিক্ত", ইত্যাদি। | প্রকাশ ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যগেমিং কার্যকলাপের প্রক্রিয়ায় ব্যক্তিত্ব (সাহস, ইচ্ছা, সংকল্প, কার্যকলাপ এবং উদ্যোগ)। |
| স্কি প্রশিক্ষণের উপাদান সম্পর্কে:স্কিইং এ রিলে রেস; ধৈর্যের বিকাশ এবং আন্দোলনের সমন্বয়ের জন্য অনুশীলন | প্রধান বিষয়বস্তু লাইন. আউটডোর গেমস: "শিকারী এবং হরিণ", "আসন্ন রিলে", "দিবারাত্রি", "গেটে আঘাত", "কে আর রাইড করবে", "টোতে" ইত্যাদি। | |
| স্পোর্টস গেমের উপর ভিত্তি করে। ফুটবল:একটি স্থির এবং ঘূর্ণায়মান বল আঘাত | প্রধান বিষয়বস্তু লাইন. একটি জায়গা থেকে স্থির বলের উপর পায়ের ভিতরের দিকে ("গাল") আঘাত করা। এক এবং দুই রান আপ ধাপ থেকে একটি গতিহীন বলে পায়ের ভিতরের ("গাল") দিয়ে আঘাত করা। জোড়া এবং তিনগুণে বল পাস করা (2-3 মিটার দূরত্বে)। | প্রদর্শনশিখেছেন ফুটবলের কৌশল পূরণ করুনস্ট্যান্ডার্ড এবং পরিবর্তনশীল (গেম) অবস্থায় ফুটবল খেলার কৌশল শিখেছি।x |
| বাস্কেটবল: পাস করা এবং বল ধরা | প্রধান বিষয়বস্তু লাইন. নিচু উড়ে যাওয়া বলের জায়গায় দাঁড়িয়ে দুই হাতে পাস করা এবং ক্যাচ করা। পাস করা এবং দুই হাতে ধরা বল বুকের স্তরে উড়ছে। স্থির থাকা অবস্থায় নিচ থেকে দুই হাত দিয়ে বল ছুড়ে দেওয়া। | বৈশিষ্ট্যএবং প্রদর্শনবাস্কেটবল কৌশল পূরণ করুনস্ট্যান্ডার্ড এবং পরিবর্তনশীল (গেম) অবস্থায় বাস্কেটবল খেলার কৌশল শিখেছেন। |
| আউটডোর গেমস বিভিন্ন মানুষ | প্রধান বিষয়বস্তু লাইন. জাতীয় গেমস। তাদের মধ্যে তাদের জনগণের ঐতিহ্য এবং সাংস্কৃতিক মূল্যবোধের প্রতিফলন। | কৌতুহলী হত্তয়াতাদের লোকেদের সংস্কৃতি, তাদের ঐতিহ্য, আচার, আচরণের ধরন এবং সম্পর্কের যত্ন নিন। গ্রহণ করুনজাতীয় খেলায় সক্রিয় অংশগ্রহণ, চালু করাজাতীয় ক্রীড়া প্রতিযোগিতামূলক কার্যক্রমে। |
| সাধারণ উন্নয়নমূলক শারীরিক ব্যায়াম। অ্যাক্রোব্যাটিক্সের মূল বিষয়গুলির সাথে জিমন্যাস্টিকসের উপাদানগুলির উপর ভিত্তি করে:নমনীয়তার বিকাশ, আন্দোলনের সমন্বয়, অঙ্গবিন্যাস গঠন, শক্তি ক্ষমতার বিকাশ | প্রধান বিষয়বস্তু লাইন. প্রধান পেশী গোষ্ঠী এবং শারীরিক গুণাবলীর বিকাশের জন্য জিমন্যাস্টিক ব্যায়াম। শিক্ষার্থীদের দ্বারা তাদের সঠিক স্বাধীন বাস্তবায়ন। | পূরণ করুনপ্রাথমিক শারীরিক গুণাবলীর বিকাশের জন্য বাড়িতে সাধারণ উন্নয়নমূলক অনুশীলন। পুনরুত্পাদনশারীরিক কার্যকলাপের প্রয়োজনীয় (নমুনা অনুযায়ী নির্দিষ্ট) ডোজ। |
| অ্যাথলেটিক্সের উপাদানের উপর:সমন্বয়, গতি, সহনশীলতা, শক্তি ক্ষমতার বিকাশ | প্রধান বিষয়বস্তু লাইন. প্রধান পেশী গোষ্ঠী এবং শারীরিক গুণাবলীর বিকাশের জন্য অ্যাথলেটিক্স ব্যায়াম। শিক্ষার্থীদের দ্বারা তাদের সঠিক স্বাধীন বাস্তবায়ন। | |
| স্কি রেসের উপর ভিত্তি করে:সমন্বয়, সহনশীলতার বিকাশ | প্রধান বিষয়বস্তু লাইন . প্রধান পেশী গোষ্ঠী এবং শারীরিক গুণাবলীর বিকাশের জন্য স্কি প্রশিক্ষণ ব্যায়াম। শিক্ষার্থীদের দ্বারা তাদের সঠিক স্বাধীন বাস্তবায়ন। | |
| মৌলিক খেলাধুলা থেকে শারীরিক ব্যায়ামের মাধ্যমে শারীরিক গুণাবলীর বিকাশ ঘটান। | প্রদর্শনমৌলিক শারীরিক গুণাবলীর বিকাশের ক্ষেত্রে ফলাফল বৃদ্ধি। |
|
এম।: 1991। - 543 পি।
শারীরিক গুণাবলী বিকাশের সাধারণ পদ্ধতি এবং উপায়, নতুন মোটর ক্রিয়া শেখানো, শারীরিক শিক্ষা এবং ক্রীড়া প্রশিক্ষণের পরিকল্পনা ও নিয়ন্ত্রণের বৈশিষ্ট্য, পেশাদারভাবে প্রয়োগ করা শারীরিক প্রশিক্ষণের দিকগুলি বর্ণিত হয়েছে। পাঠ্যপুস্তকটি উচ্চতর পাঠ্যক্রমের সাধারণ প্রোফাইল ডিসিপ্লিনের বর্তমান অফিসিয়াল প্রোগ্রাম অনুসারে লেখা হয়েছিল শিক্ষা প্রতিষ্ঠানশারীরিক শিক্ষা - শারীরিক সংস্কৃতি এবং খেলাধুলার তত্ত্ব। পাঠ্যপুস্তকে এই শৃঙ্খলার দুটি প্রধান বিভাগের উপাদান রয়েছে: প্রথমটি শারীরিক সংস্কৃতির সমন্বিত তত্ত্ব প্রবর্তন করে এবং দ্বিতীয়টি শারীরিক শিক্ষার শিক্ষাগতভাবে নির্দেশিত কার্যকারিতার প্রধান প্রক্রিয়া হিসাবে শারীরিক শিক্ষার সাধারণ ধারণাগত এবং বৈজ্ঞানিক-প্রয়োগিত ভিত্তি প্রকাশ করে। সমাজে সংস্কৃতি। পাঠ্যপুস্তকটি শিক্ষার স্নাতক স্তরের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তবে উচ্চ শিক্ষার পরবর্তী স্তরের প্রয়োজনীয়তা অনুসারে জ্ঞানকে গভীর করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
বিন্যাস: djvu
আকার: 20.4 Mb
ডাউনলোড করুন: Rghost
বিন্যাস:ডক
আকার: 7.6 MB
ডাউনলোড করুন: Rghost
সুচিপত্র
ভূমিকা 3
প্রথম অংশ
শারীরিক শিক্ষার তত্ত্ব এবং পদ্ধতির সাধারণ ভিত্তি
বিভাগ I সাধারন গুনাবলিশারীরিক শিক্ষা: অভিযোজন, উপায়, পদ্ধতি, নীতি
অধ্যায় I. শারীরিক শিক্ষার উদ্দেশ্যমূলকতা 7
1. শিক্ষাগত প্রকৃতি এবং শারীরিক শিক্ষার প্রক্রিয়ার নির্দিষ্ট অভিযোজন
2. শারীরিক শিক্ষায় সমাধান করা কাজগুলির সারাংশ এবং তাদের নির্দিষ্ট ফর্মুলেশনের ফর্মগুলি 11
2.1। শারীরিক শিক্ষার উদ্দেশ্য এবং প্রধান কাজ
2.1.1। শারীরিক শিক্ষায় অনুসৃত লক্ষ্যের সামাজিক উত্স -
2.1.2। প্রধান কাজ: 14
2.2। শারীরিক শিক্ষার প্রক্রিয়ায় সমাধান করা কাজগুলির সংমিশ্রণের দিক এবং ফর্ম 21
দ্বিতীয় অধ্যায়. শারীরিক শিক্ষার উপায় ও পদ্ধতি ২৮
1. নির্দিষ্ট উপায় এবং পদ্ধতি, -
1.1। শারীরিক শিক্ষার মাধ্যম হিসেবে শারীরিক ব্যায়াম। -
1.1.1। মূল সংজ্ঞা; বিষয়বস্তু এবং শারীরিক ব্যায়ামের ফর্ম
1.1.2। ব্যায়াম কৌশল 33
1.1.2.1. সাধারণ ধারণামোটর কর্মের কৌশল সম্পর্কে। -
1.1.2.2। কিছু বৈশিষ্ট্য এবং নিয়ম "এবং শারীরিক অনুশীলনের প্রযুক্তিগত বাস্তবায়ন 35
1.1.3। ব্যায়ামের প্রভাব 44
1.1.4। শারীরিক ব্যায়ামের শ্রেণীবিভাগ 48
1.2। লোড এবং বিশ্রাম আন্তঃসংযুক্ত উপাদানব্যায়াম প্রক্রিয়া। পঞ্চাশ
1.2.1। অনুশীলনের সময় লোড করুন
1.2.2। ব্যায়ামের সময় বিশ্রামের বিরতির ভূমিকা এবং প্রকার। 58
1.3। শারীরিক শিক্ষার নির্দিষ্ট পদ্ধতি ৬৩
1.3.1। কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রিত ব্যায়াম পদ্ধতি
1.3.2। খেলা এবং প্রতিযোগিতামূলক পদ্ধতি 73
2. শারীরিক শিক্ষায় সাধারণ শিক্ষাগত এবং অন্যান্য উপায় এবং পদ্ধতি 77
2.1। মৌখিক পদ্ধতি (বক্তৃতা) প্রভাবিত করে 78
2.2। আইডিওমোটর এবং সাইকোরেগুলেটরি ব্যায়ামের পদ্ধতি... 79
2.3। PL এর দৃশ্যমানতা নিশ্চিত করার উপায় এবং পদ্ধতি
2.4। হার্ডওয়্যার এবং পদ্ধতিগত সমর্থন 81
2.5। শারীরিক শিক্ষায় প্রাকৃতিক পরিবেশ ও স্বাস্থ্যবিধি উপাদানের ভূমিকা ৮৩
তৃতীয় অধ্যায়। শারীরিক শিক্ষা কার্যক্রম পরিচালনার নীতি 85
1. শারীরিক শিক্ষা অনুশীলনের অভিযোজনে সাধারণ নীতির মূল্য 85
2. শারীরিক শিক্ষায় সাধারণ পদ্ধতিগত নীতিগুলি বাস্তবায়নের জন্য মৌলিক প্রয়োজনীয়তা 86
3. শারীরিক শিক্ষা নির্মাণের নির্দিষ্ট নিদর্শন প্রকাশকারী নীতি 96
3.1। শারীরিক শিক্ষার প্রক্রিয়ার ধারাবাহিকতা এবং এতে লোড এবং বিশ্রামের পদ্ধতিগত পরিবর্তন
3.2। প্রশিক্ষণের প্রভাবের বিকাশ এবং তাদের গতিশীলতার অভিযোজিত ভারসাম্যের ধীরে ধীরে বিল্ড আপ 101
3.3। ক্লাস 105 এর একটি সিস্টেমের চক্রীয় নির্মাণ
3.4। শারীরিক শিক্ষার নির্দেশাবলীর বয়সের পর্যাপ্ততা Yu9
ধারা II। শারীরিক শিক্ষার বিষয়বস্তু এবং পদ্ধতির প্রধান দিক
চতুর্থ অধ্যায়। মোটর অ্যাকশন শেখানোর মৌলিক বিষয় 114
1. শারীরিক শিক্ষায় শেখার প্রক্রিয়ার ওরিয়েন্টেশন এবং গঠন -
1.1। প্রশিক্ষণের ফলে মোটর দক্ষতা এবং ক্ষমতা; তাদের গঠনের নিদর্শন -
1.2। মোটর কর্ম শেখানোর লক্ষ্য সেটিংস.... 123
1.3। শেখার প্রক্রিয়া নির্মাণের জন্য পূর্বশর্ত এবং সাধারণ পদ্ধতি। 126
2. শেখার পর্যায়গুলির বৈশিষ্ট্য: 130
2.1। প্রথম পর্যায় (কর্মের প্রাথমিক শিক্ষা) -
2.1.1। যে কাজগুলো সমাধান করতে হবে-
2.1.2। সাধারণ উপায় এবং পদ্ধতি -
2.1.3। পদ্ধতির বৈশিষ্ট্য সংজ্ঞায়িত করা 132
2.2। দ্বিতীয় পর্যায় (অ্যাকশনের গভীরভাবে শিক্ষা) "139
2.2.1। যে কাজগুলো সমাধান করতে হবে-
2.2.2। সাধারণ উপায় এবং পদ্ধতি 140
2.2.3। পদ্ধতির বৈশিষ্ট্য সংজ্ঞায়িত করা 142
2.3। তৃতীয় পর্যায় (ফলাফল প্রক্রিয়াকরণ): 146
2.3.1। যে কাজগুলো সমাধান করতে হবে-
2.3.2। সাধারণ উপায় এবং পদ্ধতি 147
2.3.3। পদ্ধতির বৈশিষ্ট্য সংজ্ঞায়িত করা, 148
2.4। মোটর দক্ষতা পুনর্গঠনের সমস্যা 156
অধ্যায় V. মোটর-সমন্বয় ক্ষমতার শিক্ষা 158
1. বস্তু এবং কাজ -
1.1। ক্ষমতার জটিল প্রকৃতি যা আন্দোলনের সমন্বয়ের গুণমান নির্ধারণ করে -
1.2। মোটর-সমন্বয় এবং কিছু সম্পর্কিত দক্ষতা শিক্ষার প্রক্রিয়ায় সমাধান করা কাজগুলি 163
2. তহবিল এবং স্বাতন্ত্র্যসূচক বৈশিষ্ট্যপদ্ধতি 165
2.1। মোটর-সমন্বয় ক্ষমতার শিক্ষার পদ্ধতির উপায় এবং ভিত্তি -
2.2। সমন্বয় এবং সম্পর্কিত ক্ষমতা শিক্ষার জন্য পদ্ধতির কিছু বিভাগ 170
2.2.1। ভারসাম্য বজায় রাখার ক্ষমতা বিকাশের উপায়। . -
2.2.2। যুক্তিযুক্ত পেশী শিথিল করার ক্ষমতা চাষের উপায় 173
2.2.3। গতিবিধির স্থানিক পরামিতিগুলি সঠিকভাবে পর্যবেক্ষণ এবং নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা চাষের উপায় 177
ষষ্ঠ অধ্যায়। শক্তি এবং গতির ক্ষমতার শিক্ষা 181
1. শক্তি ক্ষমতার শিক্ষা -
1.1। ক্ষমতা এবং কাজ কিন্তু তাদের শিক্ষা. -
1.1.1। সূচক এবং শক্তি ক্ষমতার সারাংশ সম্পর্কে -
1.1.2। শক্তির দক্ষতা শিক্ষিত করার প্রক্রিয়ায় সমাধান করতে হবে 185
1.2। পদ্ধতির অর্থ এবং সংজ্ঞায়িত বৈশিষ্ট্য 190
1.2.1। স্ব-শক্তির ক্ষমতা শিক্ষিত করার পদ্ধতির উপায় এবং ভিত্তি -
1.2.1.1। তহবিল 190
1.2.1.2। পদ্ধতির মৌলিক বিষয়সমূহ 196
1.2.2। গতি-শক্তির ক্ষমতা শিক্ষিত করার উপায় এবং পদ্ধতির বৈশিষ্ট্য 206
1.3। প্রক্রিয়ার সাধারণ বৈশিষ্ট্য 211
2. গতির ক্ষমতার শিক্ষা 213
2.1। তাদের শিক্ষার জন্য গতির ক্ষমতা এবং কাজগুলি -
2.2। পদ্ধতির উপায় এবং সংজ্ঞায়িত বৈশিষ্ট্য। 219
2.2.1। জরুরী মোটর প্রতিক্রিয়ার ক্ষমতা হিসাবে গতি বিকাশের উপায় এবং পদ্ধতির বৈশিষ্ট্য। ... -
2.2.2। গতি শিক্ষার উপায় এবং পদ্ধতির বৈশিষ্ট্য, যা গতিবিধির গতি বৈশিষ্ট্য নির্ধারণ করে। . 223
2.3। প্রক্রিয়ার সাধারণ বৈশিষ্ট্য 229
সপ্তম অধ্যায়। সহনশীলতা শিক্ষা 230
1. শিক্ষার জন্য সহনশীলতা এবং কাজগুলি -
1.1। সারমর্ম, সূচক এবং সহনশীলতার ধরন -
1.2। সহনশীলতার শিক্ষার প্রক্রিয়ায় কাজগুলি সমাধান করা হয়েছে .... 236
2. পদ্ধতির উপায় এবং স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য 242
2.1। সাধারণ সহনশীলতার শিক্ষার উপায় ও পদ্ধতি-
2.1.1। সু্যোগ - সুবিধা -
2.1.2। পদ্ধতি 246
2.2। নির্দিষ্ট সহনশীলতার শিক্ষার উপায় ও পদ্ধতির বৈশিষ্ট্য 252
2.2.1। তহবিলের বৈশিষ্ট্য-
2.2.2। প্রযুক্তির বৈশিষ্ট্য 253
2.3। সহনশীলতা শিক্ষার বিভিন্ন দিকের সমন্বয়; 260 ক্লাসের সিস্টেম
অষ্টম অধ্যায়। ভঙ্গি, নমনীয়তা এবং দেহের কিছু বৈশিষ্ট্য (উপাদান) এর উপর শারীরিক শিক্ষার প্রক্রিয়ায় সরাসরি প্রভাব। 262
1. ভঙ্গি শিক্ষা -
1.1। বস্তু এবং কাজ -
1.2। কৌশলের উপায় এবং বৈশিষ্ট্য 268
2. শরীরের নমনীয়তার উপর সরাসরি প্রভাব 273
2.1। বস্তু এবং কাজ -
2.2। কৌশলের উপায় এবং বৈশিষ্ট্য 279
3. পেশী এবং "প্যাসিভ" শরীরের ভর নিয়ন্ত্রণের কিছু দিক 283
3.1। কাজ এবং মানদণ্ড।" . -
3.2। পছন্দের উপায় এবং পদ্ধতি 287
3.2.1। ব্যায়ামের বৈশিষ্ট্য যা পেশী ভরের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে; কৌশলটির সাধারণ বৈশিষ্ট্য। . "-
3.2.2। শরীরের অতিরিক্ত ওজন দূর করতে ব্যায়ামের পছন্দের ধরন এবং পদ্ধতি 293
অধ্যায় IX। শারীরিক শিক্ষা প্রক্রিয়ায় বিভিন্ন ধরনের শিক্ষার যোগাযোগ 298
1. নির্দেশিত ব্যক্তিত্ব গঠনের নির্ণায়ক কারণগুলি -
1.1। শিক্ষাগত প্রভাবের সাধারণ অভিযোজন এবং জটিলতা -
1.2। শিক্ষাবিদদের অগ্রণী ভূমিকা এবং শিক্ষিতদের কার্যকলাপ .... 300
1.3। শারীরিক সংস্কৃতি দলের শিক্ষাগত ভূমিকা 302
2. শারীরিক শিক্ষার প্রক্রিয়ায় শিক্ষার সাধারণ লাইন এবং তাদের সংমিশ্রণ 303
2.1। নৈতিক, আদর্শিক, রাজনৈতিক ও শ্রম শিক্ষা... -
2.2। বুদ্ধিবৃত্তিক ও নান্দনিক শিক্ষা 311
2.3। শারীরিক শিক্ষায় ইচ্ছার শিক্ষা এবং স্ব-শিক্ষা। . 315
ধারা III। শারীরিক শিক্ষায় ক্লাস, পরিকল্পনা এবং নিয়ন্ত্রণের ফর্ম
অধ্যায় X। ক্লাস 322 নির্মাণের ফর্ম
1. ক্লাস নির্মাণের ফর্মের বিভিন্নতা এবং সাধারণ বৈশিষ্ট্য -
2. ক্লাস 327 এর পাঠ ফর্ম
2.1। ক্লাস 327-এর শিক্ষাগতভাবে ভিত্তিক সংগঠনে পাঠ ফর্মগুলির সর্বোত্তম গুরুত্ব
2.2। একটি পাঠ নির্মাণের জন্য যুক্তি এবং পদ্ধতি 329
2.3। পাঠ 343 এর বিশ্লেষণ
3. শারীরিক সংস্কৃতি অনুশীলনে ক্লাসের পৃথক (শ্রেণীর বাইরে) ফর্মগুলির বৈশিষ্ট্য। . 347
3.1। ছোট ফর্ম 348
3.2। অপেশাদার প্রশিক্ষণ এবং বিনোদনমূলক কার্যকলাপের বড় ফর্ম 353
3.3। শারীরিক শিক্ষায় ক্লাস আয়োজনের প্রতিযোগিতামূলক ফর্ম 356
একাদশ অধ্যায়। শারীরিক শিক্ষায় পরিকল্পনা ও নিয়ন্ত্রণ 359
1. শারীরিক শিক্ষা প্রক্রিয়ার সর্বোত্তম নির্মাণের জন্য সরঞ্জাম হিসাবে পরিকল্পনা এবং নিয়ন্ত্রণ -
2. পরিকল্পনা 361
2.1। পরিকল্পনার জন্য পূর্বশর্ত
2.2। পরিকল্পনার পরিধি এবং বিষয়ের দিক 363
2.3। দীর্ঘমেয়াদী, মঞ্চস্থ এবং স্বল্পমেয়াদী পরিকল্পনার ফর্ম এবং পদ্ধতির বৈশিষ্ট্য 370
2.3.1। দীর্ঘমেয়াদী পরিকল্পনার ফর্ম এবং পদ্ধতি
2.3.2। মঞ্চ পরিকল্পনা 379
2.3.3। স্বল্পমেয়াদী (অপারেশনাল-কারেন্ট) পরিকল্পনা 390
3. নিয়ন্ত্রণ 396
3.1। শারীরিক শিক্ষার প্রক্রিয়ায় নিয়ন্ত্রণের সাধারণ বৈশিষ্ট্যগুলি ... -
3.2। অপারেশনাল-কারেন্ট, সাইক্লিক এবং স্টেজড কন্ট্রোল 411 এর বৈশিষ্ট্য
অংশ দুই
খেলাধুলার তাত্ত্বিক এবং পদ্ধতিগত দিক এবং পেশাদার এবং প্রয়োগকৃত শারীরিক সংস্কৃতি
বিভাগ I. খেলাধুলা, ক্রীড়া প্রশিক্ষণ
দ্বাদশ অধ্যায়। সামাজিক ঘটনার ব্যবস্থায় খেলাধুলা 425
1. খেলাধুলার সাথে সম্পর্কিত ধারণাগুলির সংমিশ্রণ
2. খেলাধুলার বৈচিত্র্য 427
3. ক্রীড়া অর্জনের বিকাশের কারণ এবং প্রবণতা 429
V4. খেলাধুলার সামাজিক কার্যাবলী এবং ক্রীড়া আন্দোলনের প্রধান দিকনির্দেশ 433
4.1 থেকে খেলাধুলার ফাংশনগুলির সারমর্ম, তাদের অস্পষ্টতা এবং কাজের শর্তগুলির উপর নির্ভরতা -
4.2। ক্রীড়া আন্দোলনের বিভিন্ন দিক (বিভাগ) ঐক্য ও বৈশিষ্ট্য ৪৩৯
XIII অধ্যায়। ক্রীড়া প্রশিক্ষণ 442
1. ক্রীড়া প্রশিক্ষণের নির্দিষ্ট ফোকাস এবং শারীরিক শিক্ষা ব্যবস্থায় এর স্থান -
2. ক্রীড়া প্রশিক্ষণের বিষয়বস্তুর অর্থ, পদ্ধতি এবং প্রধান বিভাগ 446
2.1। উপায় এবং পদ্ধতি
2.2। 450 প্রশিক্ষণের প্রক্রিয়ায় একজন ক্রীড়াবিদ প্রস্তুতির প্রধান বিভাগ
3. ক্রীড়া প্রশিক্ষণের নিয়মিততার নির্দিষ্টতা 455
4. ক্রীড়া প্রশিক্ষণ নির্মাণ (প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়ার কাঠামো) 464
4.1। ছোট প্রশিক্ষণ চক্রের গঠন (মাইক্রোসাইকেল) .... 465
4.2। গড় প্রশিক্ষণ চক্রের কাঠামো (মেসোসাইকেল) 469
4.3। বহু-মাসের প্রশিক্ষণ চক্রের গঠন 474
4.3.1। ক্রীড়া প্রশিক্ষণের সময়কালের মৌলিক বিষয়
4.3.2। ম্যাক্রোসাইকেল 477 এর বিভিন্ন সময়ের প্রশিক্ষণের বৈশিষ্ট্য
4.4 দীর্ঘমেয়াদী প্রক্রিয়া হিসাবে ক্রীড়া প্রশিক্ষণ 487
ধারা II। শারীরিক সংস্কৃতির পেশাগতভাবে প্রয়োগ করা ফর্ম
চতুর্দশ অধ্যায়। পেশাদার-প্রযুক্ত শারীরিক প্রশিক্ষণ (PPFP); 492
1. পেশাদার এবং প্রয়োগকৃত শারীরিক প্রশিক্ষণের প্রয়োজন; এতে 493টি সমাধান করা হয়েছে
2. PPFP 501 নির্মাণের উপায় এবং পদ্ধতিগত ভিত্তি
2.1। পিপিএফপি তহবিল গঠনের বৈশিষ্ট্যগুলি -
2.2। PPFP 504-এ ক্লাস নির্মাণের পদ্ধতি এবং ফর্মগুলির প্রধান বৈশিষ্ট্য
অধ্যায় XV। যৌক্তিক শ্রম সংস্থার সিস্টেমে শারীরিক সংস্কৃতি 509
1. শ্রমের বৈজ্ঞানিক সংগঠনের ব্যবস্থায় শারীরিক সংস্কৃতির নির্দেশিত ব্যবহারের সামাজিক তাত্পর্য এবং কাজগুলি (না) -
2. অবস্থান এবং বৈশিষ্ট্য বিভিন্ন রূপনট 512 সিস্টেমে শারীরিক সংস্কৃতি
2.1। শ্রম প্রক্রিয়ার মধ্যে শারীরিক সংস্কৃতি 514
2.2। শ্রম প্রক্রিয়ার বাইরে কর্মক্ষেত্রে শারীরিক সংস্কৃতি 520
2.3। শিল্প এবং শারীরিক সংস্কৃতির সম্পর্কিত ফর্মগুলির মধ্যে সংযোগ। . 522
পরিশিষ্ট। . . 524
সূচক 532
ব্যাখ্যামূলক টীকা
"শারীরিক শিক্ষা" বিষয়ের কাজের প্রোগ্রামটি ফেডারেল স্টেট স্ট্যান্ডার্ড অফ প্রাইমারি জেনারেল এডুকেশন, শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের জন্য শারীরিক সংস্কৃতিতে প্রাথমিক সাধারণ শিক্ষার লেখকের প্রোগ্রাম এবং লেখক এপি-এর শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের প্রোগ্রামের ভিত্তিতে সংকলিত হয়েছে। মাতভিভ "শারীরিক সংস্কৃতি। 1-4 গ্রেড "( শিক্ষাগত এবং পদ্ধতিগত"রাশিয়ার স্কুল" সেট করুন)।
প্রাথমিক বিদ্যালয়ে শারীরিক শিক্ষা একটি মৌলিক বিষয়। প্রোগ্রামটি তৈরি করার সময়, আধুনিক রাশিয়ান সমাজের প্রয়োজনীয়তাগুলি একটি শারীরিকভাবে শক্তিশালী এবং সক্ষম তরুণ প্রজন্মের বিবেচনায় নেওয়া হয়েছিল, সক্রিয়ভাবে বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় জড়িত থাকতে, শারীরিক সংস্কৃতির মানগুলি ব্যবহার করতে সক্ষম হয়েছিল।
স্ব-শিক্ষা, স্ব-উন্নয়ন এবং আত্ম-উপলব্ধির জন্য।
লক্ষ্যশারীরিক শিক্ষা পাঠ্যক্রম হল প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের মধ্যে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার বুনিয়াদি গঠন করা, বিভিন্ন ধরনের শারীরিক শিক্ষা পরিচালনায় আগ্রহ ও সৃজনশীল স্বাধীনতার বিকাশ ঘটানো।
পাঠ্যক্রমের লক্ষ্য বাস্তবায়ন নিম্নলিখিত শিক্ষাগত সমাধানের সাথে সম্পর্কযুক্ত কাজ:
শারীরিক গুণাবলীর বিকাশ এবং জীবন-সহায়ক দেহ ব্যবস্থার কার্যকারিতা বৃদ্ধির মাধ্যমে স্কুলছাত্রীদের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করা;
মৌলিক খেলাধুলা থেকে বহিরঙ্গন খেলা, শারীরিক ব্যায়াম এবং প্রযুক্তিগত ক্রিয়া শেখানোর মাধ্যমে গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা এবং ক্ষমতার উন্নতি;
শারীরিক সংস্কৃতি, মানুষের জীবনে এর তাৎপর্য, স্বাস্থ্য উন্নয়নে এর ভূমিকা, শারীরিক বিকাশ এবং শারীরিক সুস্থতা সম্পর্কে সাধারণ ধারণা তৈরি করা;
স্বাধীন শারীরিক ব্যায়াম, বহিরঙ্গন গেম, সক্রিয় বিনোদন এবং অবসরের ফর্মগুলিতে আগ্রহের বিকাশ;
শারীরিক কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণের সহজ উপায়, শারীরিক বিকাশ এবং শারীরিক সুস্থতার স্বতন্ত্র সূচক শেখানো।
প্রাথমিক বিদ্যালয়ে শারীরিক সংস্কৃতির ক্ষেত্রে শিক্ষার মূল ফলাফল হল একটি সাধারণ উন্নয়নমূলক ফোকাস সহ শারীরিক শিক্ষার মৌলিক বিষয়গুলির শিক্ষার্থীদের দ্বারা বিকাশ। এই ক্রিয়াকলাপের বিষয় আয়ত্ত করা শুধুমাত্র জড়িতদের শারীরিক প্রকৃতির সক্রিয় বিকাশে অবদান রাখে না, তবে তাদের ব্যক্তির মানসিক এবং সামাজিক গুণাবলীর গঠনেও অবদান রাখে, যা মূলত সর্বজনীন ক্ষমতা (দক্ষতা) গঠন এবং পরবর্তী গঠন নির্ধারণ করে। একজন ব্যক্তির। দক্ষতার সর্বজনীনতা নির্ধারণ করা হয়, প্রথমত, প্রতিটি ব্যক্তির দ্বারা তাদের ব্যাপক চাহিদা দ্বারা, শারীরিক শিক্ষার সুযোগের বাইরে গিয়ে বিভিন্ন ধরণের ক্রিয়াকলাপ সম্পাদনের জন্য একটি উদ্দেশ্যমূলক প্রয়োজনীয়তার দ্বারা।
প্রাথমিক বিদ্যালয়ে শিক্ষার্থীদের দ্বারা একটি সাধারণ বিকাশমূলক অভিযোজন সহ শারীরিক ক্রিয়াকলাপের বিষয় আয়ত্ত করার প্রক্রিয়ায় যে সর্বজনীন দক্ষতা তৈরি হয় তার মধ্যে রয়েছে:
নিজের ক্রিয়াকলাপ সংগঠিত করার ক্ষমতা, তার লক্ষ্য অর্জনের উপায় বেছে নেওয়া এবং ব্যবহার করা;
সমষ্টিগত ক্রিয়াকলাপে সক্রিয়ভাবে জড়িত থাকার ক্ষমতা, সাধারণ লক্ষ্য অর্জনে সহকর্মীদের সাথে যোগাযোগ করার ক্ষমতা;
সহকর্মী এবং প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে যোগাযোগ এবং মিথস্ক্রিয়া প্রক্রিয়ায় অ্যাক্সেসযোগ্য, আবেগগতভাবে প্রাণবন্ত আকারে তথ্য প্রকাশ করার ক্ষমতা।
আইন,
শিক্ষকদের কার্যক্রম নিয়ন্ত্রণ প্রাথমিক বিদ্যালয়
শারীরিক সংস্কৃতির জন্য কাজের প্রোগ্রাম নিম্নলিখিত আইনি নথিগুলির ভিত্তিতে সংকলিত হয়:
দ্বিতীয় প্রজন্মের প্রাথমিক সাধারণ শিক্ষার জিইএফ (শিক্ষা ও বিজ্ঞান মন্ত্রকের আদেশ নং 363 অক্টোবর 06, 2009, 22 ডিসেম্বর, 2009-এর বিচার নং 17785 মন্ত্রনালয় দ্বারা নিবন্ধিত); - রাশিয়ার নাগরিকের ব্যক্তিত্বের আধ্যাত্মিক এবং নৈতিক বিকাশ এবং শিক্ষার ধারণা। A.Ya.Danilyuk, A.M.Kondakov - M: Enlightenment, 2009;
ফেডারেল আইন "রাশিয়ান ফেডারেশনে শিক্ষার উপর" (তারিখ 29 ডিসেম্বর, 2012 নং 273-এফজেড);
শিক্ষা ও বিজ্ঞান মন্ত্রণালয়ের আদেশ রাশিয়ান ফেডারেশননং 253 তারিখ 31 মার্চ, 2014 “অনুমোদনের উপর ফেডারেল তালিকাপ্রাথমিক সাধারণ, মৌলিক সাধারণ, মাধ্যমিক সাধারণ শিক্ষার রাষ্ট্র-অনুমোদিত শিক্ষামূলক কর্মসূচি বাস্তবায়নে ব্যবহারের জন্য সুপারিশকৃত (অনুমোদিত) পাঠ্যপুস্তক;
শিক্ষা ও বিজ্ঞান বিভাগের চিঠি লিপেটস্ক অঞ্চলতারিখ 16 এপ্রিল, 2014 নং YuT-1064 "প্রাথমিক সাধারণ শিক্ষার ফেডারেল স্টেট এডুকেশনাল স্ট্যান্ডার্ড অফ প্রাইমারি জেনারেল এডুকেশন, 2014-2015 এর জন্য ফেডারেল স্টেট এডুকেশনাল স্ট্যান্ডার্ড অফ বেসিক জেনারেল এডুকেশনের প্রোগ্রামগুলি বাস্তবায়নকারী লিপেটস্ক অঞ্চলের শিক্ষা প্রতিষ্ঠানগুলির আনুমানিক পাঠ্যক্রমের উপর শিক্ষাবর্ষ"
প্রাথমিক সাধারণ শিক্ষার পরিকল্পিত ফলাফল। এল.এল. আলেকসিভা, এস.ভি. আনাশচেনকোভা - এম: এনলাইটেনমেন্ট, 2009;
একটি শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের একটি অনুকরণীয় মৌলিক শিক্ষা কার্যক্রম। প্রাথমিক বিদ্যালয় / [ই দ্বারা সংকলিত। এস. সাভিনভ]। - ৪র্থ সংস্করণ, সংশোধিত। - এম. : শিক্ষা, 2013।
পাঠ্যক্রম MBOU OOSH পি. 2014-2015 শিক্ষাবর্ষের জন্য Nikolskoye;
সঙ্গে ক্যালেন্ডার শিক্ষামূলক সময়সূচী MBOU OOSH. 2014-2015 শিক্ষাবর্ষের জন্য Nikolskoye জি.
প্রবিধান MBOU OOSH পি. Nikolskoye "কাঠামোর উপর, কাজের প্রোগ্রামগুলির বিকাশ এবং অনুমোদনের পদ্ধতি প্রশিক্ষণ কোর্স, বিষয়, শৃঙ্খলা (মডিউল) GEF অনুযায়ী"।
বিষয়ের সাধারণ বৈশিষ্ট্য, কোর্স।
প্রস্তাবিত প্রোগ্রাম ফোকাস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়:
পরিবর্তনশীলতার নীতি বাস্তবায়ন করা, যা পরিকল্পনাকে ন্যায্যতা দেয় শিক্ষাগত উপাদানশিক্ষার্থীদের বয়স এবং লিঙ্গ বৈশিষ্ট্য অনুসারে, প্রক্রিয়াটির উপাদান এবং প্রযুক্তিগত সরঞ্জাম (জিম, স্কুলের খেলার মাঠ, স্টেডিয়াম), আঞ্চলিকভাবে আবহাওয়ার অবস্থাএবং শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের ধরন (শহুরে, গ্রেডেড এবং গ্রামীণ স্কুল);
শিক্ষাগত উপাদান বিতরণের সাথে যুক্ত পর্যাপ্ততা এবং সামঞ্জস্যের নীতি বাস্তবায়ন করা যা শিক্ষার্থীদের জ্ঞানীয় এবং বিষয় কার্যকলাপের বিকাশ নিশ্চিত করে;
শিক্ষামূলক বিধিগুলি মেনে চলার জন্য "জানা থেকে অজানা" এবং "সাধারণ থেকে জটিল", শিক্ষামূলক বিষয়বস্তুর পছন্দ এবং পরিকল্পনাকে তার পর্যায়ক্রমে বিকাশের যুক্তিতে অভিমুখীকরণ, অনুবাদ শিক্ষাগত জ্ঞানব্যবহারিক দক্ষতা এবং ক্ষমতা, স্বাধীন কার্যকলাপ সহ;
আন্তঃবিভাগীয় সংযোগগুলি অর্জন করা যা শারীরিক সংস্কৃতির ক্ষেত্রে শিক্ষার্থীদের বিশ্বদর্শনের সামগ্রিক গঠনের জন্য শিক্ষামূলক উপাদানের পরিকল্পনার লক্ষ্য, অধ্যয়নকৃত ঘটনা এবং প্রক্রিয়াগুলির সম্পর্ক এবং আন্তঃনির্ভরতার একটি বিস্তৃত প্রকাশ;
প্রতিদিনের রুটিনে খেলাধুলা এবং বিনোদনমূলক কার্যকলাপে অর্জিত জ্ঞান, দক্ষতা এবং শারীরিক ব্যায়াম, স্বাধীন শারীরিক ব্যায়ামের স্কুলছাত্রীদের সক্রিয় ব্যবহারের মাধ্যমে অর্জন করা শিক্ষাগত প্রক্রিয়ার স্বাস্থ্য-উন্নতির প্রভাবকে উন্নত করতে।
প্রোগ্রামটি তিনটি বিভাগ নিয়ে গঠিত: "শারীরিক সংস্কৃতির জ্ঞান" (তথ্য উপাদান), "শারীরিক কার্যকলাপের পদ্ধতি" (অপারেশনাল উপাদান) এবং "শারীরিক উন্নতি" (প্রেরণামূলক উপাদান)।
"শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পদ্ধতি" বিভাগটি স্বাধীন শারীরিক ব্যায়াম, কর্মক্ষমতা সংগঠিত করার উপায় এবং শিক্ষার্থীদের শারীরিক বিকাশ এবং শারীরিক সুস্থতা নিরীক্ষণ সম্পর্কে ধারণাগুলির সাথে সম্পর্কযুক্ত।
"শারীরিক উন্নতি" বিভাগের বিষয়বস্তু স্কুলছাত্রীদের সুরেলা শারীরিক বিকাশ, ব্যাপক শারীরিক প্রশিক্ষণ এবং স্বাস্থ্য প্রচারের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। এই বিভাগে অত্যাবশ্যক দক্ষতা এবং ক্ষমতার বিকাশ, আউটডোর গেমস এবং প্রোগ্রাম স্পোর্টস থেকে মোটর অ্যাকশন, সেইসাথে বিভিন্ন কার্যকরী অভিযোজন সহ সাধারণ উন্নয়নমূলক অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
একটি কাজের প্রোগ্রাম বিকাশ করতে
এই প্রোগ্রামটির পছন্দ এই কারণে যে কোর্সটি ফেডারেল স্টেট এডুকেশনাল স্ট্যান্ডার্ডের প্রয়োজনীয়তা অনুসারে তৈরি করা হয়েছিল, মেনে চলে বর্তমান অবস্থাবিজ্ঞান এবং উন্নত শিক্ষাগত অনুশীলন, অভিনবত্ব এবং মৌলিকত্ব দ্বারা পৃথক করা হয়, যার লক্ষ্য শিক্ষার্থীর স্বতন্ত্র ক্ষমতা, তার বুদ্ধিবৃত্তিক এবং মানসিক ক্ষেত্র, যোগাযোগ দক্ষতা এবং সামাজিক অভিযোজন, শিক্ষার ধারাবাহিকতা, ধারাবাহিকতা এবং ধারাবাহিকতার প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে।
এই প্রোগ্রামের অধীনে শারীরিক সংস্কৃতি শেখানোর লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্যগুলি অর্জনের জন্য, Prosveshchenie পাবলিশিং হাউসের শিক্ষার উপকরণগুলি ব্যবহার করা হয়:
মাতভিভ এ.পি. শারীরিক সংস্কৃতি। 3-4 ক্লাস। সাধারণ ছবির জন্য পাঠ্যপুস্তক। প্রতিষ্ঠান - এম.: এনলাইটেনমেন্ট, 2012
পাঠ্যক্রমে বিষয়ের স্থানের বর্ণনা।
1-4 গ্রেডের জন্য A.P. Matveev" সপ্তাহে 3 ঘন্টা থাকে।
শারীরিক সংস্কৃতি পাঠ্যক্রমের বাধ্যতামূলক অংশে 3 ঘন্টা রয়েছে।
অনুসারে শিক্ষামূলক প্রোগ্রামস্কুলে, কাজের প্রোগ্রামটি প্রতি সপ্তাহে 3 ঘন্টা (35 সপ্তাহ) প্রতি বছর 35 ঘন্টার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
"মোবাইল গেমস" বিষয় অধ্যয়নের জন্য তিন ঘন্টা ব্যয় করা হয়।
1. শারীরিক সংস্কৃতির জ্ঞান (4h)
প্রথম ক্রীড়া প্রতিযোগিতার উত্থান। বলের আবির্ভাব, ব্যায়াম এবং বল খেলা। প্রাচীন অলিম্পিক গেমসের ইতিহাস। শারীরিক ব্যায়াম, প্রাকৃতিক আন্দোলন থেকে তাদের পার্থক্য। মৌলিক শারীরিক গুণাবলী: শক্তি, গতি, সহনশীলতা, নমনীয়তা, ভারসাম্য। শরীরের শক্ত হওয়া (ঘষা)।
2. শারীরিক কার্যকলাপের উপায় (6 ঘন্টা)
সঙ্গীতে সকালের ব্যায়াম এবং জিমন্যাস্টিকস সম্পাদন করা; শক্ত করার পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করা; ব্যায়াম করা যা গতি এবং ভারসাম্য বিকাশ করে, একটি ছোট বল নিক্ষেপের নির্ভুলতা উন্নত করে। হাঁটার সময় আউটডোর গেমস এবং শারীরিক ব্যায়াম। শরীরের দৈর্ঘ্য এবং ওজন পরিমাপ।
3. শারীরিক উন্নতি (95h)
অ্যাক্রোব্যাটিক্সের মূল বিষয়গুলির সাথে জিমন্যাস্টিকস (15 ঘন্টা)
কমান্ড এবং কৌশলগুলি সংগঠিত করা: "বৃত্ত! এক দুই"; একটি লাইন এবং একটি কলামে দুই দ্বারা পুনর্নির্মাণ; "তির্যক" এবং "বিপরীত" বরাবর বিভিন্ন দূরত্ব এবং গতি সহ একটি কলামে চলাচল।
সুপাইন অবস্থান থেকে অ্যাক্রোব্যাটিক ব্যায়াম, কাঁধের ব্লেডের উপর দাঁড়ানো (পা বাঁকানো এবং সোজা করা); টাকের মধ্যে ফরোয়ার্ড সোমারসল্ট; কাঁধের ব্লেডের উপর একটি স্ট্যান্ড থেকে, একটি হাঁটু স্ট্যান্ডে একটি অর্ধ-বাঁক।
একটি প্রয়োগ প্রকৃতির জিমন্যাস্টিক ব্যায়াম: নাচের ব্যায়াম, একটি নিম্ন ক্রসবারে ব্যায়াম - বাঁকানো বাহুতে ঝুলানো, সামনে, পিছনে, এক, দুই পা দিয়ে ঝুলে থাকা।
অ্যাথলেটিক্স (৩০ ঘণ্টা)
দৌড়ানো: পরবর্তী ত্বরণের সাথে ইউনিফর্ম দৌড়ানো, শাটল 3 x 10 মিটার দৌড়ানো, ধাপের ফ্রিকোয়েন্সি পরিবর্তনের সাথে চলছে।
দাঁড়ানো অবস্থান থেকে এবং মাথার পেছন থেকে বসে নিচ থেকে একটি বড় বল ছুড়ে দেয়।
মাথার পেছন থেকে কিছুটা দূরত্বে একটি ছোট বল ছুড়ে দেওয়া।
লাফানো: ঘটনাস্থলে এবং 90 ° এবং 100 ° ঘুরিয়ে, চিহ্ন বরাবর, বাধা অতিক্রম করে; একটি সোজা রান সঙ্গে উচ্চতা; একটি স্কিপিং দড়ি দিয়ে
স্কি প্রশিক্ষণ (20 ঘন্টা)
স্কিতে চলাচল: বিকল্প দুই-পদক্ষেপ কোর্স।
প্রধান আলনা মধ্যে descents.
সিঁড়ি আরোহণ.
লাঙ্গল ব্রেকিং।
আউটডোর গেমস (15 ঘন্টা)
"অ্যাক্রোব্যাটিক্সের মূল বিষয়গুলির সাথে জিমন্যাস্টিকস" বিভাগের উপাদানগুলিতে: "তরঙ্গ", "অস্বস্তিকর নিক্ষেপ", "অশ্বারোহী ক্রীড়াবিদ", "মুভিং রড", "বল দ্রুত রোল", রিলে রেস যেমন: "রিলে রেস এর সাথে জিমন্যাস্টিকসের উপাদান", "হুপ সহ রিলে রেস"।
"অ্যাথলেটিক্স" বিভাগের উপাদানে: "লক্ষ্যে ঠিক আছে", "কলিং নম্বর", "নিষিদ্ধ আন্দোলন", "কথা - বিভিন্ন বিকল্প", "দুই ফ্রস্ট", "খালি জায়গা", "বল রেস", " কসমোনটস", "জাম্পিং স্প্যারো"।
ক্রস-কান্ট্রি স্কিইং বিভাগের উপাদানগুলিতে: "দ্রুত স্কিয়ার", "পাহাড়ের নীচে দ্রুত", "বাঁক নিয়ে নামানো", "কে সবচেয়ে দ্রুত?", "কে আরও পাহাড়ের নিচে স্লাইড করবে" (স্কিতে )
স্পোর্টস গেম (15 ঘন্টা)
বাস্কেটবল। বল ছাড়া ব্যায়াম: মৌলিক অবস্থান, আন্দোলনের দিক পরিবর্তনের সাথে পাশের ধাপ সহ আন্দোলন। বলের সাথে ব্যায়াম: স্থানান্তরের পরে স্থান পরিবর্তনের সাথে একটি ধাপ সহ বুক থেকে দুই হাত দিয়ে বলটি ধরা এবং পাস করা; স্পট থেকে বুক থেকে দুই হাতে বলটি ঝুড়িতে ছুড়ে দেওয়া।
সাধারণ শারীরিক প্রশিক্ষণ ব্যায়াম।
ফুটবল: একটি ঘূর্ণায়মান বল থামানো; একটি সরল রেখায়, একটি চাপে, একটি সংকেতে স্টপ সহ, পোস্টগুলির মধ্যে, পোস্টগুলির স্ট্রোক সহ উত্থানের ভিতরের এবং বাইরের অংশের সাথে বলটি ড্রিবলিং করা; পায়ের ভিতর দিয়ে একটি ঘূর্ণায়মান বল থামানো; বহিরঙ্গন গেমস: "বলের রেস", "শার্প অন টার্গেট", "বলের সাথে স্ল্যালম", "টেকিং দ্য ফোর্টস", "থ্রো উইথ দ্য পা"।
ভলিবল: সোজা নীচে এবং পাশে পরিবেশন শেখানোর জন্য সমীপবর্তী ব্যায়াম; বিশেষ নড়াচড়া - বলটিকে একটি নির্দিষ্ট উচ্চতায় এবং শরীর থেকে দূরত্বে টস করা; বহিরঙ্গন গেমস: "বল নিয়ে যান", "অসুবিধাজনক নিক্ষেপ", "পাস - বসুন।"
মৌলিক শারীরিক গুণাবলীর বিকাশের জন্য সাধারণ উন্নয়নমূলক শারীরিক ব্যায়াম।
শিক্ষাগত এবং বিষয়ভিত্তিক পরিকল্পনা
| ঘন্টার সংখ্যা |
||
| শারীরিক সংস্কৃতি সম্পর্কে জ্ঞান | ||
| শারীরিক কার্যকলাপের উপায় | ||
| শারীরিক উন্নতি | ||
| অ্যাক্রোব্যাটিক্সের বুনিয়াদি সহ জিমন্যাস্টিকস | ||
| অ্যাথলেটিক্স | ||
| স্কি প্রশিক্ষণ | ||
| আউটডোর গেমস | ||
| খেলাধুলা গেম | ||
| মোট | 105 ঘন্টা |
বিষয়, কোর্সের মান অভিযোজনের বর্ণনা।
"শারীরিক সংস্কৃতি" বিষয়বস্তুর উদ্দেশ্য রাশিয়ার উচ্চ নৈতিক, সৃজনশীল, যোগ্য এবং সফল নাগরিকদের শিক্ষিত করা, সামাজিক ও পেশাগত ক্রিয়াকলাপে সক্রিয় আত্ম-উপলব্ধি করতে সক্ষম, শারীরিক সংস্কৃতির মানগুলিকে শক্তিশালী এবং বজায় রাখার জন্য দক্ষতার সাথে ব্যবহার করা। একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য তাদের নিজস্ব স্বাস্থ্য, শ্রম কার্যকলাপ অপ্টিমাইজ এবং একটি সুস্থ ইমেজ জীবন সংগঠিত.
জীবনের মূল্য- মানব জীবনের সর্বশ্রেষ্ঠ মূল্য হিসাবে স্বীকৃতি, যা অন্যান্য মানুষ এবং প্রকৃতির প্রতি সতর্ক দৃষ্টিভঙ্গিতে উপলব্ধি করা হয়।
প্রকৃতির মূল্যজীবনের সার্বজনীন মূল্যের উপর ভিত্তি করে, প্রাকৃতিক বিশ্বের একটি অংশ হিসাবে নিজের সচেতনতার উপর - প্রাণবন্ত এবং জড় প্রকৃতির একটি অংশ। প্রকৃতির প্রতি ভালবাসা হল একটি আবাসস্থল এবং মানুষের বেঁচে থাকার পাশাপাশি সৌন্দর্য, সম্প্রীতি, এর পরিপূর্ণতা, সংরক্ষণ এবং সম্পদ বৃদ্ধির অনুভূতি অনুভব করা।
মানবিক মূল্যএকটি যৌক্তিক সত্ত্বা হিসাবে ভাল এবং আত্ম-উন্নতির জন্য প্রচেষ্টা করা, এর উপাদানগুলির ঐক্যে একটি সুস্থ জীবনধারা বজায় রাখার গুরুত্ব এবং প্রয়োজনীয়তা: শারীরিক, মানসিক এবং সামাজিক-নৈতিক স্বাস্থ্য।
ভালোর মূল্য- মানুষের সর্বোচ্চ ক্ষমতার প্রকাশ হিসাবে করুণা এবং করুণার মাধ্যমে জীবনের বিকাশ এবং সংরক্ষণের জন্য একজন ব্যক্তির অভিমুখীকরণ - ভালবাসা।
সত্যের মূল্য- এটি মানবজাতির সংস্কৃতির অংশ হিসাবে বৈজ্ঞানিক জ্ঞানের মূল্য, মন, মহাবিশ্বের সারাংশ বোঝা।
পারিবারিক মূল্যশিশুর বিকাশের জন্য প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সামাজিক এবং শিক্ষাগত পরিবেশ হিসাবে, প্রজন্ম থেকে প্রজন্মে রাশিয়ার জনগণের সাংস্কৃতিক ঐতিহ্যের ধারাবাহিকতা এবং এইভাবে রাশিয়ান সমাজের কার্যকারিতা নিশ্চিত করে।
শ্রম এবং সৃজনশীলতার মূল্যমানব জীবনের একটি প্রাকৃতিক অবস্থা, স্বাভাবিক মানব অস্তিত্বের একটি অবস্থা।
স্বাধীনতার মূল্যএকজন ব্যক্তির স্বাধীনতা হিসাবে তার চিন্তাভাবনা এবং জীবনযাত্রার ক্রিয়াকলাপ বেছে নেওয়ার জন্য, তবে স্বাধীনতা, স্বাভাবিকভাবেই সমাজের নিয়ম, নিয়ম, আইন দ্বারা সীমাবদ্ধ, যার একজন ব্যক্তি সর্বদা সমস্ত সামাজিক সারাংশের সদস্য।
সামাজিক সংহতির মূল্যমানবাধিকার এবং স্বাধীনতার স্বীকৃতি হিসাবে, নিজের এবং অন্য লোকেদের সম্পর্কে ন্যায়বিচার, করুণা, সম্মান, মর্যাদার বোধের অধিকারী।
নাগরিকত্বের মূল্য- সমাজ, জনগণ, একটি দেশ ও রাষ্ট্রের প্রতিনিধি হিসাবে নিজেকে একজন ব্যক্তির সচেতনতা।
দেশপ্রেমের মূল্য- একজন ব্যক্তির আধ্যাত্মিক পরিপক্কতার প্রকাশগুলির মধ্যে একটি, রাশিয়া, জনগণ, একটি ছোট মাতৃভূমির প্রতি ভালবাসায় প্রকাশিত, পিতৃভূমির সেবা করার সচেতন ইচ্ছায়।
মানবতার মূল্য- বিশ্ব সম্প্রদায়ের অংশ হিসাবে নিজেকে একজন ব্যক্তির সচেতনতা, যার অস্তিত্ব এবং অগ্রগতির জন্য শান্তি, জনগণের সহযোগিতা এবং তাদের সংস্কৃতির বৈচিত্র্যের প্রতি শ্রদ্ধা প্রয়োজন।
শিক্ষার্থীদের প্রশিক্ষণের স্তরের জন্য প্রয়োজনীয়তা
প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শেষ নাগাদ, শিক্ষার্থীদের সক্ষম হওয়া উচিত:
দৈনন্দিন রুটিনে শারীরিক ব্যায়ামের পরিকল্পনা করুন, আপনার বিশ্রাম এবং অবসর কাটাতে শারীরিক সংস্কৃতির উপায়গুলি ব্যবহার করুন;
শারীরিক সংস্কৃতির বিকাশের ইতিহাসের তথ্যগুলি বর্ণনা করুন, মানুষের জীবনে এর ভূমিকা এবং তাত্পর্য চিহ্নিত করুন;
একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্য, শারীরিক বিকাশ এবং শারীরিক সুস্থতা প্রচারের উপায় হিসাবে শারীরিক সংস্কৃতি ব্যবহার করুন;
শারীরিক বিকাশ (দৈর্ঘ্য এবং শরীরের ওজন) এবং মৌলিক শারীরিক গুণাবলীর বিকাশের পৃথক সূচকগুলি পরিমাপ করুন (শিখুন);
শিক্ষাগত কার্য সম্পাদনে সহকর্মীদের সমস্ত সম্ভাব্য সহায়তা এবং নৈতিক সমর্থন প্রদান করুন, ভুলগুলি এবং সেগুলি দূর করার উপায়গুলি ব্যাখ্যা করার সময় একটি বন্ধুত্বপূর্ণ এবং শ্রদ্ধাশীল মনোভাব দেখান;
সমবয়সীদের সাথে বহিরঙ্গন গেমস এবং প্রাথমিক প্রতিযোগিতা সংগঠিত করা এবং পরিচালনা করা, তাদের উদ্দেশ্য রেফারি করা;
শারীরিক সংস্কৃতি ক্লাসের জায়গাগুলির জন্য নিরাপত্তা প্রয়োজনীয়তা মেনে চলুন;
বিভিন্ন টার্গেট ওরিয়েন্টেশন সহ শারীরিক সংস্কৃতি ক্লাসগুলি সংগঠিত করুন এবং পরিচালনা করুন, তাদের জন্য শারীরিক অনুশীলন নির্বাচন করুন এবং একটি প্রদত্ত লোড ডোজ সহ সেগুলি সম্পাদন করুন;
হৃদস্পন্দনের পরিপ্রেক্ষিতে শারীরিক কার্যকলাপ বৈশিষ্ট্যযুক্ত;
উচ্চ মানের স্তরে সহজতম অ্যাক্রোবেটিক এবং জিমন্যাস্টিক সমন্বয়গুলি সম্পাদন করুন;
মৌলিক ক্রীড়া থেকে প্রযুক্তিগত কর্ম সঞ্চালন, খেলা এবং প্রতিযোগিতামূলক কার্যকলাপে তাদের প্রয়োগ;
অত্যাবশ্যক মোটর দক্ষতা এবং ক্ষমতা বিভিন্ন উপায়ে, বিভিন্ন পরিস্থিতিতে সম্পাদন করুন।
বিষয়, কোর্স আয়ত্ত করার পরিকল্পিত ফলাফল।
ব্যক্তিগত ফলাফলস্ব-বিকাশের জন্য শিক্ষার্থীদের প্রস্তুতি এবং ক্ষমতা, শেখার এবং জ্ঞানের জন্য অনুপ্রেরণা গঠন, মান-অর্থবোধক মনোভাব এবং প্রতিফলন অন্তর্ভুক্ত করে:
তাদের স্বদেশে গর্ববোধের গঠন, একটি বহুজাতিক রাশিয়ান সমাজের মূল্যবোধের গঠন;
একটি ভিন্ন মতামত, ইতিহাস এবং অন্যান্য মানুষের সংস্কৃতির প্রতি শ্রদ্ধাশীল মনোভাব গঠন;
শেখার ক্রিয়াকলাপের জন্য উদ্দেশ্যগুলির বিকাশ এবং শেখার ব্যক্তিগত অর্থ গঠন;
স্বাধীনতার বিকাশ এবং নৈতিক মান, সামাজিক ন্যায়বিচার এবং স্বাধীনতা সম্পর্কে ধারণার ভিত্তিতে একজনের কর্মের জন্য ব্যক্তিগত দায়িত্ব;
নান্দনিক চাহিদা, মূল্যবোধ এবং অনুভূতি গঠন;
নৈতিক গুণাবলীর বিকাশ, সদিচ্ছা এবং মানসিক এবং নৈতিক প্রতিক্রিয়াশীলতা, অন্যান্য মানুষের অনুভূতির সাথে বোঝাপড়া এবং সহানুভূতি;
প্রাপ্তবয়স্কদের এবং সমবয়সীদের সাথে সহযোগিতার দক্ষতার বিকাশ, দ্বন্দ্ব সৃষ্টি না করার এবং বিতর্কিত পরিস্থিতি থেকে উপায় খুঁজে বের করার ক্ষমতা;
একটি নিরাপদ, স্বাস্থ্যকর জীবনধারা উপর ইনস্টলেশন গঠন.
মেটাসাবজেক্ট ফলাফলস্কুলছাত্রদের দ্বারা আয়ত্ত করা সর্বজনীন শিক্ষা কার্যক্রম অন্তর্ভুক্ত করে (জ্ঞানমূলক, নিয়ন্ত্রক, যোগাযোগমূলক), যা মূল দক্ষতার আয়ত্ত নিশ্চিত করে যা শেখার ক্ষমতা, আন্তঃবিভাগীয় ধারণা এবং প্রতিফলনের ভিত্তি তৈরি করে:
শিক্ষামূলক ক্রিয়াকলাপের লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্যগুলি গ্রহণ এবং বজায় রাখার ক্ষমতা আয়ত্ত করা, এর বাস্তবায়নের উপায় অনুসন্ধান করা;
টাস্ক এবং এর বাস্তবায়নের শর্তাবলী অনুসারে শিক্ষামূলক কার্যক্রমের পরিকল্পনা, নিয়ন্ত্রণ এবং মূল্যায়ন করার ক্ষমতা গঠন; ফলাফল অর্জনের সবচেয়ে কার্যকর উপায় নির্ধারণ করুন;
শিক্ষা কার্যক্রমের সাফল্য/ব্যর্থতার কারণ বোঝার ক্ষমতা এবং ব্যর্থতার পরিস্থিতিতেও গঠনমূলকভাবে কাজ করার ক্ষমতা গঠন;
একটি সাধারণ লক্ষ্যের সংজ্ঞা এবং এটি অর্জনের উপায়; যৌথ ক্রিয়াকলাপে ফাংশন এবং ভূমিকা বিতরণে একমত হওয়ার ক্ষমতা; যৌথ ক্রিয়াকলাপে পারস্পরিক নিয়ন্ত্রণ অনুশীলন করুন, পর্যাপ্তভাবে তাদের নিজস্ব আচরণ এবং অন্যদের আচরণ মূল্যায়ন করুন;
দলগুলোর স্বার্থ এবং সহযোগিতা বিবেচনায় নিয়ে গঠনমূলকভাবে দ্বন্দ্ব সমাধানের ইচ্ছা;
মৌলিক বিষয় এবং আন্তঃবিভাগীয় ধারণাগুলি আয়ত্ত করা যা বস্তু এবং প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে অপরিহার্য সংযোগ এবং সম্পর্ককে প্রতিফলিত করে।
বিষয় ফলাফলনতুন জ্ঞান অর্জনের জন্য কার্যকলাপের অভিজ্ঞতা, এর রূপান্তর, প্রয়োগ, এই বিষয় অধ্যয়নের প্রক্রিয়ায় স্কুলছাত্রীদের দ্বারা আয়ত্ত করা এবং প্রতিফলিত করা:
মানব স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করার জন্য শারীরিক সংস্কৃতির গুরুত্ব সম্পর্কে প্রাথমিক ধারণা গঠন (শারীরিক, সামাজিক এবং মনস্তাত্ত্বিক), মানুষের বিকাশে এর ইতিবাচক প্রভাব (শারীরিক, বুদ্ধিবৃত্তিক, মানসিক, সামাজিক), শারীরিক সংস্কৃতি এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কে সফল অধ্যয়নের কারণ হিসাবে এবং সামাজিকীকরণ;
স্বাস্থ্য-সংরক্ষণমূলক জীবন ক্রিয়াকলাপ সংগঠিত করার দক্ষতা আয়ত্ত করা (দৈনিক রুটিন, সকালের ব্যায়াম, বিনোদনমূলক কার্যকলাপ, আউটডোর গেমস, ইত্যাদি);
একজনের শারীরিক অবস্থার পদ্ধতিগত পর্যবেক্ষণের দক্ষতা গঠন, শারীরিক কার্যকলাপের মাত্রা, স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ ডেটা (শরীরের দৈর্ঘ্য এবং ওজন, ইত্যাদি), মৌলিক শারীরিক গুণাবলীর সূচক (শক্তি, গতি, সহনশীলতা, সমন্বয়, নমনীয়তা);
বহিরঙ্গন গেম এবং প্রতিযোগিতার নিয়ম অনুযায়ী সমবয়সীদের সাথে মিথস্ক্রিয়া;
উচ্চ মানের স্তরে সহজতম অ্যাক্রোবেটিক এবং জিমন্যাস্টিক সমন্বয় সম্পাদন করা; প্রযুক্তিগত কর্মক্ষমতা বৈশিষ্ট্য বৈশিষ্ট্য;
মৌলিক ক্রীড়া থেকে প্রযুক্তিগত কর্ম সম্পাদন; খেলা এবং প্রতিযোগিতামূলক কার্যকলাপ তাদের আবেদন.
গঠিত UUD
ব্যক্তিগত:
শিক্ষার্থীরা শিখবে:
মানব স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য শারীরিক সংস্কৃতির গুরুত্ব বোঝা;
শক্ত করার পদ্ধতি সঞ্চালন করতে অনুপ্রাণিত করুন।
শারীরিক সংস্কৃতির উত্থানের ইতিহাসের জ্ঞানীয় প্রেরণা;
বিভিন্ন কৌশল এবং পদ্ধতি অধ্যয়ন করার জন্য ইতিবাচক প্রেরণা;
সাধারণ সংস্কৃতির একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হিসাবে শারীরিক সংস্কৃতির প্রতি শ্রদ্ধা।
নিয়ন্ত্রক:
শিক্ষার্থীরা শিখবে:
সম্পাদিত কর্মের উদ্দেশ্য বোঝা;
শিক্ষকের নির্দেশাবলী দ্বারা পরিচালিত কর্ম সম্পাদন করুন;
কাজের সঠিকতা পর্যাপ্তভাবে মূল্যায়ন করুন; শারীরিক ব্যায়াম করার সময় প্রযুক্তিগত কৌশল ব্যবহার করুন;
নির্দিষ্ট মানদণ্ড অনুযায়ী সম্পন্ন কাজের ফলাফল বিশ্লেষণ করুন (একজন শিক্ষকের নির্দেশনায়);
আপনার কাজের সাথে সামঞ্জস্য করুন।
শিক্ষার্থীরা শেখার সুযোগ পাবে:
ব্যায়ামের ক্রম সম্পর্কে চিন্তা করুন, সকালের ব্যায়ামের জন্য ব্যায়ামের সেট আপ করুন, অঙ্গবিন্যাস রোগ প্রতিরোধের জন্য, শারীরিক শিক্ষা মিনিট;
টাস্কটি সম্পূর্ণ করতে কী কী কৌশল ব্যবহার করা হয়েছিল তা ব্যাখ্যা করুন;
শারীরিক গুণাবলী বিকাশের লক্ষ্যে স্বাধীনভাবে ব্যায়ামের সেটগুলি সম্পাদন করুন;
গেমের অংশীদারদের সাথে মিথস্ক্রিয়া সমন্বয়;
হাঁটা এবং ছুটির সময় আউটডোর গেমগুলি সংগঠিত করুন এবং পরিচালনা করুন।
জ্ঞান ভিত্তিক
শিক্ষার্থীরা শিখবে:
পাঠ্যপুস্তকের রেফারেন্স সামগ্রী ব্যবহার করে শিক্ষামূলক কাজগুলি সম্পূর্ণ করার জন্য প্রয়োজনীয় তথ্য অনুসন্ধান করুন;
পার্থক্য, গ্রুপ বহিরঙ্গন এবং ক্রীড়া গেম;
মৌলিক শারীরিক গুণাবলী বর্ণনা করুন;
ক্রীড়া দ্বারা গ্রুপ গেম;
দরিদ্র ভঙ্গি বাড়ে যে কারণ স্থাপন.
শিক্ষার্থীরা শেখার সুযোগ পাবে:
বিভিন্ন রেফারেন্স উপকরণ ব্যবহার করে প্রয়োজনীয় তথ্য অনুসন্ধান করুন;
এন্ডপেপার, বিষয়বস্তুর সারণী, হেল্প ডেস্কের তথ্য ব্যবহার করে বইটিতে অবাধে নেভিগেট করুন;
গ্রীষ্মকালীন এবং শীতকালীন অলিম্পিক গেমসের খেলার তুলনা করুন, শ্রেণিবদ্ধ করুন;
শারীরিক শিক্ষা এবং চরিত্র বিকাশের মধ্যে সম্পর্ক স্থাপন করুন
যোগাযোগমূলক
শিক্ষার্থীরা শিখবে:
অলিম্পিক গেমস এবং ক্রীড়া প্রতিযোগিতার ইতিহাস সম্পর্কে বলুন, অঙ্গবিন্যাস রোগ প্রতিরোধ সম্পর্কে;
কথা বল নিজের মতামতএকজন ব্যক্তির চরিত্রের লালন-পালনে শারীরিক সংস্কৃতির প্রভাব সম্পর্কে;
আলোচনা করুন এবং একটি সাধারণ সিদ্ধান্তে আসুন, জোড়ায় জোড়ায়, একটি দলে কাজ করুন।
শিক্ষার্থীরা শেখার সুযোগ পাবে:
প্রতি আপনার নিজের অনুভূতি প্রকাশ করুন বিভিন্ন ধরনেরখেলাধুলা
শারীরিক ব্যায়ামের কর্মক্ষমতা সম্পর্কে স্পষ্ট প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন;
খেলার পরিস্থিতিতে অংশীদারের ক্রিয়াগুলি বোঝুন।
শিক্ষার্থীদের কৃতিত্বের স্তর মূল্যায়নের জন্য নিয়ন্ত্রণের ফর্ম এবং মান।
স্কুলছাত্রীদের শারীরিক ফিটনেসের স্তর নির্ধারণ করতে, পরীক্ষা-ব্যায়াম ব্যবহার করা হয় (প্রতিটি বয়সের নিজস্ব মান রয়েছে)।
শিক্ষার্থীদের শারীরিক সুস্থতার উপর নিয়ন্ত্রণ শিক্ষা বছরে তিনবার করা হয়: সেপ্টেম্বর, ডিসেম্বর এবং মে মাসে পরীক্ষা ব্যবহার করে:
30 মিটার দৌড়ান, শাটল দৌড় 3 * 10 মিটার, একটি জায়গা থেকে দীর্ঘ লাফ, 6-মিনিটের দৌড় (1000 মিটার), নমনীয়তা (মেঝেতে বসে সামনের বাঁক), উঁচু বারে পুল-আপ।
প্রতি ত্রৈমাসিকে কন্ট্রোল এক্সারসাইজ (60 মিটার দৌড়ানো, দূরত্বের জন্য বল নিক্ষেপ করা, দৌড়ের সাথে উচ্চ লাফ, রানের সাথে লম্বা লাফ, ক্রস-কান্ট্রি স্কিইং, ক্রস-কান্ট্রি স্কিইং ইত্যাদি) রয়েছে যা মূল্যায়ন করা হয় পাঁচ-পয়েন্ট সিস্টেম।
ডিজিটাল মূল্যায়নের বৈশিষ্ট্য (চিহ্ন)
ড্রিল এবং জিমন্যাস্টিক ব্যায়াম করার ক্ষমতা, স্কি প্রশিক্ষণের উপাদান, বলের সাথে প্রয়োগ করা ক্রিয়া, বহিরঙ্গন এবং ক্রীড়া গেমগুলির কৌশল এবং কৌশলগুলির জন্য শিক্ষার্থীদেরও মূল্যায়ন করা হয়:
রেটিং "5»
মোটর কর্ম সঠিকভাবে সঞ্চালিত হয়, ঠিক সঠিক গতিতে, সহজে এবং স্পষ্টভাবে;
প্রস্তুতিমূলক বা চূড়ান্ত পর্যায়ে কৌশল বা ছোটখাটো বিচ্যুতিতে কোন ত্রুটি নেই;
রেটিং "4"
মোটর কর্ম সঠিকভাবে সঞ্চালিত হয়েছে, কিন্তু সহজে এবং পরিষ্কারভাবে যথেষ্ট নয়, কর্মের কিছু কঠোরতা আছে;
প্রধান এবং প্রস্তুতিমূলক বা চূড়ান্ত পর্যায়ে উল্লেখযোগ্য ত্রুটি;
পদমর্যাদা 3"
মোটর ক্রিয়াটি বেশিরভাগ সঠিকভাবে সম্পাদিত হয়েছিল, তবে একটি স্থূল বা বেশ কয়েকটি ছোটখাটো ত্রুটি তৈরি হয়েছিল, যা অনিশ্চিত বা উত্তেজনাপূর্ণ কর্মক্ষমতার দিকে পরিচালিত করেছিল;
মূল পর্বে উল্লেখযোগ্য ত্রুটি এবং প্রস্তুতিমূলক এবং চূড়ান্ত পর্যায়ে স্থূল;
স্কোর "2"
কর্মের মূল পর্বে স্থূল ত্রুটি বা কর্মের বিভিন্ন অংশে বেশ কিছু উল্লেখযোগ্য ত্রুটি, এর গঠনকে বিকৃত করে;
ছাত্র বারবার পাঠের জন্য প্রস্তুত নয়;
রেটিং "1" -একটি ক্রিয়া সম্পাদন করতে ব্যর্থতা।
কন্ট্রোল স্ট্যান্ডার্ড: শিক্ষার বিভিন্ন পর্যায়ে শিক্ষার্থীদের শারীরিক সুস্থতার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য শিক্ষাবর্ষে মান পরীক্ষা করা হয়।
| আইন; পরীক্ষা | |||||||
| দৌড় 30 মিটার (সেকেন্ড) | |||||||
| 1000 মিটার দৌড়ানো (মিনিট, সেকেন্ড) | |||||||
| শাটল রান 3x10 মিটার (সেকেন্ড) | |||||||
| স্থায়ী লম্বা লাফ (সেমি) | |||||||
| হাই জাম্প, স্টেপ-ওভার পদ্ধতি (সেমি) | |||||||
| দড়ি লাফানো (বার সংখ্যা / মিনিট।) | |||||||
| 60 মি (সেকেন্ড) চালান। | |||||||
| পুল-আপ (বার সংখ্যা) | |||||||
| নিক্ষেপ করা t/m (m) | |||||||
| একটি সুপাইন অবস্থান থেকে শরীর উত্তোলন (বার সংখ্যা / মিনিট) | |||||||
| স্কোয়াটস (বার সংখ্যা / মিনিট) | |||||||
| মাল্টি-জাম্প - 8 লাফ মি. | |||||||
| পিস্তল, এক বাহুর উপর ভিত্তি করে, ডান এবং বাম পায়ে (বার সংখ্যা)। | |||||||
পরীক্ষার মান: শিক্ষার্থীদের শারীরিক বিকাশের গতিশীলতা সনাক্ত করার জন্য এবং পাঠের ভার আরও সঠিকভাবে বিতরণ করার জন্য পাঠের অংশ হিসাবে শিক্ষাবর্ষের শুরুতে এবং শেষে অনুষ্ঠিত হয় (সারণী দেখুন)
1. গ্রন্থাগার তহবিল:
মাতভিভ এ.পি. শারীরিক সংস্কৃতি। 3-4 ক্লাস। সাধারণ ছবির জন্য পাঠ্যপুস্তক। প্রতিষ্ঠান - এম.: এনলাইটেনমেন্ট, 2012
মাতভিভ এ.পি. শারীরিক সংস্কৃতি। কাজের প্রোগ্রাম। 1-4 ক্লাস। এম.: এনলাইটেনমেন্ট, 2011
2. ডেমো উপকরণ:
শারীরিক বিকাশ এবং শারীরিক সুস্থতার মানগুলির সারণী;
অসামান্য ক্রীড়াবিদদের প্রতিকৃতি এবং ফটোগ্রাফ, শারীরিক সংস্কৃতির পরিসংখ্যান, খেলাধুলা এবং অলিম্পিক আন্দোলন।
3. প্রযুক্তিগত মানে:
ইন্টারেক্টিভ হোয়াইটবোর্ড,
একটি ল্যাপটপ.
4. শিক্ষামূলক-ব্যবহারিক এবং শিক্ষামূলক-ল্যাবরেটরি সরঞ্জাম:
ক্রীড়া ম্যাট - 13
জাল দিয়ে ফুটবল গোল - 2
টেনিস টেবিল - 2
ক্রীড়া ছাগল- ০১টি
ক্রসবার - 1
জিমন্যাস্টিক সেতু - 2
জিমন্যাস্টিক বেঞ্চ - 3
জিমন্যাস্টিক প্রাচীর - 5
ক্লাব - 15
স্কেটস - 10টি
স্কি সেট - 30
বাস্কেটবল - 5
ভলিবল - 2
সকার বল - 15
বল স্টাফড - 6
মেডিকেল বল - 5
জিমন্যাস্টিক বল - 5
দড়ি - 30
বডিবার - 5
ডাম্বেল - 8
ব্যালেন্সিং ডিস্ক - 8
জিমন্যাস্টিক মাদুর - 10
জিমন্যাস্টিক স্টিক - 18
স্টেপ প্ল্যাটফর্ম - 10
হুপ সহ টানেল - 3
চিহ্নিত পতাকা - 20টি
পতাকা টেপ - 4
রিলে ব্যাটন - 6
ফ্লিপ বোর্ড - ১টি
বাঁশি - 2
স্টপওয়াচ - 2
ইলেকট্রনিক সুবিধা
প্রধান বিভাগের জন্য অধ্যয়ন টেবিল
বিলিপত্র
শিক্ষামূলক উপাদান
একজন শারীরিক শিক্ষা শিক্ষককে সাহায্য করার জন্য ইন্টারনেট সংস্থান:
http://method.novgorod.rcde.ruপদ্ধতিগত স্টোরেজ শিক্ষাগত প্রক্রিয়ার দূরবর্তী সমর্থনের জন্য উদ্দেশ্যে করা হয়।
http://www.fisio.ru/fisioinschool.htmlএকটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা, স্বাস্থ্য-উন্নতি, অভিযোজিত শারীরিক শিক্ষার জন্য নিবেদিত একটি সাইট।
http://www.abcsport.ru/ক্রীড়া বিদ্যালয় এবং ক্রীড়া সমিতির সমীক্ষা। ক্রীড়া সংবাদ, ইভেন্ট কভারেজ থিম্যাটিক ক্যাটালগ দ্বারা বিভিন্ন ধরনেরখেলাধুলা
http://ipulsar.netপোর্টালটি স্বাস্থ্য, সঠিক পুষ্টি, ডায়েট, শারীরিক সংস্কৃতি, ব্যায়াম, ফটোথেরাপি, প্রাকৃতিক প্রতিকারের মাধ্যমে রোগের চিকিত্সা এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার সমস্যাগুলির জন্য উত্সর্গীকৃত।
http://cnit.ssau.ru/do/articles/fizo/fizo1শারীরিক সংস্কৃতি শিক্ষাদানে শিক্ষার তথ্য প্রযুক্তি।
http://www.school.edu.ruরাশিয়ান শিক্ষাগত পোর্টাল।
http://portfolio.1september.ruগবেষণা উৎসব এবং সৃজনশীল কাজশারীরিক সংস্কৃতি এবং খেলাধুলায় শিক্ষার্থীরা।
